خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهاتی که مانع جذب ویتامین می شود
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، انتخاب بهترین مواد غذایی، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی تواند از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها ما را بی نیاز کند. چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذاها شوند، از این قرارند: دانه کتان: این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و ...
محصولات آرایشی مهم برای بهار 2017
Daisy Marc Jacobs رایحه ای دخترانه حالا زمان آن است که خانم های عزیز با رایحه ای از گل ها که اندکی شیرینی هم دارد، به بهار خوشامد بگویند. این عطر سال ها است که تولید شده و همیشه هم در صدر پرفروش های بهار بوده است که البته بی دلیل نیست: ترکیب گل دار – میوه ای از یاسمن، برگ های بنفشه، چوب سفید و توت فرنگی به این معنی است که نه تنها برای تابستان، بلکه برای بعد از آن ...
حس خوب حجاب/ با نگاه به مستند از لاک جیغ تا خدا
چه مرد و چه زن توصیه می کند؛ چه اینکه رویکرد این مجموعه بیش از حجاب است و به تحولات درونی افراد در بازگشت به فطرت و رو آوردن به خدا می پردازد. منظور از حجاب چیست؟ سه مدل حجاب در سوره نور و احزاب بیان شده است: 1- حجاب لباسی و پوششی (یعنی پوشاندن برجستگی های تمام بدن و پوست به جز گردی صورت و دستها از مچ به پائین) (البته برخی از فقهاء مثل آیت الله مکارم شیرازی ...
دردهای مزمن را با مسکن های طبیعی درمان کنید!
به سرعت و قدرت یک مسکن قوی نیست اما مصرف طولانی مدت آن ها ارزش ها و خواص بسیار فراتر از مصرف طولانی مدت مسکن ها برای بدن دارد. روغن زیتون یکی از ضدالتهاب های طبیعی و البته پرطرفدار روغن زیتون است که در کاهش دردها و التهاب های مزمن تاثیر قابل توجهی دارد. براساس تحقیقات انجام شده، روغن زیتون بخش قابل توجهی از این خواص خود را مدیون ترکیبی به نام Oleocanthal است که تاثیری مانند ...
خواص و مضرات باقالا و تاثیر آن در زیبایی
شود و بیشتر در خوراک محلی باقالا قاتُق به کار می رود. باقالا زرد نیز همان خشک شده باقالا سبز است که از آن در تهیه دمپختک استفاده می شود . مناسب برای کم خون ها باقالا یکی از منابع عالی فیبر و پروتئین به حساب می آید و مصرف آن همراه با برنج، تمامی پروتئین ها و اسیدهای آمینه ضروری بدن را تامین می کند. کلسیم و پتاسیم موجود در باقالا از بروز پوکی استخوان جلوگیری کرده و به کنترل ...
6 حقیقتی که درباره نمک، نمی دانستید!
داشته باشند. چاشنی هایی مانند سس گوجه فرنگی نیز در هر قاشق غذا خوری حداقل 190 میلی گرم سدیم دارند. حتی برخی غلات صبحانه برای کودکان حاوی 200 تا 300 میلی گرم نمک در هر فنجان هستند. نمک عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و ...
گیاهان خوراکی را در آشپزخانه بکارید
پرورش سبزیجات در منزل نه تنها سبب صرفه جویی اقتصادی شده ازآن جهت که هر بار برای تهیه آن ها نیاز به پرداخت هزینه در فروشگاه نیست بلکه از فواید مختلف آن ها برای سلامتی خود می توانید بهره مند شوید. از این گیاهان خوراکی علاوه بر طبخ غذا می توان در سالاد، چای و انواع دم نوش ها استفاده کرد. برای شناخت سزیجاتی که هم خواص بسیار زیادی دارند و هم می توانند در منزل پرورش داده شوند ...
کمک به گرم کردن بدن در زمستان با تنقلات سالم
چای ماتچا چای! یکی از نوشیدنی های جدانشدنی در روزهای سرد به شمار می رود. ماتچا نوعی چای سبز چینی بوده که بسیار قوی است. سرشار از آنتی اکسیدان بوده و متابولیسم و انرژی بدن را نیز بالا می برد. بعضی اوقات می توانید به آن اندکی شیر بادام نیز اضافه کنید. ( بهترین چای های کاهش وزن را بخوانید.) سوپ مغز استخوان سوپ مغز استخوان (بروث) اخیرا از طرف طرفداران غذای سلامت در ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
وعده آناناس بیش از 130 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند؛ ویتامینی که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است و آنهم با تحریک فعالیت گلبولهای سفید خون و خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد در بدن. حفظ سلامت بافت و سلول: یکی از مزایای پنهان ویتامین ث، نقش اساسی آن در ایجاد کلاژن است و مصرف آن به بهبود سلامت پوست کمک میکند. محتوای ویتامین ث به ...
حجامت شاخ گاوی + تصویر
دگزامتازون بدون بررسی برای فرد ارائه شود، ممکن است پیش بیاید، ادامه داد: متأسفانه امروزه حتی برخی از افراد که دارای تحصیلات بالای دانشگاهی هستند نسبت به حجامت آگاهی لازم را ندارند و اذعان دارند که "ما نزد پزشک و غیرپزشک رفته که برای ما حجامت 18نقطه ای یا 21نقطه ای برای پاکسازی کل بدن دادند". وی اضافه کرد: انجام حجامت در فصل مناسب نیز مدنظر قرار داشته، همچنین این مسئله می تواند مرتبط با شغل ...
آناناس بخورید به 3 دلیل
افزون بر عطر و طعم دوست داشتنی، آناناس از ارزش غذایی قابل توجهی برخوردار است و مواد مغذی موجود در آن فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. آناناس سرشار از ویتامین C است یک فنجان آناناس بیش از 100 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تأمین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد. افزون بر ...
فواید شگفت انگیز جعفری
...> آب جعفری از آب جعفری غافل نشوید. برای این کار یک دسته جعفری را پاک کرده و بشویید. سپس آن را به تنهایی یا با سبزیجات دیگر در مخلوط کن بریزید و آب آن را میل کنید.برای داشتن طعم بهتر می توانید آن را با آب مرکبات مخلوط کنید. مضرات جعفری مصرف مقادیر زیادی از جعفری ممکن است سبب انقباضات رحم در دوران بارداری شود که در هر مرحله از دوران بارداری می تواند بسیار خطرناک باشد ...
کاهش اشتها با روش های طبیعی
میان وعده هستند . مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه لافبرو انجام شد، نشان داد که مصرف توت ها در بعد از ظهر می تواند به طور قابل توجهی کاهش مصرف غذا را به همراه داشته باشد. در این مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که از توت ها به عنوان میان وعده استفاده کردند نسبت به افرادی که کلوچه یا دیگر میان وعده های شیرینی مانند مصرف کرده بودند، در وعده های اصلی غذای کم تری مصرف کردند . ...
فواید و مضرات استفاده از بستنی و نوشیدنی ها در فصل تابستان
تهیه و سرو می شوند. بستنی با هر طعم و شکل و مزه ای که باشد در فصل تابستان می چسبد زیرا باعث خنک شدن ما می شود. با داشتن شیر و تخم مرغ، بستنی می تواند مقدار قابل توجهی کلسیم، پروتئین و مواد مغذی دیگری را به بدن ما برساند که می تواند مطلوب باشد و از انتخاب های دیگری مانند دلستر، نوشابه و حتی آبمیوه های صنعتی بهتر باشد. ولی باید به خاطر داشت که شکر فراوان، کاکائو و چربی موجود در بستنی می ...
دلیل خشک شدن لبها چیست ؟
رژلب را انتخاب کنید ) از پوستی نازک سود می برند و برخلاف بخش های دیگر پوست فاقد غدد چربی هستند و از این رو، به راحتی می توانند دچار خشکی شوند. هوای سرد، هوای خشک، گرمایش داخلی، مواجهه با مواد شیمیایی و مصرف برخی داروها از جمله دیگر عواملی هستند که می توانند خشکی لب ها را به همراه داشته باشند. برخی عادات و انتخاب های ما می توانند شرایط را وخیم تر سازند، به ویژه برخی از آن هایی ...
13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات
بر مزه آن بگذارد. توصیه می شود که از سبزیجات دارای برگ های سبز استفاده کنید. افزودن اسفناج به اسموتی آن را مغذی تر می کند. یک پیمانه اسفناج حاوی 181 درصد از نیاز بدن به ویتامین کا و 56 درصد از ویتامین ای را تأمین می کند. 6- به کاسرول تان سبزیجات اضافه کنید برگر سبزیجات راه کاری خوشمزه برای افزایش میزان مصرف سبزیجات در رژیم غذایی است. این ساندویچ شامل گوشت سرخ شده یا کبابی ...
درمان پوکی استخوان با آلو سیاه
به گزارش شمال نیوز،حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص آلوی سیاه اظهار کرد: آلوی شیرین دارای طبع معتدل است. این آلو ها به خاطر اینکه در اثر تابش آفتاب رسیده و آبدار می شوند حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین ها هستند. وی بیان کرد: آلو سرشار از انواع گروه ویتامین های B است که ویتامین های این گروه نقش موثری در فعالیت های سلول های مغزی و کبدی دارند. این محقق و پ ژوهشگر ...
تغذیه دوران بارداری، ویتامین های مورد نیاز مادران
...، توت فرنگی، هویج، هندوانه، فلفل قرمز و سبز، پیاز و سیب زمینی یافت می شود. مصرف بی رویه این ویتامین با عمل جذب ویتامین B12 که برای ذخیره و تولید شیر ضروری است، تداخل کرده و علاوه بر کاهش شیر شما، می تواند اسهال و یا سنگ کلیه ایجاد نماید. میزان 70 میلی گرم از این ویتامین روزانه مورد نیاز است. منابع غذایی ویتامین D این ویتامین در ماهی قزل آلا، روغن ماهی، شیر ...
راهنمای سفر به بدروم؛ ترکیه
و طولانی، بهار و پاییز مطبوع و زمستان های کوتاه و ملایم، از ویژگی های آب و هوای بدروم است. دمای هوا در ماه جولای تا اواسط سپتامبر به بیش از 35 درجه هم می رسد. این فصل، فصل شلوغ گردشگری در بدروم و به تبع آن، گران ترین فصل برای سفر به این شهر است. هزینه های سفر میانگین هزینه های روزانه در سفر به ترکیه سفر ارزان: بیش از 150 لیره (135 هزار تومان) هزینه ی اقامت در ...
برای جلوگیری از نازایی، چه بخوریم؟
راحتی در توده های بستنی درون یخچال ، باقی مانده و بستنی های خوشمزه را به عنوان یکی از منابع آلوده پنهان تب مالت تبدیل کنند. دکتر زالی یاد آور می شود:"فصل تابستان و بهار، فصل زایمان و شیردادن به دام ها است، بنابراین همه گیری تب مالت هم بیشتر است." "بروسلوز" یا "تب مالت" یکی از بیماری هایی است که هم دام ها می توانند به آن مبتلا شوند و هم انسان. این بیماری می تواند چه به صورت ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، روده بزرگ، پروستات و سرطان ریه در ارتباط است. مصرف ماهی: با توجه به مطالعاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نیز منتشر شده، مصرف حداقل سه بار در هفته ماهی، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد. ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و خاصیت ضد التهابی دارند و مسئول مبارزه با انواع سرطان ها از جمله سرطان لنفوم و ...
یک نوشیدنی و این همه خاصیت!
دانه های لوبیای سویا در آب و خرد کردن و فشار دادن سویاهای خیس خورده مایعی به دست می آید که شیر سویا نام دارد. شما می توانید در منزل نیز آن را تهیه کنید. این ماده غذایی در چین بسیار مصرف می شود. شیر سویا، مزه لوبیا می دهد که چینی ها آن را دوست دارند، ولی ممکن است شما این طعم را دوست نداشته باشید. البته با روش های خاص در کارخانه می توان این طعم را کاهش داد. معمولاً در کارخانه ها برای بهتر ...
رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی می شود؟
گردو اشاره کرد. محصولات مبتنی بر سویا هم منابع خوبی برای پروتئین و جایگزین های سالمی برای گوشت هستند . لبنیات محصولات لبنی حاوی کلسیم، ویتامین D و مواد مغذی و حیاتی دیگری هستند. البته این محصولات چربی زیادی هم دارند. بنابراین بهتر است از تکه های کوچک پنیر پرچرب، ماست و شیرهای کم چرب یا بدون چربی استفاده کرد. محصولات حاوی شیر گیاهی، مثل موادی که از سویا، تخم کتان و بادام تهیه ...
3 دلیل برای خوردن آناناس
به گزارش شمال نیوز، آناناس یکی از میوه های محبوب و پر مصرف در جهان است. این میوه گرمسیری از عطر و طعمی بسیار خوب سود می برد و مصرف آن احساس تازگی و شادابی را در انسان ایجاد می کند. افزون بر عطر و طعم دوست داشتنی، آناناس از ارزش غذایی قابل توجهی برخوردار است و مواد مغذی موجود در آن فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. آناناس سرشار از ویتامین C است یک فنجان آناناس بیش از 100 درصد مقدار ...
درمان آلرژی بهار با طب سنتی
های مختلفی برای پیشگیری و کاهش علایم آن توصیه شده است. (ضدآلرژی های طبیعی) علت اصلی زکام و یا نزله گرم، ضعف مغز و ریزش فضولات و مواد زائد مغز به سمت بینی است. البته در بعضی موارد، ماده این بیماری به پوست هم نفوذ کرده و موجب خارش پوستی می شود . یکی از درمان های اصلی و موثر در درمان این بیماری، کاهش میزان غذاست، در فصل بهار باید از پرخوری اجتناب شود و بیماران مستعد از مصرف گوشت ...
سالم اما گران!
...! وقتی می گوییم محصول غذایی سالم منظور ما لزوما مواد غذایی ارگانیک نیست.محصولات غذایی سالم آنهایی هستند که افزودنی های شیمیایی به آنها اضافه نشده یا در حد مجاز و مطابق با استانداردها در تولید به کار رفته باشد. این محصولات معمولا نسبت به موادغذایی ای که به صورت تجاری تولید می شوند با بدن و متابولیسم آن سازگاری بیشتری دارند. اما لازم است بدانید که محصولات ارگانیک با هدف حفظ سلامت آب ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و خشکی پوست همراه است. از این رو خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند یکی از راه های مناسب برای پیشگیری از چروک شدن پوست باشد. میوه ها و سبزیجات، به صورت کلی سرشار از ویتامین هستندC. برای مثال یک فنجان توت فرنگی می تواند بیش از 100 درصد نیاز بدن، ویتامین C به ما برساند. خوردن ...
ایده های طراحی ناخن متنوع و هنرمندانه
لاک ناخن جذابیت زیادی بین خانم ها و دختران دارد و رنگ های زیبای آن برای تازه کردن آرایش در فصل جدید که فصل گرما است، بی نظیر است. مدل های مختلف طراحی ناخن برای بهار و استفاده از لاک های نئونی در طراحی های گوناگون، زیبایی زیادی به دستانتان خواهد بخشید. اگر به لاک های رنگارنگ علاقه دارید از این مدل ها که در ادامه خواهید دید، استقبال خواهید کرد و اگر هم نه، پیشنهاد ما به شما این است که از ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
روز مصرف کنید. علاوه بر این، حداقل یک بار در هفته 2 وعده ماهی بخورید، و بیشتر ماهی چرب مصرف کنید، چون آنها غنی ترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 هستند. یا به طریقی دیگر، اگر گیاهخوار هستید، پس در رژیم غذایی تان برای کاهش کلسترول بالا تخم کتان را اضافه کنید که سرشار از امگا 3 است. 9. عسل عسل مملو از شمار زیادی مواد معدنی و ویتامین است که آن را به یک کلسترول ستیز تمام ...
درمان درد پستان با خواص دارویی کلم برگ (کلم پیچ)
کلم کلم پیچ یا کلم برگ گیاهی دوساله است. برگهای آن پهن و ناصاف؛ موج دار و به رنگ سفید، سبز و قرمز است. ارزش غذایی کلم پیچ کلم سرشار از ویتامین های گرو ب نظیر ب1 و ب2، ویتامین کا و ث و منبع بسیار خوبی برای تامین عناصر غذایی ضروری نظیر منیزیم، کلسیم، منگنز و ... است. از دیگر ترکیبات مفید موجود در کلم اسیدهای چرب امگا، فولات، ریبوفلاوین، و پیروکسیدین است. به طورکلی ...
