خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیشتر شکلات بخورید تا سکته نکنید!
به گزارش گیل خبر، به نقل از پایگاه یونیورسیتی هرالد، عاشقان غذا حالا دیگر می توانند بدون این که عذاب وجدان داشته باشند مقدار بیشتری از دسرهای شکلاتی استفاده کنند و لذت ببرند. دانشکده سلامت دانشگاه هاروارد با همکاری دانشمندان دانمارکی طی این پژوهش با مشارکت بیش از 55 هزار شرکت کننده دریافتند مصرف شکلات ریسک ضربان نامنظم را پایین می آورد. داوطلبانی که در طول هفته بین 2 تا 6 وعده دسر ...
در کمک های مستشاری به عراق حرف نخست را زدیم/پرونده 4 دیپلمات کماکان مفتوح
نهایتا شرط و شروط و شرایط خاصی را داشت که با مقامات سعودی در نشست های مختلف بررسی و تفاهمات لازم نائل شد. قاسمی اضافه کرد: تا این لحظه قرار بر اعزام حجاج است و مقدمات کار فراهم شده و تیم های مقدماتی به عربستان اعزام شده اند. با توجه به نیازهایی که حجاج در طول ایام حج همواره داشته اند، بخش کنسولی وزارت خارجه به دلیل نیازهای حجاج باید آنها را همراهی می کرد و براساس تفاهمات حاصله 10 نفر از ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
...، هویج، هندوانه، فلفل قرمز و سبز، پیاز و سیب زمینی یافت می شود. مصرف بی رویه این ویتامین با عمل جذب ویتامین B12 که برای ذخیره و تولید شیر ضروری است، تداخل کرده و علاوه بر کاهش شیر شما ، می تواند اسهال و یا سنگ کلیه ایجاد نماید. میزان 70 میلی گرم از این ویتامین روزانه مورد نیاز است. منابع غذایی ویتامین D این ویتامین در ماهی قزل آلا، روغن ماهی، شیر ، ماکارونی، تخم مرغ و ...
قطع شدن 50 هزار پا در هر سال در ایران!
سلامتی مضر است، روزی 8 لیوان آب بنوشید، مصرف زیاد آب باعث فساد بدن و منشا بیماری است، از مصرف روغنهای حیوانی مانند روغن زرد و دنبه پرهیز کنید، روغنهای حیوانی ضامن سلامتی قلب شما هستند، روغنهای مایع برای سلامتی مفید است، روغنهای مایع موجود در بازار همگی تراریخته و مضر هستند، از مصرف نمک پرهیز کنید و فقط نمکهای تصفیه شده یددار مصرف کنید، مصرف نمکهای یددار مضر است و باید نمک طعام طبیعی مصرف کرد که ضامن ...
فشار خون مادران باردار، اهمیت آن در دوران بارداری
نظر متخصص فشار خون خود را مهار کنید و با خوردن غذاهای سالم و فعالیت بدنی وزن تان را به محدوده سالم برسانید. سیگار را ترک کنید، زیرا استعمال سیگار برای مبتلایان به فشار خون خطر جدی دارد و مواد سمی سیگار دیواره رگ ها را تخریب می کند. در دوران بارداری باید به طور منظم فشار خون خانم باردار اندازه گیری و آزمایش ادرار او بررسی شود. مصرف ویتامین C و E هم در پیشگیری از پره اکلامپسی موثر است. ...
اشتباهاتی که می تواند به عملکرد ورزشی شما آسیب وارد کند!
.... اگر پس از ورزش، به ویژه دویدن که یکی از بهترین راه ها برای لاغر شدن است، به سرعت بدن خود را از حرکت باز نگهدارید، بدن شما فرصت بازیابی پیدا نکرده و دچار بیماری خواهید شد زیرا در طول ورزش دمای بدن افزایش یافته و عروق خونی عریض تر می شوند، در نتیجه بدن نیاز دارد که به تدریج این شرایط را به حالت نرمال برگرداند. بنابراین، اگر به بدن خود فرصت مناسب برای پایین آوردن درجه حرارت و ضربان قلب ندهید و پس ...
شاهد سقوط تولیدکنندگان دارو هستیم
...، متوجه شدیم شما می توانید در حمایت از ما برای وزیر محترم و رئیس سازمان غذا و دارو نامه بنویسید. همین امر سبب شد تا سوالاتی از شما مطرح نماییم: 1. به خاطر دارید هنگام انتخابات دور قبل با چه وعده هایی نسبت به اصلاحات نظام دارویی موفق به کسب رای صاحبان صنعت دارو شدید؟ 2. شما کجا بودید که در دوره ریاست تان شاهد سقوط تولیدکنندگان دارویی در مقابل افزایش چشمگیر حجم واردات دارو ...
سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت سوم )
همانطور که می دانید روغن زیتون مزایای آرایشی بسیار زیادی برای موها ، پوست، ماساژ و مراقبت از بدن دارد و یکی از خواص بی نظیر آن کمک به کاهش وزن است 5. سالاد نخود مواد لازم: کاهو ذرت گوجه فلفل قرمز هلو فلفل هالوپینو نخود گردو پسته آووکادو پنیر فتا ...
ترک خوردن پوست در بارداری، درمان
آنابولیزان مانند استروییدها به دلیل ضخیم کردن ناگهانی عضلات در ورزش تناسب اندام یا به دلیل مصرف آنها در بیماری ها مهمترین عامل بریدگی پوست است. بنابراین عدم استفاده از این هورمون ها که صدمه های متعدد جسمی از جمله بریدگی پوست از عوارض آنهاست به حفظ سلامت کلی شخص کمک کرده و از ایجاد شدید بریدگی های پوست هم جلوگیری می کند. مصرف استروییدها حتی با تجویز پزشک نیز می تواند باعث ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
. مایعی برای ضد عفونی کردن بدن ساده ترین روش برای اینکه روزانه بدنمان را ضد عفونی کنیم، خوردن نصف لیوان آبلیموی طبیعی مخلوط با آب گرم است. نوشیدن حداقل نصف لیوان آبلیموی تازه هر روز صبح باعث می شود، سموم بدن دفع شده و از تجمع دوباره آن در بدن جلوگیری شود. اگر روزانه به طور مستمر این نوشیدنی را مصرف کنید، احساس بسیار خوبی خواهید داشت. چون به طور خودکار سمی در بدنتان باقی نمی ماند تا باعث آزارتان شود. این ترکیب ساده و موثر را به آسانی می توانید تهیه کنید. کافیست چند قاشق غذاخوری آبلیموی تازه را با مقداری آب تصفیه شده مخلوط کنید تا محلول تان آماده شود. منبع: diyncrafts ...
تاخیر عادت ماهانه، بار دارم؟
شده است. همچنین ممکن است هنگام عطسه، سرفه یا خنده مقداری ادرار خارج شود. این مورد، بی اختیاری استرسی نامیده می شود و به احتمال زیاد با تولد نوزاد و تمرینات خاص از بین می رود. 4- هوس های عجیب. بسیاری از زنان در طول بارداری هوس های عجیب دارند. برخی مطالعات نشان می دهد بیشتر از 68 درصد زنان در بخش هایی از بارداری ولع مصرف دارند. هوس ها می تواند چیزهای مختلف در افراد مختلف باشد. ...
ورزش در دوران حاملگی، چقدر باید باشد؟
یکبار در روز است. در حالت غیربارداری یک زن می تواند با استراحت یکساعت و نیمه انرژی خود را ذخیره کند؛ اما زن باردار، شاید نیمی از روز برای رهایی از خستگی به استراحت احتیاج داشته باشد. پس با خودتان مهربان باشید و فعالیت تان را محدود کنید تا برایتان لذت بخش و آرامش بخش باشد. در طی حاملگی شما آزاد هستید به همان میزانی که قبل از بارداری به طور مرتب در ورزش شرکت می کردید ورزش تان را ...
رضا رشید پور: مردم فقط دروغ را می پذیرند!
این چه رفتاری است که ما آدم ها را به دروغ ترغیب می کنیم. من بعد از حضور در برنامه مدیری، فحاشی هایی شنیدم که بسیار تعجب کردم و از من سوال می شد چرا 20 میلیون درآمد دارم. اینها آدم را تشویق می کند که بخواهد ریاکاری داشته باشد و به طور مثال در برنامه وقتی از شما سوال می شود چقدر درآمد دارید، همچون بسیاری از افراد بگویید آب باریکه ای وجود دارد. باید سعی کنیم افراد را به صداقت تشویق کنیم و فکر نکنیم ...
پاکسازی کبد با خاکشیر + درمان گیاهی کبد چرب
که پیشگیری مهم تر از درمان است، توصیه پزشکان طب سنتی علاوه بر استفاده از برخی گیاهان دارویی نظیر خاکشیر، قاصدک، زردچوبه، کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره، رژیم غذایی مناسب، ورزش و کنترل وزن است. به توصیه پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران، شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید، همچنین استفاده از این گیاهان در دوره های معین و سالی یکبار با توجه به شرایط زندگی امروز را ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
ادویه جاتی مانند فلفل سیاه و قرمز بسیار تأثیر گذار هستند. یک محقق آلمانی دریافته است که پس از مصرف 10 گرم فلفل قرمز در هر وعده، دمای بدنتان بلافاصله افزایش پیدا می کند. ماده واکنش دهنده در فلفل قرمز کپسایسین است که سوخت و ساز و چربی سوزی را به شدت افزایش داده، و ممکن است اشتهایتان را نیز کاهش دهد. البته 10 گرم فلفل قرمز خیلی زیاد است! همچنین فلفل سیار حاوی پایپراین است، ترکیبی که سوخت و ...
عامل اصلی سقط جنین، چیست؟
گونه کاهش یا افزایش وزن غیر طبیعی را به پزشک خود بگویید و علت را جویا شوید. سعی کنید شکم و اندام های شما در معرض هیچ آسیب جسمی قرار نگیرد. سیگار نکشید و از افراد سیگاری و محیط های آلوده به دود سیگار دوری کنید. از مصرف زیاد کافئین نظیر قهوه، کاکائو و چای پررنگ به میزان بیش از دو فنجان در روز خودداری کنید. از مصرف هرگونه دارو بدون تجویز پزشک جدا خودداری ورزید، حتی اگر آن دارو یک مولتی ...
هیچ تفاهمی بدون توجه به واقعیات سوریه محقق نمی شود/اقدامات آمریکا در سوریه متوقف شود/در کمک های مستشاری ...
است و مقدمات کار فراهم شده و تیم های مقدماتی به عربستان اعزام شده اند. با توجه به نیازهایی که حجاج در طول ایام حج همواره داشته اند، بخش کنسولی وزارت خارجه به دلیل نیازهای حجاج باید آنها را همراهی می کرد و براساس تفاهمات حاصله 10 نفر از همکاران کنسولی وزارت خارجه برای ارائه خدمات کنسولی به زوار ایرانی در نقاط مختلف عربستان حضور خواهند داشت. *امنیت حجاج به عهده طرف سعودی خبرنگار ...
غنی ترین خوراکی های حاوی ویتامین دی
ویتامین D از آنجایی که هم می تواند از طریق مواد غذایی و هم از طریق نور خورشید جذب بدن شود منحصربه فرد است. با این حال حدود 50 درصد از جمعیت جهان به اندازه ی کافی نور خورشید دریافت نمی کنند و 40 درصد از مردم آمریکا کمبود ویتامین D دارند. این امر تا حدی به این دلیل است که مردم بیش تر وقت خود را در خانه و فضاهای سربسته ی دیگر سپری می کنند، کرم ضد آفتاب می زنند و از رژیم غذایی غربی پیروی می کنند که میزان منابعِ ویتامین D آن اندک اس ...
نقد و بررسی نظریه تفکیک بین مقام گردآوری و مقام داوری
داری در این عرصه می شود فوراً مثال های زیادی ردیف می شود، دال بر اینکه فرض کنید می خواهند پلی با طول و عرض و ضخامت و مقاومت و ... یا ماشینی برای استخراج برخی سنگ های معدنی در عمق 1 متری زمین یا وسیله ارتباطی با سرعت و دقت فلان در انتقال پیام های صوتی یا تصویری... بسازند و هزاران نمونه دیگر، مانند اینها وجود دارد که هیچ ربطی به دین و پیغمبر و ایمان و کفر ... ندارند، بلکه همه اینها احتیاج به اطلاعات ...
درد دندان در نوزادان، چگونه کاهش دهیم؟
بعد از خوردن مایعات شیرین جلوگیری شود. اگر کودک از شیر مادر تغذیه می کند بعد از هر بار شیر خوردن دندان ها و لثه های کودک را با پارچهٔ تمیز و گازاستریل تمیز کنید. مراقب باشید که این عمل باید به آرامی و با احتیاط انجام شود تا به دهان کودک و لثه های او آسیب نرسد. مصرف فلوراید در کودکان فلوراید یک مادهٔ معدنی است که به میزان خیلی کم برای سلامتی و رشد متعدل بدن ...
هشدار سازمان غذا و دارو نسبت به عوارض مصرف ریمل و خط چشم
رعایت اصول بهداشتی در زمان مصرف باعث می شود باکتری ها در محصولات از قبیل ریمل و خط چشم رشد کنند و باعث ایجاد عفونت در چشم شوند به طور مثال برس ریمل را روی میز قرار ندهید چون باعث آلودگی آن می شود، همیشه قبل از مصرف محصولات آرایشی چشم، دستهایتان را بشویید. وی ادامه داد: هیچگاه به محصولات چشمی، آب یا بزاق دهان را اضافه نکنید چون باعث وارد شدن آلودگی به محصول شده و منجر به آسیب چشم می شود ...
خوردن سبزیجات در بارداری، نمی گذارد جنین ناقص شود
اکسیدانی دارند که فعالیت آنتی اکسیدانی زیاد آنها را نشان می دهد. برای مثال زغال اخته وقوع عفونت های ادراری را کاهش می دهد. 5) مصرف صبحانه توصیه ای از این ساده تر نمی شود. صبحانه نه تنها انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را فراهم می کند به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. وقتی ما یک وعده غذایی را حذف می کنیم ، بدن فکر می کند در وضعیت گرسنگی هستیم و لذامتابولیسم ...
مسائل اساسی پدیدارشناسی
، مرتب شدن؛ راست داشتن= داد دادن، عدالت (تاریخ بلعمی، اواخر فصل اندرزهای منوچهر: و بدانید که پادشاهی نتوان داشتن مگر به راه راست و به فرمانبرداری ... اگر فرمان برید و با دشمن حرب کنید شما راست بر من راست داشتن و داد دادن ) امروزه نیز میگوییم راست وریست کردن= مرتب کردن، سامان دادن و البته راستۀ کار چیزی بودن که به نظر بنده کمابیش معادل sich richten (لفظاً خود را در راستۀ چیزی قرار دادن). البته ...
تغییرات پوست در بارداری، خودتان را آماده کنید
های شکمی شما بهبود نیافت حتما با یک پزشک متخصص پوست در این مورد مشاوره کنید. ویتامین C علیه رگ های زشت وریدهای واریسی طی دوران بارداری میزان جریان خون مادر افزایش می یابد و به دلیل افزایش وزن شکم، میزان بار روی وریدهای قسمت تحتانی بدن افزایش می یابد و این به معنای افزایش احتمال ابتلا به واریس است. رگ های واریسی رنگ های آبی یا سبز تیره ای هستند که ضخیم شده و سفت به ...
تهران باید نگران رابطه پوتین – ترامپ باشد؟
یک دیدار در حاشیه اجلاس 20 . یک گفتگوی 137 دقیقه ای. یعنی حتی بیشتر از دو ساعت. آن هم بین دو رهبر از دو کشور که زمانی دشمن هم بودند و جنگ سرد به راه انداختند. اما از همان اولش هم معلوم بود که این بار با همه این سالها و دهه ها فرق می کند. چون حالا دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا شده است. همان رئیس جمهوری که می گفتند روس ها در انتخاب شدنش به عنوان رئیس جمهور نقش داشتند. چند روز پیش ترامپ ...
برنامه غذایی قبل از بارداری، بایدها و نبایدها
شکلات کوچک صبحانه: یک کف دست نان + یک قاشق مرباخوری عسل یا مربا+ 30 گرم پنیر + یک استکان چای شیرین • یک کف دست نان= 30 گرم نان = 20 گرم نان خشک = 5 عدد بیسکوئیت متوسط = 2 عدد بیسکوئیت مادر = 2 عدد شیرینی زبان کوچک= 3 عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ساعت 10 صبح: چای + یک عدد میوه قبل از نهار: دو لیوان آب + یک عدد سیب با پوست نهار: ...
در سه ماه اول بارداری چی بخوریم؟
ایران مانیا: در زمان حاملگی حداقل هشت لیوان آب در روز باید طبق سلیقه فرد باردار مصرف شود. زنان باردار با برنامه غذایی صحیح جنین سالمی خواهند داشت. بنابراین کسانی که وزن طبیعی دارند، در دوران بارداری 10 تا 15 کیلو و کسانی که چاق هستند باید 8 تا 9 کیلو و افراد لاغر 15 تا 16 کیلو اضافه وزن داشته باشند. همچنین روزانه 75 گرم پروتئین برای رشد و ترمیم نسوج مورد نیاز است که پروتئین ...
نتیجه خوردن این اسموتی شکمی تخت است!
ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است. اگر شما هم به دنبال این هستید که شکمتان را کوچک کنید، این اسموتی های میوه خوشمزه پر از MUFA برای کاهش وزن و داشتن شکمی صاف به شما کمک خواهند کرد! هم خنک و طراوت بخش هستند و هم نابود کننده چربی های دور شکم! اسموتی ها سالم هستند، سریع و آسان آماده می شوند و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند، علاوه بر این ها ...
9 راهکار طلایی برای اینکه تا آخر ماه بی پول نشوید
آن رسیده است که به طور جدی روی مخارج خود فکر کنند، به طور مثال ملزومات غیر ضروری را کنار بگذارند؛ مانند سرگرمی و سفارش غذا از بیرون. در نظر داشته باشید که صرفه جویی در مصرف پول و کاهش هزینه ها ی ماهانه، ثابت شوند. در چنین مواقعی ایده ها را باهم ترکیب کرده ایم. نکته: با توجه به صرفه جویی در هزینه های مشخص، مثل مصرف مواد غذایی، که به طور ثابت هر روز تکرار می شوند، این موارد می توانند ...
اضافه وزن کودکان، نقش ژنتیک چیست؟
کاهش وزن داشتند. اما برای اینکه وزن بدن شان را ثابت نگه دارند، 4 هفته دیگر نیز به رژیم غذایی ادامه دادند. دکتر هیرزچ تصور می کرد افراد هنگامی که بیمارستان را ترک کنند برای همیشه لاغر می مانند. اما این فرضیه اشتباه بود. آنها بعد از مدت کوتاهی مجدداً به وزن اولیه خود بازگشتند و چاق شدند. دکتر هیرزچ فکر کرد که شاید آنها برای حفظ و ثابت نگه داشتن وزن بدن شان نیاز به تقویت روحیه ...
