خانه
کلم آبی، 100 درصد ارگانیک و دارای ارزش غذایی بالایی است/ کلم آبی آهن ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت پوسیدگی دندان ها چیست؟
مختلف شامل درد در هنگام جویدن غذا، حساس شدن نسبت به گرما و سرما و یا حتی ناتوانی در گذاشتن دندان ها (آرواره ها) بر روی یکدیگر، را به دنبال دارد. همچنین ممکن شخص در دهان خود بوی بدی حس کند.در صورت بروز پوسیدگی دندان کودکان، ممکن است بوی بد دهان کودکان نیز احساس گردد. پوسیدگی دندان در دندان های جلو معمولا راحت تر قابل رویت است و به شکل لکه های سیاه یا قهوه ای می باشد اما در دیگر دندان ها ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
...، کاهو، اسفناج، کلم بروکلیو هم چنین زرده تخم مرغ، سیب، انگور، موز، گردو ، بادام و فندق هستند. منابع غذایی ویتامین B مهم ترین ویتامین های گروه B شامل B1, B2, B3, B6, B12 هستند. ویتامین B1 (تیامین) در گوشت قرمز، جگر، حبوبات، سویا ، تخمه آفتاب گردان، جوانه گندم ، مخمر آبجو، گندم، برنج با پوست ( پیش از آسیاب) یافت می شود. دانه برنج دارای دوپوسته است : یک ...
قبل از تصمیم به بارداری، اصلاح شیوه زندگی
از 3 ماه پیش از بارداری روزانه یک عدد قرص اسید فولیک مصرف کنند. کربوهیدرات ها باید جزو غذای اصلی روزانه باشد اما باید تعادل را در مصرف آن ها حفظ کرد زیرا گرچه برنج، نان و ماکارونی می توانند بخش عمده ای از نیاز کالری ما را تامین کنند، در صورت زیاده روی در مصرف می توانند منجر به اضافه وزن و بروز اختلال در باروری شوند. 2. گوشت قرمز گوشت قرمز را هرگز از رژیم خود حذف نکنید زیرا ...
خواص درمانی گوجه سبز
فصل بهار ( تاثیر بهار بر روحیه و رفتار ) با نوبرانه های گوجه سبز همراه است، گرچه قیمت آن گران است اما متخصصان تغذیه بر این عقیده اند که گوجه سبز افزون بر طعم خوشمزه، ارزش غذایی هم دارد. گوجه سبز به صورت تازه و پخته درخورش ها مصرف می شود . این میوه غنی از ویتامین C ، اسید مالیک و اسید سیتریک است، اما توجه داشته باشید مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده ( درمان خانگی برای کاهش درد ...
خوردن سبزیجات در بارداری، نمی گذارد جنین ناقص شود
زنان این است که مقادیر کافی غذاهای سرشار از آهن مانند گوشت، حبوبات و غلات غنی شده در رژیم غذائی خود بگنجانند. 2) دریافت کلسیم و ویتامین D کافی برای حفظ سلامت استخوان کلسیم نه تنها در استخوان سازی و استحکام استخوان ها و دندان ها نقش دارد در حفظ ضربان قلب طبیعی و تنظیم فشار خون نیز اهمیت دارد. از سوی دیگر ویتامین D نقش مهمی در متابولیسم کلسیم دارد. مطالعات نشان داده اند زنانی ...
بررسی گروه ایران در جام جهانی نوجوانان هند
این جام جهانی یک سال فرصت داشتند به آماده سازی بهتر این تیم بپردازند و تقریبا آن تیم نسبت به یک سال پیش متحول شده است. تیم ملی ایران تاکنون چهار بار به جام جهانی نوجوانان صعود کرده و در سال های 2009 و 2011 توانسته تا مرحله یک هشتم نهایی صعود کند. نخستین تجربه ایران در این رقابت ها به سال 2001 بازمی گردد که با کسب سه شکست از دور رقابت ها حذف شد. هرسه رقیب ایران در این رقابت ها ...
سقط جنین طبیعی چگونه است؟
را نیز برای سلامتی زنان به دنبال دارد. روش طبیعی سقط جنین معمولا کارایی کمتری دارد و در 50 درصد موارد به جنین آسیبی وارد نمی شود و جنین به طور طبیعی به رشد خود ادامه می دهد. روش سقط جنین طبیعی، تنها در سه ماهه اول بارداری کارایی دارد و در ماه های بعد، شانس موفقیت آن کمتر می شود. لذا در صورتی که خانمی تمایل به سقط جنین با روشهای طبیعی دارد، باید قبل از ماه سوم سریع تر نسبت به سقط اقدام نماید ...
8 نکته که درباره درمان دردهای مزمن نمی دانستید!
می شود و باعث می شود که بدن تحمل کمتری در مقابل درد داشته باشد. نظریه دیگر به موارد فرهنگی اشاره دارد: ما می دانیم که مردان، اغلب با کلیشه های عملکرد سخت و مردانه شناخته می شوند، به گفته دکتر روگر فیلینگیم Roger Fillingim، رئیس بخش تحقیقات درد در دانشگاه فلوریدا، به همین دلیل مردان نسبت به دردی که احساس می کنند شکایت کمتری ابراز می نمایند. در همین راستا زنان ممکن است تشویق به ...
تغذیه سالم در بارداری، خون ساز ها
روانی فرد و حتی افزایش میزان مرگ و میر و ابتلا به بیماری ها می شود. جذب آهن غذا ، اغلب تحت تأثیر شکل آهن موجود در آن است. آهن موجود در پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی و پرندگان ( آهن هِم) بیشتر جذب می شود در حالیکه جذب آهن پروتئین های گیاهی مانند سبزی ها و میوه ها ( آهن غیر هم) کم تر است. باید توجه داشت که ویتامینC جذب آهن سبزی ها و میوه ها( آهن غیرهم) را بیشتر می کند ...
کورتاژ چگونه انجام میشود؟
جراحی باز می کند و سپس محتویات باقیمانده در رحم را با دستگاه مکنده یا با تراشیدن رحم خالی می کند. کورتاژی که با دستگاه مکنده صورت پذیرد کورتاژ ساکشنی یا تخلیه مکشی نامیده می شود و بسیار سریع تر و ایمن تر نسبت به روش سنتی D&C است. برخی نیز از ترکیبی از دو روش استفاده می کنند. کورتاژ چگونه انجام می شود؟ در هر دو روش ساکشنی و سنتی، پزشک اسپکولوم را وارد مهبل می کند، سپس دهانه رحم و مهبل ...
آیا آینده آلفا رومئو جولیا در خطر است؟
...,379 و 22,548 دستگاه فروش، تا به اینجا کار بسیار موفق تر ظاهر شده اند. از طرف دیگر مرسدس بنز با فروش 35,436 دستگاه از کلاس C خود سال فوق العاده را پشت سر گذاشته است. همچنین شرکت هایی مانند کادیلاک با فروش کوپه ها و سدان های ATS و جگوار با فروش خودروهای XE خود به ترتیب با ثبت ارقام فروش 6,024 و 4,528 دستگاه، آمار موفق تری نسبت به آلفا رومئو داشتند. مسلماً این اعداد و ارقام به سود آلفا ...
تعداد دفعات رابطه زناشویی، تاثیر در باروری دارد؟
اسپرم ها کم شده و هم شاخص های کیفیت اسپرم آنها پایین تر آمده بود؛شاخص هایی مثل تحرک،اندازه و غیره. بعد از 3 تا 6 ماه خودداری از این گونه حمام ها،در نیمی از این مردان تعداد اسپرم ها 5 برابر شده بود؛ نکته ای که از نظر دانشمندان، یک تاثیر فوق العاده بود. در این مردان همچنین تحرک اسپرم ها از 12 درصد به 34 درصد رسیده بود که این هم قابل توجه بود.نکته جالب اینکه 5 نفر از 6 نفری که قطع این حمام های داغ روی آنها تاثیری نگذاشته بود،سیگاری های قهاری بودند و باعث شدند محققان به این نتیجه برسند که اثر منفی سیگار بر کیفیت اسپرم ها آن قدر مهم هست که ادامه ناباروری این مردان را بتوان به آن نسبت داد. ...
اجزای ترانسفورماتور و نقش آن ها در بروز عیب
های دوره ای و پیشگیرانه نسبت به سایر عوامل موثر بر عمر ترانسفورماتور سهم بیشتری دارد. (30 % کل عوامل داخلی نظیر مشخصات فنی، طراحی و ساخت و حمل و نصب و راه اندازی، تعمیر قطعات و ...) از طرف دیگر آمار ترانسفورماتور های صدمه دیده نشان می دهد که وجود اشکالات ممکن است مربوط به تجهیزات جانبی ترانسفورماتور باشد که اکثرا در دسترس بوده و یا انجام بازدیدهای مرتب و دقیق معایب قابل تشخیص و پیشگیری ...
برای درمان ناباروری، چی بخوریم خوبه؟
نشده مانند آووکادو و روغن زیتون مصرف بیشتر پروتئین گیاهی نسبت به پروتئین حیوانی مصرف موادغذایی سرشار از فیبر و غنی از کربوهیدرات با نمایه گلیسمی پایین مانند غلات کامل دریافت آهن از منابع گیاهی بیشتر از منابع حیوانی مولتی ویتامین ها استفاده از فرآورده های لبنی کم چرب به جای فرآورده های لبنی پرچرب مصرف سبزیجات، چربی های تک اشباع نشده به ...
تغذیه در درمان ناباروری مردان، این ها معجزه می کنند!
قدرت باروری مردان بسیار تاثیر دارد. غذاهای حاوی روی این خوراکی ها شامل جو، گوشت قرمز و انواع لوبیا و دانه های حبوبات است و می توانند برای درمان ناباروری و کمک به افزایش باروری مفید باشند. سیر این سبزی خوش عطر و تند یک ماده غذایی مفید برای افزایش سیستم ایمنی بدن است که حاوی دو ماده ضروری به نام های ویتامین B6 و سلنیوم است که هر دو در افزایش توانایی باروری در ...
بیشترین کمبود مواد مغذی کدام هستند؟
از جمله سوخت و ساز پروتئین تاثیر داشته باشد. دریافت کافی ویتامین B6 برای قلب نیز می تواند مفید باشد چون سطح هموسیستئین خون را کاهش می دهد. برای دریافت ویتامین B6 بیشتر در برنامه غذایی خود این غذاها را اضافه کنید: نخود، غذاهای دریایی، گوشت مرغ، غلات فرآوری شده، موز، آجیل ها، غلات کامل و سبزیجات دارای برگ های سبز. ویتامین B6 را می توانید در مولتی ویتامین های و B ...
سالیابی هسته ای
، یا بوسیله تجزیه فازهای معینی از سنگ های آسمانی قدیمی که اساسا حاوی رادیو نوکلید مادر نیستند ، می توان یک نسبت اصلی برای ایزوتوپ های عنصر محصول تخمین زد. سپس این نسبت می تواند برای تصحیح مقدار مشاهده شده نوکلید محصول برای مقدار اصلی موجود در زمان t0 بکار رود. نویسنده : اسلوب
کنترل اشتها و کاهش وزن با مصرف میان وعده ها/ چرا میان وعده های سالم مهم هستند؟
های مناسبی هستند، چون هم کالری کمی دارند و هم احساس سیری طولانی تری ایجاد می کنند. میان وعده سالمی که از کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین و چربی های سالم تشکیل شده باشد، سطح انرژی را برای مدت طولانی تری نسبت به میان وعده های ناسالم و مخصوصا سرشار از قند، افزایش می دهد. دلیلش این است که قندهای مضر، سطح قند خون را به طور ناگهانی بالا می برند و موقتا احساس خوبی ایجاد می کنند، اما ناگهان فرد ...
سبکترین لپ تاپ گیمینگ 17 اینچ شرکت ایسوس مدل: ROG Strix GL702VM [رپورتاژ آگهی]
شرکت ایسوس در حال گسترش محصولات حرفه ای سری STRIX خود است، یکی از لپ تاپ های مخصوص بازی از همین سری ROG GL702VM نام دارد. این محصول جدید به گونه ای طراحی شده که کالایی جذاب، قدرتمند و در عین حال نسبت به رقبای هم رده با قیمت ارزان عرضه باشد. سخت افزار این دستگاه برای انجام هر کاری مناسب است. از بازی کردن که هدف اصلی آن است تا کارهای سنگین مالتی مدیا و ویرایش های حرفه ای عکس و فیلم ...
آغاز کشت بامیه در هرمزگان
تا آذر است. وی گفت: محصول برداشت شده علاوه بر بازارهای استان به فارس هم فرستاده می شود. بامیه گیاهی است سرشار از خواص و مواد مغذی که برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله پوکی استخوان، فشار خون، یبوست و دیابت مفید است. بامیه با داشتن مواد مغذی با ارزش و ویتامین های C. , A. و B. و عناصری مانند منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر و پتاسیم، فیبر و ماده لزج، خواص فراوانی بر سلامت انسان دارد. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند، سرعت جذب قند را کاهش می دهد و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
اگر بخواهید کالری دریافتی تان را محدود کنید، باز هم نباید آنها را از رژیم غذایی تان حذف کنید. شیربادام از پودر بادام و آب درست می شود. این ماده ی غذایی برای کسانی که به شیر گاو حساسیت دارند، گزینه ی مناسبی محسوب می شود. کالری موجود در شیربادام نیز به نسبت شیر گاو بسیار کمتر است. کلسیم موجود در شیربادام مانند شیر گاو است، ولی میزان ویتامین E آن بیشتر است. میزان کالری: 17 کالری ...
همه چیز درباره رژیم لاغری 5 به 2
. پیش از هر چیز باید گفت که بیشتر مردم این رژیم را بسیار راحت تر از رژیم های لاغری دیگر دنبال می کنند و در کارشان کمتر اشتباه پیش می آید. بررسی های دیگر نشان داده است که این نوع رژیم لاغری می تواند از سطح انسولین در بدن بکاهد و حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش دهد. در عین حال روش خوبی برای کاهش وزن است. در برخی از تحقیقات مشخص شده است که می توان به جای رژیم لاغری ...
گروه بیست منهای یک
.... زیرا 19 کشور دیگر بر تعهد خود نسبت به معاهده پاریس تاکید کردند و آن را برگشت ناپذیر خواندند. در این بیانیه آمده است: بار دیگر اعلام می کنیم که در تعهد خود به پیمان آب وهوای پاریس ثابت قدم هستیم و در جهت اجرای سریع این پیمان حرکت می کنیم. آنگلا مرکل صدر اعظم آلمان هم در پایان نشست به خبرنگاران گفت: گمان می کنم کاملا روشن است که نتوانستیم به اجماع برسیم، با این همه بر اختلاف ها سرپوش ...
10 واقعیتی که در مورد بیماری قلبی زنان نمی دانید
دچار حمله قلبی دوم شوند؛ و آنها به اندازه مردان پس از جراحی بای پس یا آنژیوپلاستی بهبود پیدا نمی کنند. اما در مقابل زنان نسبت به مردان 10 سال دیرتر دچار بیماری قلبی می شوند. چگونه می توان این تفاوت ها را توضیح داد؟ شروع دیررس بیماری قلبی در زنان احتمالا ناشی از اثرات محافظتی استروژن ها (هورمون های جنسی زنانه) تولیدشده در تخمدان ها است که تا زمان یائسگی ادامه دارد. اما از آنجایی ...
ماه دوم بارداری و مراقبت های لازم
که شما باید در طول ماه دوم بارداری و در کل این دوران، از رژیم غذایی دوران بارداری خود حذف نمایید، بیان می کنیم: گوشت نیم پز در ماه دوم بارداری ممنوع: گوشت نیم پز حاوی لیستریا می باشد و اثرات منفی زیادی بر رشد جنین شما در طول دوران بارداری دارد. حذف پنیرهای نرم از تغذیه ماه دوم بارداری: این نوع پنیرها شامل باکتری E.coli می باشند. استفاده از این پنیر شما ...
پوستی درخشان و بدون جوش با ماسک کیوی
مرده از سطح پوست کمک شایانی می کند. همچنین باعث محو شدن لکه های پوستی شده و سرعت رشد سلول های جدید را بیشتر می کند. این ماسک برای پوست های نرمال و خشک بسیار مناسب می باشد، به آبرسانی و نرمی آن کمک می کند. در ابتدا گوشت کیوی را از آن جدا کنید. پالپ های آن را به خوبی له کنید. یک موز را پوست گرفته و با آن له کنید. یک قاشق غذاخوری ماست به آن اضافه کنید. مواد را با هم مخلوط کنید تا مخلوطی یکنواخت و لطیف بدست بیاید. طرز استفاده از این ماسک: ...
درمان موهای چرب و نازک
.... منابع غنی از ویتامین عبارتند از : شیر و لبنیات، جگر، مخمر (مثل ماءالشعیر)، گوشت و تخم مرغ، سبوس گندم، سبزیجات مثل اسفناج. 7- استرس را از خودتان دور کنید. استرس باعث تولید آندروژن ها (هورمون های جنسی مردانه) می شود و آندروژن ها، ترشح چربی پوست را افزایش می دهند. همچنین در صورت نازک بودن موها نیز با استفاده از برخی درمان ها می توان سرعت نازک شدن مو و یا از بروز و ایجاد ...
هپاتیت C و پیشگیری از آن
مطلوب مفید خواهد بود. مطرح کردن اینکه خون آلوده است مشکل را حل نمی کند و با سلب اعتماد مردم نسبت به خون و فرآورده های آن همراه است و دود این موضوع به چشم بیماران خواهد رفت. بیماران تالاسمی بخوانند تالاسمی یک نوع کم خونی ارثی و نسبتاً شایع است که با تزریق منظم خون و مصرف داروی دفع کننده آهن (دیسفرال) تحت کنترل در می آید. اساس درمان حفظ هموگلوبین در سطح 10 گرم در دسی لیتر است. اختلال در ...
جرم گیری دندان با مواد طبیعی
مخلوط به دست آمده بشویید؛ دهان را با آب ولرم بشویید و آب بکشید . مدت زمان مصرف : برای اینکه زودتر نتیجه ی مثبت بگیرید، یک روز در میان از این مخلوط استفاده کنید. وقتی پلاک ها از بین رفتند هر 7 تا 10 روز، یک بار از آن استفاده کنید . علت اثرگذاری : جوش شیرین باعث تسکین و آرامش بخشیدن به دندان و لثه ها می شود، نسبت به جرم و پلاک های میکروبی دندان ...
9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
بانو یا مرد جوانی هستید این حرف را از من بپذیرید که داشتن پوستی برنزه ارزش پیری زودرس را ندارد. از طرفی ممکن است شما جوانی ساده و بی تکلف باشید که خیلی روی پوست تان تمرکز نمی کنید و به فکر چین و چروک های آن در آینده نیستید یا اصطلاحا از آن هایی هستید که خیلی به خودتان نمی رسید. البته این خوب است که آدم مدام جلوی آینه نباشد اما توصیه می کنم طرز تفکرتان را کمی تغییر بدهید و به توصیه هایی که در ادامه ...
