خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها؛ بیشتر بزرگسالان فکر می کنند شیر برای شان مفید است، چون از کودکی همیشه به آنها گفته شده که نوشیدن شیر برای تقویت استخوان ها و حفظ سلامت شان لازم است، در واقع همه ی ما شیر را بهترین منبع کلسیم می دانیم. اما واقعیت این است که شیر، آنقدرها هم که فکر می کنیم سالم و مفید نیست و افراد بزرگسال به اندازه ی کودکان از فواید شیر بهره نمی برند. تحقیقات زیادی
با این غذا ها به جنگ با معده تان نروید
هستند که اساسا یک ماده پر انرژی بحساب می آیند که تقریبا تمام گروه های غذایی را در بر گرفته اند. این مواد که به ظاهر سالم هستند سرشار از قند و کربوهیدرات نیز هستند که می توانند سنگینی قابل توجه ای بر معده تان وارد کنند. شما با مصرف گرانولا نه تنها گرسنگی تان برطرف نمی شود، بلکه خیلی زود دچار ضعف و گرسنگی می شوید. 15. آب میوه ها آب میوه های که در فروشگاه ها عرضه می شوند، منبع
چگونگی مصرف برخی دارو ها و مکمل ها در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، با توجه به حساس تر بودن و ضعیف بودن سیستم بدن شیرخواران، نوزادان و کودکان نسبت به بزرگسالان، باید در تجویز و میزان مصرف دارو های آن ها بیشتر دقت شود. به همین دلیل بسیاری از داروهای مصرفی در نوزادان به صورت چند قطره به ازای هر کیلوگرم از وزن آن ها توسط پزشک تجویز می شود که باید با قطره چکان و در زمان های تجویز شده به نوزادان داده شود و در مورد همراه بودن دارو ها با مواد غذایی
سبزیجات بدون نفخ را بشناسید
. آووکادو یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است و باعث می شود تا چربی های شکم تا اندازه زیادی از بین بروند. گوجه فرنگی لپتین
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
تواند سبب ایجاد و یا افزایش استرس در زندگی فرد شود. از جمله این عادت ها، مصرف کافئین، الکل، قند و گرفتن رژیم های سخت لاغری می تواند باشد. کافئین کافئین دستگاه اعصاب مرکزی را تحریک می کند. این ماده غیر از قهوه در چای، کاکائو، شکلات و بعضی داروها وجود دارد. کافئین از طریق جدار معده و روده ها طی چند دقیقه جذب شده و توسط جریان خون به تمام قسمت های بدن می رسد. کافئین، هورمون های
هفته چهاردهم بارداری و مراقبت های لازم
-45 گرم می باشد. جای تعجب نیست که شما به عنوان یک مادر باردار در این دوره، علائم عجیب و غریبی را تجربه می کنید و از چنگال گرسنگی رهایی نداشته باشید. چون فرزندتان با سرعت بیشتری در حال رشد است، به همین دلیل نیاز بدن او به دریافت مواد غذایی افزایش خواهد یافت. هفته چهاردهم بارداری و تغییرات در بدن مادر با ورود مادر حامله به هفته چهاردهم بارداری ، رحم او تمام محدوده ی لگن را کاملا
چرا نمی توانم هیچ چیزی را به خاطر بسپارم و به یاد بیاورم؟
خورند ( چربی موجود در گوشت و محصولات لبنی ) نسبت به کسانی که کمتر چربی اشباع مصرف می کنند، نتایج بدتری در آزمون های حافظه بدست می آورند. اگر سعی دارید که انتخاب غذایی بهتری داشته باشید، رژیم مدیترانه ای را در نظر بگیرید. این روش تغذیه – که ویژگی اصلی آن خوردن ماهی های غنی از امگا3 ، روغن زیتون سالم برای قلب و مقدار زیادی محصولات تازه است – که با حفاظت از توانایی تفکر و حافظه مرتبط است. حدس
با بدغذایی کودکان چه کنیم؟
نخوردن شیر مواد غذایی لازم را بدست نیاورد و این مسئله تاثیر منفی بر رشد او بگذارد. برای جبران این مسئله چند راهکار وجود دارد: می توانید در عین حال که تلاش می کنید شیر را به برنامه غذایی کودک تان اضافه کنید، در وعده های غذایی از دوغ یا ماست استفاده کنید و آن ها را به برنامه غذایی روزانه او اضافه کنید. با مقدار کم شروع کنید. از ته استکان شیر شروع کنید و سعی کنید در روزهای بعدی به
10علامت مسموم شدن خون
مسمومیت خون باعث می شود مغز به درستی به وظایف خود عمل نکند و فرد دچار خواب آلودگی و گیجی شود. کاهش حجم ادرار کاهش ادرار یکی از علائم کم آب شدن بدن به حساب می آید، اما در صورت ابتلا به مسمومیت خون نیز میزان ادرار فرد کاهش پیدا می کند. این اتفاق ناشی از کاهش حجم مواد غذایی و نوشیدنی های مصرفی بیمار است که بدلیل مریض شدن میلی به غذا ندارد. حتی ممکن است در نتیجه استفراغ و اسهال
علت شلی مدفوع نوزاد
نوزاد شما می تواند به دلیل رژیم غذایی باشد که شما مصرف می کنید چون هر نوع مواد غذایی که مادر مصرف می کند می تواند از طریق شیری که نوزاد می خورد به راحتی وارد بدن او شود و مشکلات زیادی را برایش ایجاد کند. بنابراین بهتر است که شما در مواد غذایی که مصرف می کنید دقت بیشتری کنید تا آسیبی به نوزاد وارد نشود البته اگر دفع مدفوع نوزاد شما با درد، زور زدن، تب، بی حالی، بی اشتهایی و ضعف همراه نباشد اصلا نگران کننده نیست و باید در مواد غذایی که مصرف می کنید دقت بیشتری داشته باشید. اما اگر نوزاد شما دفع مدفوعش با هر کدام از علائم گفته شده باشد، نیاز است که حتما توسط متخصص اطفال بررسی و معاینه شود. ...
معجزه چربی سوزی فوری با نوشیدنی خنک تابستانی+ دستورالعمل
افرا خالص نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده نکته : در صورت در دسترس نبودن شربت افرا می توانید از عسل استفاده کنید. دستورالعمل تهیه: تمام مواد را در یک لیوان بریزید و هم بزنید با اضافه کردن چند تکه یخ از طراوت و نکی این نوشیدنی چربی سوز و پاکسازی کننده سموم بدن در فصل تابستان لذت ببرید.
آیا تخم بلدرچین برای کودکان مناسب است؟
دلیل خواص فراوانش برای درمان امراضی چون آسم، تشنج، فشار خون بالا، ضعف اعصاب و ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید است. خوردن گوشت این پرنده به افراد مسن و از کار افتاده به دلیل بازیابی سلامتی و شادابی روحی و جسمی بسیار توصیه می شود.تخم بلدرچین از کلسترول کمتری نسبت به تخم مرغ معمولی برخوردار است و ترکیبات مغذی این تخم می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زاید از بدن شود. مصرف همزمان تخم وگوشت بلدرچین سبب تنظیم دستگاه عصبی، قلب و گوارش می شود. ...
کم کردن وزن زیاد هم ساده نیست
یک وعده غذایی کامل در طول روز که سرشار از فیبر و پروتئین باشد، اهمیت زیادی دارد. نکته اساسی در مورد این مشکل از آنجا می اید که بدن برای تبدیل انرژی از مایعات و مواد نرم انرژی کمتری مصرف می کند در مقایسه با فیبر و مواد پروتئینی. میزان چربی که میل می کنید کافی نیست بله صحیح است که چربی غذا پر کالری است. اما رسیدن چربی سالم به بدن و چربی ضروری بسیار مهم است مثلا مغزها، آووکادو، روغن
5 راهکار طب سنتی برای درمان کم خونی و فقر آهن
را میل کنید.؛ استفاده از حسوم در هنگام پخت غذاهای آبدار نیز برای افراد کم خون توصیه می شود. 5٫ بادکش خون ساز نیز برای درمان توصیه می شود، معمولاً با یک دوره 5-6 ماهه این کم خونیها به طور کامل رفع می شود؛ مراکز خون سازی بدن استخوانهای اسفنجی هستند، بادکش روی جناق سینه و بادکش از پشت روی مهره های کمر روزانه یک بار توصیه می شود. عوارض مصرف قرصهای آهن مصرف قرص آهن در
مُسکن ها بدن را بیمارتر می کنند
بر دارو مقدم داشته است؛ زکریای رازی نیز می گوید: اگر پزشک بتواند بیمار را با غذا درمان کند نه دارو، حکیمی موفق و سعادتمند است. رازی کتابی در زمینه تغذیه دارد با عنوان منافع الاغذیه و مضارها که از شاهکارهای بزرگ غذادرمانی بوده و در آن در مورد خواص و منافع و ضرر و زیان و موارد مصرف انواع مواد غذایی در طی سلامت و بیماری بحث کرده است. در طب سنتی اسلامی بر اهمیت نقش غذاها و خوراکیهای مفید
کاربرد و عوارض ویتامین های دارویی
با کم کاری پاراتیروئید مصرف می شود. عملکرد: این ویتامین به سهولت از ابتدا یا انتهای روده کوچک جذب می شود و عمدتا در کبد و بافت های چربی ذخیره می شود. دفع این ویتامین هم از طریق صفرا و کلیه است. عوارض مصرف بیش از حد: با مصرف مقادیر بیش از حد این ویتامین بی اشتهایی تهوع و استفراغ اسهال، کاهش وزن بدن،تکررادرار، تعریق سردرد، تشنگی سرگیجه و افزایش غلظت کلسیم و فسفات در پلاسما و ادرار گزارش شده است. در ضمن خطر بروز مسمومیت با مصرف دراز مدت مقادیر زیاد این دارو وجود دارد.
تاخیر پیری با گوجه
چروک های ریز روی صورت می شود که باز هم مواد موثر گوجه مخصوصا لیکوپن با این اشعه ایجاد تضاد کرده و مانع بروز چین و چروک می شود. همچنین درخشندگی و صافی و تمیزی را برای پوست به ارمغان می آورد چراکه قطر روزنه ها را به حداقل می رساند و مانع ورود گرد و غبار به پوست می شود و همین عامل به رفع جوش و آکنه نیز کمک می کند.ضمنا اگر قند خون دارید، از گوجه غافل نشوید. چون هم قند و نمک ندارد و مشکل دیابت را تشدید
دو دلیل عمده ی بیماری های کلیوی، دیابت و فشار خون بالا است
مشت هر فرد بوده و محل آن نزدیک به وسط پشت فرد، درست زیر قفسه سینه است. کلیه ها، اندام های تخصصی تصفیه خون هستند، زیرا هر روز 200 واحد خون را برای دفع 2 واحد مواد و آب اضافی، تصفیه می کنند . علاوه بر دفع ضایعات، کلیه ها سه هورمون مهم نیز ترشح می کنند: اریتروپویتین که در تولید گلبول قرمز خون نقش دارد. رنین که فشار خون را تنظیم می کند . کلسیتریول که نوع فعال ویتامین D است و در
نگهبانی از کلیه ها در فصل گرما
، خستگی مزمن، تنگی نفس، کاهش اشتها، مشاهده خون در ادرار، مشاهده کف در ادرار، ایجاد ضایعات پوستی و کاهش حافظه شایع ترین علائم نارسایی کلیه هستند. حفظ سلامت و مراقبت از کلیه ها دشوار نیست و به راحتی می توان با چند راهکار ساده سلامت کلیه ها را به ویژه در تابستان تضمین کرد. برخی از این موارد عبارتند از:تحرک کافی، اندازه گیری مرتب قندخون، کنترل فشارخون، مصرف غذای سالم، نوشیدن آب کافی، عدم استعمال دخانیات، کاهش وزن، عدم مصرف خودسرانه دارو.
راه های جلوگیری از آفتاب سوختگی کودک
. استفاده از این ماسک در محل آفتاب سوختگی به التیام پوست کمک می کند. ترکیبات موجود در این ماسک موجب تحریک رشد سلول های جدید و در نتیجه بازسازی ضایعات و التهابات پوست می گردد. ماسک 2 مواد لازم: 1 عدد هویج، 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد، 1 قاشق غذاخوری نشاسته، مقداری شیر ابتدا نشاسته را در شیر حل کنید. هویج را رنده کرده و به مخلوط فوق بیافزایید. روغن کنجد را نیز به آن اضافه کنید
خطرات کم تحرکی در دوران بارداری
بارداری که دچار اختلال خواب هستند به هیچ عنوان نباید از داروهای خواب آور استفاده کنند زیرا این داروها اثرات منفی بر روی جنین خواهد گذاشت. وی در پایان با توصیه به مادران باردار که برای داشتن خوابی بهتر و آرام از دیدن فیلم ها و یا خواندن کتاب هایی که باعث ذهن مشغولی می شوند باید پرهیز کنند خاطرنشان کرد: در رژیم غذایی این افراد بهتر است مواد غذایی اصلی گوشت قرمز، سبزیجات و لبنیات به صورت منظم
آلرژی به شیر خشک، چگونه بفهمیم؟
والدین می خواهیم هنگام انتخاب شیرخشک به توصیه هایی که در این مطلب ذکر می شود، توجه داشته باشند. انواع اصلی شیرخشک شیرخشک تولید شده از شیر گاو: بیشتر انواع شیرخشک موجود در بازار از شیرگاو تهیه شده اند و اصلی ترین مواد مغذی مورد نیاز کودک را دارند. تولید کنندگان ضمن خشک کردن شیر پروتئین این شیرها را تغییر می دهند به طوری که دستگاه گوارش کودک بتواند آن ها را به راحتی هضم کند. البته
متورم شدن شکم شما به دلیل چربی است یا نفخ معده؟
-سیر-هویج-بادنجان)، میوه ها (زردآلو-سیب-گلابی-آلو-موز-کشمش)، غلات (جو دوسر-ذرت-برنج-دانه های کامل (به علت وجود فیبر) - آرد گندم) ومغز ها (بادام هندی) اشاره کرد. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را عامل اصلی و می گویند با بیشتر شدن فشار های روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان نیز بر هم می
6 عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
(International Scholary Resarch Notices) نشان دادند که یک باکتری مرتبط با بیماری لثه باعث التهاب در بدن می شود و این التهاب با خطر ابتلا به بیماری قلبی در ارتباط است. مصرف بیش از حد نمک دکتر کمپل می گوید که سدیم زیادی باعث افزایش فشار خون و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود. عدم استفاده از نمک دان کار چندان سختی نیست، اما با سدیم های پنهان شده در بعضی از غذاها چه کار باید
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
اتحادخبر: تقریباً 10٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد نیاز برای هضم آنها، از مقدار کالری موجود در آن بیشتر است. به گزارش وب سایت تناسب اندام؛ ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و می تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای
فواید حمام درمانی
محیط گرم و مرطوب هستند و روشهای حمام درمانی هم گرم و مرطوب هستند و زمانیکه در بخارات این محل ها تنفس می کنید در واقع،تمامی باکتری های موجود را به ریه های خود می کشید. متخصص پوست، دکتر الن مارمور می گوید بیشتر از همه نگران خطراتی است که بیماران مبتلا به مشکلات پوستی همچون پسوریازیس و درماتیت، که از این روش های حمام درمانی استفاده می کنند، است. هرگونه شکاف در پوست می تواند راهی برای انتقال
رسیدن به اندام ایده آل تا قبل از روز عروسی
/> 2. صبحانه بخورید درست کردن صبحانه راحت ترین کار در بین وعده های غذایی است که روز شما را پایه ریزی می کند. با خوردن یک صبحانه کامل، متابولیسم بدن خود را بالا برده و انتخاب های هوشمند تری برای نهارو شام داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد کسانی که هر روز صبحانه می خورند در طول روز کالری کمتری مصرف کرده و کاهش وزن بیشتری خواهند داشت. 3. ورزش الویتتان شود باید این مساله
بهبود گوارش با آب گرم
بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند.مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است.برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید . بهبود گردش خون
این ادویه دشمن چاقی است!
منظور باید پوست سر خود را با روغن خردل ماساژ دهید؛ این کار کیفیت مو هایتان را نیز به طور قابل توجه بهبود بخشیده و از ریزش مو جلوگیری می کند. فرآورده های خردل و روغن خَردل به طور مؤثر برای قرن ها به منظور کاهش فشار خون بالا و جلوگیری از تصلب شرایین مورد استفاده قرار گرفته اند. آنها همچنین به بهبود ایمنی بدن کمک کرده و به مبارزه با بی خوابی کمک می کنند. دانه های خَردل در درمان مسائلی مانند اضطراب
شادابی پوست در ماه رمضان
رنگ) که باعث از دست رفتن آب بدن تان می شود، به شدت پرهیز کنید. (نکات غذایی در ماه رمضان) به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می توانید غذاهای پُرکالری تر و
