سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند
در اختیار بدن قرار بدھیم. غذا در مقایسه با قرص ھا و مکمل ھا، منبع بسیار بھتری برای تامین نیاز بدن به ویتامین ھا و مواد مغذی است زیرا بھتر جذب بدن می شوند اما گاھی نیز ممکن است که فرد به مکمل نیاز پیدا کند. ویتامین ب 12: بعد از چھل سالگی باید توجه بیشتری به ویتامین ب 12 داشته باشیم. وجود این ویتامین برای عملکرد طبیعی خون و مغز ضروری است. کلسیم: وجود کلسیم کافی به حفظ سلامت استخوان ھا در ...
ترکیب طبیعی توت فرنگی موجب کاهش اثرات روانی پیری می شود
آزمایش جدی بر روی این ترکیب انجام نشده است. وی در ادامه می افزاید: ما معتقدیم فیستین می تواند نه تنها برای آلزایمر، بلکه برای بسیاری از بیماری های روانی مرتبط با افزایش سن نقش پیشگیرانه داشته باشد. مطالعه قبلی نشان داده است که فیستین موجب کاهش زوال حافظه مرتبط با آلزایمر در موش های مبتلا به این بیماری شد. محققان در این مطالعه به موش های 3 ماهه که زودتر از موعد پیر شده ...
پیامدهای استفاده از نان ناسالم
امراض میکروبی روده اقدام می کند و سیستم ایمنی بدن را فعال می کند . - مصرف نان سبوس دار بجای نان های سفید، خطر بروز سرطان، دیابت، ناتوانی در هضم غذا و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد . - نان سبوس دار منبع خوبی از فیبر می باشد. فیبر، کمک به هضم مواد غذایی و اجابت مزاج می کند. - نان سبوس دار منبع خوبی از ویتامین های B2 و نیاسین است.این ویتامین ها به عملکرد بهتر مغز کمک می ...
سوء تغذیه کودکان ایرانی، ناشی از کمبود چیست؟
. این مشکل بر غذا خوردن آن ها هم تاثیر می گذارد و در واقع این بچه ها وارد چرخه معیوب می شوند. مصرف مواد غذایی کلسیم دار و برطرف شدن مشکلات دندانی کودک برای خوردن غذاهای سالم می تواند کمبود کلسیم بدن آن ها را رفع کند. کلسیم همان طور که می دانید در شیر به وفور یافت می شود. دکتر احمدزاده با تاکید بر نقش روی در تغذیه صحیح کودک می گوید: روی به این خاطر اهمیت دارد که کمبود آن باعث ...
آدمخواران دنیا را بشناسید +عکس های دلخراش
افرادی را مشاهده می کنید که به دلایل مختلفی نظیر فرهنگی،بیماری و یا حتی لذت بردن دست به انجام و خوردن بدن انسان ها کرده اند. پاکر شخصیتی بود که در سال 1874 به آدم خواری به 40 حبس محکوم شد. او که جوینده طلاهای زیر خاکی بود، در ماموریتی ویژه به همراه 5 تن دیگر به کوه های کلرادو فرستاده شد. 2 ماه بعد پس از اینکه آلفرد تنها از این بازگشت از وی پرسیده شد چرا تنهاست؟ او در پاسخ گفت در یک دفاع شخصی ...
10 مزیت سلامتی چای سبز
مواد می توانند از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری کرده و سلول ها و مولکول ها را در برابر آسیب ها محافظت کنند. رادیکال های آزاد نقش مهمی در پیری و ابتلا به انواع بیماری ها دارند. یکی از ترکیبات قدرتمند چای سبزEGCGاست که برای درمان بیماری های مختلف کاربرد دارد. بهبود عملکرد مغز: عنصر فعال کلیدی در چای سبز، کافئین است که یک محرک شناخته شده برای بهبود عملکرد مغز به شمار می رود. مقدار ...
برای کاهش وزن کودکان چه کنیم؟
دیگر خودشان با کاهش اندازه وعده های غذایی و مصرف نکردن برخی از غذا مثل سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه گازدار برنامه کاهش وزن شان را ایجاد کردند. پسر چاق خود دکتر فلچر کالری های وعده های غذایی اش را محاسبه می کرد. به فول دکتر فلچر ما همیشه می توانیم مقدار زیادی غذا بخوریم بدون اینکه احساس پری به ما دست دهد، بنابراین توجه به اندازه وعده غذایی نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ارتباط ...
مقایسه ب ام و M6 با آلپینا B6/ دو روح در یک بدن!
محصولاتی با روح مسابقه ای است، پس طبیعی است که برخی ویژگی های رفاهی قربانی بازدهی فنی یا حس و حال مسابقه ای شوند. یک خودروی M پاور، دیفرانسیل عقب است، هندلینگ دقیقی دارد و از قلبی نیرو می گیرد که می تواند تا دورهای بالاتری بتپد. در صورت امکان باید جعبه دنده دستی نیز داشته باشد و اگر نشد، حداقل از مبدل گشتاور استفاده نکند! همچنین سبک وزن باشد و با وجود اینکه قیمت زیادی دارد و ...
با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!
ترازو نگاه می کنید و مقدار آن را با وزن اولیه مقایسه می کنید باید بدانید که این مقدار کاهش، فقط چربی نیست و بدن شما در این مدت آب بسیار زیادی از دست داده است. وقتی به بدن در مدت زمانی کوتاه، شوک وارد شود، به جای سوزاندن چربی آن را ذخیره می کند تا بتواند از انرژی آن در اعمال حیاتی مثل ضربان قلب ، تنفس و ... استفاده کند. برنامه رژیم کانادایی 15 روزه رژیم کانادایی باید ...
سیاست های ترویجی ازدیاد جمعیت چیست؟
رایگان در مدارس و تحت پوشش قرار گرفتن حمایت های اقتصادی از فرزندان مهاجران هم در برخی از کشورها اعمال شد تا کودکان این مهاجران به عنوان یک شهروند به وظایف خود در شبکه روابط اجتماعی جامعه مقصد آشنا باشند و به عنوان یک آلمانی یا هلندی بتوانند در آینده کشور به عنوان یک شهروند نقش ایفا کنند. چشم انداز جمعیت جهان در آینده دور مطالعات علمی نشان می دهد که جمعیت جهان در طول تاریخ و نیز ...
چاقی کودکان دبستانی، ژنتیک اثر دارد؟
کردن وزن همگی گواهند که این بحث از اهمیت بالایی برخوردار است و جا دارد که مبسوط به آن پرداخته شود. علتهای چاقی در کودکان 1) ژنتیک بعضی روانشناسان عقیده دارند چاقی کودکان ژنتیکی است و ژن چاقی از والدان به فرزندان منتقل می شود. پژوهشگران در آزمایشها و تحقیقات متعددی به این نتیجه رسیده اند که عوامل متعدد دیگری نقش دارند که به بعضی پرداخته می شود. پروزنی در ...
چای یاس و این فواید شگفت انگیز
های آزاد و دیگر مهاجمان مضر یا سرطان زا در بدن محسوب می شوند. چای یاس نشان داده است که در کاهش خطر ابتلا به سرطان های ریه، پستان، و بسیاری انواع دیگر موثر عمل می کند. همچنین، عناصر چای سبز بیان بیش از اندازه آنزیم های خطرناک که معمولا در تومورها و سلول های سرطانی یافت می شوند را مهار می کنند. دیابت در مبارزه با دیابت، چای یاس توانایی خود به عنوان ابزاری موثر را نشان ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های خونی را در اینجا بخوانید
که به شرح زیر است. علائم کم خونی مسعود ابطحی متخصص خون و انکولوژی اظهار کرد:اولین علامت شایع کم خونی فقر آهن خستگی است، اما از جمله موارد دیگری که از نشانه های کم خونی در بدن به حساب می آید کی توان به تمایل به خوردن چیز های عجیب، سردرد و سرگیجه، ضربان قلب نامنظم، تنگی نفس، گز گز دست و پا، رنگ پریدگی، شکننده بودن ناخن ها ، خستگی مفرط، سرد بودن دست و پا و ... اشاره کرد. ...
ایجاد عادت تغذیه سالم در کودکان
سلامانه : آیا می خواهید که وقتی کنار کودک خود نیستید، او بتواند غذاهای سالم را انتخاب کند؟ پس کاری کنید که هر وعده غذا در خانه، درسی در زمینه تغذیه خوب باشد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، به آنها نشان بدهید که یک وعده غذایی سالم شامل چه چیزهایی است. نصف بشقاب آنها را با میوه و سبزیجات، یک چهارم آن را با غلات (ترجیحاً غلات سبوس دار)، و یک چهارم دیگر آن را با پروتئین، مثل گوشت لخم، غذای ...
نوجوانان سنگین وزن در مسیر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند
BMI بین 8 20 سالگی از خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی می کاهد. BMI یا شاخص توده بدنی، معیاری برای ارزیابی چربی بدن است. محققان خاطرنشان کردند که افزایش بیش از حد وزن در طول بلوغ ممکن است به افزایش فشار خون بی انجامد که عامل خطرساز قدرتمندی در مورد سکته مغزی می باشد. دکتر کلیز اولسون، از دیگر مؤلفان این مطالعه، گفت: ما ارتباط قدرتمندی بین تغییر BMI در طول بلوغ و تشخیص ...
لباس های ممنوعه در بارداری، کدامند؟
کمربند یا کش، این وزن روی شکم نیفتاده باشد. همچنین خانم باردار باید بتواند به راحتی لباس را بپوشد و دربیاورد و وقتی لباس را به تن دارد، راحت بنشیند و بلند شود و موقع راه رفتن دست و پا گیر نباشد. پوشیدن شلوارهای تنگ، مخصوصا در ناحیه فاق، اصلا توصیه نمی شود، چون خانم ها در دوران بارداری بیش از هر زمان دیگری به دلیل تغییرات هورمونی مستعد ابتلا به عفونت ادراری هستند. توصیه اصلی این است که خانم ...
10 اختلال شخصیتی که شما از آنها بی خبرید!
وسواس فکری عملی افراد این دسته اغلب شکاک، محتاط، سخت و جدی و بدن حس شوخ طبعی هستند. این افراد وقتی حس می کنند کنترل شرایط از دستشان در رفته احساس ترس و اضطراب می کنند. علائم: براین باورند که عالی هستند انجام رفتارهای خارج از کنترل مثل شستن بیش از حد دست ها 8. اختلال شخصیت اجتناب پذیر این افراد اعتماد به نفس کمی دارند و دائما از خجالت ...
11 باور غلط درباره کرم های ضد آفتاب
برای سلامتی انسان ضروری است و بدن به سادگی آنرا از آفتاب جذب می کند. درست است که کرم های ضد آفتاب مانع جذب این ویتامین می شوند، اما نور خورشید می تواند در لباس نفوذ کند. محققان می گویند تنها 5 تا 30 دقیقه مجاورت نور خورشید می تواند ویتامین D مورد نیاز بدن افراد را تامین کند. ضد آفتاب برای سلامتی مضر است: این باور از نتایج یک تحقیق قدیمی که بر روی Oxybenzone انجام گرفته است ...
هفته شانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
وزن خود هستید؟ باید بدانید که تمام مادران با این مشکل دست به گریبان هستند. باید به این موضوع توجه کنید که به خود و فرزندتان تغذیه مناسب برسانید. پس خیلی هم به فکر اضافه وزن خود نباشید. 2. در این هفته از بارداری، آهن نقش بسیار مهمی در تولید سلول های قرمز خونی بدن شما دارد. به علاوه، آهن یکی از اصلی ترین مواد مغذی مورد نیاز است که به جلوگیری از عوارض هم برای مادر و هم برای کودک کمک می کند ...
ما هم چوب را خوردیم و هم پیاز را
...> در این میان، آمار تعداد خانه های خالی نیز جای خود را دارد که گزارش مرکز آمار، حاکی از آن است که 2.5 میلیون خانه خالی از سکنه در کشور وجود دارد و از این تعداد، حدود 490 هزار واحد مسکونی در تهران است. همین موضوع باعث شده که میلیاردها دلار از ثروت ملی کشور محبوس بماند. به گفته پیروز حناچی، معاون وزیر راه و شهرسازی، مطالعات نشان می دهد که 25 درصد تولید ناخالص ملی، 21 درصد جمعیت در حدود 2 درصد مساحت ...
آیا همیشه گرسنه هستید؟
گرسنگی) است. وقتی همه چیز متعادل است، این دو هورمون دست در دست هم سطح گرسنگی را کنترل می کنند. این تعادل بدان معناست که زمانی گرسنه خواهید شد که موقعش است و در زمان مناسب نیز احساس سیری خواهید کرد. اگر لپتینی در کار نباشد، گرلین فرمانروایی قلمرو معده را بدست می گیرد و ارتشش نیز گرسنگی است. هوس شدید به غذا و اشتهای غیر قابل کنترل را می توان گاهی به کمبود لپتین نسبت داد. هرچقدر سلول های چربی ...
حتما این ویتامین های را بعد از 40 سالگی مصرف کتید
، دیابت و التھاب در ارتباط است. پتاسیم: پتاسیم در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. ...
21 تیر سرطان و سالمندی
زیاد گوشت قرمز، مواد غنی از کلسترول، دریافت کم حبوبات و مرکبات، موجب سرطان لوزالمعده می شود. رژیم درمانی باید پر پروتئین، پرکالری باشد. چربی کم و فیبر زیاد باشد. اسیدهای چرب ضروری دریافت شود. غذا به مقادیر کم و به دفعات داده شود. و) سرطان های غیرگوارشی سرطان پستان از سرطان های بسیار شایع در زنان است. مصرف انواع سبزی و میوه و انجام ورزش و داشتن تحرک، نقش محافظتی ...
5 گیاه دارویی برای آرام کردن سیستم عصبی و محافظت از بدن
که همراه با آرامش است، نشان داده شد. بادرنجبویه، میتواند آرامبخش موثری باشد و باعث تسکین اضطراب و کمک به خواب باشد 5- گیاه دارویی سنبل الطیب اولین بار از سنبل الطیب در قرن دوم و برای درمان بیخوابی و اضطراب استفاده شد. اگرچه این گیاه در طی قرن 17 بسیار محبوب شد و پزشکان عقیده داشتند که همانند دیگر گیاهان دارویی، سنبل الطیب باعث افزایش GABA در مغز میشود. درست مشابه ...
نشانه هایی که می گویند شما بیماری قلبی دارید
یک نیمه بدن و نابینایی یا تاری دید زودگذر یک چشم از جمله نشانه های حوادث عروقی مغز می باشند. بیماری رگ های محیطی منظور از بیماری رگ های محیطی بیماری هایی است که عروق بیرون از قلب و مغز را گرفتار می کنند. این بیماری ها معمولاٌ در نتیجه تنگ شدن رگ هایی که خون را به پاها و دست ها می رسانند، پدید می آیند. کاهش خونرسانی به پاها سبب دو نوع عارضه می شود: 1- قنقار یا ...
راه زندگی ام در دوره دبیرستان عوض شد/در اولین سفرم به ایران،چادر را انتخاب کردم
.... معارف اسلامی همانند گوهر گرانبهایی است که نباید به راحتی از بین برود. من برای به دست آوردن آنها بسیار تلاش کردم و از خیلی مسائل گذشته ام. اسلام؛ یک برنامه کامل برای زندگی بشر رضواتی در پاسخ به این سوال که اسلام چگونه دینی است ، خاطر نشان کرد: اسلام یک برنامه کامل برای زندگی بشر است. مجموعه ای است که شامل همه مسائل فردی، اجتماعی، دینی و... است. این آموزه ها برای این است تا انسانها کمتر آسیب ببینند و گرفتار آزمون و خطا و شکست نشوند و راحت تر به رشد و سعادت برسند. البته در این میان انسانها نباید در برابر این حقایق و دستورات لجبازی کنند. انتهای پیام/ ...
بین بچه هایتان فرق نگذارید
.... این موضوع باعث به وجود آمدن بعضی تفاوت ها در رفتار و نحوه کنار آمدن بچه ها با مشکلات شان می شود. مثلا بچه های اول خانواده اغلب با والدین ارتباط بیشتری دارند و والدین هم معمولا وقت زیادی را به آنها اختصاص می دهند، اما این در مورد بچه های دوم کمتر دیده می شود و شاید در بسیاری از موارد حتی حقشان هم ضایع شود . حوادث و اتفاقات ناگهانی: نوع اتفاقاتی که در خانه می افتد نیز در چگونگی رفتار ...
منتجب نیا:برخی از اصلاح طلبان به شعارهای انقلاب کمتر توجه دارند
یابد و برای انتخابات 98 این شورا تصمیم گیری کند. نفع این مجموع اندک این است که در قالب احزاب نیستند و می خواهند سرخود باشند. وزن شان هم در این سطح نیست که مستقل کار بکنند و معمولا در پشت عبا و لوای بزرگان مخفی می شوند و با استفاده از آنها کارهای خود را به پیش می برند. در حال حاضر خیلی از افرادی که خود طراح این شورا بودند معترض هستند همچون کمالی و خانه کارگر. ولی این شورا همچنان کار خود ...
سیستم های 3 گانه ای که کودکان اوتیسم در آن دچار اختلال هستند
کشاند)؟ و یا وقتی که او را نوازش می کنند او احساس یک ضربه سخت به بدن خود می کند و یا اینکه پای برهنه در تابستان سوزان روی سنگفرش ها راه می رود چون که نمی تواند به این گرمای سوزان واکنشی نشان دهد (و یا اینکه این بیش تحریکی تازه او را مقهور خود می کند) ادراک فضایی وضعیت و یا موقعیت مکانی بدن این سیستم حرکات بدن را کنترل می کند و به ما اجازه می دهد بفهمیم کدام قسمت از بدن ما در ارتباط با ...