خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه جمعه 23 تیر 1396
غافل شوید، ولی نباید نسبت به احساسات خود بیش از حد مقاومت نشان دهید. همان طور که فروید گفته است احساسات سرکوب شده هیچ گاه از بین نمی روند و در قلب شما زنده بگور شده و بعدها به صورت ناخوشایندی خود را بروز خواهند داد. پس نسبت به آنچه در قلب و سرتان می گذرد بی تفاوت نباشید . بهمن فشار، نگرانی و استرس زیاد بر رفتار و روحیاتتان بسیار تاثیر گذاشته است. به صورتی که تمامی اطرافیانتان ...
ارتباط طول عمر با گردو
وعده غذای گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با گردو و یا لوبیا به میزان 17-8 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق را کاهش می دهد. متخصصان سوئد تنوع و تعادل در تغذیه،ورزش های سبک و خودداری از کشیدن سیگار و مصرف مشروبات الکلی را عوامل مهم طول عمر نامیدند.
خواص و فواید جادویی انواع تخمه ها!
: انرژی ساز فواید و خواص تخمه آفتابگردان تخمه آفتابگردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم، آهن و حاوی میزان قابل توجهی فولات (اسیدفولیک)، ویتامین5 Bو ویتامین های دیگر گروه B است که این ویتامین ها باعث می شوند بدن به خوبی بتواند از کربوهیدرات ها (قندها) استفاده کند و پرانرژی باشد. یک مشت تخمه آفتابگردان 55 درصد تیامین یا همان ویتامین 1 Bموردنیاز روزانه افراد را تامین ...
توصیه های خانگی برای کمک به بهبود و درمان سردردهای میگرنی
فنجان در روز استفاده فرمایید. مصرف پوست درخت بید برای افراد زیر 16 سال و مادران باردار منع دارد. همچنین استفاده از این گیاه برای افرادی که به آسپیرین حساسیت و یا واکنش گوارشی نشان می دهند توصیه نمی شود. بومادران و سردردهای میگرنی گیاه بومادران دارای خواص ضد میکروبی، ضد اضطراب و خاصیت ضد درد است که باعث کاهش درد بخصوص سردردهای میگرنی می شود. شما می توانید از کپسول عصاره این گیاه استفاده فرمایید. سعی کنید قبل از مصرف آن با دکتر خود مشورت کنید. علاوه بر این، چای تهیه شده از بومادران خشک شده می تواند نتایج مؤثری برای کنترل سردردهای میگرنی داشته باشد. ...
خطرات کمبود ویتامین B1؟
مغذی برای سلامت سلول های عصبی را فراهم می کند و همچنین لایه بیرونی سلول های عصبی حاوی ویتامین B1 می باشد و فعالیت آن ها به شدت وابسته به این ویتامین است. ویتامین B1 باعث حفط سلامت گلبول های قرمز و همچنین خون رسانی بهتر به قلب و افزایش اکسیژن رسانی به آن می گردد. کمبود ویتامین B1 چه خطراتی دارد؟ نیاز روزانه بدن به ویتامین B1 میزانی که موسسه ملی بهداشت در ...
بیماری های قرن21
30 درصد خطر مرگ انسانی دارد. مقاومت ویروس عامل بیماری در برابر گرما کم است و با وجود آنکه ویروس تا 10 روز در خون دام آلوده باقی می ماند اما در دمای 56 درجه بالای صفر و به مدت 30 دقیقه از بین می رود و بنابراین، پختن گوشت و پاستوریزاسیون شیر دام آلوده باعث از بین رفتن ویروس می شود. همچنین نگهداری لاشه دام ذبح شده (در صورت آلوده بودن دام به ویروس بیماری زا) به مدت 24 ساعت در دمای 4 درجه ...
بهترین عطر و بوهای طبیعی برای افزایش میل جنسی کدامند ؟
زنان را افزایش می دهد. شیرین بیان ترکیب شده با بوی میوه کولا معجزه می کند ! بالا بردن میل جنسی با دارچین تقریبا همه افراد موافق هستند که دارچین یکی از خوشایندترین رایحه ها بر روی زمین می باشد. در یک مطالعه، بوی گلوله های دارچینی باعث افزایش جریان خون در آلت جنسی مذکر بیش از هر رایحه ی دیگری می شود. یک قطره کوچک از روغن دارچین را قبل از رابطه جنسی بر روی آلت جنسی (زنانه) بمالید ... و ...
اشتباهات رایج و باورهای غلط تغذیه ای
شما باید وزن خود را کاهش دهید اما این کاهش وزن به خاطر نخوردن نیست. باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. ” دکتر دانا آنجلو وایت “بسیاری از افراد شکر و قند را دشمن خود می دانند. مصرف زیاد شکر می تواند باعث افزایش وزن شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف همچون دیابت را افزایش دهد. اما تمامی شکرها در شرایط یکسان ایجاد نشده اند. منابع طبیعی از شکر مانند میوه های تازه و لبنیات کم چرب و بدون طعم می توانند مواد مغذی زیادی برای بدن شما فراهم کنند. شما می توانید در کنار رژیم غذایی سالم و متعادل، مصرف شکر و قند را نیز داشته باشید . البته مقدار مصرف این مواد باید محدود باشد. ” دکتر الیسا زید ...
کم خونی؛ عامل پنهان مشکلات قلبی در سالمندی
ای حاوی آهن در افراد مبتلا به فقر آهن تحت نظارت پزشک متخصص( specialist ) می تواند تا حد زیادی از قلب در مقابل گرفتگی عروق و ابتلا به بیماری کرونر جلوگیری کند. کارشناسان امیدوار هستند از این یافته ها به عنوان یک شیوه نوین برای درمان بیماری های قلبی عروقی استفاده کنند. براساس آمارها بیماری قلبی عروقی (CVD) یکی از علل اصلی مرگ و میر در میان مردم آمریکا است و همه ساله باعث مرگ ...
جویدن ناخن، از نشانه های کمال گرا بودن؟
وقتی هم این عادت را پیدا کنید ترک آن بسیار سخت است. روانشناسان معتقدند جویدن ناخن به خاطر اختلالی است که بدن تمرکزش را از دست می دهد و مدام یک کار را تکرار می کند اما جویدن ناخن می تواند چیزی فراتر از استرس شما را نشان دهد. این کار می تواند نشان دهد که شما کمال گرا هستید. محققان آزمایشی روی 48 شرکت کننده انجام دادند که نیمی از آنها اختلال تکرار تمرکز بدن را داشتند. آنهایی که ...
بهترین ویتامین ها برای کاهش استرس کدامند ؟
استرس را دارند. اگر از همسرتان که در خمیر دندان را نبسته یا فرزندتان را در نزدیک ترین ایستگاه آتش نشانی جا گذاشته (محض خنده و شوخی) عصبانی هستید و می خواهید تلافی کنید این دو روش سالم تر (از نظر اخلاقی) را بررسی کنید! ویتامین B های مختلف زمانی که با ب کمپلکس ترکیب شوند، تبدیل به یک نیروگاه واقعی برای تسکین استرس می شوند. یافته های مجله Best Health Magazine ٬ در پژوهشی در ارتباط با افراد ...
4 معجون فوق العاده برای تقویت بینایی
، مدر، تسکین درد دندان نحوه استفاده: قبل از هر غذا یک لیوان میل کنید. بیدمشک (طبیعت خنک) تقویت قلب، آرام بخش ، افزاینده نیروی بدن، ملین و تقویت کننده معده، تقویت بینایی نوع مصرف: به صورت شربت همه وقت قابل استفاده است. *شاطره (طبیعت خنک) رفع خارش بدن ، تصفیه کننده خون، رفع کمبود ویتامین ث، مقوی، صفرا بر، اشتها آور، مسهل اخلاط ثلثه، ضد یرقان و نارسایی کبد ...
علل اختلالات قاعدگی در خانم ها
.... 2- عوامل هورمونی که باعث نامنظمی های قاعدگی می شوند، به ویژه در سنین باروری، ممکن است ناشی از تخمدان پلی کیستیک باشند. همچنین این مورد در خانم های چاق، خانم هایی که پوست سفید، چشمان رنگی و مو های زائد دارند بیشتر دیده می شود. 3- ممکن است این نامنظمی های قاعدگی چند ماه طول بکشد و این خانم ها بعد از چند ماه قاعده شوند یا حتی بعد از عادت ماهانه عادی، به مدت طولانی خونریزی ...
عواقب خطرناک مسواک نزدن
برابر بیشتر نسبت به دیگران، در خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. تعداد باکتری های موجود در دهان بیماران قلبی و کسانی که دچار حملات قلبی شده اند، نسبت به افراد سالم بسیار بیشتر است. باکتری های لثه که موجب بروز پلاک های دندانی می شوند، می توانند از دهان به جریان خون منتقل شده و احتمال تشکیل لخته های خونی، خطر حمله قلبی و بیماری های قلبی را افزایش دهند. مسواک نزدن باعث تجمع باکتری استرپتوکوک در دهان ...
تشخیص بیماری از روی صورت
بهبود این اختلال، مصرف فیبرها که در میوه ها، سبزیجات و غلات به وفور وجود دارد را افزایش دهید. قسمت 14: استرس اگر متوجه تغییراتی در این ناحیه شدید، ممکن است بدن شما تقاضای استراحت و زمانی برای تجدید نیرو را داشته باشد. عدم کنترل و مدیریت صحیح استرس می تواند مشکلات متعدد جسمانی را در پی داشته باشد. برای مقابله با این مشکل، توصیه می شود روش های ریلکسیشن را در پیش بگیرید، کمی بخوابید و مقدار بیشتری آب بنوشید. به یاد داشته باشید که همواره باید تغییرات صورت را جدی بگیرید و در این زمینه با پزشک مشورت نمایید. ...
آشنایی با برخی از دلایل سردردهای صبحگاهی
پیشگیری کرد: کاهش کیفیت خواب: در نتیجه کم خوابی، ھورمون ھای بدن دچار نوسان شده و در نتیجه ضربان قلب، فشار خون و استرس را در بدن بالا می برند و ھمه اینھا به سردرد منتھی می شوند. اگر صبح با سردرد از خواب بیدار شدید، 20 تا 30 دقیقه دیگر چرت بزنید تا بدن استراحت بیشتری کرده و فعالیت عادی خود رو از سر بگیرد. خواب زیاد: اگر خواب بیش از 9 ساعت را تجربه کنید، شاهد کاهش میزان سروتونین در مغز خواهید ...
16 مواد غذایی ضد سرطان
: این سبزیجات از قبیل اسفناج، کلم بروکلی، برگ چغندر و ... با کاهش خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری های مزمن در ارتباط است. این سبزیجات سرشار از ویتامین های آ، کا و ث بعلاوه فولات و ویتامین ب برای ترویج سلامت قلب و عروق هستند. طبق تحقیقات، مصرف این سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه در ارتباط است. قارچ: قارچ ها در دفع ویروس ها و تومورهای سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند. ...
چگونه کودک را بدون تلویزیون سرگرم کنیم؟
در خود مانده جلوی مانیتور کامپیوتر یا تلویزیون ببیند.با این حال، با توجه به سبک زندگی روزمره ی ما به نظر می رسد تلویزیون باعث آسیب به روان ما شده است. سرگرم کردن کودکان 2وقتی مهمان دارید، تلویزیون را خاموش کنید. شاید خیلی از ما نیاز داشته باشیم عادت روشن نگه داشتن تلویزیون و سر زدن دائمی به گوشی های همراه را در زمان مهمان داشتن ترک کنیم. وقتی مهمان دارید، به صورت ...
تأثیر نور نمایشگر گوشی هوشمند بر بدن و مغز انسان
گروه فناوری _ استفاده از گوشی هوشمند پیش از خوابیدن، سوخت وساز بدن را کاهش می دهد، برنامه ی خواب را مختل می کند و خطر ابتلا به افسردگی و اضافه وزن را افزایش می دهد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز وبه نقل از زومیت ، طراحان گوشی هوشمند، تبلت و لپ تاپ ، صفحات نمایش پرنوری در این دستگاه های دوست داشتنی قرار می دهند. نور این نمایشگرها به قدری زیاد است که در زیر آفتاب به راحتی ...
معجزه سلامتی با یک چای
به چاقی: با توجه به این که چای سبز می تواند میزان متابولیسم را در کوتاه مدت افزایش دهد، این امر به شما در کاهش وزن کمک می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد که چای سبز به کاهش چربی های بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی کمک می کند. افزایش طول عمر: از آنجا که مصرف چای سبز خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، خود راهی است برای تجربه عمر طولانی تر. ...
6 دلیل خونریزی لثه ها که باید بدانید
عرض 24 تا 36 ساعت بیمار می شود. استفاده از مسواک برقی که لثه ها را ماساژ می دهد و باعث شدت یافتن جریان خون می شود، مفید است. استفاده از دهان شویه و خمیر دندان ضدباکتری برای کاهش تجمع باکتری در دهان مفید است. ضمن این که شما باید روزانه چند بار از نخ دندان استفاده کنید. استفاده از داروهای خاص: داروهای ضد افسردگی و فشار خون باعث خشکی دهان می شود و کمبود بزاق نیز منجر به تکثیر باکتری در دهان می شود ...
تعیین جنسیت جنین با این نشانه ها
از مادر می گیرد. شاید این موضوع را نتوان با قدرت علم ثابت کرد اما مادربزرگ ها اصرار دارند که این ادعا چیزی جز حقیقت نیست. آنها می گویند دختردار شدن هورمون های مادر را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث جوش جوشی شدن مادران باردار می شود. پس اگر دختردوست هستید، باید چند ماه زشت تر شدن را به جان بخرید. دست و پا چلفتی شده اید؟ پسردار شدن می تواند نظر خیلی ها را در مورد شما تغییر دهد ...
چه مواردی خانم ها و آقایان را نابارور می کند؟
...> سن را دست کم نگیرید سن یکی از مواردی است که در باروری نقش مهمی دارد و با افزایش سن، تعداد فولیکول های بدن خانم ها کم می شود و این مساله از 35 سالگی به بعد، تشدید خواهد شد. به غیر از سن، عوامل دیگری وجود دارند که می توانند روی ناباروری تاثیر غیر مستقیم بگذارند. برای مثال، آندومتریوز (endometriosis)، فیبروم رحم (Uterine fibroids)، فشار خون بالا و دیابت، می توانند شانس ابتلا به ناباروری ...
مشاوره در زمینه تغذیه و تناسب اندام
.... باید چکار کنم؟ آیا غذای خاص یا دارویی وجود دارد که کمبود مواد مغذی گوشت قرمز را برای او جبران کند؟ – شما می توانید برای او از جایگزین های گوشت قرمز مانند گوشت مرغ، ماهی، میگو، تن ماهی، پنیر، تخم مرغ و شیر سویا استفاده کنید. 7) دختری 23 ساله هستم. مدتی است که در اوایل روز احساس بی حوصلگی و خواب آلودگی می کنم در حالی که شب ها حدود 7 ساعت می خوابم. علت چیست؟ آیا این مشکل ...
آخرین آمار تب کنگو در کشور/ کباب زردک به درمان ناباروری کمک می کند/ ترفند های سریع برای درمان سردرد
برای درمان سردرد فرادید: اکثر افراد دچار سردرد می شوند که بر اساس نوع سردرد، درمان های متفاوتی وجود دارد. سردرد ها از این قبیل هستند، سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن و بسیاری دیگر. شناخت نوع سردرد سبب می شود بهترین راه درمان را پیدا کنید. اکثر مسکن ها بعد از یک الی دو ساعت اثر می کنند؛ بنابراین به محض شروع درد، از مسکن استفاده کنید، اما اگر کار از کار گذشته و در ...
سرطان معده چیست؟ + علت و راه های درمان آن
معده از کشیدن سیگار خودداری کنید. رژیم های غذایی شامل غذاهای دودی، گوشتی و نمک اندود را کمتر مصرف کنید. به علائم سوء هاضمه که بیش از چند روز طول بکشند، توجه کنید. رژیم غذایی مغذی و متعادل را استفاده کنید. در صورت لزوم آزمایش های سالانه غربالگری را که توسط پزشک توصیه شده انجام دهید. استفاده از ماهی و سبزیجات تازه محتوی ویتامین A و C را که احتمال ابتلا به این سرطان را کاهش می دهند فراموش ...
بلندمرتبه و بی رحم/اثرات نامطلوب آپارتمان نشینی بر زندگی فردی و اجتماعی ما
جایی که به ساکنان توصیه می شود که در طول شبانه روز چند ساعتی را خارج از فضای مسکونی خود سپری کنند. عدم تحرک نیز به دلیل کمبود سطح زیربنایی در این مجموعه های مرتفع باعث بروز بیماری های جسمی و روانی می شود. بویژه اگر در این ساختمان های متراکم نور نیز به اندازه کافی وجود نداشته باشد، رواج افسردگی نیز پدیده عادی می شود. به گفته این کارشناس مسائل شهری، وجود سر و صدا در مجموعه ها توسط کودکان و ...
هفته هفدهم بارداری و مراقبت های لازم
ورزش کردن حفظ کنید. بهترین ورزش در این هفته شنا است که جزء ورزش های کم فشار است و بدون خسته کردن قلب و فشار به عضلات، باعث می شود که مفاصل و رباط ها را به کار می اندازد. دقت کنید که انجام ورزش هایی که نیاز است به پشت بخوابید، از این هفته به بعد خطرناک است. زیرا ممکن است باعث مسدود شدن یک رگ اصلی که خون را به کودک می رساند شود. 1- در هنگام رانندگی از کمربند ایمنی استفاده کنید ...
با مصرف انگور چربی خون را کاهش دهید
گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر را خنثی می کند. رسوراترول جریان خون به مغز را نیز افزایش داده و به بهبود پاسخ های ذهنی ما کمک می کند. ...
آرامش ذهن با تمرینات یوگا
سر از این فهرست دربیاورد و حالت مهمی برای آرامش بخشیدن به ذهن و سیستم عصبی باشد. مزایای این حالت آن قدر زیاد است که نمی توان به همه ی آنها اشاره کرد. برخی از مزایای این حالت عبارتند از: آرام کردن سیستم عصبی سمپاتیک، کمک به کاهش فشار خون، تسکین دادن فشار و گرفتگی عضلات بدن و به چالش کشیدن ذهن به منظور رهایی از افکار . دستورالعمل: این حرکت را با خوابیدن به پشت روی زمین آغاز کنید. اگر نیاز ...
