سرکه سیب چه فوایدی دارد؟

بلایی که نان ناسالم بر سر بدن می آورد !

بهداشتی دانشگاه افزود: نان سفید در واقع نوعی کربوهیدرات ساده محسوب می شود که زودهضم است بنابراین مصرف آن قند خون را بالا می برد. به همین دلیل به بیماران دیابتی یا افرادی که مستعد ابتلا به این بیماری هستند، توصیه می شود که از نان سفید استفاده نکنند و حتما نانشان سبوس دار باشد. دکتر کاظم زاده در ادامه وی ژگی های نان سالم را در موارد زیر خلاصه کرد : - نان های تیره تهیه شده با آرد کامل ...

23 تیر دیابت در سالمندان

دکتر نسرین عاقلی؛ متخصص تغذیه حداقل 10 درصد افراد بالای 65 سال به دیابت مبتلا هستند و این رقم روز به روز در حال افزایش است. با مصرف مواد غذایی کمترو مناسب و انجام ورزش های مناسب قند خون کنترل می شود. اندازه گیری قند خون حد اقل دو بار یا بیشتر در سال برای سالمندان سالم توصیه می گردد. سالمندانی که دچار دیابت هستند، باید به طور مرتب تحت کنترل باشند. ...

4 معجون فوق العاده برای تقویت بینایی

ترکیبی مصنوعی قابل اعتماد هستند و بیماری را از درون تحت تأثیر قرار می دهند. البته باید در نظر داشت که برای درمان برخی بیماری ها باید درد را درمان کرد که در این گونه مواقع باید دارو های شیمیایی را به صورت قرص یا تزریق با نظر پزشک استفاده شود و سپس برای پیشگیری و حفظ تندرستی و درمان اساسی نارسایی های مزمن دستگاه های بدن می توان از گیاهان دارویی مورد نظر استفاده کرد؛ لذا نظر به اینکه گیاهان ...

علائم عدم تحمل لاکتوز را بشناسید!

: اسهال بیش از 5 روز. کاهش وزن ناخواسته. استفراغ مکرر. دفع مدفوع سیاه. خستگی ناگهانی. درد در ناحیه معده که در هنگام مصرف غذا بدتر می شود. تب پایدار. درد هنگام حرکات روده. علائمی مانند ناراحتی معده، گاز، التهاب، اسهال و ... در عرض یک تا سه ساعت بعد از خوردن لبنیات رخ می دهد. بهترین درمان برای از بین بردن علائم عدم تحمل لاکتوز، پرهیز از ...

10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی

شده و از شریان آئورت به رگ تنگ پیوند زده می شود. 10- چگونه با تغذیه مناسب از سکته پیشگیری کنیم؟ مواد غذایی چرب مثل کله پاچه یکدفعه و به سرعت سطح کلسترول خون را بالا می برند. به همین دلیل احتمال سکته قلبی بعد از مصرف این خوراکی ها افزایش می یابد. در مقابل، رژیم غذایی کم نمک و سرشار از پتاسیم، میوه و سبزیجات تازه می تواند از بروز سکته قلبی پیشگیری کند ...

گیاهانی که در کنترل قند خون معجزه می کنند

...، سرشار از ویتامین های آ، ث و کا، فیبر و آهن است. خیار: یک فنجان خیار خرد شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ویتامین ث نیز محسوب می شود. کلم: خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین های کا و ث به رژیم غذایی است البته به علاوه ...

کاهش خستگی پاها با بالا نگه داشتن آنها

روش درمانی است. نمی توان به انجام این حرکت ساده ورزش اطلاق کرد، چون اساسا حرکت بدنی انجام نمی دهید و هیچ تغییر یا فشار عضلانی تحمل نمی کنید. بالا قرار دادن پاها بیشتر یک تکنیک مربوط به ورزش یوگا است که اغلب برای ایجاد هماهنگی و ارتباط ذهن و جسم انجام می شود، اما در عین حال فواید زیادی برای گردش خون در بدن دارد. البته اگر از کمردرد رنج می برید، انجام این روش را به شما توصیه نمی کنیم. بهتر ...

آشنایی با خواص بیشمار شاهدانه

علائم درماتیت آتوپیک کمک کند و محتملاً اگزما را تسکین دهد. سلامت گوارش دانه های کامل شاهدانه حاوی فیبر محلول و نامحلول می باشند که باعث سلامت گوارش می شود. فیبر محلول، در یک بافت ژل مانند حل می شود که به کاهش سرعت گوارش کمک می کند. این امر باعث می شود به مدت طولانی تری احساس سیری کنید. مشکلات معدهفیبر نامحلول به هیچ وجه حل نمی شود که باعث می شود حجم مدفوع افزایش یابد. این امر ...

رابطه بیماری های کلیوی و گرما

. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. این عضو روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می شود. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون ( به طور غیر مستقیم با ترشح یک نوع پروتئین خاص به نام اریتروپویتین) به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد ...

خاصیت شگفت انگیز چای یاس برای سلامتی

از مشکلات بیشتر باشد. کاتچین ها که در بسیاری از انواع چای یاس یافت می شوند، نشان داده اند که عامل کلیدی در مهار اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) هستند. التهاب ناشی از اکسیداسیون کلسترول بد در سرخرگ ها و سیاهرگ ها می تواند به حملات قلبی یا سکته های مغزی منجر شود. کاتچین های موجود در چای یاس فرآیند اکسیداسیون را مهار می کنند، از این رو، فشار خون و سطوح کلسترول کاهش می یابند، و تهدیدات بلند مدت، مانند ...

معرفی 8 ماسک برای رهایی از پوست چرب

ضد آکنه و ضد میکروب یا صابون های آنتی باکتریال استفاده کنند. صابون های دارویی ضد آکنه حتی برای افرادی که پوستشان مستعد آکنه است نیز مفید است؛ اما مصرف آن بیش از دو بار در روز توصیه نمی شود. همین طور افرادی که زیاد عرق می کنند و از بوی نامطبوع آن رنج می برند، می توانند از صابون های محتوی ضد عرق یا دئودورانت استفاده کنند. متخصصان پوست معتقد هستند که ویتامین ها و املاح از طریق ...

از خواص بی شمارسرکه نارگیل بیشتر بدانید

ویتامینھا است. از جمله مواد مغذی مفید سرکه نارگیل می توان به این موارد اشاره کرد: پتاسیم (که تعادل الکترولیتھای بدن رو حفظ کرده و فشار خون و فراوری قند رو کنترل می کند)، اسید آسکوبیک یا ویتامین C ) که یک آنتی اکسیدان بسیار مھم است)، ویتامینھای گروه B و به خصوص ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (که یک ویتامین مھم و ضروری برای تولید انرژی در بدن و عملکرد درون سلولی و متابولیسم است). سرکه نارگیل ...

هامون در آستانه تبدیل به کانون ریزگرد / بحران آب دیگر تحمل بی انضباطی و کتمان حقیقت را ندارد

غروب یک شنبه یی در تیرماه خشک و بدون بارش تهران است و همه چیز برای آغاز یک گفت وگوی جدی پیرامون مساله آب در ایران فراهم. اگر شما هم این روزها به آینده ایران به دنبال معضلات آبی امروزش فکر می کنید و علاقه مند هستید بدانید که پشت پنجره های ساختمان وزارت نیرو، مسوولان در پی چه اقداماتی برای کنترل بحران فعلی هستند، خواندن این گفت وگو برای تان جالب توجه خواهد بود. رحیم میدانی که شاید بتوان مهم ترین ...

درد ریشه دندان را با این روش به سرعت درمان کنید

سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: یکی از بدترین درد هایی که تجربه کرده ایم دندان درد است که باعث درد شدیدی می شود که ناحیه سر و صورت را هم درگیر می کند و واقعاً دردناک است. در این مقاله ما به شما نسخه طبیعی برای درمان دندان درد معرفی میکنیم. پوسیدگی دندان یکی از علل مهم دندان درد است، اگر چه تنها این مورد نیست. عفونت، خرد کردن چیزی با دندان و ضربه به دندان همه اینها باعث ...

زخم بستر؛ علت و راه های درمان

یک بیمار دچار زخم بستر شد، چه باید کرد؟ مصرف برخی ویتامین ها از جمله ویتامینA، C و املاحی مانند مکمل زینک (روی) می تواند به بهتر شدن و التیام سریع تر زخم ها و بهبود بیماری کمک کند. در صورتی که به دلیل زخم بستر پوست سطحی از بین رفته باشد، امکان ایجاد عفونت وجود دارد و تجمع باکتری ها می تواند وضعیت را بدتر کند. در این شرایط باید از مواد ضدعفونی کننده ساده استفاده کرد تا این مواد خودشان به ...

16 غذایی که از سرطان دورتان می کند

. بیماران مبتلا به این سرطان ها 3 بار در روز و به مدت 3 ماه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین را مخلوط و مصرف می کردند. کلم: انواع مختلف کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش التهاب می شوند. علاوه بر این کلم ترش و دیگر غذاهای تخمیر شده برای افزایش سلامت روده موثرند. کلم ها منبع غنی سولفورافان هستند. این ماده خطر بروز سرطان های معده، سینه و پوست را کم می کند. مقدار ...

دلایل خونریزی لثه کدامند؟

لثه ها هستند، بیشتر معرفی شده است: ابتلا به بیماری لثه: نوعی عفونت باکتریایی واگیردار در دهان است که به لثه ها آسیب می رساند و استخوان فک را فرسوده می کند. محققان معتقدند که بیماری لثه، علت عمده افتادن دندان های دائمی است. باکتری لایه محافظتی ایجاد می کند که به بافت لثه آسیب می رساند، سپس بدن به زخم و التهاب ایجاد شده واکنش نشان می دهد. هر چه مدت التهاب لثه ها بیشتر باشد، احتمال بروز ...

رابطه جنسی تان را با این روش ها گرم تر کنید!!

جنسی کارهای هیجان انگیز انجام دهید برای بهبود زندگی جنسی تان بهتر است با هم یک کار هیجان انگیز انجام دهید بروید سراغ نمایشگاه ها یا کنسرتهایی که در حال حاضر در حال اجراست یا کاری با هم انجام دهید که ضربان قلبتان حسابی بالا برود. از مشاوران جنسی کمک بگیرید در برخی مسائل جنسی موانع عمیقی بر سر راه زوجین وجود دارد که آنها را از عمل جنسی باز میدارد. به همین دلیل دخالت یک متخصص میتواند در بهبود اوضاع موثر باشد. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : delgarm. ...

علل و درمان زخم های پوستی

بازهم از معجزات عسل و دارچین

ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند. دارچین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به کاهش تورم، قرمزی و سفتی در مفاصل تحت تاثیر قرار گرفته کمک می کنند. افزودن عسل بر خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می افزاید. برای مصرف خوراکی، یک قاشق غذاخوری عسل خام را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. این نوشیدنی را هر روز صبح با معده ...

مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی

حال فکر کرده اید که چرا انقدر مسمومیت بارداری خطرناک است و متخصصان سعی می کنند هر چه سریعتر آن را درمان کنند. مسمومیت بارداری چه تاثیری بر جنین دارد؟ 2- پراکلامپسی باعث می شود که خون کافی به جفت نرسد و نوزاد از نظر وزن و اندازه، کمتر از میزان طبیعی به دنیا بیاید. 3- موجب نارس شدن نوزاد و ایجاد مشکلات مربوط به آن می شود مانند ناتوانی در یادگیری، مشکلات مغزی، تشنج، مشکلات شنوایی ...

8 ماسک مناسب برای رهایی از پوست چرب

های مخلوط با داروهای ضد آکنه و ضد میکروب یا صابون های آنتی باکتریال استفاده کنند. صابون های دارویی ضد آکنه حتی برای افرادی که پوستشان مستعد آکنه است نیز مفید است؛ اما مصرف آن بیش از دو بار در روز توصیه نمی شود. همین طور افرادی که زیاد عرق می کنند و از بوی نامطبوع آن رنج می برند، می توانند از صابون های محتوی ضد عرق یا دئودورانت استفاده کنند. متخصصان پوست معتقد هستند که ویتامین ...

ماده غذایی برای جوان ماندن

. بنابر نتایج مطالعه انجمن نفرولوژی آمریکا، افزودن منابع گیاهی پروتئین به رژیم غذایی می تواند طول عمر شما را افزایش دهد، به ویژه اگر از مشکلات کلیه رنج می برید. مواد غذایی مانند کینوا، برنج، لوبیاها، سویا، توفو، و گندم سیاه فواید فیبر، ویتامین ها، و مواد معدنی موجود در خود را به رژیم غذایی شما می افزایند. هویج انواع مختلف هویج از مواد غذایی سالم اصلی محسوب می شوند و جای شگفتی ندارد ...

10 خاصیت شگفت انگیز چای یاس برای سلامتی

، فشار خون و سطوح کلسترول کاهش می یابند، و تهدیدات بلند مدت، مانند بیماری قلبی، قابل پیشگیری می شوند. پیشگیری از سرطان مبارزه با سرطان یکی از اهداف جهانی است و از این رو، هر چیزی که به پیشگیری از این بیماری کمک کند، همواره مورد توجه قرار می گیرد. مطالعات نشان داده اند که مصرف چای، مانند چای یاس، ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند. تمامی انواع چای سبز، که چای یاس در بیشتر موارد ...

11 روش موثر برای درمان سریع سردرد

دیگری همراه شود، ممکن است نشانه خطر بزرگ تری مانند سکته، انسفالیت یا مننژیت باشد. اگر سردرتان به همراه موارد زیر بود بلافاصله به پزشک مراجعه کنید: - مشکل در بینایی، راه رفتن یا حرف زدن - گرفتگی گردن - تهوع و استفراغ - تب بالا - غش کردن - بی حسی در یک سمت بدن - احساس ضعف یا بی حسی 4. در مصرف کافئین دقت کنید ...

رابطه بیماری های کلیوی و گرما

مراقبت از کلیه ها دشوار نیست و به راحتی می توان با چند راهکار ساده سلامت کلیه ها را به ویژه در تابستان تضمین کرد. برخی از این موارد عبارتند از: -تحرک کافی -اندازه گیری مرتب قند خون -کنترل فشار خون -مصرف غذای سالم -نوشیدن آب کافی -عدم استعمال دخانیات - کاهش وزن -عدم مصرف خودسرانه دارو ...

10 خاصیت شگفت انگیز چای یاس برای سلامتی

و سطوح کلسترول کاهش می یابند، و تهدیدات بلند مدت، مانند بیماری قلبی، قابل پیشگیری می شوند. پیشگیری از سرطان مبارزه با سرطان یکی از اهداف جهانی است و از این رو، هر چیزی که به پیشگیری از این بیماری کمک کند، همواره مورد توجه قرار می گیرد. مطالعات نشان داده اند که مصرف چای، مانند چای یاس، ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند. تمامی انواع چای سبز، که چای یاس در بیشتر موارد از آن ...

توصیه های خانگی برای کمک به بهبود و درمان سردردهای میگرنی

. روغن ماهی و تسکین سردردهای میگرنی روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای کمک به کاهش التهاب، کاهش احتمال لخته شدن خون و کنترل فشارخون مؤثر است. شما می توانید از کپسول روغن ماهی یا روغن ماهی مایع با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری از آن در آب پرتقال استفاده کنید. مصرف روغن ماهی در درمان سردردهای میگرنی مؤثر است. پوست درخت بید (Willow bark) مؤثر در درمان سردردهای میگرنی ...

خطرات کمبود ویتامین B1؟

مغذی برای سلامت سلول های عصبی را فراهم می کند و همچنین لایه بیرونی سلول های عصبی حاوی ویتامین B1 می باشد و فعالیت آن ها به شدت وابسته به این ویتامین است. ویتامین B1 باعث حفط سلامت گلبول های قرمز و همچنین خون رسانی بهتر به قلب و افزایش اکسیژن رسانی به آن می گردد. کمبود ویتامین B1 چه خطراتی دارد؟ نیاز روزانه بدن به ویتامین B1 میزانی که موسسه ملی بهداشت در ...

بیماری های قرن21

تعداد قابل توجهی از مبتلایان هم بر اثر ابتلا جان خود را از دست دادند. تاکنون هیچ موردی مبنی بر آلودگی یا ابتلای انسانی بر اثر مصرف گوشت یا تخم مرغ پخته شده (حتی پرندگان مشکوک به آلودگی) اثبات نشده اما هنوز هم هیچ امکانی برای جلوگیری از اشاعه ویروس H5N1 در دنیا وجود ندارد. متخصصان سلامت هشدار می دهند که برای جلوگیری از انتقال انسانی این ویروس، مردم باید از تماس با پرندگان وحشی مرده پرهیز ...