خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب
. متابولیسم تقویت شده به معنای یک سیستم گوارشی بهتر است. اگر هضم سریع تری داشته باشید آسان تر می توانید رژیم غذایی خود را ادامه دهید. نوشیدن ناشتای آب با تمیز کردن روده ی بزرگ، امکان جذب بهتر مواد مغذی را فراهم می کند. 3 . به کاهش وزن کمک می کند وقتی صبح ها با شکم خالی آب می نوشید، با دفع سموم به بهتر شدن گوارش خود کمک می کنید و احساس گرسنگی کمتری خواهید داشت. کمتر گرسنه می شوید و ...
چطور کم خونی را درمان کنیم
خونی دارید باید بررسی شود آیا پریودهای شدیدی دارید و در هر دوره خون زیادی از دست می دهید؟ اگر این طور است باید این مشکل در وهله اول حل شود. باید وضعیت معده و روده و کبد اصلاح شود تا مواد غذایی لازم را خوب هضم و جذب کند و خونسازی موثری صورت پذیرد. از مواد غذایی خونساز مانند گوشت گوسفندی به صورت کباب و شیرینی های طبیعی مثل عسل، انجیر، خرما و انگور و مویز و شیره انگور و شیره ...
دلایل خونریزی لثه کدامند؟
. بنابراین لثه ها قرمز، ملتهب و دچار خونریزی می شوند. اگر احساس کردید علت التهاب و خونریزی لثه ها مصرف این داروهای خاص است به پزشک مراجعه کنید تا محصولاتی که مشکل خشکی دهان را رفع می کنند به شما تجویز کنند. عدم تعادل هورمون ها: وقتی سطح هورمون ها ثابت نباشد (به عنوان مثال در دوره بلوغ، بارداری، عادت ماهانه و یا ئسگی) به پلاک های دندان که باعث خونریزی لثه می شوند حساس تر می شویم. بنابراین باید در طول این دوره ها توجه بیشتری به دندان ها نشان دهید. به عنوان مثال بیشتر از نخ دندان استفاده کنید یا دهان را به خوبی بشوئید. ...
نوشیدنی لاغری تابستانه که پوستتان را مثل آینه صاف می کند+ دستورالعمل
سرکه نوشیدنی ترکیبی عسل و سرکه سیب قند خون را کنترل کرده و می تواند سطح قند خون را در جریان خون کاهش نیز بدهد وهنگامی که قند خون به خوبی در بدن کنترل شود، ذخیره سازی چربی به درستی صورت گرفته و از ذخیره سازی غیر ضروری چربی و به تبع آن افزایش وزن جلوگیری می شود. عسل و سرکه سیب به بهبود سیستم هضم کمک کرده و در نتیجه هضم درست و کامل غذا ها اضافه وزن رخ نمی دهد. علاوه بر این ...
گیاهخوارها با این گیاهان عضلات خود را تقویت کنند
سایر پروتئین های با کیفیت باشد نیز می تواند به رشد عضلانی کمک کند و حتما نیازی به مصرف استیک گوشت نیست. منابع پروتئین و انواع آن برای هر ورزشکار متفاوت است و به نوع رژیم گیاهی که آنها اتخاذ کرده اند بستگی دارد. با نگاهی به برخی از دسته بندی های اصلی در بین انواع گیاهخواری، نوع لاکتو-اوو، رژیمی است که در آن، گوشت، مرغ و ماهی وجود ندارد، اما شامل تخم مرغ و محصولات لبنی که منابع خوبی از ...
دیابت در سالمندان
باعث می شود تا جذب مواد قندی کمتر شود و در عین حال شخص دچار یبوست نگردد. به طور کلی مواد غذایی غنی از فیبر عبارت اند از: میوه های خشک، حبوبات، آجیل و انواع تخمه ها، آرد با سبوس، نان های سبوسدار. مصرف کم مواد غذایی در هر وعده و پیاده روی، میزان احتیاج به انسولین را کاهش می دهد. برای کسانی که قند خون کنترل شده دارند، ورزش های سبک توصیه می شود. حداقل روزی 30 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط قند خون را تنظیم می کند. دکتر نسرین عاقلی؛ متخصص تغذیه ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
عضله قلب متوقف و بافت آن ناحیه دچار مرگ می شود. برای توضیح بیشتر در این مورد ابتدا باید با ساز و کار قلب آشنا شوید. قلب را می توان به دو قسمت چپ و راست تقسیم کرد. بخش چپ قلب حاوی بطن چپ و دهلیز چپ است و وظیفه مهم تری را نسبت به بخش راست قلب ایفا می کند. درواقع بطن چپ تقریبا 80 درصد از بافت قلب را تشکیل می دهد. بخش راست قلب، خون استفاده شده را از بدن می گیرد و به ریه می فرستد تا در آنجا تصفیه شود ...
آخر هفته با تلویزیون/ از دلبری و سر به مهر تا بچه های جاسوس و زودیاک
و مؤدبی است که تازه به کلاس آنها آمده است و در مدت کوتاهی همه را تحت تأثیر قرار می دهد. او بر خلاف بقیه، به هید کوچان احترام می گذارد و سعی می کند به او در برقراری ارتبط سالم با بقیه بچه ها یاری رساند.... در این فیلم مائو اوهنو و تاتسویا سوزوکی نقش آفرینی کرده اند. ************************************* فیلم تلویزیونی قصه گو به کارگردانی مصطفی کوشکی، جمعه 23 تیرماه ...
این سه سبزی پرخاصیت چاق کننده اند
لاغرکننده هستند. در بین سبزیجات لاغر کننده نیز تأکید روی بروکلی و کلم بروکسل گذاشته شد. به عقیده ی این محققان برنج قهوه ای و نان تهیه شده از آرد سبوس دار جایگزین های مناسبی برای سیب زمینی که سرشار از نشاسته و حاوی میزان کمی آب است می باشند. محققان Harvard School of Public Health نیز عنوان کردند برخلاف باورهای رایج، گل کلم، آلو و میرتیل یا سیاه گیله کمک چندانی به لاغری نمی کنند. بنابراین شما می توانید به واسطه ی این اطلاعات علمی محتویات بشقاب هایتان را برای چاق یا لاغر شدن تنظیم کنید. ...
با این برنامه تا عید 10 کیلو لاغر شوید!
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، با ازبین بردن نفخ شکم، چربی و آب اضافی بدن و بدون استفاده از آب میوه خاص یا گرسنگی می توانید در دو هفته 10 کیلو وزن کم کنید. کلید این رژیم کاهش وزن در انتخاب گروهی از مواد غذایی شامل پروتئین بدون چربی، چربی های سالم و غلات سبوس دار است . رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون ...
آجیل بخورید، لاغر شوید!
در رشد و بلوغ زودرس باعث شود تا کودک در معرض ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن غیرواگیر چون مشکلات قلبی عروقی، کلیوی و حتی بروز سکته قلبی و مغزی زودرس قرار گیرد. پژوهشگران در عین حال برای بیشتر کردن اثربخشی آجیل توصیه می کنند انواع دانه های آجیل به صورت خام و بدون نمک مصرف شود و همچنین دانه های تازه آجیل مصرف شود. از جمله دیگر دانه های آجیل که حاوی انواع ویتامین ها برای حفظ سلامت بدن است می توان به گردو، فندق، پسته، انواع مغز تخمه ها از جمله مغز تخمه کدو، بادام هندی، نخودچی و همین طور کشمش اشاره کرد. منبع: دیلی میل ...
غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند
های دارای حلقه های غیر اشباع غذاهایی که استفاده می کنید توجه کنید و مواظب باشید چربی های اشباع آن زیاد نباشد ( همه این موارد را می توانید روی اطلاعات تغذیه ای بسته های غذایی مشاهده کنید ). روغن زیتون و آجیل ها انتخابی مناسب هستند. برنامه ریزی، آماده کردن، بسته بندی: بهترین روش برای تثبیت یک برنامه غذایی سالم این است که خودتان مسئولیتش را بر عهده بگیرید. توصیه می شود غذاها را خود در خانه ...
معرفی 12 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
) باعث افزایش سطح انسولین خون می شود. حساسیت به انسولین خود یک عامل کلیدی در بروز کبد چرب است. از مصرف محصولات تهیه شده از غلات کاملی که بر روی برچسب شان عبارت غنی شده نوشته شده است، خودداری کنید. اگر گاهی هوس خوردن نان به سرتان زد، نان تازه بخرید. اگر قصد مصرف برنج هم داشتید، برنج قهوه ای گزینه ی بهتری نسبت به برنج سفید است. مقاله مرتبط: یک رژیم کم کربوهیدرات شامل چه خوراکی هایی ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
وعده صبحانه خود لذت ببرید. کنترل قند خون عسل و دارچین فواید قابل توجهی برای افراد مبتلا به دیابت دارند. چندین ترکیب در دارچین وجود دارند که گیرنده های انسولین را تحریک کرده و آنزیمی که آنها را غیر فعال می کند را مهار می کنند. از این رو، توانایی سلولی در استفاده از گلوکز افزایش می یابد. عسل، زمانی که به حد اعتدال مصرف شود، در کاهش قند خون موثر است. مصرف ...
6 راه برای کنترل بیماری صبحگاهی بارداری
، احتمال ابتلا به آن بالا می رود. اگر به طور مرتب مبتلا به میگرن می شوند. گرچه بیماری صبحگاهی بسیار ناراحت کننده و آزار دهنده است اما روش هایی وجود دارد که می توان حالت تهوع را از بین برد. بوییدن گل ها بوها می توانند وضعیت معده را تغییر دهند. از بوی عطر همکارتان تا بوی شام شب گذشته که در مایکروفر گرم کرده اید. استروژن هورمونی است که به بو واکنش نشان می دهد ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
بوده و وضعیت ایده آل برای مصرف سرکه سیب محسوب می شود. با این وجود، سرکه سیب معمولا فیلتر و پاستوریزه شده و بر همین اساس ظاهری شفاف پیدا می کند که در سرکه های سیب موجود در فروشگاه ها مشاهده می شود. سرکه سیب یک نوشیدنی قلیایی ساز است این به معنای آن است که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو، شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. ...
معرفی گیاهی که در رفع الزایمر موثر است/ ارتباط نارسایی قلبی و باکتری های روده/ نوشیدن آبمیوه های قندی و ...
های متفاوت در روده بیماران مبتلا به نارسایی قلبی در مقایسه با افراد سالم وجود دارد. هنوز مشخص نیست که ایا این باکتری های روده در نتیجه نارسایی قلبی کاهش می یابند یا ممکن است خودشان آغازگر این بیماری باشند. ارتباط ویروس های موجود در روده با ابتلا به دیابت نوع 1 خبرگزاری ایرنا: نتایج یک مطالعه نشان می دهد که ویروس های روده با ابتلا به دیابت نوع 1 که نوعی بیماری مزمن ...
خواص فوق العاده این سرکه عجیب!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ از جمله فواید این محصول می توان به موارد زیر اشاره کرد: سرکه نارگیل از راه تخمیر به دست می آید و بنابراین منبع طبیعی پروبیوتیکھا محسوب می شود. پروبیوتیکھا باعث تعادل باکتریھای خوب روده شده و به سلامتی ما کمک می کنند. سرکه نارگیل منبع خوبی از مواد معدنی و ویتامینھا است. از جمله مواد مغذی مفید سرکه نارگیل ...
معرفی 12 خوراکی مفید برا درمان کبد چرب
مغذی آنها جدا شده است) باعث افزایش سطح انسولین خون می شود. حساسیت به انسولین خود یک عامل کلیدی در بروز کبد چرب است. از مصرف محصولات تهیه شده از غلات کاملی که بر روی برچسب شان عبارت غنی شده نوشته شده است، خودداری کنید. اگر گاهی هوس خوردن نان به سرتان زد، نان تازه بخرید. اگر قصد مصرف برنج هم داشتید، برنج قهوه ای گزینه ی بهتری نسبت به برنج سفید است. مقاله مرتبط: یک رژیم کم ...
خواص کفیر؛ 10 خاصیتی که این خوراکی برای سیستم ایمنی و گوارش دارد
...، به خصوص بزرگ سالان توانایی هضم درست این قند را ندارند. این مشکل عدم تحمل لاکتوز نام دارد. باکتری های مفید موجود در کفیر برای حفظ سلامت بدن، به ویژه روده، ضروری هستند. ترکیبات فعال موجود در کفیر لاکتوز را به اسید لاکتیک تبدیل و هضم آن را آسان تر می کنند. کفیر سرشار از باکتری ها و مواد مغذی است و با از بین بردن همه ی لاکتوز موجود در لبنیات، مصرف آنها را آسان می کنند. کفیر دارای ...
درمان معده درد با 4 عرق گیاهی موثر
برای پیشگیری و حفظ تندرستی و درمان اساسی نارسایی های مزمن دستگاه های بدن می توان از گیاهان دارویی مورد نظر استفاده نمود؛ لذا نظر به اینکه گیاهان دارویی در حالت های مختلف (عرق گیری، عصاره گیری و جوشانده) دارای خواص یکسانی نمی باشند برای رسیدن به نتیجه مطلوب و مؤثر از آن ها باید به نوع، میزان و نحوه تجویز آن توجه نمود تا بتوان بیشترین اثر را از کمترین میزان آن برد. درمان معده درد با آویشن ...
90 درصد زعفران تولیدی کشور، خام صادر می شود
تشکیل شده و ظرفیت های بالایی برای ارتقای کیفیت تولید و رضایت مصرف کننده دارد. وی بیان کرد: در صنایع غذایی تولید برخی مواد غذایی که توسط واحدهای زیرپله ای انجام می شود، به لحاظ بهداشتی دچار مشکل بوده و دستگاه های نظارتی توجه زیادی به این موضوع ندارند، از جمله استفاده از بلانکیت در ‘قند کله’ برای سپید کردن آن است که در برخی موارد بیش از حد مجاز آن استفاده می شود. *برپایی نخستین ...
وقتی مغز استخوان تنبل می شود!
بی میلی این افراد به مصرف پروتئین و تمایل زیاد به مصرف مواد قندی می شود.خانواده ها باید توجه داشته باشند که با استفاده از راهکارهای مختلف مواد پروتئینی را به همراه مواد قندی دراختیار بیمار قرار بدهند. استفاده از ویتامین ها مخصوصا برای افرادی که دچار سوءتغذیه هستند و مکمل های مقوی برای افرادی که مشکل هضم غذا دارند نیز ضروری است. نقش سن در وضعیت مغز استخوان آنمی آپلاستیک ...
توصیه های دقیقه نودی به مادران باردار
به گزارش بهداشت نیوز کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته اند مادران باید در روزها و حتی ساعات پایانی زایمان و وضع حمل خود تا حد امکان از خوردن خوراکی های شیرین اجتناب کنند؛ براساس پژوهش ها مصرف این نوع خوراکی ها باعث افزایش خطر ابتلای نوزاد به آسم می شود. مواد غذایی شیرین، شامل انواع کیک و شیرینی، شکلات ، آبنبات و دسرهای پر از شکر و قند به ریه جنین در حال رشد آسیب می رساند و می ...
کشف 7 تن مواد مخدر و دستگیری 390 نفر
آشنایی والدین دانش آموزان بسیار مهم است و باید در این مورد اقدامات موثری انجام و در این راستا از کارشناسان ادارات بهزیستی، شبکه بهداشت و درمان ودادگستری استفاده شود. وی با تأکید بر اینکه باید در ارتباط با مضرات مواد مخدر به جامعه اطلاع رسانی شود، و با بیان اینکه مواد مخدر از معضلات جامعه است، گفت: با توجه به تغییر مصرف مواد مخدر از سنتی به صنعتیبایستی همه بسیج شویم و نگذاریم افزایش تلفات ...
نایلکس های توزیع شده در میادین میوه و تره بار ظرف حداکثر 2 سال تجزیه می شوند
دوستدار محیط زیست از سال 91 عرضه نایلکس های پلیمری را متوقف و به جای آن نایلکس های پایه گیاهی و تجزیه پذیر را در میادین و بازارهای میوه و تره بار جایگزین کرده است و امروز هیچ کیسه پلاستیکی در سطح میادین میوه و تره بار توزیع نمی شود. قائم مقام سازمان مدیریت میادین میوه وتره بار با اشاره به مواد سازنده این کیسه ها گفت: ماده اصلی سازنده این کیسه یا گیاهی است و یا پلیمیری که مورد تأیید سازمان ...
بیماری های قرن 21
شست و شوی مکرر دست ها، استفاده از دستمال به هنگام عطسه یا سرفه، خودداری از دست زدن به صورت با دست آلوده، ضد عفونی کردن سطوح در معرض تماس با افراد آلوده و دور بودن از افراد بیمار و کسانی که به تازگی از مسافرت به کشورهای پایگاه انتشار ویروس بازگشته اند توجه کنند. خودداری از ذبح غیربهداشتی و تماس با خون و گوشت خام شتر و همچنین پرهیز از مصرف فرآورده های لبنی شتر از دیگر توصیه های متخصصان برای پیشگیری ...
ماسک هایی طبیعی برای رهایی از پوست چرب
مرحله اول از درمان های دارویی استفاده می شود. در صورت عدم جواب دهی پوست به درمان دارویی در مرحله بعدی درمان های پیشرفته تری را آغاز می کنیم که البته به نسبت درمان دارویی و غیر تهاجمی درصد بالاتری از آسیب ها و عوارض را در پی دارند. به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی، دانه های سفید رنگ به سه صورت قابل تشخیص است افزود این ضایعات می تواند به صورت کیست ریز چربی ها زیر پوستی و یا یکسری غددی از غدد ...
مروری بر مهم ترین اخبار بازار سرمایه در هفته گذشته
تولید محصولات پایین دستی و تکمیل زنجیره ارزش در این صنعت استفاده کنند زیرا با ورود عرضه کنندگان مس به بورس کالا هم نیاز مصرف کنندگان داخلی این محصول به موقع تامین می شود و هم روند پرداخت وجه محصولات به تولید کنندگان در چارچوبی مشخص صورت می گیرد. به گفته بهرام شکوری، مس کالایی است که قیمت آن بر اساس قیمت های جهانی تعیین می شود وعرضه آن در بورس کالا نشان دهنده میزان تقاضای داخلی برای این محصول است؛ این ...
زردی دندان ها نشانه چیست؟
استفاده می کنند. دهانشویه تغییرات رنگی زیادی روی دندان ایجاد می کند، حتی گاهی ممکن است دندان سیاه رنگ هم شود. استفاده از دهانشویه نباید به مدت طولانی ادامه یابد. دستور مصرف مجاز روی بطری دهانشویه 3 بار در روز است ولی بهتر است همه افراد شب ها و بعد از مسواک زدن یک بار از این مایع استفاده کنند. گرچه استفاده از دهانشویه 3 بار در روز مجاز است ولی تداوم مصرف آن حتما می تواند باعث زردی دندان ها شود. در صورتی ...
