سایر منابع:
سایر خبرها
چرا نمی توانید از فست فود بگذرید؟
... پروفسور اندرو پرنتیس می گوید: بدن ما هرگز برای جذب غذاهای پرکالری که در غرب مصرف می شود، طراحی نشده است و همین به افزایش شدید چاقی کمک می کند. کودکان هنوز هیچ یک از عادات اکتسابی خویشتن داری در برابر خوردن را که برای لاغر ماندن در جوامع نوین ضروری است، در خود پرورش نداده اند. فست فود ها به شدت چاق کننده هستند، چون بسته های متراکم کالری های ناسالم و پوچ یعنی بدون ارزش غذایی هستند ...
علائم رایج دیابت بی مزه
نوشابه های گازدار رنگی استفاده نکنید. بهتر است از مواد نشاسته ای از قبیل نان، برنج و سیب زمینی همراه با سبوس گندم و برنج استفاده کنید. 2. به هیچ عنوان از مشروبات الکلی استفاده نکنید. 3. چنانچه دارای اضافه وزن هستید با رژیم غذایی منظم وزن خود را به حد طبیعی برسانید. 4. در برنامهٔ غذایی خود مقدار زیادی میوه و سبزیجات بگنجانید اما نباید از میوه های بسیار شیرین و نشاسته ای ...
بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد
همراه بالش را ببرند. این کار هر گونه فشاری که در فاصله بین دیسک ها وجود دارد را از بین می برد. 4. خوابیدن به پشت با یک بالش زیر زانوها برای برخی از افراد خوابیدن به پشت می تواند بهترین حالت برای از بین بردن درد کمر باشد: – به پشت دراز بکشید. – یک بالش زیر زانوهای تان گذاشته و ستون فقرات تان را در حالت طبیعی قرار دهید. بالش مهم است، باعث می شود منحنی پایین کمرتان پر شود ...
ارتباط چاقی و استرس
، اضطراب و اختلال استرس پس از تروما در بین افراد چاق بسیار شایع است. در بیشتر مواقع پزشک قبل از اینکه کاهش وزن جدی را شروع کند باید این علائم را درمان کند. تاثیر زندگی در یک جامعه دچار وسواس لاغری یک اضافه وزن ساده ممکن است افراد را در معرض انواع خطر سلامت روانی قرار دهد، چون یک فرد چاق برای خلاصی از این فشار مجبور است خود را لاغر کند و این اجبار فشار روانی را بالا می برد. حتی گاهی پزشکان نیز ...
16 روش برای افزایش شیر مادران شیرده
.... بر اساس مطالعات انجام شده٬ نوزادانی که مادران آن ها در دوران شیردهی سیر مصرف می کنند٬ درک بهتری دارند و با ولع بیشتری شیر می خورند. زنجبیل برای افزایش شیر مادر و درمان شیردهی کم مادران سودمند است. بنشن ها و غلات این مواد سابقه طولانی در تولید شیر دارند. مشهور ترین غلات در این زمینه شامل جو دوسر٬ ارزن و برنج هستند. بنشن هایی که باید در رژیم غذایی ...
عواقبت خطرناک مصرف این مواد غذایی در وعده صبحانه
قند است. مصرف زیاد شکر می تواند باعث افزایش مقاومت به انسولین شود. این امر می تواند درنهایت منجر به بروز پیش دیابت و دیابت نوع 2 شود. اگر قصد مصرف پنکیک و وافل دارید، بهتر است تا حد امکان از افزودن مواد غذایی سرشار از شکر به آنها بپرهیزید. براساس اعلام انجمن قلب آمریکا، میزان مصرف شکر بیشتر افراد، 2 تا 3 برابر مقدار مجاز روزانه است. 3. نان تست با کره ی گیاهی (مارگارین) ...
مراقبت های بعد از زایمان سزارین
به گزارش شفا آنلاین :معمولا برای هر خانمی فعالیت هایی وجود دارند که در دوران بارداری کنار گذاشته می شوند و پس از زایمان دوباره از سر گرفته می شوند. اما هر کاری زمان خودش را دارد و باید مدتی پس از زایمان نیز دست نگه داشت مانند: کارهای منزل، رژیم لاغری، رانندگی، رابطه زناشویی و موارد دیگر. خوابیدن در کنار نوزاد درست است که مشتاق هستید زودتر به زندگی عادی و کارهای روزانه قدیم بازگردید اما باید برای مدتی به بدنتان فرصت بدهید تا توان از دست رفته خود را بازیابد. از هر زمانی برای استراحت استفاده کنید. می توانید برای بهتر ارتباط گرفتن با ...
در تولید گندم های تراریخته با سطوح پایین گلیادین
نوع پروتئین به رنگ قهوه ای کم رنگ است. گلوتن در جوانه گندم و دیگر غلات یافت می شود. 80 درصد پروتئین گندم را گلوتن تشکیل می دهد. گلوتن پس از سویا مهمترین پروتئین گیاهی به شمار می آید. گلوتن از گلیادین و گلوتلین یا گلوتنین تشکیل می شود. ساده ترین راهکار برای مبارزه با بیماری سلیاک، عدم استفاده از گندم در مواد غذایی و استفاده از نان و محصولات حاوی برنج یا ذرت و یا سایر ترکیبات بدون گلوتن است اما ...
درصد بالایی از غذای چینی ها را سبزیجات تشکیل می دهد/در چین هیچ خبری از پلیس و ماشین پلیس نیست
از اجناس مشابه چینی در بازار ایران است زیرا به اجناس صادراتی ، مالیات و عوارض تعلق نمی گیرد . * همه برندهای بزرگ و معتبر جهان در چین شعبه و حتی کارخانه تولید دارند . * اکثر مردم چین دارای اندامی متناسب و به دور از اضافه وزن بوده و تعداد افراد چاق و...بسیار کم می باشد . * پوشش مردم چین خصوصا در شهرهای بزرگ شبیه کشورهای غربی بوده و در زمان گرمی هوا ، بسیاری مردان پیراهن خود را از ...
عوارض نخوردن لبنیات چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز بهانه هایی که مردم برای فرار از مصرف لبنیات بیان می کنند، وجود جایگزین های متنوع برای شیر است. از جمله کاهش وزن، پوستی روشن تر، پیشگیری از بیماری و افزایش انرژی تنها چند مورد از مواردیست که افراد با رژیم غذایی بدون لبنیات بدان دست می یابند. اما آیا واقعا می دانید هنگامی که لبنیات را کنار می گذارید و در برابر مصرف آن مقاومت می کنید، چه چیزی را به دست می آورید یا از دست می دهید ...
لاغرها هم دیابت می گیرند؟
دقیقی برای اصطلاح لاغری نداریم. درواقع، ممکن است که بعضی از افراد اصلا چاق به نظر نرسند، اما از نظر پزشکی داشتن هر گونه اضافه وزن (خصوصا در ناحیه شکم) به عنوان عامل خطر شناخته می شود . این که بعضی از افراد چاق یا لاغر می توانند هم به بیماری فشار خون بالا و هم به بیماری دیابت مبتلا شوند، به وزن شان ارتباط دارد. اگرچه وزن تنها عامل خطر نیست، اما یکی از عوامل موثر و مهم است. بیماری دیابت نوع 2 می ...
یادداشتی به مناسبت سی سالگی سری Metal Gear
چه اهمیتی دارد؟ مجموعه ی میمی سقراط، داوینچی، کوپرنیک و مارکنی هنوز پابرجاست. ونوم اسنیک که قربانی پروژه ی سایفر شده تا تصور کند بزرگ ترین سرباز قرن بیستم است، یکی از همین هومو ساپینس هاست. او 9 سال به کما می رود، اما میم برجا مانده از او به تمام دنیا سرایت کرده و باعث شده تا نیروهای خصوصی و سربازهای پارتیزانی ماهر دیگری مثل او تربیت شوند؛ بدون این که کسی مثل سایفر، پروژه ی ریسک دار یا ...
ترویج تنوع زیستی کشاورزی در کوهستان های نپال/ می توان کشاورزی کوهستانی را در نپال با ارقام متنوعی از ...
هزارو 500 متر در نپال است و اطلاعات مربوط به ارقام مختلف محصولات زراعی از جمله گل سرخ، جو، لوبیا، گندم سیاه 1 ، ارزن انگشتی، ارزن دم روباهی، ارزن معمولی، ذرت، سیب زمینی، برنج و گندم را که در کشاورزی کوهستانی بسیار مهم اند، گرده آوردی کرده است. این کاتالوگ شامل ترکیبی از صفحات منحصر به فرد ارقام، ظرفیت سازگاری با محدودیت های زیست محیطی، طعم و دیگر کاربردهای فرهنگی و با هدف نهایی به حداکثر رساندن ...
24 تیر مکمل های مناسب هنگام شروع تغذیه تکمیلی
مورد تغذیه درست و ورزش آگاهی دارند نیز کاهش وزن و حفظ آن را کاری فوق بشری می دانند، یقینا ما از کودکان چاق انتظار نداریم لاغر شدن برایشان آسان تر باشد. نوزاد درمقایسه با یک فرد سالم در هر گروه سنی دیگر، درصد بیشتری چربی دارد، و این طبیعی است. اما تحقیقات اخیر بیانگر این است که کودکانی که وزن شان برای قد آنها بیش از اندازه است ممکن است در آینده به مشکلاتی نظیر چاقی، دیابت، و ...
خام گیاهخواری؛ ترک غذای پخته
مرور زمان وقتی غذای پخته مصرف می کنند، همه چربی ها در بدنشان مانده و چاق شده اند. ما کسی را داشته ایم که با خام گیاهخواری 70 کیلو، وزن کم کرده است. فردی را داشته ایم که 263 کیلو بوده، اما در 50 روز خام گیاهخواری حدود 53 کیلو کم کرده است. البته بدیهی است که ما نمی توانیم به بدن مان بگوییم، ما را از ناحیه شکم لاغر کن، اما صورتم را لاغر نکن. خود بدن بسیار هوشمند است. شاید کسی با خام ...
7 وزیر فعلی نباید در دولت بعد باشند/ اتهامات مالی دلیل بازداشت بقایی
فوریت نوشت: زنگنه در نشست علنی صبح دیروز مجلس در تشریح قرارداد نفتی با توتال فرانسه، گفت: زمانبندی در این توافقنامه ها نقش مهمی دارد و در صورت تأخیر قیمت بالاتر می رود، یعنی هر یک سال تأخیر معادل پنج میلیارد دلار ضرر است. البته من دنبال قاصر و مقصر نیستم، اما در فازهای پارس جنوبی هر پنج سال تأخیر حدود 32 میلیارد دلار به کشور ضرر رساند که این زیان از جیب مردم پرداخت شده و به بیکاری و فقر منجر می شود ...
آگاهی از مضرات نان ناسالم بر بدن
نان سبوس دار بجای نان های سفید، خطر بروز سرطان، دیابت، ناتوانی در هضم غذا و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. – نان سبوس دار منبع خوبی از فیبر می باشد. فیبر، کمک به هضم مواد غذایی و اجابت مزاج می کند. – نان سبوس دار منبع خوبی از ویتامین های B2 و نیاسین است.این ویتامین ها به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. – حذف نان حتی برای افراد دیابتی و افرادی که چاق هستند و رژیم کاهش وزن دارند ...
دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
غذاها برای کمک به پیشگیری از سرطان کولون یا بیماری کرون پیشنهاد شده است: برنج قهوه ای: بر اساس یک مطالعه در مورد تغذیه و سرطان، مشخص شده در افرادی که حداقل یک بار در هفته برنج قهوه ای مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، 40 درصد کاهش می یابد. محتوای فیبر بالا موجود در برنج قهوه ای رشد سلول های سرطانی را متوقف می کند. یک فنجان برنج قهوه ای 3 و نیم گرم فیبر دارد در حالی که این میزان ...
بچه ها را در قالب بزرگسالان نریزیم/ رسانه و خانواده، گفت وگو با کودک را ترویج کنند/ کودکان را متقاعد ...
که چهار چشم بهتر از دو چشم می بیند، به همین دلیل، جامعه نگری و جامعه پذیری در کشور ما مورد قبول واقع نشده است. اندیشکده: دقیق بفرمایید چه نوع ارتباطی بین والدین و مربیان با کودک مورد نظر است؟ عشایری: باید نوعی آسیب شناسی کنیم تا مشخص کنیم کدام یک از ارتباطات می تواند سوء هاضمه اطلاعاتی ایجاد کند که من اسم آن را روان رنجوری اطلاعات گذاشته ام. ما هر روز شاهد این اتفاق هستیم. به ...
توصیه های 6روزه هواشناسی کشاورزی
زنجان از یکشنبه هفته آینده به بعد مبارزه با لب شتری در باغات هلو از یکشنبه هفته آینده به بعد زراعت: مبارزه با آگروتیس در مزارع ذرت از یکشنبه هفته آینده به بعد مبارزه با کرم برگ خوار، خرطوم بلند و کوتاه در مزارع چغندرقند از یکشنبه هفته آینده به بعد انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله چغندرقند، پیاز، سیب زمینی و ذرت ...
افزایش قابلیت ضربه گیری فوم های نانوکامپوزیتی برای صنایع الکترونیکی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، بشر مدت های طولانی درصدد ایجاد خلل و فرج دلخواه درون مواد فلزی بوده است، اما امروزه با پیدایش کاربردهای گسترده در این زمینه تهیه و تولید این مواد به صورت تخصصی توسط محققان دنبال می شود. در دهه اخیر یک دسته از فلزات سلولی با نام فوم فلزی با خواص مکانیکی، حرارتی، الکتریکی و صوتی جدید مطرح شده اند و جذابیت بسیاری یافته اند. فوم فلزی به سبب استحکام ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 27 تیرماه
آینده به بعد مبارزه با لب شتری در باغات هلو از یکشنبه هفته آینده به بعد زراعی: مبارزه با آگروتیس در مزارع ذرت از یکشنبه هفته آینده به بعد مبارزه با کرم برگ خوار، خرطوم بلند و کوتاه در مزارع چغندر قند از یکشنبه هفته آینده به بعد انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله چغندر قند ،پیاز ، سیب زمینی و ذرت در زمانی که پیش ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 27 تیرماه به تفکیک استان
یکشنبه هفته آینده به بعد مبارزه با لب شتری در باغات هلو از یکشنبه هفته آینده به بعد زراعی: مبارزه با آگروتیس در مزارع ذرت از یکشنبه هفته آینده به بعد مبارزه با کرم برگ خوار، خرطوم بلند و کوتاه در مزارع چغندر قند از یکشنبه هفته آینده به بعد انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله چغندر قند ،پیاز ، سیب زمینی و ذرت ...
14 توصیه برای حل مشکل یبوست نوزادان
بهبود می دهد. 7. استفاده از روان کننده ها در مقعد یک روان کننده ی با پایه ی آب را در مقعد نوزادتان استفاده کنید. این کار مسیر دفع را روان می کند و به این ترتیب باعث کاهش ناراحتی می شود. هم چنین هنگام تعویض پوشک نوزاد، اطراف مقعد او را بمالید و به آرامی تمیز کنید. این کار او را تشویق به دفع می کند. 8. شکر قهوه ای یک اونس آب جوشیده ی خنک را بردارید ...
12خوراکی برای درمان کبدچرب
غیرالکلی هم مبتلا هستید، بهترین کار این است که از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید. 2. غذاهای سرشار از کربوهیدرات از مصرف غذاهایی مانند نان، برنج و ذرت تا حد امکان خودداری کنید. تا جایی که می توانید مصرف نان هایی را که از آرد سفید تهیه شده اند، کاهش بدهید. مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند آردهای سفید که فیبر و مواد مغذی آنها جدا شده است) باعث افزایش سطح انسولین خون می شود ...
راهنمای تشخیص نان سالم از نان ناسالم
...> مصرف نان سبوس دار بجای نان های سفید، خطر بروز سرطان، دیابت، ناتوانی در هضم غذا و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. نان سبوس دار منبع خوبی از فیبر می باشد. فیبر، کمک به هضم مواد غذایی و اجابت مزاج می کند نان سبوس دار منبع خوبی از ویتامین های B2 و نیاسین است. این ویتامین ها به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. حذف نان حتی برای افراد دیابتی و افرادی که چاق هستند و رژیم کاهش وزن دارند نادرست ...
پاکسازی کبد را جدی بگیرید + روش ها
... گیاه قاصدک دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاکسازی کبد و همچنین بدن از شر فلزات سنگین است. آب آرتیشو مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم زدایی از بدن می شود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. می توانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن ...
رابطه عجیب قد بلند با سرطان در آقایان!
را در یک حد طبیعی و نرمال نگه دارند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند. همچنین آقایان بلند قامت به دلیل احتمال بالا بودن ریسک ابتلا به این بیماری از سنین میانسالی تحت نظارت متخصص قرار داشته آزمایش های دوره ای را به طور منظم انجام دهند. مصرف برخی از مواد غذایی و نوشیدنی از جمله قهوه و چای سبز نیز می تواند به کاهش ابتلا به این بیماری در افراد کمک کند. ...
تجربه کارشناس تغذیه ای که 50 کیلو وزن کم کرد
به گزارش پیک نکا ، خاطرات افرادی که با ورزش و رژیم غذایی وزن کم کرده اند و به طور خوش فرمی لاغر شده اند، تجربه ای جالب و کاربردی است. هانا جنکینز، یکی از افرادی است که به کاهش وزن دلخواه خود رسید؛ او با وجود اینکه 120 کیلوگرم وزن داشت، اما به گفته خودش هیچ گاه توسط دوستان و اطرافیانش مورد تمسخر قرار نگرفت؛ چون در محلی که زندگی می کرد، شیوه زندگی و تغذیه ای همه افراد به همین شکل بود و ...
هر آنچه باید درباره فولکس واگن پاسات بدانید +تصاویر
ی اتوماتیک است و می تواند ظرف 7.8 ثانیه به سرعت 100 کیلومتر بر ساعت برسد. میانگین مصرف سوخت این خودرو، کمتر از 6 لیتر در 100 کیلومتر برآورد می شود که با سرعت ثابت در بزرگراه به 5 لیتر در 100 کیلومتر و در ترافیک شهری به 7 لیتر در 100 کیلومتر می رسد. نهایت سرعت پاسات 1.8T S، نزدیک به 190 کیلومتر بر ساعت خواهد بود. مسلما پیشرانه ی 170 اسب بخار برای یک خودروی سدان خانوادگی به وزن 1430 ...