سایر منابع:
سایر خبرها
آیا گرد و خاک خانه چاق کننده است؟!
محصولات بهداشتی خانه. مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن در برابر EDC ها می تواند خطر ابتلا به مشکلات جدی برای سلامتی از جمله سرطان، نازایی و اختلال های رشدی-عصبی را بالا ببرد. مواجهه با این مواد در دوران جنینی هم می تواند با افزایش خطر افزایش وزن و چاقی در کودکی مرتبط باشد. به همین دلیل محققان تصمیم گرفتند تا تحقیق کنند آیا قرار گرفتن در معرض خاک که از قرار معلوم با خود EDC ...
اراده ایده ای قدیمی و خطرناک است که باید کنار گذاشته شود!
مطب روان درمانی من مراجعه کرد، مصرف شرابش به تدریج به شبی شش یا هفت لیوان افزایش یافته و شروع به مخفی کردن آن از خانواده اش کرده بود و اثرات آن را نیز در کارش احساس می کرد. ما دربارۀ استراتژی های درمان بحث کردیم و قراری برای ملاقات دوباره گذاشتیم. اما دو هفته بعد که برگشت، مأیوس بود: میزان نوشیدنش کاملاً بی تغییر بود. اصلاً نتونستم کمش کنم، فکر کنم اصلاً اراده نداشته باشم. ...
"فست فود"؛ دشمن در لباس دوست!
داد آنهایی که در جوانی فست فود ها را به عنوان یکی از وعده های غذایی خود قرار داده بودند، چاق تر از دیگران هستند. برخی تحقیقات نشان داده احتمال ابتلا به سرطان در بین افرادی که فست فود زیادی می خورند بالا تر از سایر افراد است. البته به طور دقیق نمی توان گفت فست فود عامل سرطان است، اما به دلیل کالری بالای این غذا ها و دارا بودن حجم زیاد چربی و نمک و مواد افزودنی می تواند زمینه های سرطان ...
نوشیدنی لاغری تابستانه که پوستتان را مثل آینه صاف می کند+ دستورالعمل
سرطان ، التهاب ، افزایش انرژی همراه با کاهش وزن بسیار موثراست. این ماده غذایی دارای خواص ضد باکتریایی شگفت انگیزی است که می تواند به روند بهبود زخم بسیار کمک کند، همچنین این ماده غذایی به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل کرده و می تواند بیماری های زیادی را از بین برده و به عنوان یک آنتی اکسیدان و ضد سرطان قوی عمل کند. خواص نوشیدنی عسل و سرکه نوشیدنی ترکیبی عسل و سرکه سیب ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
برای مصرف سرکه سیب محسوب می شود. با این وجود، سرکه سیب معمولا فیلتر و پاستوریزه شده و بر همین اساس ظاهری شفاف پیدا می کند که در سرکه های سیب موجود در فروشگاه ها مشاهده می شود. سرکه سیب یک نوشیدنی قلیایی ساز است این به معنای آن است که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو، شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. افزون بر این ...
فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب
به گزارش گروه فضای مجازی میزان، این رسمِ صبحگاهی که در حال حاضر در فرهنگ ژاپنی ریشه عمیقی پیدا کرده است، در حقیقت نوعی آب درمانی محسوب می شود که فواید آن از نظر علمی برای درمان برخی بیماری های بدن به اثبات رسیده است. از آنجا که ژاپن برخلاف بسیاری از کشورهای غربی آن چنان با مشکل چاقی و دیابت روبه رو نیست، شاید بد نباشد برای داشتن زندگی سالم نکاتی از سبک زندگی آنها بیاموزیم. اهمیت نوشیدن ...
کتاب های کمک درسی با دانش آموزان چه می کند؟ / کنکور مانع از آموزش است
درسی به شدت رواج پیدا کرده است و خانواده ها و افراد مختلف هزینه های سنگینی صرف خرید کتاب های کمک درسی می کنند. عصر ایراندر گفت و گو با دکتر فاطمه قاسم زاده، این بحث محوری را مورد تحلیل قرار داد که استفاده و حمل کتاب های متعدد کمک درسی در کنار کتاب های درسی چه آثاری بر دانش آموزان می گذارد. فاطمه قاسم زاده، دکترای روان شناسی از دانشگاه پاریس دارد و در زمینه های مشاوره، برنامه ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
بیشتر می کند. تحقیقات رابطه مثبتی میان سطح آدرنالین و جاذبه جنسی گزارش داده اند. اما مصرف بیش ازحد اثر عکس خواهد داشت. در هر 24 ساعت، یک فنجان قهوه بنوشید. 6٫ مبارزه با سرطان پوست آیا قهوه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد؟ 112897 زن و مرد به مدت بیست سال موردمطالعه قرار گرفتند و نتایج جالبی حاصل شد. زنانی که حداقل سه فنجان قهوه در روز مصرف می کردند، خطر ابتلا به سرطان پوست ...
دیابت در سالمندان
غذایی نشان داده شده است. افراد مبتلا به دیابت، برای تأمین مقدار قند مورد نیاز روزانه خود، باید در هر سه وعده غذایی، نان به خصوص نان های سبوسدار، روزانه، مقدار کمی برنج، میوه هایی که خیلی شیرین نباشند (میوه های خیلی شیرین مانند موز، زردآلو، انجیر، برخی از انواع انگور)، انواع سبزی جات خام و پخته (در مصرف نخود فرنگی، چغندر، هویج نباید افراط کرد) و لبنیات کم چرب دریافت کنند. چون ...
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!
کالیفرنیا مشخص شد. پس از مشاهده این که ابتلا به سرطان روده بزرگ در نیویورک تقریبا سه برابر بیشتر از نیو مکزیکو است، برادران گارلند این فرضیه را ارائه کردند که کمبود مواجهه با نور خورشید و در نتیجه آن کمبود ویتامین D به شکل گیری این بیماری منجر می شود. پژوهش های جدید نشان داده اند که کمبود ویتامین D خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها، به ویژه سرطان های پستان و روده بزرگ، را افزایش می دهد. ...
با این برنامه تا عید 10 کیلو لاغر شوید!
چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهدو باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. مواد غذایی سالمی که در طول این دو هفته میتوانید از بین آنها رژیم غذایی خود را انتخاب کنید: غلات با دانه های گندم ماست طبیعی طعم دار یا ساده انواع توت ها یا زغال ...
آجیل بخورید، لاغر شوید!
در رشد و بلوغ زودرس باعث شود تا کودک در معرض ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن غیرواگیر چون مشکلات قلبی عروقی، کلیوی و حتی بروز سکته قلبی و مغزی زودرس قرار گیرد. پژوهشگران در عین حال برای بیشتر کردن اثربخشی آجیل توصیه می کنند انواع دانه های آجیل به صورت خام و بدون نمک مصرف شود و همچنین دانه های تازه آجیل مصرف شود. از جمله دیگر دانه های آجیل که حاوی انواع ویتامین ها برای حفظ سلامت بدن است می توان به گردو، فندق، پسته، انواع مغز تخمه ها از جمله مغز تخمه کدو، بادام هندی، نخودچی و همین طور کشمش اشاره کرد. منبع: دیلی میل ...
معرفی 12 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
به کبد را جبران کنید. مصرف آبِ سبزیجات، هضم و جذب آنها را آسان تر می کند. سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم، کاهو، گل کلم، کلم بروکلی، مارچوبه، چغندر و کرفس در سم زدایی کبد مؤثرند. 9. ریشه ی زنجبیل درمان خانگی کبد چرب - ریشه زنجبیل در بهبود کبد چرب موثر است. خوراکی هایی که فیبر بالایی دارند، به سلامتی دستگاه گوارش، جلوگیری از بیماری های گوارشی و تسریع سم زدایی از بدن ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
سموم کمک می کند. این ماده به افزایش جمعیت باکتری های خوب روده کمک می کند، که به گوارش بهتر منتج می شود. این شرایط به نوبه در پیشگیری و درمان علائم نفخ، گاز و بازگشت اسید معده به مری نقش دارد. دارچین به افزایش سلامت و عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده در مدیریت مشکلات گوارشی، مانند سوزش سردل و گرفتگی های معده، موثر عمل می کند. همچنین، دارچین از تشکیل گاز بیشتر پیشگیری می کند. اندکی پودر دارچین را روی یک قاشق غذاخوری عسل بریزید. این ترکیب را پیش از وعده های غذایی خود برای پیشگیری از مشکلات گوارشی میل کنید. ...
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!
دانشگاه کالیفرنیا مشخص شد. پس از مشاهده این که ابتلا به سرطان روده بزرگ در نیویورک تقریبا سه برابر بیشتر از نیو مکزیکو است، برادران گارلند این فرضیه را ارائه کردند که کمبود مواجهه با نور خورشید و در نتیجه آن کمبود ویتامین D به شکل گیری این بیماری منجر می شود. پژوهش های جدید نشان داده اند که کمبود ویتامین D خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها، به ویژه سرطان های پستان و روده بزرگ، را افزایش می دهد ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
بوده و وضعیت ایده آل برای مصرف سرکه سیب محسوب می شود. با این وجود، سرکه سیب معمولا فیلتر و پاستوریزه شده و بر همین اساس ظاهری شفاف پیدا می کند که در سرکه های سیب موجود در فروشگاه ها مشاهده می شود. سرکه سیب یک نوشیدنی قلیایی ساز است این به معنای آن است که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو، شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. ...
معرفی گیاهی که در رفع الزایمر موثر است/ ارتباط نارسایی قلبی و باکتری های روده/ نوشیدن آبمیوه های قندی و ...
از گیاه مریم گلی همچنین در فصل زمستان برای گلو هم مفید است. ارتباط مستقیم نوشیدن آبمیوه های قندی با تولد نوزاد چاق طبیب من: یافته های جدید محققان نشان می دهد مصرف نوشیدنی های قندی به خصوص در سه ماهه دوم بارداری، تاثیر مهمی بر سلامت کودک می گذارد. مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد کودکان هشت ساله ای که روزانه نصف لیوان نوشیدنی شیرین مصرف می کنند نسبت به سایر ...
معرفی 12 خوراکی مفید برا درمان کبد چرب
تسریع سم زدایی از بدن کمک می کنند. به عنوان مثال ریشه ی زنجبیل برای دستگاه گوارش مفید است. با جوشاندن برش های زنجبیل در چای سبز یا آب، می توانید چای زنجبیل درست کنید. همچنین می توانید زنجبیل را به غذاهایی مانند سوپ بیفزایید و از خواص آن بهره مند شوید. 10. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین به خاطر داشتنِ پتاسیم بالا، برای تصفیه ی کبد مفید است. یک سیب زمینی شیرین نزدیک به 700 ...
برای لاغر شدن کدام سبزی ها را بخورم؟
به اثبات رسیده است. گوجه فرنگی گوجه فرنگی معمولا خوشمزه و سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین C است ضمن اینکه ضد سرطان پروستات در آقایان است. سبزیجات سالم این سبزیجات بسیار سالم هستند: کنگر فرنگی، کلم بروکسل، کلم، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، کاهو، قارچ، تربچه، کدو، برگ چغندر سوئیس، شلغم، کدو سبز که سعی کنید در هفته در تمامی وعده های غذایی آن ها را ...
طولانی شدن عمر با نوشیدن یک فنجان قهوه در روز
توجه است؛ این نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است که با مقاومت نسبت به انسولین مبارزه می کند، التهابات را کاهش می دهد و عملکرد کبد را تقویت می کند. دکتر ورونیکا ستیوان استادیار دانشگاه گفت: قهوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات فنلی است که نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند. قهوه یکی از نوشیدنی های رایج است که در سراسر جهان مصرف می شود. بر اساس نتایج این دو مطالعه، نوشیدن قهوه با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های تنفسی، کلیوی، قلبی، سرطان، سکته مغزی و دیابت در میان نژادهای مختلف ارتباط دارد. ...
وقتی مغز استخوان تنبل می شود!
می شود، طعم دهنده هایی همچون نمک و ... باید چند برابر مورد استفاده قرار گیرد تا فرد میل به خوردن غذا پیدا کند. توصیه می شود، غذای این افراد در این دوران با ترفندهای مختلف تزئین شود تا از بعد روانی فرد را برای خوردن غذا ترغیب کند.این افراد نباید غذای داغ مصرف کنند و غذایشان باید ولرم و خنک باشد. غذا با حجم کم اما به دفعات باید مصرف شود. این متخصص خون بار دیگر تأکید می کند: کاهش اشتها باعث ...
توت فرنگی اثرات روانی پیری را کاهش می دهد
در انواع میوه ها و سبزیجات از جمله توت فرنگی، سیب، انگور، پیاز و خیار وجود دارد؛ فیستین این قابلیت را دارد که برای بسیاری از بیماری های روانی مرتبط با افزایش سن نقش پیشگیرانه داشته باشد، چراکه سرشار از آنتی اکسیدان است . ماهِر، نویسنده و پژوهشگر ارشد این مقاله می گوید: فیستین التهاب مغزی را کاهش می دهد و با خواص آنتی اکسیدانی که دارد، می تواند به کاهش آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند . تحقیقات 10 سال گذشته ماهِر و همکارانش نشان داده است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی فیستین می تواند برای محافظت از سلول های مغز در برابر اثرات پیری کمک کند. ...
رابطه عجیب قد بلند با سرطان در آقایان!
دست یافته اند. براین اساس افزایش وزن تاثیر مستقیم بر ابتلا به این بیماری می گذارد، بررسی ها نشان دهنده نقش هورمون ها در این زمینه است. اما ارتباط قد با ابتلا به سرطان پروستات هنوز به بررسی های بیشتری نیاز دارد و اثبات شده نیست اما به طور کلی افراد بلند قد به این بیماری بیشتر مبتلا می شوند. این یافته ها براساس پ ژوهش بین قد و میزان چاقی بیش از 141 هزار و 896 مرد ...
بیماری های قرن 21
. سیروز کبد در مصرف کنندگان الکل که مبتلا به ایدز یا هپاتیت بی باشند شایع تر است و مبتلایان سیروز کبدی، بیش از سایرین در معرض ابتلا به سرطان کبد قرار دارند. در ایران بنا بر آخرین آمار رسمی، شیوع هپاتیت C کمتر از نیم درصد جمعیت کشور است اما بیشترین مبتلایان در ایران، مصرف کنندگان تزریقی مواد مخدر و روانگردان ها هستند. برخی راه های انتقال ویروس هپاتیت نوع آ و بی، از الگوی هپاتیت سی پیروی می کند اما مصرف ...
12 فناوری جذاب که در آینده به خودروها راه پیدا می کنند
درآمده تنها 1.2 لیتر حجم دارد و دارای ابعاد 60 30 13 سانتی متر است و 36 کیلوگرم وزن دارد. با این حساب چنین پیشرانه ای می تواند قدرتی حدود 200 اسب بخار تولید کند. این پیشرانه پتانسیل بالایی برای استفاده به عنوان ژنراتور برق یا به عنوان موتور دوم در خودروهای هیبریدی دارد. Rausch & Pauscj که به اختصار Rapa نامیده می شود، یک قطعه ساز آلمانی است که بیشتر به دلیل ساخت سیستم تعلیق Active Body ...
پیشگیری از پوسیدگی دندان با انگور
چربی را تجزیه می کند. محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول ...
خطرات مصرف آهن زیاد
دستگاه گوارش تنظیم می کند. هپسیدین، هورمون تنظیم و تعدیل آهن، مسئول حفظ تعادل آهن ذخیره شده در بدن است. کارکرد اصلی آن ممانعت از جذب آهن فراوان است. اساسا بدین شیوه عمل می کند: جذب آهن فراوان– افزایش سطح ترشح هپسیدین– کاهش جذب آهن. کاهش ذخیره ی آهن– کاهش سطح ترشح هپسیدین– افزایش جذب آهن. در اغلب مواقع این سیستم کاملا دقیق عمل می کند. با این وجود ...
تاثیر شکلات بر سیستم ادراکی بدن
گروه سبک زندگی " تیتریک "، محققان می گویند که مصرف منظم و طولانی مدت فلاونوئیدها می تواند با تحلیل سیستم ادراکی مقابله کند. فلاونوئیدها به طور طبیعی در انواع مختلفی از گیاهان یافت می شوند، اما در دانه های درخت کاکائو به وفور و در مقادیر بالا وجود دارند. باید در نظر داشت که فلاونوئیدها جزء آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند، بدین معنی که دارای قابلیت کاهش تأثیر مخرب استرس ها بر سلول های بدن ...
مصرف الکل در چاقی و کبد چرب
شفا آنلاین:شاید مصرف الکل در جوامعی از لحاظ مذهبی ، فرهنگی و اجتماعی ممنوع و یا دست کم مورد نکوهش قرار گرفته باشد و برعکس در مکانی دیگر خیلی آزاد و عادی با این قضیه برخورد شود . به گزارش شفا آنلاین :ولی در این مطلب بر آنیم که مستقل از گرایش های مذهبی و نیز به دور از محدودیت های فرهنگی و اجتماعی و تنها بر اساس نگاهی سلامت محور و با تمرکز بر بعد تغذیه ایی سلامت ، با این چالش روبرو شویم ...
آشنایی با خواص بیشمار شاهدانه
دانه های جهان است و منبع کامل آنزیم، نشاسته و چربی های اشباع شده است. دانه های شاهدانه ، سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب، کلسیم، فیبر، ویتامین E و دارای کلروفیل بالایی هستند. هزاران سال است که از این دانه به عنوان منبع فیبر، خوراکی، روغن و سوخت استفاده می شود. فواید این دانه در تامین سلامت بدن عبارتنداز: کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با ...