خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم و نشانه های کودک آزاری، کی به پلیس خبر بدیم؟
سلامت نیوز: هر یک از موارد کودک آزاری علائمی را نشان می دهند که موجب رنج کودک شده اند. به عنوان یک فرد مسئول در جامعه هوشیار بودن و آگاهی از علائم هشدار دهنده کودک آزاری از اهمیت زیادی برخوردار است. علائم فیزیکی کودک آزاری، غفلت و بی توجهی کودک دچار کبودی، سوختگی و چشمان سیاه شده و ورم کرده ای است که هیچ توضیحی برایشان وجود ندارد. اغلب از شکستگی استخوان رنج می برد. برای مدتی ...
داروهای مسکن و سلامت شما
تشدید اولسری که از قبل داشتید، بشود. اگر از این دسته مسکن ها استفاده میکنید، از آنها با کمترین دوز ممکن و برای کمترین زمان ممکن استفاده کرده و حداقل آن را به همراه غذا استفاده کنید تا از معده خود محافظت کرده باشید. کلیه های شما دو عضوی هستند که کارهای سختی دارند؛ آنها ضایعات را فیلتر کرده و تعادل مایعات و الکترولیت را نگه می دارند. اما استفاده از NSAID ها میتواند در توانایی انجام کار ...
چین، نگران سویای اصلاح ژنتیک شده آمریکا
کشت شده در سال 2016 بیشتر است. در طول 10سال گذشته، به طور متوسط 45 درصد از محصول سویا صادر شده است و اداره کشاورزی آمریکا پیش بینی می کند این مقدار در 2017 و 2018 به 50 درصد افزایش یابد. چین به بزرگترین خریدار سویای آمریکا تبدیل شده است و طبق آمار اتحادیه سویای آمریکا، در سال گذشته 62 درصد از سویای صادر شده آمریکا را به ارزش بیش از 14 میلیارد دلار خریداری کرد. جری شی، معاون ...
مثل عصر حجر باید خودکفا می بودیم
، به حدود 82 درصد رسیده است. واقعا نقش مرحوم عالی نسب را متوجه نمی شدم که چرا مورد مشورت قرار می گیرد. سخت افزار را دیده بودم. چراغ والور ما با شعله آبی 40 سال کار کرد و باید به عنوان عتیقه نگه می داشتیم. این را متوجه نمی شدم تا کتاب برنامه ریزی و توسعه در ایران نوشته جورج بالدوین از گروه مشاوران هاروارد را خواندم. ما در ایران با برخورد های شدید نحله های فکری در اقتصاد مانند لیبرال ها، کلاسیک ها ...
خوردن این مواد غذایی در وعده صبحانه خَطرناک است!
، افزایش وزن و بیماری های مزمن شود. در این مقاله می خواهیم ببینیم بدترین خوراکی هایی که می توانید در وعده ی صبحانه میل کنید، چه هستند. 1. غلات صبحانه غلات صبحانه به دلیل داشتن شکر بالا و فیبر پایین صبحانه خوبی نیستند. برخی تصور می کنند غلات صبحانه برای کودکان و بزرگسالان انتخاب مغذی و سالمی است. معمولا بر روی بسته ی غلات صبحانه ادعا بر سالم بودن و مغذی بودن این ...
درمان ارتودنسی و بارداری
: دندان های خود را کاملاً تمیز و درخشان نگه دارید. در مدتی که بریس های ارتودنسی بر روی دندان های شما قرار دارد، به طور منظم دندان ها را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. نوسانات مقدار هورمون ها در دوران بارداری ممکن است نوع پاسخ بدن شما به پلاک های دندانی و باکتری ها را تغییر بدهد. این تغییرات ممکن است باعث افزایش خطر بروز ژنژیویت و سایر بیماری های لثه در دوران بارداری شما شود. ...
24 تیر چگونه با هوس های غذایی مقابله کنیم؟
که پیش از این گفته شد اینکه هوس نان گرم برشته کرده اید به این معنی نیست که بدن شما نیازمند غلات است. هوس های غذایی تقریبا ارتباطی با مواد مغذی ندارند و اغلب براساس سیستم لذت و پاداش مغز می باشند و بر بافت (خامه ای، ترد) یا مزه (شیرین، نمکی) تمرکز دارند ولی همگی در یک مورد مشترک هستند، زیاده روی در آن ها رژیم غذایی را با شکست مواجه می کند. بستنی: افراد با هوس های غذایی معمولا BMI بالایی ...
14 توصیه برای حل مشکل یبوست نوزادان
...> یک دوم قاشق چایخوری شکر را با 1 اونس آب ترکیب کنید. روزی سه بار قبل از غذا، این محلول را به نوزاد بدهید. توصیه می شود به جای شکر سفید از شکر قهوه ای استفاده کنید. توجه: برای تهیه ی این درمان از آب جوشیده ی خنک استفاده کنید. 4. آب آلو آب آلوی رقیق شده را به بطری شیرخشک نوزاد اضافه کنید. این ماده به او کمک می کند از شر یبوست خلاص شود. اگر نوزادتان بزرگ تر ...
12خوراکی برای درمان کبدچرب
...> سرکه سیب اولین پیشنهاد ما برای درمان خانگی کبد چرب است. این ماده ی غذایی به کاهش تجمع چربی در کبد کمک می کند و در کاهش وزن مؤثر است. علاوه بر اینها سرکه ی سیب به عملکرد درست کبد و کاهش التهابات کبد نیز کمک می کند. درمان خانگی کبد چرب با استفاده از سرکه ی سیب یک قاشق غذاخوری سرکه ی سیب خام و تصفیه نشده را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. می توانید به آن عسل هم اضافه کنید. دوبار در ...
هفته نوزدهم بارداری و مراقبت های لازم
او قرار دارند. کلیه های او به تولید ادرار ادامه می دهند و موهای او در حال جوانه زدن است. این دوره برای رشد اندامهای حسی او بسیار حساس است؛ مغز او قسمتهای ویژه ای برای بویایی، چشایی، شنوایی، بینایی و لامسه ایجاد می کند. اگر فرزند شما دختر باشد هم اکنون حدود 6 میلیون تخمک در تخمدانهای او موجود است. تعداد تخمکها به تدریج کم می شود تا اینکه در زمان تولد به کمتر از 2 میلیون می رسد. به عنوان ...
روش های سالم افزایش اشتها
بین وعده های اصلی و با حجم کم خورده شوند. 4. خوراکی های مورد علاقه تان را میل کنید برای افزایش میل خود به خوردن غذا از غذاهایی که دوست شان دارید استفاده کنید و حتی برای درست کردن آن ها در خانه وقت بگذارید. هیچگاه غذای سالم را ترک نکید حتی اگر وزنتان بسیار پایین تر از مقدار طبیعی است، پس با خوردن غذاهای نا سالم مانند انواع فست فودها معده ی بی نوای خود را بی جهت پر ...
یک رژیم غذایی صحیح برای افزایش پلاکت خون
خون مبارزه کنید. همچنین ویتامین های موجود در انار به شما کمک می کند تا در زمانی که با سطح پایینی از پلاکت روبرو هستید، سطح انرژی بدن خود را پایدار نگه دارید. انار را می توانید به شکل میوه یا آبمیوه آن مصرف نمایید. مصرف 150 میلی لیتر آب انار برای دو هفته توصیه می شود. شیر شیر هم یکی دیگر از منابع سرشار از کلسیم است که به بدن شما کمک می کند تا پلاکت های مورد نیاز خود را بازسازی نماید. کلسیم موجود در ...
دیابت در سالمندان
بیماران علت بیماری این است که یا انسولین کمترشح می شود و یا به دلائل مختلف از جمله اضافه وزن و چاقی، انسولین موجود مورد استفاده سلول ها قرار نمی گیرد. عوامل خطر دیابت عبارت از، چاقی، فشار خون بالای حداکثر 140 و حد اقل 90، تری گلیسریدهای بالای 250، HDL کمتر یا مساوی 35 میلی گرم در صد، دارا بودن فامیل درجه یک مبتلا به دیابت، سابقه دیابت بارداری، به دنیا آوردن نوزاد بالای 4 کیلو، داشتن اختلال ...
غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند
، پروتئین و چربی های سالم است. جا انداختن وعده ها: وقتی اقدام به تغییر دادن بدن خود می کنید، مواد مغذی کلید کار است. روده را با مواد مغذی پر کن که شکمت کوچک شود. این بهترین روش برای کاهش وزن و پایدار نگه داشتن بدن است. غذاهای واقعی بخورید. باید بدانید که غذا از کجا آمده و از چه چیزهایی درست شده. روزی چهار تا شش وعده کوچک میل کنید و مطمئن شوید در همه آنها پروتئین نیز نقشی ایفا می کند. خوردن ...
معرفی 12 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
به آن عسل هم اضافه کنید. دوبار در روز و پیش از مصرف غذا آن را میل کنید. این کار را برای چند ماه ادامه بدهید. 2. لیموترش لیموترش ویتامین سی بالایی دارد. این ویتامین با خاصیت آنتی اکسیدانی خود به کبد کمک می کند تا با تولید آنزیمی به نام گلوتاتیون، اثرات سموم را بر کبد خنثی کند. بنابراین لیموترش با خاصیت سم زدایی اش به عنوان یک درمان خانگی کبد چرب شناخته می شود و به بهبود کبد ...
معرفی گیاهی که در رفع الزایمر موثر است/ ارتباط نارسایی قلبی و باکتری های روده/ نوشیدن آبمیوه های قندی و ...
نوشیدنی مصرفی توسط مادر در دوران بارداری و چاقی فرزند در کودکی را نشان می دهد. بر اساس یک پژوهش که در بین 100 زن باردار بین سال های 1999 تا 2002 صورت گرفت مادران بارداری که از چندین نوع نوشیدنی مانند آب میوه، نوشابه رژیمی، نوشابه های گازدار و آب در طول 9 ماهه بارداری استفاده می کردند بیشتر مبتلا به اضافه وزن بودند. دکتر تریسی ویلکینسون استادیار طب اطفال در دانشکده پزشکی دانشگاه ...
سیاست های ترویجی ازدیاد جمعیت چیست؟
استفاده بشر دارد. هم اکنون نیز رشد جمعیت، صدمات زیادی بر این منابع وارد آورده است. تا اواسط دهه 90 قرن بیستم، 80درصد از خشکی های زمین توسط انسان احاطه شده بود. انقراض گونه های مختلف حیوانات، 48برابر بیشتر از حد طبیعی خود شده و 70درصد از آب شیرین موجود، در مصارف آبیاری استفاده شده است. امروزه، دنیا با کمبود آب و غذا مواجه است. بشر در گذشته، هرگز با این میزان کمبود، مواجه نشده بود. آب و غذا هر دو به ...
“سندرم جوانی ناکرده” و عدم توجه به نیازهای طبیعیِ خود
پذیر خاصی در بدن متمرکز می باشند. در واقع این حالت ، مانند یک رفتار روانی-جنسی است که به عنوان نیروی محرکی در پشت رفتارهای هر فرد قرار می گیرد. اگر مراحل با موفقیت سپری شوند، شخصیت سالم در فرد حاصل می گردد و در صورتی که مشکلی در هر یک از مراحل تثبیت صورت گیرد و آن مشکل حل نشده باقی بماند، اصطلاحا می گویند که فرد دچار “تثبیت” شده است. تثبیت به معنای ماندگاری فرد بر روی یک مرحله روانی- جنسی است و تا ...
تعیین جنسیت نوزاد قبل از لقاح ! (2)
های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند.منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی مثل گوشت، غلات، میوه ها و سبزی ها وجود دارد . مقدار نیاز روزانه به پتاسیم یک میلی گرم است اما در رژیم های غذایی معمولا تا 15 برابر این مقدار پتاسیم وجود دارد . کلسیم که مقدار احتیاج روزانه آن در بدن 800 میلی گرم در روز است، در فرآورده هایی مثل شیرکاکائو، ماست، بستنی، شلغم، بادام و ساردین وجود ...
مشاوره در زمینه تغذیه و تناسب اندام
راهنمای غذایی، باید سهم میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی بیشتر باشد. همچنین باید از غلات سبوس دار استفاده کرد. متاسفانه در کشور ما نان و برنج به طور معمول سبوس چندانی ندارند اما شما می توانید برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید کنید. همچنین می توانید سبوس را به صورت بسته بندی شده از فروشگاه ها و سوپرمارکت ها تهیه کرده و به وعده های غذایی خود اضافه کنید. البته قبل از مصرف سبوس باید حتما با یک پزشک مشورت ...
برفک دهان چیست؟+ نشانه ها و درمان
برفک دهان یک بیماری سبک محسوب می شود، مگر آنکه کسی که به آن دچار شده است، مبتلا به نوعی بیماری زمینه ای باشد و نتواند آن را به خوبی تحمل کند. بیماری برفک دهان ( oropharyngeal candidiasis) یک وضعیت پزشکی است که در آن قارچی به نام کاندیدا در دهان و گلو رشد زیادی دارد کاندیدا به طور طبیعی در دهان، دستگاه گوارش و پوست بسیاری از افراد سالم وجود دارد. سیستم ایمنی با باکتریهای طبیعی بدن ...
هشدار به والدین در پیشگیری از خفگی کودکان
که با استفاده از روشهای قبلی مشکل برطرف نشد، دو انگشت میانی را مانند شکل، در وسط قفسه سینه نوزاد بگذارید و پنج بار به سرعت رو به پایین فشار دهید. سر نوزاد در این حالت نیز باید پائین تر از بدنش قرار بگیرد. چطور از خفگی کودکان در حین غذا خوردن جلوگیری کنیم؟ فهرست طویلی از غذاهای روزمره وجود دارند که ممکن است باعث ایجاد خفگی کودکان کم سن وسال شوند. این توصیه ها به شما کمک می کند ...
متابولیسم بدن و وزن مناسب
. به عنوان مثال وعده های غذایی کوچک و مکرر به بالا نگه داشتن سوخت و ساز شما کمک می کنند و این بدان معناست که شما روی هم رفته، کالری بیشتری می سوزانید. وقتی بین وعده های غذایی تان بیش از حد فاصله می اندازید، سرعت متابولیسم شما برای جبران این وضعیت، پایین می آید. بهترین توصیه این است که 3 وعده غذایی منظم و چند میان وعده کوچک در طول روز بخورید. همچنین غذا خوردن به دفعات زیاد به شما کمک می کند در وعده ...
عادات غذایی برای سرحال ماندن در طول روز
کافئین می تواند راندمان تان را پایین بیاورد. مصرف کافئین زیاد، درست مانند اسنک های ناسالم، شاید یک افزایش فوری در انرژی تان ایجاد کند اما افت انرژی که بعد از آن روی می دهد، مطمئنا کارایی تان را پایین می آورد. برای اینکه تمام روز را سرحال بمانید، بهتر است کافئین کمتری مصرف کنید، مثلا به همان مقدار کافئین موجود در یک فنجان چای سبز بسنده کنید . هر روز صبحانه بخورید یک عادت غذایی ...
وزن متعادل کودکان، مراقب کودکتان باشید
داشته باشید. کودکان کم وزن مراقب وزن کم کردن بیش از حد نوجوانان باشید، به خصوص دخترانی که به سرعت وزن کم می کنند و با این حال هنوز از چاقی خود شکایت دارند. دختران جوان ممکن است نگران تغییرات بدنی خود ناشی از بلوغ جنسی باشند. داشتن باسن و سینه های بزرگ باعث می شود آنها احساس چاقی کنند. بعضی از دختران نگران وزن بدن و تغییر چهره شان هستند. آنها کم غذا می خورند، فقط به آن ...
هفته پانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
از تمرینات تنفسی صورت می گیرد. از فواید دیگر این کلاس ها، آشنایی با مادران باردار دیگر است که می توانید با آن ها معاشرت کنید و از تجربیات آنان نیز استفاده کنید. شما به عنوان یک مادر باردار، می توانید برای حفظ سلامتی خود و رشد مناسب فرزندتان، برخی موارد را رعایت کنید. این نکات عبارتند از: 1- بدن خودتان را به عنوان یک مادر باردار با مصرف مقدار زیادی مایعات، به ویژه آب تصفیه شده ...
چاق شدن کودک سه ساله، علل و عوامل
تنهایی باعث چاق نمی شوند. بلکه چاقی زمانی اتفاق می افتد که کودک بیشتر از مقدار موردنیاز، انرژی دریافت کند. 2) عادات غذایی امروزه افراد غذاهای سالم و مغذی مثل میوه، سبزی و غلات کامل ( سبوس دار ) را کمتر و غذاهای آماده، خوراکی های فرآوری شده و نوشابه را بیشتر مصرف می کنند. این غذاها دارای چربی و کالری بالایی هستند، ولی سایر موادمغذی در آنها کم است. 3 ...
چگونه سفر به دهنمان تلخ نشود!
...> حتما دست های خود را قبل از صرف غذا و میان وعده کاملا با آب و صابون شست و شو دهید. حتما میوه ها را قبل از مصرف کاملا شست وشو دهید. در خصوص آب آشامیدنی در صورت امکان از آب معدنی استفاده کنید و در غیر این صورت به بهداشت پارچ و لیوان ها توجه کنید. در صورت مسمومیت و اسهال، مقدار زیادی آب و دوغ بدون گاز بنوشید. در طول سفر از انواع خشکبار و میوه های تازه و شیر به جای چیپس، پفک ...
