خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عاملی را که باعث سرگیجه می شوند
.... به گفته متخصصان، نوشیدن آب کافی بخصوص در روزهای گرم برای جلوگیری از سرگیجه ناشی از کم آبی، بهترین راه است؛ هر چند در برخی موارد نیاز به تزریق داخل وریدی مایعات وجود دارد. این پزشک است که تشخیص می دهد شما نیاز به الکترولیت هایی مانند پتاسیم یا نمک دارید یا نه. عوارض جانبی داروها: داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای و مهارکننده های مونوآمینواکسیداز بیشتر از سایر انواع داروهای ضدافسردگی ...
چگونه خود را دوست داشته باشیم؟
را بگیرید. استخوان ها، مو، پوست، قلب و هر بافت و اندام بدن شما برای سلامتی مطلوب خود نیاز به وعده های غذایی منظم، متفاوت و مغذی دارند. دکتر اندینگ می گوید: هیچ تحقیقی نشان نداده است که مصرف یک قرص ویتامین می تواند سلامتی را بهینه سازد، اما غذاها می توانند چنین کاری را انجام دهند. به جای اینکه ذهن خود را مشغول غذا و کالری ها کنید، تمرکز خود را روی خوردن آگاهانه غذاهای سالم، تازه و کامل قرار دهید ...
قهرمان ها قبل از مسابقات ورزشی چه غذایی میخورند
...، غذاهای مایع (مثل انواع شیک و معجون ها) را امتحان کنید. اگر می خواهید یک ساعت قبل از مسابقه غذا بخورید، حتما از خوراکی هایی استفاده کنید که قبلا امتحان کرده اید و می دانید چربی کم و کربوهیدرات بالا دارند. پروتئین هایی که چربی بالایی دارند مثل پنیر و کره بادام زمینی مصرف نکنید، زیرا تخلیه آنها از معده طول می کشد و سرعت شما را کاهش می دهند. پروتئین های کم چرب معده را اذیت نکرده و جلوی گرسنگی ...
میوه هایی که قندشان کم است
...: با وجود اینکه میوه حاوی مقدار زیادی از دیگر مواد مغذی است برخی از انواع آن نسبت به دیگر میوه ها قند بیشتری در خود دارند. در ادامه می خواهیم بهترین میوه هایی که قند کمی دارند را به شما معرفی کنیم. 1- لیمو ها لیموها سرشار هستند از ویتامین C و طعمشان ترش است. این میوه ها قند زیادی در خود ندارند ( هر لیمو تقریبا یک یا دو گرم ) و میتوانید با اضافه کردن یکی از آنها به ...
خوراکی هایی برای آرامش اعصاب
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه شده (شکر سفید) مصرف می کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی حوصلگی می کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تأثیر می گذارد و متعاقب آن در کار و روابط او خلل وارد می کند. پرهیز از خوردن این گونه مواد به ...
انواع روشهای پخت بلال + فواید و مضرات
بسیاری از ویروس ها، از جمله ویروس ایدز را مختل می کند. به دلیل دارا بودن انواع فیبرها برای قند خون مفید است. افراد دیابتی ذرت را به مقدار زیاد نمی توانند استفاده نمایند زیرا نمایه گلایسمی بالایی دارد. ولی استفاده از مقادیر کمی از آن بسیار سودمند می باشد. البته ذرت برای پیشگیری از دیابت در افراد سالم بسیار سودمند است و مصرف مداوم آن ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. سرشار ...
ادویه های ضدسرطان را بشناسید
برای بهبود رنگ و مزه غذا مورد استفاده قرار می گیرد. به واسطه دو ترکیب زیست فعال موجود در زعفران به نام های کروکین و کروکتین، این ادویه در پزشکی گیاهی سنتی برای درمان انواع مختلف بیماری ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این ترکیبات دارای توانایی های ضد سرطانی قوی هستند. به طور خاص، آنها نشان داده اند که تکثیر سلولی را مهار کرده و آپوپتوز (مرگ سلولی) را در سلول های سرطانی تحریک می کنند. ...
سرطان معده چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
مشاهده نمائید: احساس درد در معده خون در مدفوع استفراغ کاهش وزن بدون دلیل خاصی مشکل در بلع غذا زردی در پوست و چشمان ایجاد تورم در معده یبوست یا اسهال احساس ضعف و خستگی سوزش سر دل راه های تشخیص سرطان معده ممکن است پزشک شما برای تشخیص، یک آزمایش فیزیکی برای شما در نظر بگیرد. همچنین ممکن است در مورد سابقه پزشکی از شما سوال بپرسد تا متوجه شود که آیا فاکتورهای خطرناک ...
سربازانی که برای سلامت قلب مبارزه می کنند
، شما می توانید به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. اما این تنها درباره سالم غذا خوردن نیست، بلکه درباره مصرف مواد غذایی است که از مواد مغذی و ترکیباتی بهره می برند که برای حفظ و بهبود سلامت قلب شما مبارزه می کنند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی که باید در رژیم غذای روزانه خود جای دهید بیشتر آشنا می شویم. روغن زیتون فوق بکر شکل اصلی چربی که ...
ملکه ای ایرانی که پیچیده ترین معادله دنیا را سریع حل کرد/موج تغییرات در دانشگاه آزاد/پسری با قلب نصفه ...
این عرقیجات مسکن های طبیعی را به خانه ببرید! مصرف عرقیجات معرفی شده در این بخش می تواند به عنوان مسکن قوی و طبیعی مورد استفاده قرار بگیرد. انتصاب رئیس جدید دانشگاه آزاد کیفیت بخشی این دانشگاه را به دنبال دارد عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس با اشاره به دانش کافی رئیس جدید دانشگاه آزاد گفت: باید برای ارزیابی عملکرد به این تیم فرصت داد. چربی های اضافه بدنتان را ...
چگونگی برخورد با کودک بد غذا
) از آن جا که معده کودکان کم حجم است و غذای کمی در معده آنها جا می گیرد ، فاصله ی بین غذا خوردن کودک نباید خیلی زیاد باشد . کودکان، بین صبحانه و ناهار احتیاج به یک میان وعده دارند . این غذای نیمروزی می تواند انواع میوه، خشکبار، نان و شیرینی های سبک باشد . خوردن غذا در این زمان برای کودکان بسیار مهم است . همراهی مادر با کودک در خوردن غذا مهم است؛ یعنی مادر در کنار کودک بنشیند، با او حرف ...
خبرهاازعالم علم
مافی در ادامه به موضوع سرطان معده اشاره کرد و گفت:متأسفانه در مراحل اولیه، سرطان معده معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی کند و به همین دلیل، معمولاً وقتی این سرطان تشخیص داده می شود که در مراحل پیشرفته قرار دارد.وی با بیان اینکه سوء هاضمه و ترش کردن،کاهش اشتها،کاهش وزن،خستگی و ضعف طولانی مدت بدون توجیه، دفع مدفوع سیاهرنگ از جمله نشانه های سرطان معده است، گفت: در اکثر موارد برای درمان سرطان معده نیاز به ...
پیشگیری از بیماری قلبی عروقی با سرکه سیب
رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان ...
معجزه ای برای آب کردن چربی بدن
پرهیز کنید. اما ببینیم چه غذاهایی می تواند کمک تان کند تا دور کمرتان لاغر شود: جو دوسر شاید فکر کنید که کم خوردن به کاهش وزن کمک می کند، اما هرگز نباید هیچ وعده ی غذایی را حذف کنید، خصوصا نخستین وعده . خوردن یک صبحانه ی سالم می تواند باعث بالا رفتن فعالیت متابولیسم تان شود، فشار خون تان را تنظیم و تا وقت ناهار انرژی شما را تأمین کند. جودوسر سرشار از فیبر، یک گزینه ی عالی است ...
با پیامک زدن لاغر شوید
با اینکه میوه ها موادغذایی بسیار سالم هستند اما می توانند قند مورد نیاز روزانه شما را تامین کنند. تحقیقات جدید نشان داده اند که مصرف بسیاری از میوه ها به طور کامل تاثیرات یک رژیم غذایی پرچربی را با جلوگیری از اضافه شدن وزن و پایین نگه داشتن سطح قند خون از بین می برد. به طور کل انواع مختلف توت ها بخاطر محتوی بالای پلی فنول خود که نوعی آنتی اکسیدان است، میوه های بسیار سالم و مفیدی به شمار ...
چرا از تمرینات بدنسازی تان نتیجه نمی گیرید؟
قلبی و تنفسی تان توجه کامل را ندارید. یا شاید 100 درصد انرژی تان را صرف تمرینات هوازی می کنید. عضلات تان چطور؟ یک برنامه ی خوب و موثر تمرینی باید شامل تمرینات متناوب با شدت بالا، تمرینات استقامتی و تمرینات هوازی باشد تا نتیجه بدهد. تغذیه ی درستی ندارید شما باید طبق نیازهای بدن تان غذا بخورید، نه بر اساس میل و درخواست شکم تان! هدف شما باید جوری برنامه ریزی کنید که بزرگ ترین وعده ...
ترک این عادات شما را لاغر می کند
سبزیجات تازه برای سلامت بدن بسیار مفیدند اما این ها مواد غذایی با حجم بالا هستند که می توانند بیشتر فضای شکم را اشغال کنند. سعی کنید محصولات تازه را در طول روز مصرف کنید. از مصرف یک جای این محصولات بپرهیزید. همچنین شما می توانید این مواد را کمی بپزید و سپس مصرف نمایید. منبع: مجله سلامت ک/ ...
تمام بلاهایی که با نخوردن لبنیات سر شما می آید
. بدون لبنیات، حتی جایگزینی انواع چربی و پروتئین های سرکوبگر که گرسنگی را سرکوب می کند، سخت است. بلک می افزاید: فقط کافیست پروتیئن و چربی را جایگزین کربوهیدرات های ساده که موجب افزایش وزن هستند، نمائید. اما اگر ابدا لبنیات نمی خورید، حداقل چربی ها اشباع و غذاهای شامل پروتئین مانند آجیل و کره مغزها، دانه ها، تخم مرغ و حبوبات را مصرف کنید . 6. احساس نفخ دارید. نفخ ...
وقتی جامعه از قتل آتنا دچار درد شدید نمی شود یعنی بحران اخلاق در جامعه وجود دارد/ تئاتر هم مانند سینما ...
دیگران اعتماد دارید؟ که 73 درصد گفتند کم و خیلی کم. چرا؟ وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با اشاره به اینکه امنیت دیگر مانند گذشته نیست که تعریف انتزاعی داشته باشد گفت: امنیت مالی، خانوادگی، جانی، زیستی و... همه اینها شئون هستند حتی امنیت غذا خوردن و اعتماد به سلامت غذا. و همچنین عدالت در قضاوت. صالحی امیری با اشاره به موضوع سبک زندگی و رسالت اجتماعی گفت: سبک زندگی امروز دچار تغییر و ...
13 راهکار مؤثر برای اینکه خانواده ای شاد و صمیمی داشته باشیم
خوردن یکی از اصول ثابت خانواده ها بود. باهم غذا خوردن اهمیت، معنی و کارکرد زیادی دارد. مهم تر از همه این که اعضای خانواده همدیگر را می بینند و باهم حرف می زنند و از احوال همدیگر باخبر می شوند. امروزه به دلیل وضعیت کار و تحصیل، شاید مقدور نباشد که با اعضای خانواده خود به هنگام تمام وعده های غذایی در کنار هم باشید، اما حتی الامکان سعی کنید که حداقل یک وعده در روز را باهم غذا بخورید. هنگام صرف غذا ...
هپاتیت؛ بیماری خاموش یک میلیون و 400 هزار ایرانی
آلوده و از طریق تماس دست آلوده بیمار با لیوان آب یا غذا منتقل می شود؛ بنابراین تا وقتی از سلامت غذا یا آب مطمئن نیستید، آن را مصرف نکنید. علاوه بر آن، پیش از خوردن غذا حتماً دست ها را با آب و صابون بشویید. هپاتیت B ویروس هپاتیت B در یک دوره کوتاه فرد را درگیر می کند. نزدیک به 90 درصد نوزادانی که دچار این ویروس می شوند، تقریباً تا پایان عمر این ویروس در بدن شان باقی می ماند ...
علائم بیماری قند خون و روش های پایین آوردن آن
دید تکرر ادرار که در آن حجم ادرار زیاد شده است، بیمار هر بار که ادرار می کند مقادیر زیادی ادرار دفع می کند. خشکی دهان و تشنگی بیش از حد احساس ناگهانی خستگی نشانه های دیابت نوع 2 تاخیر در التیام زخم ها و بریدگی ها عفونت های ادراری ناتوانی جنسی سوزش و احساس مور مور شدن در دست ها و پا ها افزودن دارچین به مواد غذایی، انجام فعالیت ورزشی روزانه، حفظ وزن مناسب، اضافه کردن سرکه به وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات ها و خوردن غذا هایی با مقدار قند پایین از جمله موارد پایین آوردن قند خون در بدن به شمار می آیند. ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
. این میوه های تابستانی غنی از مواد مغذی بوده و نسبت به میوه هایی چون موز و انبه ، کالری کمتری دارند.توت ها سرشار از فیبر نیز هستند (یک فنجان توت زمینی 8 گرم فیبر دارد که تقریباً یک سوم فیبر مورد نیاز روزانه ی زنان و 20 درصد فیبر مورد نیاز روزانه ی مردان را تأمین می کند)، که به شما کمک می کند برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و وسوسه ی اسنک و میان وعده خوردن نداشته باشید. توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ...
روش درمان خال های بدخیم
دادن روش معاینه پوست و بررسی نشانه های ابتلا به سرطان پوست وقت گذاشتن برای معاینه پوستخال ها یکی از نشانگرهایی هستند که باید توجه ویژه ای به آنها داشته باشیم و با بررسی ماهانه آنها بی نظمی هایی که ممکن است حاکی از وجود یک مشکل مانند سرطان پوست باشند را مد نظر قرار دهیم. علائم خال سرطانی شایع ترین نشانه های ابتدایی خال سرطانی ، یعنی آنچه بیمار به چشم می بیند، عبارت ...
شربت فلوکستین برای کودکان
ارائه کند. این دارو را با یا بدون غذا به کودک بدهید. اگر فلوکستین باعث ناراحتی معده می شود، به همراه غذا بدهید. اگر کودک فلوکستین مایع مصرف می کند، مقدار آن را با دقت اندازه گیری کنید. اگر کودک شما لوله تغذیه دارد، لوله را قبل و بعد از مصرف مایع فلوکستین بکشید. اگر فراموش کردید یک وعده به کودک فلوکستین بدهید باید چه کاری انجام دهید؟ دوز از دست رفته را بلافاصله به او بدهید. اگر زمان دوز بعدی است ...
تنبلی مغز استخوان چیست؟
، غذای این افراد در این دوران با ترفندهای مختلف تزئین شود تا از بعد روانی فرد را برای خوردن غذا ترغیب کند.این افراد نباید غذای داغ مصرف کنند و غذایشان باید ولرم و خنک باشد. غذا با حجم کم اما به دفعات باید مصرف شود. این متخصص خون بار دیگر تأکید می کند: کاهش اشتها باعث بی میلی این افراد به مصرف پروتئین و تمایل زیاد به مصرف مواد قندی می شود.خانواده ها باید توجه داشته باشند که با استفاده از ...
خواص هندوانه و فواید آن برای تندرستی
...، پیشگیری از سرطان به ویژه خطر سرطان روده و سرطان پروستات و بیماری های قلبی عروقی از فواید هندوانه برای تندرستی است. هندوانه سرشار از مواد معدنی مهم و ضروری مانند پتاسیم است و به حفظ کلسیم در بدن و داشتن استخوان ها و مفاصل قوی تر کمک می کند. هندوانه سرشار از ویتامین های ث و آ است. با خوردن این میوه میتوانید مقادیر زیادی از این ویتامین ها را به بدن خود برسانید. این ویتامین ها به سلامت پوست شما کمک ...
خواص بی نظیر موز در درمان بیماری ها
است . موز در خون سازی موثر بوده، به افراد ضعیف، لاغر و دچار کم خونی مصرف این میوه توصیه میشود. پوست موز نیر دارای خواص درمانی زیادی بوده، مالیدن سطح داخلی پوست موز روی محل یخ زدگی و یا زگیل مفید و موثر است. ارزش غذایی موز موز میوه ای بسیار مقوی و پرخاصیت بوده، ارزش تغذیه ای بالایی دارد و حتی میتواند به عنوان یک وعده غذایی مفید محسوب گردد. استفاده از موز به عنوان میان وعده برای ...
تاثیر مواد غذایی بر رنگ بدن / با این مواد هم می توان برنزه کرد
، استفاده کنید. 5 قانون Law اصلی برای آفتاب گرفتن با معده خالی حمام آفتاب نگیرید. غذا بخورید و دو ساعت پس از آن آفتاب بگیرید. فراموش نکنید که آب آشامیدنی بخورید. به طور عادی شما باید 1.5 لیتر آب در روز بنوشید. زیرا پوستی که در معرض نور خورشید بوده است نیاز دارد تا رطوبت از دست رفته خود را بازیابد. با هیدارته نگه داشتن پوست خود ، با خوردن و نوشیدن مواد مغذی ذکر شده از اثرات ...
بررسی دستاوردهای برجام در 2 سال اخیر
یک طرف جنبه های حقوقی تحریم ها را از بین می بریم، از طرفی اصلاح روش می کنیم در نظام بانکی و اقتصاد کشور که در جاهای حیاتی نتوانند جلوی ما را بگیرند و از طرفی فضای بین المللی را به گونه ای درست کنند که بهانه دست آنها ندهیم. اگر این اقدامات را انجام دهیم، به مرور می توانیم تحریم های آمریکا را کم خاصیت یا بی خاصیت کنیم. باتوجه به اقدامات اخیر ضد ایرانی ترامپ مانند قانون منع صدور ویزا برای چند ...
