خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان نفخ معده! + راهکار
. این مسئله منجر به تخمیر باکتری دستگاه گوارش شده و به تجمع گاز و هوا در شکم منتهی می شود. حواس تان به میزان مصرف ذرت باشد تا بتوانید مشکل نفخ معده تان را حل کنید. سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی مانند کلم برگ، بروکلی، کلم و گل کلم منبع غنی ویتامین C و فیبر محسوب می شوند، اما از طرفی رافینوز و فروکتان موجود در آن هم می تواند باعث نفخ معده و باد شود. خبر بد این است که خوردن ...
از علت فوت مریم میرزاخانی چه میدانید؟!
انکولوژی و رادیوتراپی ایران بیان کرد: سرطان سینه از جمله سرطان هایی است که اگر به موقع تشخیص داده شود قابل درمان بوده و این تشخیص مستلزم هوشیاری و چکاپ به موقع افراد است. شیوع سرطان سینه در جهان با افزایش چشمگیری رو به روست. یک سوم سرطان های دنیا ناشی از چهار عامل، سیگار، تغذیه ناسالم و چاقی، مصرف نوشیدنی های الکلی و کم تحرکی است. اما نکته ای که در این خصوص حائز اهمیت و نجات دهنده محسوب می شود مراجعه ...
خواص جادویی زنجبیل برای مردان
...، کارشناسان دانشگاه مریلند که در خصوص تاثیر بوی زنجبیل بر جلوگیری از بروز سرطان تحقیق کرده اند در نظر دارند از این ماده طبیعی برای درمان بیماران سرطانی استفاده کنند. زنجبیل به دلیل برخورداری از منگنز و منیزیم می تواند از بالا رفتن قندخون جلوگیری کند که کارشناسان مصرف آن را به افراد مبتلا به دیابت توصیه می کنند. این خوراکی خوش طعم به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی موثر از بروز لخته ...
مواد غذایی که باعث آرامش اعصاب می شوند
امکان بروز استرس را افزایش دهند. غذاهای آرامش دهنده از جو استفاده کنید. جو دارای نشاسته مفید است و در نتیجه باعث تجمع مواد قندی در خون و به دنبال آن شوک انسولینی نمی شود. به علاوه جو منبع خوبی از فیبر محلول است که در پایین آوردن کلسترول خون نقش مهمی دارد. برای داشتن اثر تسکین دهنده، توصیه می گردد جو را همراه با مقداری مواد پروتئینی (مانند مغزها و یا دانه های مفید) مصرف کنید ...
حجاج قبل از حج حجامت کنند
که سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد نیز در این دسته قرار دارند. وی در ادامه افزود: حجاج هنگامی که به منطقه جدید وارد می شوند از پیاز آنجا حتما استفاده کنند چرا که بدنشان نسبت به آب آن منطقه واکنش بدی نشان ندهد و علاوه برآن دستگاه گوارششان ضدعفونی می شود. زائران مصرف خرما را در فراموش نکنید زیرا سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، سدیم و پتاسیم است. نکته دیگر در خصوص مصرف آب زمزم است افرادی که ...
درمان زخم معده ساده است؛ آن را سرطانی نکنید
ویتامین C است که به بهبود زخم معده کمک می کند. از طرفی هویج دارای ترکیبی به نام ویتامین U است. ویتامین U در واقع ویتامین نیست٬ این ترکیب در اکثر مواقع برای تشریح آنزیم متیلمتیونین استفاده می شود و برای تسکین و درمان زخم به کار می رود. ترکیب هویج و کلم در درمان زخم معده تاثیر فوق العاده ای دارد. برای این منظور کافیست کلم و هویج را به مقدار مساوی درون مخلوط کن بریزید و قبل از هر وعده غذا و قبل از ...
ادویه هایی که به جنگ سرطان می روند
مبارزه با سرطان هستند. زنجبیل ریشه تند زنجبیل حاوی موادی مانند جینجرول ها، پارادول، و شگاول ها است. این ترکیبات خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، و ضد عفونی کنندگی ارائه می کنند که به طور موثر با سلول های سرطانی مبارزه می کنند. اثرات ضد سرطانی زنجبیل در مطالعات بالینی مختلف روی سرطان روده بزرگ نشان داده شده است. آنزیم COX-1 مسئول گسترش التهاب در دستگاه گوارش است. مصرف ...
مواد مغذیی که مردان نیاز دارند
می کند، زیرا مردان در سنین بالا سطوح انرژی پایین تری نسبت به مردان جوان دارند. از طرفی می توانید شیرکم چرب را به غلات کامل در صبحانه اضافه کرده و از ماست به عنوان میان وعده استفاده کنید. دانه ها و مغزها حاوی پروتئین و چربی های غیراشباعی دوستدار سلامت قلب است. براساس توصیه انجمن دیابت امریکا، افراد برای انجام فعالیت هایی با شدت متوسط به چربی ها نیاز دارند. چربی موجود در موادغذایی فرآوری ...
7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت ،با این حال خون شما ممکن است بنا به دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ناکافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و ... دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد. با این حال راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: سیر: مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون ...
از خواص درمانی طالبی بدانید
خطوط عمودی است و درصد قند آن کمتر از خربزه می باشد. واریته های سبز رنگ این میوه شیرین تر بوده، همانند گرمک از تخم آن نیز برای مصارف دارویی و تغذیه ای استفاده میشود. براساس دیدگاه طب سنتی، طالبی میوه ای با طبع گرم و تر است. این میوه بسیار اشتهاآور بوده و از این رو متخصصان تغذیه به افراد لاغر و ضعیف و کودکان کم اشتها مصرف طالبی را قبل از غذا توصیه میکنند. برخی از مهمترین خواص طالبی و ...
کدام سس را چاشنی غذا کنیم؟
غذاهای گوشتی، دریایی و جوجه کباب مناسب است. این سس از ترکیب پوره انار، نمک، شکر و آب تولید شده و ازجمله فواید مصرف آن می توان به: جلوگیری از آسیب های عصب و پیری، پیشگیری از ابتلا به آلزایمر، پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت سرطان به ویژه سرطان سینه و پروستات، تنظیم هورمون های استروژن، کاهش کلسترول بد خون و فشارخون بالا، بهبود جریان خون، ضدسرفه، تقویت سیستم ایمنی بدن، مقابله با مشکلات گوارشی (نفخ، اسهال ...
نکاتی درباره تغذیه با شیر مادر
هوشمند کودک است که می خواهد تا مواد مغذی موجود در شیر مادر را همچنان دریافت کند! کوچولوهای کم اشتها گاهی اوقات مادران تصورات اشتباهی از اشتهای کودک نوپا دارند. مهم است که بدانیم نوزادان 13 تا 24 ماه نیز به 3 وعده غذای اصلی و 2 یا 3 میان وعده سالم و به اندازه احتیاج دارند. استفاده از شیر مادر به عنوان یکی از 2 تا 3 میان وعده علاوه بر حمایت تغذیه ای می تواند اشتهای کودک برای ...
خشک شده این میوه معجزه می کند!
دیابت نوع 2 بلوبری خشک شده منبع بسیار خوبی از فیبر است. یک چهارم فنجان بلوبری خشک شده 3 گرم فیبر دارد که 10 تا 12 درصد از نیازهای روزانه بدن به فیبر را تامین می کند. فیبر به عملکرد سیستم گوارشی و تنظیم حرکات شکمی کمک می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند بلوبری خشک شده می تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. مصرف فیبر میزان قند خون و انسولین را کاهش ...
زائران ایرانی سفیر شیعه و ایران هستند/3100 آذربایجانی حاجی می شوند
موضوع مسائل شرعی از پارچه روی ساک ها استفاده خواهیم کرد تا سگ با بو کشیدن بتواند مواد موجود در کیف زائران را شناسایی کند ولی دقت داشته باشید که چنین رعایت شرعی در عربستان وجود ندارد. وی افزود: عربستان به خاطر شیعه ستیزی در جهان حساسیت زیادی روی زائران ایرانی دارد و از این رو یک کار خلاف از زائران باعث ایجاد فشارهای روحی و روانی و تخریبی برای زائر و ایران اسلامی خواهد بود. خضرلو خاطرنشان کرد: استان ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
ابتلا اثر نمی گذارد. درمان های طبیعی واریس عبارتند از: ورزش، جلوگیری از اضافه وزن، استفاده از روغن های اسانس برای تنظیم هورمون های بدن، استفاده از رژیم غذایی ضدالتهاب و گیاهان دارویی مانند قره قاط و شاه بلوط هندی. مواد غذایی ای که به دلیل داشتن خاصیت ضدالتهابی برای درمان واریس بسیار مفید هستند، عبارتند از: غذاهای غنی از فیبر، غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، ادرارآورهای طبیعی، غذاهای غنی از منیزیم ...
آشنایی با خواص نخود فرنگی
دیگری است که میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. اگر از کلسترول بالا رنج می برید حتماً نخود فرنگی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. پیشگیری از یبوست نخود فرنگی سرشار از فیبرهای غیر حلَّالی است که از یبوست پیشگیری می کنند. ویتامین های موجود در نخودفرنگی ویتامین C نصف فنجان نخودفرنگی پاک شده یعنی در حدود 90 گرم از این نخودهای سبز 50 درصد نیاز روزانه ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
به کاهش وزن کمک می کند به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. ...
پتاسیم در رژیم غذایی کودکان چه نقشی دارد؟
به گزارش عصر امروز، پتاسیم در سلامتی و رشد و نمو فرزندان نقش حیاتی ایفا می کند. با خواندن این مطالب در می یابید فرزندتان به چه مقدار پتاسیم نیاز داشته و نیز با بهترین منابع سرشار از آن آشنا شده و می توانید از دریافت مقدار مصرف کم یا زیاد پتاسیم به بدن جلوگیری نمایید. چرا پتاسیم مهم است؟ پتاسیم در تعامل با سدیم کنترل میزان آب بدن را برعهده دارد و به حفظ فشار خون سالم کمک می ...
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان، با 8 گام غذایی کم کنید!
کردن دو نوع فیبر به غذا: ابتلا به نفخ و به دنبال آن یبوست، شکم را متورم و بزرگ می کند. یک راه ساده برای از بین بردن یبوست، مصرف فیبر غذایی است. فیبر، روده ھا را خیلی زود به حرکت در می آورد و مواد زائد را که در شکم انباشته شده اند، تخلیه می کند. اگر از دو نوع فیبر (یعنی فیبر محلول که در پسیلیوم وجود دارد و فیبر نامحلول که در سبوس یافت می شود) ھمزمان استفاده شود، تاثیر بھتری دارد. این فیبرھا دست به دست ...
درد صبحگاهی معده خبر از این بیماری ها می دهد!
شده اید. این محصول از محتوای بالای فیبر سود می برد و از این رو، مصرف منظم آن می تواند به حرکات خوب روده و دفع مدفوع کمک کند. در موارد اسهال، سس سیب موجب کاهش علائم خواهد شد. رژیم غذایی CRAP - CRAP مخففی برای گیلاس (Cherry)، کشمش (Raisin)، زردآلو (Apricot)، و آلو (Prune) است. این رژیم غذایی سرشار از فیبر بوده و به تسکین درد معده کمک می کند. مواد غذایی نشاسته ای - غذاهای نشاسته ای مانند ...
راه های مراقبت از پوست در تابستان
...> ضدآفتابی که فاکتورهای گفته شده را نداشته باشد، تنها پرتو UVB را که عامل اصلی آفتاب سوختگی و سرطان پوست است فیلتر می کند. محافظت در برابر اشعه ی UVB نیز اهمیت زیادی دارد چون عامل پیری زودرس پوست و ابتلا به سرطان پوست است. لباس حتما از کلاه مناسب استفاده کنید تا اشعه های مضر آفتاب به پوست سر و گوش هایتان نرسد. کلاه هایی که لبه های پهن دارند و از گوش هایتان هم محافظت می کنند ...
قلعه رودخان این بار با طعم بستنی سرخ شده!
با بیان اینکه این محصول بدلیل استفاده از ذرت در رشد مفاصل کودکان موثر است، تصریح کرد: جنسینگ به عنوان یکی از مواد بکار رفته در این بستنی حاوی 110خاصیت دارویی و درمانی است. عرضه بستنی سرخ کرده برای اولین بار در قلعه رودخان فومن وی با بیان اینکه آرامش بخشیدن به روح و جسم از دیگر مزایای استفاده از این بستنی است،گفت: با توجه به مواد بکار رفته در این محصول،مصرف کنندگان متوجه احساس آرامش و ...
فواید چای سبز برای سلامتی
سبز با پلی فنول هایی مانند فلاونوئید ها و کاتچین ها به عنوان آنتی اکسیدان، بارگزاری می شود. این مواد می توانند از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری کرده و سلول ها و مولکول ها را در برابر آسیب ها محافظت کنند. رادیکال های آزاد نقش مهمی در پیری و ابتلا به انواع بیماری ها دارند. یکی از ترکیبات قدرتمند چای سبز EGCG است که برای درمان بیماری های مختلف کاربرد دارد. بهبود سلامت دندان ها ...
لاغر بمانید
نمک علاقه دارید اکثر افراد قند را عامل اضافه وزن خود می دانند، اما نمک نیز می تواند به همان اندازه بد باشد. بله، درست است. حتی اگر از خوردن کوکی و نوشابه اجتناب کنید، باز هم ممکن است دچار اضافه وزن شوید، چون به خوردن چیزهایی مثل سیب زمینی سرخ کرده و چیپس روی می آورید. در واقع، به ازای هر گرم نمک اضافی که در یک وعده غذایی مصرف می کنید، 25 درصد بیشتر درمعرض ابتلا به چاقی یا اضافه وزن قرار ...
هفته بیست و چهارم بارداری و مراقبت های لازم
و سرد کردن بدن در هنگام پایان آن را هرگز فراموش نکنید. حتی اگر به کلاس خود دیر می رسید، حتماً ابتدا کمی بدنتان را گرم کنید. این آرام وارد و خارج شدن به ورزش، علاوه بر کاهش احتمال بروز صدمات به بدن، باعث می شود که ضربان قلب و تنفس نیز به آرامی تند و به آرامی کند شود. برای این کار چند حرکت سریع و راحت هست، مانند چرخاندن دستها به حالت دایره ای بزرگ و یا درجا راه رفتن. با شناخت ورزش های مفید و مضر ...
خواص شگفت انگیز انبه
(مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات، قهوه، قند سفید و...)، می توانند عملکرد بدن را از وضعیت طبیعی خارج کنند و درنتیجه شانس ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش بدهند. به همین دلیل، حفظ تعادل قلیایی در بدن با استفاده از مواد غذایی قلیایی، فواید زیادی برای بدن دارد. انبه، یکی از بهترین میوه های قلیایی است که می تواند این کار مهم را برای بدن ما انجام بدهد. بهبود گوارش هر عدد انبه حاوی 25 گرم ...
راه ارزان سفید کردن دندان های زرد/ انجیر خشک برای جلوگیری از ریزش مو/ 4گام برای کنترل چاقی شکم
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : مصرف خرما از حمله قلبی جلوگیری می کند خرما موثرترین میوه برای محافظت از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است خرما درمانگر بیماری های مانند فشارخون، گرفتگی عروق و حمله قلبی است --------------------------------------------- راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان های زرد در خانه خوردن کرفس و سیب ...
27 تیر جانشینی برای غذاهای طبیعی وجود ندارد
...> زمانی که تحقیق جدید منفعتی را از خوردن میوه یا سبزی خاصی نشان می دهد، اغلب افراد آن را به یکی از اجزاء موجود در آنها نسبت می دهند. به عنوان مثال، مطالعات نشان داده اند که، مصرف میوه ها و سبزی های غنی از کاروتنوییدها، خطر توسعه چندین نوع از سرطان ها را کاهش داده است. این یافته ها توجهات قابل توجهی را به سمت بتا-کاروتن (پیش ساز ویتامین A) جلب کرده است و بنابراین منجر می شود که ...
بخور و نخورهای شیردهی، دور کافئین خط بکشید
میکروگرم در روز نیاز دارند. ترابی گفت: استفاده از وعده غذای معمولی برای تأمین انرژی اضافی مورد نیاز برای شیردهی کافی است. رژیم غذایی متعادل برای یک زن شیرده، حاوی 2200 کیلوکالری انرژی و مقدار متناسبی چربی است. خودداری از مصرف غذای زیاد از چاق شدن مادر پیشگیری می کند. کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: استفاده از رژیم متناسب و رعایت تعادل و تناسب مانند سایر گروه ها برای ...
تکذیب استفاده از هورمون در صنعت مرغ / گوشت مرغ طبق استاندارد جهانی باید کیلویی 14 هزار تومان باشد
صنعت مرغ نیست و خوراک مرغ برای قابلیت استفاده حتما باید فراوری شود و ما در اینجا اینکار را انجام می دهیم . اینجا اولین کارخانه استان است که در سال 68 راه اندازی شده و دستگاه های آن آلمانی است که بعد از 30 سال هنوز هم بروز ترین و بهترین تکنولوژی در دنیاست. نحوه کار هم اینگونه است که دانه ذرت ، گندم و یا کنجاله ابتدا با همدیگر آسیاب می شوند و سپس بچ گیری می شوند تا به نسبت هر ماده غذایی در ...
