سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای سفر تابستانی
ها که ممکن است خوب هم پخته نشوند، به بدن منتقل می شود. توصیه های برای پخت کباب وی گفت: در موقع تهیه کباب و جوجه کباب، مواظب باشید که تمام قسمت های آن و بخصوص داخل آن کاملا حرارت دیده و بخوبی پخته شود تا در صورت وجود آلودگی احتمالی، با پختن از بین برود. کبابی که خوب پخته شده باشد، قهوه ای رنگ است و اگر قسمت داخل کباب هنوز قرمز رنگ است، به این معنی است که پخته نشده و آلودگی احتمالی آن از بین نرفته است که نتیجه اش مسمومیت غذایی همراه با اسهال، استفراغ، دل درد ودل پیچه خواهد بود. ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
به معرفی چند ماده غذایی سریع و سهل الوصول که می توانید به عنوان میان وعده ازآنها استفاده کنید و در کنارش بیماری تان را کنترل کنید می پردازیم همراه ماباشید. مغز ها را خام مصرف کنید مصرف یک مشت یعنی چیزی حدود 50 الی 60 گرم از مغزها به صورت روزانه و جایگزینی آن با کربوهیدرات ها، در کنترل قند و چربی خون در افراد دیابتی موثر است. مغزهای مخلوط، بی نمک و خام در هر دو زمینه کنترل ...
معرفی جامع و کامل بیماری نقرس + روش های درمانی
مصرف آبجو خصوصاً احتمال خطر علائم و نشانه های بیماری نقرس را در مردان افزایش می دهد. • از یک رژیم غذایی متوازن و متعادل بر طبق راهنماهای تغذیه ای استفاده نمایید: رژیم غذایی شما، باید بر مبنی مصرف سبزیجات، میوه ها، دانه های کامل و محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، باشد. • پروتئین مورد نظر خود را از محصولات لبنی کم چرب به دست آورید: این امکان وجود دارد که محصولات لبنی کم چرب، عملاً نقش ...
28 تیر توصیه های مفید جهت آرتریت
- برای آرتریت روماتوئید همراه با داروهای ضد التهابی مصرف شود. این ترکیبات حاوی اسید گاما-لینولنیک هستند که پیش ساز پروستاگلاندین های ضد التهابی است. روغن بزرک- روزانه 1 قرص، برای آرتریت روماتوئید. برملاین- 750-250 میلی گرم سه بار در روز ما بین وعده های غذایی، به تسکین نشانه های آرتریت روماتوئید کمک می کند. دی متیل سولفوکسید (DMSO)- مصرف موضعی آن درد را کاهش ...
تور روسیه؛ سرگرمی همراه با سفر به عمق تاریخ و تمدن
.... اساس خوراک های روسی از غذاهای روستایی رعیت های روسیه گرفته شده، با ترکیبی از انواع ماهی، مرغ، قارچ، میوه ها و عسل، غلاتی نظیر چاودار، گندم ، مواد لازم جهت پخت انواع نان، کوآس، سوپ ها و تاس کباب های خوش طعم روسی است. جاذبه های گردشگری در تور روسیه و تور مسکو و سنت پترزبورگ به حدی زیاد است که تمام روز شما را به خود اختصاص می دهد. آب و هوای روسیه در فصل تابستان نیز مزید بر علت شده و ...
آیا گیاهخواری می تواند رژیم غذایی مناسبی به حساب بیاید؟
راهنما های غذایی توصیه می شود بخش عمده دریافت مواد مغذی از طریق مواد غذایی گیاهی باشند. اما گیاهخواری برخلاف تصور بیشتر مردم فقط به معنی حذف گوشت و منابع حیوانی از تغذیه نیست. انواع مختلفی از گیاهخواری وجود دارد. در بیشتر انواع گیاهخواری یکی از منابع حیوانی مصرف می شود. مثلا در ماهی گیاهخواری یا تخم مرغ گیاهخواری، فرد علاوه بر رعایت دستورات گیاهخواری مجاز است ماهی یا تخم مرغ هم مصرف کند. شیر گیاهخواری ...
جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس با 7 گزینه غذایی!
را دارد. انواع روغن های دیگر از قبیل روغن کنجد، روغن دانه کتان و ... خاصیت روغن زیتون را برای حفظ سلامت کبد و پانکراس دارند. سیب زمینی: این سبزی مفید شاخص گلیسمی پایینی دارد و به حفظ سلامت پانکراس و کبد کمک زیادی می کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است نشان می دهد که این ماده نشاسته ای نارنجی رنگ باعث تحریک و بهبود عملکرد پانکراس شده و خطر ابتلا به سرطان آن را به میزان ...
8 خوراکی نفاخ تابستانی
به جای هندوانه استفاده کنند. چرا می تواند باعث نفخ شود: بسیاری از افرادی که رژیم می گیرند، از میوه هایی مانند سیب به جای میان وعده های سرشار از قند استفاده می کنند. با این حال، از آن جایی که سیب حاوی فروکتوز است، افراد مبتلا به سوء جذب فروکتوز را با مشکلات گوارشی مواجه می کند و نفخ شدید را برای آنان به وجود می آورد. جایگزین بدون نفخ: پختن سیب می تواند خصلت نفاخ آن را کاهش ...
در خرید لواشک دقت کنید
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛رستمی کارشناس بهداشت محیط معاونت امور بهداشتی استان کرمانشاه با اشاره به فرآورده هایی که تحت عنوان لواشک ،ترشک و آلوچه که این روزها به شکل دستفروشی در استان توزیع می شود گفت: بیشتر این فرآورده های غیر بهداشتی هستند و در تولیدشان از مواد غیر مجاز مانند نشاسته،اسید سیتریک و رنگ های مصنوعی که معمولا در نساجی استفاده می شود مصرف می ...
رکورد برداشت گندم و کلزار در جنوب کرمان شکسته شد
سیدیعقوب موسوی روز چهارشنبه درگفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: درسال زراعی گذشته میزان تولید گندم در منطقه جنوب کرمان 158 هزار و650 تن بوده که این رقم در سال زراعی جدید با رشد 10 درصدی به 172 هزار تن رسیده است. وی اظهار کرد: تعهد این سازمان به دولت، برداشت 112 هزار تن گندم در سال جاری بوده، با این وجود 15 درصد نسبت به تعهد خود گندم بیشتری را برداشت کرده ایم. وی از رشد 110 درصدی آبیاری ...
حجاج قبل از حج حجامت کنند/ چه روز هایی در هفته حمله قلبی بیشتر رخ می دهد؟/ خواص و مضرات دل، قلوه و مغز ...
را برای این دسته از افراد، به وجود می آورد. هنوز علت اصلی اختلال در پاها، مشخص نشده است و تنها در موارد نادر، نرمی استخوان می تواند با این اختلالات در پا همراه باشد ولی این بیماری، دلیل اصلی ابتلا به اختلالات پای ایکس یا پرانتزی محسوب نمی شود. دفع سنگ کلیه و پاکسازی بدن با دمنوش گیاهی باشگاه خبرنگاران: درمان های دارویی زیادی امروزه برای رفع انواع مشکلات مرتبط با کبد، کلیه ها ...
کارآفرینی بانوان همدانی با پخت غذا و شیرینی خانگی
فروشی ما وجود افراد با سابقه در آن است زیرا تمام افرادی که در شیرینی پزی دایزه فعالیت می کنند سالها شیرینی مورد نیاز خانواده خود را خودشان تهیه می کردند . علت رضایت خاطر مشتریان از نظر شما چیست ؟ مدیر شیرینی فروشی پاسخ داد : مادر یک خانواده در آشپز خانه سعی می کند از بهترین مواد در آشپزی استفاده نماید. تمام تلاش یک مادر کسب رضایت اعضای خانواده و تامین سلامت آنها است. در شیرینی ...
8سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون!
، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی
به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth مصرف آب گرم با معده خالی تاثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در اوایل صبح منجر به کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن شده و از شما در برابر انواع بیماری ها محافظت می کند. بهبود فرایند هضم: نوشیدن یک فنجان آب گرم با معده خالی منجر به دفع سموم ...
ارتباط تغذیه و بیماری ام اس
...> وضعیت تغذیه ای بر روی عملکرد شناختی و حجم مغز افراد سالم تاثیر به سزایی دارد و این اثر در بیماران ام اس پیشرونده ثانویه به خوبی خود را نشان می دهد.. توصیه های غذایی: 1)استفاده از روغن ها چندگانه غیر اشباع (25 گرم در روز بسته به نیاز به انرژی) مثل روغن بذر کتان، روغن زیتون و کنجد 2)مصرف منظم ماهی (2 یا 3 بار در هفته) 3)مصرف محصولات لبنی کم چرب مانند ماست ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
بلوط هندی، دانه، برگ و گل های آن به صورت عصاره، کرم، چای و کپسول استفاده می کنند. به دنبال عصاره ی شاه بلوط هندی ای باشید که میزان آئیسین فعال آن 16 الی 20 درصد باشد. روزانه باید 100 میلی گرم از این عصاره را مصرف کنید. برخی متخصصان نیز می گویند میزان مصرف قره قاط دوبار در روز و هر بار 160 میلی گرم است. می توانید این دو گیاه را هر روز با 200 میلی گرم گیاه دارویی کوله خاس ، 200 میلی گرم ...
نشانه های خداشناسی در عمق دریاها
های مخصوص بالا آورده اند، یک نور سبز رنگ تند و درخشان از مرکز بدن آن تراوش نموده به صورت پنج پره می درخشد. گاهی هم یکپارچه نور می شود روی همین جهت کف اقیانوس ها مانند بهترین خیابان های ما روشن است و در عمق چهار هزار متر تا نه هزار متر در میان تاریکی آب های متراکم، غوغائی است از نور های رنگارنگ و چراغانی حیرت انگیزی است که یک شهر روشن و زیبا را تشکیل می دهد. البته غواص ها تا این اندازه ...
20 توصیه برای ورزش در تابستان
بازخبر / در حین ورزش های استقامتی، ورزشکار باید به صورت مکرر مقدار کمی آب بنوشد و در هر فرصت ممکن، بر پوست خود با اسپری آب بپاشد. نباید از مواد بر طرف کننده بو که ضد عرق هم هستند، استفاده کرد. پس از مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته زیاد و یا کربوهیدرات فراوان، خون از طرف پوست به طرف دستگاه گوارش هدایت می شود، بنابر این نباید بلا فاصله پس از مصرف چنین موادی به ورزش در محیط گرم پرداخت. اگر ...
درد صبحگاهی معده از چیست؟
...، مصرف منظم آن می تواند به حرکات خوب روده و دفع مدفوع کمک کند. در موارد اسهال، سس سیب موجب کاهش علائم خواهد شد. رژیم غذایی CRAP - CRAP مخففی برای گیلاس ( Cherry )، کشمش ( Raisin )، زردآلو ( Apricot )، و آلو ( Prune ) است. این رژیم غذایی سرشار از فیبر بوده و به تسکین درد معده کمک می کند. مواد غذایی نشاسته ای - غذاهای نشاسته ای مانند سیب زمینی، برنج، یا جو دوسر می توانند به ...
آشنایی با مصلح غذاهای سرد و گرم/ غذاهایی که خوردن آنها با یکدیگر ممنوع است
به گزارش ایمنا ، هر انسانی با توجه به طبع خویش، سن، فصل، میزان فعالیت و موقعیّت جغرافیایی محل زیست خود نیاز غذایی ویژه ای دارد. بنابراین مصرف غذاهای یکسان برای همه افراد توصیه نمی شود. برای مثال اگر یک فرد دارای طبع سرد و تر، در مصرف لبنیات به ویژه ماست افراط کند به مرور دچار بیماری های سرد و مرطوب مانند اضافه وزن، کم خونی، نفخ، درد مفاصل، پرخوابی و کندی حافظه خواهد شد. این در حالی ...
علل ابتلا به اسهال کدامند؟ چگونه می توان اسهال را درمان کرد؟
گوارشی مفید باشند. اگر کودک شما دچار تحریک و سوزش و بثورات پوستی ناشی از تعویض زود به زود پوشک شده است، برای تمیز کردن نوزاد بجای دستمال مرطوب و مقدار زیادی صابون از لیف حوله ای و آب گرم استفاده کنید.و سپس نوزاد را خشک کنید.سپس از پماد یا یک مرطوب کننده برای محافظت از پوست نوزاد مانند وازلین یا زینک اکسید(پماد ضد سوختگی) استفاده کنید. اسهال باید در عرض 1-3 روز از بین برود. اگر ...
حصیربافی شغلی برای تحقق اقتصاد مقاومتی و افزایش اشتغال روستایی/ ایران شانزدهمین کشور تولیدکننده حصیر در ...
از حصیربافی و سبدبافی را یافت . ویژگی های حصیرهای ایرانی از ویژگی های حصیر ایرانی، فعالیت های تزیینی انجام شده در بافت آن است، این تزیینات یا در ساختار بافت وجود دارند یعنی حصیر با بافت های تزیینی مثلاً با تعداد خاص تار یا پود بافته می شود یا در رنگ حصیر . برای ایجاد تفاوت در رنگ حصیر یا از مواد اولیه با رنگ خاص استفاده می کنند یا مواد اولیه را با استفاده از عناصر ...
آشنایی با خواص و مضرات گیلاس
.... جوشانده دم گیلاس و آلبالو، ادرار آور خوبی است که می تواند برای مبتلایان به نقرس مفید باشد. جوشانده دم گیلاس و دم آلبالو برای کسانی که در دفع ادرار اختلال دارند، بسیار مفید است و خاصیت ادرارآوری خوبی دارد. دم گیلاس دارای خاصیت سنگ شکنی است و همچنین از آن در مواردی مانند یرقان، اسید اوریک، ورم پروستات، ورم طحال و نقرس می توان استفاده کرد. گیلاس و آلبالو برای کودکان زیر 3 سال ممنوع مصرف میوه های ملین در کودکان می تواند باعث ایجاد مشکل در هضم دستگاه گوارش آن ها شده و او را با مشکلات بعدی مواجه کند. منابع همشهری آنلاین، ...
استفاده از تست بارداری، روش خانگی
در ادرار دیده می شود. چگونه می توانم از تست حاملگی خانگی استفاده کنم؟ ابتدا تاریخ انقضاء محصول را نگاه کنید، خصوصا اگر مدتی از خرید آن گذشته است، تا مطمئن شوید که هنوز می توانید از آن استفاده کنید. اگر محصول را در محل مرطوب یا گرم مانند حمام نگهداری کرده باشید، ممکن است فاسد شده و دیگر امکان استفاده از آن وجود نداشته باشد؛ پس بهتر است آن را دور بیندازید و یک تست جدید ...
بیماری سلیاک و بارداری، آنچه باید بدانید
بیماری سلیاک (Coeliac disease) یا اسپروی سلیاک یک اختلال خودایمنی روده باریک با زمینه ژنتیکی یا ارثی می باشد. در این بیماری گوارشی پرزهای روده باریک آسیب دیده و در جذب مواد اختلال پیدا می کند. در صورتیکه بیماران مبتلا به سلیاک پروتئینی از دسته گلوتن (gliadin) که در برخی از غلات مانند گندم، جو، چاودار و گاه جوی دوسر وجود دارد را مصرف کنند دچار علایم عدم تحمل می شوند. ظاهرا ورود گلوتن به سلولهای ...
آقایان این خوراکی ها را هرگز فراموش نکنند!
سبزیجات و دو فنجان میوه برای دریافت انرژی و خواص آنتی اکسیدانی مصرف کنند تا حافظ سلامت پروستات و سیستم ایمنی بدن باشد. این درحالیست که بهبود توان سیستم ایمنی از بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها محافظت کرده و مانع از احساس خستگی و بی حالی می شود. همچنین از میوه و سبزیجات تازه به جای نوع کنسرو شده آن استفاده کنید تا باعث افزایش قندخون نشود. مصرف میوه و سبزیجاتی مانند انواع توت ها، گیلاس ...
تمام خواص قیسی؛ این میوه خوشمزه
...> زکریای رازی نیز خوردن قیسی را با مغز گردو به مقدار 50 گرم به مدت 7 روز توصیه می کند چراکه این داروی بسیار خوبی برای لوزالمعده و ورم روده محسوب می شود. سرشار از پتاسیم زردآلوی تازه غنی از پتاسیم است ولی قیسی محتوای بالاتری از پتاسیم نسبت به میوه تازه دارد. پتاسیم عنصر مهمی در بدن است و نقش حیاتی در متابولیسم و عملکرد بافت ها، ارگان ها و سایر سلول های بدن ایفا می کند. پتاسیم رژیمی ...
28 تیر فشارخون و روش اندازه گیری آن
...> مزایا و معایب مانیتورهای دیجیتالی از آنجایی که مانیتورهای دیجیتالی خودکار هستند، یکی از متداولترین دستگاه ها برای اندازه گیری فشار خون محسوب می شوند. با این دستگاه میزان فشار خون به راحتی خوانده می شود، زیرا اعداد روی یک صفحه نمایش داده می شوند. استفاده از آنها به مراتب ساده تر از مانیتورهای انروید است. در ضمن افراد ناشنوا نیز به راحتی می توانند از آن ...
چند درمان خانگی مفید برای سندرم خشکی چشم
بیشتری دارند و مدت بیشتری در چشم می مانند و اثر آن ها تا چندین ساعت پایدار می ماند. یک نکته مهم آن است که در ساخت برخی از قطره های اشک مصنوعی از مواد محافظ استفاده می شود. در برخی از افراد این مواد محافظ باعث تحریک و بدتر شدن علائم چشمی می شود. بنابراین به خصوص اگر قطره اشک مصنوعی را مکرراً (بیشتر از 4 بار در روز) استفاده می کنید با مشورت با پزشک قطره ای را استفاده کنید که فاقد مواد محافظ ...
از مصرف گوشت و جگر بپرهیزید! تب کریمه کنگو در کمین است!
کشتار دام، مردم باید برای حفظ سلامت خود دام را در مراکز مجاز ذبح کنند، چون کشتار دام در منزل از جمله اقدامات پرخطر در شیوع این بیماری محسوب می شود. مردم در صورت کشتار دام در مراکز مجاز نیز باید بعد از 24 ساعت لاشه را تحویل بگیرند، تا خطری سلامت افراد را تهدید نکند. مردم جگر خام نخورند معاون دفتر مبارزه و مدیریت بیماری های دامی سازمان دامپزشکی، در ادامه خاطرنشان کرد: پختن گوشت، بیمای را از بین می برد و مردم از مصرف جگر خام به طور جدی پیشگیری کنند و برای پخت و آماده کردن جگر حتما از دستکش استفاده کنند، چون بیماری در جگر زمان بیشتری باقی می ماند. منبع: mizanonline. ...