خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه تاثیرات آلودگی هوا را از ریه ها بزداییم؟
کاهش مصرف این مواد غذایی و افزایش مصرف سبزیجات چلیپایی، میوه ها، آجیل، لوبیا و ماهی توصیه می شود. عدم استفاده از مواد محرک ریه: برخی محصولات خانگی شامل خوشبوکننده های هوا، براق کننده کفپوش و مبلمان، اسپری ها و سفیدکننده های کلردار ازجمله مواد تحریک کننده ریه هستند که بهتر است از آنها دورمانده و به جای آنها از محصولات پاک کننده طبیعی استفاده شود. مواد گیاهی: مواد گیاهی خاص از جمله پونه کوهی یا آویشن دارای خواص ضداحتقان و ضدحساسیت است که جریان هوا در مجاری تنفسی را تسهیل و به عملکرد خوب شش ها کمک می کند. گیاهی مانند نعناع نیز با پاتوژن های بیماری زا در شش ها مبارزه می کند. ...
چند مواد غذایی که باید دور آن خط بکشید!
نوشیدنی پرطرفدار که حاوی 46 گرم کالری شیرین است در راس خوراکی های پر ضرر قرار دارد. پوسیدگی دندان، چاقی، ابتلا به دیابت نوع 2، زوال عقل، حملات قلبی، سکته های مغزی و ابتلا به برخی از سرطان ها گوشه ای از خطرات مصرف این دسته از نوشدنی هاست. گوشت های فرآوری شده سوسیس، کالباس، هات داگ، بیکن و دیگر فرآورده های گوشتی صنعتی، فرآوری شده محسوب می شوند. همان طور که می دانیم این خوراکی ها ...
ممنوعیت واردات انواع گوشت از برزیل توسط فیلیپین
قرار داده و به احتمال قوی، قیمت این محصولات سیر صعودی خواهد گرفت. پیش از این نیز پلیس فدرال برزیل به همراه وزارت کشاورزی این کشور اعلام کرده بودند که پیدا شدن مشکلات بهداشتی و فساد در برخی گوشت های بسته بندی منجمد، صادرات این محصول از بزرگ ترین کشور آمریکای لاتین را با مشکل جدی روبه رو ساخته است. به گزارش ایانا، باکتری سامونلا عمدتا از طریق مصرف آب و غذای آلوده به بدن انسان ...
دلایل جوش زدن صورت
هوای تازه و سالم قدم بزنید. همچنین جوش و لک در این ناحیه نشان دهنده این است که بدن شما قلیایی است، لذا از خوردن مواد غذایی اسیدی همچون گوشت، لبنیات، الکل، کافئین و شکر اجتناب کنید. به جای آن سبزیجات و آب را بیش از پیش در برنامه روزانه تان قرار دهید. یکی دیگر از مسائلی که باعث جوش و لک در این منطقه می شود، استفاده از تلفن همراه آلوده یا بالش آلوده است. 11و 12: هورمون- جوش و لک در این منطقه ...
سبزی که به صورت خام خاصیت بیشتری دارند
به گزارش بلاغ ، در حالی که فرایند پخت و پز غذاها به بهبود عطر و طعم آنها کمک می کند، ثابت شده که مصرف برخی غذاهای خاص به صورت خام، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را برای حفظ سلامت بدن تامین می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت همشهری آنلاین می خوانیم. برخی از غذاها در صورتی که 100 درصد خام مصرف شوند، بسیار مغذی تر و سالم ترند. گرما و حرارت در هنگام طبخ، بسیاری از مواد مغذی ضروری ...
استرس بیشترین عامل تغییر در ضربان قلب است
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، قلب اندام اصلی دستگاه گردش خون است و با هر ضربان قلب، خون به سراسر بدن فرستاده می شود و اکسیژن و مواد غذایی به همه سلول های بدن می رسد. تپش قلب (Heart palpitations) مشکلی است که در آن فرد احساس می کند قلبش سریع، لرزان و یا کوبنده، می تپد و می تواند نشانه دیگر بیماری ها هم باشد، البته گاهی نوع تغذیه هم می تواند عامل تپش قلب باشد. ...
8سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون!
، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
با خطرات مصرف خودسرانه مکمل های مختلف آشنا شوید
D3در خون هر فرد مورد آزمایش قرار گیرد. محمدحسینی در ادامه به نحوه مصرف مکمل کلسیم اشاره کرد و گفت: هنگام صبح، بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم است، زیرا در صورت استفاده از لبنیات مانند شیر، این مکمل بهتر جذب می شود. در حالی که مصرف توامان آن با گوشت و سبزیجات می تواند به نوعی میزان جذب کلسیم موجود در مکمل را کاهش دهد. وی در خصوص مصرف مکمل پروتئینی (گلوتامین) بیان کرد: این مورد به ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
به گزارش شفا آنلاین :بیماری های قلبی عروقی مهمترین علت مرگ و میر در سراسر جهان است و فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر این عارضه است؛ بنابراین با آگاهی از مقدار فشار خون و کنترل آن می توان احتمال مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و حمله قلبی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داد. مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار ...
اگر زخم معده دارید این نکات را رعایت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، هلیکوباکترپیلوری در عفونتهای انسانی بسیار شایع است . این باکتری توسط آب و غذا منتشر می شود، همچنین در بزاق دهان نیز دیده شده است و احتمال می رود که بتواند از راه هایی مثل بوسیدن هم انتقال یابد. این باکتری می تواند به دیواره معده چسبیده و باعث ضعیف شدن و التهاب آن قسمت از معده می شود علائم و نشانه های اصلی آن کدامند؟ به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت ...
برنامه غذایی ویژه برای پیشگیری از گرمازدگی
تعریق می کند باعث ضعف، خستگی، بیحالی و لاغری می شود و این عوارض درکسانی که ساعت های بیشتری در هوای گرم بگذرانند بیشتر می شود چون تعریق زیاد باعث به هم خوردن تعادل مواد معدنی در بدن می شود. وی در ادامه ضمن بیان اینکه در حالت عادی در هر 500 میلی لیتر عرقی که به سطح پوست می رسد 100میلی گرم پتاسیم وجود دارد، مطرح کرد: مصرف انواع میوه ها و سبزیجات تازه (انگور، موز و آلو به صورت تازه و خنک) جهت ...
با این رژیم غذایی خود را در مقابل سرطان بیمه کنید
باید ارگانیک باشند. میوه ها و سبزیجات خام، مغزهای خوراکی، و غلات کامل در اولویت قرار دارند. همچنین، شما می توانید حبوبات، گیاهان دارویی معطر، ادویه ها و روغن زیتون را اضافه کنید. سومین چیزی که می توانید به رژیم غذایی اضافه کنید تخم مرغ و ماهی است. به خاطر داشته باشید که شما به طور معمول در تماس با مواد سرطان زا قرار دارید که از آن جمله می توان به آلودگی های زیست محیطی، برخی پلاستیک ها ...
خاصیت 6گانه جعفری
نیک نیوز: جعفری یکی از گیاهان معطری است که به دلیل طعمی که به غذاها می دهد در سراسر جهان به ویژه در کشورهای حوزه مدیترانه بسیار پرمصرف است، اما شهرت جعفری تنها ناشی از خوشمزه کردن غذاها یا بوی معطر آن نیست، بلکه این گیاه در واقع گنجی پربار از مواد ضروری برای سلامتی است. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری خورده شده از این گیاه، 2% از کلسیم و آهن، 12٪ از ویتامین (A)، بیش از 15٪ از ویتامین K و ...
غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه
به گزارش بلاغ ، در این میان برخی غذاها در ایجاد آکنه مقصر شناخته شده اند اما نکته مهم این است که تاثیر مواد غذایی بر همه یکسان نیست و محرکی که باعث بروز آکنه در یک فرد می شود، ممکن است روی فرد دیگر هیچ تاثیری نداشته باشد. با این حال برخی غذاهای مشخص از جمله غذاهای چرب و غذاهای حاوی قند زیاد برای جوش و آکنه پوست به عنوان یک ماشه خطر شناخته شده اند. فرقی نمی کند نوع پوست یا سن شما چیست ...
نشانه های فقر آهن را بشناسید !
/> این متخصص کودکان تصریح کرد: علاقه زیاد به خاک بازی، خوردن مهر نماز، قند، برفک یخچال، مواد نشاسته ای و گچ از عوارض شایع کم خونی و فقر آهن در کودکان است که باید هرچه سریع تر به آنان کمک شود؛ چرا که ممکن است کم خونی آنها به دلیل وجود انگل های روده ای باشد.
تشدید نظارت مشترک بر مراکز عرضه کالا و خدمات سواحل دریا و تاسیسات گردشگری
و مراکز بهداشت و دامپزشکی قرار گرفت. مدیرکل تعزیرات حکومتی گیلان خاطرنشان کرد: در بازرسی از 45 واحد مذکور مقدار 122 کیلو مواد غذایی شامل؛ گوشت ، مرغ و انواع اشربه تاریخ مصرف گذشته و غیربهداشتی کشف و ضبط و تعداد 15 واحد متخلف جهت اعمال قانون به شعب تعزیرات حکومتی معرفی شدند. وی ادامه داد: این طرح تا پایان سال جاری ادامه خواهد داشت . = twenty five ...
عوارض جانبی و تداخلات دارویی امگا3
.... بنابراین در صورت اختلالات خونریزی یا مصرف داروهای افزایش دهنده ی خطر خونریزی، مراقبت بیشتری مورد نیاز است. در این مورد باید با پزشک خود مشورت کنید. کاهش توانایی واکنش سیستم ایمنی مصرف میزان بالایی از روغن ماهی تاثیرات منفی بر واکنش سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین درصورت ضعف سیستم ایمنی بدن به دلیل ابتلا به ایدز یا سایر بیماری ها، مصرف روغن ماهی می تواند باعث بروز ...
غذاهایی که نباید بخوریم | نکات کاربردی درمورد تغذیه مناسب
مناسب و سالم آشنا کنیم. با ما همراه باشید تا لیست غذاهایی که نباید بخوریم را برای شما مشخص کنیم در لیست غذاهایی که نباید بخوریم این نکته را در نظر داشته باشید که هرگز گوشت سفید شامل مرغ، ماهی و ... را به همراه لبنیات میل نکنید. تخم مرغ و ماهی نیز ترکیب نامناسبی می باشد. مصرف این مواد باهم به دلیل اختلافی که در مزاج ایجاد می کنند، امکان ابتلا به بیماری هایی مانند جزام، نقرس، فالج، بواسیر ...
10 قانون برای داشتن مغزی سالم تر
، کلوچه ها یا سایر غذاهای شکردار یافت می شود، قند اضافی را وارد بدن می سازد و همین امر موجب می شود سطح قند در بدن به سرعت افزایش پیدا کند. در عوض، مغز شما نیاز به انرژی پایدار از کربوهیدرات سالم مانند میوه ها، غلات سبوس دار و حبوبات دارد. همانطور که می دانید بقولات سرشار از پروتئین ها و کربوهیدرات ها هستند و همین امر موجب می شود این مواد انتخاب عالی برای سلامت مغز باشند. منابع بهتر شامل غلات سبوس ...
دلایل پزشکی ابتلا به نفخ معده
را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست ...
30 تیر راهبردهای خرید مواد غذایی مفید برای کودکان
به یکنواختی قند بدن و پاسخ انسولین کمک خواهند کرد، ویتامین ها و مواد معدنی را تامین می کنند، و دارای اثر مثبت بر سطوح کلسترول و هضم غذا هستند. و این مواد در غلات کامل، میوه ها و سبزی ها و غذاهای با فراوری کمتر یافت می شود. - غذاهای بچه ها، اغلب دارای قندهای افزوده شده هستند، که کالری اضافه ای را تامین می کند. زمانی که ممکن باشد، غذاهای کامل و منابع طبیعی شیرینی، مثل میوه، را ...
نظارت دامپزشکی بر 620 هزار قطعه جوجه ریزی درمرغداری های نهبندان
امنیت زیستی است. رییس شبکه دامپزشکی نهبندان بیان کرد: سلامت و بهداشت مواد پروتئینی حیوانی علی الخصوص گوشت مرغ از مزرعه تا سفره تحت نظارت دامپزشکی است از همین رو از ابتدای سال جاری تاکنون بیش از نیم میلیون قطعه مرغ گوشتی حاصل از پرورش این تعداد جوجه یک روزه برای کشتار، روانه کشتارگاه های سطح استان شده و بخش مازاد نیز برای مصرف به استان های همجوار مانند سیستان و بلوچستان صادر شده است. ...
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!
. این مطالعه در مورد 11 خانواده در کارولینای شمالی انجام شده است و نتایج 7نمونه از این 11خانوار نشان داد که گردوغبار خانه باعث تجمیع گلیسیرید در خون می شود. EDC به طور معمول در کالاهای مصرفی یافت می شود و به راحتی می تواند خود را میان گردوغبار خانه پنهان کند و از طریق استنشاق، مواد خوراکی یا از طریق پوست در بدن جذب شود. طبق آمارهای آژانس محافظت محیطی آمریکا، کودکان هر روز 50میلی گرم گرد ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
از میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ...
نشانه های کمبود کربوهیدرات در بدن
که مبتلا به مشکلات خاصی شوید. رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث تنظیم قند خون، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها، پیشگیری از میگرن و عفونت( Infection ) های مزمن می شود اما بهترین رژیم غذایی رژیمی است که شامل تمامی مواد غذایی سالم برای بدن با درصد و اندازه استاندارد باشد، قطع مصرف برخی از خوراکی ها و محرومیت بدن از آنها می تواند سبب بیماری شود. از جمله نشانه هایی مصرف کم ...
پرورش قورباغه، درآمدی برابر با یک چاه نفت
از دیگر کشورهاست و همچنین هر مولد ماده نیز، سه تا پنج هزار تخم می گذارد که بیش از 60 درصد بازماندگی دارد.تکثیر و پرورش و صادرات این جانور، توجیه اقتصادی و ارزآوری خوبی دارد. مناطق مناسب مناطق مرطوب و گرمسیر همچون مناطق جنوبی کشور و مناطق مردابی، فضای مناسبی برای پرورش قورباغه است. البته انتظار می رود قبل از شکل گیری این صنعت، تمام ابعاد آن درنظر گرفته شود که همچون برخی دیگر از صنایع از جمله صنعت تکثیر و پرورش میگو، پس از گذشت سال ها و هزینه های هنگفت در سراشیبی پرورش قرار نگیرد. ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر میوه بخوریم؟
... بهترین میوه ها در واقع همان هایی هستند که همیشه می خوردید. یک میوه خاص وجود ندارد، همه میوه ها مفید هستند. همانطور که در بالا گفته شد مقدار میوه دریافتی خود را از میوه های واقعی بگیرید نه دیگر منابع. خوردن میوه های رنگارنگ بسیار اهمیت دارد، چون با این کار منابع مختلفی از آنتی اکسیدان را وارد بدن تان می کنید. مطالعات سال 2015 بیان کرد، مهمتر از مصرف میوه و سبزیجات مختلف، کمیت آن است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: caloriesecrets ...
دلیل اصلی ابتلا به ام اس مشخص شد
...، اما باز هم وجود یک رابطه مستقیم میان آنها تائید نشده است. چقدر ویتامین D نیاز داریم؟ یکی از توصیه های متخصصان تغذیه مصرف ویتامین D در شروع روز و هنگام صرف صبحانه با خوردن شیر و آب پرتقال است. دکتر ملک درباره میزان مصرف ویتامین D که فرد با کمبود آن مواجه نشود، می گوید: افرادی که در وضعیت عادی و سالم قرار دارند، 600 تا هزار واحد در روز و در مجموع 5000 واحد در ماه باید ...
چه کنیم دل پیچه نگیریم
...: باید توجه داشت که گوشت و مرغ را از منزل در ظرف یخ گذاشته و دقت کنید در طول راه و قبل از کباب کردن، کاملاً سرد نگهداری شود. از گوشت هایی که در هوای آزاد آویزان شده و به فروش می رسند استفاده نکنید. عبداللهی خاطرنشان کرد: انواع میکروب ها و تخم انگل ها با مصرف این گوشتها که ممکن است خوب هم پخته نشوند، به بدن منتقل می شود. در موقع تهیه کباب و جوجه کباب، مواظب باشید که تمام قسمت های آن و ...
خوراکی هایی برای افزایش تمرکز در محل کار
کارتان مشکل دارید و با کمبود انرژی، سردرد، سرگیجه، شکنندگی ناخن ها، رنگ پریدگی پوست و یا سردی دست ها و پاها نیز مواجه هستید ممکن است دچار کمبود آهن باشید. یک راه دیگر افزایش تمرکز در محل کار، خوردن غذاهایی است که به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. غذاهای سرشار از فیبر اگر همراه با پروتئین( Protein ) و چربی های سالم مصرف شوند می توانند سطح انرژی بدن را به طور یکنواخت حفظ کنند. ...
