سایر منابع:
سایر خبرها
اعتیاد زنان و ابعاد مختلف ناشی از آسیب اعتیاد؛ بخش دوم: تأثیر اعتیاد مادران باردار بر جنین
دوران بارداری می تواند ضربان قلب جنین را کاهش دهد. اثرات دراز مدت قرار گیری جنین در معرض داروهای شبه افیونی هنوز به طور گسترده مشخص و توصیف نشده است؛ با این حال مشخص است که مشکلات همایند بسیاری با مصرف مواد شبه افیونی تزریقی طی دوران بارداری وجود دارد که اثرات کوتاه و دراز مدت بر جنین دارند. قرار گیری در معرض ویروس HIV، هپاتیت B و C و آندوکاردیت باکتریایی، از جمله این عوارض بر جنین هستند. آندوکاردیت ...
ترفندهایی برای داشتن خواب خوش
. این بدهی تفاوت بین میزان خواب مورد نیاز شما و میزان خوابی که در واقع دریافت میکنید می باشد. این بدهی را می توان با اضافه کردن زمان چرت زدن بیشتر در هر شب جبران کنید تا زمانی که احساس کنید این کمبود برطرف شده است. ورزش های روزانه برای خواب شبانه ورزش منظم می تواند به خواب بهتر کمک کند. برای دریافت بهترین نتایج، ورزش را قبل از شام انجام دهید. اما نزدیک به زمان خواب ورزش نکنید ...
خوراکی هایی برای آرامش اعصاب
بدن می رسد. کافئین، هورمون های استرس را تحریک می کند و ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون گردد. کافئین و اسید موجود در قهوه باعث تحریک دیواره معده و روده ها می گردد. مصرف بیش از حد آن می تواند سبب برانگیختگی، اضطراب، بیقراری و پریشانی، اختلال در خواب یا سر گیجه شود. نوشیدن 5 فنجان قهوه یا بیشتر در روز می تواند این علائم را ایجاد کند. پودر قهوه قهوه ی فاقد ...
نکات حیاتی در مورد سکته قلبی
تشخیصی آن بالا می رود. این نوع اکو را می توان با تزریق داروی افزایش دهنده فشار خون و ضربان قلب یا با دویدن روی تردمیل انجام داد. اگر اکو مشکلی در فعالیت قلب نشان دهد، فرد باید بررسی های بعدی مثل آنژیوگرافی را انجام دهد. از میان روش های تشخیصی گرفتگی عروق، تست ورزش کم خرج ترین و ساده ترین روش است. این تست را در مطب نیز می توان انجام داد. میزان حساسیت و اختصاصی بودن تست ورزش برای تشخیص ...
آب، داروی معجزه گر
در روز است. نوشیدن آب، دارای فواید مثبتی به این شرح است: * افزایش انرژی بدن؛ * افزایش فعالیت مغز و فعالیت فیزیکی؛ * دفع سموم بدن و ترکیبات مضر ناشی از متابولیسم؛ * جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه؛ * حفظ لطافت، شادابی و زیبایی پوست؛ *کاهش وزن بدن؛ * کاهش دمای بدن به ویژه در فصل گرما؛ * جلوگیری از سردرد، سرگیجه و ...
ورزش مناسب برای زنان 40 سال به بالا!
سرعت انجام حرکات، روی نحوه صحیح انجام حرکات تمرکز نمایند. ضمن این که با انجام آهسته و سنجیده حرکات امکان هر گونه جراحت هنگام ورزش را از بین می برند. بعد از 40 سالگی سیر بهبود بدن آرام تر شده و رباط ها حساس تر می شوند، بنابراین وقت خود را بیشتر از همه صرف تمرکز روی محدوده صحیح حرکات کنید. زمانی که صحبت از تمرینات قدرتی می شود، برگ برنده با تدام و انجام آهسته حرکات است. مراقب تمرینات بوت ...
“رویان” ترکیبی از علم، ایمان و تلاش است/فراز و فرودهای “رویانِ” 26 ساله
سلولی است و تولید شیر حاوی پروتئین های مورد نیاز انسانی مانند انسولین از جمله طرح هایی است که در پژوهشگاه رویان اجرا شده یا در دست اجرا است. دستاوردهای رویان در حوزه سلول های بنیادی سلول های بنیادی سلول های اولیه و پرتوانی هستند که توانایی تبدیل و تمایز به انواع سلول ها و بافت های بدن مانند سلول های قلب و عروق، عصب، غضروف، استخوان و پوست را دارند. پژوهشگاه رویان نیز با تولید، تکثیر و انجماد سلول های ...
چگونه خود را دوست داشته باشیم؟
را بگیرید. استخوان ها، مو، پوست، قلب و هر بافت و اندام بدن شما برای سلامتی مطلوب خود نیاز به وعده های غذایی منظم، متفاوت و مغذی دارند. دکتر اندینگ می گوید: هیچ تحقیقی نشان نداده است که مصرف یک قرص ویتامین می تواند سلامتی را بهینه سازد، اما غذاها می توانند چنین کاری را انجام دهند. به جای اینکه ذهن خود را مشغول غذا و کالری ها کنید، تمرکز خود را روی خوردن آگاهانه غذاهای سالم، تازه و کامل قرار دهید ...
لبخند چگونه موجب سلامتی شما می شود؟
از روی اجبار و یا واقعی) باعث کاهش واکنش بدن به استرس شده و ضربان قلب و فشار خون را به طور چشم گیری کاهش می دهد. به گفته این محققان افرادی که لبخند واقعی دارند، با سرعت بیشتری بر شرایط استرس زا مسلط می شوند. بدون شک می دانید که کنترل استرس، داشتن فشار خون و ضربان قلب پایین به سلامت قلب کمک زیادی می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن: خندیدن و یا همیشه لبخند بر لب داشتن، بهترین درمان برای کاهش ...
رازهایی که چشمانتان درباره سلامتی می گویند!
.... اما اگر سن شما زیر 40 سال باشد، این حلقه اطراف قرنیه می تواند نشانه ای از وضعیت خطرناک سطح کلسترول شما باشد. پلک های افتاده: پلک های افتاده می توانند نشانه ای از بیماری میاستنی گراویس (Myasthenia Gravis) باشند. این بیماری سیستم ایمنی بدن را وامی دارد که به عضله های شما حمله کند و آن ها را تضعیف کند. این بیماری بیشتر عضلات چشم، صورت و گردن را تحت تاثیر قرار می دهد و ...
عامل خطر لوپوس شناسایی شد
لوپوس کمک می کند. لوپوس به دو نوع DLE و SLE تقسیم بندی می شود. نقطه هدف DLE معمولا پوست است و روی ارگان های دیگر بدن تاثیر نمی گذارد.نوع SLE جدی تر است و علاوه بر پوست، اندام های حیاتی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. در نوع شدید بیماری، بافت مفاصل و عضلات و غشای ریه، قلب، کلیه ها و مغز آسیب می بیند. تشنج، افسردگی، گیجی و سکته مغزی، از عوارض لوپوس هستند. به گزارش بنیاد لوپوس آمریکا ...
عوامل ابتلا به آرتروز گردن کدامند؟
... روش دیگری که برای درمان آرتروز گردن بسیار موثر است انجام ورزش ها و حرکات اصلاحی مناسب جهت درمان و پیشگیری از آرتروز گردن است. انجام درست و به موقع این ورزش ها نه تنها در رفع آرتروز گردن و دست موثر است بلکه در پیشگیری از آن و نیز گردن درد هایی که ناشی از آرتروز گردن می باشند موثر است. فیزیوتراپی انجام نرمش های مخصوصی که توسط متخصص تجویز می شود در فیزیوتراپی باعث تقویت ...
طارمی با دوقلویِ ورزیده در تمرین پرسپولیس
ورزش سه: نگرانی کادرفنی پرسپولیس در مورد عدم آمادگی مهدی طارمی تا حد زیادی رفع شده است. مهدی طارمی در شرایطی بدون اضافه وزن و با بدن آماده در تمرین پرسپولیس شرکت کرده که تصاویر ارسالی از اوکراین هم نشان می دهد او شرایط بدنی خود را از دست نداده است. در تصاویری که سایت باشگاه پرسپولیس امروز از تمرینات طارمی گذاشته برجستگی عضلات پای او جلب نظر می کند. ...
شانه یخ زده چیست؟ + علائم و راه درمان
. تارهای بافت مفصلی سخت می شوند و در بسیاری از موارد مایع سینوویال کمتری در مفصل تولید می شود.آنچه که مبین این سندرم می باشند عدم توانایی در حرکت دادن شانه بوسیله فرد و حتی با کمک گرفتن از دیگران می باشد . علائم شانه یخ زده علائمی که در این بیماری نمایان می شود شامل خشکی عضلات، محدودیت در حرکت و درد در شانه راست و چپ است این افراد معمولا از ترس علائم پیش آمده دست را به بدن ...
پیشگیری از بیماری قلبی عروقی با سرکه سیب
رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان ...
درمان خانگی رگ به رگ شدن گردن
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، کشیدگی و رگ به رگ شدن از علل مهم درد گردن است. کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن به علت کشیده شدن و یا آسیب رباط های اطراف ستون مهره گردنی ایجاد می شود. گاهی اوقات گردن یک حرکت شدید و ناگهانی می کند. مثلاً در حین یک تصادف اتومبیل یا در حین زمین خوردن یا موقع انجام ورزش های شدید مثل ورزش های رزمی. در حین این حرکت شدید، مهره های گردن نسبت به هم ...
ترفندهایی برای شکست دادن آرتروز
روزمره رسیده و هم کمی درد را کم کرده اید ... چگونه؟ با ما همراه باشید: 1- تاثیر بازیهای ویدئویی بر آرتروز روش بازی با شتاب، اما بدون نشستن روی مبل یا نیمکت. کارشناسان، پیشنهاد میدهند، برخی بازیهای ویدئویی، ازپیاده روی سریع نیز، ممکن است بیشتر کالری بسوزاند. در یک مطالعه نشان داده شده است که، بازی هایی در رشته های ورزشی مثل بوکس، تنیس، و بیسبال، همگی واجد شرایطی به عنوان ورزش ...
با مصرف بیش از حد ویتامین ها، چه اتفاق هایی در بدن می افتد؟
استخوان ھا، یبوست، نامنظم بودن ضربان قلب و افسردگی، دارد. زیاده روی در مصرف آھن یکی از خطرناکترین موارد مصرف بی رویه مواد معدنی است که می تواند به اسھال، تخریب کبد، کاھش فشار خون و حتی کما منجر شود. ویتامین ث: اگرچه این ویتامین محلول در آب است و مقادیر بالای آن از طریق ادرار دفع می شود اما خالی از عارضه ھم نیست و ممکن است که عوارضی نظیر اسھال، حالت تھوع و استفراغ، سوزش سر دل، انقباض عضلات ...
خواص هندوانه و فواید آن برای تندرستی
می کنند . همچنین خاصیت ضد التهاب این میوه باعث شده، ماسک تهیه شده از این میوه برای بهبود التهاب پوست ناشی از اصلاح موی صورت و یا التهاب ناشی از آفتاب سوختگی بسیار مناسب باشد. یکی از خواص هندوانه در طب سنتی کاهش علایم آسم و کمک به درمان هپاتیت است. به دلیل میزان بالای سیترولین موجود در هندوانه، مصرف این میوه، قبل از فعالیت بدنی شدید به کاهش ضربان قلب و درد عضلات کمک میکند . همچنین مصرف این میوه ...
درمان جدید فشار خون بالا بدون قرص
بارورسپتورها می شود هنوز مشخص نیست اما تصور می شود این موضوع به خاطر عوامل سبک زندگی یا ژنتیک باشد. ابزار MobiusHD به گونه ای طراحی شده که فشار را به این عصب ها وارد کرده و مغز را به گونه ای فریب می دهد که تصور کند فشار خون به طور مداوم بالاست. این ابزار سپس به بدن سیگنال می دهد تا ضربان قلب را کاهش دهد، شریان های خون را عریض کند و به ری ست کردن آن ها کمک کند. ابزار ابداعی در طول یک فرآیند با تهاجم حداقل در گردن کاشته می شود و این فرآیند تحت بی هوشی موضعی انجام می گیرد و 30 دقیقه هم زمان می برد. ...
قیسی و خواص بی شمار آن
...، ساختمان عضلات و رشد طبیعی بدن ضروری است. دریافت ناکافی پتاسیم با افزایش خطر پرفشاری خون مرتبط است. پتاسیم اثر ضد گرفتگی عضلانی دارد. نصف فنجان قیسی بیش از 21 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را فراهم می کند. بتا کاروتن قیسی سرشار از کاروتنوئیدها(پیش سازهای ویتامینA) و سایر مواد مغذی گیاهی آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر آسیب های اکسیداتیو و رادیکال های ...
کاهش درد های مزمن با انجام این ورزش ها
بدن شما فشار وارد نمی کند. این ورزش عضلات شما را تقویت می کند و به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می کند. بیشتر مردم هنگامی که درد دارند، ورزش را کنار می گذارند. اما این اشتباهی بزرگ است زیرا انجام ورزش به روشی درست می تواند به کاهش درد کمک کرده و کیفیت زندگی را بهبود ببخشد. نیازی نیست تا هر روز تمرینات اسکات یا دویدن را انجام دهید تا تناسب اندام خود را حفظ کنید. در حال حاضر، ورزش ...
فواید تخم مرغ برای بدن
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، در وعده صبحانه تخم مرغ بخورید تا قلب، مغز، پوست، مو، چشم، استخوان، دندان و... سالمی داشته باشید و از سایز دور کمرتان لذت ببرید. تخم مرغ می تواند ساده ترین، ارزان ترین و همه کاره ترین روش برای بالا بردن پروتئین دریافتی شما باشد.علاه بر این که به راحتی مقدار پروتئین روزانه شما را بالا می برد – هر تخم مرغ با داشتن 85 کالری، 7 گرم پروتئین عضله ساز دارد ...
روشی جالب برای دور زدن سرطان سینه/ چربی های اضافه بدنتان را اینگونه آب کنید/رابطه بین تحصیلات بالا با ...
برای پیشگیری از سرطان سینه می توان انجام داد، سم زدایی از زیر بغل ها است؟ **آیا می دانستید اشعه ماوراءبنفش خورشید برای پوست مضر است و می تواند آسیب های سطحی مانند لک های پوستی، اگزما و خارش پوست و افزایش چین و چروک در بدن ایجاد کند؟ **آیا می دانستید سبک زندگی، از جمله ورزش و یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها و سبزیجات قوی ترین موانع در برابر سرطان هستند؟ **آیا می ...
کیک مختص به پایان دوره سربازی/تسکین درد های مزمن با این ورزشها/اولین پمپ بنزین کشور/عجیب ترین شیوه تمرین ...
ورزش عضلات شما را تقویت می کند و به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می کند. شنا به نرم کردن عضلات کمک می کند. اما در صورت احساس درد در ناحیه گردن یا پشت ممکن است مجبور به پرهیز از انجام شنای پروانه و شنای قورباغه باشید. این دو نوع شنا پشت را وادار می کنند در حالت قوسی قرار بگیرد که می تواند درد را تشدید کند. پیاده روی پیاده روی به اندازه ای که شایسته آن است مورد توجه قرار ...
کاهش پوکی استخوان با مصرف زیتون
زیتون یکی از میوه های بسیار خوشمزه می باشد که علاوه بر خوراکی بودن در درمان بسیاری از بیماری ها کمک زیادی می کند. با مصرف زیتون می تواند از پوکی استخوان و سرطان جلوگیری کنید و همچنین باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش و گردش خون می شود. در این مقاله از دکتر سلام به خواص درمانی زیتون پرداخته ایم. با ما همراه شوید. زیتون میوه ی قدرتمند و خوشمزه ای است که می تواند برای بدن انسان مفید باشد و ...
فرمولی برای نوشیدن آب مورد نیاز بدن
عرق کردن هم حدود یک لیتر آب از دست می دهید. غذاها تقریبا 20 درصد ذخایر درونی آب مورد نیاز بدن تان را تامین می کنند. پس شما می توانید با یک رژیم غذایی نرمال تا حدود زیادی آب از دست رفته بدن تان را جایگزین کنید. چطور میزان آب مورد نیازمان را محاسبه کنیم؟ خودتان را وزن و عدد مورد نظر را یادداشت کنید. وزن تان را به پوند (هر پوند تقریبا 450گرم است) محاسبه کنید و آن را در 3/2 ضرب کنید. این رقم ...
20 راهکار کاهش عوارض تلفن همراه
ضربان قلب شده و در بلندمدت می تواند اثرات مخربی بر نظم قلب به جا بگذارد. بهتر است موبایل با اعضای اصلی بدن مانند قلب، سر و اندام پایین تنه فاصله داشته باشد. همچنین زنگ خوردن موبایل در نزدیکی کارت های اعتباری مغناطیسی نیز می تواند باعث اختلال در کارایی آنها گردد. 17- موبایل و استفاده از اینترنت اتصال به اینترنت موبایل، امواج الکترومغناطیسی را چندین برابر ...
چربی سوزی این ورزش ها بیشتر از دویدن است!!
این گروه قرار می گیرد. بوکس حدود 700 کالری در ساعت می سوزاند. حرکاتی همچون حرکت کوهنوردی و برپی (حرکت ورزشی) نیز به همین میزان کالری سوز هستند. چربی سوزی با شنا شنای کرال سینه در صورتی که 70 متر در دقیقه طی شود 680 کالری می سوزاند. شنای پروانه نیز کالری سوزی بالایی دارد. چربی سوزی با دوچرخه سواری در فضای باز دوچرخه سواری در صورتی که با سرعت مناسب انجام شود ضربان قلب را به حد زیادی بالا می برد. با دوچرخه سواری می توان حدود 680 کالری در ساعت سوزاند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : isna. ...
کارمندان، صبحانه کره مربا نخورند! / 10 علامت حمله قلبی/ بدترین خوراکی ها در صبحانه
شکلات مفید است؟ کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی محافظت از قلب کاهش فشار خون مقابله با دیابت کاهش استرس آسپرین طبیعی ---------------------------------------------------- 10 علامت حمله قلبی سوزش سر دل درد در قسمت چپ بدن خستگی سریع سرفه غیر قابل توقف تعریق غیر ...