سایر خبرها
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
به معرفی چند ماده غذایی سریع و سهل الوصول که می توانید به عنوان میان وعده ازآنها استفاده کنید و در کنارش بیماری تان را کنترل کنید می پردازیم همراه ماباشید. مغز ها را خام مصرف کنید مصرف یک مشت یعنی چیزی حدود 50 الی 60 گرم از مغزها به صورت روزانه و جایگزینی آن با کربوهیدرات ها، در کنترل قند و چربی خون در افراد دیابتی موثر است. مغزهای مخلوط، بی نمک و خام در هر دو زمینه کنترل ...
وقتی خلق معده و روده تان تنگ می شود، این میان وعده ها را استفاده کنید
بدون لاکتوز استفاده کنید. شیر را به همراه پوره هلو، مقداری یخ، کرم بادام زمینی در دستگاه مخلوط کن ریخته به هم بزنید تا یک دست شود. در این زمان نوشیدنی مقوی شما آماده است ومی توانید با تزئین مقداری برش هلو در کنار لیوان از آن استفاده کنید. فیبر موجود دراین خوراکی به آسانی قابل هضم است و می تواند یک منبع تامین کننده پروتئین و سرشار از انرژی برای بدن باشد. ...
28 تیر توصیه های مفید جهت آرتریت
؛ غلات کامل؛ گیلاس؛ حبوبات؛ توت سیاه؛ تخم مرغ؛ کشمش؛ سیر؛ انگور؛ زرد چوبه؛ سبزی های تازه؛ زنجبیل؛ مارچوبه؛ دارچین؛ کلم بروکلی؛ فلفل قرمز بزرگ؛ کلم بروکسل؛ پونه کوهی. چغندر؛ خیار؛ کلم؛ جعفری؛ هویج؛ آناناس؛ کرفس؛ هندوانه. ج) گیاه درمانی مفید برای آرتریت ...
یک لیوان تابستونی و خنک:)
نعنای تازه *مواد لازم برای موخیتو توت فرنگی با عطر نعنای تازه برای هر نفر، سه تا پنج توت فرنگی چهار تا پنج شاخه نعنای تازه برای هر نفر نصف لیمو ترش تازه یک پیمانه آب گازدار عرق نعنا نیم پیمانه (دلبخواه) *برای شربت -یک پیمانه شکر نرم و ریز -یک پیمانه آب -یک پیمانه نعنای کوبیده یا کمی ساطوری ...
7 ماسک خانگی مناسب موهای خشک
ماسک های ما چیزی است که با استفاده از آن قطعا نه تنها موهایتان بوی بدی نمی گیرد، بلکه به آن شادابی و رطوبت خیلی خیلی زیادی نیز می بخشد! برای آنچه که می خواهیم، به 200 گرم توت فرنگی تازه، یک زرده تخم مرغ و 2 قاشق بزرگ روغن زیتون نیاز داریم. توت فرنگی هایتان را له کنید و با دو جزء دیگر مخلوط کنید و به موهایتان بمالید. پس از 20 تا 30 دقیقه می توانید موهایتان را بشویید. به همین راحتی. ...
طرز تهیه رپ کاری
.... پس از این مدت، قابلمه را از روی حرارت بردارید. 3- تکه های مرغ را به سس کاری بیافزایید و هم بزنید تا تکه های مرغ به سس کاملاً آغشته و مزه دار شوند. 4- قارچ را همراه آب لیموترش تازه در تابه ای حاوی روغن زیتون، روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب قارچ کاملاً کشیده شود. سپس فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را به آن بیافزایید و تفت دهید تا نرم شوند. در آخر، مقداری نمک و فلفل سیاه به آن اضافه و مخلوط کنید. 5- مرغ مزه دار شده را روی نان های تاکو یا ترتیلا بریزید، سپس مخلوط گوجه فرنگی را روی آن بریزید و سرو کنید. ...
سالاد سیب زمینی؛ کربوهیدرات، فیبر و پروتئین
خواهد گرفت. مواد لازم: 2 عدد فلفل دلمه ای قرمز بزرگ 568 گرم سیب زمینی که به مکعب های 2 سانتی برش خورده باشند. 4 تخم مرغ بزرگ یک سوم فنجان پیازچه ی خرد شده یک چهارم فنجان سس مایونزِ کانولا یک چهارم فنجان جعفری خرد شده 3 قاشق غذا خوری ماست یونانی یا چکیده دو درصد چرب دو قاشق غذا خوری شوید خرد شده و تازه دو قاشق چای خوری سس خردل یک هشتم قاشق چای خوری نمک طرز تهیه: ...
با استفاده حنا ماسک موی مخصوص خود را تهیه کنید
مقداری از تار موهایتان را که معمولا روی شانه یا برس باقی می ماند را برداشته و مقداری از ماسک را به آن اضافه کنید و بعد تاثیر آن را بر روی رنگ موهایتان مشاهده کنید. بدیهی است هرچه حنا زمان بیشتری بر روی موها بماند، موها رنگ بیشتری به خود خواهند گرفت. اگر موهایتان را با رنگ های شیمیایی رنگ کرده اید و موهایتان هنوز رنگ دارد از حنا استفاده نکنید. شما می توانید حنا را برای درمان موهای آسیب دیده ...
مواد غذایی که از کم آبی بدن در تابستان جلوگیری می کنند
دریافت فیبر، ویتامین ها و مواد مغذی ضروری ما را هم بهبود می بخشند. در این مقاله تعدادی از محبوب ترین خوراکی هایی که به بدن آبرسانی می کنند و مزایای آن ها را نام می بریم: خیار آب بالایی دارد، ضمن این که دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن مثل ویتامین C را بهبود می بخشد. شما می توانید خیار را به تنهایی مصرف کنید یا در سالاد یا این که با آب مخلوط کنید تا یک نوشیدنی خوش طعم برای سم زدایی و ...
10 ماده غذایی ضد پیری
در عرض 2 ساعت پوستی شفاف داشته باشید
نارگیل یک قاشق غذاخوری اسانس نعناع یک شیشه در دار و بسیار محکم روش تهیه: روغن نارگیل را با اسانس نعناع و آبلیموها خوب مخلوط کنید، بعد شکر را درون مخلوط بریزید و حسابی به هم بزنید. اگر بخواهید ماسک تان خوش عطرتر شود، می توانید در این مرحله تکه هایی از پوست لیمو را به آن اضافه کنید. اگر برگ های تازه لیمو هم دارید بد نیست که به همین مخلوط اضافه کنید. مخلوط ...
طرز تهیه خورشت چغرتمه گیلانی
. دستور پخت برای 6 نفر و مدت زمان پخت این خورشت خوشمزه 90 دقیقه می باشد. مواد لازم جهت تهیه خورشت چغرتمه گیلانی مرغ 1 عدد متوسط تخم مرغ 8 عدد نمک و فلفل اندک ادویه به میزان کافی دارچین به اندازه ادویه جات زعفران به میزان کافی آب لیمو یا آب نارنج به میزان لازم پیاز 3 عدد دستور پخت خورشت ...
چرا کودکان دچار بدغذایی می شوند؟
ماکارونی امتحان کنید. آن را به صورت نیم پز، خیسانده در ماست، سس هوموس (یا خام اگر کودک شما عادت به خوردن غذای جامد و سفت دارد) تهیه کنید. از دسر یا هر نوع خوراکی دیگر، مثل هلو با یک قاشق کوچک ماست یخ زده، یا توت فرنگی با پودینگ استفاده کنید. میوه را تقریباً به هر نوع غذایی برای صبحانه می توان اضافه کرد، مثل سس سیب با پنکیک تهیه شده از غلات کامل، یا خرما و برش های سیب در سوپ جو. به دنبال یافتن فرصت هایی برای وارد کردن تکه ای از سبزی یا میوه در تقریباً هر نوع غذا یا میان وعده ای باشید. ...
سوپ گوجه فرنگی خامه ای
مرغ بدون نمک 28 گرم پنیر پیتزا رنده شده 56 گرم ریحان تازه، برگ و ساقه جدا شده باشد روش پخت: فر را تا دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید. گوجه فرنگی، موسیر، سیر، پونه کوهی، یک و یک دوم قاشق چای خوری روغن، یک دوم قاشق چای خوری نمک و فلفل را با هم ترکیب کنید و خوب بهم بزنید. میکس گوجه فرنگی را روی سینی پخت که با کاغذ روغنی پوشانده اید بریزید. به مدت ...
10 روش ساده و خانگی در درمان عفونت مثانه
... دستورالعمل: ابتدا سرکه سیب را به آب بیافزائید. در ادامه می توانید چند قطره آب لیمو به محلول حاصل اضافه کنید و با عسل آن را شیرین نمائید ترکیب حاصل را به خوبی مخلوط کنید و دو بار در روز به مدت چندین روز از آن بنوشید. 2. استفاده از آب قره قاط قره قاط حاوی ترکیبات خاصی از قبیل پروآنتوسیانیدین می باشد که مانع رسیدن باکتری ها به دیواره های مجرای پیشاب و بروز عفونت مثانه می ...
اسموتی،دشمن درجه یک بیماری قلبی
بسیار مفید است. شیر بادام برای استخوان ها، پوست، سیستم گوارش و هضم و تنظیم سطح قند خون خاصیت فوق العاده زیادی دارد. اسموتی زردچوبه عناصر تشکیل دهنده: یک فنجان انبه (یخ زده یا تازه) نصف موز (یخ زده یا تازه) یک و نیم لیوان شیر بادام یک قاشق چای خوری دانه کتان یک قاشق چایخوری دانه کنف نصف قاشق چایخوری ...
راه ارزان سفید کردن دندان های زرد/ انجیر خشک برای جلوگیری از ریزش مو/ 4گام برای کنترل چاقی شکم
آب بریزید. سپس 2 قاشق چای خوری نمک هیمالیا اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید این ترکیب طبیعی چگونه درد را تسکین می دهد!?️ زمانی که آب بدن کم می شود بدن علائمی مانند سردرد را برای شما می فرستد تا به شما بفهماند که کمبود آب وجود دارد. نمک دریا موجب افزایش الکترولیت های بدن، مواد معدنی و دیگر عناصر مانند کلسیم و پتاسیم، روی، منیزیم، آهن، ید و مس و ... است ...
طرز تهیه لواشک هندوانه ملس و خوشمزه
لواشک خوشمزه شما دوستان می توانید آنها را در منزل تهیه نمایید یکی از انواع لواشک، لواشک هندوانه است. لواشک هندوانه از تنقلات فوق العاده سالم و خوشمزه است که می توانید براحتی در منزل تهیه کنید. این لواشک با طعم و رنگ جدیدی که دارد گزینه ای مناسب برای پذیرایی مهمانی های شما خواهد بود. با هماه باشید با این تنقلی خوش رنگ و خوش طعم... . مدت زمان آماده شدن 3 ساعت و 20 دقیقه ...
درمان زخم معده ساده است؛ آن را سرطانی نکنید/ صدای سکته مغزی چگونه شنیده می شود؟ / ارتباط حل روزانه جدول ...
برای بدن ضروری است، این گروه شامل سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین C. مانند مرکبات، توت فرنگی و مواد غذایی غنی از ویتامین A. مانند طالبی، زردآلو، آلو، هلو، موز، انبه و همچنین سایر میوه ها از جمله سیب، گلابی، انواع توت، گیلاس، انگور، هندوانه و خربزه و ... است. میوه ها حاوی انواع ویتامین، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از انواع میوه های فصل به صورت تازه استفاده شود. ...
4 نوشیدنی خانگی که حال و هوایتان را عوض می کند
آشپز از سیر تا پیاز آقای نجف دریابندری یاد گرفته ایم. آنجا استاد و همسرشان خانم فهیمه راستکار، از نوشیدنی های خوشمزه دیگری مثل شیر و شهد هم صحبت کرده اند؛ یعنی مخلوط شیر سرد با شربت میوه های مختلف مثل آلبالو و شاه توت و توت فرنگی و... هزینه حدودی برای یک نفر: 2000 تا 3000 تومان پیناکولادا خیلی شیک و مجلسی مواد لازم: آناناس، شیر، پودر نارگیل، عسل ...
موس توت فرنگی؛ دسر لاکچری با ژلاتین
مجله سرآشپز: پایه اصلی حداقل نصف دسرهای دنیا ژلاتین است. اما اگر پای آن به میان بیاید، دسری فوق العاده ساده، اما لاکچری تهیه خواهید کرد. در این مطلب یکی از همان دسرها را به شما آموزش داده ایم. موس توت فرنگی را در این فصل درست کنید. مواد مورد نیاز: پودر ژلاتین: 2 قاشق سوپ خوری آب سرد: 2 قاشق سوپ خوری سفیده تخم مرغ: 2 عدد شکر: 75 گرم خامه قنادی: 150 گرم پوره توت فرنگی: 200 گرم ...
خواص زنجبیل ، دانستنی های زنجبیل یا زنجفیل ، فواید زنجبیل
را ذکر کرده باشد. می توانید ریشه زنجبیل تازه را نیز بخرید،و با دم کردن تکه های آن به اندازه نصب کف دست یا با نصف قاشق چایخوری دکمه رنده شده،شسته شده و پوست دار در آب گرم یا با ریختن نیم لیتر آب جوش روی 30 گرم ساقه ریشه دار، چای زنجبیل درست و مصرف کنید.برای اینیار بگذارید چای مورد نظر به مدت 15 دقیقه دم بکشد و سپس روزانه دو لیوان از آنرا میل کنید.دیگر طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی ...
خواص درمانی و دارویی نعناع
...، با مخلوط کردن 1 گرم اسانس نعناع و 40 گرم روغن بادام شیرین، محلولی تهیه کنید و پنج قطره در هر سوراخ بینی بچکانید. رفع خارش با نعناع اگر بدن شما خارش دارد مقدار 2 گرم اسانس نعناع را در 50 گرم وازلین ریخته، خوب با هم مخلوط کرده و در محل خارش بمالید. تسکین آرتروز با نعناع اگر از بیماری روماتیسم و آرتروز رنج می برید، از روغن نعناع استفاده کنید، به این ...
با خوردن این خوراکی ها سریعتر چربی بسوزانید
. دانستن اینکه در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است، در کنار آن انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است. مصرف برخی مواد غذایی در واقع به کاهش این چربی های سمج کمک می کنند و به شما ظاهری متناسب می بخشند. در این نوشته قصد داریم خوراکی های چربی سوز شکم برای لاغری شکم را معرفی کنیم. لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
لیوان از شربت ترنجبین و خاکشیر را بنوشید. ترنجبین را به مدت 5 تا 6 ساعت درون آب خیس کنید و پس از صاف کردن آن را با یک تا 2 قاشق خاکشیر مخلوط کنید. نوشیدن این شربت به شما کمک می کند تا با دفع اخلاط و مواد ناسالم و فاسد به مرور احساس بهتری پیدا کنید. بهبود لک ها با خاکشیر برای کمک به بهبود لک های پوست به ویژه صورت یکی از بهترین روش ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. افرادی که از ...
ماسک مو: روشی گیاهی و موثر برای تقویت انواع مختلف مو
به گزارش بهداشت نیوز تخم مرغ خام سرشار از چربی ها، پروتئین ها و مرطوب کننده های طبیعی می باشد. آنزیم های موجود در سفیده تخم مرغ موها و پوست سر را از باکتری ها و روغن اضافه پاک می کنند. روغن زیتون دارای خاصیت مرطوب کنندگی موها می باشد. عسل دارای ویتامین های طبیعی، مواد معدنی و مرطوب کننده های طبیعی بوده و خاصیت ترمیم کنندگی دارد. ماسک مو برای موهای آسیب دیده از ابزارهای حرارتی و حالت دهنده های مو گرفته تا درمان های شیمیایی، همه و همه به نوبه ی خو ...
زبانتان اختلال های بدنتان را لو می دهد
طبیعی سم زدایی می شود. در گام بعدی کافی است یک نوشیدنی ساده تهیه کرده و به مدت 8 شب متوالی میل کنید. برای این کار به یک عدد چغندر، یک حبه سیر، آب نصف عدد لیموترش، کمی جعفری و یک قاشق چای خوری عسل نیاز دارید. ترکیبات ذکر شده را با مقداری آب در مخلوط کن بریزید تا کاملا یکدست شود. این نوشیدنی باعث سم زدایی از بدن شده و توکسین ها و باکتری ها را از بین می برد. در نتیجه مسئله تلخی دهان نیز به مرور برطرف می ...
طرز تهیه فیلینگ خرما با مارسپان و تزیین گل سرخ
چشم نواز تر بهتر است از رطب مضافتی که به رنگ قهوه ای تیره در بازار ایران موجود است استفاده نمایید. مواد لازم جهت تهیه خمیر مارسپان بادام پوست کنده 500 گرم پودر قند 250 گرم شکر 250 گرم سفیده تخم مرغ 1 عدد طرز تهیه خمیر مارسپان ابتدا بادام پوست کنده، شکر و سفیده تخم مرغ را با یکدیگر ...
پیتزا گوجه فرنگی و ریحان یک شام کم کالری و سالم
های ذرت تازه یک فنجان پنیر موزارلا (100 گرم) دو حبه سیر، ریز برش داده شده باشد یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک چهارم فنجان برگ ریحان یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز یک قاشق چای خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری بالزامیک روش پخت: 1. ظرف پخت پیتزای مستطیلی را داخل ...
بهترین میان وعده برای کودکان، هله هوله هایی مناسب
پرتقال و نارنگی و گریپ فروت هم بسیار مناسب می باشند. شربت آب لیمو ی تازه، عسل، زعفران و هل نیز بی نظیر است و غوغا می کند. ساندویچ های متنوع در اینجا ما شما را با ساندویچ هایی آشنا می کنیم که تهیه آن راحت است و زمان زیادی نمی برد. درعین حال مواد مغذی لازم برای رشد و افزایش هوش دانش آموزان را دارا می باشد. 1 ساندویچ پنیر و سبزیجات: مخلوط نان و پنیر با سبزیجات از نظر ...