خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حضور ترین های ایران در ماه عسل
امیرحسین ضعیف است و به خاطر چاقی دچار تنگی نفس شده است. پدرش هم می گوید: من مقصرم. چون هر زمان هر غذایی که می خواست برایش فراهم می کردم، مثلا نصف شب پیتزا می خواست و من برایش فراهم می کردم. امیر حسین نمی تواند با گرسنگی و غذا خوردن مقابل کند و حداقل هفته ای دو بار پیتزا می خورد. علیخانی از امیرحسین پرسید: اگر دکتر برایت ورزش تجویز کند انجام می دهی؟ امیرحسین گفت: حاضرم ورزش کنم اما به خاطر وزن سنگینم نمی
ویژگی های الگوی سالم تغذیه پس از ماه رمضان!
روز با کمبود انرژی مواجه شود. اسلامیان یاد آور شد: خوردن به موقع غذا قند خون را در حالت تعادل حفظ می کند و از ضعف های ناشی از گرسنگی پیشگیری می کند البته داشتن یک برنامه غذایی مشخص از ریزه خواری های غیرضروری نیز جلوگیری می کند. متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت :خوردن 3 وعده غذایی یک عادت فرهنگی ایرانیان است، خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم شانس جذب کامل مواد مغذی را به
علت و راههای درمان پای بی قرار
پای بی قرار یکی از سندرم هایی است که افراد با توجه به شرایط خاص و تنش هایی که در طول روز متحمل می شوند ، تجربه می کنند. سندرم پای بی قرار چیست؟ سندروم پای بی قرار با علائمی به ویژه در اندام های تحتانی همراه است و رعایت بهداشت خواب، پرهیز از استرس و مصرف برخی داروها به ویژه در شب می تواند این اختلال را کنترل کند. احساس بی قراری می تواند ناشی از سندرم پای بی قرار
مشکلات جنسی عامل نیمی از طلاق های ایران
دارد. کمی پیش از اوج لذت جنسی هورمون (DHEA) دی هیدرو پنیدرسترون ترشح می شود که ادراک را تقویت می کند. در این هنگام مقدار زیادی اوکسی توکسین در بدن آزاد می شود، هورمونی که نیاز به آرامش و نزدیکی را باعث می شود. تهرانی در پایان خاطرنشان کرد: نتایج تحقیقات نشان می دهد استروژن تا چه حد به استحکام استخوان و فعالیت بهتر گردش خون کمک می کند. هورمون ها از قلب محافظت می کنند و بر طول عمر می افزایند
اپلیکیشنی برای کمک به بیماران دیابتی
اپلیکیشن دیابت در دنیاست، ابزاری است که در محیطی زیبا و چشم نواز به ثبت اطلاعات مربوط به وضعیت بدن در بیماران مبتلا به دیابت نوع یک و دو می پردازد و سعی می کند که با دادن روحیه به بیماران دیابتی، آنها را در بهبود پروسه درمانی شان کمک کند. اطلاعاتی مثل میزان گلوکز خون، کربوهیدرات، وعده غذایی مصرف شده، میزان انسولین و فعالیت های ورزشی را می توان در هر لحظه وارد اپلیکیشن کرد تا Diabetes
تابستان با سنگ کلیه آمد
کلیه منجر شوند. دکتر امیرعباس رشیدی، متخصص کلیه و مجاری ادرار در گفت وگو با جام جم می گوید: در بعضی از موارد با تشخیص نادرست نوع سنگ، رژیم های غذایی نادرستی به بیماران تجویز می شود؛ مثلا این که شیر و لبنیات نخورند. متاسفانه این افراد پس از چند سال دچار پوکی استخوان شدید خواهند شد که علت اصلی بروز آن تغذیه نامناسب است. باورهای اشتباه را دور بریزید به گفته دکتر
چگونه از افسردگی در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
بیشتر خوردن نیست در دوران بارداری نسبت به قبل، روزانه حدود 300 کالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در کل 2500 کالری روزانه باید مصرف کنید هر چهار ساعت یک غذای کم حجم میل کنید وی در ادامه می گوید: حتی اگر شما سیر باشید ممکن است که فرزندتان گرسنه باشد، بنابراین سعی کنید که هر چهار ساعت یک بار چیزی میل کنید اگر ویار دارید یا حالت تهوع یا سوزش سر دل یا سوء هاضمه، خواهید دید که دریافت پنج
شایعات پزشکی وایبری: درست یا غلط؟
کنیم مصرف فست فود را به حداقل برسانید. فست فودها از نظر غذایی بسیار بی ارزش اند و مصرف آنها به طور مداوم و به خصوص برای خانم های جوان مضر است. در رابطه با مصرف چای هم باید رعایت کنید و حداقل بین 30 دقیقه تا یک ساعت بعد از غذا چای بنوشید، چراکه در جذب آهن تداخل ایجاد می کند. توصیه مفید: اول صبح مقدار جذب آهن بالاست، درنتیجه باید همه به خصوص خانم های جوان مصرف صبحانه را به منظور جذب آهن و
(قسمت دوم) مخدرهای رایج در بازار ایران را بشناسید
ضدافسردگی و آرامش ناشی از آن باید دوز مصرفی را بالا ببرد، که این خطرناک است. عوارض مصرف این دارو، احساس تهوع، سرگیجه، بی خوابی و در عین حال احساس خواب آلودگی، خارش، یبوست، دیرانزالی، تعریق زیاد، افت فشار خون، خشکی دهان و ... است. اثر این دارو پس از نیم الی ساعت آغاز می شود و تا 4 الی 10 ساعت ادامه خواهد داشت. پس از، ازبین رفتن اثر این دارو بر بدن، افزایش فشار خون و سردردهای شدید در انتظار فرد خواهد بود. اعتیاد به ترامادول مشابه اعتیاد به مخدر تریاک است و همان علائم پرخاشگری، پایین آمدن تحمل، افت انگیزه جنسی، افسردگی، بی اشتهایی و... را دارد. ...
امام خمینی(ره) از چه کسی بی چون و چرا تبعیت می کردند
، امّا اقلّش این است که دوباره خودش را گرفتار طعام نکند. فرمودند: هرکه زیاد بخورد، اوّلاً تنش بیمار می شود سَقُمَ بَدَنُهُ . قبلا عرض کردم، واقعاً این طور است، اولیاء خدا، حتّی غیر اولیاء خدا، آن هایی که اهل معنا و معرفت بودند و یک مقدار مطالبی را متوجّه می شدند، هیچ کدام با کم خوردن مریض نشدند امّا خیلی ها با پرخوری مریض شدند. والده مکرّمه ما - نه از این باب که چون والده من
دمنوشی خوش طعم که شما را مانکن می کند
می شود به عنوان داروی لاغری شناخته شود، دیرهضم بودن آن است. در واقع وقتی شما کرفس را دم می کنید و می نوشید، معده، مدّت زمان زیادی صرف می کند تا کرفس را هضم کند و شما در این مدّت زمان نمی توانید ماده ی غذایی دیگری مصرف کنید. کرفس از این طریق، احساس سیری را به تعویق می اندازد و نیاز بدن به مواد غذایی به ویژه مواد کربوهیدرات دار را کاهش می دهد. چای سبز چای سبز برای همه
شاد بودن را خلق کنید
، زیرا تمرین خنده نیز باعث تغییراتی در هورمون های بدن شده و فرد به شرایط مطلوب تری می رسد. این روان شناس با بیان اینکه در بسیاری از کشورها علم جدیدی به نام یوگای خنده شکل گرفته که تمرین خنده انجام می دهند، گفت: مبدع یوگای خنده در ابتدا با یک گروه چهار نفری و از طریق بازگو کردن لطیفه، تمرینات خنده را آغاز کرد اما به تدریج به این نتیجه رسیدند که خندیدن را نباید منوط به شرایطی مانند دیدن فیلم
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
کربوهیدرات ها هستند که میزان قند خون را به سرعت بالا برده و با همان سرعت پایین می آورند. بیسکوییت اکثر بیسکوییت های مخصوص صبحانه که برخی از افراد برای صبحانه مصرف می کنند بسیار شیرین و در عین حال فاقد پروتئین و فیبرهای کافی هستند. اگر می خواهید تغذیه ی سالمی داشته باشید دور این قبیل خوراکی ها را خط قرمز بکشید. آب میوه ها حواستان باشد که در خصوص آب میوه های تازه
علت حرام بودن شراب در قرآن و علم پزشکی
فیبرین و گلبولهای قرمز و غیره خیلی کم شده و از دست رفته ، مایع خون ، آهکی و خراب شده است ، چون خون فاسد شود کلیه بدن دچار اختلال و کم غذایی و ضعف می گردد، گلبولهای سرخ و سفید را از بین برده شخص را آماده برای سکته می نماید. هر نوع نوشابه الکلی ؛ از جمله آبجون ، رگها را سخت و شکننده می کند و مرونت یا ارتجاع آنها را از دست می دهد و موجب می شود در در اثر جزئی فشار مانند عصبانیت ، کار زیاد، سرما، یا
در سن نوجوانی گرفتن رژیم کاهش وزن مجاز نیست
امر محقق شود باید با احتیاط بیشتری رژیم گرفته شود البته نه رژیم غذایی کاهش وزن بلکه رژیم ثبات وزن. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مزیت این نوع رژیم گفت: بهترین راهکار در این دوران رعایت رژیم ثبات وزن است تا روند رشد قدی هم به خوبی سیر شود. بنابراین اگر نوجوانی قصد کاهش وزن دارد باید از رژیم هایی غذایی ثبات وزن پیروی کند که به این ترتیب با ثابت بودن وزن و در عین حال افزایش قد، عملا
خواص معجزه آسای شوید
، ضعف معده، جگر و طحال را رفع می کند. خوردن شوید سرفه و تنگی نفس را بهبود می دهد.شوید یا شبت با طبیعت گرم و خشک، مفید حال بلغمی ها و سردمزاج ها است. کاهش قند و چربی خون با شوید شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد.فراموش نکنیم
مخدرهای رایج در بازار ایران را بشناسید
مصرف دودی حشیش متفاوت و طولانی و از ماندگاری بیشتری برخوردار است و مطابق با فتوای علمای مسلمان حرام است. حشیش از طریق ریه ها به بدن وارد شده و جذب خون می شود و خون آن را به مغز و سایر قسمت های بدن هدایت می کند. احساس نشئگی و لذتی که از مصرف حشیش به فرد دست می دهد ناشی از چسبیدن عناصر تشکیل دهنده آن به گیرنده های کانابینوئیدی در مغز می باشد. اکثر این گیرنده های عصبی در قسمتی از مغز قرار
تغذیه صحیح پس از ماه رمضان را فراموش نکنیم
یادآوری کرد: استفاده از گوشت سفید، سبزیجات و میوه های تازه و سالاد به همراه غذا از ابتلا به چاقی و بیماری های مزمن مانند سرطان پیشگیری می کند. کارشناس مسوول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان خاطرنشان کرد: مصرف میان وعده ها در کنترل قند خون و کاهش اشتها بسیار تاثیر گذار است. وی خاطرنشان کرد: رعایت تعادل و تنوع غذایی موضوع مهمی است که در وعده های غذایی مختلف باید مورد توجه قرار گیرد. 6085/7320
بهترین خوراکی ها برای تعادل بدن و کاهش استرس
. زمانی که استرس دارید، خوردن یک تکه کوچک شکلات تیره حدود 28 گرم احساس دلپذیری به شما می دهد. این شکلات علاوه بر اینکه خوشمزه و سیر کننده است منبع غنی از منیزیوم و فنی تیلامین؛ پیش زمینه تولید سروتونین است. همان طور که می دانید این هورمون می تواند به تنظیم ساختار بیشیمی مغز کمک می کند به طوری که اضطراب و افکار منفی در زمان استرس دور می شود. ماهی آزاد ماهی آزاد یک غذای ایده آل
فواید طلایی خون بند ناف نوزاد
/> خون بند ناف که به عنوان خون جفتی شناخته می شود، خونی است که در جنین در حال تکوین داخل رحم جریان دارد. پس از تولد نوزاد، خون باقیمانده در بند ناف و جفت که غنی از سلول های بنیادی است، دور ریخته می شود. سلول های بنیادی که از بند ناف گرفته می شود، بسیار پر توان و نامیرا هستند. همچنین در اثر تکثیرهای پی در پی دچار پیری نمی شوند، به طوری که با تزریق یا جایگزینی آن ها در مناطقی از بدن که
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
اعتقاد دارند که هنوز نمی توان نتیجه گیری دقیقی از تاثیرات و فواید مدیتیشن بر بیماری ها اعلام کرد. با در نظر گرفتن این مسئله، بعضی تحقیقات نشان داده اند که مدیتیشن می تواند بر علائم بیماری های زیر تاثیر مثبت داشته باشد: - اختلالات اضطراب - آسم - سرطان - افسردگی - بیماری قلبی - فشارخون بالا - درد - مشکلات
افطاری با برترین ها؛ روز بیست و هشتم
کنید تا باعث سهولت هضم غذا شده و از بروز بسیاری از مسائل جلوگیری کند. میوه های ترش، ویتامین C بدن را فراهم می کنند میوه ها منبع خوبی از فیبرهای غذایی هستند. میوه ها و مخلوطی از مغزها را می توان بعد از شام یا قبل از خواب مصرف کرد. نکته تغذیه ای 2 نیاز فوری بدن در هنگام افطار به دست آوردن یک منبع انرژی به شکل گلوکز برای هر سلول زنده به خصوص سلولهای مغز و اعصاب است. خرما و آب
تغذیه بارداری در سه ماهه اول
/> 2- موز موز منبع بسیار خوبی برای تأمین انرژی است و به طور چشمگیری حاوی پتاسیم می باشد و برای رژیم غذایی شما توصیه می شود. خوردن موز باعث می شود در هنگام ورزش دچار گرفتگی عضلات نشوید. موز و فشار خون فشار خون سالم در زمان بارداری بسیار اهمیت دارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف 8 تا 10 سهم میوه و سبزی تازه به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. پتاسیم یکی از فرآورده
مضرات کمبود منیزیم در بدن
تواند برای انسان مشکلاتی نظیر گرفتگی عضلات، مشکلات قلبی، عروقی، دیابت، فشار خون بالا، مشکلات عصبی، میگرن، پوکی استخوان و آنفارکتوس قلبی ایجاد کند. افرادی که با عدم آگاهی از مصرف این مواد معدنی گاهی اوقات موجب بد شدن حال خود می شوند باید بدانند مقدار مورد نیاز روزانه برای بدن 400 میلی گرم در روز است. مینا حسن پور متخصص تغذیه با بیان اینکه چه خوراکی هایی حاوی منیزیم کافی هستند
کبد چرب بمب ساعتی در بدن انسان
کسانی هم هستند که خطر بروز این بیماری بیشتر تهدیدشان می کند. دکتر ابراهیمی دریانی در این باره می گوید: کسانی که چاق هستند یا دیابت دارند یا دچار مشکل افزایش چربی های خون و بخصوص بالا بودن میزان تری گلیسیرید هستند، بیشتر از دیگران در معرض این مشکل قرار خواهند داشت و خطر کبد چرب آنها را بیشتر تهدید می کند. البته به گفته این فوق تخصص گوارش، امروزه ثابت شده چاقی شکمی بیشتر از
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
به گزارش تراز ، این نوع افزایش وزن که بافت چربی عمیق است و باعث چاقی شکمی شما می شود، همان است که هنگامی در استخر لباس شنا می پوشید، موجب خجالت شما می شود. اما این افزایش وزن همچنین می تواند به مشکلات جدی تری نظیر بیماری های قلبی، دیابت و آلزایمر منجر شود. جایی که بدن کالری ها را ذخیره می کند وابسته به هورمون های شما است و برخی غذا ها موجب آغاز یک واکنش هورمونی دقیق و تجمع چربی در شکم
ابلیس؛ شریکی برای همه جنایات/ بسیاری از گرفتاری های بشر ناشی از مکر شیطان است
ماده شطن به معنای دور شدن است؛ لذا به شیطان، شیطان می گویند چون از فرمان خدا سرپیچی کرد، پس از رحمت او دور شد، و در اصطلاح شیطان مفهومی عام دارد که شامل هر موجود متمرد و طغیان گر و خراب کار می شود خواه از جن باشد یا از انسان ها و غیر آن. در عالم آفرینش جدای از موجودات محسوس، موجودات غیرمحسوسی نیز وجود دارند که وجود آن ها به واسطه آیات الهی ثابت شده است یکی از آن موجودات غیرمحسوس جن است که
بوی بد عرق و راههای برطرف کردن آن
آماده کنید تا ذهن تان شرایط را بپذیرد. با حداقل هشت ساعت خواب شبانه بدن تان را تقویت کنید و به چیزهای خوب بیندیشید. 6- استرس تان را کم کنید در قسمت قبل راجع به شرایط خاص و ویژه صحبت کردیم. ولی گاهی این استرس همیشگی است. شیوه زندگی سالم که ورزش منظم ویژه خاص آن است می تواند استرس همیشگی شما را تحت کنترل درآورد و درنتیجه تعریق شما کاهش یابد. یاد بگیرید چطور احساسات تان را کنترل
تقویت سیستم ایمنی با هاگ، قارچ و کپک درمانی
/> بر این اساس پزشکان به افراد توصیه می کنند در محل کار و یا زندگی خود از گل ها و گیاهان زینتی استفاده کنند و در صورت زندگی در مناطق شهری حتما زمانی برای مسافرت به مناطق سر سبز و یا کناره دریاها و رودخانه ها در نظر بگیرند. علاوه بر تمامی موارد فوق راه رفتن در حومه شهرها می تواند سبب پایین آمدن فشار خون، کاهش سطح هورمون کورتیزول و تنفس بهتر در افراد شود.
چرا معده قار و قور می کند؟
کمک متخصص گوش، حلق و بینی، وضعیت گوش تان را بررسی کنید. در صورت زیاد بودن جرم گوش های تان با شست و شو جرم ها را خالی کنید و در صورتی که عفونت گوش باعث این مشکل شده است، با مصرف داروهایی که پزشک تان تجویز می کند، برای درمان عفونت تلاش کنید. البته یادتان نرود که دوره دارو درمانی را کامل باید طی کنید تا مشکلی که دچارش شده اید، دوباره سراغ تان نیاید. آرنج تان تلق و تلوق می کند؟
