خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که نباید بخوریم | نکات کاربردی درمورد تغذیه مناسب
صورت خام و با پوست مصرف کنید. از قدیم پنیر را به همراه گردو مصرف می کردند. در واقع گردو مصلح پنیر محسوب می شود. پنیرها به دو دسته تازه و کهنه تقسیم می شوند. طبع پنیر تازه سرد و تر و طبع پنیر کهنه گرم و خشک می باشد. در هردو حالت توصیه می شود پنیر را با گردو نوش جان کنید. می توانید به جای گردو از سبزی های معطری مانند آویشن و نعناع خشک نیز استفاده کنید. خوردن عسل با پنیر نیز خوب است. خوردن پنیر برای افرادی که دچار بیماری های صرع یا سردرد هستند، می تواند باعث تشدید بیماری شان شود. از این رو این افراد بهتری است با پزشک خود در این مورد مشورت کنند. ...
10 قانون برای داشتن مغزی سالم تر
توانید به جای آن 6 اونس گوشت مرغ بدون چربی یا ماهی استفاده نمایید. چند روز از هفته را به خوردن سبزیجات سالم اختصاص دهید. برخی از افراد تلاش می کنند خوردن گوشت قرمز را به حداقل برسانند. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید پس نیمی از راه را سپری کرده اید. با اینکه خوردن مقادیر اندک گوشت قرمز می تواند مفید باشد اما برخی از افراد این غذاها را بیش از حد مورد استفاده قرار می دهند و همین امر باعث می شود ...
دلایل پزشکی ابتلا به نفخ معده
...> مصرف حبوب و سبزی های نفاخ را کاهش دهید: اگر به خوردن حبوب عادت ندارید، با خوردن سبزی هایی مانند کلم بروکلی و گل کلم، با نفخ مواجه خواهید شد. این کار به این منظور نیست که آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید بلکه آن ها را کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به ترکیبات عادت کند. به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید: به جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این ...
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!
از معدود تغییرات کوچکی است که می تواند مانع از اضافه وزن در شما شود. برای لاغر شدن چراغ ها را برای خواب خاموش کنید بیدار ماندن تا دیروقت می تواند وزن بدن را افزایش دهد. تحقیقات زیادی نشان داده است که روشن نگه داشتن چراغ طی شب در عادات خوردن افراد تغییر ایجاد می کند. متابولیسم بدن در هنگام شب در کمترین حد خود قرار دارد؛ بنابراین بدن وعده های غذایی دیرهنگام را پردازش نمی کند و ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
تعادل را برقرار کند. **آلرژی های غذایی به نظر می رسد که مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش علائم آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) یا آرتریت مرتبط با پسوریازیس در برخی افراد می شود. اگر تصور می کنید که دچار آلرژی( Allergy ) یا مشل در تحمل برخی مواد غذایی هستید موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید تا برنامه غذایی تان بررسی شده و در صورت لزوم ماده غذایی مشکوک به تدریج از رژیمتان حذف شود ...
درمان جوش با طب سنتی
که ذکر شد شستشو دهند. این پزشک گفت: انجام حجامت در افراد گرم مزاج برای درمان جوش های صورت و بدن واجب است اما افراد سرد مزاج برای درمان جوش های خود بهتر است حتما به پزشک متخصص مراجعه کنند چون ظاهر شدن جوش ها در این افراد ممکن است به دلایل خاص هورمونی یا تغذیه ای باشد و بدین منظور آنها ابتدا باید تحت نظر پزشک تغذیه خود را اصلاح کرده تا مزاجشان به تعادل رسیده و بتوانند غدد بدنشان را نیز تنظیم ...
نشانه های کمبود کربوهیدرات در بدن
سبب بهبود کیفیت خواب و ترشح ماده سروتونین در بدن می شود. قاعدگی های نامنظم درزنان نخوردن کربوهیدرات می تواند در چرخه قاعدگی زنان به دلیل برهم خوردن تعادل هورمون ها اختلال ایجاد کند و حتی سبب ناباروری در آنها شود. موادغذایی حاوی کربوهیدرات کارشناسان مصرف به اندازه کربوهیدرات را برای سلامت بدن ضروری می دانند از جمله مواد غذایی حاوی کربوهیدرات می توان موارد زیر را ...
دلیل اصلی ابتلا به ام اس مشخص شد
و ضد آنها آنتی کور ترشح می کنند. نتیجه را بیماری خود ایمنی یا حساسیت خودی می نامند. از آنجا که ام اس یک بیماری خود ایمن است، باید به عوامل موثر در دشمنی بدن با خود توجه کرد. این متخصص مغز و اعصاب، ماندگاری عفونت در بدن را یکی از عوامل موثر در بروز بیماری های خود ایمنی عنوان می کند و می گوید: بیماری ام اس نقش مهمی با وضعیت ایمنی بدن دارد. بنابراین باید مراقب حضور میکروب ها و ویروس ها که ...
چه کنیم دل پیچه نگیریم
...> عبداللهی همچنین گفت: در صورت مصرف مواد غذایی کنسروی قبل از مصرف حتماً 20 دقیقه بجوشانید و از مصرف کنسروهای بادکرده یا زنگ زده جداً خودداری کنید. توصیه می شود به جای سالاد و سبزی خوردن در رستورانها که احتمال آلودگی آن زیاد است، ماست بخورید. یک راه ساده و مطمئن آن است که از منزل با خود گوجه فرنگی و خیار و لیموترش شسته شده همراه داشته باشید و در رستوران کنار غذایی که سفارش می دهید، از گوجه فرنگی و خیار ...
راه چربی سوزی بیشتر هنگام دویدن
.... اینجاست که عقاید افراد سنتی در مورد “حالت پایدار” زیر سوال می رود. این موضوع به هیچ عنوان در دویدن و کاهش وزن موثر نیست.تحقیقات انجام شده در دانشگاه تامپا نشان می دهد که انجام ورزش ها در حالت پایدار همچون دویدن بر روی تردمیل در یک سرعت ثابت و به مدت45 دقیقه در هر روز، نمی تواند زیاد در کاهش وزن شما موثر باشد. خوب حتما از خودتان می پرسید دلیل این موضوع چیست ؟ در طول یک هفته، متابولیسم بدن ...
خوراکی هایی برای افزایش تمرکز در محل کار
کارتان مشکل دارید و با کمبود انرژی، سردرد، سرگیجه، شکنندگی ناخن ها، رنگ پریدگی پوست و یا سردی دست ها و پاها نیز مواجه هستید ممکن است دچار کمبود آهن باشید. یک راه دیگر افزایش تمرکز در محل کار، خوردن غذاهایی است که به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. غذاهای سرشار از فیبر اگر همراه با پروتئین( Protein ) و چربی های سالم مصرف شوند می توانند سطح انرژی بدن را به طور یکنواخت حفظ کنند. ...
درد صبحگاهی معده خبر از این بیماری ها می دهد!
...> - گرفتگی شکمی - گاز - نفخ - اسهال یا یبوست - وجود مخاط در مدفوع 2. گاز وجود گاز می تواند یکی از مقصران معده درد باشد. خوشبختانه، تجمع گاز پس از بیدار شدن از خواب و آغاز فعالیت های روزانه از بین خواهد رفت. در حالت عادی، هنگامی که انسان خواب است، دستگاه گوارش به فعالیت خود ادامه می دهد. با این وجود، اگر مواد نامناسبی را در طول روز مصرف ...
مسایل حج راازروابط سیاسی واقتصادی جداکرده ایم
می توانند راحت تر مسائل و بیماری های خود را با آن ها مطرح کنند. سرپرست حجاج ایرانی گفت: باید سعی کنیم آموزش های لازم را در زمینه زیاده روی در غذا خوردن، پیاده روی، بازارگردی، گرمازدگی و غیره به زائران ارائه کنیم تا بخشی از کارهای درمانی به سهولت انجام شود. حجت الاسلام و المسلمین قاضی عسکر تصریح کرد: امیدواریم تا در سال های آینده پزشکان حج و زیارت آموزش ها و تعلیم های لازم را در کلاس های ...
حجت الاسلام عالی: هفتاددرصد معارف شیعه از امام صادق(ع) رسیده است
.... امام صادق علیه السلام فرمودند: اگر کسی نیت بکند زمانی که می خواهد بخوابد خدایا می خوابم برای اینکه کسل نباشم برای اینکه با مردم بعدا رفتار درستی داشته باشم عصبانی نباشم. می خوابم که بتوانم جان بگیرم و کار عبادتی انجام دهم یکتب نفسه فی صباح؛ نفس هایش تا صبح تسبیح محسوب می شود. فرمود: اگر آب بخواهید بنوشید بعد از نوشیدن آب جدم حسین علیه السلام را یاد کنید. امام رضا علیه السلام فرمودند: کان کمن ...
روش های طبیعی برای غلبه بر بی خوابی
دوز مشخصی مصرف کرد، بی رویه خوردن آن ها بیشتر از فایده ضرر رسان می شود. این دارو ها احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهند. بیخوابی در کودکان یکی دیگر از مشکلاتی که افراد با آن درگیرند، بیخوابی کودکان است. بعضی بچه ها از ابتدا بدخواب هستند. روز ها می خوابند و شب ها تا صبح نق نق و بیخوابی دارند. بعضی دیگر خوش خواب به دنیا می آیند و همیشه شب ها در خواب هستند. اما بعد از یک یا ...
چگونه از امواج تلفن همراه در امان بمانیم؟
آسان تلفن های همراه با آنتن دهی خوب، شما را در نیروی کمتری از تشعشعات الکترومغناطیسی قرار می دهند. بنابراین مراقب باشید، گیرنده تلفن همراه تان در وضعیت خوبی باشد. 10. محدود کردن بلوتوث تا جایی که می توانید استفاده از بلوتوث را به حداقل برسانید و از ابزارهای سیمی استفاده کنید. استفاده از مواد خوراکی برای مقاوم کردن بدن با مصرف خوراکی هایی مانند دانه انار، رزماری، زغال اخته، گردو، دارچین، بروکلی، گردو، مارچوبه، آلوبخارا، گشنیز، ریحان، اسیدهای چرب امگا3، ویتامین D3، توت می توانید بدن تان را در برابر امواج الکترومغناطیسی حفظ کنید. ...
خام گیاه خواری بدترین رژیم غذایی
جلوگیری از سرطان پروستات می شود و به علت بالا بودن میزان فیبر غذایی از یبوست و بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. مضرات گیاهخواری چیست؟ برای یک فرد سالم استفاده از همه گروه های غذایی به طور متعادل ضروری است مگر اینکه بتوان عناصر کلیدی مورد نیاز بدن مانند آهن، روی کلسیم، ویتامین D. و امثال این ها را که منبع اصلی شان مواد غذایی حیوانی هستند به گروه های غذایی گیاهی اضافه کرد ...
توصیه های تغذیه ای برای سفر تابستانی
.... وی در خصوص مصرف غذا در طول سفر افزود: اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط مناسب و کارکنان آن کارت بهداشتی معتبر داشته باشند. عبداللهی همچنین گفت: در صورت مصرف مواد غذایی کنسروی قبل از مصرف حتما 20 دقیقه بجوشانید و از مصرف کنسروهای بادکرده یا زنگ زده جداً خودداری کنید. توصیه می شود بجای سالاد ...
ضرورت احیای بقیع و آثار اسلامی تخریب شده
متعصب وهابی مانند قصیم و نجد تغییر یافت؛ به گونه ای که ترکیب جمعیتی که در سی سال قبل حدود یک سوم را شیعیان بومی تشکیل می دادند، چنان تغییر یافت که نسبت شیعیان با وجود رشد جمعیتشان که بیش ا ز بیست هزار نفر است (مختاری، 1384، 25، ص150) به کمتر از ده درصد کاهش یافت. مردم بومی مدینه که بیشتر از نسل انصار و ساکنان اصلی مدینه اند؛ به خاطر سوابق تاریخی عمیقی که شیعیان در این شهر مقدس دارند و با ...
6 دلیل برای مصرف روزانه جعفری
است که خوردن برگ جعفری و ساقه های آن باعث کاهش رسوبات اگزالات کلسیم در کلیه می شود. این مجله نوشته است آزمایش ها نشان می دهد که خوردن جعفری به شخ سنگ کلیه در حیوانات کمک کرده است. 3. آرامش دهنده به دردهای مفاصل یکی دیگر از فواید گیاه جعفری دارا بودن خواص ضد عفونت است که مصرف روزانه آن به طور طبیعی برای درد مفاصل موثر و آرامش دهنده است. 4. درمان کم خونی یا (آنمی) ...
این غذاها انرژی زا هستند
توصیه کرد: افراد در طول روز بهتر است از انواع سبزیجات در قالب سالاد ، سبزی خوردن ، سبزیجات آب پز یا بخار پز، استفاده کنند. شادنوش مصرف گروه میوه ها را برای بدن ضروری دانست و گفت: این گروه شامل سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین C مانند مرکبات ، توت فرنگی و مواد غذایی غنی از ویتامین A مانند طالبی ، زردآلو ،آلو ، هلو ، موز ، انبه و همچنین سایر میوه ها از جمله سیب ، گلابی ، انواع توت ...
چگونه گوش درد کودکان را مداوا کنیم؟
احساس ناراحتی و درد در قسمت گوش وی شود و در نتیجه اشتهایی در خوردن نشان ندهد. هرقدر سن کودک کمتر باشد و مشکل شدیدتر، گریه کردن او به عنوان علامت و نشانه وجود مشکل بیشتر است. در صورتی که عفونت شدید و چرکی باشد نیز احتمال خروج چرک یا ترشحاتی بدبو از گوش وی نیز بیشتر است. البته باید حواستان باشد که برخی عفونت ها حتی علامت تب یا درد را نیز با خود ندارد؛ به عنوان مثال خروج ترشح چرکی و ابتلا ...
امام صادق علیه السلام؛ نام ها و یادها
مراسم حج، خدمت آن حضرت بودم. هنگامی که خواست برای احرام تلبیه بگوید، صدا در گلویش قطع می شد و نمی توانست تلبیه بگوید و نزدیک بود از روی حیوانِ سواریِ خود بر زمین بیفتد. عرض کردم: یا ابن رسول الله! بگو! ناچار باید تلبیه بگویی! . فرمود: یا ابن عامر! با چه جرئتی بگویم: لبیک! اللّهم لبیک! در حالی که می ترسم خدای عّزوجلّ به من بگوید: لالبیک و لا سعدیک! (بحارالأنوار، ج 47، ص 16) و این در حالی بود ...
بهترین میوه های فصل تابستان
... زغال اخته مصرف زغال اخته برای سلامتی قلب، جلوگیری از پوسیدگی دندان و افزایش مقاومت بدن توصیه می شود. این میوه ی سرشار از آنتی اکسیدان در هر 100 گرم خود حاوی 70 تا 125 میلی گرم ویتامین C است. زغال اخته از عفونت ادرار جلوگیری و پیشرفت عفونت های روده را متوقف می کند. برای مشاهده خواص و مضرات زغال اخته اینجا کلیک کنید. آلو میوه ای سرشار از ویتامین B6، B3، B2 و مواد ...
این خوراکی ها باعث کاهش انرژی شما می شوند
فکر نکنید که همه خوراکی ها و غذا ها می توانند انرژی روزانه شما را تامین کنند. بعضی از مواد غذایی که ما مصرف می کنیم به شدت می توانند ما را دچار خستگی کنند و باعث کاهش انرژی ما شوند! تعجب کردید! مطلب زیر را تا انتها بخوانید: با ویکی روان همراه باشید. مواد غذایی ای که باعث کاهش انرژی می شوند: غلات صبحانه می دانید که خوردن دونات به عنوان صبحانه انتخاب خوبی ...
تداخلات دارویی امگا 3 و عوارض جانبی آن
حاوی جیوه باشد و منجر به بیماری های زیادی شود. امگا 3 علاوه بر عوارض جانبی یاد شده، با برخی از داروها نیز ممکن است تداخل ایجاد کند. بناراین در صورت استفاده از این داروها بهتر است نسبت به تداخلات آنها آگاه باشید و قبل از مصرف امگا 3 با پزشک خود مشورت نمایید. مصرف داروی ضد بارداری ممکن است با روغن ماهی تداخل ایجاد کند، به طوریکه اثربخشی آن با پایین آمدن سطح تری گلیسرید کاهش می ...
چه کنیم "دل پیچه" نگیریم
شفا آنلاین سلامت مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: با توجه به فصل گرما و سفرهای تابستانی رعایت چند نکته ساده در خصوص مصرف مواد غذایی می تواند سفر لذتبخشی را برای شما ایجاد کند، همچنین در رستورانها سبزی خوردن و سالاد سفارش ندهید و ماست میل کنید. به گزارش شفا آنلاین ، زهرا عبداللهی با بیان اینکه تابستان فصل داغ مسافرت است، اظهار کرد: توجه به تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سفر ...
سالمندان خود را از مصرف لبنیات محروم نکنند
متخصص طب سنتی در گفتگویی پیرامون تدابیر غذایی لازم برای افراد در سنین سالمندی گفت: برخی از افراد میان سال با توصیه های غیر پزشکی دیگران از مصرف لبنیات خود را محروم میکنند و دلیل آنها نیز سرد بودن طبع لبنیات است. دکتر محمد رضایی مصرف این دسته از گروه غذایی را همچون دیگر غذاها ضروری دانست و اظهار کرد: در سنین سالمندی امکان مصرف لبنیات وجود دارد اما لازم است برای حفظ سلامتی بدن افراد ...
افراد عجول و بی قرار بخوانند
...، استعداد این را دارند که با خوردن خوراکیهای خیلی گرم، دچار خارش و کهیر شوند؛ تمایل به خوردن ترشیها (سرکه، تمرهندی و لواشک) دارند و همچنین سردیهایی مثل خیار، کاهو و هندوانه همچنین این افراد چندان تمایل به خوردن شیرینی ندارند. صفراوی مزاجها، نبض پر و قوی دارند، عروق برجسته در دست دارند، این افراد زود عصبانی شده و زود هم عصبانیتشان فروکش می کند، بسیار پرانرژی و پرتحرک هستند؛ افراد باهوش و ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
آمده از ساختارهای ژلاتینی گیاهی موجود در میوه ها و سبزیجات) هستند که به سم زدایی بدن و حذف مواد مضر کمک می کند و نیازهای بدن به انسولین را هم تا 35 درصد کاهش می دهد. علاوه بر همه ی اینها، سیب به جلوگیری از حملات قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از بیماری های چشم در افراد دیابتی کمک زیادی خواهد کرد. شاخص گلوکز سیب بین 30 تا 50 است. میزان توصیه شده برای مصرف: روزانه یک سیب ...
