خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمین خواری و کوه خواری زائیده رانت های اطلاعاتی!
هایی که در منطقه کرمان رخ داده است، سبب شده عدم امکانات و اشتغال در بخش های دور دست به مرکز شهر کرمان ، شاهد یک مهاجرت معکوس از روستا ها به حاشیه شهرها باشیم. وی ادامه داد : روستاهای اطراف کرمان که قبلا محل تولید مواد غذایی و لبنی مختلف در استان بوده اند سبب شده است که مهاجرتی وسیع از روستا به شهر کرمان داشته باشیم و همان هایی که روزگاری تولید کننده بودند به جرگه مصرف کنند گان پیوستند و ...
آنچه درباره ورم پای سالمندان نمی دانید
مواد هستند. از مصرف غذاهای شور پرهیز کنید. نمک باعث افزایش تجمع آب در بدن می شود و ورم را بوجود می آورد. پس باید غذاهای کنسرو شده و فرآوری شده، آجیل شور و سس ها که محتوای مقدار زیادی نمک هستند را مصرف نکنید. غذاهای چرب را کم بخورید، زیرا این غذاها مانع از سهولت جریان خون می گردند. چغندر، کاهو، گوجه فرنگی، کنگرفرنگی، مارچوبه و هویج برای افراد دچار ورم مفیدند. ورزش مناسب برای ورم پا: هر ...
نوشیدنی ضد سرطان و بهبود دهنده سلامت دستگاه گوارش+دستورالعمل
جایگزینی سلول ها بازسازی سلول های فرسوده و آسیب دیده بدن بهبود عملکرد سیستم گوارشی عناصر تشکیل دهنده اسموتی سبز 1 فنجان اسفناج 1 فنجان کلم سبز 1 فنجان آب 2 فنجان کاهو 1 عدد لیمو 1 سیب سبز (اگر طعم شیرین تر را ترجیح می دهید سیب قرمز یا زرد استفاده کنید) دستورالعمل تهیه نوشیدنی ضد سرطان همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و و روزانه یک لیوان از این اسموتی را بنوشید. خبر | شنبه 31 تیر 1396 ساعت 9: ...
پر کالری هایی برای کاهش وزن!
از لبنیات پر چرب، مانند ماست یونانی پر چرب، احساس سیری و پری را بهتر ایجاد می کنند. این به معنای کاهش هوس های غذایی و مصرف میان وعده ها و در کل غذا خوردن کمتر است. هنگامی که برای کاهش وزن تلاش می کنید، بهترین گزینه برای شما مصرف نسخه های ساده (فاقد قند) لبنیات و افزودن میوه ها و مغزهای خوراکی تازه برای بهبود عطر و طعم و بافت آنها است. مغزهای خوراکی اگر در پی کاهش وزن هستید ...
ویژگی مشترک تروریست ها، عادی بودن آن هاست!
مثل مصر، سودان، عربستان سعودی و عراق. ولی ایران که زبان اصلی آن فارسی است در این دسته قرار نمی گیرد. تقریبا 300 میلیون عرب در جهان وجود دارد که جمعیت بسیار زیادی است؛ ولی این تعداد تنها یک ششم مسلمانان دنیا هستند. جمعیت تمام مسلمانان 1 میلیارد و 800 میلیون نفر تخمین زده می شود که این تقریبا یک چهارم جمعیت جهان است. دانستن واژه های عرب، جهان عرب و مسلمان نه تنها برای درک ...
ویتامین b3 یا نیاسین چیست و در چه غذاهایی یافت می شود؟
مقدار اضافی آن را از طریق ادرار از بدن دفع می کنند. ویتامین B3 و سایر ویتامین های گروه B، باید هر روز مصرف شوند، زیرا مقدار اضافی آنها از طریق ادرار دفع می شود. معمولا مقدار موردنیاز ویتامین B3 از طریق رژیم غذایی سالم و مناسب دریافت می شود، اما اگر برای تأمین آن مجبور به استفاده از مکمل های غذایی هستید، از مکمل های باکیفیت و تهیه شده از غذاهای کامل استفاده کنید. با این روش بدن تان بهتر ...
افزایش وضوح تصویربرداری ام آر آی با فناوری نانو
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، MRI مخفف عبارت Magnetic Resonance Imaging است که تصویربرداری تشدید مغناطیسی نیز نامیده می شود. این روش یکی از بهترین روش های تشخیصی در دنیای پزشکی است که بدون تابش پرتو ایکس، تصاویر دقیق و واضحی از بافت های مختلف بدن ارائه می دهد. امواج مورد استفاده در تصویربرداری (ام آر آی) MRI از جنس امواج ...
روش های فوری برای از بین بردن ترک های پوست
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : استرچ مارک یا ترک پوست، خطوط قابل رویتی هستند که روی سطح پوست ایجاد شده و بدون رنگ و سایه مانند هستند. استرچ مارک معمولا روی شکم ایجاد می شود اما ممکن است روی ران ها، بالای بازو، باسن و سینه هم دیده شود. گاهی استرچ مارک ها بخش وسیعی از بدن را می پوشانند. بارداری هم یکی از دلایل اصلی ایجاد ترک های پوستی است، اما افزایش یا کاهش وزن ناگهانی، رشد ...
خواص شگفت انگیز گلابی!
...> میوه گلابی دارای طبع سرد و خشک بوده، از مهمترین خواص گلابی موارد زیر را میتوان برشمرد: مصرف میوه گلابی برای افزایش عملکرد ذهن، قدرت یادگیری و بهبود حافظه بسیار مفید میباشد. بالا بودن میزان مس موجود در این میوه بر روی افزایش قدرت سیناپس های عصبی اثر گزاشته، از اختلالاتی نظیر آلزایمر پیشگیری میکند. دانه های ریزی که در موقع خوردن گلابی زیر دندان احساس می شود، برای دفع مواد زائد بدن بسیار مؤثر ...
برای صبحانه بهتر است چه بخورید؟
همه ی ما شنیده ایم که صبحانه، مهمترین وعده ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و می تواند مصرف روزانه ی ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد. معمولاً تأکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه چه باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا ...
شایع ترین عوامل بارداری، اشاره به نکته مهم
نوزاد و تمرینات خاص از بین می رود. 3- هوس های عجیب. بسیاری از زنان در طول بارداری هوس های عجیب دارند. برخی مطالعات نشان می دهد بیشتر از 68 درصد زنان در بخش هایی از بارداری ولع مصرف دارند. هوس ها می تواند چیزهای مختلف در افراد مختلف باشد. ما معمولا فکر می کنیم آنچه بدن ما هوس کرده همان چیزی است که ما برای سلامت به آن نیاز داریم. بعضی از هوس ها می توانند مضر باشند مثل مواد غیر غذایی و ...
ازاین 4 مزیت انگور غافل نشوید
های چربی را تجزیه می کند. محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگ تر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز ...
کنترل ویار دوران بارداری ودرمان آن
دوقلو یا چند قلو دارند اصلاً تهوع ندارند. وجود تهوع و استفراغ در حاملگی های قبلی وجود سابقه تهوع و استفراغ بعنوان عارضه مصرف قرص های ضد بارداری. علت این مسئله ممکن است پاسخ بدن به افزایش سطح استروژن باشد. سابقه استعداد به بیماری حرکت (motion sickness) استعداد ژنتیکی تهوع حاملگی. در صورتیکه مادر یا خواهرتان بیماری صبحگاهی شدید داشته اند احتمال ابتلای شما بیشتر است ...
دیابتی ها بخوانند؛ 15 خوراکی برتر برای کاهش قند خون و التهاب
مکانیسم سم زدایی طبیعی بدن موثر است، همچنین موادشیمیایی خطرناک سرطان زا را به فرم های بی ضرری تبدیل می کند که بدن به راحتی آنها را از بدن خارج می سازد. بلوبری بلوبری حاوی فیبر محلول و نامحلول است. براساس تحقیقات انجام شده توسط وزارت کشاورزی امریکا، مصرف روزانه دو ونیم فنجان از بلوبری وحشی به مدت 12 هفته با کاهش سطوح قند خون، بهبود افسردگی و حافظه همراه بود. ...
شیر دادن به نوزاد، محافظت از بیماری ها
محیطی تغییر می کند و ترکیب شیر مادر منطبق با نیازهای نوزاد است.میرطلائی با بیان این که سوء تغذیه مادر هیچ تأثیری بر ترکیب شیر مادر ندارد، تأکید کرد: جنین و نوزاد شیرخوار به مادر خود رحم نمی کند و تاوان سوء تغذیه مادر را از استخوان ها و املاح و مواد معدنی بدن مادر می گیرد. با حذف کافئین از سبد غذایی مادر، بی قراری نوزاد درمان می شود وی با بیان این که شیر مادر باید در ظرف شیشه ...
آیا من باردارم؟
مشخصی از خواب بلند شوید. د- همیشه ورزش کنید، البته نه بعد از شام. ه- از نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید. و- مواد غذایی و آبرسانی به بدن تان را بررسی کنید. ز- از نظر کم خونی آزمایش شوید. هوس های عجیب بسیاری از زنان در طول بارداری هوس های عجیب دارند. برخی مطالعات نشان می دهد بیشتر از 68 درصد زنان در بخش هایی از بارداری ولع مصرف دارند. هوس ها می تواند چیزهای ...
31 تیر آسیب در ورزشکاران حرفه ای
شوند و جریان خون برای حمل مواد مغذی به محل بافت آسیب دیده افزایش می یابد. چند ساعت پس از ایجاد آسیب گلبول های سفید خون از رگ گردش خون به سمت محل آسیب دیده مهاجرت می کنند؛ چه در داخل بدن باشد چه روی پوست. در جایی که آنها شروع به متلاشی کردن و از بین بردن بافت آسیب دیده می کنند، به سلول های تخصصی شده دیگر اجازه می دهند که شروع به گسترش جای زخم کنند. فقط ...
مصرف بیش از اندازه این 6 ویتامین چه بلایی سر بدن می آورد؟
عوارضی نظیر اسھال، حالت تھوع و استفراغ، سوزش سر دل، انقباض عضلات، سردرد، بی خوابی و سنگ کلیه به دنبال داشته باشد. یک فرد معمولی، به روزانه 65 تا 90 میلی گرم ویتامین ث. نیاز دارد. ویتامین آ: یک ویتامین محلول در چربی است و برای استفاده بدن باید در کبد مورد فرایندھای خاصی قرار بگیرد. مقدار زیاد این ویتامین برای بدن سمی است. تحقیقات نشان می دھند که ویتامین آ. در دو شکل بتا کاروتن ...
تصفیه خون با 7 ماده غذایی
به گزارش تابناک : خون مسئول حمل و نقل عناصر به سلول های بدن شما است و وظایف از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابولیسم سلولی به دستگاه های دفع، انتقال ترکیبات و مواد مترشحه از غدد داخلی به بافت های مربوطه، پخش حرارت به تمامی نقاط بدن، به طوری که گرمای بدن همیشه ثابت بماند و کمک به ایجاد ایمنی به منظور دفاع در برابر بیماری ها را به عهده دارد. با این حال خون شما ممکن است بنا به دلایلی مانند فعالیت ...
30 نکته که باید در مورد کتاب آشوب بزرگ بدانید
بمباران می کنند. وبلاگ ها و توییت ها انبوهی از اظهار نظرهای لحظه ای را به وجود می آورند. اوضاع به قدری وخیم است که یک چهارم آمریکایی ها هر روز فست فود می خورند. --------- ---------- 12: این که چرا برخی از شراکت ها موفق می شود و برخی دیگر شکست می خورد، از قوانین محکمی پیروی می کند. به نظر می رسد بافت و مانگر بی هیچ تلاشی با هم کنار می آیند؛ انگار که یک پیوند شیمیایی ...
چرا نخبه ها می روند و نمی آیند ؛ به جای اینکه بروند و بیایند
شعار سال: جامعه ما نخبه پرور که نیست، نخبه ستیز هم هست. البته لازم است میان نخبه گرایی و نخبه پروری تفکیکی داشته بشیم. در جامعه ما نخبه پروری نیست ولی نخبه گرایی بر آن غالب است. زمینه های نخبه گرایی و نخبه سالاری سنتی از دیر باز در ایران وجود داشت ودر دورۀ معاصر هم که گرفتار نخبه گرایی پوپولیستی شده ایم. ما از ملت هایی هستیم که متأسفانه همچنان نیاز به قهرمان داریم و بیش تر وقت ها این قهرمان نماها هستند که سوار بر امواج می شوند و پوپولیسم راه می اندازند. اما هرگز ما نخبه پرور نبوده ایم. ...
9 نکته اساسی برای پیشگیری از زخم بستر
نواحی هستند؟ غالباً بخش های استخوانی که چربی کمتری برای محافظت دارند و فشار بیشتری بر آن ها اعمال می شود مانند لگن، ستون مهره ها، قسمت تحتانی کمر، شانه ها، آرنج، سرین ها، قوزک و پاشنه پا مستعدتر هستند. نکات اساسی برای پیشگیری از زخم بستر - پوست روزانه شستشو شود و با حرکت آهسته خشک شود و از صابون و مواد شیمیایی استفاده نشود. - برای جلوگیری از خشک شدن پوست ...
10 ماده غذایی لاغرکننده را بشناسید
.... چای سبز این نوشیدنی لاغرکننده به دلیل کافئین می تواند تاثیر زیادی در افزایش متابولیسم بدن داشته باشد، هم چنین مواد آنتی اکسیدانی موجود در آن فعالیت نوراپی نفرین را افزایش می دهد که در نتیجه ذخایر چربی بدن کاهش می یابد. براساس مطالعات، عصاره چای سبز می تواند سوخت و ساز بدن در حدود 3-4درصد و سوزاندن چربی را تا 17 درصد افزایش دهد. فلفل تند برخی از انواع ...
غذاهایی که مانع ابتلا به سرطان می شوند
... تحقیقات نشان می دهند که درصد بالایی از بیماری های مرتبط با سرطان، با برخی عادات بد شما مثل کشیدن سیگار، مصرف مشروبات الکلی، کم تحرکی و یک رژیم غذایی ناسالم مرتبط هستند. اعمالی چون ترک سیگار، کاهش مصرف الکل و یک برنامه ورزشی منظم مقدمه خوبی برای مقابله با سرطان خواهند بود. اما همچنان توجه به عادات غذایی بهترین کمک به بهبود بیماری است. تمرکز برغذاهای گیاهی بهترین رژیم برای ...
31 تیر توصیه های مفید در بهبود آسم
...؛ طب سوزنی- نشانه ها را تخفیف داده و گرفتگی های عضلانی برونش ها را کنترل می کند. طب فیزیکی ماساژ بافت های عمقی؛ نوعی تکنیک های مداخله: روی وضعیت قرارگیری و سلامت اعضای بدن کار می کند و موجب فروپاشی الگوهای محدودسازی اعصاب و ماهیچه ها می گردد؛ حرکت درمانی روش تکنیک الکساندر- وضعیت قرارگیری یا فیگور را بهبود می بخشد و موجب باز شدن ...
اسموتی که عملکرد جسم و روان را بهبود می بخشد
موجود در این اسموتی به خوبی جذب بدن می شوند و عملکرد جسمانی و روانی را بهبود می بخشند، به ویژه اگر قصد انجام فعالیت های شدت بالا را داشته باشید. مواد تشکیل دهنده: یک عدد سیب سبز یک فنجان ماست طبیعی (150 گرم) یک قاشق غذاخوری عسل (25 گرم) چهار دانه بادام خرد شده طرز تهیه: سیب را خرد کرده و به همراه ماست و عسل درون دستگاه مخلوط ...
تاثیر پروبیوتیک بر دستگاه گوارش
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پروبیوتیک ها نوعی باکتری هستند که برای روده و برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید هستند، این نوع باکتری ها اغلب در مواد لبنی و میوه های دارای فیبر وجود دارند و مصرف مواد غذایی و لبنی که در آن ها پروبیوتیک وجود دارد باعث می شود میکروب زدایی از دستگاه گوارش صورت پذیرد و سلامت بدن انسان تضمین شود. هزاران میلیارد باکتری یا میکروفلور در ...
غذاهای ممنوعه برای افرادی که میگرن دارند
چیزی است که شکلات را بدنام میکند. قهوه قهوه می تواند هم خوب باشد و هم بد. مصرف گه گاه یک فنجان قهوه یعنی یک یا دو بار در هفته ممکن است به پیشگیری از میگرن کمک کند. اما اگر عادت دارید روزانه کافئین مصرف کنید، عدم مصرف آن ممکن است کمک کننده نباشد. در واقع، پرهیز از قهوه در صبح میتواند عامل محرک باشد. ● MSG : منو سدیم گلوتامات این ماده جزء اصلی بسیاری از ...
رژیم غذایی مخصوص افرادی که کبد چرب دارند
کبد به ویژه کبد چرب و سیروز کبدی داشته باشد و احتمال ابتلا به این بیماری ها را به صفر برساند. 8- برای درمان کبد چرب قهوه بخورید امروزه اثبات شده مصرف روزانه یک فنجان قهوه برای جلوگیری از خشکی کبد و همچنین کبد چرب بسیار مفید است. کسانی که به عارضه کبد چرب مبتلا هستند از قهوه می توانند به عنوان کمک کننده در بهبود آن استفاده کنند. البته نباید تصور شود که تنها قهوه در بهبود این ...
سریعترین و موثرترین کپسول های لاغری طبیعی
عملکرد سیستم گوارش و بهبود سیستم دفع موثر و مفید هستند. بر اساس تحقیقات علمی منتشر شده در مجله تغذیه بریتانیا، جو یکی از مواد موثر در ایجاد احساس سیری و پیشگیری از پوکی استخوان است و مطالعات نشان می دهد که مصرف جو در وعده صبحانه موجب کاهش شاخص توده بدنی( BMI ) در افراد می شود. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ در بین سبزیجات کرفس در لاغری و آب کردن چربی های شکمی بسیار ...
