خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از مسمومیت با نور آفتاب با 6 گام سالم!
به گزارش بهداشت نیوز ، به گفته متخصصان کلینیک مایو، مسمومیت با نور خورشید می تواند منجر به علائمی از جمله از دست دادن آب بدن، پوست متورم و لایه لایه، قرمزی و تاول، تهوع، سرگیجه، سردرد، تب، خس خس سینه، لرز و از دست دادن هوشیاری شود. علت مسمومیت با آفتاب غالبا به دلیل تماس بیش از اندازه با نور خورشید یا سولاریوم (تخت های برنزه کننده مصنوعی) است. مسمومیت با آفتاب، در واقع، نوعی واکنش حساسیتی به نور ...
علائم این بیماری ها در تابستان تشدید می شود
، مصرف به اندازه کلسیم، پتاسیم و منیزیم، دوچرخه سواری ثابت یا متحرک، اجتناب از ورش های شدید و ناگهانی و مصرف روزانه مکمل های مولتی ویتامین از این درد می تواند تا حد زیادی جلوگیری کند. با پزشک تان می توانید در مورد رژیم دارویی مشورت کنید چون برخی داروها مانند داروهای مدر باعث تشدید این گرفتگی می شوند. آکنه: ماه های گرم می تواند عامل تشدید کننده بیماری های پوستی و التهاب پوست شود و بثورات را ...
بادمجان چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
این تحقیقات، خوردن غذاهایی شامل آنتوسیانین مانند بادمجان خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. مفید برای قند خون بادمجان مزیت خاصی برای تنظیم قند خون دارد. در واقع بر اساس تحقیقی در سال 2008 استفاده از رژیمی که در آن بادمجان زیاد مورد استفاده قرار بگیرد، به کنترل دیابت نوع 2 کمک می کند. چه چیزی باعث می شود بادمجان برای تنظیم قند خون مفید واقع شود؟ ...
6 توصیه برای در امان ماندن کودکان از بیماری های تابستانی
دهید تا اختلالات الکترولیتی در بدن او از بین برود. لازم به ذکر است از آب معدنی برای کودکان زیر 2 سال استفاده نشود چرا که دارای املاح بوده و سدیم خون را افزایش می دهد. به گفته این متخصص، گرمازدگی جزء یکی از خطرناک ترین عارضه های تابستان محسوب می شود که می تواند برخی از کودکان را درگیر کند. چرا که در مواقع شدید کودک دچار تشنج و خونریزی کلیه می شود. کاهش حجم ادرار نیز از علائم دیگر گرمازدگی در نوزادان ...
اگر رژیم دارید این هفت غذا را به کل فراموش کنید
برایتان به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که شاید هیچگاه فکرش را هم نمی کردید که عدم موفقیتتان در رژیمهایتان زیره سر آنها باشد. برنج سفید برنج سفید بر خلاف برنج قهوه ای از مواد مغذی کمتری برخوردار است و همچنین میتواند با سرعتی باورنکردنی قند خونتان را افزیش دهد وبالا رفتن قند خون هم میتواند میل شما را به خوردن مواد غذایی سالم و ناسالم افزای دهد و اما دلیل این مسئله کم بودن مقدار فیبر در برنج سفید ...
راهنمای تجارت با کشور آذربایجان
وزارت روابط اقتصادی خارجی مسئولیت قانونی واردات و صادرات را بعهده دارد. گفتنی است احتمال تغییرات درمقررات صادرات و واردات آن جمهوری زیاد است. کنترل های صادراتی: صادرات مواد رادیواکتیو، برخی از داروهای بیماران روانی و فرشهای سنتی قدیمی ممنوع است. محدودیتهائی برای صادرات فرشهای جدید نیز وجود دارد. همچنین برای صادرات کالاهای استراتژیک مانند نفت و فرآورده های نفتی، پنبه، نیروی ...
کدام خوراکی ها مناسب فوتبالیست ها است؟
در ریکاوری بعد از تمرین شود. از این رو ، برای تولید آنزیم های آنتی اکسیدان اندوژن و درونی در بدن و افزایش اکسیژن رسانی به بافت قلب ، استفاده منظم از مواد غذایی که سرشار از اسید های چرب n-3 در غذاهای روزانه توصیه می شود. در نهایت، نشان داده شده روغن ماهی ( fish oil) سرشار از eicosapentaenoic acid (EPA) و docosahexaenoic acid (DHA) با اثرات فاز التهابی مقابله میکند و استفاده از ...
خوراکی هایی برای آسم
اخیر شده است. بیماری آسم یک بیماری کاملا جدی و خطرناک است و گاه می تواند به مرگ فرد منجر شود. توجه به توصیه های پزشک، مصرف برخی غذاها و میوه ها به مقدار نیاز و کاهش مصرف غذاهای کنسروی و حاوی مواد نگهدارنده تاثیر زیادی در کاهش علائم بیماری و واکنش های آلرژیکی فرد دارد. سیب سیب و آب سیب حاوی فیتوکمیکال ها و مواد آنتی اکسیدانی است که عملکرد ریه را بهبود می بخشند، بنابراین به ...
شایع ترین شیوه های خودآزاری ناشی از اختلالات روانی
...، کندن مو های سر، جوش ها و آکنه ها، ایجاد برش بر روی بدن با اشیاء برنده، داشتن تاتو های عجیب و غریب بر روی بدن، قطع اعضای بدن و مواردی از این دست مشاهده می شود؛ این افراد قصد خودکشی ندارند، اما به سلامت خود آسیب می رسانند. یکی از شایع ترین شیوه های خودآزاری در دوران کنونی بریدن عمدی پوست بدن است که باعث مرگ نشود، اما جای آن بر روی بدن باقی بماند، این اختلال روانی به یک پدیده فراگیر به ...
چرا درد سر؟
های بافتی با نام دورا و پیا وجود دارد که به عنوان پوشش محافظ بین مغز و جمجمه عمل می کنند. در برخی موقعیت ها مواد شیمیایی آزاد شده از رگ های نزدیک دورا و پیا می توانند گیرنده های درد را فعال کنند که باعث سردرد می شوند، برای مثال میگرن ها نیز به همین شکل ایجاد می شوند. همچنین افزایش جریان خون می تواند شروع کننده یک سردرد میگرنی باشد به همین خاطر میگرن ها را به عنوان سردردهای عروقی در نظر می گیرند ...
غذاهای مفید در بارداری
برای دو نفر غذا خوردن مسئولیت سنگینی است. راه های زیادی وجود دارد که مطمئن شد شما و فرزندتان به مقدار کافی مواد مغذی دریافت می کند. در اینجا کارشناسان غذاهای اصلی را در طول بارداری معرفی کرده اند. لازم نیست همه این غذاها را بخورید اما غذاهای مورد علاقتان را انتخاب کنید تا مقدار مواد مغذی دریافتی افزایش یابد. تخم مرغ در یک تخم مرغ حدود نود کالری انرژی وجود دارد. علاوه بر ...
عادت های اشتباه در شست و شوی صورت
که در شست و شو و آبکشی فراموش می شوند. در شست و شوی صورت با آب به این قسمت ها توجه کنید. محصولات اشتباهی از چیزهایی که به پوست آسیب می زنند مثل عطرها، رنگ ها و مواد نگهدارنده مانند پارابن ها استفاده نکنید. سدیم لوریل سولفات یکی دیگر از چیزهایی است که باید از آن دوری کنید. این ماده به عنوان از بین برنده پوست های اضافی استفاده می شود ولی خودش می تواند باعث حساسیت و واکنش آلرژیک شود ...
بهترین تغذیه در دوران بارداری
درست خوردن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.زیرا رشد و تکامل جنین شما وابسته به تغذیه شما در دوران بارداری است. عبارت " غذا خوردن بجای دونفر" کاملا درست نیست. درست خوردن در بارداری به معنی زیاد خوردن در بارداری نیست. اما شما باید متعادل، متناسب و متوازن بخورید تا همه مواد مغذی مورد نیاز بدنتان تامین شود. بهترین تغذیه در دوران بارداری باعث وزن گیری مناسب شما در دوران بارداری میشود ...
شاه توت؛سلطان میوه ها با کاربرد های دارویی
برای رفع زخم های روده استفاده می کردند. به گفته وی، پژوهش های اخیر نشان داده،شاه توتدارای اثر تقویت کننده روی هیپوتالاموس مغز بوده، به این دلیل در قدرت حافظه و افزایش یادگیری موثر است. بتولی، افزود:بدلیل اینکه شاه توت غذای کامل است،توصیه می شود با معده پُر مصرف نشود، چون باعث نفخ می گردد و قبل از غذا بدلیل اشتهاآوردن بودن، مصرف شود. وی، با اشاره به اثر ضدالتهابی ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
چرب در کنترل فشار خون موثر هستند. از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. - از مصرف دخانیات اجتناب کنید - در معرض دود سیگار قرار نگیرید - از استرس و تنش دوری کنید - روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید ...
شیوع 60 درصدی اضافه وزن و چاقی
که در برنامه های آشپزی تلویزیون، مدرسان آشپزی به جای آموزش غذاهای کم چرب، اغلب در تهیه غذاها از روغن زیاد استفاده می کنند یا توصیه به مصرف روغن دنبه به جای روغن های مایع و استفاده از نمک دریا به جای نمک یددار تصفیه شده می کنند. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از ایسنا، دکتر زهرا عبدالهی ، با اشاره به شیوع 60 درصدی و نگران کننده اضافه وزن و چاقی در جامعه، گفت: برای کاهش این معضل، آموزش نقش ...
با این راه های ساده ژن های چاقی خود را خاموش کنید
توانید به برنامه خود وعده های غذایی با کیفیت اضافه کنید و در کنارش به فکر پرهیز از غذاهای بی ارزش مانند غذاهای فرآوری شده نیز باشید. کلید سلامتی تان در غذاهایی است که مواد مغذی با ارزشی در خود دارند. 5- چای سبز بنوشید نوشیدن این چای باعث تقویت فعالیت چندین ژن می شود که سوخت و ساز را تنظیم می کنند، مانند ژنی که با نام GLUT4 می شناسیم. در یک تحقیق 12 هفته ای موش هایی که برنامه ...
علت چاقی شکم؛ 12 دلیلی که باعث می شود شکمتان جلو بیاید
مصرف نوشیدنی های شیرین خطر بیشتری به همراه دارد؛ زیرا نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین باعث می شوند فرد در زمان کمی مقدار زیادی قند دریافت کند. افزون بر آن، پژوهش ها نشان می دهند که تأثیری که کالری حاصل از مایعات بر اشتها دارد، با کالری حاصل از مواد غذایی جامد متفاوت است. به بیان دیگر، کالری مواد غذایی جامد سیر کننده تر از کالری نوشیدنی هاست. تأمین مقدار کالری مورد نیاز بدن از طریق ...
5 منبع اصلی شکر که نباید در مصرف آنها زیاده روی کرد
شیرینی این است که بعد از مدت کوتاھی دوباره ھوس خوردن شیرینی به سراغ ما می آید. وقتی که از شیرین کننده مصنوعی استفاده می کنیم ھم بدن دقیقا ھمین واکنش را نشان می دھد و دوباره طلب شیرینی می کند. محصولاتی ھم که برچسب بدون قند دارند از ھمین نوع شیرینی کننده ھا استفاده می کنند. شاخص گلایسمیک نشان دھنده این است که یک ماده غذایی با چه سرعتی می تواند قند خون را بالا ببرد. شاخص گلایسمیک شکر بالا ...
قاعدگی طبیعی چند روز است؟
...> بین 2- 7 روز است و 1 یا 9 روز طبیعی نیست. تخمین مقدار قاعدگی آن مشکل است؛ ولی معمولاً بین 30- 80 میلی متر می باشد. رنگ آن: قرمز تیره و ترکیبی از خون موکوس و سلول های آندومتر است. بوی ترشحات شبیه بوی گل همیشه بهار یا گل جعفری است. ناراحتی ها و تغییرات دوران قاعدگی - حساس شدن سینه ها و احساس پر بودن آنها - احساس خستگی و کوفتگی - تغییر حالات روحی به دلیل ...
درمان پوست چرب با دو ترکیب خانگی
به گزارش جام نیوز ، اگر پوست صورت تان چرب است از این دو ترکیب خانگی استفاده کنید. پاکسازی پوست چرب با ترکیب لیمو و عسل برای پاکسازی پوست چرب تان از ترکیب لیمو و عسل که پاک کننده ای ایده آل برای این نوع پوست است، استفاده کنید. لیمو خاصیت ضدباکتری دارد و تاثیر فوق العاده ای روی روشن شدن پوست دارد و چربی صورت را پاک می کند. عسل هم منجر به نرمی پوست می شود و درصورتی که عامل جوش ...
پاکسازی سموم بدن با این سوپ خوشمزه
کمک و با پاکسازی سموم از بدن پوست شما را زیبا و جوان کرده و از جمع شدن سموم در بدن جلوگیری می کند. مصرف این سوپ مواد مورد نیاز بدن شامل چربی، اسیدهای آمینه وبسیاری مواد مغذی را تامین کرده و به تقویت سیستم ایمنی می کند همچنین متابولیسم و قدرت سیستم گوارش را افزایش داده و به لاغری کمک می کند. این غذای خوشمزه انرژی زا بوده و میزان و قند خون را کنترل کرده و به دلیل وجود مواد مغذی ...
علت بروز رگ های عنکبوتی صورت چیست؟
تاثیرگذار در کیفیت، سلامت و شفافیت پوست هستند. رگ های عنکبوتی که با عنوان 'تلانژکتاز'ی نیز شناخته می شوند، مویرگ هایی هستند که بزرگتر از اندازه طبیعی شده اند. این رگ های خونی منبسط شده و پاره می شوند یا اصطلاحا می شکنند و همین امر باعث می شود از زیر پوست دیده شوند. نمایان شدن رگ های عنکبوتی از زیر پوست زمانی اتفاق می افتد که دیواره رگ های خونی که وظیفه انتقال خون به پوست را دارند، ضعیف می ...
اقدامات سلامتی در سفر حج
...> کلاه برای آقایان، چتر برای خانم ها داروهای اختصاصی به مقدار مورد نیاز (حداقل برای 40 روز) کرم یا لوسیون ضدآفتاب برای استفاده در مواقع مجاز (برای افرادی که به آفتاب حساس هستند) سجاده (برای جلوگیری از استنشاق مواد آلوده و حساسیت زا در کف زمین) همراه نداشتن وسایل ضروری مانند عینک، دارو و... باعث سرگردانی شما در زمان انجام مناسک خواهد شد. بهداشت ...
هموکروماتوز چیست؟ علت، علائم و درمان hemocromatose
. غربالگری بیماران مبتلا به هموکروماتوز ارثی نیز برای کاهش میزان عوارض این بیماری توصیه می شود. چند نکته کاربردی مقدار آهن رژیم غذایی خود را محدود کنید. خوردن گوشت قرمز و اعضای داخلی بدن مانند جگر توصیه نمی شود. از مصرف مکمل های آهن پرهیز کنید. ویتامین C میزان جذب آهن را افزایش می دهد لذا مصرف آن را نیز محدود کنید. مصرف الکل می تواند ...
آب این میوه معجزه می کند
و انرژی باعث بهبود کاهش وزن می شود. یک فنجان آب هویج حاوی 14.1 درصد از نیاز روزانه به فسفر است. این ماده معدنی به حفظ ماهیچه ها، ساخت و ترمیم آنها، کاهش درد بعد از حرکات ورزشی و افزایش انرژی مورد استفاده بدن کمک می کند. همچنین همین میزان از آب هویج محتوی 14.7 درصد از نیاز روزانه به پتاسم برای کمک به بهبود سلامت استخوان و کاهش فشار خون است. مردان می توانند 13.3 درصد از منگنز ...
غذاهای چرب و چیلیِ لبنانی (1)
ماهنامه سفره ایرانی: غذاهای لبنانی بسیار خوشمزه و متنوع هستند و با ذائقه ما ایرانی ها جور درمی آیند. البته این غذاها مناسب افرادی که رژیم دارند نمی باشد، زیرا چرب و پر کالری هستند. شف ندیم رمزی (Ramzi Nadim Shwayhri) در سال 1971 در بیروت لبنان به دنیا آمد. او هنر آشپزی را در کالج Bournemouth فرا گرفت. در سال 2002 نسخه فرانسوی کتاب او جایزه اول European Gurmet را به عنوان بهترین کتاب ...
توصیه های آرایشی برای کسانی که پوست حساس دارند
... مرحله اول : قبل از آن که لوازم آرایش بخرید پیش از این که به مرحله استفاده از لوازم آرایش برسید، باید نوع پوست تان را در مرحله خرید محصولات آرایشی بشناسید. دکتر ماهتو (متخصص پوست در Cadogen Clinic) می گوید: اگر پوست شما دارای یکی از این شرایط است، پس پوست حساس دارید: با استفاده از محصولات حاوی رایحه دچار التهاب و سوزش می شود، نسبت به بعضی از ترکیبات مانند الکل و لایه بردارهای قوی ...
9 ماسک طبیعی برای طراوت پوست
. آنگاه با نوک انگشتان به پوست صورت خود ضربات آرامی بزنید تا جریان خون پوست بیشتر شود. حال کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و پس از بیست دقیقه آن را بشویید.این ماسک باعث جلوگیری و درمان چروک صورت و سبب طراوت و تقویت پوست می شود. 5. ماسک هلو و شیر برای پوست سفت تر هلوها را باید با شیر مخلوط کنید تا به صورت خمیر سفت درآید و در دوره های منظم آن را روی پوست قرار دهید تا پوست ...
خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند
کاسته و ضربان قلب را بهبود بخشند. فیبرهای رژیمی مانند لوبیاها، جو دوسر، دانه های کتان، سبوس برنج، میوه ها و سبزیجات از چربی تری گلیسرید موجود در خون می کاهند. مواد معدنی یکی از بهترین روش ها برای داشتن ضربان قلب نرمال، خوردن غذاهای حاوی مواد معدنی چون منیزیم و کلسیم است. این مواد معدنی می توانند ضربان قلب را منظم کنند. کلسیم موجود در قلب و رگ های خونی، باعث انقباض ماهیچه های آنان ...
