خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بالاخره آب سرد بخوریم یا گرم؟
آفتاب نیوز : به گزارش بهداشتی نیوز، بیشتر مردم عادت دارند که چای یا قهوه داغ را به سرعت می نوشند و همه ما ممکن است حتی یکبار این کار را انجام داده باشیم. حتی بعضی از مردم بعد از بیدار شدن یک لیوان آب سرد برای رفع تشنگی خود می نوشند. اما بهترین کار این است که به محض اینکه از خواب بیدار می شوید به جای آب سرد، یک لیوان آب گرم (ولرم) بنوشید. به گفته کارشناسان و محققان ...
طب سنتی: عدم لذت از خوردن غذا هضم غذا را مختل می کند
سبزیجات متضاد هم در یک غذا مناسب نیست و بهتر است, غذاها به صورت ساده مورد استفاده قرار گیرند. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ می رود، اگر بلافاصله بعد از صرف غذا برای اجابت مزاج اقدام شود، این موج می تواند به عمل دفع کمک مؤثری کند. علوی یادآور شد: انواع سبزیجات خام، پخته و میوه ها نیز برای رفع یبوست مؤثرند, می توان از خیسانده آلو و انجیر ...
علت اصلی چاقی شکم شما یکی از این دلایل ساده است!
.... با ادامه ی مطلب همراه شوید تا 12 علت چاقی شکم را بهتر بشناسید. غذا و نوشیدنی های پر از شکر بسیاری از مردم بیش از حد مجاز روزانه شکر مصرف می کنند. غذاهای پُرشکر مانند کیک ها، شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین همچون نوشابه ها و آب میوه ها سرشار از شکر هستند. بررسی های مشاهده ای نشان داده اند که میان مصرف قند زیاد و چاقی شکم ارتباطی مستقیم وجود دارد. این امر تا حد زیادی به خاطر ...
التهاب لوزه را اینگونه مداوا کنید
لوزه ها دو بافت بیضی شکل هستند که در پشت گلو قرار دارند. علائم و نشانه های التهاب لوزه (تونسیلیت) شامل لوزه های متورم، گلودرد، اشکال در بلع و حساسیت گره های لنفاوی در دو طرف گردن است. اکثر موارد التهاب لوزه به علت عفونت در اثر ویروس ایجاد می شود، اما عفونت های باکتریایی نیز می توانند سبب بروز التهاب لوزه شوند. ازآنجاکه درمان مناسب برای التهاب لوزه به علت بروز آن بستگی دارد ...
به 3 دلیل جالب، محل کارتان شما را چاق می کند
در عین حال چاق کننده ھستند: استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدھد. سندرم متابولیک به مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود، گفته می شود. زنان، پنج برابر بیشتر از مردان در معرض خطر بروز سندرم متابولیک قرار دارند زیرا زنان ...
چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟
...: هنوز لقمه غذا کامل از گلویت پایین نرفته که حس می کنی انگار آتشی در دلت برپا شده است. گاهی هم حس قورت دادن یک پنبه پر از میخ را داری که درست بیخ گلو گیر کرده است. احساس خلط در گلو، سوزش و درد سردل اذیتت می کند. به گزارش خرداد آفتاب یزد نوشت: اگر شما هم مدتی است بی وقفه این علائم را دارید، به احتمال زیاد به بیماری ریفلاکس مبتلا شده اید.شاید اسم بیماری ریفلاکس معده اولش به نظرت کمی ...
چرا مزه دهانمان تلخ می شود؟
... سوزش سر دل یا رفلاکس معده طعم تلخ در دهان می تواند به علت برگشت اسید معده به مری که باعث سوزش سردل یا رفلاکس اسید می شود، ایجاد شود. دریچه اتصال بین مری و معده به طور معمول باید بسته باشد تا اسید نتواند از معده خارج شود اما زمانی که این دریچه ضعیف شود یا آسیب ببیند، اسیدهای خارج شده یک احساس سوزش در معده و قفسه سینه ایجاد می کنند و باعث به وجود آمدن طعم و مزه ترش و یا ...
با سرگیجه و تهوع حین سفر چه کنیم؟
... کمک کننده است. همچنین بهتر است افراد مستعد بیماری حرکت با معده پرسفر نکنند. بعلاوه مصرف غذاهای چرب و شور قبل از حرکت به تشدید عوارض این بیماری منجر می شود. این متخصص می افزاید: مصرف برخی مایعات به پیشگیری از بروز این عوارض کمک می کند. حتی بررسی ها نشان می دهد برای رفع بیماری حرکت، خوردن سردی ها بخصوص آبغوره مفید است. همچنین خوردن آبی که مقداری آبلیمو داخل آن ریخته باشند، خوب است. مصرف میوه ها قبل ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای پیشگیری از بیماری های تابستانه
کاسنی و شاتره به همراه یک قاشق مربا خوری اسپرزه را شربت کرده و روزانه میل کنید. اگر گرما بر شما غلبه کرده است، می توانید رب انار را با آبغوره مخلوط و بگذارید یک جوش کوچک روی گاز بخورد و در یخچال بگذارید و از آن هر شب 3-4 قاشق یک ساعت قبل از خواب میل کنید. قبل از ورود به فصل گرما، حجامت کنید چون حجامت بدن را خنک می کند، برای اینکار آخر خرداد در ایام حزیران (که از 23 خرداد ماه ...
ترک موثر سیگار با کمک 6 ماده غذایی سالم
که تلاش ھای افراد سیگاری را برای ترک سیگار با شکست مواجه می کند، نیاز مبرم به انرژی و احساس استرس است. موز، سرشار از ویتامین ھای ضروری و مواد معدنی است و انرژی شما را تقویت نموده و استرس ناشی از نیاز به نیکوتین را کاھش می دھد. چای مرزنجوش : مرزنجوش با خشک کردن گلو، لذت و رضایت ناشی از کشیدن سیگار را کاھش می دھد. کافیست یک قاشق چایخوری مرزنجوش را در یک فنجان آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید و ھر زمان که ...
بهترین روش ها برای بند آوردن خون دماغ
موارد خفیف که می توانند سردرد و خون دماغ را به طور همزمان ایجاد کنند عبارتند از: رینیت آلرژیک، یا تب یونجه سرماخوردگی عفونت سینوسی استفاده بیش از حد از ضد احتقان بینی و اسپری های بینی وجود مخاط خشک در بینی سردرد همراه با خون دماغ نشانه چیست؟ خون دماغ و سردرد، هر دو با یکدیگر، نشانه های فشار خون بالا می باشند. به منظور جلوگیری از پیش آمدن عوارض بیشتر، خونریزی بینی ناشی از فشار ...
پندهای زندگی که برای خوشبختی به آنها نیاز دارید
شما باید آنها را ببینید. آیا این واقعا زندگی ای است که شما می خواهید؟ اگر هر وسیله را بعد از استفاده، سر جای خود قرار دهید خیلی آسان تر از این است که بخواهید انبوهی از وسایل درهم ریخته را مرتب کنید. مشکلات نیز مانند وسایل درهم ریخته هستند، اگر به آنها، زمانی که کوچک تر هستند اهمیت بدهید و برای رفع آنها راه حلی بیابید، بسیار آسان تر بر آنها غلبه می کنید. 6. به دیگران اهمیت بدهید ...
خوردن این مواد غذایی در بارداری ضرر دارد؟
غذا ارائه کردیم هم نیست. البته ممکن است گیلاس هم غذا باشد به این علت که شیرین است. چون طبق تعریف مان از غذا، هر چیزی که شیرینی ملایم داشته باشد غذا محسوب می شود. با این حساب خوراکی های ترش جزء غذا به حساب نمی آیند و به طور کلی تمام خوراکی هایی که خارج از سه موردی که به آن ها اشاره کردم غذا محسوب نمی شوند و دارو هستند. با این حساب باید گفت که اکثر میوه هایی که ما استفاده می کنیم دارو به شمار می روند ...
10 خطر پنهان در خوراکی های سردآشنا
.... 4٫ گوارش را مختل می کند مصرف مایعات و خوراکی های سرد می تواند باعث ایجاد دردهای شکمی، ریفلاکس معده و حالت تهوع شود. همان طور که می دانید سرما خاصیت ضدالتهاب دارد. درنتیجه عروق خونی و همچنین لایه داخلی معده را منقبض می کند. در این شرایط هضم غذا به خوبی انجام نمی شود و علائم سوء هاضمه ایجاد می شود. 5٫ انرژی را هدر می دهد اگرچه مصرف آب خنک و خوراکی های سرد در کوتاه مدت باعث ...
راه های درمان گلو درد ویروسی، چیست؟
باشگاه خبرنگاران: محمد حسین سلطان زاده در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت: یکی از بیماری های شایع در کودکان گلودرد است که کودکان به خاطر سوزش در گلو از خوردن غذا امتناع می کنند. فوق تخصص عفونی اطفال گفت: گلودرد باعث التهاب در ناحیه حلق می شود و هنگام خوردن غذاهای شور یا ترش در گلوی کودک حالت سوزش به وجود می آورد که این مسئله می تواند برای کودک آزار دهنده باشد. ...
بستی سرد را یکباره نخورید/ برای رفع سردی چه بخوریم
. این درد می تواند کهنه شده و برای همیشه فرد با معده درد همراه باشد. به گفته این متخصص تغذیه اگر فردی در مصرف بستنی سرد زیاده روی می کند باید از نعنا و پونه استفاده کند تا اندکی از مضرات این خوردنی بکاهد. سهرابیان با بیان اینکه انجیر و انگور شبه غذا هستند، تاکید کرد: افرادی که دارای مزاجی سرد هستند یا مواد غذایی سرد مصرف می کنند، می توانند انگور و انجیر بخورند. خوردن برخی مواد غذایی که ...
برای رفع بی اشتهایی کودکان چه کنیم؟
...> هیچکدام : دراینصورت عوامل زیادی می تواند باعث بی اشتهائی و کاهش موقتی آن در کودک شوند. از جمله کاهش فعالیت کودک و یا خوردن مواد غذائی در بین وعده های غذائی. بیش از یک هفته ( مدت زمان بی اشتهائی کودک ) در اینصورت باید بررسی کرد که آیا رشد وزن کودک طبیعی است که به نمودارهای رشد مراجعه می کنیم. اگر رشد وزن کودک طبیعی نبود مانند مورد قبل عمل می کنیم. ( یافتن نشانه های بیماری ...
در ایران از چلوکباب محبوب تر، غذایی نیست
و صورتی که موسسانش پایه گذاری کرده بودند، اداره می شد. من خود در کودکی با والدینم در این چلوکبابی غذا خورده ام. مرحوم نایب که به دست و دلبازی و بلندنظری و نیک نفسی شهره بوده، شیوه ای گشاددستانه برای عرضه چلوکباب بر می گزیند: هر مشتری به محض نشستن ظرفی چلو پیش رویش نهاده می شد و بعد کره ای ، لقمه ای کره اعلا از تشت کره بر می داشت و بر نوک قله چلو می گذاشت و بعد از آن کسی که چندین سیخ ...
هفته سی و نهم بارداری و مراقبت های لازم
قبل از رفتن به بیمارستان سعی کنید با خوردن تنقلات سبک مثل میوه، نان تست، بیسکویت یا سوپ، انرژی کسب کنید. زمانی که به بیمارستان می روید، خوردن غذا ممنوع خواهد بود. در آن حالت به دلیل تهوع خودتان هم میلی به خوردن نخواهید داشت، حتی ممکن است بالا بیاورید و این خود دلیلی محکم برای دوری از میان وعده ها در بیمارستان است. زمان شروع درد، نوشیدن مایعات مفید خواهد بود. توصیه های مذهبی ...
اختلال اضطراب فراگیر یا GAD چیست؟
اختلال اضطراب فراگیر تا حد خیلی زیادی قابل درمان و کنترل است و درمان های خوبی هم برایش وجود دارد. اگر احساس می کنید این مطلب انگار دقیقا داشته درمورد شما حرف می زده یا احتمال می دهید این اختلال در شما وجود دارد، سری به یک روان شناس خوب بزنید. شاید هم با خواندن این متن، یاد شخص خاصی افتاده باشید که نگرانی ها در زندگی او مشکل ایجاد کرده اند. به هیچ وجه خودتان روی آدم ها اسم نگذارید و به آنها ...
از تغذیه اجباری کودک خودداری کنید
دخالت دهید، مانند پختن و مخلوط کردن مواد غذایی با یکدیگر و یا دادن غذا به عروسک و یا حیوانات. فاصله بین وعده های غذایی کودک را کنترل کنید، چون کودک گرسنه برای خوردن غذای جدید نسبت به کودکی که در فواصل غذا با خوردن تنقلات سیر شده است ، تمایل بیشتری نشان می دهد؛ در ضمن فاصله زمانی دادن تنقلات تا وعده های اصلی غذا (ناهار و شام) را نیز کنترل کنید. برای تشویق کودک به غذا خوردن ، از ظرف غذای مخصوص ...
از اسموتی تا بمب پروتئین
. با این وجود، عادات غذا خوردن بد، استرس، و خستگی می توانند کیفیت کار شما را کاهش دهند و به واقع در زندگی روزانه اختلال ایجاد کنند. خوشبختانه، نوشیدنی های طبیعی با محتوای انرژی بالا وجود دارند که می توانند به تقویت بدن برای ارائه عملکردی درست کمک کنند. افزون بر این، آنها شما را در معرض عوارض جانبی مضر قرار نمی دهند. اسموتی های سرشار از پروتئین گزینه ای خوب در این زمینه محسوب ...
میل شدید به شیرینی به خاطر چیست؟
دعا خواندن، کتاب خواندن، 5 دقیقه بیرون رفتن از خانه، دوش گرفتن و ... . به شکل های مختلف می توانند در آن لحظه هوس و فکر خوردن آن ماده غذایی خاص را از سرشان بیرون کنند تا مانع از بروز آثار منفی آن در دراز مدت شوند. برای جبران کم خونی باید توسط پزشک مکمل آهن دریافت کنید چون تنها با رژیم غذایی نمی توان کم خونی را از بین برد. کم خونی کم خونی وضعیتی است که درآن ...
علت محتلم شدن مکرر من در خواب چیست؟
افسردگی است که با رفع آنها مشکل نیز حل می شود. در برخی موارد، زود انزالی ممکن است به خاطر عوامل پزشکی مثل مشکلات هورمونی، آسیب های جسمی و یا عوارض جانبی بعضی داروها باشد. بطور کلی برای درمان توصیه به کاهش استرس می شود و در صورت عدم درمان می توان از درمان های رفتاری کع به عنوان بهترین درمان شناخته می شوند استفاده کرد. 1) تکنیک فشار دادن: بیمار یا شریک جنسی لبه آلت را فشار داده تا با افزایش ...
اسکیزوفرنی چیست؟ راه درمان و مواد غذایی مفید و مضر
در فاز حاد بیماری، افزایش مصرف سیگار یا درمان طولانی مدت با داروهای روان گردان باشد. به علاوه، برخی محققین بر این باورند که استرس اکسیداتیو با صدمه به سیستم عصبی مرکزی ممکن است در ایجاد بیماری اسکیزوفرن نقش داشته باشد. ساردین، ماهی خال مخالی، ماهی آزاد و کیلکا از منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که ممکن است در مبتلایان به اسکیزوفرنیا تحلیل رفته باشند. جانشین کردن آب میوه های کم کالری ...
روش های سریع درمان یبوست
آهن) استرس کم کاری تیروئید روش های سریع درمان یبوست مصرف جوش شیرین به درمان یبوست کمک می کند راه های درمان و رفع یبوست اگر دچار یبوست شدید، چه کاری می توانید انجام دهید؟ دو یا چهار لیوان آب اضافی در روز بنوشید، مگر اینکه پزشک به شما گفته باشد مصرف مایعات را محدود کنید مایعات گرم، به ویژه هنگام صبح، بنوشید میوه و سبزی بیشتری را ...
کارهایی که هرگز وقتی استرس دارید نباید انجام دهید!
...> وقتی استرس داریم احتمال اینکه بدون احساس گرسنگی، غذا بخوریم یا غذاهای ناسالم را انتخاب کنیم (فورا حال مان را خوب می کنند اما بعد از مدت کوتاهی، اُفت ناگهانی انرژی باعث احساس بدمان می شود) بیشتر می شود. تمایل به خوردن هیجانی به ما کمک می کند در عرض مدت کوتاهی احساس بهتری پیدا کنیم، علاوه بر این، لذت بردن از یک دسر خوشمزه می تواند یکی از خوشی های زندگی باشد که حال مان را خوب کند، اما زیاده روی ...
مصرف دارو بر اساس مزاج شناسی
این هشدار است که عزیزم، سلامت بسیار باارزش است و اگر از دست برود، برگشت آن بسادگی میسر نخواهد بود! آیا داروهای گیاهی عارضه جانبی دارد ؟ داروهای گیاهی هم مانند داروهای شیمیایی عارضه دارند و باید زیر نظر پزشکی که شما را ویزیت کرده، مصرف شوند. به گفته این استاد دانشگاه،گاه در روال درمان با داروهای گیاهی دچار تغییراتی می شوید مثل احساس گرما، خونریزی از مقعد، شکم درد ...
10 فایده مهم ویتامین A
عادات سبک زندگی سالم مانند بهداشت درست و اجتناب از مصرف سیگار، برخی از موادمغذی نیز می توانند حامی سلامت پوست و کاهش خشکی پوست باشند. براساس انجمن پوست امریکا، ویتامین A در بهبود خشکی پوست موثر است. کاهش استرس ویتامین A به دلیل خواص آنتی اکسیدانی می تواند در مقابله با استرس به بدن کمک کند. این ویتامین برای کاهش استرس ضروری بوده و کمبود این ویتامین با بروز استرس در ارتباط است. ...
چای یاس و این فواید شگفت انگیز
می توانند در پیشگیری یا درمان بیماری مفید باشند. تسکین استرس سیستم بویایی چیزی است که اغلب آن را نادیده می گیریم، اما این سیستم می تواند حسی بسیار قدرتمند باشد. مطالعات نشان داده اند که رایحه یاس می تواند بسیار مفید و آرامش بخش باشد. با این وجود، بوی یاس چیزی است که برخی آن را یک مزه اکتسابی نامیده اند و برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که از این بو خوششان نمی آید، در صورت ...
