سایر خبرها
تمرکز در رانندگی با گوش دادن به موسیقی کاهش می یابد
دارد و توجه وی از منبع آن صدا منحرف می شود، واکنش های کندتر و استرس ذهنی بیشتری پیدا می کنند. محققان بر این باورند، این تأثیر در شرایط استرس زا و یا برای افراد مسن و کم شنوا می تواند بیشتر باشد. یافته های محققان نشان می دهد، تغییر کم جهت نگاه از یک منبع صوتی می تواند تأثیر عمیقی بر فعالیت مغز داشته باشد. طبق این گزارش، محققان در این مطالعه 19 نفر را در مقابل 3 بلندگو قرار دادند و از ...
فواید جسمی و روحی دویدن روزانه
. این افراد به خوبی می توانند روابط اجتماعی بهتری برقرار کنند و در محیط کاری احساس راحتی بیشتری دارند، چون دویدن باعث کاهش استرس و اضطراب شده و شرایطی را فراهم می آورد تا بهتر بتوانند به وظایف خود عمل کنند و در جمع راحت تر وارد مراوده شوند. دانشمندان درباره مدت دویدن روزانه چه می گویند؟ به عقیده دانشمندان روزانه 5 دقیقه دویدن کافیست. نتایج پژوهشی که در Journal of the American ...
عواملی که سبب وزوز گوش می شود
ماسکر( محو کننده) و مشاوره است . در این روش بیماران از یک وسیله داخل گوشی تولید کننده صوت استفاده می کنند. این وسیله به مدت 1 تا 2 سال هر روز 8 ساعت مورد استفاده قرار می گیرد. سپس فرد یاد می گیرد که چطور از فکر کردن به وزوز دوری کند ، اگر چه این روش طولانی مدت است، اما اغلب مفید واقع می شود. 5- تمرکز و آرامش: آرامش سبب کنترل عضلات و عروق شده و شدت وزوز را در بیشتر افراد کاهش می دهد. ...
راز خطوطی که گوشه کاغذ می کشیم مشخص شد
هیپوکامپ مغز(بخش پاداش دهی) می دانند که سبب ترشح ماده دوپامین می شود. ماده دوپامین هورمون احساس شادی و نشاط است و در اثر فعالیت احساساتی چون خوشحالی، خوردن شیرینی و شکلات، خندیدن، ورزش کردن و انجام کارهای شادی آور فعال می شود. انجام کارهای هنری به ویژه نقاشی کردن، باعث تحریک بخش پاداش دهی مغز، افزایش خون رسانی به بخش های بیشتری از مغز و افزایش سطح هوش می شود. محققان این ...
رمزگشایی از علت بازی با اشیا هنگام بی قراری
اما اصلا رفتارهای بی قرارانه چیست؟ ما این رفتارها را در اطرافمان زیاد می بینیم؛ بزرگسالانی که مرتب پایشان را تکان می دهند یا مداد را بارها در دستشان می چرخانند، چیزی را می جوند و پوست لب یا تارهای ریش خود را می کنند و البته تمام این کارها را به صورت ناخودآگاه انجام می دهند. مهم ترین بخشی از مغز که در کنترل بی قراری دخالت دارد ناحیه ای به نام تالاموس است؛ جایی که به تنظیم فرآیندهای بدنی معروف شده است، اما چرا بعضی افراد حرکات بی قرارانه از خود نشان می دهند و چرا بعضی دیگر این کار را بیش ا ...
ممنوعیت های غذایی برای افراد پراسترس
؛ به ویژه در افراد مبتلا به اختلالات وحشت و اضطراب اجتماعی. در حالی که مصرف کافئین در ابتدا باعث افزایش سطح هورمون سروتونین می شود، اما مصرف بیش از حد آن منجر به کاهش نفوذ کافئین برای ایجاد احساس خوب می شود. نوشابه های انرژی زا: مصرف این نوشابه ها می تواند دوز اضطراب را دو برابر کند. این نوشیدنیها نه تنها حاوی کافئین است بلکه شیرین کننده های مصنوعی به نام آسپارتام دارد که به طور قابل ...
چرا درد سر؟
های بافتی با نام دورا و پیا وجود دارد که به عنوان پوشش محافظ بین مغز و جمجمه عمل می کنند. در برخی موقعیت ها مواد شیمیایی آزاد شده از رگ های نزدیک دورا و پیا می توانند گیرنده های درد را فعال کنند که باعث سردرد می شوند، برای مثال میگرن ها نیز به همین شکل ایجاد می شوند. همچنین افزایش جریان خون می تواند شروع کننده یک سردرد میگرنی باشد به همین خاطر میگرن ها را به عنوان سردردهای عروقی در نظر می گیرند ...
مراقبت از نوزاد نارس، افزایش تکامل مغزی
نیمکره مغز آنها، مشابه کودکانی بود که نارس متولد نشده بودند. اما نتیجه در مورد نوزادان نارسی که پس از تولد در دستگاه انکوباتور نگهداری شده بودند، متفاوت بود. همچنین بررسی هایی که پیشتر انجام شده است نشان می دهد روش کانگرو بر آرامش نوزادان نارس نیز تاثیر فوری دارد و آنها بهتر می توانند با آزمایشهای ناخوشایند مانند گرفتن نمونه خون از پاشنه پا کنار بیایند. فرگلر گفت : تماس مستقیم و نزدیک نوزاد با والدین نه تنها به تکامل نوزادان نارس کمک می کند، بلکه این روش پیوند عاطفی والدین و کودک را تقویت می کند و باعث می شود کودک در شرایط استرس زا سریعتر آرام شود. /س ...
وقتی سال ها از شروع رابطه عاشقانه تان می گذرد...
غرولندهای همدیگر از دست رئیس یا همکار حسود گوش بدهند. بلکه معلوم شده اگر یکی از همسران، دچار استرس و نگرانی شود، همسرش هم به احتمال زیاد دچار استرس خواهد شد و این نتیجه ای است که از پیگیری و مطالعه ی زندگی های مشترک ِ 15 ساله به دست آمده است. 3. ممکن است یک سری از علمکردهای جسمی تان همزمان باشد در یک رابطه ی بلند مدت، این فقط ذهن تان نیست که تحت تاثیر قرار می گیرد، بلکه بدن تان هم ...
شغلتان به 3 دلیل عجیب، شما را چاق می کند!
افزایش میدھد. سندرم متابولیک به مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود، گفته می شود. زنان، پنج برابر بیشتر از مردان در معرض خطر بروز سندرم متابولیک قرار دارند زیرا زنان بیشتر از مردان دچار استرس ناشی از کار می شوند. وقتی که دچار استرس می شویم، غدد فوق کلیه، ھورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کنند. این ھورمون، ذخیره چربی ...
علت شیزوفرنی یا اسکیزوفرنی چیست ؟
علائم حاد شروع بیماری، افراد مبتلا به شیزوفرنی به طور منظم احساس بدی، اضطراب شدید و عدم تمرکز می کنند. داروهایی که در ایجاد شیزوفرنی موثرند: ماری جوانا و LSD باعث عود بیماری شیزوفرنی می شوند. علاوه بر این دو ماده ، در افراد مبتلا به بیماری های روانی مانند شیزوفرنی، استفاده از شاهدانه (cannabis) ممکن است باعث اولین حمله بیماری شود. بعضی از محققان معتقدند داروهای ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های گوش، حلق و بینی را در اینجا بخوانید
بینی داده شده که به شرح زیر است. علت و درمان وزوزگوش محمدرضا عمرانی متخصص گوش، حلق و بینی و جراح سر و گردن اظهار کرد: در بیماری وزوزگوش باید علت و زمان به وجود آمدن را به خوبی تشخیص دهیم، این عارضه می تواند در اثر گوش دادن به صدا های بسیار بلند با هدفون یا اکو پدید آیدو این مساله به آسانی سلول های حلزونی شنوایی رادچار صدمه و حتی نابود کرده و منجر به کاهش شنوایی می شود. ...
رازهای یک زندگی طولانی و سالم +عکس
. مطالعات نشان داده اند که مصرف توت فرنگی و بلوبری با سلامت بهتر مغز پیوند خورده است. این میوه ها سرشار از آنتوسیانین ها هستند، که این ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی از مسیرهای عصبی درگیر در حافظه و شناخت محافظت می کنند. مصرف حداقل دو وعده از توت ها در هفته را مد نظر قرار دهید. رهایی از استرس اجتناب کامل از استرس در زندگی امکان پذیر نیست، اما شما این فرصت را دارید تا شرایط را ...
حل کردن جدول، به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند؟
College London در این مطالعه، بیش از 17 هزار نفر از افراد سالم بالای 50 سال را بررسی کردند و متوجه شدند که تکمیل جدول کلمات متقاطع یا پازل های مشابه دیگر به صورت روزانه، مغز آنان را در ادامه زندگی شاداب تر نگه می دارد و حتی باعث می شود که مغز آنان 10 سال جوان تر از سن تقویمی باقی بماند. یافته های این مطالعه نشان می دهند که هرچه افراد بیشتر به حل کرن پازل کلمات بپردازند، عملکرد بهتری در این سه ...
با سرگیجه و تهوع حین سفر چه کنم؟
تعادل در گوش داخلی انسان قرار دارد و از طریق مراکز انقباضی به ساقه مغز متصل است. این سیستم در حالت عادی، تعادل انسان را در حال حرکت و تکان های ارادی و غیرارادی عهده دار است. در بعضی افراد، این سیستم خاصیتی دارد که در مواقع حرکت، بیش از حد تحریک می شود. تحریک شدید این سیستم از طریق ارتباطی که با مرکز تهوع در ساقه مغز دارد، باعث ایجاد تهوع و استفراغ می شود و این حالت شدید هنگام حرکت های پرتلاطم و ناگهانی، مانند حرکت کشتی یا قایق رخ می دهد که به آن، بیماری دریا یا دریازدگی نیز می گویند. = هجده ...
نوزاد چقدر بخوابد؟
کنید و یک زمان خلوت با او داشته باشید تا او از شروشور و هیجان روز دور باشد. - اتاق او را تاریک کنید تا بهتر به خواب برود. - از ایجاد سرو صدا و برانگیختن او در هنگام خواب خودداری کنید. خواب میان روزی به استراحت کردن و آرامش گرفتن مغز کمک می کند. همچنین خواب های میان روزی باعث کاهش سطح هورمون استرس یا کورتیزول (Cortisol) می شوند. چرا خواب برای رشد و نمو ...
تفاوت حمله قلبی و سکته قلبی
سکته مغزی زمانی رخ می دهد که انتقال خون به مغز قطع یا کاهش پیدا کرده باشد. این مسئله مانع از انتقال اکسیژن و سایر مواد مغذی ضروری به بافت مغز می شود. در این شرایط یک رگ خونی که حامل اکسیژن و مواد مغذی به مغز می باشد، توسط یک لخته مسدود شده است. عدم انتقال اکسیژن به سلول های مغزی منجر به مرگ این سلول ها تنها در عر ض چند دقیقه می شود. حمله ایسکمی گذرا (TIA) که به عنوان سکته مغزی کوچک ...
آیا عامل اصلی اکثر بیماری ها استرس است؟
مقام وجایگاه اجتماعی فرد شود. “نیر ” گفت: استرس در افراد کمال گرا ومسئولیت پذیر بیشتردیده می شود. این افراد همیشه درحال مقایسه کردن ورقابت کردن با دیگران هستند که متاسفانه همین امر باعث برهم خوردن آرامش واضطراب دائمی در وجود آنها می شود. او گفت:طبق نظر کارشناسان 50 تا 70 درصد بیماری ها با استرس در ارتباط هستند. انسان به طور طبیعی با قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا ،نگرانی ...
چند راهکار علمی برای مقابله با اضطراب و استرس
، به سختی به خواب رفتن یا بیداری های شبانه و به راحتی خشمگین شدن نشان دهد. در موقعیت های اجتماعی ممکن است به سختی با اطرافیان صحبت کنید؛ زیرا ممکن است احساس کنید که به طور مرتب در مورد شما قضاوت می شود. همچنین در این شرایط ممکن است لکنت زبان پیدا کنید، عرق کنید، خجالت بکشید یا ناراحتی معده بگیرید. درصورتی که اضطراب به حالت بحرانی خود برسد، به صورت حملات عصبی نمایان می شود؛ اضطراب ناگهانی باعث می شود ...
عجیب و جالب
. بسیاری از این اختلالات ناشی از بیماری آلزایمر با سطوح بالاتری از باکتری متعلق به یک خانواده به نام آکتینوباکترها بود. محققان به طور خاص، سطوح بالایی از باکتری های Propionibacterium acnes یا P. acnes را که به آکنه مرتبط است را در مغز این افراد کشف کردند که در مغز نیز رشد کرده و باعث بروز التهاب در بدن می شود. محققان این پژوهش اظهار کردند که ویژگی های P. acnes، آن را به یک ...
کارهایی که هرگز وقتی استرس دارید نباید انجام دهید!
...! این عادت می تواند دردسرهای مالی ایجاد کرده و در معرض احساس خشم، فرسودگی و افزایش استرس قرار بگیریم. نشخوار فکری یا ذهن مشغولی های وسواسی ممکن است شروعش اصلا بد نباشد: فرض کنید روز بدی را پشت سرگذاشته اید، با یک دوست خوب صحبت می کنید، از شما حمایت می کند، به شما دلگرمی می دهد، تائیدتان می کند و خلاصه ی کلام اینکه با او درددل می کنید، و در نهایت احساس بهتری پیدا می کنید. درست ...
شیطان؛ اولین استفاده کننده از غنا/ضررهای موسیقی حرام و غنا
می بردند. نبی مکرم اسلام از غنا به عنوان پله کان زنا نام برده و امام صادق(ع) فرموده است: خبیث ترین مخلوق خدا، غنا است و بدترین مخلوق خدا غنا است که باعث فقر و نفاق می شود همچنین فرمود: خانه ای که در آن غنا باشد، از فاجعه ایمن نیست و دعا در این خانه مستجاب نمی شود و ملائکه به این خانه وارد نمی گردند . پیمابراسلام(ص) همچنین فرموده است: کسی که لهو را گوش دهد خدا در گوشش تخم باطل می کارد و ...
چگونه در زندگی احساس شادی و خوشبختی داشته باشیم؟
شادی و خوشحالی در شما می شود. تنها صرف حداقل 10دقیقه ورزش در طول روز کافی است تا احساس بسیار خوب و با نشاطی نسبت به دنیا و زندگی پیدا کنید و دچار افسردگی نشوید؛ همچنین ورزش کردن باعث خون رسانی بیشتر به مغز ، عملکرد بهتر این عضو و موفقیت بیشتر در کار ها می شود. 5-عشق بورزید و در زمان مناسب ازدواج کنید ازدواج و تشکیل خانواده یکی از راهکار هایی برای ایجاد امید و انگیزه ...
این نکات در موفقیتتان تاثیرگذار است!
...، و من یک میلیون دلار؟ هردو هم کارمان یکی است؛ سخنران انگیزشی هستیم. آنتونی رابینز از من پرسید شما با چه کسانی می گردید؟ گفتم فلانی و فلانی. پرسید اینها درآمدشان چقدر است؟ گفتم به طور متوسط دو میلیون دلار. گفت من با فلانی و فلانی و فلانی ارتباط دارم که در سال 100 میلیون دلار درآمد دارند. اگر می خواهید ثروتمند باشید با افراد ثروتمند، اگر می خواهید موفق باشید با افراد موفق و اگر می ...
این پنج اصل روانشناسی را باور داشته باشید تا راحت تر زندگی کنید
احساس فرسودگی و ناتوانی خواهید کرد چون واقعا قصد دارید به او کمک کنید. موضوع این است که هیچکس هرگز به پند و اندرز دیگران گوش نمی دهد مگر اینکه آن پند و توصیه، در زمان درست و در شرایط مناسب ارائه شود. البته شاید هم بعدا متوجه شوید او مشکلش را به شیوه ی شما حل کرده است، اما احتمالا خودش به آن نتیجه رسیده است. پس احساس ناامیدی و دلسردی نکنید، شما کارتان را درست انجام داده اید! 5. شما تنها ...
گوشی موبایل را به کودکتان ندهید
خواهد آورد. متاسفانه امروزه والدین به راحتی تلفن همراه خود را در اختیار نوجوان، کودک و حتی نوزاد خود قرار می دهند تا با آن بازی کنند و یا با پخش آهنگ، نوزاد خود را آرام نمایند. خطرات تلفن همراه برای کودکان 1- خطرات جسمی الف- خطرات اشعه تلفن همراه: اگرچه هنوز دانشمندان نتوانسته اند به طور قطعی، به شواهد کافی برای ممنوعیت استفاده از تلفن همراه به خصوص برای کودکان برسند ...
ترک موثر سیگار با کمک 6 ماده غذایی سالم
.... تخم آفتابگردان : تحقیقات نشان می دھند که تخم آفتابگردان اثری مشابه تنباکو بر روی ذھن فرد می گذارد. ھمچنین باعث افزایش ترشح آدرنالین می شود. ویتامین ھای ب کمپلکس موجود در تخم آفتابگردان به تغذیه سیستم عصبی کمک می کنند. البته باید توجه داشته باشید که مصرف زیاد تخم آفتابگردان به دلیل محتوای بالای چربی که دارد، منجر به افزایش وزن می شود و باید مقدار مصرف را کنترل کنید. موز : یکی از بزرگترین موانعی ...
راهکارهای حفظ تعادل بعداز سن 40 سالگی
سلامانه : در واقع، سیستم های زیادی با یکدیگر کار می کنند تا ما بتوانیم صاف بایستیم.تعادل مؤثر، چشم ها، گوش ها و سیستم حسی پیرامونی را مانند ارتباط های عصبی- عضلانی به کار می گیرد. به گزارش زندگی آنلاین، زمین نخوری! این نصیحتی است که انجام آن ساده به نظر می آید، اما درحقیقت، صاف ایستادن همیشه آسان نیست (در دهه 40، 50، 60 زندگی یا بعد از آن). حتی اگر شما در طی سال ها نیفتاده ...
راه حلی جدید برای آرام کردن دردهای مزمن
درد ایفا می کند. این دانشمندان در مطالعه خود، نورون ها را به طور خاص مورد بررسی قرار دادند. آنها به طور خاص و با انجام یک سری آزمایش های آزمایشگاهی کشت سلولی بر روی موجودات زنده، مشاهده کردند که پروتئین ephrin B در پاسخ به درد ناشی از آسیب، در خارج از سلول مغز تغییر می کند. این فسفوریلاسیون در خارج از سلول اجازه اتصال گیرنده Ephrin B به گیرنده NMDA وانتقال آن به سیناپس را می دهد. ...
16 عادت روزانه که برای هر فردی لازم است
تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد. 6٫ تفکر و مدیتیشن صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. تمام توجه خود را به شمردن نفس ها جلب کنید، نه به افکار درون سرتان. 7٫ گوش دادن به پادکست اگر فرصت کافی برای نشستن و ...