خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ورزش برای زنان بالای 40 سال
نفس افراد هم می شود. به علاوه باعث افزایش استقامت، قدرت و توان در فرد می شود. برخی مطالعات نشان می دهند که، تمرینات قدرتی می تواند باعث بهبود توانایی و بهره وری تفکر شوند. ورزش های فیزیکی باعث خون رسانی به مغز شده و در نتیجه ذهن شما تیزتر خواهد بود. و در نهایت، بسیاری از افراد مسن با مشکل کم خوابی و خستگی بیشتر نسبت به افراد جوان تر روبرو هستند. تمرینات ورزش قدرتی با خواب بهتر ...
سندروم زنان پرکار، اختلالی خطرناک برای خانم ها
مسیر های رفت و آمد، تحصیلات و مواردی از این دست به شدت بانوان را درگیر کرده است. در سالهای اخیر تعطیلات آخر هفته نیز معنای واقعی خود را از دست داده ، رسیدگی به کارها و جذب شدن در رسانه های مجازی، برروی تلفن های همراه و سایر وسایل الکترونیکی، باعث درگیر شدن ذهن و کمی فرصت برای استراحت و تمدد اعصاب می شود. حجم کار بویژه در بانوان بالای 40 سال می تواند آنها را درمعرض ابتلا به ...
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
دردسرهای مالی ایجاد کرده و در معرض احساس خشم، فرسودگی و افزایش استرس قرار بگیریم. نشخوار فکری یا ذهن مشغولی های وسواسی ممکن است شروعش اصلا بد نباشد: فرض کنید روز بدی را پشت سرگذاشته اید، با یک دوست خوب صحبت می کنید، از شما حمایت می کند، به شما دلگرمی می دهد، تائیدتان می کند و خلاصه ی کلام اینکه با او درددل می کنید، و در نهایت احساس بهتری پیدا می کنید. درست به همین دلیل است که ...
واکاوی و معرفی فلسفه اگزیستانس به روایت انیس منصور
بشناس و نیز راه خود را در جملات قصار فیلسوفان هر دوره ای بیان داشته است. ضمنا از قلم نیانداخته است که در دوران فروپاشی، کیرکگارد و از سویی دیگر فردریش نیچه تمام قداست ها و آرمان هاس مدرنیسم در قرن نوزدهم را به روز کردند و در سده های بعدی هایدگر، یاسپرس، اونامونو، اورتگایی گاست، بردیائف روسی، گابریل مارسل، و سارتر آنها را به زندگی روزمره مردم وارد کردند و بدین گونه یکی از فلسفه های فردگرایانه در ...
ایران باید از شکاف اروپا و امریکا به نفع خود استفاده کند
بویژه طی دو سه سال اخیر از مرزهای منطقه فراتر رفته و نقاطی از کشورهای مهم اروپا را هم هدف قرار داده است. اتفاقاتی که باعث شد کشورهای غربی خاصه اروپایی ها نسبت به سیاست های حمایتی از تروریست ها، افراطیون و کشورهای منطقه ای که حامی این جریان ها هستند، تردید و تجدید نظر کنند. بنابراین بتدریج آگاهی روشنفکران و افکار عمومی و دولت ها نسبت به واقعیت وهابیت و سلفی گری و آنچه که کشورهایی مانند عربستان در آن ...
چگونه سطح سلامت مان را ارتقا دهیم؟
داروهای ضد افسردگی به طور مصنوعی منجر به افزایش انتقال دهنده های عصبی احساس خوب می شوند در حالی که شما با عمل لبخند زدن این کار را می توانید به طور طبیعی انجام دهید. کاهش درد: اندروفین علاوه بر کاهش استرس، یک خاصیت دیگر هم دارد و آن مسدود کردن سیگنال های درد است. اندروفین در واقع به عنوان یک ضد درد طبیعی عمل می کند؛ البته بدون هیچ گونه عوارض جانبی. افزایش سلامت قلب: به عقیده محققان ...
چرا همه چیز را زود فراموش می کنم؟
آسیب شناس و متخصص علوم رفتاری با اشاره به ساختار ذهن اظهار داشت: حافظه وذهن سیستم وساختار پیچیده ای است؛از هرنوع بیماری و صدمات فیزیکی که موجب تخریب و عدم توازن شیمیایی مغز که باعث صدمه به سیستم حافظه میشود که بگذریم علل زیر باقی میماند.ناتوانی در یاد آوری ممکن است به علت مشغولیت های ذهنی باشد؛اگر موقع دیدن یا شنیدن یک مطلب یا شخص یا موضوع در گیر مورد خاصی باشد یا فکر در جای دیگر سیر کند آنگاه ...
حسام الدین آشنا؛ غریبه یا آشنا؟
لباس روحانیت ناخواسته خود را در ردیف دگراندیشانی قرار داده که لباس روحانیت را از تن درآورده اند، فقط کافی ست در ذهن مرور کنیم چه روحانیونی در تاریخ و سال های اخیر ایران بوده اند که به اختیار عبا و عمامه را کنار نهاده اند. تغییر ظاهر گاهی نشانی از تغییر درون هم دارد. تکمله اگرچه در چند روز اخیر نگاه رسانه ها و شبکه های اجتماعی در تحلیل حسام الدین آشنا فقط محدود به دست بوسی وی از ...
چه کسانی مراقب خطر سکته مغزی باشند ؟
سالم ندارند . یعنی تغذیه شان خوب نیست، ورزش منظم روزانه نمی کنند، استرس های عصبی زیادی دارند و با کنترل ریسک فاکتور هایی چون فشارخون، دیابت، مصرف سیگار، چربی بالا، بی تحرکی و بیماری قلبی بیگانه اند یا نسبت به آنها کم توجه هستند در معرض جدی خطر سکته مغزی و قلبی قرار دارند. توجه داشته باشید فشار خون بالا احتمال بروز این بیماری را پنج شش برابر افزایش می دهد. انتهای پیام / ...
عوارض وای فای بر جنین
میلیاردها موج رادیواکتیو دامنه دار را فضای پیرامون ما منتشر می کنند، امواجی که به ظاهر آسیبی نمی رسانند ولی بتدریج و بی صدا زندگی بشر را تهدید می کنند. در این میان امواج نوظهور وای فای باعث شده است که افراد وقت بیشتری را در دنیای مجازی سپری کنند و از طرف دیگر جذابیت های وسایل ارتباطی دلیل مزید بر علت شده است. با ورود تکنولوژی وای فای در سال 1997 به زندگی انسان ها، تحقیقات محققان نیز ...
زندگی صلح جویانه با اقوام همسر
جوان های خود زده اید. احترام متقابل در زندگی زناشویی پایه و اساس مهمی محسوب می شود. 2 – سهم شما در دعواها چقدر است در بیشتر دعواهای خانگی تقصیر از هر دو طرف است. از قدیم گفته اند یک دست صدا ندارد. این گفته چنین معنایی می دهد که هر دعوا به دو طرف نیاز دارد، هرگز یک نفر نمی تواند با خودش جنگ و جدالی داشته باشد اگر 60 درصد تقصیرها را به گردن عروس و داماد بیندازیم، سهم خود را که 40 ...
تعطیلی 700 کارخانه سنگ در یک سال اخیر/ دولت طرح خرید کالای ایرانی را اجرا نمی کند/ ثبت سفارش واردات ...
، موجب می شود که امسال نیز حداقل 5 هزار میلیارد تومان از درآمدهای دولت صرف واردات شود. نتیجه رشد سریع مصرف بنزین این شده که با وجود رشد تولید، همچنان واردات نیز در مسیر صعودی قرار داشته باشد. آن طور که مدیرعامل شرکت پالایش و پخش روز گذشته به دنیای اقتصاد گفته است، مجموع تولید کنونی بنزین کشور با تولید روزانه 5/ 5 میلیون لیتر بنزین در پالایشگاه ستاره خلیج فارس، به 67 میلیون لیتر رسیده است ...
علی فلاحیان: سعید امامی خودکشی نکرد
مورد رافت قرار داد و نکشت. ما در زندان این ها را گرفته بودیم، به ذهنمان رسید برای این که این سازمان در ذهن خودشان و جامعه شکسته شود - من اول این کار را در کرمانشاه انجام دادم - بحث توبه در زندان را مطرح کردیم. اولین مصاحبه از کرمانشاه پخش شد، کادرهای بالایی هم بودند که آمدند مصاحبه و اعتراف کردند و بعد از دو، سه ماه پخش شد و موجب شد بسیاری توبه کنند و قرار شد که توبه آنها پذیرفته شود نه این که ...
چرا احساس خوشبختی نمی کنیم؟
صبح ساحل-اجتماعی: یک دکترای روان شناسی تنها توجه به داشته های دیگران را از عواملی دانست که سبب می شود افراد احساس خوشبختی و رضایت از زندگی نداشته باشند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ در دنیای پر هیاهوی امروز خوشبختی گمشده بسیاری از افراد است؛ شاید شما هم بسیاری از انسان ها را دیده باشید که با وجود برخورداری از امکانات زیاد باز هم از زندگی خود ناراضی بوده و احساس خوشبختی نمی کنند؛در این ...
خشونت هایی به رنگ خون
اتفاقات زندگی آستانه ی تحمل خود را بالا ببرند چرا که اتفاقات بد و فاجعه آمیز فقط برای دیگران اتفاق نمی افتد. به گفته پلیس آگاهی همچنین کنترل خشم در برابر مسائلی که باعث عصبانیت می شوند ، بهترین پاسخ است. ورزش کردن نیز یکی از بهترین راه ها برای تخلیه انرژی مازاد است که می تواند برای کنترل کردن عصبانیت به شما کمک کند. پلیس آگاهی همچنین توصیه می کند در هیچ شرایطی با خود سلاح حمل نکرده و این را ...
عامل مهمی که باعث پیری مغز می شود!
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج یک مطالعه جدید آشکار ساخت تجارب استرس زا در زندگی مانند مرگ کودک، طلاق و از دست دادن شغل طی چندین سال می تواند به پیری مغز منجر شود.
نظر کاربران خبرآنلاین/ آموزش به کودکان چشم وگوش باز می کند یا مانع تکرار حوادثی مثل آتنا می شود؟
کارشناسان تاکید میکنم کارشناسان این امر با توجه به سن شناسی اموزش لازم را بدهند آموزش به کودکان باعث می شود چشم و گوش آنها باز شود. باید 3 کار انجام شود: اول آموزش به بزررگسالان و والدین دوم غربالگری روانی افراد جامعه در سن خاص و شروع درمان افراد بیمار سوم پیشگیری از راه بالابردن ایمان دینی و جلوگیری از عواملی که منجر به بروز این بیماری ها یا حاد شدن آنها می شود مانند جلوگیری از بدحجابی، کاهش ...
رفتن رسیدن است!
ذهن خود فرکانس هایی به هستی ساطع می کنید که باعث می شود هستی فرصت هایی را برای شما ایجاد کند؛ این یعنی شما در اتفاقات آینده سهم دارید و می توانید فرصت ها را خلق کنید، و فرصتی که هستی در اختیار ما قرار می دهد، کار ما را با سرعت بیشتری به پیش می برد. به قول مولانا: تا در طلب گوهر کانی، کانی/تا در هوس لقمه نانی، نانی/این نکته رمز اگر بدانی، دانی/ هر چیز که در جستن آنی،آنی یادمان باشد ما ...
خوراکی هایی برای آرامش اعصاب
و ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون گردد. کافئین و اسید موجود در قهوه باعث تحریک دیواره معده و روده ها می گردد. مصرف بیش از حد آن می تواند سبب برانگیختگی، اضطراب، بیقراری و پریشانی، اختلال در خواب یا سر گیجه شود. نوشیدن 5 فنجان قهوه یا بیشتر در روز می تواند این علائم را ایجاد کند. پودر قهوه قهوه ی فاقد کافئین، جانشین مناسبی است برای افرادی که از استرس ...
زایمان بدون درد، بهترین روش
سایکوپروفیلاکسی را تکمیل کردند تا بالاخره در سال 1952 دکتر فرناندو لامازه متخصص زنان و مامایی فرانسوی تحت نام روش لاماز آن را رسماً معرفی کرد. لامازا روش تنفس پی درپی را به روش سایکوپروفیلاکسی که درآن به آماده سازی ذهن انسان برای مقابله با درد به صورت شل کردن عضلات می پردازند، اضافه کرد. شیوه بی حسی موضعی نخاعی را در سال 1899دکتر بیردمعرفی کرد و در سال 1907 استفاده از آن در شاخه های مختلف جراحی متعادل ...
فواید شیر مادر برای نوزاد، پنج دلیل مهم
درمقایسه با آنهایی که کمتر از 3ماه شیردهی داشته اند خطر سرطان سینه 11 درصد کمتر است. کودک را باهوش میکند مطالعات نشان داده است مادرانی که به کودک شان شیر می دهند، کودکانی با ضریب هوشی بالاتر دارند. این درحالی است که درمیان کودکانی که شیر مادر می خورند باز آنهایی که 6 ماه تا یک سال چنین تغذیه ای داشته اند، ضریب هوشی بیش از دیگران دارند. دانشمندان می گویند در شیر مادر اسیدهای چرب ویژه ای وجود دارد که باعث می شود بافت مغز کودکان بهتر ساخته شود. ...
با ایدئولوژی، استیضاح، شست وشوی مغزی، سرمایه داری، فوتبال و سینما می توان جامعه را از پا درآورد
نقد ایدئولوژی به همت متفکرانی چون لوکاچ به طرح این ایده ختم شد که وقتی از ایدئولوژی حرف می زنیم از یک وضعیت واقعی حرف می زنیم و هر کسی در جامعه سرمایه داری زندگی می کند در متن ایدئولوژی قرار دارد. در جامعه سرمایه داری، همانطور که مارکس گفته و لوکاچ هم آن را بسط داده، زندگی واقعی یعنی شی ءوارگی؛ چراکه مناسبات اجتماعی و ارتباط افراد در این سیستم شی ءواره است و به کالا مبدل شده روابط ...
شدت درد زایمان، تاثیر تلقین
یا حضور بستگان نزدیک در محل زایمان، کاهش میزان استرس خانم باردار است اما در برخی روش های دیگر، عوامل بیشتری در کاهش درد دخیل است. در این باره مثال می زنید ؟ برای نمونه، درست است که در روش زایمان در آب، مادر با نشستن در وان آبی که هم دمای بدنش است، احساس آرامش می کند و نگرانی اش کم می شود اما عامل اصلی تاثیرگذار در کاهش درد زایمان، فشار لنفی است که آب بر شکم و رحم وارد می کند. ...
با کودک چگونه صحبت کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز چرا زبان کودکانه برای مغز کودکتان خوب است؟ در مقایسه با مکالمه عادی بزرگ سال ها کودکان به زبان کودکانه بیشتر توجه می کنند و مشتاقانه تر به آن واکنش نشان می دهند.لحن اغراق شده و زیروبم بالایی که در زبان کودکانه استفاده می شود ذهن کودک شمارا روشن می سازد.80 درصد رشد فیزیکی مغز کودک در طول 3 سال اول زندگی رخ می دهد.همان طور که ذهن او در حال بزرگ تر شدن است،اتصالات موردنیاز ...
10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس
رفته و فشار ملایم به آن نقطه را تکرار کنید. 7. با صدای بلند بخندید Laugh Out Loud خنده فقط باعث شادی شما نمی شود، بلکه برای شما بار روانی نیز دارد.خندیدن باعث کاهش کورتیزول cortisol ( هورمون استرس در بدن شما) و افزایش هورمون آندروفین endorphins (هورمون شیمیایی مغز ) می شود که درنتیجه کمک به بهبود خلق و خوی شما می کند. می توانید این کار را با تنظیم یک برنامه تلویزیونی طنز و یا ...
چرا موسیقی شاد، خاطرات خوب و موسیقی غمگین خاطرات بد را به یاد می آورد؟
به گزارش جام نیوز ، خاطرات خوب و شادی آور، سریع تر از خاطرات بد، ترسناک و حتی آرامش بخش به ذهن می آیند. اگر به موسیقی آرامش بخش و شاد گوش کنید، خاطرات خوب را به یاد می آورید. در حالی که اگر به موسیقی های ترسناک و غمگین گوش کنید، خاطرات بسیار منفی را از گذشته به یاد خواهید آورد. این دو، حاصل تحقیقاتی هستند که در آن، خاطرات و حسب حال ( زندگی نامه خود نوشت) شرکت کننده ها مورد مطالعه قرار گرفت. در ...
دلیل افزایش محبوبیت اسپینرها/ بیماران مبتلا به اختلالات رفتاری و اوتیسم ازدستگاه کاهش استرس استفاده کنند
...، این وسیله در میان 20 محصول پر فروش وبسایت آمازون قرار گرفت. با محبوبیت این وسیله در سال 2017، بسیاری درباره اثرات آن در کاهش اختلالات ADHD و اوتیسم به بحث پرداختند. اسپینر به عنوان ابزاری برای آرام بخشی و تمرکز ساخته شده و به عنوان ابزار کاهش استرس تبلیغ می شود. او در پایان گفت :در حقیقت هروسیله ای که با آن بتوانیم انرژی حاصل از استرس و هیجانات رفتاری خود را کنترل کرده و کار کردن با آن باعث تخلیه اعصاب و آرامش ذهن شود می تواند بسیار مفید و سودمند باشد.مثلا گاهی جویدن آدامس و چرخاندن تسبیح هم باعث کاهش استرس وتمرکز اعصاب می شود. خبرنگار:سولمازظریفی 702 ...
9 دلیل باورنکردنی که باعث چاقی می شود؟!
تان متهم کنید. نزدیک فرودگاه زندگی می کنید؟ به نوشته دیلی میل، محققان ثابت کرده اند که زندگی در مکان های شلوغ و پر سر و صدا، باعث می شود بی ام آی تان بالا برود و چاق شوید. بررسی های آنها نشان می دهد که سایز دور کمر ساکنان این مناطق بعد از چند سال بالاتر می رود و به خاطر ترشح بیشتر هورمون استرس در بدن شان و دچار شدن به اختلال خواب به خاطر سر و صدای زیاد، به چاقی، دیابت و ...
27 تیر بال های تخیل کودکان
یا حقیقی انیمیشن ها صحبت کنیم و هر جا که لازم است حقیقت ماجرا را به زبان خود آنها به آنها بگوییم و البته بد نیست که به کودکانمان یاد بدهیم که خیلی مواقع نیز، تخیلات ما می توانند در سال های آتی توسط دانشمندان به حقیقت مبدل شوند. همان گونه که دستگاه های پیچیده ای که حاصل تخیل ذهن ژول ورن نویسنده داستان های تخیلی بودند به حقیقت پیوسته و اختراع و ساخته شده اند. در این جا نمونه ...
15 نکته ی دفاع شخصی که از شما محافظت خواهد کرد
جلوی قفسه ی سینه ی خود بیاورید، یک پایتان را جلوتر از دیگری قرار دهید و بدنتان را بچرخانید. هم اکنون بدن شما آماده ی یک رویارویی فیزیکی است. 3 نگذارید موهایتان توی دست و پا باشند: بسیاری از مهاجمان از مو به عنوان یک هدف آسان برای گرفتن استفاده میکنند. بهتر است که موهایتان را ببندید یا در یقه تان بگذارید. 4 دنبال یک سلاح بگردید: یک چتر، یک کلید یا یک خودکار هم میتوانند در یک ...
