خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موثرترین راه ها جهت رهایی از عفونت های گوارشی در فصل تابستان
حتما باید سر وقت مصرف شود. به علاوه دفع آب بدن باید مورد بررسی قرار گیرد و اگر لازم است تزریق سرم هم انجام شود. کسی که به هر دو نوع عفونت های ویروسی یا انگلی گوارشی مبتلا شده، بهتر است حداقل چند روز از مصرف میوه ها خصوصا میوه خام پرهیز کند، چون نفخ شکم را بیشتر می کنند. به علاوه بزرگسالان مبتلا به عفونت های گوارشی، نباید از شیر استفاده کنند اما کودکان اگر شیر استاندارد و پاستوریزه باشد ...
مغزتان را ضد آلزایمر کنید
ورزشی به عنوان بهترین راهبرد ارتقا ی سلامت جسم و روان شناخته می شود که منجر به بهبود عملکرد شناختی و مغزی خواهد شد. وی ادامه می دهد: ورزش مخصوصا در دوران سالمندی باعث افزایش جریان خون در مغز می شود.بهبود عملکرد مغز و حافظه به دنبال فعالیت ورزشی باعث ایجاد سلول های مغزی و ایجاد سازگاری های عصبی در نواحی مختلف مغز می شود.این فرآیند نقش اساسی در انجام فعالیت های شناختی، یادگیری و عملکرد ...
9 ترفند برای جلوگیری از جوش صورت
استفاده کنید. 9- ورزش روزانه می تواند مواد سمی را از بدن شما دفع کند و نیز از تجمع چربی و به دنبال آن از بروز آکنه صورت بکاهد. با رعایت این راهکارها می توانید با درصد بالایی از بروز آکنه در صورت خودداری کنید، هرچند گاهی اوقات این مشکل علت یک بیماری است و ابتدا باید با آزمایش کامل از سلامت بدن و غده های ترشح کننده هورمون های بدن آگاهی پیدا کرد. ...
منتظر گرانی آب و برق باشید
که اگر آن ها بین ساعت 12 ظهر تا 4 عصر، پمپ های آب خود را خاموش کنند در عوض مقدار برقی که آن ها در بیست ساعت بقیه شبانه روز استفاده می کنند مجانی خواهد بود. وزیر نیرو تصریح کرد: این حرف که دستگاه های دولتی کمتر به سمت صرفه جویی می روند، شاید به جهتی درست باشد! چون مصرف کنندگان در اداره ها خود هزینه های مصرف را پرداخت نمی کنند، لذا طبیعی است که خیلی مراقب میزان مصرف انرژی نباشند. ...
گفتگو با طراح بیمارستان پارس رشت که فینالیست فستیوال جهانی معماری شد
ساختمان ویلایی، یکی به عنوان بهترین ساختمان درمانی و ... اعلام می شوند. وی ادامه داد: بهره برداری از این بیمارستان در اوایل سال 1396 صورت گرفت. شروعِ طراحی این بیمارستان سال 1386 انجام شد. طراحی ساختمان مسکونی مشا در سال 1387 شروع شد، و در سال 95 به بهره برداری رسید. هم کارفرمای بیمارستان و هم کارفرمای مسکونی، هر دو شخصی بودند. درواقع، بیمارستان خصوصی بود. در پروژه ی مسکونی، سه ویو را می ...
پرسپولیس 2 - فولاد صفر/ شکست فولاد نرم در مقابل پرسپولیس سخت
. نکته جالب توجه در ورزشگاه آزادی در بازی امروز این است که تعداد تابلوهای تبلیغاتی بسیار کم است و تابلوهای تبلیغاتی موجود مربوط به حامی مالی پرسپولیس است. مصرف دخانیات در ورزشگاه آزادی ممنوع است و مسئولان برگزاری مسابقه به شدت این موضوع را کنترل می کنند. هنگام زدن ضربه کرنر توسط محسن مسلمان ، این بازیکن به شدت از سوی هواداران تشویق شد. مسئولان برگزاری ...
افزایش طول عمر با مصرف چغندر
کلسترول با تجمع چربی مقابله می کنند. همچنین چغندر سرشار از منیزیم است، ماده معدنی ای که از عملکرد مطلوب عضلات و اعصاب حمایت کرده و می تواند در کاهش وزن مناسب باشد. مطالعات نشان می دهد افرادی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشند تا 16 درصد مدت زمان ورزش شان طولانی تر خواهد بود. محققان معتقدند نیترات موجود در چغندر که تبدیل به اکسیدنیتریک می شود می تواند قدرت ورزشی را افزایش دهد. ...
تناسب اندام بعد از زایمان با 9 روشی که اندام را به حالت قبل بر می گرداند
.... روزانه کمی قدم بزنید. با این کار جریان خون در بدن تان افزایش می یابد و اکسیژن بیشتری به شُش هایتان می رسد که هم برای خودتان و هم برای بچه مفید است. با تولد فرزند تان، تقریبا بلافاصله پنج تا شش کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت. شیر دادن هم با مصرف روزانه 800 کالری، به کاهش وزن شما کمک می کند. بعد از حدود 4 تا 6 هفته، بدن تان بهبود می یابد و می توانید ورزش کردن را شروع کنید. کمی تمرین با ...
چگونه کلسترول خوب خون را افزایش دهیم؟
شما کمک کند. مصرف روزانه 8 عدد بادام بعد 12 هفته می تواند میزان سطح HDL را به میزان 16 درصد افزایش دهد. مواد مغذی موجود در بادام، باعث کاهش مقدار کلسترول LDL در بدن می شود. میوه، بادمجان و انواع توت را به ماست اضافه کنید هم چنین می توانید لوبیا سبز را به عنوان یک میان وعده مصرف کنید. مصرف الکل زیاد می تواند به شدت خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد، اما مصرف متوسط مقادیر ...
چگونه تعادل میان کار و زندگی شخصی را حفظ کنیم؟
برای باز کردنش مقاومت کنیم. حتی وقتی سخت مشغول کار هستیم هم مغز ما مایل است نوتیفیکشن ها را چک کند. همین موضوع باعث می شود متوجه شوید که هر وقت پشت کامپیوتر نشسته اید یا گوشی تان را در دست گرفته اید، دائما در حال باز کردن و خواندن نوتیفیکیشن های فیسبوک، اینستاگرام و ایمیل های تازه هستید. این روند بر کارایی شما تاثیر منفی می گذارد و تنها راه برای کاهش این تاثیرات مخرب، محدود کردن استفاده ...
علی لاریجانی: تحریم های جدید امریکا به ضرر ایران تمام نمی شود
...: به جوانان توصیه می کنم حتما کتاب خاطرات مرحوم بهلول گنابادی را مطالعه کنند. وی با اشاره به این که روحانیت شیعه این گونه بوده و این مکتب، یک مکتب زنده است، خاطرنشان کرد: به همین دلیل باید در جمهوری اسلامی پایگاه روحانیت به عنوان یک پایگاه مستقل حفظ شود. روحانیت شیعه همیشه کنار مردم بوده و پشتیبان مردم نیز بوده است و این طوری است که این فرهنگ اهل بیت در کشور ما حفظ می شود. ...
اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات WiFi
باشگاه خبرنگاران جوان: اکثر ما عادت داریم که شب ها با تلفن به رختخواب برویم و تازه در آن موقع به چک کردن ایمیل و صفحات اجتماعی خود بپردازیم؛ ولی غافل از اینکه اگر شب ها نزدیک موبایل و یا تلفن بی سیم و یا وای فای بخوابیم، مکررا در معرض امواج الکترومغناطیسی هستیم که می تواند تولید شبانه هورمون خواب را کاهش دهد. قبل از آن باید بدانیم در هنگام فرا رسیدن خواب چه اتفاقی خواهد افتاد، مرکز ...
اقدامات لازم قبل و بعد از جراحی زیبایی بینی
تا جراحی بینی آن ها به بهترین شکل ممکن انجام شود. سعی کنید با مشاهده نمونه کار های قبل و بعد از جراحی زیبایی خود جراح دارای تخصص بالا بیابید. اصطلاح رینوپلاستی، به معنای تغییر شکل و فرم دهی بینی است. رینوپلاستی یا جراحی زیبایی بینی ، روش جراحی پلاستیکی است که باعث تغییر ساختار بینی می شود. این تغییر با اضافه کردن و یا برداشتن استخوان و غضروف، گرافت و پیوند بافت از سایر قسمت های بدن، و ...
سیاهرگ واریسی را به سرکه سیب بسپارید
که جریان خون در آن ناحیه را بهبود ببخشد به درمان این شرایط کمک می کند. ماساژ یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود. چه از سرکه سیب یا ماده ای دیگر استفاده کنید، ماساژ همواره کمک حال شما خواهد بود. حرکات ضربه ای به سمت بالا به بهبود گردش خون کمک می کنند. به همراه ماساژ ملایم شما باید پاهای خود را برای چند دقیقه بالاتر از سطح بدن قرار دهید. اعمال فشار ماساژ ملایم همواره به کاهش ...
پژو 301 تولیدی ایران چه ویژگی هایی دارد؟+تصاویر
.... در رانندگی شهری اما پیشرانه 1.2 لیتری 6 لیتر و 1.6 لیتری 10 لیتر سوخت را در مسافت 100 کیلومتر مصرف می نمایند. شتاب پیشرانه سه سیلندر 12.9 ثانیه و پیشرانه چهارسیلندر 1.6 لیتری معادل 10.8 ثانیه است و به ترتیب 301 با استفاده از این پیشرانه ها می تواند به 170 و 188 کیلومتر بر ساعت سرعت دست پیدا کند. در ایران اما قرار است پژو 301 با پیشرانه 1.6 لیتری 115 اسبی و ...
بهترین زمان برای مصرف پروتئین
تان را یک ساعت پیش از شروع تمرین دریافت کنید و در هر دو حالت بهتر است تا نیم ساعت پس از اتمام تمرین یک وعده که 75% از کربوهیدرات و 25٪ از پروتئین تشکیل شده دریافت کنید. مانند سیب زمینی آبپز و سفیده تخم مرغ عضلات بلافاصله پس از ورزش آماده ذخیره سازی گلیکوژن هستند و هرچه فاصله پایان تمرین تا دریافت کربوهیدرات بیشتر شود مقدار کمتری از آن در عضلات ذخیره می شوند و در واقع مازاد کربوهیدرات ...
معرفی اپ Workout Trainer؛ به تناسب اندام خود اهمیت دهید
ورزش کردن است. امروز قصد داریم اپلیکیشن Workout Trainer را به شما معرفی کنیم که با استفاده از آن و انجام تمرینات مختلف، می توانید به تناسب اندام مورد نظر خود برسید. پیش از هر چیزی بد نیست بدانید که اجتماع Workout Trainer اکنون به بیش از 20 میلیون نفر می رسد و 1000 تمرین مختلف در آن گنجانده شده است. با استفاده از اپلیکیشن فوق می توانید به شخصی سازی دوره های خود بپردازید و بدین وسیله حضور یک ...
چرا ثابت نگه داشتن وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
تغذیه ممکن است کندی سوخت و ساز بدن مقصر اصلی باشد. وقتی فردی مقدار قابل توجهی وزن کم می کند، سوخت و ساز بدنش در واقع کند می شود. بدنتان نسبت به وزن کم شده مقاومت نشان می دهد چون مدت زمان طولانی با وزن بالا راحت بوده است. همچنین دکتر چلسی امبر معتقد است همه ما نقطه تنظیمی داریم که بدن در آن نقطه، وزن خود را در حالت تعادل می بیند و اگر سعی کنید از این نقطه پایین تر بروید ممکن است بدنتان مقاومت نشان ...
عواملی که موجب خیانت در زندگی زناشویی می شود
که همیشه امکان جدا شدن از او برای شما وجود دارد. پس کار شدید و آنی انجام ندهید. پیشنهاد می کنم که حتما با یک مشاور صحبت و احساسات خود راکنترل کنید. بهترین کار این است که به طرف مقابل بگویید که متوجه خیانت شده اید و در حال فکر کردن هستید که به زندگی تان ادامه بدهید یا نه؟ بعد که او متوجه شد، رهایش کنید و به بازسازی خود بپردازید. زیرا که خیانت ضربه روحی بسیار شدیدی به انسان وارد می کند. تا جایی که ...
5 راه برای کاهش وزن با انجام کارهای خانه
که بدین واسطه چند دقیقه ای بیشتر راه بروید. همچنین همیشه بجای استفاده از آسانسور، از پله ها استفاده کنید. هنگام مطالعه یا کار، نزدیک خودتان آب نگاه ندارید، تا هر بار که تشنه شدید کمی به سمت یخچال پیاده روی کنید. پس، در کارهای خانه، تا جایی که می توانید پیاده روی بیشتری انجام دهید. پیاده روی، بهترین راه برای کاهش وزن است؛ مخصوصا در پایین تنه. اگر دیدید گنجه تان بهم ریخته شده ...
ورزش کردن در هوای گرم و رعایت این نکات
تشنگی هنگام ورزش از نشانه های این است که بدنتان دچار کم آبی شده است. بنابراین مطمئن شوید قبل از ورزش کردن آب نوشیده باشید. اگر ورزشی با شدت متوسط دارید، در طول ورزش نیز آب بنوشید تا مطمئن شوید بدن دچار کم آبی نمی شود. اگر مدت زمان و شدت ورزش بالا بود، می توانید از نوشیدنی های ورزشی استفاده کنید تا آنچه از دست می دهید جایگزین شود. یک پارچه خیس با خود داشته باشید تا با استفاده از آن سر و گردن خود را ...
بازی هایی که در دنیای واقعی کشته برجای گذاشته اند
بیگانگان فضایی، مامورین فاسد حکومتی و هیولاهای خون خوار تنها تهدیداتی نیستند که بازی های مورد علاقه تان در دل خود جای داده اند. چیز هایی که واقعا باید از آن بترسید لخته شدن خون، عدم تحرک و ناتوانی در برابر اعتیاد شدید بازی های آنلاین هستند. به گزارش اینتیتر به نقل از دیجایتو،از دید یک نظاره گر، شما روی صندلیتان و یا در یک گیم نت نشسته اید و مشغول بازی کردن هستید؛ اما در حقیقت اتفاقات ...
بنزین گران یا سهمیه بندی؟
...: تاکنون در ایران نه سیاست قیمتی اثرگذار بوده و نه سیاست سهمیه ای و هرکدام عوارض بسیاری به همراه داشتند. هر دوی این سیاست ها تاکنون بارها آزموده و شکست خوردند چون نیازمند یک راهکار هوشمندانه هستیم تا دست متخلفان بسته شود. اصولا این دست سیاست ها منافذ گوناگونی را برای قاچاقچیان و دیگر افراد می گذارد که آنها می توانند از آنها استفاده کنند و به سوداگری خود ادامه دهند. سیاست کنونی باید به گونه ای ...
این جملات را هرگز به کودکتان نگویید
اما همین که بعد از آن از کلمه اما استفاده می کنید، تمام تاثیر مثبت آن را خنثی کرده اید. در واقع شما در جمله دوم گله و شکایت خود را بروز می دهید و همین جمله است که تاثیر منفی خود را بر کودکان تان می گذارد و باعث کاهش اعتماد به نفس او می شود. تو مرا عصبانی می کنی یکی از مهمترین وظایف والدین صبوری است. کودکان ممکن است کارهای زیادی کنند که موجب ناراحتی شما شوند اما این شمایید که ...
پاسخ به 6 سؤالی که درباره محصولات لبنی فله ای باید بدانید
منبع خوبی برای تأمین کلسیم و پروتئین باشد و بستنی های سالم، بستنی هایی هستند که با شیر پاستوریزه تهیه شده باشند. این در حالی است که بستنی های سنتی با شیر جوشیده شده و غیرپاستوریزه تهیه می شوند و مصرفشان به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا تمام مواد مغذی موجود در شیر هنگام جوشیدن از بین می رود. از طرفی، بهداشت این گونه بستنی ها هم مسئله حائز اهمیتی است که باید در نظر گرفته شود. با ...
10 داستان در مورد بچه هایی که در طبیعت گم شدند
بلافاصله از خستگی به خواب می رود. وی در تمام این شش روز بدون غذا مانده بود و تنها از آب باران برای رفع تشنگی استفاده می کرد. وقتی که یاماتو توسط گروه جستجو پیدا شد سریعاً به بیمارستان منتقل گردید. به غیر از گرسنگی برای چند روز و کاهش دمای بدن آسیب زیادی به یاماتو نرسیده بود. بر اساس گفته های پزشکان اطفال و روانشناسان کوچک ترین تهدید به جا کذاشتن کودکان و مبادرت به انجام این کار باعث صدمات ...
درست کردن یک نوشیدنی الکترولیتی خانگی
است که شاید دیده باشید ورزشکاران مقدار زیادی از این میوه آب دار را مصرف می کنند. میوه های مرکبات از نظر الکترولیت ها فوق العاده اند حتی به تنهایی. با این حال اضافه کردن برخی مواد تشکیل دهنده ی دیگر می تواند تأثیر آن ها را بالا ببرد. هنگامیکه نوشیدنی الکترولیت تان را آماده می کنید، مطمئن شوید از ظرفی استفاده می کنید که دوست دارید با آن به این طرف و آن طرف بروید. اگر ظرف نوشیدنی تان را ...
چگونه تلگرام خود را آپدیت کنیم؟/آی او اس 11 به وا ی فای ضعیف متصل نمی شود/اپل در پی عرضه نسل جدید آیفون ...
با تلفن به رختخواب برویم و تازه در آن موقع به چک کردن ایمیل و صفحات اجتماعی خود بپردازیم؛ ولی غافل از اینکه اگر شب ها نزدیک موبایل و یا تلفن بی سیم و یا وای فای بخوابیم، مکررا در معرض امواج الکترومغناطیسی هستیم که می تواند تولید شبانه هورمون خواب را کاهش دهد. قبل از آن باید بدانیم در هنگام فرا رسیدن خواب چه اتفاقی خواهد افتاد ، مرکز تنظیم خواب در ساقه مغز قرار دارد، تاریکی شب باعث ...
وقتی به دیابت مبتلا می شوید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
سلامانه : در این مقاله به شما می گوییم وقتی مبتلا به دیابت می شوید دقیقا چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد. دیابت یعنی دقیقا چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟ به گزارش سایت سیمرغ، به گفته فدراسیون بین المللی دیابت International Diabetes Federation، زمانی که دیگر پانکراس قادر به تولید انسولین نیست یا هنگامی که بدن نمی تواند از انسولین تولید شده درست استفاده کند، احتمال پیشرفت دیابت ...
چند روز طول می کشد شیر مادر تولید شود؟
شیر ندهید هم بدن شما شیر تولید می کند. - اگر زایمان اولتان است، احتمالا متوجه می شوید که شیر حدود 3-4 روز پس از زایمان افزایش می یابد، و سینه های شما پرتر، قوی تر و سنگین تر می شود. اگر زایمان شما بسیار دشوار انجام شده باشد یا اگر پس از یک دوره طولانی با اپیدورال، مقدار زیادی تورم اضافی (ادم) در بدن خود مشاهده کردید، ممکن است متوجه شوید که برای افزایش حجم شیر، یک یا دو روز زمان بیشتر ...
