خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دکوراسیون با "فنگ شویی"
های مثبت را تقویت و نقاط ضعف را بر طرف نماییم. شلختگی و بی نظمی موجب می شوند چی نتواند آزادانه به حرکت درآید فنگ شویی و رنگ در فنگ شویی اعتقاد بر این است که رنگ ها اثر قوی و قابل توجهی روی افراد و عملکرد مغزی آن ها دارند.چند مورد از رنگ ها و اثرشان بر عملکرد مغز به این شرح است: رنگ قرمز: برای خوش شانسی و بهترین گزینه برای ورودی منزل است. رنگ زرد و بنفش: رنگ ...
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
باعث حجیم شدن مدفوع می شوند تا گذر آن از روده سریع تر شود. مشکل این است که قرص های ملین قسمت رنین آلدوسترون سیستم گوارشی را درگیر می کنند و باعث از دست رفتن غیرطبیعی مایعات بدن و در نهایت ضعیف شدن عضلات مورد نیاز برای حرکات روده می شود. بدن بعد از مصرف مسهل ها، تمام آبی که می تواند جذب کند نگه می دارد که باعث ورم یا ادم می شود. سایر مضرات سوءمصرف مسهل برای سلامت بدن: کاهش آب بدن ...
خواص باورنکردنی توت خشک
چاقی است. اگر دچار کم خونی یا کمبود انر ژی برای انجام فعالیت های روزانه خود هستید می توانید با مصرف منظم این میوه به وی ژه نوع خشک مشکل خود را برطرف کنید. توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتئین است و می تواند در رفع کم خونی و نیز افزایش انرژی مورد نیازبدن بدون نگرانی از چاقی واضافه وزن موثر باشد. باوجود تمامی مزایای توت برای سلامتی قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ...
از بین بردن بوی سیر با 10 راه ساده و موثر
...> یک قاشق استیل را برای چند دقیقه روی دستانتان بمالید و سپس با آب بشورید. برای رفع بوی دهان نیز قاشق استیل را در تمام قسمت های دهان بچرخانید. از بین بردن بوی سیر با لیمو لیمو دارای سیتریک اسید است که آنزیم های سیر را خنثی می کند. همچنین، پی اچ پوست را پایین می آورد که سبب از بین رفتن ترکیبات بد بو می شود. یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با یک فنجان آب مخلوط کنید و با آن دهان خود ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
مرطوب کننده وجود داشته باشد؛ مانند آلوئه ورا، نارون کوهی و روغن های گیاهی. همچنین صابونی که در آن گیاهانی همچون بابونه، اسطوخدوس، رزماری و نعناء باشد. صابونی که حاوی سدیم لوریل سولفات یا الکل نباشد، چون پوستتان را خشک می کند. شما باید صابونی انتخاب کنید که با پوستتان مطابقت داشته باشد. اگر پوست خشک دارید به دنبال صابون مرطوب کننده بروید و یا برای پوست حساس صابون ضد عطر و ضد حساسیت استفاده کنید. ...
مقایسه دو کراس اوور کوچک و موفق در بازار ایران +تصاویر و مشخصات فنی
به اینکه اعداد کاتالوگی تنها بخشی از توانایی های حرکتی یک اتومبیل را به ما نشان میدهند، در بخش بعدی به صورت دقیق تر و عملی به این موضوع خواهیم پرداخت. در مورد مصرف سوخت نیز برتری با کپچر است که با مصرف ترکیبی 5.9 لیتر به ازای 100 کیلومتر پیمایش مسیر در حدود 1.3 لیتر کم اشتها تر از تیوولی ظاهر شده. خوب این قضیه هم بیش از بحث تفاوت وزن، آیرودینامیک و سایر فاکتورهای مرتبط، به عملکرد بهینه ...
چرا ثابت نگه داشتن وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
، متخصص تغذیه ممکن است کندی سوخت و ساز بدن مقصر اصلی باشد. وقتی فردی مقدار قابل توجهی وزن کم می کند، سوخت و ساز بدنش در واقع کند می شود. بدنتان نسبت به وزن کم شده مقاومت نشان می دهد چون مدت زمان طولانی با وزن بالا راحت بوده است. همچنین دکتر چلسی امبر معتقد است همه ما نقطه تنظیمی داریم که بدن در آن نقطه، وزن خود را در حالت تعادل می بیند و اگر سعی کنید از این نقطه پایین تر بروید ممکن است بدنتان ...
با این نوشیدنی تابستانی حالتان را خوب کنید+ روش تهیه
...> در از دست دادن وزن کمک می کند. دارای خاصیت قلیایی است. سم زدایی بسیار قوی است. به هضم غذا کمک می کند. با سرماخوردگی و سرفه مبارزه می کند. در کاهش وزن و لاغری موثر است. این نوشیدنی معجزه آسا با سبزیجات فوق العاده سالم و مفید تهیه شده و مثل یک سوپرفود یا بمب انرژی، حاوی موادمعدنی، مواد مغذی و ویتامین هاست و همه مواد مورد نیاز بدن شما را تامین می کند ...
این غذاها شما را شاد می کند
همراه شده و این قضیه تصادفی نیست دور باطل افسردگی و تغذیه نکته مهمی که روانشناسان بر آن تاکید می کنند این است که وقتی فردی افسرده می شود، معمولا اشتهای خود را از دست می دهد، غذا نمی خورد یا نسبت به وضع تغذیه اش بی توجه است، بنابراین احتمالا به سوءتغذیه نیز مبتلا خواهد شد. همین سوءتغذیه هم به نوبه خود می تواند بر تشدید یا عود افسردگی تاثیرگذار باشد. پس فرد چون افسرده است خوب غذا ...
شکلات باعث جوش زدن می شود؟
تصور بر این است که سوخت و ساز بدن در پایان روز به میزان چشمگیری کاهش می یابد، بنابراین بدن کالری های دریافتی را در شب مصرف نمی کند، اما حقیقت این است که هرچند متابولیسم هنگام شب کندتر از هنگام فعالیت روزانه صورت می گیرد، اما هرگز حتی در حالت خواب متوقف نمی شود. کالری هایی که شب مصرف می شوند تغییری در متابولیسم ایجاد نمی کنند یا کالری های بیشتری نسبت به کالری های روزانه به حساب نمی آیند. معادله ...
رایج ترین بیماری های ارتوپدی را بشناسید
است که انسان درطول زمان پیدا می کند. مسائل و مشکل هایی که اغلب به علت نوع سبک زندگی، ورزش کردن، اضافه وزن و...، زودتر در ایران اتفاق می افتند. غلامعلی عکاشه متخصص ارتوپدی، در این خصوص می گوید: شایع ترین علتی که بیماران در حوزه غیرتصادف ها به ما مراجعه می کنند، آرتروز (به ویژه آرتروز زانو) است؛ علت اصلی ایجاد آرتروز زانو، تحمل تمام وزن بدن است. اغلب صدمه های واردشده به زانو بسیار زیاد است ...
نحوه مصرف داروی سیمواستاتین
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، مصرف نمک روزانه را کاهش دهید. – سیمواستاتین باعث کاهش کلسترول خون می شود. – سیمواستاتین باعث کاهش کلسترول بد یا LDL و همچنین باعث کاهش تری گلیسرید می گردد. کلسترول LDL از علل مهم بیماری عروق کرونر قلبی می باشد. – سیمواستاتین موجب افزایش HDL و یا کلسترول خوب می شود. افزایش HDL و کاهش LDL باعث کاهش بیماری قلبی می شود. سردرد ...
مکمل های ضدافسردگی و گیاهان دارویی درمان افسردگی
این گیاه معمولا باعث افزایش مقدار سروتونین می شود. سروتونین هورمونی است که باعث ایجاد حس شادی و خوبی در فرد می گردد. بیشتر داروهای ضد افسردگی با افزایش سطح سروتونین در مغز فعالیت می کنند. با توجه به موسسه ملی بهداشت (NIH) ، این گیاه ممکن است ایجاد افسردگی را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که علف چای برای درمان افسردگی ملایم تا متوسط بسیار موثر است. توجه به این نکته مهم است که علف چای می ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتهاآور اجتناب کنید. در این مقاله قصد داریم 15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند را معرفی کنیم. آبمیوه اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه های غیر طبیعی به گونه ای است که شکر زیادی در آن ها وجود خواهد داشت. همین امر موجب می شود که شما یک نوشیدنی ...
4 غذای سالم که ممکن است برای روده شما خوب نباشد
نیاز برای شکستن آن را نداشته باشد یا به خاطر رشد بیش از حد برخی از باکتری ها، هیستامین بیشتری در بدن وجود داشته باشد. همانطور که می دانید وجود مقادیر زیاد هیستامین می تواند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شود البته این مورد در ایجاد اسهال، درد شکمی ، نفخ و سوزش سردل نیز نقش دارد. در عوض شما می توانید حداقل تا زمانی که این موضوع تشخیص داده شده و سپس درمان شود از مکمل های پروبیوتیکی استفاده کنید. ...
گواتمالا، زیبای آمریکای لاتین
ترین محصولات کشاورزی این کشور شامل موز، کاکائو، قهوه، کاهو و نیشکر است. گواتمالا غذای ملی شناخته شده ای ندارد اما غذاهای متعددی در سبد غذایی مردم این سرزمین وجود دارد. مواد اصلی تشکیل دهنده غذاهای گواتمالا شامل ذرت، فلفل و لوبیا می شود و سیر و روغن زیتون تأثیر بسزایی در طعم دار کردن غذاها دارند. مردم گواتمالا آداب خاصی برای خوردن غذا دارند؛ به طور مثال در روزهای خاصی از هفته غذاهای ...
رابطه آکنه و جوش صورت با شستشوی صورت
شنیده اید را به شما می گویم: از شستشوی زیاد صورت تان دست بردارید! اگر صورت خود را آخر شب شسته اید و آرایش تان را پاک کرده اید دیگر نیازی نیست که صبح نیز این کار را بکنید، تنها کمی آب گرم زدن به پوست تان کفایت می کند. علاوه بر آن، کاهش مصرف داروهای قابض پوست یا به طور کلی کنار گذاشتن آن ها به بهبود پوست های مستعد آکنه کمک شایانی می کند. اکثر داروهای قابض، میزان قابل توجهی از سبوم یا همان ...
6 مرداد عوامل خطر زمینه ساز پرفشاری خون
دکتر سید ضیاء الدین مظهری؛ متخصص تغذیه الف) سدیم به صورت نمک طعام به انواع خوراکی ها افزوده می شود و یا از طریق ترکیب با سایر مواد غذایی در جیره روزانه افراد قرار می گیرد. در حالی که نیاز به سدیم که از مواد معدنی ضروری بدن محسوب می گردد، با مصرف 3-2 گرم نمک تامین می گردد، ولی متاسفانه به علت عادات غلط و تغذیه نامناسب، ذائقه اغلب ما نمک بیشتری را طلب می نماید و با ...
متوقف کردن سریع درد با این نوشیدنی
، دارچین و فلفل می باشد. بهتر است این نوشیدنی قبل از ورزش میل شود تا بتواند از بروز درد جلوگیری کند. حالا سوال اینجاست که این نوشیدنی چقدر می تواند موثر باشد؟ اعضای مجله Men’s Fitness از این نوشیدنی استفاده کرده اند و معتقدند که 100 درصد و در همه شرایط مفید نیست.البته افرادی که از این نوشیدنی مصرف کرده اند انرژی خوبی به دست آورده اند. در نهایت این افراد نتیجه گرفته اند که این درمان خانگی برای ورزش های استقامتی همچون ماراتون که در آن عملکرد عضلات بسیار مهم است، بهتر کار می کند. مردم نیوز ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
شفافیت ناخن ها می شود. غلظت خون و انقباض عروق می تواند به تورم و کبودی پاها نیز منجر شود زیرا در این شرایط خون نمی تواند به راحتی به سمت قلب بازگردد. 10. ایمنی را تضعیف می کند نوشیدن آب سرد و مایعات خنک بعد از غذا باعث تولید مخاط اضافه در بدن می شود. در این حالت عملکرد سیستم ایمنی کاهش پیدا می کند. درنتیجه فرد نسبت به انواع عفونت ها و بیماری هایی مثل سرماخوردگی مستعد می شود. مصرف ...
قهوه و چای چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
بازه زمانی توجه را افزایش می دهد یکی از متداول ترین دلایلی که افراد از قهوه کافئین دار یا چای مصرف می کنند کمک به تمرکز هنگام انجام کارهایشان است. – کافئین برای مدت کوتاهی از میزان اشتها می کاهد مصرف یک فنجان قهوه حداقل برای مدت زمان کوتاهی میزان اشتها را سرکوب می کند هرچند شواهد کافی وجود ندارد که مصرف مرتب آن موجب کاهش وزن می شود. – کافئین به تاثیرگذاری ...
درمان دیابت با این اسموتی
لیوان اسفناج پخته یا یک لیوان اسفناج خام حدوداً 25 کالری دارد. از این رو این سبزی به دلیل کالری پایینی دارد، انتخاب خوبی برای مصرف به خصوص در کسانی که قصد کاهش وزن دارند، است. چراکه در برنامه غذایی کاهش وزن هدف این است که انرژی موردنیاز بدن از موادی که حجم بالا اما کالری کمی دارد، تأمین شود که اسفناج این خاصیت را دارد. بنابراین می توان اسفناج را به صورت سالاد یا اسموتی یا خورش، نرگسی و بورانی ...
ضد آلزایمر کردن مغز با این گام ها
مغز رابطه مهمی وجود دارد، چرا که بیماری های قلبی عروقی یکی از عوامل مهم و مستعدکننده ابتلا به آلزایمر است. وی تأکید می کند: چکاپ و بررسی منظم سلامت قلب، فشار خون، کلسترول، قند خون و تعادل وزن از سنین پایین می تواند مانع ابتلا به آلزایمر از 60 سالگی به بعد شود. این متخصص طب سالمندی در پاسخ به این پرسش که سالمندان مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی چگونه می توانند ریسک ابتلا به ...
مقایسه حمله قلبی و سکته قلبی
اتفاق می افتد. علائم شایع حمله قلبی عبارتند از: درد یا احساس ناراحتی در قفسه سینه، ناراحتی قسمت بالای بدن، تنگی نفس، عرق سرد کردن، خستگی، تهوع و سرگیجه. این علائم می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از افراد هیچ نشانه ای ندارند و یا علائم بسیار خفیف را تجربه می کنند، حالتی که به آن حمله قلبی خاموش می گویند. سکته مغزی سکته مغزی زمانی رخ می دهد که انتقال خون به مغز قطع یا کاهش ...
مرگ حاصل فریب قرص های لاغری
خوردن یک قرص است. معمولا چنین محصولاتی ادعا می کنند که باعث افزایش متابولیزم می شوند، ترکیب بندی بدن را بهبود می دهند، احساس سیری را بالا می برند و یا جلوی اشتها را می گیرند. هیچگونه مدرک علمی ادعاهای این محصولات را ثابت نمی کند. برای اینکه آگاهی تان را افزایش دهیم می خواهیم در ادامه درباره مواردی که نباید در مورد این محصولات باور کنید صحبت کنیم. کاهش وزن بدون رژیم! ...
غذاهای خواب آور را بشناسید
. این آسیدآمینه موجب تحریک ترشح هورمون خواب آور ملاتونین می شود. بادام همچنین حاوی منیزیم فراوان است که باعث شل شدن عضلات و احساس خواب آلودگی می شود. لبنیات مصرف لبنیات برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است، اما در نحوه مصرف و زمان مصرف لبنیات باید بسیار محتاط باشید. محصولات لبنی حاوی اسیدآمینه تریپتوفان و نیز سرشار از کلسیم هستند؛ این ترکیبات در ایجاد احساس خواب آلودگی مؤثر ...
قالب های ترکیب بندی در عکاسی
. وزن بصری (visual weight) چیست؟ برای تعریف وزن بصری ابتدا این سوال را مطرح می کنیم. وقتی شما به یک عکس نگاه می کنید، اولین چیزی که می بینید چیست؟ این نقطه کانونی (focal pointt) است، نقطه یا قسمتی از عکس که بیشترین جلب توجه را می کند. بعد از آن چشم شما کجا می رود؟ در یک ترکیب بندی خوب، نوعی سلسله مراتب بین المان های مطلوب برای چشم وجود دارد، و ترتیبی که چشم ...
علت اسهال چیست؟
توانند جداره معده را ملتهب کنند و موجب اسهال شوند. یک راه حل ساده برای جلوگیری از اسهال ناشی از غذاهای پر ادویه این است که از مصرف غذاهای پر ادویه و بسیار تند خودداری کنیم. علاوه بر این، مراقب مصرف غذاهای اساسا پر ادویه همچون غذاهای هندی و مکزیکی باشید. غذاهای چرب: غذاهای سنگین و پرچرب همچون گوشت و سوس های پرچرب از دیگر عوامل ایجادکننده اسهال هستند. افزودن زیاد روغن، کره یا مارگارین به غذا ...
چگونه چربی ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
کنند که عامل قرار گرفتن در چنین شرایط خطرناکی چربی ها هستند؛ اما در حقیقت، این چربی های بد و مضر هستند که شما را درگیر چنین بیماری های خطرناکی می کنند. مصرف چربی های مفید همراه با رژیم غذایی که شامل تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن تان باشد، به سلامت و تناسب اندام تان کمک خواهد کرد؛ اگر با توجه به قد، وزن و جنسیت تان، وزن متعادلی داشته باشید، خطر ابتلا به این گونه بیماری های خطرناک 10 تا ...
درمان سریع آلرژی با نسخه یوگا
...، بلافاصله به مصرف قرص و استفاده از اسپری مخصوص بینی روی می آورند؛ بدون اینکه در مورد اثرات شگفت انگیز ورزش یوگا اطلاعی داشته باشند. این افراد می توانند با کمک حرکات و تکنیک های تنفسی یوگا، این بیماری را درمان کنند. آلرژی واقعا آزار دهنده است؛ خارش چشم ها، آبریزش بینی، عطسه و سرفه های مکرر هیچ کدام شان حتی برای مدتی کوتاه هم قابل تحمل نیست؛ اما آیا با وجود درمان هایی که برای آلرژی ...
