سایر منابع:
سایر خبرها
شش راه اصولی برای کاهش وزن
برنامه همه جانبه بر اساس ایجاد سبک زندگی سالم است که در نهایت منجر به عادات سالم و حفظ وزن کاهش پیدا کرده تا پایان عمر می شود. در ادامه به چند راهکار اصولی برای کاهش وزن با نظر دکتر الهه زکی زاده، متخصص تغذیه و عضو انجمن تغذیه ایران اشاره می کنیم. انگیزه داشته باشید ابتدا به این فکر کنید که هدف شما از کاهش وزن چیست؟ هدفگذاری درست یعنی رسیدن به ظاهر بهتر و سلامتی باعث افزایش انگیزه شما ...
خاطرات زندان مخوف منافقین در دهه 70
. من و آقای جعفرپور از قبل با هم خلوت و گفتگوهایی داشتیم وقتی به زندان اشرف منتقل شدیم، گفتگوهایمان بیشتر شد و حرف هایی که سایر بچه ها می زدند را با هم تحلیل می کردیم به نظر می رسید آنها کتابهایی را که منافقان در اختیارشان قرار دادند را مطالعه کردند. سن و سال ما کم بود و در شرایط سختی بودیم در این شرایط سخت، دوستان ما مطالعه این کتابها را مفری برای نفس کشیدن می دانستند؛ در واقع در زندان پاپیون ما را ...
مسعود کیمیایی؛ خسته از اضطراب و التهاب
داشته ام که اگر امروز قرار بود به عنوان یک فیلمساز بیست و پنج- شش ساله قیصر را بسازید، آیا آن را همین شکلی می ساختید؟ باید شرایطش پیش بیاید. نمی دانم؛ اما نگاهم به آدم ها و خصایل شان تفاوت زیادی نکرده. در اصول را می گویم. قیصر به نظرتان امروز از نظر جامعه شناختی حرف قابل قبولی دارد؟ حدود پنجاه سال از ساخته شدن آن می گذرد؛ اما شما حتی با آن جوانان بالاشهری هم اگر حرف ...
8 مرداد گیاهخواران مراقب کمبودهای غذایی باشند!
. چون منابع کلسترول در آن کم است و به خاطر فیبر بالا، دفع چربی بیشتر و اضافه وزن کمتر است، ولی برای اینکه این رژیم یک رژیم کاملی باشد، حتما باید زیر نظر یک متخصص تغذیه، میزان پروتئین و کلسیم آن سنجیده شود و بهتر است که این رژیم به صورت محض نباشد، یعنی اگر فرآورده های لبنی و تخم مرغ همراه با آن باشد، تنظیم رژیم از لحاظ دریافت پروتئین ها و کلسیم راحت تر خواهد بود . این کارشناس ...
باور کنید یا نه، اینها ساخته شده اند
خدا می داند وقتی نوآوری یک نفر به ثمر می نشیند، مخترع چه ذوقی دارد! اما شاید بعد از دو، سه اختراعِ بی سرانجام چشمه ی خلاقیت طرف بخشکد و دیگر دست از این کارهای پرزحمت و وقتگیر بشوید. شاید هم مثل آقا یوسف گزارش ما از بچگی خلاق بوده و هزار چیز بی حاصل ساخته باشد اما باز هم عشق ابداع و ساختن داشته باشد. طبق آمار رسمی سایت سازمان مالکیت معنوی که به روز هم نیست و فقط سال های 86 تا 93 را شامل می شود، سال 93، حدود 14 هزار نفر اظهارنامه ی اختراع پر کرده اند و از میان آنان کمتر از سه هزار نفر موفق شده اند اختراعشان را ثبت کنند. طبیعتاً اختراع می تواند در هر رشته ای از علم یا صنعت باشد ا ...
بهش فکر نکن!
خوب است، اما فکر کردن بیش از اندازه باعث می شود زندگی تان دچار رکود شود و خوبی های زندگی تان را به دست خودتان نابود کنید. در این مقاله 9 عادتی را عنوان می کنیم که کمکتان می کند بسیار ساده تر و هوشمندانه تر درمورد مسائل فکر کنید و زندگی شادتر و راحت تری داشته باشید. به همه چیز از دید وسیع تر نگاه کنید افتادن در دام فکر کردن وسواسی و بیش از حد بسیار ساده است. به همین دلیل وقتی می ...
روایت 13 سال تاریکی چشم ظاهر تا روشنایی دل
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) حوزه نوشت: زینب صفری دختر روشندل 13 ساله بیرجندی است، که از ابتدای تولدش جهان خلقت را با چشم دل دیده است. او هر گاه صدای قرآن را از جایی می شنود، آرامشی خاص وجودش را فرا می گیرد. هر چند از نعمت بینایی محروم است، اما خداوند دلی مهربان و استعدادی عظیم در وجودش قرار داده تا آیه آیه قرآن را همانند نور در قلبش حفظ کند. پدرش یک کارگر ساده و ...
انقراض نسل خواهر و برادرشوهر در آینده ای نزدیک!
اقدام به بستن لوله های رحم که نوعی عقیم کردن است، می کنند و بیشتر از فرزند آوری به فکر راحت طلبی و استفاده از اوقات فراغت بیشتر خودشان هستند. امروزه نه تنها فقرا و بانوان شاغل بلکه برخی از روشنفکران و ثروتمندان نیز تنها یک فرزند اختیار می کنند و آرزوی تحقق تمام آرزوهای فرزندان و بهتر تربیت کردن و وقت گذاشتن زیاد برای فرزند خود را در سر می پرورانند. برخی از زوجین پس از ازدواج و ...
رفع چاقی بعد از زایمان
...: بنده از وقتی زایمان کردم چاقی موضعی در شکم پیدا کردم در ضمن در رفتگی لگن دارم که درد شدیدی دارد و نمی توانم ورزش بکنم آیا رژیمی میتواند مرا فقط 5 کیلو کم کند. ناراحتی معده نیز دارم. قد 150و وزن 57کیلو گرم. پاسخ: اگر به نوزاد خود شیر می دهید، بیشتر از اینکه به فکر افزایش وزن و چاقی خود باشید باید به فکر شیردهی بهتر با یک رژیم غذایی مناسب باشید. در مورد اضافه وزن خود هم زیاد نگران ...
محسن هاشمی: قالیباف عمل گرا و واقع گراست
برنامه ها را اعلام می کردیم ایشان سعی نمی کردند برنامه را برهم بزنند. مثلا آقای احمدی نژاد همان دو سالی که آمدند موضوع مونوریل و قطار هوایی را به گونه ای مطرح کردند که وضعیت مترو را به هم می ریخت و من مقاومت شدیدی کردم و اجازه ندادم. که آخر هم شورای شهر اصولگرا به نظر شما رای دادند. هاشمی: بله. در جلسه رفتم و محکم ایستادم. از نظر کارشناسی بحث زیادی شد و خوشبختانه طرح آقای ...
3 روایت زنانه از ایدز
اینجا همه مثل هم هستند؛ یک درد مشترک پنهانی دارند که دیگران هرگز از چهره آنها نخواهند فهمید. انگار که هیچ اتفاقی نیفتاده و زندگی همان طور که باید، ادامه دارد؛ فقط کمی متفاوت تر ... به گزارش ایسنا، انجمن احیای ارزش ها که حدود 18 سال است در حوزه آسیب های اجتماعی فعالیت می کند، بخشی از فعالیت های خودش را به حمایت از زنان مبتلا به ایدز اختصاص داده است؛ زنانی که بیشتر آنها از طریق همسران ...
کتابی که به مرور زمان خواندنی تر می شود
اندازه هویت ملی و فرهنگی یک ملت پررنگ تر باشد، مستمسکی برای آینده بهتر جوانان خواهد بود زیرا مرور زمان همواره فرهنگ و تمدن یک کشور از جمله ایران عزیز را دستخوش تغییر و دگرگونی کرده؛ تغییراتی که گاهی فرهنگ و تمدن را به سمت بارور شدن و رشد هدایت کرده و در برخی موارد ویرانی و نابودی را به دنبال داشته است. ** مقدمات برای نگارش جلد 2 کتاب آغاز شده است زمانی با بیان اینکه مقدمات برای ...
6 توصیه برای قد بلند شدن کودکان
نورهای اضافی را حذف کنید. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید بهتر است قبل از خواب دوش آب گرم یا نوشیدن یک فنجان چای بابونه را امتحان کنید. هورمون رشد (HGH): این هورمون به صورت طبیعی در بدن ما تولید می شود. به خصوص در مواقعی که در خواب عمیق هستید غده هیپوفیز تشویق به ترشح این هورمون می شود. گاهی به تشخیص پزشک این هورمون به داخل خون تزریق می شود و یا به صورت پودر یا قرص مصرف می شود ...
قاتل بنیتا؛ سارقی با 130 شاکی
همراه افسر پرونده، وارد محل شدند. سردار محمدیان این بار پای حرف ها و درد دل های زن جوان نشست. رفتم کلانتری اما گفتند تعطیل است! مادر دختر کوچولو از مأموران پلیس خواست هر دو قاتل دخترش را اعدام کنند: فرشته مرا نتوانستید پیدا کنید. من رفتم کلانتری به من گفتند امروز تعطیل است بگذارید تعطیلات تمام شود. گفتم اگر ما کسی را بکشیم ما را نمی گیرید؟ مأمور کلانتری گفت نه چون امروز تعطیل ...
قاتل بنیتا، سارقی با 130 شاکی!
بیرون می آمدند. باید زجر کشیدن شان را ببینم. باید جلوی چشم خانواده هایشان زجرکش شوند. زن جوان به داخل حیاط خانه برده شد و همزمان، رئیس پلیس آگاهی تهران، سرهنگ مکرم- معاون جرایم جنایی پلیس آگاهی- به همراه افسر پرونده، وارد محل شدند. سردار محمدیان این بار پای حرف ها و درد دل های زن جوان نشست. رفتم کلانتری اما گفتند تعطیل است! مادر دختر کوچولو از مأموران پلیس خواست هر دو قاتل ...
والدین برای تربیت فرزندان نیاز به دانش و مهارت دارند
.... پیامبر در جواب می گویند: دختر ریحانه است و روزی او را خدا می دهد و کسی که سه دختر دارد در بهشت جای دارد. ایشان در ادامه می گویند کسانی که دارای دو دختر و یک دختر هستند هم به بهشت می روند. تراشیون با اشاره به اینکه در روایات جنس زن و دختر مبارک دانسته شده، گفت: دختران باید تربیت ویژه ای داشته باشند و نقش مادر هم در این زمینه بی بدیل است زیرا کودک تا هفت سال اول زندگی اگر 12 ساعت در ...
توصیه هایی به مادران باردار برای تولد بچه های باهوش
برای ارزیابی بهره هوشی به عمل آوردند.نتایج این تحقیق نشان داد کودکان مادرانی که در زمان بارداری ویار صبحگاهی داشتند، نمرات بالاتری کسب کرده و در آزمون های مربوطه موفق تر عمل می کنند.به نظر می رسد تهوع صبحگاهی در دوران بارداری ناشی از وضعیت هورمونی بدن مادر بوده و هوش کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. شاید باور نکنید اما حتی قبل از اینکه متوجه بارداری خود شوید و آزمایش بارداری بدهید، مغز ...
شهیدی که هیچ چیز کم نداشت جز نوش شهد وصال
گروه مقاومت: فاش نیوز - مصاحبه با خانواده شهید مدافع حرم حسین معز غلامی : بسیار از مقام مادر گفتیم و خواندیم و نوشتیم. از صبوری و مهربانی اش، از نجابت دستان آسمانی اش، از همه محبت های بی منتش اما نگفتیم آن که عزیزکرده سال های جوانی اش را به مسلخ عشق می فرستد در دلش چه غوغایی است. مگر می شود جوان رعنا قامتت را، پاره جگرت را به میان آتش بفرستی، بی خیال روزگار را سپری کنی . مادر که باشی انگار تکه ای از وجودت را از دست می دهی، جوانت لحظه هایش را پیشت ...
مهم ترین بنیادهای آمریکا مامور نفوذ در ایران
...: این سازمان بین دهه 1960 تا اوائل 1970 ارتباط فعال نزدیکی با سیا داشته و مأموران سیا اغلب در خارج از کشور زیر پوشش اداره توسعه بین المللی آمریکا فعالیت کرده اند. از جمله مستنداتی که ویلیام بلوم به آن اشاره می کند فعالیت اداره امنیت عمومی است که در دهه 1960 زیر نظر اداره توسعه بین المللی فعالیت می کرد و اقدام به آموزش روش های شکنجه به پلیس برخی از کشورهای خارجی از جمله ایران، ویتنام ...
بیهوشی نخاعی چیست؟
این لحظه از اپیدورال استفاده کرده باشید. این روش گاهی اوقات به همراه اپیدورال در مرحله اول زایمان برای تسکین درد مورد استفاده قرار می گیرد: این تکنیک، سریع تر می تواند درد را به طرز موثری تسکین بخشد، و خانم ها این روش را بیشتر از استفاده از اپیدورال به تنهایی ترجیح می دهند. معایب بیهوشی نخاعی چیست؟ - مدت اثر آن کوتاه است (حدود 2 ساعت). - ممکن است احساس لرزه شدید داشته باشید ...
مواقعی که سزارین ضروری است!
بارداری های بعدی عوارض زیادی را تجربه کند،به عنوان مثال یکی از علل جفت های غیر طبیعی که منجر به خون ریزی و مشکلات مادر و جنین می شود زایمان سزارین قبلی است. 8. ممکن است حین عمل به دلیل خون ریزی زیاد پزشک مجبور به برداشتن رحم شود و فرد قدرت بارداری خود را برای همیشه از دست دهد. 9. احتمال مرگ مادر به تمامی دلایل ذکرشده 10. در زنان دیابتی و بیماری های افزایش دهنده عفونت ...
سزارین بعد از هفته چهلم، آیا خطرناکه؟
معنا می باشد که در معرض سطح بالایی از هورمون انسولین قرار دارد و اگر بارداری بیش از هفته 40 به طول بینجامد، احتمال در معرض خطر قرار گرفتن جنین افزایش پیدا می کند. این دسته از نوزادان معمولا با وزنی بیشتر از حد طبیعی به دنیا می آیند. بنابراین به مادرانی که به دیابت بارداری مبتلا می شوند، توصیه می شود که زایمان سزارین داشته باشند، زیرا زایمان طبیعی برایشان سخت و دشوار خواهد بود. ...
مراقبت های زنانه پس از سزارین
بخیه ها را به تاخیر انداخت. روز سوم بعد از عمل بیمار می تواند سرپایی استحمام کند. شیر دادن به نوزاد از همان ساعت های آغاز بعد از تولد کودک شروع می شود. محل زخم باید پاک، تمیز و خشک باشد. خانم های چاق باید دقت بیشتری داشته باشند. در صورتی که مادر مشکل خاصی از نظر عفونت، احتباس ادراری و مشکلات گوارشی نداشته باشد، روز سوم بعد از عمل ترخیص می شود. ...
هر صبح رو به آیینه لبخند بزنیم
تصمیم گرفتید فریده سپاه منصور با ویژگی های خاص خودتان باشید؟ به نظرم ابتدا باید آگاهی مان را بالا ببریم و با شناخت کامل به راهمان ادامه بدهیم. به نظرم بهتر است الگو داشته باشیم یا از کتاب های خوب استفاده کنیم تا راه را از بیراهه تشخیص دهیم. من مادربزرگی داشتم که برایم الگو بود. او بسیار مهربان و کم حرف بود، آن قدر دوست داشتنی بود که در همه مهمانی ها و دورهمی هایی که ما جوان ها برگزار می ...
تنها درخواست مردم کلپورگان از مسئولین : لطفا از ما حمایت نکنید
ها و خانه های کاهگلی چند قطعه تولید می کردند و با روش سنتی و با استفاده از هیزم اقدام به پخت سفال ها می کردند. سال 1352 اما ماه منیر جهان بانی ناجی زنان کلپورگان می شود. ماه منیر با کمک فرماندار وقت و زمینی که یکی از اهالی در اختیار او قرار می دهد موزه یا همان کارگاه سفالگری کلپورگان را بنا می کند. موزه سفالگری با کمک های مردمی و دولتی ساخته می شود اما سال 56 سازمان فرهنگ و هنر موزه را ...
5 دلیل برای محجبه بودن
به حساب می آمد و کنیز ها و زنان هرزه با برهنگی مشخص می شدند. کتیبه های ایران باستان هم از لباس پوشیده زن ها یادگاری هایی به جا گذاشته است و گذشته نجیب ایرانیان را نشان می دهد. در کشورهای غربی مثل فرانسه، اسپانیا و... هم در قرن های بعد از میلاد، زنان همیشه لباس های پرچین و بلند می پوشیدند و با کلاه و کیسه های ابریشم موی شان را تزیین و دور از چشم نگه می داشتند. این طرز پوشش ویژگی مشترک همه آدم های ...
فیبروم رحم؛ نبرد زنانه با توده های معمولی
مبتلا را در پی خواهد داشت. درمان فیبروم رحمی فیبروم هایی که مشکل خاصی برای بیمار به وجود نیاورده اند، صرفا توسط پزشک متخصص زنان و زایمان تحت نظر قرار می گیرند. این دسته از افراد باید معاینات دوره ای انجام بدهند. احتمال تجویز دارو برای کاهش مشکلات ناشی از این بیماری نیز وجود دارد. قرص های ضد بارداری می تواند در کاهش خونریزی های ناشی از فیبروم نقش داشته باشد. البته مصرف داروهای ...
برنامه ریزی عصبی کلامی(NLP) و کاربردهای آن چیست؟
آیا دوست دارید روابط تان را با دیگران بهتر کنید و هوشمندانه تر به گفتگو با دیگران بپردازید؟ شاید هم علاقه مند باشید که از قدرت گفتارتان برای تاثیر گذاشتن بر دیگران، انگیزه دادن و همچنین رسیدن به ایده های خلاقانه استفاده کنید. برنامه ریزی عصبی کلامی یا NLP، می تواند شما را به این مرحله برساند. حتی می تواند شما را از این هم فراتر ببرد. این مقاله شما را اندکی با NLP آشنا کرده و در چند ...
سزارین، راهی برای درآمد بالاتر
هفت صبح: شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید ژولیوس سزار اولین کسی بود که با سزارین به دنیا آمد. آن هم نه به خاطر اینکه مادر سزار ترس از درد زایمان داشت یا زن پادشاه کشور بغلی کودکش را با سزارین به دنیا آورده و او هم خواسته کم نیاورد! بلکه تنها به این خاطر بوده که سزار جثه ای بزرگ تر از جثه یک نوازد معمولی داشته و از طریق زایمان طبیعی امکان به دنیا آمدنش نبود. البته روایتی ایرانی هم وجود دارد که ...
اینجا افراد سوگوار طعم زندگی را می چشند
تارا دختر پیانیست، زیبا رو و سرزنده در آنجا برگزار شده بود. وجه اشتراک مادر این دختر با اعضای کلاس، رد دردی است که بر جان شان سنگینی می کند اما خوب فهمیده اند زندگی در جریان است و نمی توانند منکر آن شوند. افسانه، مادر تارا می گوید: تارا کارشناس ارشد حسابداری بود و با آنکه 27 سال داشت در میان پیر و جوان فامیل، دختری دوست داشتنی بود. درست یک سال قبل در چنین روزی از خواب بیدار شده بود که به ...