خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهاتی رایج در رژیم گرفتن
شما پایین تر آمده و در نتیجه در صورت دریافت کالری بیشتر، این مقدار دیرتر متابولیسم شده و در بدن انباشته و نهایتا باعث اضافه وزن مجدد شما خواهدشد. 2- نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه به نظر یکی از راه های ساده برای دریافت کمتر کالری است اما این روش، شما را در باقی روز گرسنه تر کرده و ممکن است منجر شود به مصرف اسنک ها و میان وعده ها یا خوردن یک ناهار مفصل و دریافت کالری بیش از حد. ولی
با دارچین و نعناع معده درد را درمان کنید
به گزارش صاحب نیوز، حمید افراسیابی گفت: معمولا افرادی که در طول هفته زیاد درد معده را تجربه را می کنند با خوردن غذاهای چرب و شور دردشان بیشتر می شود خوراکی هایی مثل مایونز، کلم از این مواد غذایی است. وی ادامه داد: افرادی که دچار سوء هاضمه و درد معده می شوند بهتر است مصرف قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده و نوشابه های گازدار را کمتر کنند. این متخصص طب سنتی گفت: بنابراین قهوه
پوست صورت شما هم دورنگ شده است؟
این طور نیست. درست است که ژنتیک هم در داشتن پوست خوب موثر است اما بیشتر افراد برای داشتن پوستی شفاف و یکرنگ تلاش کرده و از انواع روش ها برای رسیدن به این مقصود استفاده می کنند. طب سنتی بر این عقیده است که دو رنگی پوست صورت علل داخلی دارد و باید ابتدا این عوامل شناسایی شوند. دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی درباره همه علل دو رنگ بودن پوست و راه هایی که این طب برای رفع آن در نظر گرفته، توضیح
شما گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
مزاج تر بروید. ماست بخورید که مزاجش شدیدا سرد و تر است. دور خوراکی هایی که مزاج خشک دارند، خط بکشید. اگر عادت دارید شب ها قهوه و چای بخورید تعجبی ندارد که شب ها بی خواب شوید. قهوه با مزاج گرم و خشکی که دارد و چای هم با سرد و خشکی زیادش شما را بی خواب می کند. در اولین قدم این دو نوشیدنی را حذف کنید و خود تان را به دمنوش های آرامبخش ببندید. در فصل بهار غذا هایی را که تری کمتری دارد مصرف
بهترین شربت برای افرادی که صفرای متعفن دارند
متخصص طب سنتی گفت: سیب تقویت کننده قلب, مغز و کبد است و در نهایت معده را نیز تقویت می کند و مانع نزول مواد زاید به سمت معده می شود. رب سیب نیز برای پاکسازی و تقویت معده مفید است که برای تهیه آن می توان حدود 2 لیتر آب سیب را گرفته و روی شعله غیر مستقیم مانند بخار کتری قرار داد تا دو لیتر آب سیب تبدیل به 100 تا 200 گرم رب غلیظ شود، مصرف این رب قبل و بعد از غذا خیلی مفید است.
با همسر بی مسئولیت خود چگونه رفتار کنیم؟
، اما شدیدا معتقدند عیب از همسرشان است و باید به دنبال راه حلی باشند که همسر بی مسئولیت را تادیب و اصلاح کنند! این افراد معمولا همسرشان را تحقیر و سرزنش می کنند یا با استفاده از حربه بی توجهی و بی احترامی، درصدد تنبیه وی برآمده و برای حصول خواسته های بجا یا نابجای خود حرکت می کنند، این روش نیز هرگز سازنده نیست. اما دسته چهارم کسانی هستند که بی مسئولیتی همسرشان را نمی پذیرند، اما تلاش می
با این دانه خوش طعم سنگ کلیه تان را دفع کنید
جام نیوز، برخی گیاهان خاصیت دارویی دارند اما دانه هل از آن دسته از با ارزش ترین طعم دهنده هایی است که می تواند سنگ کلیه افراد را دفع کند. حمید ثقفی متخصص طب سنتی گفت: هل به عنوان طعم دهنده مطبوع مواد خوراکی شناخته شده است، اما دانه هل علاوه بر بو و طعم خوش خواص دارویی نیز دارد و از همه مهمتر برای تسکین دردهای گوارشی موثر است. وی افزود: دانه هل از با ارزش ترین طعم دهنده چای و
ویژگی های الگوی سالم تغذیه پس از ماه رمضان
باعث می شود بدن در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود. اسلامیان یاد آور شد: خوردن به موقع غذا قند خون را در حالت تعادل حفظ می کند و از ضعف های ناشی از گرسنگی پیشگیری می کند البته داشتن یک برنامه غذایی مشخص از ریزه خواری های غیرضروری نیز جلوگیری می کند. متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت :خوردن 3 وعده غذایی یک عادت فرهنگی ایرانیان است، خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم شانس جذب
6 موضوع عجیب که می تواند ضریب هوشی شما را پایین بیاورد!
مغز با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر هم مرتبط است 3. زندگی شیرینی دارید دکتر آلن توفیق، پزشک طب خواب و متخصص مغز و اعصاب وابسته به مرکز پزشکی کورنر ویل، بیمارستان پروتستان نیویورک، می گوید: قند نه تنها چند سانت به دور کمرتان اضافه می کند، بلکه مصرف بیش از حد آن می تواند روی سلول های مغزتان تاثیر بگذارد. توفیق اشاره دارد که، "دیابت خطر ابتلا به زوال عقل را تشدید می کند." طبق مطالعه ی
گیاه شنگ مفید برای درمان کولیت و بیماری التهابی روده
نشان داده و تاکنون هیچ گونه عارضه جانبی خاصی از این گیاه مشاهده نشده است. این متخصص داروسازی سنتی اظهار کرد: افرادی که دچار خونریزی های گوارشی هستند و همچنین مبتلا به کولیت اولسروز می باشند باید این گیاه را به صورت پخته یا جوشانده مصرف کرده و از مصرف آن به صورت خام اجتناب کنند. فرزایی اظهار کرد: مصرف این گیاه بصورت یک سبزی خوراکی یا در بسیاری از غذاهای محلی مانند آش می تواند بعنوان یک فرآورده طبیعی مکمل در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها مفید باشد.
تابستان با سنگ کلیه آمد
بگیرید هر چند مصرف مایعات، میوه و سبزی و افزایش تحرک تا حد زیادی مانع بروز سنگ کلیه می شود، اما براساس توصیه های طب سنتی مصرف لیموترش تاثیر زیادی در پیشگیری از بروز این بیماری دارد. به همین دلیل توصیه می شود روزی یکبار مقداری آبلیموی تازه را داخل یک لیوان آب بریزید و بدون اضافه کردن شکر آن را بنوشید. همچنین می توانید هنگام صرف غذا هم از لیموترش به عنوان چاشنی و طعم
کیفیت سبد غذایی مردم کم شده است
غذاخوردن نیز اعتراض داشت. به عنوان مثال او در کتاب غربزدگی به غذا های چرب و پر خامه و اجاق های گاز مدرن اشاره کرده و غذا های قدیم ایرانی همچون آب دوغ خیار را بیشتر مناسب تابستان تهران می دانست. از رشد طبقه متوسط تا تغذیه نامناسب در ایران وی تصریح کرد: همزمانی دو موضوع تغییر تغذیه ایرانیان و افزایش قشر یقه سپید، عوارض تغذیه نامناسب، چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را با
درباره بیماری قرن بیشتر بدانیم
های غذایی مصرف کنید. همچنین می توانید یک قاشق سبوس برنج یا گندم را با سالاد، برنج، ماست یا انواع خورشت ها مخلوط کرده و همراه وعده های غذایی نهار و شام، میل کنید. اغلب غذا ها را بخارپز، یا آب پز طبخ کرده و از غذا های سرخ شده تا جایی که امکان دارد، مصرف نکنید. ضمنا در صورت نیاز، از روغن مایع به جای روغن جامد استفاده کنید. لبنیات (شیر، ماست، پنیر) کم چرب مصرف کنید. مصرف
توصیه های غذایی برای حفظ سلامت قلب
، انواع آنتی اکسیدان ها و منیزیم، جزو مهم ترین دارایی های لوبیای سیاه هستند. از این رو، مصرف هفته ای یک تا دو مرتبه از این خوراکی مغذی می تواند به کاهش فشار خون، کنترل کلسترول و قند خون کمک کند. شما می توانید لوبیا سیاه پخته را به انواع سالاد اضافه کنید یا آن را با سیب زمینی و هویج پخته به صورت خوراک، مصرف کنید. از مصرف ماهی سالمون و ماهی تن غافل نشوید. اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی
فواید مصرف برنج آب کش شده
تسنیم:مهراد میرکریمی متخصص طب سنتی اظهار کرد: برنج مولد خلط صالح است و دارای ارزش غذایی بالایی است. به گفته وی بهتر است که برنج آب کش شود زیرا برنج زمانی که در آب گرم زمانی می جوشد اخلاط لزجش خارج می شود که باعث فرایند هضم بهتر معده می شود. این متخصص طب سنتی افزود: برنج کته بهتر است که خالی تهیه نشود و در طبخ آن از سبزی هایی مانند شوید, بابونه و زیره استفاده شود چرا که خواب
رستوران، فست فود یا غذای خانگی؟
(حدود 200 کالری) و چربی(حدود 10 گرم) به طور متوسط دریافت می کنند. گروه پژوهشی برای مقایسه عادات غذا خوردن افراد در موقعیتهای مختلف، اطلاعات مربوط به نظرسنجی های سالهای 2003 تا 2010 را جمع آوری و بررسی کردند. از 18100 نفر خواسته شد تا در دو نوبت وعده های غذایی روزانه خود را تا قبل از 24 ساعت توصیف کنند. کمتر از یک سوم از افراد گزارش دادند که در این بازه زمانی در فست
ده پله مدیریت صعود بسوی خوشبختی+ دانلود کتاب
بکر (دست نخورده و نو) را بیشتر از دیگران از خود نشان می دهند. – به راه حل هایی می اندیشند که ممکن است از دید دیگران اهمیت چندانی نداشته باشد. – از ربط ایده ها و تجربیات مختلف، نتایج جدیدی را می گیرند. – افکار و عقاید خود را به راحتی مطرح می کنند و از مواجه با عقاید مختلف استقبال می کنند. – برای حل مسایل و مشکلات راه های مختلف را بررسی و تا رسیدن به نتیجه دلخواه تلاش می کنند. – خود را محدود به نظرات
شایعات پزشکی وایبری: درست یا غلط؟
می شود خانم هایی که ماست و ترشی زیادی می خورند یا عصبی هستند عادت ماهیانه شان به هم می ریزد. خوردن ماست و ترشی باعث به هم ریختگی عادت ماهیانه نمی شود، اما استرس و عصبی شدن بسیار تاثیرگذار است. زیرا فرمان تنظیم تخمدان از مغز صادر می شود و اگر فرمان درستی منتقل نشود سیکل پریود به هم می ریزد. ماست ماده غذایی مفیدی است و ترشی هم اگر به میزانی متعادل مصرف شود غذای ناسالمی محسوب نمی شود
درمان افسردگی را از گیاهان دارویی بخواهید
جانبی به بازارهای جهانی عرضه شده است؛ البته مصرف این گیاهان هم بدون عارضه نیست و خواندن این مطلب نباید باعث شود داروهایی را که پزشک برایتان تجویز کرده، به طور ناگهانی قطع کنید. در این مطلب به معرفی تعدادی از این گیاهان می پردازیم: سنبل الطیب یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی است که در ایران و جهان از آن برای مصارف گوناگون دارویی، غذایی و بهداشتی استفاده می شود.این گیاه به صورت وحشی در جنگل
دوای درد معده/ غذاهایی که خستگی را رفع می کند/ علل کمردرد بارداری
، راه های پیشگیری و درمان آنها طی تماس با شماره تلفن 02188911667 یا ایمیل moshaversalamat@farsna.net مطرح کنند. دوای درد معده حمید افراسیابی، متخصص طب سنتی، در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، اظهار داشت: معمولا افرادی که در طول هفته زیاد درد معده را تجربه را می کنند با خوردن غذاهای چرب و شور، دردشان بیشتر می شود؛ خوراکی هایی مثل مایونز و کلم از این نوع مواد
10 کاری که بیماران تیروئیدی هرگز نباید انجام دهند
داروهای ضد افسردگی، و توصیه به ورزش بیشتر این کار را خواهید کرد. توصیه ما این است: همان کاری را بکنید که وقتی به مصاحبه ی کاری می روید انجام می دهید، کیفیت را بیان کنید. " دکتر، من سه بار در هفته به مدت یک ساعت ورزش شدید هوازی انجام می دهم، روزانه 1500 کالری غذاهای با گلایسمی پایین و کم چرب مصرف می کنم، هر هفته مقداری به وزنم اضافه می شود " یا " هر شب سعی می کنم حداقل هشت ساعت بخوابم، اما هنوز
بهترین خوراکی ها برای تعادل بدن و کاهش استرس
/> مصرف دو تا سه بار ماهی آزاد را در برنامه غذای هفتگی داشته باشید. با توجه به تحقیقات، ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می تواند استرس را تا 20% کاهش دهد. ماست طبیعی ماست طبیعی بدون شکر یکی از بهترین خوراکی های پروبیوتیک است که می توانید مصرف کنید. حتما آن را در وعده صبحانه همراه با کمی میوه تازه یا خشک بگنجانید. پروبیوتیک ها به کاهش التهابات کمک و هضم غذا و عملکرد روده ها را
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
می روید به جای سیب زمینی سرخ کرده همراه با غذایتان، سالاد با سس های درست شده با سرکه درخواست کنید. • آب میوه این آبمیوه طبیعی است! مملو از ویتامین C است!. پس چه چیزی اشکال دارد؟ باوجوداینکه یک آبمیوه 100 درصد طبیعی انتخاب بهتری نسبت به یک نوشابه های گازدار شیرین شده است اما یک آبمیوه کاملاً طبیعی نیز هنوز واجد 36 گرم قند در هر فنجان است، تقریب معادل میزان قندی که از خوردن
چرا معده قار و قور می کند؟
وعده های غذایی می افتد کاملا طبیعی است. روده همه افراد چه زمانی که پر و چه زمانی که خالی باشد؛ حرکاتی را دارد که گاهی با سر و صدا همراه است. البته صدای قار و قور کردن شکم به این معنا نیست که زمان خوردن میان وعده رسیده است. لازم نیست صدای قار و قور شکم تان را بهانه ای برای پرخوری تلقی کنید. پس چنین صداهایی را به هیچ وجه اتفاقی تلقی نکنید و حتما در مورد آن با متخصص گوارش مشورت کنید. به
اشتباهات رایج تغذیه ای را بشناسیم
200 کالری داشته باشید. برای میان وعده انتخاب های سالم و مناسبی مانند آجیل، میوه، ماست و سبزیجات را انتخاب کنید. 2- بشقاب خود را کاملاً تمیز کنید. باقی گذاشتن غذا در بشقاب در گذشته کار مناسبی نبوده است. توصیه: در زمان غذا خوردن به احساس سیری خود توجه کنید. آیا شما زمانی از غذا خوردن دست می کشید که سیر شده باشید؟ یا بشقاب خود را تا آخر تمیز می کنید؟ در زمان خوردن سعی
تأثیر رنگ سفره بر هضم و جذب غذا
مهرداد میرکریمی متخصص طب سنتی درباره نقش سفره بر هضم و جذب غذا اظهار کرد: در طب سنتی بهتر است که یک نوع غذا بر سر سفره باشد. طب سنتی بر تنوع غذایی تأکید زیاد دارد ولی بهتر است که در هر زمان که می خواهید غذا مصرف کنید فقط یک نوع غذا مصرف کنید که در هضم و جذب غذا اختلالی بروز پیدا نکند. سفره زیبا با رنگ موافق مزاج افراد به هضم و جذب غذا کمک می کند سفره زیبا با رنگ
خواص "هندوانه" و "خربزه" از منظر طب سنتی
به گزارش شفا آنلاین ،یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه خوردن هندوانه و خربزه بلافاصله بعد از غذا مضر است، گفت: مصرف آب بعد از مصرف خربزه و هندوانه مضر است. خربزه و هندوانه از میوه های فصل تابستان هستند ولی باید هنگام مصرف این میوه ها تدابیری را رعایت کرد. باید دانست که هندوانه دارای طبیعت سرد و تر و خربزه طبیعت گرم و تَر است، بنابراین هندوانه برای سردمزاجان مضر است و موجب بروز
آیا حواستان به لوبیا های بدنتان هست!
میِ کند. پرهیز از عذا های مضر برای کلیه و مصرف غذا های مفید علاوه بر اینکه موجب پیشگیری از انواع بیماری های کلیوی می شود بلکه رعایت آنها به مرور موجب برطرف شدن بسیاری از بیماری های کلیه از قبیل دفع پروتئین می شود و از آنجایی که اکثر بیماران کلیوی به علت ناآشنایی با علائم و نشانه های بیماری کلیه و عدم درمان به موقع، متحمل رنج و به وجود آمدن عوارض روانی و اجتماعی می شوند، کنترل به موقع فشار
نسخه طب سنتی برای درمان سوءهاضمه
سوءتغذیه کمک می کند. این متخصص طب سنتی گفت: استفاده از زردچوبه در غذا برای درمان دردهای معده و نفخ کارساز است و به طور کلی مصرف برخی ادویه ها مثل زیره سیاه، گلپر، میخک،هل و آویشن برای رفع نفخ و سوءتغذیه موثر است. افراسیابی خوردن بادرنجبویه را توصیه کرد و گفت: این گیاه به همراه نعناع برای درمان بی اشتهایی و رفع سوءهاضمه موثر است. وی افزود: مصرف زنجبیل،برگ بو و هل
پاکسازی معده با این خوردنی خوشمزه
رمضان دچار سردردهای سینوزیتی می شد که مصرف آب و عسل و چند قطره لیموترش مانع بروز سردرد در ماه رمضان شده بود. در این باره غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی عنوان می کند: آب و عسل معده را قوت می بخشد و اشتهای افراد را تنظیم می کند؛ بسیاری از افراد که اشتهایشان به غذا خوردن زیاد است یا اشتها به خوردن ندارد را تنظیم می کند. -آب و عسل هضم غذا را بهبود می بخشد چرا که معده را قوی می
