خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه آب کرفس
به گزارش لیو لاو فروت ، آب کرفس دارای ویژگی ضدالتهابی بالاست و از این رو، برای افرادی که از بیماری های خودایمنی مانند فیبرومیالژیا، سندرم خستگی مزمن، میگرن، سرگیجه، سندرم روده تحریک پذیر، آرتریت روماتوئید، سوریازیس، اگزما، آکنه، لوپوس و نقرس رنج می برند، مفید است. کرفس یک ادرارآور طبیعی است و این امکان را فراهم می کند تا سموم هرچه سریع تر از بدن خارج شوند. این اثر ادرارآور موجب خروج سدیم ...
با ورزش های مفید و مضر برای قلب آشنا شوید
افرادی که دچار بیماری قلبی هستند نمی توانند مانند افراد سالم دیگر، تمامی ورزش ها را انجام دهند، همچنین بعضی از ورزش ها برای این افراد مفید و برخی دیگر مضر هستند. در این مقاله از دکتر سلام مفیدترین و مضرترین ورزش های بیماران قلبی را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. بهترین و مفیدترین ورزش برای سیستم قلبی عروقی، ورزش های هوازی است. این ورزش ها شامل پیاده روی ، شنا، دویدن ملایم، دوچرخه ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
منظم به کاهش استرس، افزایش سیستم ایمنی بدن، تنظیم عملکرد سوخت و ساز بدن و حفظ وزن بدن کمک می کنند. برای حفظ تعادل هورمونی، بیش از حد ورزش نکنید، سه بار در هفته ورزش، به مدت 20 دقیقه کافی است. خواب کافی: 7 تا 8 ساعت خواب در شب، لازمه سلامت بدن است. کمبود خواب و خوابیدن در زمان نامناسب، بدترین عادتی است که تعادل هورمونی را به هم می زند. کورتیزول، هورمون استرس است و در نیمه شب تنظیم می شود ...
چه افرادی در معرض ابتلا به زخم بستر هستند؟
؟ غالباً بخش های استخوانی که چربی کمتری برای محافظت دارند و فشار بیشتری بر آنها اعمال می شود مانند لگن، ستون مهره ها، قسمت تحتانی کمر، شانه ها، آرنج، سرین ها، قوزک و پاشنه پا مستعدتر هستند. **نکات اساسی برای پیشگیری از زخم بستر =پوست روزانه شستشو شود و با حرکت آهسته خشک شود و از صابون و مواد شیمیایی استفاده نشود. =برای جلوگیری از خشک شدن پوست بلافاصله پس از حمام یا شستشو ...
با این ورزش ها خود را باریک تر و بلند ترکنید
هر چند بار که می توانید تکرار کنید. 5- پل رونده • به پشت دراز بکشید، دست ها را کنار بدن بگذارید و زانوها را خم کنید و پاها را حدود 30 سانتی متری باسن روی زمین بگذارید. پاشنه ها را به زمین فشار دهید و با حفظ حالت طبیعی ستون فقرات، وارد حالت پل شوید. • پاشنه ی راست را به زمین فشار دهید و پای چپ را با حفظ خمیدگی زانو، تا جایی بالا بیاورید که ران بر شکم عمود شود. با فشار به ماهیچه های سرینی باسن، پای چپ را پایین بیاورید تا باسن همراه با پا، به زمین نخورد. جهت ها را عوض کنید و حرکت را با پای راست تکرار کنید. • تا یک دقیقه، حرکت را هر چند بار که می توانید تکرار کنید. ...
تاثیر شدت جریان در برقگرفتگی
از دست داده و حالت فلج به خود گرفته و ناقل جریان برق را نمی تواند ر ها کند. در این حالت درد شدیدی همرا با تنگی نفس مستولی می گردد که در صورت رسیدگی فوری (کمکهای اولیه) مصدوم نجات می یابد در غیر این صورت مرگ او حتمی خواهد بود. 7 - با عبور 25 تا 90 میلی آمپر تنفس قطع و قلب دچار عارضه شده و لرزش نامنظم بطن قلب موجب مرگ می شود. 8 - از 90 میلی آمپر به بالا تنفس ممکن نیست و قلب هم ...
بسته خبری یکشنبه 08 مردادماه 1396
...> آیا این تلویحا به این معنا نیست که به امریکا گفتند فشار بیاور در حوزه های دیگر امتیاز بگیر؟ واقعا دل آدمی به درد می آید. دوست نداشتم سر این حرفها دوباره باز شود. جولان مدعیان نگذاشت. ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [30.07.17 13:45] [ Photo ] رهبر معظم انقلاب، امروز: حج بهترین جا برای اظهار موضع درباره ی مسجدالاقصی و حضور شرارت آمیز آمریکا در منطقه است! ...
ورم پا در بارداری، دلیلش چیست؟
بارداری دانست، بلکه امکان دارد فرد دچار افزایش فشار خون شده باشد. فشار رحم و محتویات درون آن بر وریدهای لگنی تأثیر میگذارد و موجب اختلال در بازگشت وریدی خون از پاها یا اصطلاحاً اِدم (Edema) میشود. اِدم یعنی تجمع مایع در بافتهای بدن. مسلماً در دوران بارداری بدن آب بیشتری را در خود نگه میدارد و برخی تغییرات شیمیایی خون باعث حرکت مایعات به سمت بافتها میشود. فشار رحم در دوران بارداری روی ...
رابطه در بارداری، از ماه اول تا ماه نهم
دهیم؟ در طی سه ماهه دوم بارداری، بدن زن باردار ویژگیهای حاملگی را بیشتر نشان داده و شکم نیز بزرگ تر می شود. بنابراین قرار گرفتن در بعضی از وضعیت ها از جمله پوزیشن رو در رو که مرد در بالا قرار گرفته؛ می تواند موجب بروز نارحتی در زنان گردد، زیرا ایجاد هر فشاری بر سینه ها و شکم دردناک است. بنابراین می توانید ازوضعیتهایی استفاده کنید که، که فشار کمتری بر روی سینه و شکم شما وارد بیاورند. قرار ...
یادداشت: اهدای خون، نجات زندگی یک انسان
.... اهدا کنندگان عزیز نیز باید سنی مابین 17 تا 65 داشته باشند و همچنین وزن آن ها حداقل 50 کیلوگرم باشد و دچار کم خونی نباشند. اهدای خون تجربه لذت بخشی است ؛ پس باید به خاطر داشته باشید: قبل از اهدای خون یک غذای مناسب بخورید و میزان آب بیشتری نسبت به روزهای گذشته میل کنید. اگر ممکن است از خوردن آسپرین به مدت 48 ساعت قبل از اهدای خون خودداری فرمائید . نام و مقدار داروهای مصرفی خود را به یاد داشته باشید.خوردن دارو از اهدای خون جلوگیری نمی کند ولی علت مصرف آن ممکن است از اهدای خون جلوگیری نماید . ...
بهترین ورزش برای چربی سوزی
پا انجام می گیرد بنابراین احتمال آسیب دیدگی زانو و ران کاهش می یابد. اما حواستان باشد شاید طناب زدن به نظر ساده بیاید اما می تواند ورزشی سخت باشد. بسته به میزان شدتی که طناب می زنید این ورزش می تواند تبدیل به تمرینی با شدت بسیار بالا شود. اگر 25 کیلو اضافه وزن داشته باشید و قبلا هم ورزش نکرده باشید نباید با این شدت ورزش کنید. اما اگر فرم بدنتان مناسب است و اضافه وزن زیادی ...
خواص سرکه انگور برای سلامتی
، افراد دارای مزاج سرد و خشک (سوداوی ها) و مبتلا به سرفه، درد مفاصل و ضعف دستگاه گوارش مضر است . زیاده روی در مصرف سرکه انگور، باعث ضعف بینایی، زردی رنگ چهره و بیماری های اعصاب می شود . همچنین افراط در مصرف آن بدن را لاغر و نیروی جنسی را ضعیف میکند. گروه سلامت ستاره
پیشگیری و تغذیه درمانی در سکته مغزی
افراد دچار چاقی و اضافه وزن، جربی یک سری هورمون هایی ترشح می کند که در ایجاد التهاب و پیشرفت بیماری های متالولیک و افزایش احتمال سکته قلبی و مغزی نقش دارد لذا حفظ وزن مناسب بدن می تواند در جلوگیری از بیماری موثر باشد. تمرکز بیشتر بر مصرف غلات کامل بجای انواع ساده نظیر آرد سفید و محصولات آنها، قندها، نوشابه ها و.... در واقع توصیه می شود بجای نانهای سفید نظیر لواش و باگت از انواع ...
استرس موجب ابتلا به کدام بیماری های می شود؟
...، بیماری های پوستی(حساسیت ها، آکنه، خارش واگزما...)، بیماری های گوارشی(التهاب ،دیابت ، زخم های معده، کولیت عصبی، تهوع، بی اشتهایی، پُرخوری)، بیماری های منجر به ضعف سیستم ایمنی(مانند ایدز،لوپوس،پسوریازیس)، التهاب مفاصل، آسم ، چاقی، لاغری، اختلال های جنسی و نازایی ها هستند. نیر گفت:هدف اصلی از درمان استرس ، از بین بردن استرس نیست چون نمی توانیم کل صورت مسئله زندگی و مشکلات مربوط به آن را پاک کنیم ...
خوردن لبو در بارداری ضرر دارد؟
شروع می باشد. این ورزش شرایط هوازی متوسطی با حداقل فشار بر مفاصل را ایجاد می کند. ورزش های قدرتی نیز تا زمانی که وزنه سنگین بلند نمی کنید، مناسب می باشند. البته در همه موارد باید با پزشک خود برای انتخاب نوع و شدت ورزش مشورت نمایید. جدول مربوط به وزن گیری در دوران بارداری وزن قبل از بارداری اضافه وزن توصیه شده در بارداری کم وزن 5/12 تا 18 کیلوگرم وزن طبیعی 11 تا ...
راهکار های افزایش اشتها بصورت طبیعی
عالی است. اما برای افرادی که اشتهای کمی دارند بسیار بد است. اغلب مردم فکر می کنند هر ورزشی باعث افزایش اشتها می شود. اگرچه ورزش بسیار مفید و خوب است برای بدن اما ورزش هایی مانند دوییدن و دوچرخه سواری اشتها را از بین می برد و باعث کاهش آن می شود. اگر می خواهید اشتهایتان افزایش یابد باید ورزش هایی مانند شنا را مد نظر قرار دهید. شنا باعث گرما و افزایش گردش خون در بدن میشود به همین دلیل سلول ...
کاهش درد زایمان، روش های طبیعی
اینکه عملکرد طب سوزنی به طور دقیق مشخص نیست، ولی پژوهشگران دریافتهاند که طب سوزنی موجب آزاد شدن مواد شیمیایی مختلفی از مغز میشود که در این میان میتوان به اندورفینها اشاره کرد که سیگنالهای درد را مسدود میکند. در طب سوزنی دهها سوزن نازک در امتداد مسیرهای نامرئی و کانالهای انرژی بدن وارد میشود. براساس طب باستانی، این مسیرها همان چی و یا نیروی زندگی هستند. و وقتی سوزنها وارد این مسیر میشوند، اعصاب را ...
چگونه سزارین انجام می شود؟
دهه اخیر بر چگونگی روش زایمانهای امروزی نیز تاثیر گذاشته است.”در زندگی مدرن امروزی و با وجود پیشرفتهای بسیار در علوم پزشکی (درمانی و تشخیصی) هنوز هم احتمال بروز پیچیدگیهایی در زمان زایمان وجود دارد و هر پزشکی خواستار سلامت مادر و نوزاد است.علت های دیگری برای سزارین سزارین پیشین یا از دست رفتن نوزاد. بیماری ایدز و دیگر عفونتهای احتمالی مجرای اندام تناسلی۔ بالا بودن فشار خون ...
تفاوت بی حسی اسپاینال و اپیدورال، چیست؟
که او توصیه می کند به دقت انجام دهند، درد کمتری خواهند داشت. به همین دلیل دکتر سمامی می گوید: معمولا سردرد در خانم هایی بیشتر است که دچار چاقی هستند یا ستون فقرات و مهره های شان انحراف دارد و مایع مغزی-نخاعی در همان تزریق اول بالا نمی آید. در این حالت پزشکان مجبورند چند بار آمپول زدن را تکرار کنند تا به نتیجه دلخواه برسند به همین دلیل سردرد این افراد بیشتر است. البته این سردرد ها پس از مدتی خود به ...
ایروبیک یا ورزش های هوازی از مزایا تا عوارض
ورزش های هوازی را می توان از جمله مفید ترین ورزش ها نام برد که تقریبا تمام بدن را درگیر فعالیت می کنند؛ علت اصلی روی آوردن افراد به ورزش های هوازی این است که انجام ورزش های هوازی باعث می شود تا شما بتوانید میزان خونرسانی و در پی آن حجم تنفسی خود را بالا ببرید که خود پیامد های بسیار مثبتی را در پی دارد؛ همچنین انجام ورزش های هوازی و ایروبیک میزان بسیار بالایی از چربی ها و کالری های مضر بدن شما را ...
سندرم آنتی فسفولیپید چست؟ از علل تا درمان
رفتن فشار خون در دوران بارداری (پره اکلامپسی preeclampsia) و استروک را می توان از شایع ترین علائم ابتلا به این اختلال برشمرد. سایر علائم نشانه های پی شناسیک. وقتی لخته خون ، جریان رسیدن خون به بخش هایی از مغز را مسدود می کند احتمال بروز سر دردهای مزمن از جمله میگرن ، زوال عقل و تشنج وجود خواهد داشت. راش rash. در مچ دست ها و زنوان بعضی افراد ، یک راش قرمز رنگ با الگوی ...
روش های درمان گردن درد
، چرخش و حرکت ناگهانی گردن، وضعیت و فرم بد بدن در مدت طولانی، آسیب دیدگی و تصادف، افزایش سن، بیماری فرسودگی دیسک، حالت های نامطلوب قرارگیری مفصل، اضافه وزن، عفونت ستون مهره ها، فشرده شدن نخاع، استرس شدید و... از دلایل ایجاد درد در ناحیه گردن است. برای جلوگیری از درد گردن چه کنیم؟ روش های درمان گردن درد در زیر آمده اند: کاربران رایانه بایدتناسب ارتفاع صندلی خود را با ...
زایمان با روش اپیدورال، مضرات و فواید
است اپیدورال اعصاب حرکتی را در جایی بی حس کند که برای فشار آوردن مشکل داشته باشید اپیدورال ممکن است باعث شود با افت سریع فشار خون مواجه شوید که می تواند منجر به افت موقت ضربان قلب بچه شود مکن است در یک طرف بدن بیشتر از طرف مقابل اثر کند تب، درد در محل تزریق و خارش ممکن است رخ دهد. ممکن است روزهای بعد از زایمان، سردرد شدیدی داشته باشید. منع ...
حداکثر ورزش با حداقل آسیب را تجربه کنید
زیاد استفاده می شود، نباید نرمش فقط روی اندام تحتانی متمرکز شود. - تکنیک های هر ورزش را بیاموزید بعضی از افراد، برای یادگیری تکنیک های ورزشی به مربی آن رشته مراجعه نمی کنند بنابراین این تکنیک ها را درست انجام نمی دهند. مثلا هنگام پرس پا حرکت را اشتباه می زنند و به مرور صدمه هایی به مفاصلشان وارد می کنند. - وزن خود را کاهش دهید مشکلاتی مانند اضافه وزن باعث صدمه به ...
طبق فرم بدنتان ورزش کنید +تصویر
چربی بیشتری در بخش شکم دارد، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. همچنین تراکم چربی در بخش میانی بدن باعث ایجاد التهاب شده و بیماری های وابسته به سوخت وساز مانند فشار خون بالا، سکته و دیابت را موجب می شود. ورزش ایده آل آیروبیک برای 30-40 دقیقه. بعد از آن لانچ و اسکوات با وزنه، اگر می توانید 3 ست 10 تایی انجام دهید. این پایین تنه شما را قوی می کند. ...
مردم به شمال می روند که زباله تولید کنند!
بیشتر به چشم می آید. بوی گند آشغال های زیر آفتاب و ملغمه ای از تمام بوهای بد عالم در شاه زید پیچیده و نفس کشیدن را سخت کرده است. اضافه تمام چیزهایی که آدم ها نمی خواهند، روی هم تلنبار شده و نزدیک 20 کارگر روزمزد تفکیکشان می کنند؛ آهن ها را از پلاستیک، شیشه ها را از غذاهای دور ریخته و بازمانده چیزی که روزی خوردنی بوده و حالا کثافت محض است. آن قدر بد که چند خبرنگاری که برای بازدید آمده اند، بالا می ...
کاهش وزن و تاثیرات آن بر سلامت بدن
وزن تان (مثلا 4 کیلو برای فردی 80 کیلویی) می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی تان را بهبود بخشد و سبب ایجاد حسی بهتر در شما شود. فشار روی مفاصل را کاهش می دهد هر 5 کیلوی اضافه وزن فشاری معادل 20 کیلوگرم روی زانوها و مفاصل پایین تنه شما می آورد. همچنین چربی اضافه سبب التهاب می شود. در این حالت مواد شیمیایی بدنتان سبب از بین رفتن بافت های خود از جمله مفاصل می شود. از دست دادن وزن ...
کمردرد، هدیه کفش نامناسب!
بالایی می توانند عامل بروز درد در این بخش ها باشند. به این مجموعه پا تا کمر زنجیره حرکتی گفته می شود. براساس ایده زنجیره حرکتی، حرکت دادن بخشی از بدن، سایر قسمت های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. وقتی قوس کف پای شما در کفش به طور مناسب پر نمی شود و الگوی راه رفتن شما دچار اختلال می شود، این الگوی غلط به کمر منتقل می شود و فشار بر ستون فقرات کمری و لگن را افزایش می دهد. ...
علائم و درمان بیماری کرون یا التهاب روده
بیماری کرون علائم کرون شامل درد شکمی، اسهال و کاهش وزن بدن است. البته علائمی که کمتر شایع است، مانند کاهش اشتها، تب، عرق شبانه، درد مقعد و گاهی خونریزی از مقعد نیز دیده می شود. بیماری کرون ابتدا باعث زخم های کوچک روی سطح داخلی روده ها می شود که به مرور زمان، عمیق تر و بزرگ تر می شوند و می توانند باعث خشکی، باریک شدن و حتی انسداد روده شوند علائم بیماری کرون، بستگی به محل ایجاد ...
فواید"شنا"برای سلامت روح و جسم
...: ورزش شنا سبب افزایش احساس شادی، کاهش استرس، اضطراب، بهبود سیکل خواب، بهبود عملکرد قلبی_عروقی، افزایش استقامت عضلات و کاهش چربی در بدن می شود، همچنین هنگام شنا هیچ نوع فشاری از طرف زمین وجود ندارد که این امر مفاصل را از فشار و کشیدگی دور نگاه می دارد . ورزشکارانی که دچار آسیب دیدگی می شوند، از ورزش شنا می توانند به عنوان درمان و بازتوانی استفاده کنند، ورزش شنا برای حفظ سلامت ...
