سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب خطرات مصرف زیاد این میوه خوشمزه تابستانی باشید
به گزارش نامه نیوز ، درصورت عدم آلرژی به گیلاس، این میوه باز هم به ندرت باعث عوارض جانبی خواهد شد. مصرف گیلاس به مقدار فراوان یا به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سرشار از فیبر ممکن است اثرات نامطلوبی داشته باشد. برای پیشگیری از این عوارض جانبی و اطمینان ازتامین نیاز روزانه بدن به موادمغذی، گیلاس و سایر میوه ها را به اندازه ی توصیه شده مصرف کنید. عوارض جانبی مرتبط با فیبر گیلاس ...
تا می توانید سیب گلاب بخورید
پوره آن را با همدیگر مخلوط کنید تا از خواص بی شمار این میوه بی بهره نمانید. سیب بخصوص انواع شیرین و معطر آن با هر مزاجی سازگار است و به بدن گرمی و تری معتدل می بخشد و مصرف آن برای افراد مبتلا به سردی و خشکی بدن و اعضای عصبی سودمند است اما در مقابل، سیب ترش، طبیعتی مایل به سردی و خشکی دارد و مصرف آن برای افراد دچار ام اس و خشکی و ضعف عمومی بدن و مبتلایان به افسردگی مناسب نیست. متخصصان بر این باورند که مصرف سیب گلاب در فواصل وعده های غذایی برای مبتلایان به پسوریازیس جلدی نیز، بویژه اگر همراه با علایمی چون التهاب و خارش زیاد باشد، بسیار مفید است. منبع: سلامت آنلاین ...
توصیه؛ 7 راز یک خواب خوش را حتما بخوانید
نیمه های شب بیدار می کند و موجب بی خوابی می شود. در واقع طبق تحقیقات موسسه ملی سلامت آمریکا، نوشیدن الکل قبل از خواب، مدت زمان خواب عمیق و ترمیمی فرد را کاهش می دهد. مناسب سازی محیط خواب "فولر" برای تنظیم ساعت داخلی بدن خود برای آماده شدن آن برای زمان خواب، از ساعتی قبل از خواب نور محیط را کم می کند. وی می گوید: همسرم فکر می کند من آدم عجیبی هستم، چرا ...
ارتباط مصرف چربی اشباع شده و افزایش ریسک سرطان ریه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار بی باک، ژا ژیونگ یانگ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه واندربیلت تنسی، و همکارانش رابطه بین انواع خاص و کلی چربی های رژیمی را با ریسک ابتلا به سرطان ریه در آنالیز 10 مطالعه جامع از ایالات متحده، اروپا و اسیا بررسی کردند. محققان 18,822 مورد ابتلا به سرطان ریه را در بین 1,445,850 شرکت کننده در طول مدت متوسط 9.4 سال ...
10 مرداد تازه های علمی شیر مادر
های مفید کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، حتی پس از شروع مصرف غذاهای جامد، به رشد و تکثیر خود ادامه می دهند. وجود باکتری های مفید بیشتر، موجب سلامت بیشتر بدن می شود. پس از تولد نوزاد، باکتری های مفید مادر و محیط زیست، وارد روده نوزاد و سپس تکثیر می شوند و به هضم بهتر غذا و آماده سازی سیستم ایمنی بدن در شناختن دوست و دشمن، کمک می کنند. دانشمندان هنوز این مکانیسم را که به تکثیر این ...
تاثیر نور مصنوعی وسایل دیجیتالی بر کاهش کیفیت خواب
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه هوستون تکزاس از شرکت کنندگان که در رده سنی 17 تا 42 سال بودند به مدت دو هفته خواستند تا سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب عینک های مسدودکننده طول موج کوتاه به چشم شان بزنند. نتایج نشان داد میزان ملاتونین شبانه این افراد در حدود 58 درصد افزایش یافته بود. ملاتونین ماده شیمیایی است که به بدن علامت می دهد الان موقع خواب است. به گفته لیزا ...
تاثیر مثبت مصرف انبه بر بیماری التهاب روده
مطالعات نشان می دهد مصرف انبه تاثیر مثبتی بر افراد مبتلا به بیماری التهاب روده دارد. به گزارش مهر، سوزان تالکات، از دانشگاه A&M تکزاس آمریکا به همراه تیم تحقیقش، استفاده از انبه تازه را در کنار درمان اصلی بیماری خفیف تا متوسط التهاب روده بررسی کردند. به گفته تالکات، بیماری التهاب روده فاکتور پرخطر اصلی سرطان روده است. مطالعات اخیر نشان داده است بیماری التهاب روده بر حدود 1. ...
ارتباط بین سرطان پستان و ویتامین D
شفا آنلاین:تحقیقات ثابت کرده که پیشگیری بهتر از درمان است. حتی در مورد سرطان. پیشگیری می تواند ورزش باشد یا تغذیه ای متعادل شامل تمام مواد غذایی و ویتامین ها و به اندازه کافی، برای داشتن بدنی سالم باشد به گزارش شفا آنلاین :به گفته کارول بگرلی (CAROLE BAGGERLY) بنیانگذار موسسه سلامت ریشه های گیاهی (GRASSROOTS HEALTH)، بیش از 90 درصد سرطان های پستان ارتباط مستقیم با کمبود ویتامین دی دارد ...
بیماران قلبی افسرده زودتر می میرند
...: سال ها تصور می کردیم افسردگی بر سلامتی تاثیر منفی دارد زیرا باعث می شود افراد به شکلی زندگی نکنند که سلامتی آنها تضمین می شود یا به رفتاری روی آورند که سلامتی آنها را مختل می کند مانند کشیدن سیگار، پرخوری یا نوشیدن مشروبات الکلی و آنها را در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی عروقی قرار داده و حتی مرگ آنها را تسریع می کند.کروز گفت: اما مطالعات بیشتری هر روز نشان می دهد که دلیل افزایش آمار مرگ در این بیماران تنها رفتارهای متفاوت ناشی از افسردگی نیست، بلکه افسردگی موجب تغییرات بیولوژیکی هم در بدن می شود. ...
مصرف الکل، ضربان طبیعی قلب را به هم می زند
یک متخصص بیماری های قلب و عروق گفت: مصرف الکل، ضربان طبیعی قلب را به هم می زند و می تواند زمینه ساز تمام آریتمی های قلبی شود. به گزارش میزان، سپیده تقوی، متخصص بیماری های قلب و عروق در برنامه مجله پزشکی شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه نمی توانیم درمان های حیاتی را به فردی که اعتیاد به الکل دارد انجام دهیم، گفت:، زیرا این افراد با مصرف مکرر الکل به خود آسیب می رسانند و به درمان ها ...
کلید سلامتی در دستان معجزه آسای گیاهان دارویی
...> به نظر می آید که ترکیبات فعال موجود در شنبلیله به کاهش قندخون در برخی افراد دیابتی کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه 25 گرم پودر دانه شنبلیله می تواند سطح قند خون و ادرار را کاهش دهد. این امر به کاهش دوز مصرفی انسولین در مبتلایانی که باید بهطور منظم انسولین دریافت کنند کمک می کند. برگ قاصدک و تجمع مایعات در بدن خاصیت دیورتیک برگ تازه ...
رسوراترول و عصاره دانه انگور چه تفاوتی دارند؟
هر دو ماده عملکرد مشابهی در بدن دارند، ولی هر کدام از نظر دارویی در موارد متفاوتی تجویز می شوند. ممکن است از عصاره دانه انگور به خاطر فواید متفاوت سلامتی که با رسوراترول دارد، استفاده نمایید. قبل از مصرف هر درمان جایگزین، با پزشک تان مشورت کرده و در مورد دوز مناسب دارو و تداخلات احتمالی دارویی آن صحبت کنید. شناسایی رسوراترول در بادام زمینی و آب انگور بنفش هم یافت می شود. از ...
همه چیزهایی که باید درباره لرزش غیرارادی پا بدانید/از علت تا درمان
کنترل است. این نوع لرزش در تمام نقاط بدن دیده می شود و موجب چرخش و سفت شدن عضلات می شود. لرزش روبرال معمولا پس از سکته مغزی دیده می شود و هیچ درمان خاصی ندارد. علل لرزش پا چند مورد از انواع لرزش علل یا موارد تحریک کننده خاصی ندارد. ولی همان طور که گفته شد می تواند ناشی از آسیب مغزی باشد. سکته مغزی، بیماری ام اس، بیماری پارکینسون و اختلال غده تیرویید و کبد، مسمومیت جیوه، الکل و مواد ...
معجزه یک دقیقه دویدن در پیشگیری از پوکی استخوان / خانم ها عوارض یائسگی را این گونه دور بزنید
تحرکی و عدم انجام فعالیت های فیزیکی و ورزشی می دانند، همچنین تغذیه ناسالم و کمبود مصرف شیر و محصولات لبنی، کاهش ویتامین های ضروری بدن از جمله ویتامین D می دانند. محققان رابطه بین انجام فعالیت های ورزشی شدید دربازه زمانی کوتاه با تقویت استخوان های بدن در زنان میانسال را با بررسی برروی شاخص تراکم استخوان بیش از دو هزار و پانصد زن میانسال و سالمند انگلیسی بدست آورده اند. محققان حتی ...
همه چیز درباره کلاژن
دکتر اوسینگا، ویتامین C و کلاژن باید با هم مصرف شوند ، چون اگر میزان ویتامین C در بدنتان خیلی کم باشد کلاژن کافی در بدن تولید نمی شود . کلم ، میوه های قرمز و هویچ همه به طور طبیعی باعث افزایش تولید کلاژن در بدن می شوند . علاوه بر کاهش تولید کلاژن در بدن با افزایش سن ، فاکتورهای زندگی مدرن مانند استرس ، تغذیه ضعیف و عدم تعادل سلامت روده می تواند توانایی بدن را برای ساختن کلاژن کاهش دهند . ...
بهترین راه برای تامین آب بدن؟
مواد مغذی در کنار آب اهمیت دارد. می توانید در کنار آب، یک لیوان شیر بنوشید. اگر به لبنیات علاقه ای ندارید نوشیدن آب در کنار غذا کمک می کند در مدت زمانی کوتاه، آب بیشتری را جذب بدنتان کنید. می توانید برای تامین آب بدن، راه متفاوتی نیز بپیمایید. به جای اینکه نگران آنچه می نوشید باشید، مطمئن شوید در کنار نوشیدنی خود میان وعده یا وعده غذایی سالم و مغذی میل می کنید. برخی تحقیقات نیز نشان داده اند اگر مایعات را در کنار غذا بنوشید، دیگر نوع آن اهمیتی ندارد. منبع: سلامت نیوز ...
خواص شگفت انگیز بستنی را بشناسید
اشباع و بقیه از نوع غیراشباع است. چربی شیر علاوه بر انرژی زا بودن به دلیل وجود ویتامین AD ، ارزش غذایی فراوانی دارد. شیر حاوی پروتئین نیز هست که در دو دسته قرار دارد: کازئین و پروتئین های آب پنیر که با تولید اسید آمینه ضروری به سوخت وساز بدن کمک می کند.قند موجود در شیر لاکتوز نام دارد که به وسیله آنزیم های مخصوص در دستگاه گوارش تجزیه شده و به قند ساده تری تبدیل می شود. فسفر ...
6 میوه خوشمزه برای رفع عطش در دیابتی ها
بیماری های قلبی و حتی پیشگیری از سرطان مرتبط است. توت ها: منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین هستند و مقادیر زیادی ویتامین ث دارند. توت ها مواد مغذی زیادی را در خود جای داده اند ضمن این که بسیار کم کالری هستند به عنوان مثال هشت عدد توت فرنگی متوسط تنها 11 گرم کربوهیدرات دارد. توت ها ضمن آب رسانی به بدن، منبع خوبی از فیبر نیز بوده و برای یک سیستم گوارش سالم، ضروری اند. منبع: آوای سلامت ...
رازهای یک زندگی سالم و طولانی
. مصرف هر چه بیشتر توت ها توت ها یکی از اجزاء اصلی رژیم غذایی مایند (MIND) محسوب می شوند، که ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی دش (DASH) است و پژوهش ها نشان داده اند می تواند مغز انسان را 7.5 سال جوان تر نماید. مطالعات نشان داده اند که مصرف توت فرنگی و بلوبری با سلامت بهتر مغز پیوند خورده است. این میوه ها سرشار از آنتوسیانین ها هستند، که این ترکیبات گیاهی ...
اتفاقاتی که در بدن بعد از ترک سیگار رخ می دهد
بهداشت و درمان ارزش سهام شرکت های بزرگ دخانیات سقوط کرد. در این راستا محققان با انجام پژوهشی نشان دادند که با ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ 20 دقیقه بدون سیگار 20 دقیقه پس از آخرین سیگار فشار خون و ضربان قلب به حال عادی بازمی گردد. نیکوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیک را تحریک می کند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می برند و بدن را در حالت تحریک شده و آماده ...
پای مرغ معجزه می کند!
...، پوسیده و خراب میشود، بسیار موثر است. در طب سنتی از خواص پای مرغ برای درمان سرماخوردگی و رفع ضعف شدید استفاده میشود. یکی دیگر از خواص پای مرغ کمک به حفظ سلامتی و جوانی پوست و ناخن ها می باشد. ترکیبات کلاژن و الاستین مسئول حفظ سلامت پوست و ناخن ها در بدن هستند که در این ماده غذایی به مقدار فراوان یافت میشود. همچنین استفاده از پای مرغ موجب از بین رفتن خشکی پوست و رطوبت دهی ...
درد ها ی خطرناک ر ا بشناسید
شفا آنلاین:برخی درد های بدن خطرناک هستند و به سادگی نباید از کنار این قبیل دردها گذشت و نیاز به توجه فوری دارند. تجربه هر دردی در بدن نباید موجب نگرانی شما و مراجعه سریع به پزشک شود. اما دردهای وجود دارند که به ناگاه شکل می گیرند و با نشانه های دیگری مانند تب همراهی می شوند، که به سادگی از کنار این قبیل موارد نباید عبور کرد. به گزارش شفا آنلاین : درد یکی از ابزارهایی است که بدن برای ...
درمان بیماری های خود ایمنی با کرم های روده
بیماری های مرتبط با سیستم ایمنی بدن بالا هستند و بیش از 23.5 میلیون آمریکایی با این بیماری ها دست به گریبانند. گفته می شود در بیماری های خودایمنی، سیستم عادی جامعه میکروبی روده به آسانی مختل می شود و این امر موجب بروز مشکلات زیادی در سلامتی می شود و تعدادی از دانشمندان بر این باورند نبود کرم های روده می تواند عاملی برای بروز این بیماری ها باشد. این کرم ها برای اهداف پزشکی جذاب هستند ...
30 درصد تایرهای موجود در بازار قاچاق هستند
شد ولی از اواخر سال 94 با وضع قوانین و دستورالعمل های جدید و همچنین شناسنامه دار شدن بازرگانان، تایرهای وارداتی از کیفیت به مراتب بالاتری برخوردار شدند. با توجه به رفع تحریم ها آیا واردکنندگان می توانند مبالغ فاکتورهایشان را بسادگی برای صادرکنندگان ارسال کنند؟ متاسفانه در حال حاضر همچنان مشکلات بانکی وجود دارد. مصرف سالانه تایر ایران چقدر است؟ در این ...
چه تغییراتی در سینه خطرناک است؟
شفا آنلاین:پستان ها از حساس ترین نقاط در بدن خانم ها هستند که به دلیل شیوع سرطان سینه سرطان سینه توجه بیشتری به آنها میشود اما هر علامتی در پستان ها نشانه خطر نیست. بررسی وضعیت پستان ها بیانگر تحولات گوناگون در زندگی خانم هاست . یکی از نقاطی که باید با دقت بیشتری همواره مراقب سلامت آن باشیم پستان ها هستند که این روزها با توجه به شیوع سرطان سینه بیشتر در مرکز توجه قرار گرفته اند. به ...
خواص هوموس | دلایل شگفت انگیز برای خوردن هوموس
تغذیه سالم مرتبط باشد تا به مصرف هوموس ( افرادی که تغذیه سالمی دارند، معمولا هوموس مصرف می کنند، نه این که لزوما هوموس نشان دهنده تغذیه سالم باشد ) در عین حال مواد مغذی بسیاری در هوموس وجود دارد که مستقیما به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. زیرا ... 2. هوموس غنی از فیبر است رژیم های غذایی با فیبر بالا با کاهش سطح کلسترول، افزایش سلامت قلب، بهبود سلامت گوارش، سطح قند خون سالم و ...
این مواد غذایی را هیچ گاه دو بار گرم نکنید!
ابتلا به سرطان ارتباط دارد. تخم مرغ: خطر گرم کردن مجدد تخم مرغ بسیار بالا است زیرا در اثر قرار گرفتن در معرض حرارت مجدد، سمی می شود. البته این قانون شامل مواد غذایی که تخم مرغ قسمتی از اجزای تشکیل دھنده آن ها محسوب می شود، نیست. اما اگر تخم مرغ را به صورت آب پز یا املت مصرف می کنید، نباید آن را برای وعده بعد گذاشته و دوباره گرم کنید. کرفس: کرفس ھم حاوی نیترات بوده که اگر دوباره گرم شود به نیتریت تبدیل می شود. اگر ھم مجبور ھستید که غذای حاوی کرفس را دوباره گرم کنید، کرفس ھای آن را خارج کنید تا حرارت دوباره نبینند. ...
افزایش چه ماده ای در خون موجب تشدید حمله قلبی می شود؟
ایالات متحده آمریکا در معرض حمله قلبی هستند. محققان با بررسی داده های مربوط به بیش از 184 هزار نفر، 6 متغیر ژنتیکی مرتبط با سطح کلسیم را بررسی کردند. در این بررسی متخصصان سوئدی به مطالعه روی نقش کلسیم در بروز بیماری قلبی، لختگی خون، تنظیم فشار خون و انقباض عضلانی پرداخته اند. یافته های محققان سوئدی در شماره جاری مجله آمریکایی "JAMA" منتشر شده است. منبع: فارس ...
آسیب شناسی مساله اشتغال در خوزستان
. تجارب سال های اخیر نشان داده است که علاوه بر سیاست های اقتصاد کلان، سیاست های مرتبط با بخش واقعی اقتصاد (رشته فعالیت های اقتصادی) از اهمیت ویژه ای در ایجاد اشتغال برخوردار می باشد. برای سیاستگذاری در بخش واقعی اقتصاد می بایست نه تنها جریان تحولات و دینامیک رشد کسب و کارها در سه بخش کشاورزی، صنعت و خدمات را شناخت، بلکه شناخت جریان تحولات و دینامیک یاد شده در لایه های فرعی تر هر یک از این بخش ها (که از ...
میزان چاقی در کشور پنج برابر شده است
محسوب می شود اما در عین حال موجب بروز بیماری های قلبی عروقی، خصوصا سکته های مغزی و قلبی، دیابت و افزایش سرطان شده و طول عمر افراد چاق یا دارای اضافه وزن از افراد با وزن ایده آل کمتر است. مردم در اجرای نظام ارجاع الکترونیک همکاری کنند قائم مقام وزیر بهداشت با اشاره به موضوع نظام ارجاع الکترونیک گفت: از روز گذشته سامانه نظام ارجاع الکترونیک در استان گلستان آغاز شده و فاز اول آن به ...