خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرفتگی عضلات پا در اوایل بارداری، علت و درمان
پا یکی از مسایل شایع دوران بارداری می باشد که معمولاً اضافه شدن وزن در دوران بارداری را یکی از علل مهم آن می دانند. گرفتگی عضلات پا بیشتر در 3 ماهه دوم بارداری آغاز می شود و ممکن است در ماه های پایانی بارداری میزان آن بیشتر گردد . فشار آوردن وزن بر روی عروق خونی و سیاهرگ ها و همین طور فشار وزن روی عصب های که در قسمت پا قرار دارند نیز از عوامل تشدید این وضع می باشند . معمولاً بیشتر افراد شب ها بیشتر ...
وزرای اقتصاددان
یک سری اسراف ها خیلی آشکارند؛ مثل اسراف غذا یا لامپی که بی جهت روشن مانده است. این نوع اسراف ها کمترین اسراف های جامعه ما هستند. یک سری دیگر از اسراف ها کمتر آشکارند؛ مثل احداث کارخانه فولاد یا نیروگاه بخار وسط فلات خشک ایران. برخی صنایع خیلی آب بر هستند و طبیعتا احداث آنها در مناطق کم آب موجب اسراف آب می شود. راه بهتر احداث آنها در کنار دریاست، مثل نیروگاه بوشهر. این گونه اسراف ها بخش قابل توجهی ...
غذا دادن به کودک بدغذا، ترفندی خلاقانه
...، اما در میان این نفرت از غذا چطور می توانیم مواد غذایی مورد نیاز کودکانمان را بدون جنگ و دعوا به آنها برسانیم؟ برای این مهم 6 متخصص تغذیه نقشه های ساده ای در قالب روش های قابل اطمینان برای تغییر رفتار غذایی بچه ها به ما ارایه کردند. پس اگر کودک شما عاشق فست فودهاست یا از خوردن اسفناج به اندازه ی یک هیولا وحشت دارد این روش های خلاقانه را بخوانید تا مطمئن شوید که در اوج بد غذایی مواد ...
بهترین راهکار برای پیشگیری از لخته شدن خون در مسافرت هوایی
دلایل مختلف، بروز آن در اندام فوقانی نیز رو به افزایش است. هرچند نباید فراموش کرد که این حالتی متفاوت از لخته های ایجاد شده در وریدهای سطحی است و خوشبختانه در این نوع بیماری، لخته ها به ندرت ر ها شده و مشکل آفرین می شود. اما زمانی که آن ها نتوانند از این رویداد جلوگیری کنند، متاسفانه انسداد کشنده ای رخ می دهد. به عنوان مثال همانگونه که پیش تر بیان شد، گاهی ممکن است که این لخته خون به ریه منتقل شده و ...
6 راهکار برای خاموش کردن آتش دعوای زن و شوهری
. سعی کنید همدیگر را درک کنید و از کارهایی که ممکن است، باعث ناراحتی طرفین شود، خوداری کنید. گاهی اوقات پرسیدن حال همسر بعد از یک رفتار پرخاشگرانه شاید شما را به منشاء این رفتارها سوق دهد تا بتوانید با هم از پس این مشکل برآیید. از خوتان بپرسید که رفتارتان نسبت به همسرتان چگونه است؟ در این بین عادت هایی هست که شما می توانید به آنها بپردازید. عادت هایی مثل؛ نحوه ٔ خوابیدن، غذا خوردن و خلق خوی شخصیتی شما ...
7 نکته برای ثابت نگه داشتن وزن جدید
این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. به هدفی که می خواستید رسیدید! حالا که به پایان مسیر کاهش وزن رسیده اید موقع استراحت و لذت بردن از اندام جدیدتان است، مگر نه؟ شاید بهتر است عجله نکنید. با وجود اینکه حق دارید دستاورد خود را جشن بگیرید، اما این را نیز باید بدانید که از همین حالا ماجرایی جدید شروع شده است. برای بسیاری از افراد، تثبیت وزن ممکن است از خودِ کاهش وزن نیز ...
6 ادعای قرص های لاغری که نباید باور کنید
...> بر اساس تحقیقات سال 2017 از هر چهار فرد سه نفر چربی اضافی دارند. برخی از کسانی که درگیر مشکلات وزنی هستند رو به قرص ها و مکمل هایی می آورند که ادعا می کنند کاهش وزن به سادگی خوردن یک قرص است. معمولا چنین محصولاتی ادعا می کنند که باعث افزایش متابولیزم می شوند، ترکیب بندی بدن را بهبود می دهند، احساس سیری را بالا می برند و یا جلوی اشت ها را می گیرند. هیچگونه مدرک علمی ادعاهای این محصولات ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
...: یکی دیگر از روش های عجیب کاهش وزن تهوع اجباری است. در این حالت فرد دچار حالت روانی می شود که هر ماده غذایی را ناسالم می داند و زمانی که هر نوع خوراکی ای می خورد، احساس گناه چاق شدن سراغش می آید. در نتیجه خود را مجبور به برگرداندن آنچه خورده می کند. از دست دادن ریزمغذی های ضروری بدن پیامدی است که سلامت این افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. 8 تمرین بدنی شدید: گرچه ورزش یکی از اصول ...
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
کنار تحرک کافی است. 1. غذای سالم مصرف کنید. با داشتن رژیم غذایی سالم، مانند خوردن سبزیجات و میوه ها، غذاهای دریایی، گوشت، و لبنیات کم چرب، می توانید ظاهر سالم و جذابی داشته باشید. تا جایی که می توانید از مصرف فست فودها دوری کنید. 2. مصرف نمک و شکر را کم کنید. در رژیم غذایی تان، تا حد ممکن مصرف نمک و شکر را کاهش دهید. بیشتر اضافه وزن ها، ابتلا به دیابت و ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
اشتها مسائل گوارش ریزش مو علائم عدم تعادل هورمونی می تواند به شدت بسته به نوع اختلال متغیر باشد. به عنوان مثال استروژن بالا می تواند منجر به مشکلاتی از جمله اندومتریوز و مشکلات باروری شود در حالی که علائم دیابت اغلب شامل افزایش وزن، تغییر در اشتها، آسیب های عصبی و مشکلات بینایی است. برخی از مشکلات خاص در ارتباط با عدم تعادل هورمونی از این قرارند: ...
کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!
آفتاب نیوز : اگر چه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. کاهش وزن با کاھوی سبز کاھو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر می کند. کاهش وزن با آووکادو آووکادو حاوی مقادیر ...
خواص شگفت انگیز بستنی را بشناسید
کودکشان به مصرف غذا به نوعی با دادن بستنی به او، شرطی اش می کنند، باید توجه داشته باشند با اصرار کردن ممکن است کودک حتی از خوردن، ماده غذایی ای هم که دوست دارد، بعد از مدتی دلزده می شود. بنابراین نه کودک را برای خوردن موادغذایی تشویق کنید و نه در صورت نخوردن آن، عکس العمل یا واکنشی منفی نشان دهید. تشویق و اجبار یا دادن وعده و وعید برای غذاخوردن، بدآموزی است و باعث شکل گیری رفتارهای غلط تغذیه ای و عادت بد غذایی و گرایش کودک به مصرف تنقلات با طعم شیرین و هله وهوله های بی ارزش که تراکم انرژی و موادمغذی کمی دارند، می شود. ...
11 ویژگی منحصر به فرد رژیم غذایی مدیترانه ای
بنابراین مدت بیشتری سیر می مانید. وقتی هنگام گرسنگی مغزهای گیاهی ، زیتون یا پنیرهای کم چرب میخورید، دیگر مشکلی نخواهید داشت. پنیر فتا کم چرب تر از چدار است اما با این حال خوش طعم و خوشمزه است. 9- کاهش وزن شاید فکر میکنید با خوردن روغن زیتون و پنیر و مغزهای گیاهی، کاهش وزن هرگز اتفاق نمی افتد اما اصول غذاهای مدیترانه ای (و شیوه آرام تر خوردن غذا) زودتر به شما احساس سیری و رضایت ...
روز خود را برای کاهش وزن سریع چگونه سپری کنیم؟
...، پروتئین کم چرب، و غلات کامل آماده کنید. بعد از اینکه شام آماده شد، انچه لازم است را بردارید و باقی غذا را در یخچال ذخیره کنید. انجام این کار قبل از خوردن شام باعث می شود سراغ غذای اضافی نروید. 7 عصر: بعد از خوردن شام مسواک بزنید، در حال مسواک زدن می توانید چند حرکت اسکات انجام دهید تا عضلات باسن تقویت شوند. 8 شب: اگر دوست دارید تلویزیون تماشا کنید می توانید چند حرکت ...
میان وعده های مغذی برای محل کار
همدان ورزش: سوخت رسانی به بدن با مواد مغذی با کیفیت سطح انرژی را افزایش می دهد، و سطح کارایی را بالا می برد. همچنین خوردن میان وعده ی سالم هوس خوردن غذاهای ناسالم و قندی را کاهش می دهد. 1- میوه تازه: شاید از شنیدن نام میوه تازه آن هم برای اداره متعجب شوید. میوه های مورد علاقه خود را به صورت سالاد در بیاورید و داخل یک ظرف در یخچال اداره نگه داری کنید. میوه هایی مانند سیب، پرتقال، و گلابی ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
به گزارش جام نیوز ، وقتی اعصابتان به هم می ریزد، ممکن است اختیار و کنترل تان را بر انجام دادن برخی رفتارها از دست بدهید؛ رفتارهایی که در حالت عادی هرگز انجام شان نمی دهید. جالب است بدانید عملکرد اندام و ارگان های بدن ما نیز تحت تاثیر انواع استرس ها ممکن است از حالت طبیعی خارج شود . یکی از بهترین نمونه های این مساله، بروز بی اختیاری ادرار استرسی مثانه است که میلیون ها نفر بویژه خانم ها ...
من را ببینید اما نترسید! +عکس
های خونی و گشادی آنها در سمت راست بدنم باعث شد تا امکان نفس کشیدن برایم خیلی سخت و حتی گاهی اوقات غیرممکن شود. خونریزی شدید در زبان و دهان و کاهش قدرت بیان و ادای کلمات هم از جمله دیگر مشکلاتی است که در پی این بیماری با آن روبه رو هستم و گاهی به حدی می شود که اصلا نمی توانم صحبت کنم. مشکلاتی در دندان هایم ایجاد شده و غذا خوردن به حالت عادی برایم ممکن نیست، شب ها مجبورم نشسته بخوابم و اگر دراز ...
فواید طناب زدن در بدنسازی و تناسب اندام
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: طناب زدن همزمان ترکیبی از مزایا را برای استخوان ها، تعادل و عضلات دارد طناب زدن از آن ورزش های قدیمی است که همه با آن آشناییم: در کودکی یکی از بازی هایمان بود و حالا در بزرگسالی طناب زدن را فقط برای بوکسورها می دانیم و انجامش نمی دهیم طناب زدن ورزشی برای چربی سوزی واقعا حیف است، چون طناب زدن همزمان ترکیبی از ...
خواص هوموس | دلایل شگفت انگیز برای خوردن هوموس
افزایش توانایی کاهش وزن، مرتبط هستند .فیبر فقط یکی از سایر دلایلی است که عاشق هوموش شوید، 1 فنجان از آن حاوی 15 گرم فیبر است ( 59 درصد نیاز روزانه ). با این که احتمالا تمایل نداشته باشید تمام فیبر مورد نیاز روزانه تان را با خوردن هوموس تامین کنید (مگر این که بخواهید روزی 1 فنجان هوموس مصرف کنید)، مقدار فیبر موجود در آن خیلی بشتر از سایر غذاهای مشابهی است که می توانید انتخاب کنید. نیازی به ...
توسعه ایران علیه ماجراجویی ترامپ
اقتصاد دولتی- نفتی فعلی که بخش عظیمی از حجم اقتصاد در اختیار شرکت ها و بنگاه های دولتی، فرادولتی و... قرار دارد، طبیعتا بازاری به معنا و مفهوم واقعی نخواهیم داشت. اقتصاد دولتی بزرگ ترین بازیگر در عرصه تولید و تجارت بوده و بخش خصوصی به دلیل کوچکی وزن خود در برابر اقتصاد بخش دولتی و بخش عمومی، قادر به رقابت با بنگاه ها و مؤسسات دولتی و شبه دولتی نیست. امروز کلیه منابع درآمدی کشور از منابع نفتی و گاز ...
کار هایی که می توان برای 14 درد شایع انجام داد نکاتی برای تسکین درد های شایع
دلیل عصب باریکش (عصب تحت فشار) یا دررفتگی دیسک در قسمت تحتانی کمر است. سرفه و عطسه می تواند درد را بدتر کند. معمولا با تمرین ملایم و استراحت سیاتیک ظرف چند هفته برطرف می شود، اما باید به پزشک خود مراجعه کنید. اکثر افرادی که مبتلابه سیاتیک می شوند بین 30 و 50 سال هستند. درد عصب: گزگز، سوزش، بی حسی یا ضعف می توانند از نشانه های مشکلی در عصب های شما باشند. افراد دارای دیابت کنترل نشده معمولا در ...
شیخ اشراق مخالف عقل فعال
.... یعنی سلسله مراتبی بسیار بزرگ که شمارشان نامحدود است. درواقع انواع هستند و کاری را انجام می دهند که عقل فعال به تنهایی انجام می دهد. مثلا نوع انسان یک فرشته یا مدبری دارند که آنها را مدیریت می کند. یا درختان و... انواع و اقسام گوناگون مدبرانی دارند که آنها را تدبیر می کنند. حتی خود اینها هم بی واسطه با فرد ارتباط ندارد، بلکه واسطه ای به نام عالم مثال یا عالم خیال منفصل یا عالم اشباح دارد ...
علت شکم درد و روش درمان آن
اجازه می دهد غذا و اسید داخل معده به سمت بالا بروند. مصرف مقدار زیاد غذا یا انتخاب نوع نامناسب از آن (به عنوان مثال چرب بودن) می تواند این شرایط را بدتر کند. کاهش وزن، دقت در مصرف غذا و داروهایی همچون آنتی اسیدها ، مسدود کننده های H2، و مهار کننده های پمپ پروتون، همچنین می تواند کمک کند. میلیون ها نفر در سراسر جهان ممکن است به بیماری عدم تحمل لاکتوز مبتلا باشند. در حقیقت، در برخی از نواحی ...
بقایی چه دروغ هایی در هفته های اخیر گفته است؟
زندان به قید وثیقه گفت: هر کسی که مادام به قانون احترام بگذارد و در چارچوب قانون رفتار کند، مورد تکریم ملت است. وی ادامه داد: این درست نیست برخی از افراد زمانی که قوه قضائیه آنها را تحت تعقیب قرار می دهد شروع به بیان سخنان ناشایست برعلیه قوه قضائیه کنند اینها باید در مقابل قانون تمکین کنند. سلیمی خاطر نشان کرد: حکم، حکم قانونی است و در این راستا همه باید در مقابل این حکم کرنش کنند. عدم ...
آشنایی بیشتر با خواص فوق العاده عرق رازیانه
عرق رازیانه دارای خواص درمانی بسیاری می باشد و با استفاده از آن می توانید بسیاری از بیماری ها را درمان کنید. عرق رازیانه باعث بهبود بینایی و تنگی نفس می شود و همچنین خانم های لاغر می توانند با مصرف کردن عرق رازیانه وزن خود را افزایش دهند. رازیانه گیاهی معطر ، علفی و دوساله می باشد که ارتفاع آن تا 2 متر نیز می رسد ساقه رازیانه دارای شیارهای هم دریف و موازی است و برگهای آن نازک و نخی ...
ایمانی: باید بخشی از آنها که رفته اند را برگردانیم
هایی را که رفتند برگردند. یکی از مهمترین کارهایی که اصولگرایان باید در این مقطع فعلی انجام دهند این است که جامعه احساس نکند آنها به خاطر شکست خوردن در انتخابات به کارشکنی در کار دولت مشغولند. این نکته بسیار مهمی است. اگر چنین تلقی عمومی از مجموعه رفتار اصولگرایان شود در این صورت اصولگرایان مقدار زیادی قافیه را برای انتخابات دو سال دیگر باختند. همچنان که اصولگرایان این اشتباه را به نوع دیگر ...
انتخابات 96 رفراندوم برجام بود
تر رفتار کند و براساس آراء به مسئولان وزن دهد. به نوعی می گویید روحانی نگران نباشد؟ خیر. پشتوانه مردم را دارد، اما در مورد موانع خارجی و داخلی باید حساب شده عمل کند. آیا افکارعمومی جهان بعد از برجام ارتباطاتش با ایران بیشتر شده است. نسبتا. دلیل میدانی موفقیت برجام رونق توریسم است. توریست برای حفظ جان خود واقع گرایانه پیش می آید. وقتی اعتماد کند که در کشوری ریسک ...
انواع آزمایش های قبل از بارداری، جدی بگیرید
بسیاری از زوجها هستند که برای بارداری خود برنامه ریزی می کنند. آنها برای به دنیا آوردن یک نوزاد سالم و داشتن یک بارداری بدون خطر تصمیم می گیرند تا یک برنامه ریزی منظم داشته و تحت نظر پزشک اقدامات لازم را انجام دهند. مراقبتهایی وجود دارد که به آنها مراقبتهای پیش از بارداری گفته می شود. معاینات فیزیکی و آزمایشات قبل از بارداری در طول چند ماه آمادگی های لازم فیزیکی و روحی را به شما می دهد تا در ...
فارماتون در دوران شیردهی، مضر است؟
.... *محیطی که لاغر ها در آن غذا می خورند باید دلچسب و مطلوب باشد. فرد لاغری که می خواهد با غذا خوردن چاق شود، باید غذایش را در محیطی به دور از استرس بخورد. اگر لاغر هستید سفره تان را رنگین کنید حتی اگر شده با شاخه گلی. غذای تان باید خوش طعم و خوشبو باشد و به هیچ وجه با اصرار دیگران، زیادتر از حد توان تان غذا نخورید چون در این صورت از غذا دلزده می شوید و در دفعات بعدی حوصله خوردن نخواهید داشت. *زیاد ...
دندان درد در دوران بارداری
...، می توانند با گذشت زمان سفت شده و باعث ایجاد رسوب شوند و این موضوع می تواند خطر التهاب لثه و دندان درد در بارداری را افزایش دهد. التهاب لثه شرایطی است که با علائم قرمزی، ورم و حساسیت لثه ها همراه است و در این حالت احتمال خون ریزی لثه ها افزایش پیدا می کند. در عمل التهاب لثه دوران بارداری اکثر زنان باردار را تا حدودی تحت تاثیر قرار می دهد و معمولاً در اوایل دوره بارداری و در ماه دوم آن شروع می ...
