سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت بینایی با این نوشیدنی + طرز تهیه
التهابی دارد و موجب خنک شدن بدن شده و به همین دلیل این نوشیدنی ضد گرمازدگی نیز است. در زیر مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی و طرز تهیه آن را ذکر شده است. 6 برگ کلم کالی یا کلم برگ یک عدد موز یخ زده یک قاشق غذاخوری کره بادام 2 فنجان شیر بادام شیرین نشده یک قاشق پودر کاکائو چند تکه یخ کافی است تا همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با ...
ماسک هایی برای درمان آفتاب سوختگی
، به خیار رنده شده چهار قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا بیفزایید. سپس، یک قاشق غذاخوری روغن ویتامین E به مواد حاصل اضافه کرده و آن را کاملا هم بزنید. در انتها، ماسک ایجاد شده را به محل آفتاب سوختگی بزنید. بهتر است روی یک حوله و در مسیر باد پنکه دراز کشیده و به مدت 20 دقیقه، پوست صدمه دیده را به حال خود رها سازید تا مواد درمان کننده ماسک کاملا توسط پوست آسیب دیده جذب شود ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
برای تامین مواد مغذی بدن، داشتن یک رژیم غذایی سالم شامل میوه جات، سبزیجات، غلات، دانه های روغنی و روغن های سالم است. خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می شود برای برخی از مردم خوردن صبحانه می تواند در روند کاهش وزن آنها تاثیر داشته باشد؛ چرا که باعث می شود، شخص تا قبل از زمان ناهار کمتر گرسنه شود و میلی به خوردن خوراکی های مختلف نداشته باشد اما این بدان معنا نیست که اگر صبحانه نخورید ...
از بین بردن ترک پوست با این 10 روش
اسکارا سودمند است. آبلیموی تازه را به آرامی با حرکات دورانی روی ترک ها بمالید و اجازه دهید دست کم 10 دقیقه پوست تان با آبلیمو خیس بخورد و سپس با آب گرم آبکشی کنید. همچنین می توانید مقدار مساوی اب خیار را با آبلیمو ترکیب کرده و آن را به پوست تان بزنید. آب سیب زمینی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که رشد و ترمیم سلول های پوستی را بیشتر می کنند. یک برش نازک از سیب زمینی جدا کنید، آن را ...
طرز تهیه رول پنیر و ژامبون
در بیاید و بعد رول ها را اول داخل آرد سفید و بعد تخم مرغ و بعد داخل پودر سوخاری می غلطانیم تا همه جای آن پوشیده شود. قسمت تخم مرغ و آرد سوخاری را من دو بار انجام دادم. روغن را داغ کرده و رول ها را داخل روغن سرخ می کنیم. البته نان وقتی سرخ می شود، روغن زیادی هم جذب می کند، نه اینکه روغن از آن بچکد نه، ولی روغنی که داخل تابه ریختید، پس از پایان کار، نیست و نابود می شود، پس این را در نظر داشته باشید. ...
بیسکوییت شکلاتی ساده و خوشمزه
چای خوری پودر کاکائو 2 قاشق غذا خوری مواد لازم برای سس شکلات شکلات تخته ای 100 گرم تخم مرغ کوچک 1 عدد کره 20 گرم طرز تهیه 1٫ شکر و کره را مخلوط کرده و با همزن خوب هم میزنیم 2٫ سپس تخم مرغ را اضافه میکنیم و مجددا هم میزنیم تا خوب مخلوط شوند اما نیاز به پف کردن تخم مرغ نیست 3٫ آرد و پودر کاکائو و وانیل و بیکینگ پودر را آرام آرام به ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان (2)
روی حرارت ملایم گرم کنید و پس از این که داغ شد، مایه را به آن اضافه کنید. وقتی یک طرف کوکو سرخ شد آن را برش دهید و طرف دیگر را سرخ کنید. 4. توجه داشته باشید، به دلیل این که سبزی های این کوکو آب زیاد دارد، کوکو شل می شود و به همین دلیل می توانید مایه را به صورت قاشقی در روغن بریزید و سرخ کنید. کوکوی پیاز مواد لازم • 1 عدد پیاز متوسط • 2 عدد تخم ...
خصوصیات بهترین پاک کننده آرایش صورت
بریزید و صورت خود را با حرکت دایره ای پاک کنید . هنگام پاک کردن آرایش چشم، چشم خود را 10 ثانیه ببندید با پد پنبه به آرامی آن را پاک کنید . اگر شما پد پنبه در خانه ندارید چند قطره از روغن بادام یا زیتون را در دستتان بریزید و برروی صورت خود بمالید و با استفاده از یک حوله و یا دستمال کاغذی نرم صورت خود را تمیز کنید و روغن اضافی را از صورت خود پاک کنید. ترکیب بلغور جو و هلو هلوی ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
جمله می توان به سرطان، بیماری های ریوی و قلبی و... اشاره کرد. 6 مصرف مسهل ها: استفاده از مواد مسهل برای کاهش وزن سریع از خیلی وقت پیش کاربرد داشت. انواع قرص، پودر و دمنوش های مسهل وجود دارد و حتی بعضی از بازیگران معروف چنین رویه ای را امتحان کرده اند. ممکن است این افراد از کاهش وزن سریع لذت برده باشند، اما باید منتظر عوارض جدی آن بر سیستم گوارش باشند. 7 تهوع اجباری: یکی دیگر از ...
نان های چاق کننده
دکتر علیرضا احتشامی متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری برنا ، در مورد تاثیر نان ها بر چاقی گفت: نان به ماده غذایی گفته می شود که از خمیر کردن آرد و خمیرمایه ، آب و روغن ، نمک و گاهی شکر تهیه می شود . نان از نظر علم تغذیه جزء گروه غلات بوده و در هر 30 گرم دارای 80 کیلو کالری ، انرژی می باشد . ساختمان این ماده غذایی از قندها بوده و حاوی مقدار کمی پروتئین نیز می باشد . نان که بخش مهم واصلی سفره های ایرانی را تشکیل می دهد ، عمده انرژی روزانه فرد را تأمین می کند و نقش سیرکنندگی را نیز به عهده دارد . اما ...
این املت را با نان نخورید!
شفا آنلاین : املت پنیر یک املت خوشمزه ولی فوق العاده سنگین است که شاید از کله پاچه هم سنگین تر باشد. پس پیشنهاد میشود که با نان میل نشود. مواد لازم: تخم مرغ 4 عدد خامه 1 ق غ پنیر گودا 70 گرم کره 20 گرم نمک و فلفل 1. ابتدا تخم مرغ ها رو با خامه و نمک و فلفل همزده، سپس نیمی از پنیر رو داخلش ریخته و هم می زنیم 2. بعد نیمی از کره رو داخل تابه آب کرده و یک ...
چگونه هنگام دویدن از زانوها محافظت کنیم؟
می توانید مسافت دویدن تان را در حدود 10%افزایش دهید. یک روش قراردادی است اما صحیحی است. 2. گام های تان را بررسی کنید بسیاری از دونده ها (به ویژه آن هایی که در ورزش تازه وارد هستند) بلند- گام هستند، یا اینکه در هنگام راه رفتن گام های شان را جلوتر از بدن شان بر می دارند. بلند گام برداشتن وزن زیاد و فشاری مضاعف را بر روی زانوها و کمر می اندازد، به علاوه افزایش خطر آسیب دیدگی را ...
پرکالری هایی برای کاهش وزن
وزن خوب هستند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی پرکالری و سرشار از مواد مغذی (فیبر، چربی، و پروتئین) که می توانند به لاغرشدن شما کمک کنند، بیشتر آشنا می شوید. یک سوم از یک آووکادو دارای 80 کالری است، اما آنها دارای تقریبا 20 ویتامین و مواد معدنی و همچنین سه گرم فیبر هستند. این میوه با محتوای کالری بالا منبع خوبی برای پتاسیم است، که یک ماده معدنی خوب برای مقابله با نفخ محسوب می شود و ...
طرز تهیه دونات فرانسوی یک میان وعده خوشمزه
... روغن برای سرخ کردن: به میزان لازم پودر قند: به میزان لازم طرز تهیه: مایه خمیر را به همراه شیر و آب و شکر در ظرفی می ریزیم سپس تخم مرغ را به آنها اضافه می کنیم. مواد را خوب هم می زنیم تا کاملا یکدست شوند. آرد را با کمی نمک مخلوط کرده و کم کم به مخلوط فوق، می افزاییم و به هم زدن ادامه می دهیم. کره را به مواد قبلی افزوده و خوب خمیر را ورز ...
3 کامیون حامل برنج قاچاق توقیف شدند
، تیم های ویژه مبارزه با مواد مخدر جهت توقیف خودرو اعزام شدند . سردار شجاع گفت:ماموران پس از چند دقیقه تعقیب و گریزخودروی مورد نظر را متوقف و در بازرسی از آن 200 بسته هروئین به وزن 210 کیلو گرم کشف کردند. سردار شجاع با اشاره به کشف یک تن و 22 کیلوگرم تریاک و هروئین در این دو عملیات خاطر نشان کرد :دو متهم دستگیر شده با تشکیل پرونده راهی دادسرا و با دستور مقام قضائی روانه زندان شدند . ...
نحوه استحمام نوزاد، چند بار در هفته و چگونه؟
همین رابطه پاسخ داده است. ریشه این همه تاکید درباره مراقبت از پوست کودکان چیست؟ مگر چه تفاوتی بین پوست کودکان و بزرگسالان وجود دارد؟ پوست کودکان، سد دفاعی آسیب پذیرتری دارد و به ویژه در دوران نوزادی از آنجا که سطح پوست به نسبت وزن زیادتر است، موادی که در تماس با پوست آنها قرار می گیرد، بیشتر به پوست آسیب وارد می کند. اگر از نظر حساسیت به مواد شیمیایی یا جذب پوستی هم نگاه کنیم ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان+تصاویر
...> • نمک و فلفل سیاه • حدود نصف پیمانه روغن طرز تهیه 1. در یک کاسه بزرگ،تخم مرغ، شکر، نمک و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید. نان خشک کوبیده و همه سبزیجات را در آن بریزید و خوب هم بزنید. 2. روغن را در تابه روی حرارت ملایم گرم کنید. از مایه مقداری به اندازه یک تخم مرغ بردارید و آن را در دست صاف کنید تا حدود یک سانتی متر ضخامت داشته باشد. سپس آنها را درون روغن ...
درمان یبوست در کودکان با این غذاهای فیبردار
...> – یکی از بهترین ملین های طبیعی برای تسهیل حرکت مدفوع از روده ها . – یک عدد گلابی حاوی 5.5 گرم فیبر غذایی می باشد . – جدا از اینکه یک منبع غنی از فیبر محسوب می شود، این میوه منبع عالی ویتامین C محسوب می شود . گلابی یکی از بهترین ملین های طبیعی برای درمان یبوست می باشد بروکلی متعلق به خانواده کلم ها می باشد و دارای خواص ضد سرطانی میباشد . بهتر است به صورت خام ...
چه بخوریم تا نوزاد دل درد نگیرد؟
این مساله باعث می شود، اگر مادر براساس مقادیر خواسته شده در این دوران، غذا مصرف کند به مرور هر ماه نیم کیلو لاغر می شود ( چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین ...
چطور در شیردهی لاغر شویم؟
.... براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین: در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 120 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح: بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته ...
دسرهای شکلاتی 10 دقیقه ای
داخل فنجان هایی که چرب کرده اید بریزید و به مدت 90 ثانیه داخل مایکروفر در بالاترین درجه قرار دهید. 4٫ این کیک خوشمزه فنجانی را همراه با بستنی میل کنید. کلوچه شکلاتی مواد لازم 150 گرم کره 65 گرم پودر کاکائو 200 گرم شکر 2 عدد تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری عصاره وانیل 100 گرم آرد طرز تهیه 1٫ کره را به مدت 30 ثانیه در مایکروفر آب کنید. شکر، پودر ...
سرزمین بهشت طلایی در مسیر توسعه
... با توجه به وجود معادن سیلیس و منگنز در ماکو قرارداد احداث این کارخانه 14 مرداد ماه 1394 بین سازمان منطقه آزاد ماکو و شرکت مزبور با 15 میلیون دلار سرمایه گذاری منعقد شد و محصول نهایی آن پودر سیلیس و مواد اولیه برای ساخت شیشه های ضد گلوله است. این کارخانه در زمینی به مساحت 30 هزار متر و در سه فاز احداث و تکمیل می شود که در فاز اول آن با 15 میلیون دلار سرمایه گذاری بزودی به بهره ...
تغذیه سالم در بارداری، چک لیست غذاهای ممنوعه
نی نی بان، عاطفه حامدی: مطلب نهم از سری مطالب تغذیه سالم در بارداری نشان تان می دهد که مصرف کدام مواد غذایی در بارداری هم سلامت شما و هم جنین را به خطر می اندازد. تغذیه سالم در همه سال های زندگی اهمیت دارد اما گاهی وقت ها مثلا وقتی که انتظار یک بچه را می کشید، اهمیتش چند برابر می شود. تغذیه شما در دوران بارداری نه فقط در همان دوران بر جنین تا تاثیر می گذارد بلکه در بعد از تولد و تا ...
شیرینی های خانگی تهیه کنید
نیم پیمانه بکینگ پودر: دو قاشق مربا خوری طرز تهیه همه مواد را مخلوط کرده و در آخر آرد را به تدریج اضافه کرده ، خوب هم می زنیم تا مایه خمیر شده و به دست نچسبد و بدون کشش نشود.بعد خمیر را درظرفی گذاشته و روی آن را خوب بپوشانید و به مدت یک تا دو ساعت بگذارید بماند تا ور آید. مواد لازم برای مایه وسط قطاب بادام پوست گرفته یا گردو (چرخ کرده): 250 گرم خاک ...
خواص هوموس | دلایل شگفت انگیز برای خوردن هوموس
جایگزینی عالی برای سس هم باشد . به جای مایونز یا سایر سس های خامه ای مقداری هوموس به همراه روغن زیتون استفاده کنید، نه تنها با این کار وعده غذایی تان کم کالری تر خواهد شد، بلکه مقدار زیادی مواد مغذی به همراه بافت کرمی هوموس به سالادتان اضافه می کنید. 9. به راحتی همراه نان قابل مصرف است هیچ چیز راحت تر ( یا حتی خوشمزه تر ) از کشیدن هوموس روی یک تکه نان پیتا یا نان تست نیست. دستور ...
دسر شکلاتی برزیلی، یک دسر تابستانی خوشمزه
به گزارش جام نیوز ، دسر شکلاتی بزریلی یکی از خوشمزه ترین دسرهای شکلاتی برای فصل تابستان است. در این مقاله طرز تهیه این دسر ساده یخچالی را به شما آموزش می دهیم. این مقدار مواد برای تعداد 6 نفر است. مواد لازم برای تهیه دسر شکلاتی برزیلی شیر : 1 لیوان وانیل : 1 قاشق چایخوری شیر تغلیظ شده شیرینی ( شیر عسلی ) : 400 گرم شیر تغلیظ شده : 1 پیمانه ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ های واریسی
.... 6 حبه سیر را در یک ظرف شیشه ای بریزید. آب سه عدد پرتقال را به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به شیشه اضافه کنید. اجازه دهید 12 ساعت به همین حالت باقی بماند. ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته با مقداری از این ترکیب ماساژ دهید. با انگشتان خود به مدت 15 دقیقه حرکات دایره ای انجام دهید. سپس یک پارچه نخی را دور این ناحیه پیچیده و اجازه دهید یک شب به همان حالت باقی بماند. ماساژ ملایم ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ های واریسی
در یک ظرف شیشه ای بریزید. آب سه عدد پرتقال را به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به شیشه اضافه کنید. اجازه دهید 12 ساعت به همین حالت باقی بماند. ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته با مقداری از این ترکیب ماساژ دهید. با انگشتان خود به مدت 15 دقیقه حرکات دایره ای انجام دهید. سپس یک پارچه نخی را دور این ناحیه پیچیده و اجازه دهید یک شب به همان حالت باقی بماند. ماساژ ملایم اختلال در جریان خون در ...
ضریب هوشی بالای جنین با گردو و کنجد در بارداری
...، ذخایر ویتامینB12در نوزادان آنها پایین است. این گروه جزو گروه های اصلی غذایی برای مادران باردار به حساب می آید که باید در وعده های غذایی آنها گنجانده شود. 5- شیر و ماست: محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کنند به خصوص کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می ...
مصرف سیر و زنجبیل در بارداری مضر است؟
...> احتیاجی به ذکر این مورد نیست که مادر باردار باید به طور کامل از مصرف الکل در دوران بارداری بپرهیزد، مخصوصا در اوایل بارداری. کافئین اگر چه لازم نیست به طور کلی از مواد غذایی حاوی کافئین خودداری کرد اما به زنان باردار توصیه می شود مصرف کافئین در آن ها بیشتر از 300 میلی گرم در روز نباشد. مصرف کافئین به میزان زیاد سبب کاهش وزن نوزاد و گاهی سقط می شود. ...