سایر منابع:
سایر خبرها
این 3 داروی پر مصرف خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
کاهش التهاب تمرکز بر رژیم غذایی است. با حذف یا محدود کردن محصولات غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده و آنهایی که حاوی قند فراوان هستند، شما می توانید به کاهش التهاب کمک کنید. در مقابل، مصرف مواد غذایی ضد التهاب را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید افزودن گیاهان دارویی تسکین دهنده درد را به هر وعده غذایی خود مد نظر قرار دهید. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) ...
با ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
بازمی گردد. نیکوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیک را تحریک می کند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می برند و بدن را در حالت تحریک شده و آماده فرار قرار می دهند. 12 ساعت بدون سیگار با توقف 12 ساعته کشیدن سیگار، مونوکسید کربن خون کاهش پیدا می کند و به اندازه طبیعی می رسد ودر مقابل اکسیژن خون بالا می رود. مونوکسید کربن بخشی از دود سیگار است که وارد گردش خون می شود و از ...
فواید آب دریا برای پوست
بهبود دهید. چرا آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟ یکی از دلایل چرایی مزایای سلامتی دریا برای بدن این است که آب دریا تقریبا همه عناصر ضروری مورد نیاز بدن را داراست. عناصر عمده موجود در آب دریا: - منیزیم - سدیم - پتاسیم - کلسیم این عناصر از طریق پوست جذب بدن می شوند. آب دریا همچنین دارای 3.5 درصد کلرید سدیم یا نمک ...
اشتباهات بزرگ در شست و شوی صورت که هرگز نمی دانستید!!
، رنگ ها و مواد نگهدارنده مانند پارابن ها استفاده نکنید. سدیم لوریل سولفات یکی دیگر از چیزهایی است که باید از آن دوری کنید. این ماده به عنوان از بین برنده پوست های اضافی استفاده می شود ولی خودش می تواند باعث حساسیت و واکنش آلرژیک شود. همیشه مواد تشکیل دهنده روی محصولات زیبایی و بهداشتی را بخوانید. خشک کردن پوست با حوله حوله را روی پوست نکشید، فقط با ضربه های آرام روی پوست سعی ...
شیر مادر؛ ضامن سلامت کودک و مادر
ادامه داشته باشد و مادر ظرف یک ساعت اول پس از زایمان اولین شیردهی را شروع کند تا اولین غذای نوزاد آغوز باشد.وی ادامه می دهد: تماس پوست با پوست، نوزاد را گرم می کند، سبب آرامش مادر و نوزاد می شود، پیوند عاطفی مادر و کودک را تسریع و تسهیل می کند و اثرات مفید آن بر تکامل، شخصیت و تعادل روانی در سال های بعدی زندگی باقی می ماند، همچنین شروع تغذیه از پستان به بر قرار شدن جریان شیر کمک می کند، تنفس و ضربان ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
مولتی ویتامین بخورید احتمالا شما هم شنیده اید که با خوردن مولتی ویتامین ها می توانید مواد مغذی لازم را که در رژیم غذایی تان یافت نمی شوند، برای بدن خود تامین کنید. بسیاری از محققان با این باور مخالف هستند؛ هر چند اگر بر اساس نظر دکتر خود مولتی ویتامین مصرف می کنید، مشکلی نیست. ضمنا اگر باردار هستید، بایستی که فولیک اسید نیز مصرف کنید. چنانچه خارج از این دو گروه قرار دارید، بهترین راه ...
فواید مصرف قارچ برای کودکان
و استحکام استخوان ها ایفا می کند. مصرف قارچ در کودکان ، افراد سالمند و افرادی که به دلیل بیماری توانایی خارج شدن از منزل و در معرض قرار گرفتن نور خورشید را ندارند بسیار موثر بوده و جایگزین خوبی برای نور آفتاب و مکمل های ویتامین D خواهد بود. هر یک پرس قارچ (معادل 200 گرم) نیاز روزانه فرد به ویتامین D را تامین می نماید. قارچ حاوی اسیدفولیک نیز هست، به همین دلیل در رژیم غذایی خانم ها ...
علل گرفتگی عضلات پای شما در خواب چیست؟
و دچار آسیب دیدگی می شوند. گرفتگی دردناک عضلات درشب، می تواند به دلیل صدمات عصبی مانند کوفتگی عصب، آسیب های عضلانی، قطع موقتی جریان خون به پاها و مقادیر غیرعادی املاح یا هورمون ها در بدن شما باشد که اگر دارای یکی از این مشکلات بودید، بایستی به پزشک مربوطه مراجعه کنید. وی افزود: بهتر است برای جلوگیری از این مشکل قبل از خواب با انجام کارهایی که باعث کاهش رفلکس (واکنش) کششی می شوند، از ...
ماساژ چشم به روشی صحیح + تصاویر
شسته و تمیز و خشک شود، همچنین بهتر است برای انجام حرکات ماساژ مقابل آینه بنشینید تا کنترل بهتری بر روی دست های خود داشته باشید. در روش ماساژ با روغن توجه به نوع پوست از اهمیت بالایی برخوردار است، اگر پوست صورت شما خشک است احتیاج به روغن هایی با خاصیت مرطوب کنندگی بالا دارید، همچنین نوع فصل در انتخاب روغن برای ماساژ بسیار موثر است در فصول گرم یا سرد سال به روغن هایی متفاوت نیاز دارید ...
چاقی در خوزستان بیداد می کند
فعالیت تنها برای کاهش وزن ما نیست، چرا که شاخصی داریم، تحت عنوان شاخص وی ام آی که امروز با افتخار می گویم در سطح شهر ما برای بحث موضوع سلامت برای اولین بار 15کار شناس را در 15نقطهٔ محروم اهواز مستقر کردیم. وی گفت: بر اساس شاخص وی ام آی، مشخص می شود، میزان کالری های وارد شده به بدن با میزان خروجی کیلومتر ها با هم فاصله دارد، و شاخص مورد نطر وی ام آی ما عدد بین 19تا 24 است، که متاسفانه ...
ویتامین هایی برای درمان آفتاب سوختگی
بدن موثر است، مطالعه جدید بالینی نشان می دهد مصرف دوز بالای ویتامین دی یک ساعت بعد از آفتاب سوختگی به شکل قابل توجهی موجب کاهش قرمزی پوست، تورم، و التهاب می شود. هدف، دریافت روزانه 1000 میلی گرم ویتامین دی در روز است. ویتامین کا: این ویتامین در روده انسان تولید می شود و تولید آن نیاز به مصرف سبزیجات تازه دارد. این ویتامین برای انعقاد خون ضروری است، اما استفاده از موارد موضعی آندر کاهش خون مردگی ناشی از ضربات و نور خورشید موثر است. این ویتامین همچنین در کاهش تیرگی زیر پلک که علت عروقی دارد نیز موثر است. ...
5 هزار تن برنج آلوده به ارسنیک از چرخه مصرف انسانی خارج شد
واردات قاچاق هستیم. عبدی از کشفیات 1.3 میلیارد دلاری مواد خوراکی قاچاق طی سال گذشته در سطح کشور خبر داد و بیان کرد: 50 درصد لوازم آرایشی –بهداشتی، پنج درصد داروها و 48 درصد مواد غذایی موجود در بازار قاچاق است. وی مصرف نمک، شکر، اسید چرب ترانس و چربی را منشا ابتلا به بیماری های سرطان دانست و با اشاره به اینکه 74 درصد بار بیماری های غیر واگیر به دلیل مصرف این مواد است افزود: در ...
هشدار درباره استفاده از ریمل های حجم دهنده/ مژه مصنوعی این خطرات را به دنبال دارد!
به گزارش کرج رسا ، دکتر محمد طاهر رجبی معاون پژوهشی بیمارستان فارابی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: بیشترین آسیب چشمی که لوازم آرایش ها برای زنان رقم می زند ناشی از استفاده ریمل ها و خط چشم هاست. ریمل های ضد آب و چرب که به سختی از روی مژه ها پاک می شوند و درهنگام تمیز کردن ناخودگاه مقداری از آن به داخل چشم رفته و همچنین تعدادی از مژه ها نیز کنده می شود و در دراز مدت خشکی های چشمی شدید، تغییر در لبه پلک و التهاب ر ...
محکم شدن ناخن ها با مواد غذایی
پروتئین را مصرف کنید، جای هیچ گونه نگرانی ای وجود نخواهد داشت. اگر به هیچ عنوان گوشت نمی خورید حتما مواد غذایی گیاهی حاوی پروتئین گیاهی مانند لوبیا، سویا و ... را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با این کار وعده غذایی شما متعادل شده و مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت و محکم شدن ناخن ها نیز فراهم خواهد شد. نشانه های کمبود پروتئین در بدن کمبود روی یا زینک در رژیم غذایی می تواند ...
بهترین نوع شکلات برای سلامتی کدام است؟
اواخر تحقیقی که حاکی از اثرات مثبت کاکائو روی کاهش خطرات بیماری های قلبی عروقی باشد انجام نگرفته و تمامی تحقیقات چند سال گذشته حول شکلات یا کاکائوهای صنعتی بوده اند. بنابراین، در انتها می توان اینطور نتیجه گرفت که شکلات غذای سالمی نیست هرچند که تحقیقات مختلف نشان دهنده اثرات مثبت آن (انواع بهینه سازی شده آزمایشگاهی) روی بدن انسان هستند. لذا بهترین توصیه ای که پژوهشگران حالا در اختیارمان قرار می دهند این است که نباید شکلات های صنعتی را برای بهره مندی از اثرات سلامتی شان مصرف کرد چراکه این مواد چنین تاثیری ندارند. ...
نوجوانان چگونه استرس خود را مدیریت کنند؟
از حد یا انتظارات بیش از حد • مشکل مالی خانواده برخی از نوجوانان در استرس غرق می شوند. زمانی که این اتفاق می افتد، میزان زیاد استرس که به اندازه ی کافی مدیریت نشده اند می تواند اضطراب، گوشه گیری، خشونت، بیماری های جسمی، یا روی آوردن به راه های ناسالم مقابله با استرس مانند مصرف مواد مخدر و الکل را در پی داشته باشند. ما هنگامی که شرایط را دشوار یا آزار دهنده می بینیم ...
چگونه صورتمان را چاق کنیم
مثل نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی گزینه های خوبی برای دریافت کالری بیشتر هستند. مصرف روغن زیتون و روغن بزرک هم باعث چاق شدن صورت می شود و هم برای سلامت بدن مضر نیست. خوردن تنقلات هم کالری زیادی به بدن وارد می کند اما از نظر سلامت به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که منجر به افزایش کلسترول خون و چاقی صورت می شود. لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد ...
بهترین روغن خوراکی برای مصرف کدام است؟
دادن به سالاد به کار برد. شادنوش با بیان اینکه سرخ کردن مواد غذایی به مدت طولانی و با حرارت بالا، ارزش تغذیه ای خوراکی ها را از بین می برد؛ ادامه داد: مثلا سرخ کردن زیاد سبزی، تقریبا باعث از دست رفتن ویتامین های موجود در آن می شود. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی تصریح کرد: روغن های مایع معمولی برای پخت و پز کاربرد دارند و باید برای پخت برنج و خورش از انواع روغن های مایع استفاده ...
9 راه مقابله با باکتری های که باعث بوی بد بدن می شوند
درحالی است شخصی که بوی عرق می دهد، علاوه بر اینکه خودش معذب است، دیگران نیز از وجود این بو به هر شکل ممکن ابراز نارضایتی خواهند کرد. گرچه استفاده از مواد شیمیایی تجاری چون بوزداهای زیر بغل و اسپری ها ممکن است، روشی موثر برای رهایی از بوی ناخوشایند حاصل از تعریق بدن باشد، اما باید توجه داشت این روش ها تا چند ساعت کارایی دارند و راهکار دائمی که بتواند بوی بد را از بین ببرند نیستند. بلکه موقتا شما را از ...
روی و ویتامین B6 چه تاثیری در سلامت مو دارند؟
ویتامین B وجود دارد. همچنین مصرف میزان فراوانی از موادغذایی مانند نخود، حموس، موز، نخودسبز، مارچوبه، سبوس، پسته و سیرخام توصیه می شود. براساس دانشگاه کلمبیا، روی یکی دیگر از موادمغذی برای کمک به حفظ سلامت مو است. روی یک ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت سیستم ایمنی، رشد و نمو، حس چشایی و بویایی است. براساس انستیتوی ملی سلامت در ایالات متحده، کمبود روی می تواند در گیاهخواران، بانوان باردار ...
آبسه دندان چیست و چه علائمی دارد؟
تجمع باکتری) و خارج کردن مایع از آن است. به منظور انجام این کار از داروی بی حسی برای تسکین درد دندان بیمار استفاده می شود. 2- درمان آبسه پری آپریکال اغلب عصب کشی دندان می تواند برای خارج کردن آبسه مورد استفاده قرار گیرد. در این حالت از دریل مخصوص برای ایجاد یک سوراخ در سر دندان استفاده می شود و به این ترتیب امکان خارج شدن چرک از لایه داخلی دندان ایجاد خواهد شد. در این زمان هر گونه ...
تمیزکردن یخچال را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز حفظ اصول بهداشت به خصوص در آشپزخانه اهمیت بسزایی در پیشگیری از بیماری ها دارد. در این باره یخچال بسیار مهم است زیرا بیشتر مواد غذایی در این فضا قرار دارند و وجود باکتری ها قطعا خطرناک خواهد بود. بعضی از رفتارهای روزمره مانند گذاشتن غذای گرم در یخچال، استفاده از ظروف نامناسب نگهداری غذا و... شاید پیش پاافتاده و بی اهمیت به نظر برسند اما تاثیرات منفی بر سلامت دارند. رعایت 10 ...
5 منبع سرشار از کلسیم برای کودکان
غذایی مختلف، نقشه های خود را عملی کنید. یک لیوان شیر حدود 300میلی گرم کلسیم در خود دارد. در مقابل، یک پیاله ماست و 50 گرم پنیر نیز تقریبا به همین میزان کلسیم در خود دارند. به گفته دکتر کریگر، بهتر است بچه های بزرگ تر از 2 سال، لبنیات کم چرب را به جای انواع طعم دار آنها (مانند ماست های میوه ای و...) مصرف کنند. اما مصرف شیرهای طعم دار (مانند شیرکاکائو و...) در این سن برای آنها جذاب تر و سالم تر است ...
آشنایی با بیماری سردرد بستنی
یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن کوچک شده است. حال فکر می کنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خوردن یک بستنی خوشمزه چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ همانطور که سرمای موضعی موجب سفتی و انقباض منافذ پوستی می شود، مصرف خوراکی های خیلی سرد نیز مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به ...
عفونت خون و خطر بیماری های قلبی، عروقی
پنج سال پس از ابتلا به سپسیس دو برابر افزایش می یابد. محققان التهاب ناشی از سپسیس را عامل بروز بیماری های قلبی می دانند. بیماری سپسیس پس از درمان بهبود می یابد؛ ولی نشانگرهای التهابی در بدن باقی می مانند و احتمال بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهند. محققان معتقدند بر اساس این یافته عوامل پیشگیرانه بیماری های قلبی و سکته مغزی( stroke ) در بیماران مبتلا به عفونت خون الزامیست ...
غذای دریایی در آزمایشگاه تولید شد
به گزارش مهر به نقل از انگجت، محققان شرکت نوپای فیلنس فود توانسته اند پروتئین های موجود در بدن انواع آبزیان را در آزمایشگاه تولید کنند. آنها می گویند تنها چند ماه دیگر با تولید فیله ماهی در محیط آزمایشگاه فاصله دارند و ارزش تغذیه ای این مواد در حد ماهی هایی است که به طور طبیعی در محیط دریا زندگی می کنند. این شرکت نوپای فعال در حوزه فناوری زیستی امیدوار است مردم به مصرف این ...
توزیع گوشت وارداتی بهترین راهکار برای کمک به افراد دارای توانایی پایین است
و صد راس دام سنگین را دارد. همچنین در ادامه این جلسه مقرر شد اتحادیه قصابان استان چند قصابی و فروشگاه مواد پروتئینی را در مناطقی از شهر مانند نیروگاه و شهرک پردیسان به عنوان محل عرضه گوشت وارداتی با قیمت مناسب و ارزان تعیین کند. طلایی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به مشکلات موجود در زمینه قیمت مرغ و تخم مرغ افزود: وزارت جهاد از طریق جوجه ریزی این معضل را کنترل کرده و اوایل شهریور ...
جلیقه هوشمند مخصوص کمر/بهترین رژیم غذایی چیست؟ /افتتاح بزرگترین آب نمای موزیکال کشور/این بستنی هرگز آب ...
گردشگر برای بهره بردن از زیبایی های شهر کرمان و در کنار آن بازدید از آب نمای موزیکال بهره برد. بستنی ژاپنی که آب نمی شود! العالم :خوراکی محبوب فصل تابستان، بستنی است. اما این خوراکی محبوب در آب و هوای گرم خیلی سریع آب می شود. برای اجتناب از این وضعیت محققان ژاپنی بستنی اختراع کرده اند که آب نمی شود! این بستنی حتی پس از آنکه 5 دقیقه در برابر هوای گرم قرار بگیرد، شکل ...
قاتل جان 60 هزار نفر در سال 2030
نتایج مطالعات نشان می دهد که آلودگی هوا منجر به از دست دادن جان 60 هزار نفر در سال 2030 می شود. به نقل از زی نیوز، طبق این مطالعه، هوای گرم باعث افزایش سرعت واکنش های شیمیایی موثر در ایجاد آلاینده های هوا مانند ازن و ذرات ریز می شود که بر سلامت عمومی تأثیر می گذارند. اگر موضوع تغییر آب وهوا نادیده گرفته شود، این موضوع منجر به مرگ و میر نزدیک به 60 هزار نفر در سال 2030 در جهان خواهد شد ...
لوازم آرایشی ارگانیک بی خطرند؟
مضر برای بدن هست، اما مواد آرایشی که به صورت استاندار تهیه می شود در مجموع این مواد مضر را کمتر داراست. لذا توصیه می شود با توجه به مصرف این دسته از محصولات، نمی شود به کلی استفاده از آن ها را محدود کرد اما حتی الامکان برای کودکان، زنان در دوران بارداری و شیردهی محدودیت مصرف داشته باشند چرا که در غیر این صورت با مشکلاتی چون اختلالات عصبی، اختلالات هورمونی و تیروئیدی، اختلالات خونی و در نهایت در ...