سایر منابع:
سایر خبرها
علت های بی اشتهایی کودک
اینکه تابستان خوبی داشته باشید.درادامه با پیشنهاد تابستانی بیشتر آشنا می شوید. یکنواختی غذا به گزارش شفا آنلاین :در اغلب موارد مادران به طور پی در پی از یک نوع غذا که کودک نسبت به آن واکنش مثبتی دارد استفاده می کنند، به عنوان مثال، ممکن است بچه، چون دو هفته فرنی را خورده است دیگر آن را نخورد. مادر می تواند با ایجاد وقفه، یک هفته آن غذا را به کودک ندهد و غذای دیگری را جایگزین کند ...
ایده های غذایی عالی برای افزایش وزن
بالای 450 کالری دارد، و این مقدار بدون محاسبه ی شیری است که به آن اضافه می کنید. اگر روزانه چند وعده گرانولا را به عنوان میان وعده استفاده کنید خیلی سریع وزن اضافه خواهید کرد. کره بادام زمینی: سرشار از کالری و پروتئین کره بادام زمینی را همیشه در چنین لیست هایی می توان پیدا کرد و بودنش بی دلیل نیست. یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی حاوی 90 کالری، 4 گرم پروتئین، و 3 گرم ...
معرفی غذاهای سرشار از منیزیم
...> فیبر و پروتئین تخم کدو را تبدیل به یک میان وعده ی لاغر کننده کرده اند. می توانید دانه ها را در یک ماهی تابه بو بدهید تا وقتی طلایی و قهوه ای شوند، حدود 4 دقیقه، سپس به یک ظرف منتقلشان کنید و اجازه دهید کاملا خنک شوند، سپس میل کنید. از این دانه ها می توانید روی سالاد نیز استفاده کنید. دانه ی کتان [معرفی غذاهای سرشار از منیزیم] منیزیم: 40 گرم در یک قاشق ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان (3)
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها: نیمه اول سال که روزها طولانی می شوند، هنگام عصر آدم گرسنه می شود و دوست دارد غذای ساده ای میل کند. از دستور پخت های زیر می توانید برای این وعده استفاده کنید و در کنار خانواده از طعم آنها لذت ببرید. کوکوی جوانه مواد لازم • 1 پیمانه جوانه ماش • 2 عدد هویج • 2 عدد بادمجان • 2/ ...
پیتزا گوجه فرنگی، ریحان و ذرت
سبزیجات و پنیر پیتزا، به معنای به هم رسیدن فیبر، پروتئین و چربی سالم است که هر سه باعث می شوند انرژی پایداری داشته باشید. مواد لازم: 450 گرم خمیر پیتزای خنک شده ( داخل یخچال ) تازه یک قاشق غذا خوری آرد ذرت زرد رنگ یک دوم فنجان سس ماریانا ( ترکیب سس گوجه، سیر، پیاز و در صورت تمایل سبزیجات معطر ) یک گوجه فرنگی بزرگ، نازک برش خورده باشد. دو سوم فنجان دانه های ذرت تازه یک فنجان ...
نوشیدنی تابستانی مقوی مغز و لاغری
. 2 فنجان آب (می توان آب نارگیل یا شیر بادام استفاده کرد) یک عدد خیار خرد شده آب 2 عدد لیمو 2 فنجان اسفناج تازه 2 عدد کیوی پوست کنده و خرد شده یک عدد قاشق چایخوری زنجبیل تازه پوست کنده و خرد شده 1 قاشق سوپخوری پودر چای سبز (بهتر است چای سبز ماچا باشد) نصف آووکادو تازه پوست کنده نصف فنجان آناناس یخ زده ...
افسردگی صبحگاهی چیست؟اگر صبح ها خسته و عصبانی هستید بخوانید!
بیداری باعث می شود تا با ساعت بیولوژیک بدن تان هماهنگ شده افسردگی صبحگاهی را تا حد ممکن به حداقل برسانید. • تعیین ساعت مشخص برای خوابیدن و بیدار شدن • تعیین ساعت مشخص برای غذا خوردن • کوتاه کردن چرت های طی روز • تدارک محل خواب مناسب مثل اتاق تاریک، ساکت و خنک • اجتناب از مصرف الکل، قهوه و تنباکو • ورزش. ولی یادتان باشد 4 ساعت مانده به خواب ورزش نکنید. ...
دارچین و اثر شادی بخش
داده اند که مصرف یک قاشق چای خوری از این گیاه در روز تاثیر مثبتی بر قند خون داشته است. دارچین برای افرادی که فقر آهن و پوکی استخوان دارند، مفید است همچنین سبب تقویت سیستم گوارش می شود. علاوه بر این، ضد گرفتگی عضلات، ضد عفونی کننده و تقویت کننده عضلات رحم است. دارچین یک سم زدای قوی است و به عنوان برطرف کننده درد عمل کرده و روغن پوست آن ضد قارچ و ضد باکتری است. اسانس دارچین به هضم غذا کمک می کند. یک فنجان چای دارچین اثری آرامش بخش دارد. مهناز افشار ...
آشنایی با 3 گونه مختلف چاقی + نسخه ساده درمانی
) 2 ترک سردیها و خوردن گرمیها 3 یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع را 15 دقیقه جوشانده و با افزودن یک قاشق عسل به آن تا 40 شب هر شب یک وعده میل شود. 4 ترک نوشیدن آب 20 دقیقه قبل و نیز حین غذا و نیز یک ساعت بعد از غذا به خصوص آب سرد؛ دوغ و نوشابه ها پرهیز شود. نسخه تکمیلی به تجویز محمدمهدی شیرمحمدی (پژوهشگر طب سنتی): 1 در وعده صبحانه این ...
چگونه صورتمان را چاق کنیم
با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید. توجه داشته باشید که مصرف بیشتر پودر جوانه گندم و ماست بعد از غذا می تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید. 8٫ چاقی صورت با یک نسخه ماسک گل رس یکی از قدیمی ترین ماسک های طبیعی است که مردم ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، اظطراب مادران شیرده
، گاهی لازم است خانم شیرده بیش از 3 وعده غذا بخورد و تقریبا با افزودن 2 میان وعده، 5وعده غذا بخورد تا نیازهایش رفع شود. همراه با برنامه غذایی باید ویتامین های دوره بارداری نیز در دوره شیردهی مصرف شود. غیر از غذاخوردن، پرهیزهای یک خانم شیرده هم بسیار مهم است. مانند دوره بارداری خانم شیرده باید از استعمال دخانیات یا مصرف هر ماده غذایی الکل دار یا کافئین دار اجتناب کند. غذاهای نفخ دار نیز باید ...
جوشانده دارچین و زنجبیل، مخصوص خانم ها
دقیقه دم کنید و هفته ای 3 تا 4 فنجان از آن بنوشید. درمان سرماخوردگی با دم نوش آویشن گاهی اوقات پیشگیری کارساز نیست و با حمله غافلگیرانه ویروس سرماخوردگی مواجه می شوید. در چنین شرایطی نوشیدن دم نوش آویشن کمک کننده است چون تاثیر زیادی در تسکین سرفه و تنگی نفس دارد. روش تهیه: یک قاشق غذاخوری آویشن را در 2.5 فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید حدود 10 دقیقه دم بکشد و روزی 2 تا 3 ...
تاثیر دیابت بر شیر مادر، ارتباط مستقیم با وزن
لوله را در امتداد نوک پستان قرار دهید تا کودک بتواند همزمان پستان و لوله را که روی آن قرار گرفته ، بمکد و باید سر دیگر لوله را در داخل فنجان شیر بگذارد. 4- جریان شیر باید کنترل شود بطوریکه کودک در هر وعده تغذیه بتواند به مدت 30دقیقه به مکیدن پستان ادامه دهد. ( بالا بردن فنجان سبب می شود که شیر سریعتر جریان یابد و پایین آوردن آن باعث آهسته تر شدن جریان شیر می شود) 5- باید به کودک اجازه دا د هر زمان ...
سرلاک برای نوزاد 6 ماهه کافی است؟
ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام ...
درمان سرماخوردگی نوزاد، 10 راه حل خانگی
بچه کوچک شما تودماغی صحبت می کند. اما آکادمی متخصصان اطفال آمریکا، برای بچه های زیر 6 سال دادن دارو های بیش از حد سرماخوردگی و سرفه کردن را توصیه نمی کند. بنابر این در این مواقع چه کاری از دستمان برمی آید؟ سعی کنید از این داروهای خانگی ملایم، موثر و ایمن که به شما پیشنهاد می کنیم استفاده کنید؛ در حالی که هیچ کدام از آنها از بیماری نمی کاهد، شاید باعث شود کودکتان احساس بهتری پیدا کند ...
چگونه به کودک غذا بدهیم؟
تغذیه کودکانشان استفاده می کنند که پزشکان نیز با این روش مخالفند . وی افزود: قدرت تمرکز در کودکان کمتر و شیطنت در آنها بیشتر است. والدین ضمن آگاهی از این نکته باید به کودکان اجازه تحرک حین غذا خوردن دهند و تعداد وعده های غذایی آنها را بیشتر کنند؛ چرا که این کار، معده کودک بی اشتها را فعال می کند و عادت به خوردن را در کودک آموزش می دهد. همچنین می توان برای رفع بی اشتهایی، در محل غذا خوردن ...
املت قارچ و اسفناج
... یک دوم فنجان قارچ برش خورده یک دوم فنجان اسفناج یک هشتم قاشق چای خوری نمک 2 عدد تخم مرغ بزرگ یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه یک قاشق غذا خوری پنیر فتا روش پخت: 1- یک قاشق غذا خوری روغن را در یک ماهی تابه نچسب، روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. قارچ ها را اضافه کنید، سرخشان کنید تا طلایی شوند، حدود 3 دقیقه ...
درمان شب ادراری کودکان، بهترین دارو گیاهی
...> حتما برای تان پیش آمده که با خوردن نخستین لقمه از غذا دچار سکسکه شوید و این سکسکه آنچنان شما را همراهی کند که از خوردن غذای تان لذت نبرید. در این هنگام به هر پیشنهادی عمل می کنید. ممکن است برای چند ثانیه نفس تان را حبس کنید یا یک لیوان آب را بی وقفه بنوشید. اما چاره کار شما تنها نوشیدن یک فنجان دم کرده گیاه نعناع است. این چای را سریع آماده کنید. پس از نوشیدن آن به سرعت سکسکه شما بند می آید. ...
رژیم لاغری برای زنان باردار، مراقب شیرتان باشید
. غذا خوردن را با فعالیت های دیگر مثل تلویزیون دیدن یا صحبت کردن همراه نکنید. - در رستوران میزان کره و دریافت نان و برنج را محدود کنید. - هنگامی که سیر هستید غذای وعده ی بعد را آماده کنید. - خود را ملزم به استفاده از همه ی مواد غذایی نکنید. - پنهانی سراغ غذا نروید و ناخنک نزنید. - تا جایی که ممکن است غذاها را از دید خود پنهان کنید. - در رستوران یا در منزل پس از ...
5 راه برای درمان اضطراب
سنبل پر کنید و نفس عمیق بکشید. 5. رژیم غذایی خود را تغییر دهید رژیم غذایی نقش موثری در تنظیم بدن شما دارد. در برخی از موارد، اضطراب ممکن است به دلیل به اندازه کافی غذا نخوردن، یا غذا خوردن نامناسب باشد. اگر قند خون شما کم باشد، ممکن است شما شروع به احساس اضطراب بیشتری کنید.برای مبارزه با اضطراب از خورن صبحانه اجتناب نکنید. تخم مرغ به عنوان یک صبحانه حاوی مقدار زیادی از پروتئین و کولین است که میزان پایین کولین با اضطراب در بیماران همراه است. شما همچنین باید مطمئن شوید که به یک رژیم غذایی پر از امگا 3 برای توانایی های قلب و حفاظت از مغز داشته باشید. ...
ارتباط انبه و زنان باردار
قرار دهید. مصرف این میوه به همراه کمی بستنی و یا مخلوط شده با شیر نیز میان وعده های بسیار مغذی را برایتان مهیا می کند که می توانید از خوردن شان لذت ببرید. اما یکی از نکاتی که باید در هنگام خوردن این میوه به خاطر داشته باشید آن است که برخی از افرادی که به آلرژی تماسی مبتلا هستند با تماس با پوست این میوه دانه های قرمز رنگی در پوست شان ایجاد می شود. بهترین توصیه به این افراد آن است که از ...
طرز تهیه اسپاگتی با میگو و گشنیز/ میزان انرژی هر وعده: 266 کیلوکالری
سلامتیسم دستور آشپزی امروز ما به طرز تهیه غذایی با کالری متوسط و ارزش تغذیه ای بالا به نام اسپاگتی با میگو و گشنیز اختصاص دارد که گزینه بسیار مناسبی برای شام بچه های بدغذا است. برای تهیه این غذا برای 4 نفر به 400 گرم اسپاگتی نازک، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر، 1 قاشق غذاخوری سیر رنده شده، 1 قاشق چای خوری تخم گشنیز، 1 قاشق چای خوری زیره، نصف قاشق چای خوری نمک، یک چهارم قاشق ...
درمان درد سیاتیک کمر و پا بدون جراحی
صبحانه به صورت ناشتا خوردن گرمی ها در وعده شام شب یک قاشق غذاخوری اسفند با آب ببلعند استفاده از ترکیب فلفل سیاه + زنجیل + سیاهدانه + آویشن به مقدار مساوی که این مواد را کوبیده و با روغن زیتون مخلوط کرده و صبح و شب بر محل درد مالیده شود. لازم به ذکر است درد سیاتیک خفیف بایستی با درمانهای خانگی و استراحت تسکین یابد ولی چنانچه بیماری شما با کارهایی که انجام دادید بهبود نیافت و یا آنکه درد بیش از 6 هفته طول کشید، باید به پزشک مراجعه کنید. منبع: ستاره و drkamar ارسال شده در 11 مرداد 1396 توسط خانم پاشایی با موضوع پزشکی ...
10روش فوری برای از بین بردن ترک پوست
انعطافی اش کشیده می شود، در لایه ی میانی پوست شکل می گیرند. با کشیدگی پوست، کلاژن ضعیف شده و چرخه ی طبیعی تولید کلاژن، مختل شده و آسیب می بیند. در نتیجه نهایتا، اسکارهای ظریفی زیر لایه ی بیرونی پوست ایجاد می شود. این ترک ها در ابتدا به صورتی یا قرمز می زنند اما به مرور زمان، یک خط نقره ای رنگ نازک روی سطح پوست نمایان شده و استرچ مارک بوجود می آید. ترک پوست ممکن است باعث شود ...
شروع غذای کمکی با فرنی و سرلاک
غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند ...
نکاتی برای تربیت فرزندان، ده روش
کردن یا هشداری ساده با حرکت انگشت سبابه وجود دارد، اما نکته پراهمیت این است که هرگز نباید نظم را با استفاده از خشونت و تنبیه برقرار کنید. 5.هشدارها هشدار دو نوع است. در هشدار نوع اول برنامه بعدی روزانه را به اطلاع کودک می رسانید. برای مثال به او اطلاع می دهید که به زودی باید آماده رفتن به رختخواب شود یا اینکه تا چند دقیقه دیگر سفره غذا پهن می شود. در هشدار نوع دوم رفتار نامناسب ...
راههای شاد زیستن کودکان، نقش والدین
فرزندشان بهترین باشد اما باید به استعدادها و توانایی های بچه ها نیز توجه کرد. 11- روش حل مساله را به فرزند خود یاد بدهید. از بستن بند کفش گرفته تا عبور بی خطر از خیابان، از غذا خوردن گرفته تا یافتن جواب مساله ریاضی، همگی از جمله آموزش هایی هستند که هر پدر و مادری برای رسیدن فرزند به استقلال فردی به او باید بیاموزند. 12- امکان درخشیدن را به کودک بدهید. هر کودکی توانایی و استعداد ...
جولان سگ های ولگرد در کوار
انسان شود . چند توصیه: دست های تان را بعد از تماس با حیوان خانگی حتماً بشویید . به بچه ها اجازه ندهید در مکان هایی که به وسیله ی مدفوع حیوانات خانگی یا سایر حیوانات آلوده شده است بازی کنند و هرگز بچه های کوچک را با سگ ها تنها نگذارید . برای شستشوی سبزیجات از نمک استفاده کنید، وقتی که به طبیعت می روید از دست زدن به چمن ها بپرهیزید و قبل از غذا خوردن دست های خود را بشویید تا از انتقال انگل جلوگیری شود . انتهای پیام/ ...
کودک آزاری توسط مادر، چه عوارضی دارد؟
بی خاصیت تبدیل شده و همیشه بهترین را بدون زحمت طلب می کند. در این نوع سوء رفتار، کودک بی اراده، بی هدف و گلخانه ای بار می آید و برای جامعه بسیار پر هزینه می باشد. رفاه و توجه غیر معمول، بستر انواع انحرافات را برای چنین افرادی فراهم می کند. تعارض و انتظار غیرمعمول و غیرموجه اولین خروجی این سوء رفتار با کودکان است. در چنین شرایطی کودک در جامعه مورد شماتت قرار می گیرد و با القاب ...
سرمقاله های روزنامه های 11 مرداد
...، نخست وزیر سابق عراق و حزب الدعوه بود که با تدبیری که حیدرالعبادی، نخست وزیر عراق اندیشید نسبتا این تضادها کمتر شده است و وی به گونه ای رفتار می کند که نه تابع ایران و نه تابع کشورهای دیگر باشد و یک نوعی از استقلال را از خود به نمایش بگذارد. ولی به هر حال او نیز نقطه ضعف های خاص خودش را داشته است. مقتدی صدر وزرایی که منصوب به او در دوره مالکی بودند و شهرت به فساد پیدا کردند را در زندان های ...