خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
حاوی مقادیر فراوان از مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان گزینه ای متفاوت می توانید مصرف آن را مد نظر قرار دهید. مغزهای خوراکی افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند، زیرا منبع خوبی برای روی است، که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند. همچنین، بادام سرشار از آهن - ماده مغذی موثر در ...
گل دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد، گل هایی که بر باد می دهند ...
می توان آن را ترک کرد؛ درحالیکه بنابر گفته روان پزشکان گل دارای اثرات توهم زا گسترده ایست. هرچند در ایران هنوز اثرات این مخدر به طور کامل مورد تحقیق قرار نگرفته اما عوارض گسترده ای از آن مشاهده شده است. جالب اینکه گفته می شود مخدر گل روی گروه های خونی +A و +O اثر توهم زایی بیشتری دارد. گل جایگزین شیشه مصرف کانابیس به دبیرستان رسید گل باعث افت تحصیلی می شود ...
10 خطر مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
خواهد کرد. چربی را انباشته می کند بعضیها معتقدند نوشیدن مقادیر زیاد آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و افزایش سوخت کالری ها می شود اما باید بدانید این موضوع همیشه درست نیست؛ مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود؛ در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و ...
این خوراکی بدن شما را مقاوم دربرابرسرطان می کند/اینترنت چه بلایی سرمغزتان می آورد؟/اعتیاد در قرص های ...
دچار سکته مغزی می شوند؟ **آیا می دانستید داروهای اعصاب و روان ذاتا اعتیاد آور هستند؟ **آیا می دانستید مصرف کلم و اسفناج به تناسب اندام کمک می کند در حفظ تناسب شناختی مصرف کنندگان هم تاثیر خواهد داشت؟ **آیا می دانستید چغندر قند مانند یک مکمل دارویی بسیار قوی می تواند مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان سینه در زنان، سرطان معده، سرطان پروستات و مثانه شود؟ انتهای پیام/ ...
اگر این نشانه ها را دارید، ریه هایتان بیمار است!
به گزارش پیک نکا ،ریه های انسان نقشی کلیدی در حفظ عملکرد درست اندام های دیگر بدن ایفا می کنند. از آنجایی که انسان برای ادامه بقا به تنفس وابسته است، ریه ها در هر ثانیه مشغول فعالیت هستند و بر همین اساس، حفظ سلامت آنها اهمیت ویژه ای دارد. هنگام انجام عمل دم، ریه های سالم اکسیژن را دریافت کرده و آن را به جریان خون منتقل می کنند تا اکسیژن از طریق خون به اندام ها و سلول های سراسر بدن ارسال ...
7 توصیه امام رضا رضا(ع) برای تضمین سلامتی در فصل تابستان
) غذاهای غلیظ که هضم آنها سخت است کمتر مصرف شود و اغذیه لطیف خورده شود؛ حال به شرح توصیه های امام علیه السلام بر اساس دو اصل کلی یاد شده می پردازیم: تعب یعنی فعالیتهای سخت، یعنی کارهایی که نیاز به انرژی زیادی دارد و حرارت درونی بدن را افزایش می دهد؛ این فعالیتها می تواند جزء شغل فرد باشد (مثل کشاورزی، آهنگری، کارگری و بنایی) یا می تواند ورزشهای سخت را شامل شود. افراد در این ماه باید ...
علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
... امروزه در تهیه ی آب شهری از موادی مانند فلوراید و کلر استفاده می شود. نتیجه ی این امر کاهش منیزیم موجود در آب است. زیرا منیزیم با فلوراید و کلر موجود در آب ترکیب می شود. کافئین و شکر نیز که در رژیم غذایی اکثر ما نقش پُررنگی دارند، منیزیم بدن را کاهش می دهند. عامل دیگری که موجب کمبود منیزیم در بدن می شود، استرس است. با این تفاسیر تنها درصد کمی از جمعیت جهان که ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
ماهیانه است . * زنجبیل لاغرکننده است و کمی از نگرانی های خانم ها برای اضافه وزن را از بین می برد . * زنجبیل ضد التهاب است و به درمان سردردهای میگرنی که مشکل بسیاری از بانوان است کمک می کند. آزمایش های جدید نشان داده است مصرف زنجبیل به صورت روزانه تعداد و شدت حملات میگرنی را به شدت کاهش می دهد . * زنجبیل یک ضدعفونی کننده قوی است و از بدن زنان جوان که بیشتر از قشرهای ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟+ نشانه ها، علل و درمان
به گزارش بهداشت نیوز حقایقی در مورد سندرم روده تحریک پذیر: در ادامه برخی از نکات کلیدی مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر را با هم مرور می کنیم: علی رغم ناراحتی هایی که به خاطر IBS ایجاد می شود، این شرایط معمولا به عوارض جدی و حاد منجر نمی گردد. درمان خاصی برای IBS وجود ندارد. حالات احساسی و عاطفی نقش مهمی در IBS دارد. کاهش مصرف الکل می تواند نشانه های موجود را تسکین ببخشد. مستثنی کردن غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شود می تواند نشانه ها را بهبود ببخشد. ...
با پادشاه ادویه ها آشنا شوید
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ایجاد شده رو هم از بین ببره. درمان مشکلات تنفسی با فلفل سیاه در طب سنتی آیورودا، فلفل سیاه رو برای از بین بردن سرماخوردگی، سرفه و مشکلات سینوسی تجویز می کنن. در این نوع طب، معتقدند فلفل سیاه، حاوی خواص خلط آوری هست که می تونه خلط رو رقیق کنه و اون رو در مجاری تنفسی روان تر کنه. بنابراین به بیمار کمک می کنه تا از طریق عطسه و سرفه، خلط رو دفع کنه ...
7 راز یک خواب خوش
به گزارش بلاغ ، خواب ممکن است فعالیتی اختیاری به نظر بیاید، اما بدون شک انسان بدون آن خواهد مرد. به گزارش بیزنس اینسایدر، خواب یک فعالیت اختیاری است که به شدت برای بدن لازم است و اختیاری بودن آن بدین معنی نیست که همه افراد مقدار کافی و مناسبی خواب شبانه دارند. برای ارائه راهکار های موثر برای بهتر خوابیدن به سراغ "پاتریک فولر" استاد دانشکده علوم اعصاب در دانشکده پزشکی ...
استفاده از ویتامین ها برای مهار سردردهای مزمن!
، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و در صورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پوره، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم برای بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. ...
افسردگی صبحگاهی چیست؟ علل ابتلا به این اختلال کدامند؟
برای افسردگی های فصلی مورد استفاده قرار می گیرد ولی تجربه نشان داده برای درمان افسردگی صبحگاهی نیز مفید است. درمان با شوک یا ECT تاثیرات مثبتی دارد. در این روش، امواج الکتریکی را به مغز می فرستند و نوعی حمله عمدی را در آن ایجاد می کنند. در نتیجه تغییراتی در مواد شیمیایی مغز ایجاد و علائم افسردگی برطرف می شود. شوک درمانی روش مطمئنی است. چون زمانی که خواب هستید پزشک امواج الکتریکی را ...
راه های کاهش وزن پس از زایمان
.... در این صورت اگر خودسرانه از رژیم های مشهور و فراگیر شده در جامعه استفاده کنید، ممکن است روند کاهش وزن شما را سخت تر کند. بهترین راه برای کاهش وزن حذف غذاهای پرکالری است.غذاهای حاوی مقادیر بالا چربی و شکر که فاقد مواد مغذی هستند. با حذف کیک، کلوچه، شیرینی جات، نوشابه، الکل، فست فود هایی مانند پیتزا و هات داگ شروع کنید. 2-غذاهای حاوی مواد مغذی دریافت کنید ...
راه های خلاص شدن از تبخال
دهنده باشد. فقط از عصاره ی وانیل 100 درصد خالص استفاده نمایید. نکته: هرگز از وانیل مصنوعی استفاده نکنید، چون دارای خواص ضد آلودگی مشابه نیست. 2- روغن درخت چای روغن درخت چای به عنوان درمانی برای دسته ای از صدمات پوستی استفاده می شود، و می تواند برای تسهیل عوارض جانبی تبخال مورد استفاده قرار گیرد. این روغن، پوست را به خوبی خشک می کند، که می تواند در پروسه ی بهبودی تبخال ...
خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند
.... بی نظمی زمانی رخ می دهد که قلب یا بیش از حد تپش دارد، ویا تپش آن بسیار کم است. افرادی که الکل مصرف می کنند، قلب های بسیار ضعیفی دارند. وقتی قلب ضعیف شود، افراد دچار مشکلات بی نظمی قلبی از جمله فیبریلاسیون دهلیزی، فلوتر دهلیزی و تندتپشی بطنی می شوند. قلب ممکن است زمانی که فرد مصرف نوشیدنی الکلی را قطع می کند، به حالت عادی برگردد و خطر بی نظمی ضربان آن کم شود. الکل به سلول های قلب صدمه زده و تپش ...
فواید برگرسالمون کدام است؟
.... براساس توصیه ی انستیتوی درمان امریکا، هر فرد برای سالم ماندن باید روزانه 130 گرم کربوهیدرات و بین 46 تا 56 گرم پروتئین را دریافت کند. با اینکه برگر سالمون منبعی مناسب و غنی برای کربوهیدرات ها نیست؛ تقریبا نیمی از نیاز روزانه پروتئینی شما را تامین می کند. این مقدار پروتئین نه تنها به عنوان منبعی برای انرژی عمل می کند، بلکه به عملکرد مناسب سیستم ایمنی نیز کمک می کند. بدن شما به چربی نیز نیاز دارد. توصیه ...
مهتاب را به خاطر مسایل ناموسی کشتم / پدرم با چنگال برادرم را هم در برابر چشمانم کشت + عکس
کشته شدن مادرمان و صحنه وحشتناک قتل به بیماری اعصاب و روان مبتلا شده و تحت درمان قرار داشت. وی در تشریح ماجرای کشته شدن برادرش گفت: پدرم به تازگی از زندان آزاد شده و ما به خانه مان برگشته بودیم. آن شب پدر و برادرم با هم بیرون ر فتند و آخر شب به خانه برگشتند. من خواب بودم که نیمه شب از سر و صدا بیدار شدم و پدرم را دیدم که بالای سر برادرم ایستاده بود و گلوی او را فشار می داد. من وحشت زده ...
علم تغذیه و توصیه های ضدونقیض همیشگی؛ کدام توصیه ها را باید جدی بگیریم؟
. واقعیت این است که دلیل اصلی تردید پدرم در علم مربوط به تخم مرغ است! وی در سال های 1970 به عنوان یک راننده ی کامیون فعالیت می کرد و مثل تمامی افراد آن دوره، بخش عمده ای از اطلاعات مورد نیازش را از طریق رادیو و برنامه های شبانه ی ان به دست می آورد.او از همین برنامه ها یاد گرفته بود که کلسترول دشمن شماره یک بدن ما است و تخم مرغ ها هم به عنوان مواد تقویت کننده و راهگشا در روند انباشتگی ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
دفع کنند. این بیماری در افرادی که مبتلا به بیماری هایی همچون دیابت، پارکینسون، ام اس و دیسک کمر هستند نیز ایجاد شده و افرادی که جراحی نخاع به دلیل تومور یا برخورد و هرگونه تروما داشته اند نیز ممکن است مثانه شان نوروژنیک بشود. خوب است بدانید امکان کنترل ادرار در گذشته افرادی که قطع نخاع شده یا ام اس داشتند، وجود نداشت و باید از سوند استفاده می کردند. اما امروزه با درمان های جدید (تحریک الکتریکی عصب ...
آشنایی با نشانه های عدم تعادل هورمونی
...، تاثیرگذار هستند، کمک می کنند. غذاها و مکمل هایی برای کمک به درمان سندرم روده سوراخ دار، عبارت اند از: آبگوشت استخوان، کفیر، غذاهایی با فیبر بالا مانند سبزیجات و دانه ها. دوری از محصولات مراقبت از بدن سمی: برای از بین بردن سموم در بدن باید از محصولات مراقبت از بدن معمولی که میزان زیادی پارابن، پروپیلن گلیکول و سدیم لوریل سولفات دارند، استفاده نکنید. همچنین، به جای بطری های پلاستیکی باید از ...
اختلالات ناشی از مصرف افراطی الکل
...، یک مسکن سلسله اعصاب مرکزی و مسموم سازنده و مستی آور و رایج ترین روانگردان است که توسط افراد سالم و بیماران روانی مورد استفاده قرار می گیرد. بیش از دو سوم مردم آمریکا الکل مصرف می کنند. تفکیک بین مشروبخواری تفریحی / اجتماعی و مصرف افراطی الکل غالباً مبهم و فاقد صراحت است. در واقع الکلیسم را مصرف مفرط نوشابه های حاوی اتانول تعریف کرده اند. هرچند الکلیسم توصیف کننده یک اختلال روانی خاصی نیست ...
چگونه اختلال روانی، شیزوفرنی را درمان کنیم؟
کترشناسان روانشناسی بالینی 3. منابع خودی کمک دسته داروهای ضد روان پریشی (داروهای ضد سایکوز) ، سبب انقلابی در درمان شیزوفرنی شده اند. باید قدردان آنها بود ، اکثر بیماران با استفاده منظم این داروها ، قادرند در جامعه زندگی کنند ، و نه در بیمارستان های روانپزشکی. ریسپریدون ( Risperidone ) – نسبت به داروهای دیگر کمتر خواب آور است. از عوارض احتمالی آن ، افزایش وزن و دیابت ...
توقف آنتی بیوتیک فقط با تجویز پزشک
منبع اصلی آن از بین رفته است. هر دو گروه اظهارات جالب توجهی دارند اما بیماران باید توجه داشته باشند که هرگونه توصیه پزشکی باید به صورت موردی مورد بررسی قرار بگیرد و نمی توان در چنین زمینه هایی به یک توصیه کلی اکتفا و عمل کرد. تجویز و مصرف آنتی بیوتیک ها بستگی به بیمار دارد طبق گفته "لوولین" و همکارانش این ایده که توقف زودهنگام مصرف آنتی بیوتیک موجب مقاومت بدن در برابر آنتی بیوتیک ...
انواع لرزش پا و علت آن
تواند با شرایط پزشکی دیگری از قبیل سندرم پای بی قرار و پارکینسون مرتبط باشد. *** انواع لرزش پا شناخت انواع لرزش و تکان پا و طبقه بندی آن در درمان موثر است. 1-لرزش تعمدی این نوع لرزش زمانی اتفاق می افتد که فرد تلاش می کند یک عمل ارادی مانند راه رفتن یا رسید به یک شی خاص را انجام دهد. محققان معتقدند این نوع لرزش به دلیل آسیب بخشی از مغز است که فعالیت های ...
نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...
روز پس از مصرف چغندر ادامه پیدا کرد فرد بهتر است به پزشک مراجعه کند. از آب چغندر پخته شده می توانید به عنوان یک نوشیدنی ورزشی بسیار مغذی استفاده کنید؛ این نوشیدنی حاوی مقادیر زیاد نیترات است که برای خون رسانی بهتر به بافت های بدن و نیز افزایش توان بدنی می تواند مورد استفاده ورزشکاران قراربگیرد. روش صحیح دویدن برای لاغری کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافته اند یکی از ...
در دیابت بارداری چه بخوریم؟
هدف از تغذیه درمانی در دیابت حاملگی، فراهم آوردن کالری و تغذیه کافی برای رشد جنین و نیز جلوگیری از بالا رفتن قند خون و کتونمی است. دیابت حاملگی تا حد زیادی با رژیم غذایی، ورزش متعادل و کنترل وزن درمان می شود و ندرتا نیاز به انسولین دارد. رژیم معمول در دیابت حاملگی حاوی 35-30 کیلوکالری به ازای کیلوگرم وزن بدن، با پروتئین به میزان 25-20 درصد کل کالری، کربوهیدرات (به خصوص از نوع ...
درد زیر شکم در ماه اول بارداری
....استفاده از کمربند ایمنی توصیه می شود. 9- تغذیه در سه ماه اول حاملگی حتی الامکان بر دفعات غذا خوردن خود بیافزایند و حجم هر وعده غذایی را کاهش دهند.برای تأمین کلسیم بدن، مادران روزی 2 تا 4 لیوان شیر مصرف کنند. در صورت عدم علاقه به شیر از منابع دیگر کلسیم مانند: پنیر، کشک و ماست استفاده نمایند.رژیم غذایی روزانه مادران بهتر است شامل: گوشت، لبنیات، سبزیجات و میوه جات ...
چرا باید تب همراه تشنج در کودکان را جدی بگیرید؟
کنند آموزش هایی را هم باید برای پیشگیری از تشنج های ناشی از تب داشته باشند. وی در ادامه بیان کرد: از جمله این موارد کاهش و کنترل تب است و در صورت توصیه پزشک معالج، همزمان با تب بر، داروهایی تجویز می شود که معمولا در مدت کوتاهی مصرف می شوند. این فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان یادآور شد: این داروها به صورت موقت برای افرادی که سابقه تشنج های ناشی از تب دارند به مدت 24 ساعت و در ...
عدم مصرف آهن برای مادران شیرده و باردار
حدود 50 درصد زنان باردار آهن مورد نیازشان را در بارداری دریافت نمی کنند و لازم است حداقل 27 میلی گرم در روز در دوران بارداری آهن مصرف شود، در دوران شیردهی حداقل 9 میلی گرم برای مادران شیرده بالای 19 سال و برای مادر شیرده زیر 19 سال حداقل 10 میلی گرم در روز مصرف آهن توصیه می شود. تمامی بانوان باردار لازم است آزمایش های خونی مربوطه جهت مشخص شدن کم خونی فقر آهن را انجام دهند تا میزان مورد ...
