خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آرزو را نمی توان جای برنامه اقتصادی نشاند!/ هشدار درباره بودجه خودروهای فرسوده پلاک قرمز
اقتصادی را سرمایه گذاری عنوان می کند. موضوعی که نشان می دهد تجربه سال های گذشته، هنوز به صورت کامل از سوی برخی از مدیران اقتصادی کشور درک نشده است تا مشخص شود اتفاقا بیشترین منابع مالی هم، می تواند در جهت تضعیف رشد اقتصادی و تضعیف بهره وری در اقتصاد به کار گرفته شود، اما این ذهنیت، زمانی می تواند به یک خطر تبدیل شود که قرار باشد چنین آرزو هایی، صورت برنامه به خود بگیرد. وقتی هنوز مسئولان ارشد برنامه
چاق ها هم باید صبحانه بخورند
اشاره به اینکه خوردن وعده صبحانه علاوه بر دریافت کالری مورد نیاز بدن در تنظیم سوخت و ساز بدن نیز موثر است، خاطر نشان کرد: مصرف صبحانه انرژی و نیروی کافی برای شروع یک روز را به افراد می دهد و مصرف این وعده غذایی در کودکان و نوجوانان از ضرورت بیشتری برخوردار است؛ چرا در یادگیری بهتر آنها در سر کلاس درس تاثیر می گذارد. این پزشک تغذیه و رژیم درمانی گفت: در یک صبحانه معمول روزانه، مواد غذایی
بهترین وزن برای خرید مرغ
به گزارش صبحانه ، حسن رکنی، معاون وزیر جهاد کشاورزی با بیان اینکه کاهش سن کشتار مرغ و عرضه مرغ های کوچک سایز به بازار چه فواید اقتصادی برای تولید کننده و مصرف کننده دارد، گفت: فرهنگ مصرف مرغ درشت فرهنگ غلطی است و باید با ترویج مصرف مرغ سبک (سایز) در بین مردم این فرهنگ غلط را اصلاح کنیم، چرا که کاهش سن کشتار مرغ باعث بهبود ضریب تبدیل می شود. وی با بیان اینکه مرغ با وزن 1.2 کیلوگرم
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
حافظه هستند که منابع خوب آن در گوشت گوساله، ماهی سالمون و سینه مرغ یافت می شوند. ضمن اینکه ویتامین B12 هم معمولا در منابع جانوری مانند گوشت یافت می شود. قهوه: معمولا فعالیت مغزی افرادی که به خوردن 2تا 3 فنجان قهوه در روز عادت دارند درناحیه پیشانی افزایش پیدا می کند و همین موضوع باعث می شود عملکرد حافظه آنها بهتر شود. اما افرادی که نمی توانند کافئین استفاده کنند می توانند به جای آن از چای
سبزیجات استخوانها را محکم می کند
غذایی مختلف مصرف کرد و حتی هر کدام به نحوی می توانند برای تزئین غذا مورد استفاده قرار گیرند. با سبزیجات می توان ده ها غذای خوشمزه و ارزان پخت؛ این موادغذایی مانند ریشه ها (تربچه، کنگر، کلم، شلغم، هویج و...)، پیاز، سیر، مارچوبه، ساقه، تره فرنگی، برگ ها (کاسنی، کاسنی فرنگی، کلم، شاهی، اسفناج، سالاد و ...) دانه ها (لوبیا، عدس، نخود و لوبیا)، قارچ، میوه سبزیجات (بادمجان، کدو، خیار، گوجه فرنگی
رژیم غذایی برای افراد شاغل!
غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی غذایی آنها گنجانده شود؛ این افراد باید محصولات لبنی و ویتامین D مانند تخم مرغ
زیر فشار اتاق بغلی!
یک برنامه آموزش این افراد را به سطوح پایین تر بیاوریم، آرام آرام خود بچه ها جهت زندگی خود را مشخص می کنند، اما چون این برنامه ریزی ها انجام نمی شود، توانایی های آنان دیر بروز می کند. باقی رشته های هنری هم همین گونه است و اصولا چه کسی گفته اگر ما در دوران ابتدایی به بچه نقاشی یاد بدهیم این بچه در آینده نقاش می شود؟ شما خانم خانه داری را درنظر بگیرید که در دوره تحصیلاتش یاد گرفته باشد نقاشی بکشد
کورتون؛ از شنیده ها تا واقعیت
افزایش قند خون می شود و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. به عقیده متخصصان فرانسوی زمانی که قند خون به دلیل مصرف این داروها افزایش پیدا می کند، بدن مجبور می شود قند را به داخل سلول ها برگرداند تا قند خون را کاهش دهد و همین مساله نیز باعث افزایش وزن می شود. در حین مصرف کورتون ها باید میزان مصرف قند را کاهش دهید. افراد دیابتی که تحت درمان با کورتون هستند می توانند از انسولین استفاده کنند تا
چرا مدام خسته ام؟ علت خستگی روزانه
احساس کسالت و خستگی می کنید. دکتر عزتیان در این باره توضیح می دهد: توجه داشته باشید در افراد دیابتی هم قند در خون باقی می ماند و به وسیله سلول ها استفاده نشده و به انرژی تبدیل نمی شود، در نتیجه بدن دچار کمبود انرژی و خستگی خواهد شد. همچنین مصرف بی رویه مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کافئین بویژه قهوه می تواند دلیلی برای خستگی مداوم تان باشد. خستگی ناشی از کم خونی یا کم کاری
آیا واقعا باید روزی 8 لیوان آب نوشید؟
/> نوشیدن آب بسیار زیاد؛ مضر برای سلامتی مصرف بسیار زیاد و خیلی سریع مایعات در بدن باعث هیپوتانرمی می شود که کاهش سدیم در خون است و می تواند مضر باشد. در این صورت کلیه ها که تنها می توانند یک و نیم لیتر آب را در ساعت تنظیم کنند، قادر به تصفیه این حجم مایعات نیستند. در واقع، نوشیدن بیش از حد آب باعث تورم سلول های خونی می شود که می تواند اختلالی در عملکرد مغز ایحاد کند. غلظت یون سدیم
راه هایی برای رفع خستگی در بیماران سرطانی
روزی بدن تداخل ایجاد کند و خستگی بیمار را افزایش دهد. *ورزش کنید: شاید عجیب به نظر بیاید اما فعالیت جسمی می تواند باعث کاهش خستگی مفرط شود. مطالعات انجام شده بین مبتلایان به سرطان سینه و نوع دیگر سرطان نشان می دهد، 5 روز در هفته پیاده روی به مدت نیم ساعت، خستگی مفرط را کاهش می دهد. البته قبل از شروع به ورزش با پزشک درباره نوع و زمان آن مشورت کنید. *خوب بخورید: یک برنامه غذایی متعادل اتخاذ کنید که شامل کالری ها و پروتئین های سالم مانند شیر، پنیر و تخم مرغ باشد.
روزه، اثرات شیمی درمانی را افزایش می دهد
پزشکی درمانی یوتا – آمریکا بر روی 200 نفر انجام شد نشان داد روزه گرفتن به مدت تنها 24 ساعت باعث افزایش هورمون رشد GH (هورمون چربی سوز) می شود که 2.000 درصد در مردها و 1.300 درصد در زن ها بوده است و روزه برای بیماری های قلبی و عروقی مفید است. در واقع چند ساعت غذا نخوردن سطح تری گلیسیرید که عامل خطر بیماری های قلبی عروقی است را در بیماران کاهش می دهد. روزه برای فشار خون بالا
خود مراقبتی، سپری مقابل سلول های شرور (گزارش روز)
کوتاه تر می کنیم. سرطان بیماری است که شنیدن نام آن لرزه بر اندام هر شنونده ای می اندازد. سرطان بیماری نام آشنای زندگی ماشینی و مدرن امروزی است که به علت رشد بیش از حد سلول به وجود می آید. این بیماری منفرد نیست و شامل بسیاری از بیماری ها می شود به طوری که بیش از 100 نوع متفاوت دارد. بیماری که عواملی مانند کم تحرکی، تغذیه نامناسب و عوامل محیطی در ابتلا به آن نقش مؤثری دارد.
انتخاب جنسیت کودک با طب سنتی
پیاز و سیر، زرده تخم مرغ عسلی و شکر سرخ از این جمله است. ضمن این که رعایت توصیه های زیر ضروری است: * مصرف زیاد لبنیات و آب محدود شود. * استفاده از شیرین کننده های طبیعی با مزاج گرم مانند نبات و مغزهای آجیلی توصیه می شود. * گوشت سفید محدود و از گوشت گوسفند و تخم مرغ عسلی بیشتر استفاده شود. * میوه های تازه با مزاج گرم همچون انگور، خرما، انجیر و انبه را در
7 ماده غذایی فوق العاده برای نوزاد شما
کودکتون بدین. موز حتما باید رسیده باشه و قبل از اینکه به کودکتون بدین باید له بشه. تخم مرغ تخم مرغ واقعا یه غذای فوق العاده برای کودک شماست. سفیده تخم مرغ منبع عالی پروتئینه و زرده هم سرشار از زینک و ویتامین های A ، D ، E و B12 است. زرده همچنین حاوی choline است که یه ماده مغذی ضروری برای بهبود سلامت مغز است. برخی پزشکان توصیه میکنن که نباید به کودکان تا زمانی که یک ساله نشدن تخم
سخنان احمدی نژاد مخاطبانش را پیدا کرد
بر سر سفره شان می رود درک می کنند و مردم با حقوق چهارصد هزار تومان نمی توانند ظرف ماست هشت هزار تومانی و تخم مرغ کیلویی شش هزار تومانی بخرند. وی با بیان اینکه نرخ تورم اعلامی بانک مرکزی قابل قبول نیست، گفت: آمارهای اعلامی هرچه به واقعیت نزدیک تر باشد و اعتماد مردم و فعالان اقتصادی را جلب کند بهتر است و فعالان اقتصادی بهتر می توانند برنامه ریزی کنند. موسوی لارگانی با بیان
تاثیر خواب نیمروزی بر بهبود حافظه
سینا پرس : پژوهش های جدید نشان می دهند که خواب نیمروزی برای بالا بردن هوش و بهبود عملکرد مغز بسیار مفید است . بر اساس این مطالعات خواب نیمروزی در جوانان و میانسالان ، به حفظ بهتر حافظه آن ها کمک کرده و خطر زوال حافظه را در آن ها کاهش می دهد . در صورتی که این عمل با خواب شبانه انجام نمی شود . مایکل . کی اسکولین ( Michael K Scullin ) مدیر بخش ( sleep neuroscience and cognition laboratory
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
درمانی محسوب می شود. به گفته وی خوردن مواد غذایی مانند نعنا،پیاز،سیر،چای پررنگ،شکلات و کشیدن سیگار ریفلاکس معده را تشدید می کند. همچنین خوردن سوپ و آش بیش از اندازه در تشدید ریفلاکس معده موثر است. حکمت دوست اضافه کرد:یبوست نیز از عوامل ایجاد کننده ریفلاکس معده است. وی تصریح کرد:افراد مبتلا به ریفلاکس معده باید از مصرف گوشت های چرب،سس های چرب،کره،خامه، شیرینی های خامه
بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی مصرف شود
تا حدودی می تواند در بحث سلول سازی تغییراتی ایجاد کند. یکی از مسائل مهمی که در اولین جلسات شیمی درمانی باید به بیماران آموزش دهیم این است که بهداشت مواد غذایی دریافتی را باید بسیار رعایت کنند. وی افزود: بسیاری از بیماران از ما می پرسند آیا می توانم از سبزی استفاده کنم. آیا می توانم شیر فله ای و یا تخم مرغ بخورم. توصیه بر این است که حتی الامکان محصولاتی مانند سبزیجات که خام است کاملا
چرا باید قبل از سیر شدن از سر سفره بلند شویم؟
اندازه که غذای بیشتری بخورید بدنتان با سرعت بیشتری به سوی پیری می رود. در هر وعده ی غذایی بدن باید مواد غذایی را به انرژی تبدیل کند. بنابراین در این روند ترکیبات متعددی حاصل می شود که در بین آن ها رادیکال های آزاد نیز تولید شده و باعث اکسایش و پیری سلول های بدن می شوند. در واقع هر چه روند تبدیل مواد غذایی بیشتر و طولانی تر باشد میزان رادیکال های آزاد تولید شده نیز بیشتر خواهد شد. اگر می خواهید جوان
خبرهای خوش از مسکن اجتماعی
مداخله از سوی دولت رشد می کند و همبستگی جامعه حفظ می شود. فکر کنید شهرکی بسازیم که برای فقرا باشد چه اتفاقی می افتد، با این کار فقر را بازتولید می کنیم و به بچه ها می گوییم آخر و عاقبت شما این گونه خواهد شد. پیچیدگی مسکن اجتماعی ایجاب می کند که خیلی با تأمل حرکت کنیم، یعنی در دولت یازدهم علیرغم فشارهای موجود، همیشه این نگرانی را داشته ایم که کاری نکنیم که نتوانیم جوابگوی آن باشیم، به
جزئیات طرح جامع مسکن تشریح شد
بازار عملیاتی نماییم. در مراحل تدوین طرح جامع به محض تکمیل شدن بخشی از طرح آنرا منتشر می کردیم تا اظهارنظرهای پیرامون آن بخش بتواند در تدوین هر چه بهتر و عملیاتی نمودن آن ما را کمک نماید. در واقع به جای این که در اتاق در بسته با مجموعه ای از کارشناسان طرح را تصویب کنیم ، آنرا با بهره گیری از نظر عموم تدوین نمودیم و از نقدهای منصفانه، در جهت هر چه کاراتر نمودن طرح جامع مسکن نهایت استفاده را
خطاهای ورزشکاران در انتخاب منوی غذایی
های گرم مانند چای، قهوه یا شیر نیز استفاده کرد. ناهار و شام نیز شامل چنین خوراکی هایی می شوند: غلات (ماکارونی، برنج) یا سبزیجات خشک، سیب زمینی، نان، سبزیجات سبز خام و پخته، میوه های خام یا پخته، دسر شیرین و هر چیز دیگری برای تأمین نیاز به کربوهیدرات ها. اما گوشت، ماهی یا تخم مرغ به همراه یک فرآورده لبنی برای تأمین پروتئین ضروری هستند. تمام این خوراکی ها را می توان با کمی کره آماده کرد اما بهتر است
الو! دکتر!...
یا به دنبال هم دچار این مشکل (یعنی لک و پیس) شوند. این بیماری بر اثر مشکل در سیستم ایمنی بدن ایجاد می شود که در آن سیستم ایمنی اشتباها سلول های رنگ دانه ساز را از بین برده و باعث به وجود آمدن این لک ها می شود. این بیماری یک بیماری خودایمنی است که سلول های رنگ دانه ساز پوست را مورد حمله قرار می دهند. همان طور که خودتان گفتید، یکی از بارزترین علائم این بیماری به وجود آمدن لک و پیس به رنگ
دستاورد محققان در معکوس کردن روند پخت تخم مرغ
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ،زمانی که تخم مرغ در آب می جوشد، گرما باعث درهم پیچیدن پروتئین های سفیده می شود؛ محققان دانشگاه کالیفرنیا در ایروین (UC Irvine) روشی را ابداع کرده اند که روند مخلوط شدن پروتئین ها را معکوس می کند. در این روش تخم مرغ در دمای 90 درجه سانتیگراد بمدت 20 دقیقه جوشانده می شود؛ با افزودن اوره به تخم مرغ پخته شده و از طریق شکستن پروتئین ها، سفیده مجددا به
فبلتی که حرفه ای ها می پسندند
ساحره چمنی طراحی برخلاف سایر گوشی های سامسونگ، گلکسی نوت 4 دارای لبه های پلاستیکی نیست و در ساخت آن از فریم فلزی استفاده شده است. پوشش پشت گوشی همچنان از جنس چرم مصنوعی است. پوشش پشت باتری همچون گوش های قبلی سامسونگ، قابل جدا شدن است و کاربر می تواند نسبت به تعویض باتری دستگاه اقدام کند. در کنار باتری، درگاه های میکرو SD جهت افزایش حافظه ذخیره سازی و همچنین درگاه میکرو سیم کارت
خوراکی هایی که تقویت کننده حافظه هستند
مصرف این ویتامین می توان قرص اسیدفولیک نیز که برای تقویت حافظه موثر است را مصرف کرد. این متخصص طب سنتی گفت: برخی از گیاهان دارویی مانند آویشن نیز توصیه می شود چرا که این گیاه تقویت کننده اعصاب است. وی ادامه داد: مصرف ویتامین از خانواده E نیز مغز را از آسیب حفظ می کند و علاوه بر رقیق شدن خون از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند.همچنین اسید های چرب امگا که در ماهی بسیار یافت می شود
چگونه پس از ورزش پر خوری نکنیم؟
پروتئینی در هر وعده غذا خوردن پروتئین به کنترل اشتها کمک میکند هورمون سیری تحریک شده و احساس سیری به انسان دست می دهد. انتخاب کردن غذاهای غنی از پروتئین مثل تخم مرغ، شیر، ماست، یا جو در صبحانه. یا آجیل، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، ماهی و گوشت بدون چربی در طول روز توصیه می شود. در رژیم غذایی خود فیبر بگنجانید مواد غذایی فیبردار باعث می شود که کالری کمتری بخوریم
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
متابولیسم و در نتیجه کالری سوزی در آنها 50درصد بیشتر از افرادی است که اهل آب خوردن نیستند. از طرفی مصرف آب کافی در طول روز باعث می شود دستگاه گوارش کار خود را بخوبی انجام دهد و هضم و جذب مواد غذایی به بهترین شکل ممکن انجام شود. جادوی چای سبز و قهوه یادتان باشد قهوه به دلیل کافئین بالا می تواند باعث افزایش متابولیسم بدن شود، اما مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مضرات خاص خود را دارد
بهترین راهکار پیشگیری از سرطان اصلاح رژیم غذایی است
شدید سبب ایجاد ترکیبات سرطانزا مانند هیدروکربن های پلی سیکلیت و آمینه های هیدروسیکلت می شود. کارشناس مسوول تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کردستان انتخاب روش های مناسب تهیه و طبخ غذا مانند بخارپز کردن، آب پز کردن و تفت دادن را در سلامتی افراد موثر دانست. امینی، مصرف روغن حیوانی و جامد، روغن گوشت و مرغ را برای سلامتی مضر دانست و بر محدود کردن چربی های مضر و مصرف غذاهای کم چرب مانند گوشت های کم
