سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای مفید برای "سلامت قلب"
آنکه زغال اخته قابض است، خوردن آن یا دمجوش آن، در درمان اسهال مفید است همچنین میوه آن و نیز دمجوش آن، برای رفع امراض کلیوی و عفونت مجاری ادرار همچنین بواسیر مفید است. ابن سینا از آب زغال اخته برای شست وشوی زخم عفونی استفاده کرده است؛ مصرف زیاد میوه زغال اخته، به افراد سردمزاج توصیه نمی شود. مصرف زیاد میوه زغال اخته ممکن است فرد را دچار افت فشار خون کند؛ در این صورت باید به فرد ...
مطالبی برای کسانی که همیشه خسته هستند
دلایل احتمالی خستگی و چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید یا بیش از اندازه دریافت می کنید در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که ...
بهترین شکلات برای سلامتی
اواخر تحقیقی که حاکی از اثرات مثبت کاکائو روی کاهش خطرات بیماری های قلبی عروقی باشد انجام نگرفته و تمامی تحقیقات چند سال گذشته حول شکلات یا کاکائوهای صنعتی بوده اند. بنابراین، در انتها می توان اینطور نتیجه گرفت که شکلات غذای سالمی نیست هرچند که تحقیقات مختلف نشان دهنده اثرات مثبت آن (انواع بهینه سازی شده آزمایشگاهی) روی بدن انسان هستند. لذا بهترین توصیه ای که پژوهشگران حالا در اختیارمان قرار می دهند این است که نباید شکلات های صنعتی را برای بهره مندی از اثرات سلامتی شان مصرف کرد چراکه این مواد چنین تاثیری ندارند. پایان پیام منبع: دیجیاتو – مریم موسوی ...
مراقب مصرف بستنی باشید!
یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن کوچک شده اند. حال فکر می کنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خوردن یک بستنی خوشمزه چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ همان طور که سرمای موضعی موجب سفتی و انقباض منافذ پوستی می شود، مصرف خوراکی های خیلی سرد نیز مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به ...
آیا لوبیا جایی در رژیم غذایی لاغری دارد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، لوبیا علاوه بر تامین نیازهای روزانه به موادمغذی، احساس سیری را در افراد افزایش داده، بنابراین مصرف آن انتخابی سنجیده است. سرشار از موادمغذی زمانیکه میزان کالری دریافتی را برای کاهش وزن پایین می آورید، این کالری برای تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و موادمعدنی کافی نخواهد بود. بنابراین بدن شما نیاز به ...
با علائم بیماری های مزمن ریه بیشتر آشنا شوید
گروه سبک زندگی "تیتریک" ؛ ریه های انسان نقشی کلیدی در حفظ عملکرد درست اندام های دیگر بدن ایفا می کنند. از آنجایی که انسان برای ادامه بقا به تنفس وابسته است، ریه ها در هر ثانیه مشغول فعالیت هستند و بر همین اساس، حفظ سلامت آنها اهمیت ویژه ای دارد. به گزارش"دیلی هلث"، هنگام انجام عمل دم، ریه های سالم اکسیژن را دریافت کرده و آن را به جریان خون منتقل می کنند تا اکسیژن از طریق خون به اندام ...
مصرف کدام گیاهان دارویی کشنده است؟
، شرایط آب و هوایی محل رویش گیاه، مقدار و قسمت های مصرف شده گیاه نظیر میوه، برگ، ریشه و دانه) و خصوصیات بیمار (مانند سن، جنس، سابقه بیماری های زمینه ای و خصوصیات ژنتیکی) دارد. به عبارت بهتر شدت مسمومیت های گیاهی در افراد می تواند به صورت متفاوتی نسبت به هم ظاهر شوند. وجود مواد شیمیایی با ساختار متنوع در گیاهان به عنوان سموم گیاهی می توانند با تاثیر بر سیستم های زیستی بدن موجب بروز اختلال و ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
مصرف خوراکی های خیلی سرد مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند. در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند. به همین دلیل است که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از هفته نامه سلامت، یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می ...
علائمی که نشان می دهد هنوز سیر نشده اید
فیزیکی سعی کند به شما بفهماند باید غذا بخورید. قند خون پایین، صدا درآوردن معده، مشکل در تمرکز، تحریک پذیری و یا تغییر خلق و خو می توانند از نشانه های فیزیکی واکنش بدن به کم غذا خوردن باشد. بدن از این روش ها استفاده می کند تا بتواند برای خود انرژی تامین کند. عدم تحمل سرما دنبال کردن یک برنامه غذایی کم کالری می تواند باعث کاهش حرارت هسته بدن شود. افرادی که کالری کمی ...
موضوع آب در یزد باید به صورت تخصصی دنبال شود
داده و آن را مدیریت کنیم. وی با اشاره به اینکه متاسفانه در بسیاری موارد سرانه مصرف در ایران بالاتر از حد استاندارد است، تصریح کرد: یکی از این موارد بحث استفاده از مواد آرایشی است که متاسفانه ایران در رتبه های اول از میزان مصرف مواد آرایشی قرار گرفته است. ناصری یادآور شد: لازم است نسبت به رسیدن میزان مصرف در جامعه اقدامات لازم از جمله فرهنگ سازی و آموزش انجام شود و این برنامه ها خانه به خانه و محله به محله اجرا شود تا به الگوی صحیح مصرف برسیم. ...
لزوم رعایت نکات بهداشتی از سوی حجاج
و حیوانات موذی عامل انتقال بیماری ها هستند که مدیران کاروان باید به آن توجه جدی داشته باشند. سلطان تویه بر بهداشت مواد غذایی نیز تاکید کرد و گفت: مدیران باید به آب، فاضلاب، تهویه، سینک ظرف شویی آشپزخانه توجه کنند. وی با بیان اینکه نظافت فردی خدمه به ویژه آشپزها و افرادی که در توزیع غذا نقش دارند، افزود: این افراد از کلاه، روپوش و دستکش یک بار مصرف استفاده کنند و قبل و بعد از ...
5 غذای گیاهی، افزایش دهنده شیر مادر هستند
.... برای استفاده کردن از زیره در وعده های غذایی روزانه، پودر زیره را به شیر یا هر نوشیدنی دیگری می توان اضافه کرد. زردآلو: در طول دوران بارداری و بعد از آن، تعادل هورمونی در بدن مادران از بین می رود. زردآلو خشک حاوی مواد شیمیایی خاصی است که این تعادل را در سطح هورمون های بدن برقرار می سازد. زردآلو یک منبع غنی از کلسیم و فیبر بوده و به افزایش شیر مادران کمک می کند. زردآلو و گردو را به همراه بلغور جو دوسر از رژیم غذایی دوران شیردهی خود حذف نکنید. ...
عوارض مصرف سفره های یک بار مصرف
و وسایلی از این دست که امکان کثیف شدن خانه و فرش وجود دارد به عنوان زیرانداز از سفره های یک بار مصرف استفاده می کنند. اما این دسته از مشتقات نفتی می توانند سبب ابتلای افراد به بیماری هایی از جمله دیابت نوع دو، سرطان( Cancer )، انواع حساسیت ها و آلرژی های پوستی، بیماری هایی، چون چاقی و سندروم متابولیک درافراد شوند. محصولات وینیل حاوی بوی خاصی هستند، تماس با آن ها می تواند باعث ...
راهکارهای موثر برای درمان دندان قروچه
، راهکارهایی را به شما پیشنهاد می دهد؛ مانند: -کاهش خوردن مواد محرک. کافئین نوعی ماده ی محرک است که می تواند باعث افزایش فشار خصوصا هنگام خواب شود. از نوشیدنی های کافئین دار و حتی خوردن شکلات پیش از خواب خودداری کنید -از مصرف الکل خودداری کرده یا آن را کم کنید. تحقیقات نشان می دهد مصرف الکل باعث افزایش نشانه های فشردن و ساییدن دندان می شود. -از جویدن آدامس به منظور ...
هر آنچه درباره علائم، عوارض و درمان کبد چرب باید بدانید
نسخه خاص مانند استامینوفن (تیلنول) بارداری کلسترول بالا تری گلیسرید زیاد سوء تغذیه سندرم متابولیک چطور کبد چرب تشخیص داده می شود؟ معاینه بدنی اگر کبد شما متورم باشد، پزشک با بررسی شکم می تواند بزرگ شدن کبد را تشخیص دهد. اگر احساس خستگی یا کاهش اشتها دارید به پزشک اطلاع دهید. همچنین در مورد هر گونه سابقه مصرف الکل، دارو و مصرف مکمل، به پزشک اطلاع دهید. آزمایش خون ...
بوی بد دهان را ریشه یابی کنید
خشک کردن دهان، سبب ایجاد بوی بد می شوند. برخی دیگر از انواع داروها مانند نیترات هایی که برای درمان بیماری های قلبی استفاده می شود، داروهای شیمی درمانی و برخی داروهای خواب آور، مواد شیمیایی را آزاد می کنند که ممکن است سبب بوی بد شود. اگر شما بیش از اندازه ویتامین مصرف کنید نیز ممکن است دچار این مشکل شوید. کم آبی وقتی بدن به اندازه کافی آب ندارد، بزاق دهان که مسئول تمیز کردن ...
مواد غذایی مضر برای استخوان ها را بشناسید
85 درصد مردان و 60 درصد زن ها روزانه 2/3 گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر ...
بهبود سلامتی بدن با مصرف نعناع
...> دانشمندان در مورد استفاده از روغن نعنا یک هشدار داده اند: ممکن است در مصرف روغن نعنا، دچار اوردوز شوید، چون این روغن بی نهایت غلیظ بوده و همچنین حاوی ترکیباتی است که اگر زیاد جذب بدن شوند، خوب نیستند. روغن نعنا حاوی 30 ترکیب شناخته شده است، شامل منتول، منتون و پولگون که یک عامل نوروتوکسیک (سم عصب) است بوده و در برخی از افراد موجب می شود قبل از اینکه هایپوکسیا (افت اکسیژن خون) روی دهد، تقریبا ...
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
اولیه عبارتند از: نگرانی، کج خلقی احساس افسردگی کناره گیری اجتماعی خستگی، مشکل خواب مشکل تمرکز گرفتگی عضلانی یا سردرد از دست دادن میل جنسی استفاده از الکل یا مواد مخدر برای تحمل مشکلات از خودتان مراقبت کنید وقتی استرس کار در عملکرد شغلی و زندگی فردی مداخله می کند و تاثیرات نامطلوبی بر سلامتی می گذارد، باید کاری انجام دهید. وقتی نیازها ...
11 خوراکی مضر برای دندان ها را بشناسید
سعی می کنند از غذاهای تشدیدکننده درد پرهیز کنند. عواملی مانند مسواک زدن شدید و محکم، دندان قروچه، ممکن است درد را افزایش دهند. اگر شما هم جزئی از این گونه افراد هستید، چگونه خود را از شر درد خلاص می کنید؟ مسواک می زنید، و روزی دو بار از دهان شویه استفاده می کنید؟ اما با همه این کارها، باز هم لازم است به بشقاب غذایتان دقیق تر نگاه کنید. غذاهای اسیدی و شیرین مشکل ساز هستند؛ ولی مسئله با حذف این نوع ...
خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟
سرویس سبک زندگی فردا : آیا همه خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟ در اینجا در مورد تاثیر عوامل موثر بر روی سوخت و ساز بدن، صحبت می شود. اگر شما هم اضافه وزن دارید این مقاله را بخوانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. متاسفانه این باور غلط موجب آن گردیده که رژیم گیرندگان شکست خورده در کاهش وزن، خودشان را مجبور به رعایت مسائلی نموده اند که زمینه ساز و پایه گذار اضافه ...
علل کم کاری تیروئید، علائم و راه های درمان
، هرچند برخی از افراد شب را ترجیح می دهند. اثربخشی این قرص ممکن است با مصرف داروهای دیگر، مکمل ها یا مواد غذایی تغییر کند، بنابراین باید آن را با آب و با معده خالی مصرف کنید و به مدت 30 دقیقه پس ازآن از خوردن غذا اجتناب کنید. در صورت فراموش کردن یک دوز، باید به محض به یادآوردن، آن را بخورید، البته درصورتی که چند ساعت از زمان معمول آن گذشته باشد. اگر بیشتر از این مدت زمان باشد، آن ...
راههای افزایش اشتها و چاق شدن
اینکار را انجام دهید. اگر دوست دارید زمان شام را به دو وعده غذایی کوچک تر تقسیم کنید حتما اینکار را امتحان کنید. میان وعده و تنقلات سالم بخورید: زمانی که با خوردن غذا در وعده های غذایی مشکل دارید، مصرف میان وعده و تنقلات سالم می تواند بسیار مفید باشد. مقادیر اندک کمتر شما را اذیت خواهد کرد و بدن شما را برای مصرف وعده های غذایی اصلی آماده می کند. سعی کنید کاسه ای از مواد مورد علاقه ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
آنتی اکسیدان هاست. مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان، باعث کار کردن بهتر همه ارگان ها و اندم های بدن شده و در نتیجه باعث می شود چربی های بیشتری بسوزانید و البته از سلامت بیشتر و کامل تری برخوردار گردید. زنجبیل و لاغری (نحوه مصرف) اگر می خواهید از اثرات شگفت انگیز زنجبیل برای کاهش وزن بهره مند شوید، می توانید زنجبیل را به روش های زیر مصرف کنید. پیش از غذا خوردن یک تکه ی نازک ...
آیا از عوارض وحشتناک جعبه های فست فودبرای سلامتی خود باخبرید؟
راه دور مصرف می کنند بسیار جدی و نگران کننده است. علاوه بر آسیب به سلامت انسان ها، این مواد شیمیایی جذب محیط زیست نمی شوند و با وجود بازیافت شدن به همراه کاغذ ماهیت شیمیایی خود را حفظ کرده که می توانند به اکوسیستم و محیط زیست آسیب جدی بزنند. براین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند از خوراکی های سالم دروعده های غذایی خود استفاده کنند، درصورت تمایل به استفاده از فست فود، مصرف آن در رستوران خطر کمتری دارد، زیرا نیاز به بسته بندی در کاغذ های روغنی آغشته به مواد سمی و سرطان زا نیست. منبع:جام جم آنلاین انتهای پیام// ...
افسردگی و اضطراب با خوردن قند
مطالعات جدید نشان می دهد بین رژیم غذایی که قند بالا دارد و اختلالات روانی ارتباط زیادی وجود دارد. سازمان بهداشت جهانی نیز توصیه می کند که هر فردی مصرف روزانه قند اضافی (یعنی انواع قند، به استثنای قندی که به طور طبیعی در میوه ها، سبزیجات و شیر یافت می شود) خود را به کمتر از 5 درصد از کل مصرف انرژی خود کاهش دهد. با این حال، مردم در انگلستان دو برابر و در ایالات متحده، سه برابر ...
هرگز پیتزای 5000 تومانی نخرید
محمد حسین عزیزی، رئیس انجمن صنایع غذایی ایران با ابراز نگرانی از گسترش پیتزاهای ارزان قیمت پنج هزار تومانی در جامعه گفت: در پخت پیتزای پنج هزار تومانی از مواد مرغوب استفاده نمی شود و همین موضوع می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات جدی برای افراد شود . عزیزی در خصوص عوارض مصرف فست فود ابراز داشت: مشکلات گوارشی، کبد چرب، بیماری های قلبی و عروقی، اضافه وزن، فشار خون و خطر ابتلا به دیابت از ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
مصرف خوراکی های خیلی سرد مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند. در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند. به همین دلیل است که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند. به گزارش هفته نامه سلامت، یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس ...
معجزه آب کرفس
از نمک طعام نیست) که توانایی تخلیه رسوبات کلسیم از مفاصل و محلول نگه داشتن آنها تا زمانی که به طور مؤثر توسط کلیه ها دفع شوند را دارد . تا حد امکان از انتخاب کرفس های ارگانیک اطمینان حاصل کنید زیرا به طور معمول آفتکش های مختلف روی کرفس های معمولی اسپری می شوند . در صورت مصرف روزانه، آب کرفس کامل می تواند شرایط سلامت و گوارش شما را تنها طی یک هفته به طور کامل تغییر دهد. ...
فواید مصرف پنیر توسط کودکان را بشناسید
لیوان پنیر سفید، نصف لیوان مغز گردوی خردشده، نعنای خرد و نان لواش نیاز دارید. اول از همه پنیر را با مغز گردو و نعنای خردشده مخلوط کنید. نان ها را به شکل مستطیل برش بزنید. مواد را داخل نان بریزید و به شکل سمبوسه بپیچید. سپس آن ها را در روغن سرخ کنید. سمبوسه ها را داخل صافی یا آبکش بگذارید تا روغن آن گرفته شود. معمولاً بچه ها این سمبوسه ها را دوست دارند و راحت تر می خورند. در هر حال از هر ترفندی برای اضافه کردن پنیر به برنامه غذایی بچه ها استفاده کنید. برچسب ها : پنیر پنیر خوردن کودک تغذیه گردو نان و پنیر ویتامین ویتامین موجود در پنیر به اشتراک بگذارید : ...