سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه کربوهیدرات رژیم غذاییتان را کاهش دهید؟
غذایی ای گفته می شود که در آن بدن میزان کمی کربوهیدرات دریافت می کند، در عوض مقدار بیشتری گروه های غذایی دیگر جایگزین کربوهیدرات های شکم پُرکن می شوند و در نهایت ما وزن کم می کنیم. در رژیم کم کربوهیدرات مصرف غذاهای شیرین، پاستا و نان محدود می شود و در عوض پروتئین بیشتر، چربی ها و سبزیجات سالم وارد بدن می شوند. در ادامه با پنج ترفند مهم برای کاربردی کردن این رژیم آشنا خواهید شد. حذف ...
کودکان یک ساله روزانه به چه میزان آب نیاز دارند؟
...> یک راه مناسب برای اطمینان از تامین نیاز مایعات روزانه کودکان نوپا این است که همراه غذا به کودک شیر داده و در زمان های بعدی به او آب دهید. کودک یک ساله ممکن است قادر به گفتن زمان تشنگی خود نباشد بنابراین سعی کنید در صورت بیداری کودک در طول روز یا بیداری در شب، ساعتی یک بار مقداری کمی به او آب دهید. نگرانی از دهیدراته شدن (کم آبی بدن) حفظ هیدراته بودن یا آب کافی مورد نیاز ...
چقدر کافئین در روز برای بدن طبیعی است؟
فاکتورهایی مثل ژنتیک، وزن، سن و شرایط سلامت روی واکنش بدن نسبت به کافئین تاثیرگذار است. کافئین بیش از هر چیز محرک سیستم عصبی بدن انسان است. کافئین به صورت موقت باعث بیدار ماندن و افزایش انرژی می شود، اما در نهایت می تواند باعث بروز مشکلاتی برای سیستم عصبی و عوارض جانبی دیگر شود. بنابراین بهتر است بعد از غروب و چند ساعت پیش از زمان خواب، از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین خودداری کنید. کودکان ...
برای کبد چرب چه باید کرد؟
هر دو برای درمان بیماری کبد چرب مفید می باشند. همچنین پاپایا برای سوختن چربی بدن مفید است.دانه های خشک شده پاپایا را آسیاب کنید و با یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه مخلوط کنید. این محلول را به مدت یک ماه روزی دوبار بخورید.یک تکه میوه رسیده را با عسل هر روز بخورید.سوپ پاپای خام یا سالاد آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید. انگور فرنگی و درمان کبد چرب انگور فرنگی هندی میوه ای موثر ...
تغذیه درست کودکان، راهی به کمک والدین
تقویت می کند و احتمال این که این رفتار در دفعات بعد تکرار شود زیاد است. در این ارتباط دو جانبه اگر مادر نسبت به گریه ی کودک بی توجهی می کرد یا توجه او را به موضوع دیگری جلب می کرد، احتمال قطع گریه وجود داشت و پیامد نامطلوب فوق حاصل نمی شد. منطقی و معقول بودن رفتار والدین در مقابل درخواست های کودک موجب ایجاد رفتارهای یک نواخت می گردد و کودک دچار سردرگمی نمی شود. گاهی ...
وعده دوباره سیف برای ارز تک نرخی/ دور زدن تحریم دوباره در دستور کار دولت قرار می گیرد/ پدیده نادر افزایش ...
، به جیب قاچاقچیان می رود و با هر روز تاخیر در اجرای این طرح، 3 میلیارد تومان به نفع قاچاقچیان و به همین اندازه به زیان دولت و کشورعمل کرده ایم. ما در حالی شاهد تعویق های پی در پی زمان اجرای رجیستری در کشورمان هستیم که طی سال های اخیر،طرح های مشابه رجیستری در بسیاری از کشورهای جهان با موفقیت اجرا شده، به عنوان مثال اجرای رجیستری سال 2006 در ترکیه موجب قرار گرفتن 14 میلیون گوشی همراه در لیست سیاه دولت ...
شیردهی بهترین عامل سلامت فرزندان و مانع سرطان پستان و پوکی استخوان در مادران
دیگر در 6 ماه اول تولد) در ارتباط با تغذیه با شیرمادر ضروری است وی بیان داشت: دفعات تغذیه با شیرمادر بطور مکرر بر حسب تقاضای شیرخوار و در شب و روز، مدت تغذیه در هر وعده نامحدود، در کنار هم بودن مادر و نوزاد در شب و روز، پرهیز از دادن گول زنک (پستانک) و بطری به شیرخوار، شروع غذاهای کمکی از پایان 6 ماهگی به بعد، با افزایش تدریجی مقدار و تنوع غذاهای نیمه جامد و جامد و همراه با ادامه تغذیه شیرخوار با شیرمادر و تداوم تغذیه باشیرمادر در سال دوم همراه با استفاده از غذاهای سفره خانواده از دیگر نکات ضروری در تغذیه با شیرمادر می باشد. 46 ...
صادرات 400 هزار تن لبنیات و 1000 رأس تلیسه در 4 ماه نخست سال/ کشورهای حوزه خلیج فارس، گوسفند زنده ایرانی ...
بوده و مجموع ارزآوری آن در این مدت 420 میلیون دلار برآورد می شود. البته با وجود تقاضایی که در بازارهای منطقه دیده می شود، به دلیل تعادل بخشی به نیاز داخل، صادرات آن را به شدت محدود کردیم. به طوری که اگرچه سال گذشته در طول چهار ماه نخست، 500 هزار راس صادرات دام سبک به ثبت رسید، اما امسال این مقدار به 20 هزار راس کاهش یافت. البته در صادرات مرغ و تخم مرغ نیز به دلیل بروز آنفلوآنزا محدودیت هایی ایجاد ...
روشهای کاهش وزن مخصوص متاهلان!!
شوند این کار از آنچه فکرش را می کنید دشوارتر شود. تفاوت توانایی و قدرت با یکدیگر می تواند در کار اختلال ایجاد کند و باعث نا امیدی شود. بهترین توصیه برای زوج هایی که می خواهند با هم ورزش کنند اما در یک سطح توانایی بدنی نیستند این است که روی مقاومت وزن بدن، تغییر سرعت و انجام آن برای مدت زمانی خاص تمرکز کنند. وقتی بحث زمان مطرح باشد دیگر کسی به تعداد دفعات و میزان توان دقت نمی کند و در ...
چغندر بخورید تا لاغر شوید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، آنها معتقدند افزودن مقدار بیشتری چغندر به رژیم غذایی می تواند به افزایش طول عمر کمک کرده، کاهش وزن را به دنبال داشته و از ابتلا به بیماری های مزمن همچون سرطان جلوگیری کند. چغندر از ویژگی های تغذیه ای غنی برخوردار است و منبع سرشاری از فیبر خوراکی، ویتامین C، منیزیم و اسید فولیک به حساب می آید. سایت مدیکال دیلی به برخی از ...
این 5 خوراکی گیاهی شیر مادر را افزایش می دهند
. زردآلو: در طول دوران بارداری و بعد از آن، تعادل هورمونی در بدن مادران از بین می رود. زردآلو خشک حاوی مواد شیمیایی خاصی است که این تعادل را در سطح هورمون های بدن برقرار می سازد. زردآلو یک منبع غنی از کلسیم و فیبر بوده و به افزایش شیر مادران کمک می کند. زردآلو و گردو را به همراه بلغور جو دوسر از رژیم غذایی دوران شیردهی خود حذف نکنید. ...
کوتاهی قد در کودکان، دو علت شایع
می گردد. این نکته نیز از نظر علمی هنوز مورد اثبات قرار نگرفته و استفاده از این مواد ممکن است ضررها و لطمات جبران ناپذیری را به بدن دختران وارد سازد. استفاده ی نابجا و نادرست از مکمل های غذایی اعم از ویتامین ها، املاح، پروتئین ها یا کربوهیدرات ها، چه به منظور افزایش رشد قدی و چه برای بدنسازی، بدون مشاوره با متخصص تغذیه یا پزشک ممکن است علاوه بر اینکه نتایج دلخواه را به ارمغان نیاورد، موجب وارد آمدن ...
رانت پنهان در بورس تهران/ درهای واردات بازتر شد/ بانکها به لوازم خانگی ایرانی تسهیلات نمیدهند/ همدستی ...
شده که به مقررات مبارزه با پولشویی توجه کنند. گروه اقدام مالی (FATF) هر ساله در بیانیه ای کشورهای خاصی که ریسک بالا دارند را معرفی و در مورد آنها توصیه می کند که باید احراز هویت درباره آنها به صورت مضاعف انجام شود. این گروه بعد از یک سال استراتژی همراهی دولت یازدهم با غربی ها و وعده های دولتمردان برای خروج نام کشورمان از لیست کشورهای پرخطر، حاضر نشد نام ایران را از لیست خاکستری خارج کند ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
سم زدایی بدن موجب شفافیت پوست، آرامش اعصاب، رفع یبوست و انگل معده می شود. کسانی که سم زدایی بدن انجام می دهند میزان انرژی و نشاط در آنها افزایش پیدا نموده اما ممکن است کمی با اضافه وزن روبرو شوند. نبض ما- بدن ماشینی است که بدون وقفه حتی زمانی که خواب هستیم کار می کند. برای اینکه به اندازه کافی موثر باشد و آن گونه که باید به وظایف خود عمل کند لازم است که مواد اولیه باکیفیتی در اختیارش ...
فواید خوردن سیب در کودکان
...، سیب موجب تقویت قلب، رفع تشنگی، روان کردن ریه ها، کاهش مخاطی و افزایش مایعات بدن می شود. سرکه سیب می تواند از تشکیل سنگ های کلیوی جلوگیری کند. مطالعات نشان می دهد که خوردن روزانه سیب بیماری های پوستی را کاهش می دهد. یک سیب تنها 50 تا 80 کالری دارد در صورتی که هیچ چربی و سدیمی ندارد. سیب سرشار از ویتامین سی، آ، فلاونوئیدها و مقدار کمی از فسفر، آهن و ...
گردن گرفتن نوزاد، در چند ماهگی؟
دانشگاه علوم پزشکی تهران را درباره روند رشد کودک در ماه های مختلف پرسیدیم. توضیحات آنها را در ادامه می خوانید. چند کیلو کافی است؟ بچه ها در روزهای بعد از تولد، ممکن است مقداری از وزن شان را از دست بدهند که این مقدار حدود 10درصد وزن تولد است که جای نگرانی برای پدرها و مادرها نیست چراکه در طول دو هفته بعد از تولد برمی گردد. وزن از دست رفته سرجایش برمی گردد و وزنی که بچه در این بازه ...
از شارژ تا صوت؛ سفر به دنیای گجت ها(+عکس)
، پاور بانک RAVPower انتخابی کاملا آگاهانه به شمار می رود. این گجت با ظرفیت بالای خود، شارژ سریع و امکان استفاده در دفعات زیاد را تضمین خواهد کرد. در ادامه نگاهی مختصر به RAVPower و قابلیت های متنوع آن خواهیم داشت. پاوربانک RAVPower که مجهز به خروجی AC و پورت یو اس بی- سی است، به راحتی قادر به شارژ لپ تاپ، گوشی های هوشمند، تبلت و دیگر دستگاه های الکترونیک خواهد بود. این گجت که ابزاری ...
نه شیرم، نه غول، من امیر علی ام!
مسابقات رفتم گرجستان و بابک قربانی استراحت کرده بود. من با بدن خالی باید می رفتم و البته اصلا نمی توانستم یک بار دیگر وزن کم کنم. وقتی آنها برگشتند سه ماه مانده بود تا رقابت های جهانی. نخواستید که بین تان مسابقه انتخابی بگذارند؟ قرار بر همین بود اما گفتند که در این سه ماه مانده، هر روز برای شما رقابت انتخابی است و هر کدامتان در این زمان بهتر باشید و خوب تمرین کنید، به رقابت های ...
نشانه های چسبندگی جفت
.... نشانه ها و علائم چسبندگی جفت دکتر غفاری اظهار کرد: چسبندگی جفت سبب افزایش احتمال خون ریزی در سه ماهه سوم بارداری، از دست رفتن مقدار زیادی خون و در نهایت مرگ مادر باردار می شود.وی با بیان اینکه این بیماری در طول دروران بارداری علائم مشخصی ندارد، تصریح کرد: با انجام سونوگرافی های داخلی و MRI می توان به وجود این نوع چسبندگی پی برد.این متخصص فلوشیپ و آنکولوژی زنان افزود: در ...
درمان خانگی گرفتی پا درخواب
نوزاد در عروق خونی است. اگر در دوران بارداری، در طول روز یا شب دچار مشکل گرفتگی پا شدید، حتما مشکل خود را با یک پزشک در میان بگذارید. 5. کم کاری تیروئید کم کاری هورمون های تیروئیدی می تواند به طور غیرمستقیم موجب ضعف عضلانی و گرفتگی عضلات ساق پا در طول شب شود. هورمون های تیروئیدی روی جذب و مصرف کلسیم بدن تأثیر می گذارند. کمبود کلسیم با ضعف عضلانی، بی حسی، درد و گرفتگی عضلات ...
سس های تند و تاثیر آنها بر سلامتی
...، سیر می شود و می تواند یک پیتزای کامل را در طول چند وعده مصرف کند، البته او به این روش وزنی کم نکرد! بعد از کالج، وزن آنتونیادس بالا رفت، بنابراین او یک هفته از کار مرخصی گرفت تا درباره ی تغذیه مطالعه کند. او رژیم سس تند را ایجاد کرد که برای خودش مؤثر بود. با خوردن سس تند در هر وعده، آنتونیادس غذای کمتری مصرف می کرد، او مجبور بود آب بیشتری بنوشد و برای اینکه گرسنگی اش را در طول روز ...
بررسی نوکیا 5
اگر بخواهیم اخبار دنیای فناوری در سال های گذشته را طبقه بندی کنیم، بازگشت نوکیا به جمع تولیدکنندگان گوشی های موبایل، قطعا جزو 10 خبر اول خواهد بود؛ همان نوکیایی که بخش اعظمی از خاطرات دوران جوانی مان را به خود اختصاص داده است. این برند در حال حاضر تحت مالکیت شرکت اچ ام دی گلوبال ( HMD Global ) فنلاند قرار گرفته، تا این بار با تولید گوشی های اندروید با همان سبک و سیاق همیشگی خود، دوباره نام نوکیا ...
هراس از کابوس اتمی
. ما نیاز فوری به یک بایگانی حاوی اطلاعات کامل در مورد مواد اتمی داریم تا هر لحظه بدانیم که هر کس چه مقدار پلوتونیوم دارد و آن را کجا انبار کرده است. اما 85 درصد از مواد هسته ای جهان در اختیار نظامیان است و به همین خاطر کنترل آن امکان ندارد. ... در این صورت دنیا باید فریاد بکشد. البته در حال حاضر می دانیم که برخی از اعضای گروه های تروریستی مانند داعش از جمله کارشناسان برجسته فن آوری های ...
زیبا شدن جنین، هشت ماده غذایی موثر
همانطور که در مقالات پیشین هم اشاره شد زیبایی جنین معمولا بصورت ژنتیکی تعریف میشود اما با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به زیباتر شدن نوزاد خود کمک کنید. هر مادری دوست دارد پس از زایمان دارای نوزاد زیبا با پوست لطیف باشد. در اینجا چند مواد غذایی مفید در دوران بارداری را به شما معرفی می کنیم: 1.شیر زعفرانی: بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند ...
مصرف ماهی در بارداری، بالاخره مفید یا مضر؟
موجود در ماهی، اشاره می کند که اگر زن باردار به منظور جلوگیری از مواجهه با جیوه مصرف ماهی را قطع کند، نوزاد او ممکن است که مواد مغذی سالمی که ماهی دارد را از دست بدهد. تکامل مغز و بینایی کودک شما، اکثرا مربوط به اسیدهای چرب سالم موجود در ماهی است، پس خوردن ماهی در دوران بارداری لازم است. در یک مطالعه بزرگ و طولانی مدت در دانمارک، نشان میدهد،کودکانی که مادرانشان مقدار ماهی بیشتری در طول ...
درمان یبوست بارداری، سه راه حل ساده
آنها می تواند دوز خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی را برای رفع نیاز مادر و جنین درون رحم او به بدن زن حامله برساند! در ادامه این مقاله، چند نوع از مواد غذایی که شما به عنوان یک زن حامله می توانید با افزودن به رژیم غذایی روزانه خود، مطمئن شوید که اجابت مزاجتان به صورت طبیعی صورت می گیرد، بیان شده است. مواد غذایی کمک کنده به درمان یبوست در بارداری: • میوه های خام مانند موز، انگور فرنگی ...
ده روز اول نوزاد، درک شرایط حساس
صورتی که از شیر خودتان تغذیه کند، خردلی رنگ و نرم و دانه دار خواهد بود و اگر از شیر خشک تغذیه کند رنگش تیره تر، کمی سفت تر و بودار تر خواهد بود. با این حال اگر هنوز نگرانی دارید نزد پزشک مطرح کنید. هنوز نوزاد کوچک شما نیاز به برنامه خاصی ندارد، سعی نکنید به او برنامه بدهید، در عوض خودتان را با نیاز هایش هماهنگ کنید تا نوزادی آرام و بی دردسر داشته باشید. مادر: بعد از 10 روز حالا به ...
مشکل تنفس در نوزادان، نگرانی مادرانه
فشار بیاورید. ریفلاکس یکی از علل خفگی در نوزادان ریفلاکس یا برگشت شیر و مواد غذایی از معده به مری و نهایتا حلق یکی دیگر از عوامل خطر انسداد و خفگی در نوزادان به حساب می آید. شاید شما هم اصطلاح مرگ ناگهانی شیرخواران را شنیده باشید. در این حالت مادر به بچه شیر می دهد و او را می خواباند اما بعد می بیند که بیدار نمی شود زیرا طی خواب دچار ریفلاکس شدید شده و دستگاه تنفسی اش از کار افتاده ...
راهنمای تجارت با کشور ترکمنستان
نیمه گرمسیری بوده و بیشتر این سرزمین خشک است. در فصل زمستان، هوا معتدل و خشک بوده و بیشترین بارندگی در ماه های ژانویه و می اتفاق می افتد. پرباران ترین بخش ترکمنستان پهنه های کوه های کوپه داغ است. طول خط ساحلی ترکمنستان در دریای خزر 1٬768 کیلومتر بوده و مهمترین بندر آن شهر ترکمن باشی (کراسنووُدْسْک) است. مردم و قومیت ها بیشتر مردم ترکمنستان، ترکمن هستند و اقلیت قابل ...
نحوه نگهداری نوزاد، سخت است؟
...> از چاقی اش خوشحال نشوید وزن طبیعی نوزاد در بدو تولد به طور میانگین حدود3250گرم است. نوزادان معمولا مقداری از وزن خود را در هفته اول از دست می دهند. جای نگرانی نیست اگر فرزند شما خوب تغذیه شود در 10 روز به وزن اولیه خود می رسد و بعد از آن وزن به طور مرتب بیشتر می شود به طوری که در ماه اول هر روز حدود 30گرم وزن اضافه می کند. انتظار افزایش زیاد قد نداشته باشید قد طبیعی ...