سایر منابع:
سایر خبرها
اگر به ریزش موی شدید مبتلا هستید؛ بخوانید!
به توقف رشد و ضعف در مو منجر می شود. توصیه: برای حفظ سلامت و کاهش ریزش مو مصرف مواد غذایی زیر را مد نظر قرار دهید: گوشت بدون چربی دانه های خوراکی مغزهای خوراکی میوه های خشک شده حبوبات آووکادو محصولات لبنی تخم مرغ استفاده بیش از اندازه از مواد شیمیایی مواد آرایشی و ...
تغذیه مناسب باعث افزایش روند بهبود زخم می شود
برنامه غذایی متعادل باید شامل تمام گروههای غذایی باشد، یعنی شما در برنامه غذایی روزانه خود به مقدار کافی از پروتئین ها، مغزها، میوه ها و سبزیجات ، محصولات لبنی کم چرب و اسید های چرب غیر اشباع استفاده نمایید. وقتی جایی از بدن زخم می شود و یا دچار آسیب و جراحتی می گردد، بدن سیستم ایمنی را برای مبارزه با عفونت تحریک می کند. مواد مغذی موجود در غذاها به بازسازی بافت های آسیب دیده کمک می نمایند و ...
این مواد غذایی را به هیچ وجه در مایکرویو نگذارید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، اگرچه مایکرویو برای بسیاری از مواد قابل استفاده است اما انواع خاصی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند کیفیت غذایی خود را در صورت مواجهه با دماهای بالا تولید شده توسط این دستگاه از دست بدهند. بر همین اساس، آگاهی از این که کدام مواد غذایی قابلیت استفاده در مایکرویو را ندارند و با روش های پخت دیگر می توان ارزش غذایی آنها را هرچه بیشتر حفظ کرد ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
... شیر سویا سرد، نقش بسیار موثری در تسکین قسمت های قرمز و تحریک شده پوست دارد. آب لیمو دارای خواص ضدباکتریایی بوده، باعث افزایش رطوبت پوست شده و لکه های نازیبای ناشی از جوش را کم رنگ و محو خواهد کرد. از دیگر مواد طبیعی و موثر در درمان جوش صورت می توان به سرکه سیب، جوش شیرین، عسل، پاپایا، نشاسته ذرت،سیر و ... اشاره کرد. سعی کنید علاوه بر گنجاندن این مواد طبیعی در برنامه غذایی خود ...
چند کیلوگرم کاهش وزن در طول یک ماه طبیعی است؟
صرفه است. به همین دلیل هم مردم کشور ما از مصرف بالایی برخوردار هستند. به گفته این متخصص تغذیه، علاوه بر عوامل ذکر شده که منجر به مصرف چربی و تجمع آن در بدن افراد می شود، کم حجم بودن چربی نیز در مقایسه با مواد خوارکی دیگر مانند میوه که فضای بیشتری را اشغال می کند، موجب آن می شود که افراد متوجه مصرف بالای آن نشوند، بنابراین با در نظر گرفتن این موارد افراد می توانند تا حدودی از افزایش وزن ...
این مواد غذایی را در مایکروویو حرارت ندهید
...، اگرچه مایکروویو برای بسیاری از مواد قابل استفاده است، اما انواع خاصی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند کیفیت غذایی خود را در صورت مواجهه با دماهای بالا تولید شده توسط این دستگاه از دست بدهند. بر همین اساس، آگاهی از این که کدام مواد غذایی قابلیت استفاده در مایکروویو را ندارند و با روش های پخت دیگر می توان ارزش غذایی آنها را هرچه بیشتر حفظ کرد، اهمیت دارد. در ادامه با برخی از ...
بیطرف برنامه های خود را برای تصدی وزارت نیرو اعلام کرد
بارعایت ملاحظات زیست محیطی - ساماندهی کمی و کیفی زهاب های کشاورزی و توسعه سامانه های جمع آوری و تصفیه فاضلاب کلیه بخش های مصرف و بازچرخانی و استفاده مجدد از این منابع - توسعه مشارکت و سرمایه گذاری بخش خصوصی در طرح های آب و فاضلاب - ارتقای مشارکت بهره برداران و ذینفعان در مدیریت منابع آب و تأسیسات آبی ** برنامه ها - تداوم اجرای طرح احیاء و تعادل بخشی منابع آب زیرزمینی ...
57 درصد از کودکان زباله گرد، مقیم گاراژهای دپوی زباله
دورشان گذاشته اند: پلاستیک ها و ظرف های یک بارمصرف توی یک کیسه، کاغذ و مقوا توی یک کیسه، بطری های یک بار مصرف در یک کیسه و... کاری که در تمام دنیا توسط ماشین ها انجام می شود، اینجا با دستان کودکانی صورت می گیرد که جان و سلامتی و کودکی شان را قربانی این کار می کنند؛ کودکانی که طبق قوانین بین المللی که ایران هم آنها را پذیرفته نباید در شرایطی کار کنند که سلامتی و ایمنی شان به خطر افتد. طبق بند ...
تعیین جنسیت جنین، باورهای جالب شنیدنی
جنسیت جنین موثر است و احتمال پسر شدن را زیاد می کند.به این صورت که قلیایی شدن محیط رحم باعث دوام و فعالیت بیشتر اسپرم های Y و در نتیجه پسردار شدن می شود و شاید با مصرف غذاهایی که حاوی میزان سدیم و پتاسیم بیشتری هستند مثل غذاهای نمکی، دانه های روغنی، کره و گوشت قرمز ، همراه با حذف شیر و لبنیات از رژیم غذایی، بتوان به این هدف رسید.آنچه در این میان اهمیت دارد، آن است که این رژیم ها حداقل باید 2 ماه پیش ...
ضرورت حق وتو برای محیط زیست/ مدیران دولتی ما تاریخ انقضا ندارند
سه چهار محصول گرمسیری که نیاز به واردات داریم ، نیاز به واردات محصولات کشاورزی و باغی نداریم. در بخش گوشت قرمز ده درصد به خارج از کشور وابستگی داریم اگر از ظرفیت ها استفاده کنیم به راحتی تا یک و نیم میلیون امکان افزایش تولید در گوشت قرمز را داریم یا در گوشت سفید سه میلیون تن می توانیم تولید کنیم ولی تا دو میلیون تن ماندیم و نمی توانیم عرضه و تقاضا را تنظیم کنیم. محصولاتی مثل مرکبات و سیب و کشمش و ...
خواص پنیر چیست؟ ( مزایای خوردن پنیر)
برای سلامت و رشد برخوردار است. مصرف پنیر کم چرب و کم نمک میزان ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد.به طور کلی خواص پنیر و مصرف آن می تواند باعث محافظت از فرد در مقابل ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، پوکی استخوان، خرابی دندان ها، ریزش موی سر و چین و چروک پوستی شود. در ادامه این مطلب با خواص پنیر، انواع و ارزش غذایی آن آشنا شوید. انواع پنیر پنیر از پرطرفدارترین و ...
خطرات جدی که سلامت خبرنگاران را تهدید می کند!
خبرنگاران است که علائمی همچون احساس خستگی زیاد، افزایش فشار خون، تنش، احساس ناامنیتی، تغییر رفتار های فردی وغیره را به همراه دارد. هنگام فعالیت از مصرف میان وعده های ناسالم همچون انواع بیسکویت و کیک های صنعتی به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی شکرهستند و با روغن های ناسالم تهیه می شود خودداری و برای تجدید قوا از میان وعده های سالم مثل میوه ، بادام ،گردو، خرما، مویز،ماست کم چرب، یا ساندویچ های ...
6 عادت غلط غذایی که به چهره شما آسیب می زند!
آمدن چین و چروک های فراوان در پوست را ندارد. از انواع میوه ها و آبمیوه های طبیعی در میان وعده ها استفاده کنید. این محصولات دارای بالاترین حجم از انواع آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند علاوه بر مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن، پوستتان را هم شاداب و زیبا کنند. نوشیدن اندک آب: یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند ...
مک دونالد در چین رکورد می زند؟
، سالاد سالم تر، استفاده از گوشت تازه به جای گوشت منجمد ایجاد کند. مدیرعامل شرکت می خواهد شرکت را به یک شرکت برگر مدرن و پیشرفته تبدیل کند. مک دونالد گام های دیگری هم برای تسریع این روند برداشته است؛ از جمله ارتقای طراحی رستوران های خود، سفارش با تلفن همراه، کیوسک های سلف سرویس و همکاری با اوبر ایتس (UberEats) برای تحویل موادغذایی. غول فست فود در خارج از خانه هم بازار خوبی داشته است. رشد مک دونالد در سه ماه گذشته در سراسر جهان از جمله بازارهای توسعه یافته مثل انگلیس، کانادا و آلمان و کشورهایی مانند چین و ژاپن مطلوب بوده است. ...
تحلیل بنیادی پاکشو | گروه صنعتی پاکشو
نماد پاکشو پذیرفته شد و سهام آن برای اولین بار در تاریخ 28/12/92 مورد معامله قرار گرفت. نماد پاکشو از 27 تیر تا 3 مرداد جهت برگزاری مجمع عمومی عادی سالیانه بسته بود و در 4 مرداد با 28% تعدیل مثبت مورد بازگشایی قرار گرفت. در جدول زیر، نام شرکت به همراه رقبای بورسی و فرابورسی و برخی مشخصات آنها آورده شده است: در جدول زیر، انواع محصولات شرکتهای فعال در صنعت مواد ...
بازتاب سلفی نمایندگان در رسانه های جهان/ درهای واردات بازتر شد/ بانک های چینی حساب ایرانی ها را مسدود ...
اولویت سوم، ساماندهی و کاهش قیمت حمل ونقل صادراتی است. لاهوتی با تاکید بر ضرورت توجه دولت دوازدهم در جذب سرمایه های خارجی در توسعه حمل ونقل کشور گفت: در بخش حمل ونقل ریلی هنوز ضعف های عمده ای وجود دارد. حمل ونقل هوایی نیز برای صادرات مناسب نیست و سرویس دهی به صادرات از این طریق، مشکل است. در بخش حمل ونقل دریایی شرایط بهتر است اما در بخش کانتینرهای یخچال دار با مشکلاتی مواجه هستیم که همین امر موجب ...
دلایل خستگی مدام
کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بی حالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذاخوردن خود را زیر نظر قرار دهید و اینکه آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در دستور کار خود قرار ...
7 ویتامین و ماده معدنی، برای کاهش اضطراب
ویتامین دی را در بدن خود دارند و کمبود این ویتامین در ابتلا به اضطراب اجتماعی نیز موثر است. منیزیم: در مواد غذایی مانند لوبیا، آجیل، موز، محصولات سویا، برنج قهوه ای، نان گندم کامل، سبزیجات تیره رنگ یافت می شود. منیزیم در انواع توابع در بدن از جمله انقباض عضلات دخالت دارد. علاوه بر این شواهد نشان می دهد که دریافت سطوح کافی این ماده معدنی در رفع علائم اضطراب مفید است. روی: در ...
قدرتمندترین عادت ها برای جوان نگه داشتن مغز
. مصرف ماهی آبهای سرد یک بار در هفته: اسیدهای چرب امگا3 در ماهی به منظور کاهش التهاب در سراسر بدن توصیه شده است. مطالعات نشان داده اند کسانی که حداقل یک بار در هفته ماهی می خورند، 60 درصد نسبت به کسانی که گه گاه و به ندرت ماهی مصرف می کنند، کمتر است. مصرف آجیل و دانه ها: این محصولات علاوه بر اسیدهای چرب امگا 3، حاوی دوز مناسبی از سلنیوم، و ویتامین ای هستند؛ دو ماده مغذی مهم در ...
گام های تغذیه ای ساده برای پاکسازی مثانه!
غذایی باعث احتباس آب در بدن می شود بهتر است مصرف آن ها را تا حد امکان کاهش دهید. این مواد غذایی عبارتند از: نمک قهوه محصولات لبنی قند نوشیدنی های شیرین گوشت قرمز مواد غذایی فراوری شده برای پیشگیری از بروز برخی بیماری ها و ناخوشی های مثانه لازم است که هر دو ماه یکبار به فکر پاکسازی و تمیزی مثانه باشید. ...
انواع روش های لاغری در دنیا
، پاک شود. پس از این مدت دور کمرتان کاهش و سطح انرژی تان افزایش می یابد. اگر به خوردن گوشت علاقه ای ندارید و از پخت وپز خسته شده اید، این رژیم غذایی برای تان مناسب است. در این رژیم با مصرف میوه ها و سبزیجات خام، وزن تان کاهش می یابد. در رژیم خام خواری مصرف شیر نارگیل، دانه ها، مغزها و سایر غذاهای نپخته مجاز است. برخی متخصصین درمورد استفاده ی بلندمدت از این رژیم غذایی هشدار می دهند، زیرا ادامه ی این رژیم غذایی در طولانی مدت، می تواند باعث کمبود برخی مواد مغذی در بدن شود. برگرفته از: wikihow ...
اشتباهاتی که باعث کندی شدید متابولیسم می شود
وعده های خود کنید. بدن برای ثبات عضلات به آنها نیاز دارد. می توانید به سادگی از گوشت ها، آجیل، و لبنیات در وعده ها و میان وعده ها استفاده کنید. تحقیقات نشان داده پروتئین می تواند کالری سوزی بعد از غذا را تا 35 درصد افزایش دهد. غذاهای حاوی پروتئین را درست نمی شناسید؟ این میان وعده های سرشار از پروتئین را امتحان کنید (این میان وعده های سرشار از پروتئین را از دست ندهید ) اشتباه: برنامه غذایی ...
چگونه از مکمل های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
به گزارش همدان ورزش؛ فیبر توسط بدن هضم نمی شود. فیبر به سرعت از دستگاه گوارش عبور می کند، بدون آن که باعث افزایش سطح قند خون شما شود. دو نوع فیبر وجود دارد: محلول و نامحلول. هر دو نوع فیبر به خاطر مزایای کاهش وزن شان معروف هستند. خانم های زیر 50 سال باید هر روز حداقل 25 گرم فیبر مصرف کنند و مردان در این گروه سنی باید روزانه 38 گرم فیبر بخورند. متأسفانه اکثر بزرگسالان آمریکایی، تنها نصف ...
بدترین غذاهایی که شب ها می توانید بخورید
تکه بزرگ از کیک شکلاتی بخورید، بالا رفتن سطح قند خون باعث بالا رفتن انرژی و در نتیجه بهم خوردن خوابتان می شود. از خوردن کیک، کوکی، و میان وعده های حاوی کربوهیدرات مانند کراکرها، چیپس، و نان سفید پرهیز کنید. گوشت قرمز و دیگر پروتئین ها: مانند غذاهای چرب، خوردن گوشت قرمز در آخر شب باعث می شود معده سخت مشغول هضم شود و به خواب رفتن برایتان دشوار شود ( گوشت قرمز بدترین تاثیر را دارد، اما ...
6 ترفند برای کاهش وزن سریع
باعث خواهد شد بیشتر احساس سیری کنید و جلوی شما را از حمله ور شدن به وعده های سنگین غذایی می گیرد. مطلب مرتبط: 9 مکمل که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند 3. ماهی را جایگزین کنید اگر تا الان 4 بار در هفته گوشت قرمز می خوردید، سعی کنی ماهی سالمون یا تن را جایگزین کرده تا متوجه مزایای بزرگ آن شوید. با این کار بدنتان را از دست 1200 کالُری اضافه در هفته نجات ...
صبحانه نخوردن و خطرات و عوارض آن
شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیش تری ذخیره کند. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. ...
شهروندان تفکیک پسماند از مبدا را جدی بگیرند
مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهری شهرداری اصفهان با بیان اینکه تمام فناوری های نوین که در دنیا اجرا می شود پایه اصلی آن تفکیک از مبدا است، گفت: تنها 10 درصد از پسماندها از مبدا تفکیک می شود اما شهروندان باید تفکیک از مبدا را برای داشتن محیط زیست سالم جدی بگیرند. امیرحسین کمیلی در برنامه تلویزیونی"اینجا اصفهان" اظهار کرد: اولین کارخانه کود ایران قبل از انقلاب توسط بخش خصوصی در اصفهان ...
ایجاد گسست عاطفی در بین خانواده ها با مصرف فست فود
گوارشی در بدن می شود بنابراین توصیه می شود در مصرف این فرآورده ها اعتدال رعایت شود. وی افزود: همچنین ادویه های استفاده شده در این مواد غذایی ممکن است باعث ایجاد حساسیت شدید و مشکلات گوارشی در بعضی افراد به ویژه در کودکان که فست فودها را بسیار دوست دارند، شود. وی با بیان اینکه از دیگر مضرات فست فودها، سرخ شدن نشاسته در روغن است، عنوان کرد: هر هیدروکربنی که در هر روغنی سرخ شود ...
آشنایی با تصورات نادرست غذایی/ تخم مرغ برای قلب مضر است؟
، متخصصان می گفتند که برای تامین نیازهای بدن در راستای ساختن پروتئین، باید منابع گیاهی را همراه با منابع حاوی اسیدهای آمینه زیاد بخورید، مثل قضیه برنج و لوبیا . با این حال، آنان امروزه می دانند که مجبور نیستیم این مواد غذایی را در یک وعده غذایی به طور هزمان بخوریم. درواقع، اگر مواد غذایی متنوع را در طول روز دریافت کنیم، همه اسیدهای آمینه در جای خودشان جمع می شوند و برای استفاده در اختیار بدن قرار می ...
خوردن ژله در کودکان، چه آسیبی می رساند؟
...، ژله خانگی تهیه کنید. می توانید علاوه بر آب میوه های طبیعی، انواع میوه ها یا بستنی را نیز به ژله اضافه کنید.هرچند بهتر است به جای اینکه ذائقه کودک را به چنین خوراکی هایی عادت دهید، ترکیبی از انواع مغزها یا مخلوطی از سالاد میوه (ترکیب میوه ها همراه با کنجد، بادام یا گردو) را در برنامه غذایی او بگنجانید و به عنوان میان وعده ای سالم در اختیارش قرار دهید تا قسمتی از نیازهایش به انواع ریزمغذی ها ...