سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر کافئین در روز برای بدن طبیعی است؟
هر حالتی دریافت بیش از 400 میلی گرم کافئین که معادل حدود چهار لیوان قهوه، ده قوطی نوشابه یا دو قوطی نوشابه انرژی زاست، برای هیچ کس توصیه نمی شود. البته باید این نکته را در نظر داشت که کافئین موجود در انواع مختلف نوشیدنی های انرژی زا با یکدیگر متفاوت است. مصرف بیش از حد کافئین می تواند روی ضربان قلب تاثیرگذار باشد، باعث سرگیجه و سردرد و حتی باعث از دست رفتن آب بدن (دی هیدراته شدن) شود. ...
انواع لگن برای زایمان
( خطر پرولاپس رحم ) 2/ خارج کردن جفت با دست 3/ ارزیابی جفت 4/ لمس مکرر رحم پس از زایمان جفت 5/ ارزیابی کانال ، واژن و پرینه . اداره مرحله 4 لیبر : اولین ساعت پس از زایمان را میگویند و بسیاری از عوارض زایمان در همین ساعت رخ میدهند. مراقبت پس از زایمان : شروع رژیم غذائی در اولین فرصت / تشویق به حرکت کامل در اولین زمان ممکن / شروع ورزش یک روز بعد / شستشوی ...
اولین نشانه های بارداری
در بسیاری از موارد حتی قبل از تایید قاطع به وسیله طب مدرن نشانه های گوناگونی وجود دارند که از حامله بودن مادر خبر می دهند . در زیر به تعدای از علایم هشدار دهنده اولیه حاملگی اشاره می کنیم . اصولاً بارداری با تعییرات فراوانی توام است . این تغییرات هم جسمی و هم روحی می باشند اما در نظر داشته باشید که این تغییرات در تمام خانم ها یکسان نیستند و معمولاً شدت و ضعف دارند و به یاد داشته باشید ...
حجاج بیت الله الحرام مراقب گرمازدگی باشند
که جریان هوا مناسب است و به طور منظم بررسی کنید که درجه حرارت بدن شان بیش از اندازه بالا نرود. اطمینان حاصل کنید که افراد مسن به تنهایی در خودروهای ثابت و یا در فضای بسته قرار نگیرند. معاون مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر با اشاره به مهم ترین راه کارهای پیشگیری از گرمازدگی ادامه داد: حجاج توصیه های مدیران کاروان ها، پزشکان مجموعه و مسئولان مرکز پزشکی حج و زیارت را حتما در نظر داشته ...
مشکلات شایع دوران بارداری، نحوه مقابله
به دلیل افزایش جریان خون در ناحیه لگن رخ می دهد. برآمدگی رحم فشار مضاعفی به رگ ها وارد می کند و مانع از جریان خون در عروق لگن می شود. یبوست خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می دهد. نحوه مقابله: آب و فیبر بیشتری مصرف کنید. از کمپرس یخ یا ژل بی حس کننده برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. اسفرزه را امتحان کنید. یک درمان خانگی عالی که بسیار کمک می کند. ...
آناناس مکمل درمانی مناسب برای عیادت بیماری
با پزشک خود مشاوره انجام داده و سپس این میوه یا آب آن را مصرف کنند، به ویژه اگر فرد دارو های ضد انعقاد خون، آنتی بیوتیک و آرام بخش استفاده می کند یا دچار حساسیت به برخی دارو ها یا مواد غذایی است. مصرف آناناس سبب بالارفتن ضربان قلب می شود به همین دلیل پیش از مصرف باید درخصوص اثرات احتمالی آن بر بدن تحقیقات کافی انجام داد. آناناس همچنین برای از بین بردن بافت مرده یا جوش خوردن زخم های ...
از عوارض خطرناک دارچین چه میدانید؟
شود می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. ما مقالات زیادی در باره خواص دارچین داشته ایم، ولی اکنون به عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه آن می پردازیم. مشکلات قلبی مصرف زیاد دارچین باعث افزایش ضربان قلب می شود و به همین دلیل برای کسانی که مشکلات قلبی دارند خطرناک است. ما روغن دارچین را هم در غذاهای زیادی مصرف می کنیم. روغن دارچین اگر رقیق نشده باشد می تواند ...
کلیه ها را با سرکه سیب سم زدایی کنید
مصرف آبمیوه علاقه دارید، اطمینان حاصل کنید فاقد شیرین کننده باشند همچنین نمک را به مدت دو هفته از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند؛ سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. دو روش برای نوشیدن سرکه سیب ...
کاهش ضریب هوشی بر اثر کم کاری تیروئید
جندی شاپور اهواز گفت: اگر نوزاد با کم کاری تیروئید و کمبود هورمون تیروکسین متولد شود از نظر رشد و نمو و ذهنی دچار اختلال می شود. وی اضافه کرد: کم کاری تیروئید با آزمایش خون از پاشنه پای نوزاد مشخص می شود که باید به موقع باید درمان آغاز شود چون در غیر این صورت، دچار عقب افتادگی ذهنی بیشتر و برگشت ناپذیر می شود. دکتر ذاکرکیش ادامه داد: زن باردار باید هر ماه از نظر وضعیت تیروئید ...
با شنا چربی ها را آب کنید
کنیم؟ نیز مفید و کاربردی است. 15 دقیقه ورزش آبی برای کاهش سریع وزن درحالی که شنا برای سلامتی قلب و عروق عالی است، تمرینات مختلفی را در عمق کم استخر می توان انجام داد که به کاهش سریع وزن منجر می شوند. بیایید باهم به این تمرین های پانزده دقیقه ای نگاهی کنیم که صرف نظر از اینکه در شنا مهارت داشته باشید یا نه، کمک می کنند کالری زیادی را بسوزانید و سریع وزن کم کنید. تمرین خود را شروع ...
اولین علائم بارداری، نشانه های خاص
برد و درباره ی آنها توضیح می دهد: 1- تغییرات قلبی الماسی درباره ی تغییرات قلبی در دوران بارداری می گوید: با تغییرات قلبی در این دوران حجم خون و همچنین خون رسانی به بافت ها افزایش می کند و به دلیل کاهش مقاومت عروق، ضربان قلب هم افزایش می یابد. در اوسط حاملگی فشارخون کاهش و سپس افزایش می یابد. فشار دیاستولی قلب(مینیمم فشار خون یا فشار خون کم) بیشتر از فشار سیستولی(ماکسیمم فشار خون یا ...
حضرت زینب، اولین خبرنگار زن جنگ است! + فیلم
اعضای یک بدن هستیم و منظورم به شیعه و سنی بودن نیست، این مسئله فراتر از دین است و نباید کاری به دین نداشته باشیم. همه ما انسان هستیم و اگر بخواهیم ارزش های خاص و ناب انسانیت را در نظر بگیریم، این نوع نگاه را داریم. چون این باور را داریم که اگر به جنوب لبنان حمله می کنند، ایران درد آن را احساس می کند یا به عراق حمله کنند سوریه هم درد را احساس می کند، چون همه از یک پیکر هستیم. به شیعه و سنی مربوط نیست ...
نشانه های کم آب شدن بدن
...> بدون شک اگر به میزان کافی آب در بدنتان نباشد، عرقتان در نمی آید. اگر متوجه شده اید که عرق نمی کنید، کمی هوشیار باشید. چون عدم تعریق خبر خوبی نیست و نشان می دهد بدنتان بیابانی شده است. سرتان درد می گیرد تابستان که می شود خیلی از افراد از سردرد شکایت می کنند و نور آفتاب را مقصر می دانند. اما این باور اشتباه است. مغز ما توسط یک پوشش مایع محافظت می شود. زمانی که میزان آب بدن کم ...
اگر همواره خسته هستید، بخوانید!
نظر برسد، اما با افزودن اندکی فعالیت بیشتر به زندگی خود می توانید در مدت زمانی کوتاه سطوح انرژی بدن را افزایش دهید. حداقل سه جلسه در هفته ورزش کنید، زیرا به بدن در ارائه عملکرد بهینه و درست کمک می کند و اندورفین آزاد شده در بدن به طور طبیعی افزایش چشمگیر انرژی را موجب می شود. با دنبال کردن یک برنامه ورزشی منظم و ترشح اندورفین، سطوح انرژی شما تثبیت خواهد شد. سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است ...
اولین علائم بارداری، شواهد عینی و فرضی
در خانم هایی که قاعدگی منظم داشته اند و در سنین باروری هستند، در فرضیه ی اول حاملگی است. در صورتی که این احتمال رد شود فرضیه ی دوم یعنی سیکل قاعدگی بدون تخمک گذاری را در نظر می گیرند. 10تا 20 درصد از زنان حامله در 2 تا 4 ماه اول حاملگی به طور طبیعی دچار خونریزی می شوند که این حالت خفیف و درحد لکه بینی است. البته این خونریزی در زنانی که چندبار زایمان داشته اند شایع تر است. به هر صورت هر ...
کوهنوردی و پیشگیری های احتمالی از دردهای زانو
شود تا درد زانوی شما در حین کوهنوردی کمتر شود. اما سوال اینجا است که کدام عضلات را باید قبل از رفتن به کوهنوردی، تقویت کنیم؟ در جواب باید گفت که برای تقویت عضلات مورد نظر، دوچرخه، کشیدن پا و اسکات پا کفایت می کند و عضلات مورد نظر را هدف خود قرار می دهد. کاهش درد زانو در حین کوهنوردی کفش مناسب بپوشید کفشی که می پوشید اهمیت دارد. حتما کفشی را بپوشید که مخصوص کوهنوردی ...
استفاده از سیگنال های رادیویی برای نظارت بر خواب
رادیویی بازگشتی از بدن اشخاصی که به خواب فرو رفته اند، استفاده می شود. با استفاده از این شیوه می توان تمام تغییرات بدن شخص از نحوه تنفس گرفته تا ضربان قلب وی را مورد بررسی قرار داد. نکته کلیدی کار در این است که تمام فرکانس های بازگشتی از تمام اشخاص و اجسام موجود در محیط حذف شده و صرفا امواج باگشتی از بدن شخص مورد نظر توسط گیرنده ها دریافت شود. محققان برای این منظور از یک الگوریتم هوشمند استفاده ...
تاثیر آلودگی هوا بر کودکان، آثار بلند مدت
احساس ناراحتی کنند و دچار برونشیت و گوش درد شوند. این متخصص بیماری های داخلی می افزاید: مبتلایان به بیماری قلبی یا ریوی با شدت بیشتری به هوای آلوده واکنش نشان می دهند، این افراد در طول دوره آلودگی شدید هوا باید فعالیت های خود را در بیرون خانه محدود کنند و مراقبت های پزشکی بیشتری را خواستار شوند. وی ادامه می دهد: در شرایطی که هوا به شدت آلوده است به خانواده ها توصیه می شود ...
تعیین جنسیت جنین، باورهای جالب شنیدنی
کار ساده ای نیست. از نظر بیولوژی، زمان تخمک گذاری هر زنی به ویژگی های ژنتیکی و اکتسابی وی بستگی دارد و اگر چه طبق یک اصل کلی فیزیولوژیک، تخمک گذاری در نیمه سیکل قاعدگی (تقریبا 13 تا 15 روز پس از اولین روز قاعدگی آخر) رخ می دهد، اما زمان دقیق آن مشخص نیست و تنها با کنترل دقیق توسط دستگاه اولترا سوند قابل تشخیص است. با این حال پزشکان معتقدند هنگام تخمک گذاری، دمای بدن زن کمی بالا ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن، برای بدن!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از stepto health طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. 6 مزیت شگفت انگیز این ورزش ارزانقیمت و ساده برای سلامت شما از این قرارند: تقویت عضلات : تمام عضلات بدن شما هنگام طناب زدن فعال ...
فواید فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان
یادگرفتن چیزهای جدید در فعالیت فیزیکی شرکت می کنند. درحالیکه برنامه های ورزشی جوانان می تواند فرصتی مناسب برای ورزشکاران جوان فراهم کند تا از نظر بدنی فعال باشند، اما همه بچه ها از رقابت لذت نمی برند و بعضی پسران و دختران ممکن است برای تمرینات و مسابقات آماده نباشند. کودکان و نوجوانانی که آمادگی جسمانی ضعیفی دارند، احتمالاً به علت ناراحتی، خجالتی، یا ناراحتی بدنی مثل درد و آسیب ها ورزش را کنارمی ...
کودکان در معرض آسیب، آلودگی هم نقشی دارد؟
قرار دارند و سیستم های بدن شان در حال تکامل است، حساسیت بیشتری به آلاینده های موجود در هوا نشان می دهند و خانواده ها باید به این مساله توجه بیشتری داشته باشند. وی افزود: آلودگی هوا هم بر بعد جسمانی و هم بعد روانی افراد تاثیر منفی دارد. سیستم قلب و عروق مهم ترین سیستمی است که در اثر آلودگی هوا دچار مشکل می شود. از بعد روانی هم باعث عدم تمرکز، سردرد و پرخاشگری می شود و چون کاهش سهم اکسیژن ...
حالات مختلف برق گرفتگی
جریان از سیستم تنفس ایجاد انقباض شدید در ریه ها نموده و مانع از ادامه تنفس گردیده و خفگی به همراه خواهد داشت. حالات مختلف که ممکن است انسان دچار برق گرفتگی شود عبارتند از: -تماس دست راست با برق و اتصال پاها به زمین: در این حالت جریان از طریق دست راست ، شانه راست ، کبد ، ران و ساقه پای راست و چپ به زمین هدایت می شود و طرف نیمه راست بدن در معرض تشنج و انقباض عضلات ...
بسته خبری دوشنبه 16 مرداد ماه 1396
منتخب دوره پنجم شورای اسلامی روستای کمب چابهار و یک نفر همراهش با ضرب گلوله افراد ناشناس در شهر چابهار کشته شدند. این حادثه در خیابان قدس نزدیک بیمارستان امام علی (ع) رخ داد، افراد ناشناس خودروی 405 عضو منتخب شورای کمب را هدف قرار دادند. ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [07.08.17 16:26] yon.ir/KCry3 آغاز فعالیت مجدد مجموعه روایت فتح رئیس ...
انواع روش های لاغری در دنیا
اگر در مصرف شان زیاده روی کنید، کالری زیادی به بدن تان می رسد. بهتر است میان وعده ای را که می خواهید بخورید، از قبل آماده کنید. این کار باعث می شود تا در دام پرخوری گرفتار نشوید و میان وعده ای سالم داشته باشید. طعم و بوی قوی و زیاد بعضی از خوراکی ها، باعث می شود نتوانید حجم زیادی از آنها را بخورید و راحت تر جلوی پرخوری تان را بگیرید. به عنوان مثال احتمال پرخوری در شکلات تلخ کمتر از شکلات ...
روال های تناسب اندام کدام یک از 4 نوع روال تناسب اندام برای شما بهتر است؟
درگیر می کند. مطلب مرتبط: نکات بهبودی و تناسب اندام، بعد از حمله قلبی معمولا تمرینات هوازی، بیشتر از 15 دقیقه انجام می شوند تا ضربان قلب را بالا نگه دارند. آهسته دویدن، شنا، دوچرخه سواری، الپتیکال، استپر پلکانی و پیاده روی سریع، نمونه هایی از تمرین هوازی هستند. تمرینات هوازی، با افزایش ضربان قلب و تنفس شما سیستم قلبی عروقی تان را بهبود می بخشند. این تمرینات برای انجام حرکات ...
انعطاف پذیری و تناسب اندام حقایقی در مورد انعطاف پذیری و تناسب اندام
کمک کند متناسب بمانید، آگاه شوید: اهمیت حرکات کششی اکثر افراد حرکات کششی را مربوط به تمرینات گرم کردن می دانند. انجام حرکات کششی قبل از ورزش، عضلات را برای تمرینی که پیش رو دارند گرم می کند. همچنین، در برابر آسیب دیدگی و درد بعد از تمرین از بدن محافظت می کند. اما به غیر از آماده کردن عضلات برای تمرین، چیزهای بیشتری در مورد تمرینات کششی وجود دارد. هنگامیکه عضلات انعطاف پذیر ...
این خواص ویتامین D را نمی دانستید
وضوح دید کمک کند. تحقیقات اخیر نشان داده تامین ویتامین D مورد نیاز بدن نیز می تواند کمک کند، حتی اگر ژنتیک بر علیه شما باشد. 2- می تواند اسپاسم عضلانی را رفع کند یکی از نقش های بزرگ ویتامین D در بدنمان این است که به عضلات کمک می کند کلسیم جذب کنند تا از این راه قوی شوند و عملکردی بهتر از خود نشان دهند. تحقیقات نشان داده یکی از دلایل اصلی گرفتگی و اسپاسم عضلات دریافت ناکافی ...
فناوری های نوین بسیاری از مشکلات حوزه سلامت و تندرستی را حل کرده است
ای همچون سن، جنس، قد، وزن و ... ، بصورت روزانه به شما تمرین می دهند، ضربان قلب شما را می سنجند، وضعیت فعالیت روزانه شما را پایش می کنند و با پیام هایی شما را از شرایط جسمانی و سلامتی تان آگاه می کنند. طبیبی تاکید کرد: پیش بینی ها حاکی از آن است که در آینده فناوری و تکنولوژی در حوزه سلامت و ورزش، جایگاه ویژه ای کسب خواهد کرد و از پیشرفت چشمگیری برخوردار خواهد بود. جایی که گجت های ...
صبحانه نخوردن و خطرات و عوارض آن
غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیش تری روز را سپری کنید. اما صرف نظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد ...