خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل دشواری در بلع
فرد را در معرض تهدید قرار دهند. از این رو، درمان باید به صورت کامل و قطعی صورت بگیرد. اگر دشواری در بلع به دلیل تنگی مری رخ داده باشد، یک عمل جراحی به نام اتساع مری ممکن است برای گشاد کردن آن انجام شود. طی این عمل، یک بالن کوچک وارد مری می شود تا آن را گشاد کند. سپس بالن از مری خارج می شود. اگر توده های غیر طبیعی در مری رشد کرده باشند، انجام عمل جراحی ممکن است برای حذف آنها ...
خوردن پنیر در کودکان، اثر خنگ کننده دارد؟
اثرات منفی نداشته باشند. پس، علاوه بر استفاده از پنیر، توصیه های عمومی برای حفاظت از پوست را هم جدی بگیرید. 5) پنیر، شما را رویین تن می کند؛ البته جادوی خاصی در کار نیست. مواد مغذی موجود در پنیر، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به خصوص کوچک ترها را در برابر ابتلا به بیماری، مقاوم می کند. اگر بهانه یا دلیل بچه ها برای نخوردن شیر، تهوع یا دردهای شکمی است، با خیال راحت، پنیر را ...
رازهای جذاب بودن که هر زنی باید بداند!!
، با صابون های ملایم، صبح ها و شب ها، صورتتان را بشویید. اما اگر پوستتان معمولی و یا خشک است، آن را فقط شب ها بشویید. _ از پاک کننده های مناسب نوع پوستتان استفاده کنید. هنگام استفاده از پاک کننده، دست هایتان را کاملا بشویید و پاک کننده را به صورت دورانی به روی پوست به مدت 15- 10 دقیقه بمالید و سپس با آب گرم بشویید و با حوله ای تمیز، خشک کنید. 2 - از تونر استفاده کنید ...
10 میوه برتر برای مقابله با پیری را بشناسید
و قرمز رنگ انار در سالادها و دسرها و همچنین به عنوان یک نوشیدنی خنک کننده مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های این ابرماده غذایی دارای عوامل ضد التهابی و ویتامین C هستند که برای باززایی سلولی و تشکیل کلاژن فوق العاده مفید هستند. مواد مغذی گیاهی انار از آسیب پوست در نتیجه آلودگی و پرتوهای مضر فرابنفش جلوگیری می کنند. 6. آووکادو آووکادو حاوی اسیدهای چرب مرطوب کننده طبیعی و آنتی ...
خریداری 210 هزار تُن گندم به صورت تضمینی از کشاورزان استان قزوین
به گزارش ایسنا و به نقل از روابط عمومی سازمان جهاد کشاورزی استان قزوین، علی اکبر متقی فرد اظهار کرد: این میزان گندم در 31 مرکز خرید از کشاورزان استان به صورت تضمینی خریداری شده که در بازه زمانی خرید گندم هیچ گونه گزارشی از تجمع ماشین های کشاورزان برای تحویل گندم دریافت نشده و بدون هیچ گونه مشکلی عملیات خرید انجام شده است. وی ادامه داد: 860 میلیارد ریال بهای گندم کشاورزان تا هفته گذشته ...
اضافه وزن کودکان، چطور تشخیص بدهیم؟
فرزندتان است اما نکته مهم در مورد BMI این است که سن و جنس کودک نیز باید برای تصمیم گیری در مورد آن لحاظ شود و تنها با یک عدد نمی توان درباره اضافه وزن کودک قضاوت کرد؛ به این دلیل که چربی موجود در بدن کودکان با تغییر سن تغییر کرده و در مورد دختران با پسران تفاوت دارد. اگر وزن کودک شما از 85 درصد کودکانی که هم سن، هم جنس و هم قد او هستند بیشتر است، یعنی او اضافه وزن دارد. پزشک متخصص کودکان با ...
سس های تند و تاثیر آنها بر سلامتی
کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن انرژی بیشتری می سوزاند. دی هیدروکاپسید، اکسیداسیون چربی را نیز افزایش می دهد که باعث می شود بدن چربی ...
زومبا ؛ دلایل و تبعات ممنوعیت
ورزش های مجاز کشور، رایج است و ورزشکاران به خوبی می دانند که پخش موسیقی در حین انجام ورزش تا چه حد در افزایش انگیزه ورزشکاران تاثیر دارد؛ برای مثال بیشتر در باشگاه های بدن سازی، موسیقی بلند پخش می شود و خیلی از ورزشکاران با ریتم این موسیقی ها کار می کنند. اگر قرار بر ممنوعیت باشد، باید خیلی از این ورزش ها هم ممنوع شود. حتی در صدا و سیما هم پخش ورزش و نرمش موزون با صدای موسیقی، سابقه ای ...
مسکن های طبیعی و بدون عوارض؛ پنج گیاه حیرت انگیز که مانند مسکن عمل می کنند!
کورکومین (Curcumin) و خاصیت آنتی اکسیدانی آن بدن را از مولکول های رادیکال آزاد محفوظ نگاه می دارد. از زردچوبه می توان به عنوان یک داروی گیاهی خوب برای ناراحتی های گوارشی، سرطان، پسوریازیس، سو هاضمه و زخم معده محسوب می شود. خیلی از افرادی مبتلا به ورم مفاصل به جای استفاده از آسپرین از این دارو و مشتقات ساخته شده از آن می توانند استفاده کنند. 3 – میخک اضافه کردن آن ...
تسریع در بهبود زخم با تغذیه مناسب
به گزارش جام نیوز ، رعایت یک برنامه غذایی صحیح و مناسب به شما در التیام هر چه سریعتر زخم و جراحت کمک می نماید. یک برنامه غذایی متعادل باید شامل تمام گروههای غذایی باشد، یعنی شما در برنامه غذایی روزانه خود به مقدار کافی از پروتئین ها، مغزها، میوه ها و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب و اسید های چرب غیر اشباع استفاده نمایید. چرا برای ترمیم زخم هایمان به تغذیه صحیح نیاز داریم؟ وقتی ...
این میوه ضامن سلامتی شماست!
به گزارش بهداشت نیوز ، کیوی میوه ای دانه دار خوراکی تقریبا به اندازه ی یک تخم مرغ است. پوست این میوه کرکی و تیره بوده که میوه سبز رنگ آن را با دانه های سیاه و بخش مرکزی سفید رنگ شیرین پوشانده است. طعم این میوه معمولا کمی شیرین و تند است. از خواص کیوی می توان به تنهایی یا به عنوان بخشی از سالاد، تارت میوه یا به صورت اسموتی بهره مند شد. براساس راهنمای هرم غذایی وزارت کشاورزی امریکا، برای مصرف یک ...
درباره یک ویتامین معجزه گر بیشتر بدانید!
نیاز روزانه بدن به این ویتامین که 30 میکروگرم در روز می باشد را تامین کنید. منابع غذایی بیوتین مخمر، غلات و آجیل مخمرآبجو یک مخمر غذایی بوده که منبع خوبی از ویتامین H است. براساس انستیتوی لینوس پاولینگ، 7 گرم مخمر 1.4 تا 14 میکروگرم از بیوتین را برای بدن فراهم می کند. غلات کامل و فرآورده های آن حاوی میزان قابل توجهی از این ویتامین گروه B است. مصرف یک اسلایس از نان ...
فشار آبزی پروران به محیط زیست
بعدی که در مسیر جریان آب و پس از مزرعه اول قرار می گیرد از نظر خصوصیات شیمیایی کاملا به حالت اول بر نگردد، اثرات آلاینده پساب مزرعه پرورش ماهی بر روی محیط تا حد زیادی افزایش می یابد. رعایت استانداردهای زیست محیطی به منظور تقلیل آثار سوء زیست محیطی این گونه پساب ها مرهون مدیریت بهینه فعالیت صاحبان واحدهای تولیدی است. تولید و پرورش ماهی ضمن تامین بخشی از پروتئین مورد نیاز کشور، از نظر اقتصادی هم قابل ...
از خوردن دانه های سیب شدیدا پرهیز کنید
به گزارش جام نیوز ، باوجود اینکه توصیه پزشکان به افراد برای حفظ سلامت مصرف روزانه سیب است، اما خوردن دانه های این میوه توصیه نمی شود، زیرا آمیگدالین ماده شیمیایی موجود در سیب عوارض خطرناکی را برای افراد به دنبال دارد. ماده آمیگدالین به مقدار بسیار زیادی در دانه های سایر میوه ها، چون سیب، هلو و گیلاس وجود دارد و در صورت مصرف هسته این میوه ها و جویدن و قورت دادن آنها، آمیگدالین که بی ضرر ...
تغذیه در آرتریت روماتوئید
تغذیه سالم با مصرف میوه ها و سبزی ها، غلات کامل، مغزها و دانه ها توسط رژیم درمانان در این زمینه توصیه می شود. میوه ها و سبزی ها و غلات کامل بعنوان جنگنده های طبیعی التهاب هستند که می توانند وزن شما را نیز کنترل کنند. این موضوع بسیار مهم است که شما وزن متعادل داشته باشید بطوری که به ازای هر نیم کاهش وزن، 2 کیلو فشار از روی زانوهای شما کاسته می شود. غذاهایی که می توانند درد ناشی از آرتریت را ...
ماهی تن و کاهش وزن!
.... چربی امگا 3 و حس سیری با یک رژیم سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به راحتی کاهش وزن را تجربه خواهید کرد زیرا به شما حس سیری می بخشد. افراد در رژیم های غذایی غنی از امگا3 با دریافت روزانه بیش از 1,300 میلی گرم امگا 3 نسبت به رژیم های غذایی کم کالری و امگا 3 کم با میزان مصرف 260 میلی گرم در روز، احساس گرسنگی کمتری خواهند داشت. گفتنی است مصرف 85 گرم از کنسرو ماهی تن سبک در حدود ...
سبزی های لاغر کننده
به گزارش شفا آنلاین :اگرچه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند: کاهوی سبز: کاهو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر ...
دانه های سیب را نخورید!
دچار مسمومیت شدید و حتی مرگ ناگهانی شود. در صورت قورت دادن کامل دانه سیب و نجویدن آن، آنزیم های موجود در معده آن را هضم کرده و خطری برای انسان ندارند، اما توصیه می شود افراد تا حد امکان از جویدن و خوردن هسته سیب خودداری کنند. هر عدد سیب تا 20 عدد دانه دارد و در صورتی که فرد بیش از 150 دانه که به طور تقریبی 100 گرم می شود را مصرف کند با مسمومیت مرگبار ناشی از سیانید مواجه می شود ...
چه بخوریم تا مغزمان پیر نشود؟
...> مریم گلی: یکی از سبزی های خوشمزه و با خاص فراوان برای سلامت بدن و به ویژه تقویت حافظه است؛ تحقیقات بر روی گروهی از داوطلبان نشان داده است که مصرف مریم گلی می تواند سبب بهبود عملکرد ذهنی و پاسخگویی به سوالات تستی در آن ها شود. گیاه هندی Bacopa Monnier: این گیاه نیز دارای تاریخچه طولانی در طب هندو ها است و برای تقویت قوای ذهنی و حافظه استفاده می شده است. این گیاه از اکسید شدن ...
زغال اخته و کاهش قند خون
سبب می شود تا وزن کاهش پیدا کند. دارچین خواص بسیاری برای بیماری های قلبی عروقی و قند خون و حتی چربی خون دارد. چرا که با مصرف فقط نصف قاشق چای خوری در روز به مدت حدود یک ماه تا 20 درصد کاهش قند خون را پدید می آورد. انبه میوه انبه با اینکه بسیار شیرین است اما یکی از میوه های کاهش دهنده قند خون است. نتیجه آزمایشات نشان می دهد که مصرف روزانه 10 گرم انبه یخ زده که حدود ...
بادام هندی و یک دنیا خاصیت !
حفظ وزن مفید است. 10) سرشار از مس است و برای تولید انرژی و انعطاف پذیری بیشتر رگ های خونی، استخوان ها و مفصل ها ضروری است. 11) مصرف این گیاه به بدن کمک می کند تا جذب آهن به شکل بهتری صورت گیرد و باعث رشد استخوان و بافت پیوندی و تولید ملانین (رنگ دانه پوست و مو) می شود. از آنجا که در دمای اتاق سریع فاسد می شود، بهتر است آن را در یخچال نگه داری کنید. دیگر خواص بادام هندی پیشگیری از سرطان ها محافظت از ...
سلامت قلب با مصرف این میان وعده ها
به حباب زدن کردند پنکیک داخل تابه را بر گردانید تا کمی روی دیگر آن برشته شود سپس با باقی مواد نیز همین کار را انجام دهید این میزان مایع خمیر برای پخت 4 پنکیک کافی است ، این پنکیک میان وعده دارای دو ماده مفید و سالم است که می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد و به کاهش وزن نیز کمک کند. اغلب برای خوش طعم شدن پنکیک از برخی موادغذایی با عنوان چاشنی و افزودنی استفاده می شود. در زیر ...
7 توصیه غذایی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
ناسالم ناشی از غذاهای فرآوری شده یا سرخ شده را با چربی های سالم جایگزین کنید. کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند در تعادل هورمون ها به شما کمک کند و ضمناً باعث کاهش وزن ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک شود. با تبدیل کربوهیدرات ها به گلوکز، در بدن انسولین تولید می شود. مطالعات نشان داده کاهش متعادل مصرف کربوهیدرات می تواند تمرکز انسولین را در خون زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، کاهش بدهد ...
اندر فواید مصرف سرکه سیب طبیعی
محسوب می شود، اگر چنین مشکلات پیش از این ایجاد شده اند، شما همچنان می توانید با مصرف سرکه سیب علائم را کاهش دهید. سرکه سیب مفید برای دیابتی ها اسید استیک موجود در سرکه سیب به کاهش سطوح قند در خون کمک می کند زیرا از گوارش کامل کربوهیدرات های پیچیده جلوگیری می کند؛ نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدرات ها هستند را غیر فعال می کند، از این رو این محصول ...
پیشنهادهای ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن!
انتقال دهنده های عصبی است. کمبود این ویتامین نیز توانایی برای بدن را برای ذخیره و جذب ویتامین ب 12 که نقش مهمی در کاهش سردرد دارد، کاهش می دهد. مصرف الکل و استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری خطر ابتلا به کمبود ویتامین ب 6 را افزایش می دهد. مرغ، ماهی و تخم مرغ منابع اصلی ویتامین ب 6 هستند. ویتامین ب 12: برای تولید سلول های قرمز خون و سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها ضروری است. کمبد این ...
برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟
هیدراته بمانید تمام افراد به آب نیاز دارند و فقط عده کمی از ما به میزان کافی آب می نوشد. بدن هیدراته بدنی است که عملکرد بهتری خواهد داشت برای همین می تواند منجر به شکل گیری بهتر و افزایش پلاکت خون شود. در بزرگسالان باید دو تا سه لیتر آب به صورت روزانه مصرف شود. یا به قول یک مثال قدیمی باید 8 لیوان آب در روز نوشید. برخی افراد نوشیدنی های گرم و یا آب گرم می نوشند به این دلیل که آب سرد روند گوارش را کند می کند و مانع جذب مواد غذایی می شود. با این وجود نوشیدن آب در هر دمایی هیچ ضرری برای بدن ندارد لذا هر طور که مایل باشید می توانید آب بنوشید. ...
7 ویتامین و ماده معدنی، برای کاهش اضطراب
، توت فرنگی و گریپ فروت یافت می شود. جالب است بدانید که مصرف یک عدد پرتقال بزرگ، 60 درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را فراهم می کند. این در حالی است که بنابر مطالعات انجام شده، سطوح ناکافی از ویتامین ث در بدن، با افزایش اضطراب اجتماعی بخصوص در دانش آموزان مرتبط دانسته شده است. ویتامین های گروه ب: خانواده ویتامین ب شامل ویتامین های ب 1 یا تیامین، ب 2 یا ریبوفلاوین، ب 3 یا نیاسین، ب ...
بهترین ویتامین ها برای درد زانو
زانودرد به دلیل آرتریت روماتوئید بوده و متوترکسات مصرف کنید، دریافت مکمل اسیدفولیک به رژیم غذایی روزانه موردنیاز است. اگرچه این دارو برای درمان آرتریت و درد زانو موثر است اما بدن را از منابع اسیدفولیک تهی می سازد. همچنین قبل از مصرف اسیدفولیک با پزشک خود درباره دوز مصرفی این مکمل مشورت کنید. بیش از اندازه مصرف نکنید اگرچه ویتامین ها برای سلامت عمومی بدن و کاهش مشکلات زانو ضروری ...
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی!
فود می خورید؟ روزی چند فنجان قهوه می نوشید؟ سردرد یا خستگی فکری دارید؟ اگر جوابتان به پرسش های بالا مثبت است، احتمالا چربی شکم شما در نتیجه استرس است. حتما می پرسید چگونه امکان دارد؟ هنگام بروز استرس، بدن هورمون کورتیزول ترشح می کند یا هورمون بزن و در رو! در نتیجه ترشح این هورمون قند در جریان خون آزاد می شود تا بدن انرژی لازم را برای کنترل استرس داشته باشد. ولی ...
مصرف زیاد قهوه، مسمومتان می کند!
بروز پیدا می کند. همچنین فاکتورهایی مثل ژنتیک، وزن، سن و شرایط سلامت روی واکنش بدن نسبت به کافئین تاثیرگذار است. کافئین بیش از هر چیز محرک سیستم عصبی بدن انسان است. کافئین به صورت موقت باعث بیدار ماندن و افزایش انرژی می شود، اما در نهایت می تواند باعث بروز مشکلاتی برای سیستم عصبی و عوارض جانبی دیگر شود. بنابراین بهتر است بعد از غروب و چند ساعت پیش از زمان خواب، از مصرف نوشیدنی های دارای ...
