خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره روزه کله گنجشکی (3)
سحر میل کند. توصیه می شود کودکان سحری کامل مانند یک صبحانه کامل بخورند. آنها می توانند یک غذای سبک و یک لیوان شیر و یک روز در میان یک عدد تخم مرغ کامل را برای وعده سحر بخورند. برای افطار نیز از آنجا که ساعت های طولانی گرسنه بوده اند، باید غذای کامل بخورند. در بین 2 وعده افطار و سحر هم باید از میوه ها، شیر یا کیک استفاده شود تا مقدار انرژی و مواد قندی کافی در طول این 24 ساعت به بدنشان برسد. ...
نمایشگاه محصولات تولیدی شهرستان ورامین در گرجستان گشایش می یابد
به گزارش خبرنگار مهر ، محمدرضا یوسفی ظهر چهارشنبه در جمع خبرنگاران گفت: ورامین با تولید محصولات مختلف صنایع دستی اعم از فرش و سفال،کشاورزی و دامپروری نظیر شیر، گوشت، مرغ، تخم مرغ و سایر محصولات پروتئینی و همچنین تولیدات صیفی جات ، غلات و سایر محصولات به عنوان قطب صنعت در کشور محسوب می شود ضمن این که استقرار شهرک صنعتی چرمشهر در این شهرستان باعث شده تا ورامین در تولید چرم نیز از ظرفیت های بالایی ...
مواد غذایی سالم برای کودکان، نتایج مطالعات مختلف
تفریح را در برنامه روزانه خویش قرار دهند . پزشکان توصیه می کنند میان وعده ها را از هر 4 گروه اصلی غذایی ( گروه شیر و لبنیات، گروه نان وغلات، گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها، گروه میوه ها و گروه سبزیها ) انتخاب کنند تا تنوع و تعادل در رژیم غذایی کودک ایجاد شده و بخشی از مواد مغذی مورد نیاز او از این طریق تامین گردد . ...
برنامه غذایی برای بدنسازی مبتدی
را نیاز دارند. در روز های استراحت از ورزش این میزان 2هزار و 700 کالری است. در اینجا یک نمونه برنامه غذایی برای فرد بدنساز مبتدی شرح داده شده است. بیشتر بخوانید: 15 توصیه برای شروع بدنسازی + اینفوگرافیک صبحانه ای برای فرد بدنساز مبتدی از جمله مناسب ترین مواد غذایی برای صرف در وعده صبحانه تخم مرغ آب پز، نان تست جو حاوی غلات و دانه های سبوس دار و سبزیجات ...
فنیل کتونوریا در نوزادان، چه بیماری است؟
این بیماری فنیل کتونوریا گفته می شود. فنیل آلانین جزء مواد ضروری برای سلامتی انسان است اما مقدار بیش از حد آن در بدن سمی است. به گفته او، فنیل آلانین در تمام مواد غذایی از جمله شیر، شیر خشک، نان، برنج، لبنیات، گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی، حبوبات و بسیاری از موادغذایی دیگر وجود دارد، بنابراین بیمار تا هنگامی که از شیر مادر یا شیر خشک تغذیه نشده ظاهری کاملاً سالم دارد، اما به مرور زمان با خوردن شیرمادر ...
کتامین و افسردگی
در باره نشانه های افسردگی، تاریخچه درمان و دیگر شرایط دارویی بپرسید. همچنین قبل از شروع مصرف کتامین، چنانچه مشکلاتی در رابطه با سوء مصرف مواد داشتید، با پزشک درمیان بگذارید. – در باره تاریخچه سلامتی خود آگاه باشید؛ چون دانستن سابقه سلامت شما، به پزشک اطمینان می دهد که مزایای این نوع درمان بیشتر از خطرات آن است. – پزشک باید علائم حیاتی شما را قبل و بعد از درمان چک کند. (علائمی ...
میان وعده برای کودکان، انواع مواد مغذی
، تخم مرغ و گوجه، کوکو وکتلت ،سالاد از مخلوط سبزیجات یا میوه ها ، هویج تازه ، شیر، ماست ساده یا همراه با لبو ، غلات سبوس دار آماده با شیر و کمی شکر ،حبوبات پخته (عدسی، لوبیا) ، شیر برنج یا فرنی کم شیرینی دیگر میان وعده های سالم برای کودکان است.
23 ماسک خانگی برای سفت کردن پوست
داده و آن را سفت تر می کند. تاثیرات ضدپیری روغن آرگان، توسط دانشمندان و افراد عادی امتحان شده اند. پس از استفاده منظم از روغن آرگان، قابلیت ارتجاعی قابل توجهی در پوست مشاهده شده است. ب. ماسک ها یا بسته های صورت سفت کننده پوست 11. ماسک سفت کننده پوست سفیده تخم مرغ مواد موردنیاز: 1 سفیده تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری عسل کاری که باید انجام ...
فلافل خانگی؛ ساندویچ مورد تایید طب سنتی ایران/ میوه هایی برای مقابله با پیری/ چه زمانی خروپف باعث مرگ می ...
از حد منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلای سریع به سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهد شد. مطالعات مختلف ارتباط بین سطح کورتیزول بالا و افزایش میل به غذاهای نامناسب را در مردان و زنان نشان داده است. سطح اضطراب و البته بدگمانی هنگام افزایش میزان کورتیزول بیشتر است. روده ها به استرس مزمن بسیار حساس هستند و سطح کورتیزول بالا می تواند منجر به یبوست، سوزش معده و گرفتگی عضلات گوارشی شود. سلامت قلب ...
کف گوشت در حال پخت را نگیرید/ یکی از مهمترین علل افسردگی/ با هر چی می توانید سماق بخورید
...> ------------------------------------------------------------ یکی از مهمترین علل افسردگی تغذیه ناسالم،بخصوص غذاهای حاوی نمک است مصرف خرماوآناناس، بادفع نمک از بدن، افسردگی رادرمان میکند ------------------------------------------------------------ خطر سرطان در ایران بسیار بالا رفته است لیموترش تازه مصرف کنید. بهترین آب لیمو ، فقط در لیموی تازه است. ...
آلرژی کودکان به پروتئین گاوی، عوارض
...: یک فوق تخصص آلرژی عنوان کرد: با وجود این که گفته می شود شیرخشک ها حاوی آهن هستند ولی در مواردی آلرژی به شیرگاو باعث خونریزی از دیواره های روده و ابتلا به کم خونی می شود. دکتر صبا عرشی درباره آلرژی به مواد غذایی در کودکان اظهار کرد: آلرژی به مواد غذایی چون گندم، تخم مرغ و شیرگاو که در سنین پایین تر شایع است با بالارفتن سن بهبود یافته و درصد زیادی از آن بعد از 5 سالگی برطرف می شود ...
بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید
تیروئید است. 3- ویتامین ب1(تیامین) خستگی مزمن که معمولا به همراه التهاب و بیماری های خود ایمنی است می تواند در نتیجه کمبود تیامین باشد. تیامین که با عنوان B1 نیز شناخته می شود برای ترشح اسید هیدروکلریک که به هضم پروتئین، چربی و تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی کمک می کند لازم است. منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، جگر گاو، شیر خشک، تخم مرغ، حبوبات، نخود فرنگی، آجیل ها و ...
عوارض صبحانه نخوردن کودکان
. عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با بیان اینکه وجود یک ماده پروتئینی زود هضم نیز در صبحانه بسیار با اهمیت است، افزود: پنیر یک ماده پروتئینی بسیار مناسب برای صبحانه است که باید کم چرب و کم نمک باشد. تخم مرغ و حبوبات مثل عدس نیز منابع بسیار غنی پروتئین هستند. همچنین استفاده از گوشت های پخته شده و سرد خانگی مثل ساندویچ مرغ در تامین پروتئین بدن بسیار مناسب است. رحمانی با تاکید ...
همه آنچه از تخم مرغ نمی دانید!
به گزارش بلاغ ، تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. نیازهای تغذیه ای افراد برحسب جنس و سنشان متفاوت است. تخم مرغ منبع بسیار غنی پروتئین است. ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی تر است. پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن است. ...
تسریع در بهبود زخم با تغذیه مناسب
در سلامت پوست بدن دارد. این ویتامین نقش آنتی اکسیدانی نیز دارد و رادیکالهای آزاد که عامل مهمی برای آسیب به سلولها هستند را خنثی می نماید. مواد غذایی حاوی ویتامین A عبارتند از: جگر، سبزیجات و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، انبه، فلفل دلمه ای، سیب زمینی شیرین. • مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا3 اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش التهاب نقش مهمی در افزایش سرعت بهبود زخم و جراحات دارد ...
کارنامه و برنامه گزینه های اقتصادی دولت دوازدهم
...> پروژه های تعریف شده در برنامه محمود حجتی در برنامه دوازدهم شامل طرح هایی به نام گندم، دانه های روغنی، برنج، چغندر قند و نیشکر، حبوبات، پنبه، نهاده بذر و نهال، ایجاد و توسعه سامانه های نوین آبیاری، ایجاد شبکه های فرعی آبیاری و زهکشی، افزایش تولید زیتون، توسعه، تولید و فرآوری گیاهان دارویی، توسعه برنامه ها، توسعه باغ ها در اراضی شیبدار، گوشت قرمز و شیر، مرغ و تخم مرغ، افزایش نوغانداری، پرورش ماهی در ...
درباره یک ویتامین معجزه گر بیشتر بدانید!
جذب ویتامین H در بدن می شود. فرآورده های لبنی از جمله شیر و پنیر نیز از منابع طبیعی این ویتامین می باشند. 28 گرم پنیر چدار 0.4 تا 2 میکروگرم ویتامین H دارد. گوشت و ماهی جگر حاوی میزان بالایی بیوتین بوده، به طوریکه 85 گرم از جگر پخته شده حاوی 27 تا 35 میکروگرم از این ویتامین است. فرآورده فرعی دیگر گوشت مانند قلوه نیز مقدار قابل توجهی ویتامین H دارد. بیوتین در ماهی هایی مانند ...
پیشنهادهای ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن!
انتقال دهنده های عصبی است. کمبود این ویتامین نیز توانایی برای بدن را برای ذخیره و جذب ویتامین ب 12 که نقش مهمی در کاهش سردرد دارد، کاهش می دهد. مصرف الکل و استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری خطر ابتلا به کمبود ویتامین ب 6 را افزایش می دهد. مرغ، ماهی و تخم مرغ منابع اصلی ویتامین ب 6 هستند. ویتامین ب 12: برای تولید سلول های قرمز خون و سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها ضروری است. کمبد این ...
برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟
، کلم بروکلی، اسفناج و جلبک دریای یافت می شود. برای این که ارزش غذایی آن ها حفظ شود سعی کنید آن ها را ملایم طبخ نمایید. همین طور تخم مرغ و جگر نیز سرشار از ویتامین K هستند. فولات (ویتامین B9): این ویتامین در تقسیم سلولی نقش دارد (در نظر داشته باشید که پلاکت ها هم سلول هستند.) لذا کمبود فولات می تواند منجر به کمبود پلاکت شود. منابع غذایی سرشار از فولات را می توان شامل: مارچوبه، پرتقال ...
بهترین ویتامین ها برای درد زانو
پیشرفت آرتروز زانو در ارتباط است. اگرچه ویتامین D را می توان از طریق نورخورشید دریافت کرد اما توصیه می شود برای جلوگیری از سرطان پوست، ساعاتی که در معرض خورشید قرار می گیرید را محدود کنید. افزودن موادغذایی غنی از این ویتامین از خطر کمبود ویتامین D جلوگیری کرده و باعث حفظ سلامت زانو می شود. منابع غذایی خوب این ویتامین شامل شیر و ماست غنی شده، زرده تخم مرغ و ماهی چرب مانند سالمون و تن است. ...
رابطه مصرف فست فود وگسست عاطفی!
: مواد غذایی فرآوری شده از جمله انواع فرآورده های گوشتی در افزایش استرس بدن نقش بسزایی دارند و عادات نامناسب غذایی مانند خوردن غذا هنگام انجام کار و در اماکن شلوغ و پرسروصدا نیز امکان هضم آن را دشوار کرده و فرآیند جذب غذا را با اختلال مواجه خواهد کرد. مواد غذایی که به صورت بسته بندی در فروشگاه های موادغذایی عرضه می شوند، ممکن است دارای افزودنی های غذایی باشد که در افزایش هیجانات روحی و جسمی انسان ...
چرا همیشه خسته ام!
عدم ابتلا به سندرم خستگی مزمن اطمینان حاصل شود. اگر به سندرم خستگی مزمن مبتلا نباشید، دلیل خستگی می تواند در عادات روزانه شما پنهان شده باشد. در ادامه با برخی از دلایل احتمالی خستگی و چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین ...
آیا حجتی برای سومین بار وزیر کشاورزی خواهد شد
برنامه ها، توسعه باغات در اراضی شیبدار، گوشت قرمز و شیر، مرغ و تخم مرغ، افزایش نوغانداری، پرورش ماهی در قفس، زنجیره های عرضه، مدیریت بازار و تامین عرضه محصولات راهبردی، حمایت از توسعه صادرات، آبخیزداری، زراعت چوب، نظام بهره برداری، ایجاد سامانه نوین انتقال و ترویج دانش نوین به بهره برداران، مکانیزاسیون و صنایع تبدیلی و تکمیلی که در ادامه نیز او به هفت مورد از الزامات اجرایی این برنامه اشاره کرده است. ...
علت عصبی شدن در دوران بارداری، چیست؟
قبلا می دیدید متفاوت خواهد بود. گاهی، ترشح زرد رنگ و لزج است و در مواقع دیگر به صورت مایع سفید ضخیم خود را نشان می دهد. اصلا نباید نگران شوید یا بترسید چون کاملا طبیعی است و تاثیر استروژن در بدن است. برای التیام مشکلاتی مانند بوی بد یا خارش با پزشک خود مشورت کنید. 5- مرتب مریض شدن قبلا گفتیم که هورمون hCG به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با DNAبیگانه ای که وارد بدن شده خود را ...
وزن نوزادم کمه، چه کنم؟
تحلیل رفتن می کند. من توصیه می کنم این مادر حتما ابتدا بررسی های لازم را در این خصوص انجام بدهد و بعد اگر مشکلی وجود نداشت، پس از آن دادن غذای کمکی را به فرزندشان شروع کنند. می توانند ابتدا از غلات شروع کنند و پس از آن زرده تخم مرغ، سیب زمینی، سبزیجات، میوه جات و گوشت را وارد برنامه غذایی کودک شان کنند. برنامه غذایی را نیز مادر می تواند از مراکز بهداشتی دریافت کند. ...
نوزاد حساس به شیر گاو، تغذیه کمکی
. نزدیک یک سال که شدند می تواند استفاده کند. در مورد غذای کمکی هم بهتر است ابتدا حریره برنج و گندم تهیه شود و بعد کم کم آب سبزیجات را بدهند. آب سبزیجات هم به این شکل باشد که هر سبزی را به طور جداگانه به کودک بدهند تا اگر نسبت به یکی از سبزی ها حساسیت و آلرژی از خود نشان داد، مادر متوجه شود. پس از آن آب گوشت و پوره گوشت و سپس زرده تخم مرغ باید در روال غذایی باشد. بعد از آن ها پوره سایر غلات و سیب زمینی ...
اشتباهاتی که باعث کندی شدید متابولیسم می شود
بشناسید (6 علامت عجیب که نشان می دهد کمبود آهن دارید ) اشتباه: ویتامین D را فراموش کرده اید ویتامین D برای حفظ سوخت و ساز بدن ضروری است – به حفظ بافت های عضلانی بدن کمک می کند. متاسفانه آمار نشان می دهد بسیاری از مردم به آن اندازه که باید ویتامین D مصرف نمی کنند. ویتامین D را می توانید از غذاهایی همچون قزل آلا، ماهی تن، میگو، شیرهای غنی شده، و تخم مرغ بدست بیاورید. به دنبال راه ...
آشنایی با تصورات نادرست غذایی/ تخم مرغ برای قلب مضر است؟
شدن مجموعه ای از 20 نوع اسید آمینه به وجود می آیند و بدن انسان ها فقط می تواند 11 نوع از این اسیدهای آمینه را خودش بسازد. بنابراین، همه ما مجبور هستیم که 9 نوع دیگر را از طریق مواد غذایی دریافت کنیم. منابع پروتئینی حیوانی مانند تخم مرغ و گوشت قرمز، همه این 9 نوع اسید آمینه ضروری را برای بدن فراهم می کنند، اما تقریبا همه منابع گیاهی حاوی مقدار کمی از یکی از این اسیدهای آمینه هستند. پیش از این ...
برای تقویت حافظه کودکان چه کنیم؟
حاوی مقادیر فراوانی قند و سدیم هستند که باعث کند و ضعیف شدن فعالیت های مغزی وی می شوند. در اینجا چند غذای مفید برای حافظه کودک را به شما معرفی می کنیم: • غلات کامل، آنتی اکسیدان ها و چولاین غلات کامل، آنتی اکسیدان ها و چولاین که یک ماده مغذی است که عمدتا در تخم مرغ ها یافت می شود، برای رشد و تقویت مغز دارای اهمیت خاصی هستند. به این منظور می توان از انواع نان گندم و ...
سوپ یووآلاما، یک غذای ترکیه ای اصیل و خوش طعم
تحریریه پارسینه: سوپ یوالاما متعلق به یک شهر در جنوب ترکیه به نام قاضی آنتپ است و درواقع بی شباهت به اشکنه خودمان هم نیست و در کنار طرز تهیه آسانی که دارد، طعم لذیذی دارد و محبوب توریست هاست در ادامه با طرز تهیه این سوپ بیشتر آشناخواهید شد. مواد لازم : نیم کیلو گوشت ماهیچه یا هر گوشتی که دم دست دارید. دوعدد زرده تخم مرغ پیاز درشت یکعدد یک ...
