خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟
کنید که قند خونتان را متعادل می کند. این یعنی خوردن پروتئین با کیفیت با هر وعده و میان وعده که برای دو نگه داشتن احساس گرسنگی ضروری است. منابع پروتئین عبارتند از ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، عدس، شاهدانه، آجیل ها، دانه ها و ماست طبیعی. برنامه غذایی می تواند حاوی چربی های سالم نیز باشد از جمله ماهی های چرب، آجیل ها، دانه ها، و روغن های پرس سرد. سبزیجات سرشار از فیبر را نیز نباید فراموش ...
فواید مصرف کنجد در بارداری
برای گاوهای شیرده است . اگر می خواهید از روغن کنجد استفاده کنید دقت کنید که روغن سرد باشد که به نام FIRST COLD PRESSED"" معروف است ، زیرا در اثر حرارت دادن، روغن کنجد خواص خود را از دست می دهند . خواص مفید کنجد برای سلامتی بدن از نظر طب قدیم ایران، کنجد گرم است . کنجد بسیار مغذی است و در اکثر کشورهای فقیر به عنوان جانشین گوشت بکار می رود . خواص مفید کنجد به شرح زیر است ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، غوره به انگور کال و نرسیده گفته می شود. غوره ویتامین ث زیادی دارد.در ایران از آب غوره زیاد استفاده می کنند. آبغوره که از انگورهای نرسیده ترش بدست می آید از لحاظ طب سنتی دارای طبع سرد می باشد. غوره دارای طعم ترش است و برای درست کردن انواع ترشی و آبغوره مورد استفاده قرار می گیرد. از نظر طب سنتی خواص آبغوره برای سلامت بدن بسیار زیاد ...
تشویق کودک به غذا خوردن، اونم از نوع سالم
زمینی سرخ کرده، یکی دیگر از اسنک های مورد علاقه کودکان است، در حالی که سیب زمینی سرخ کرده حاوی چربی فراوان، کالری زیاد و سدیم (نمک) فراوان بوده و با روغن های هیدروژنه که حاوی چربی های ترانس می باشند، سرخ می شوند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهند مواد غذایی نشاسته ای مانند سیب زمینی در حرارت بالا، مواد سرطان زا به نام "آکریل آمید" تولید می کنند. می توانید به جای سیب زمینی سرخ کرده به کودکان خود ...
افزایش شیر مادر، خواص این میوه
زیاد در انجیر وجود دارد و نقش عمده ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد. سایر خواص غذایی انجیر عبارتند از: 1. از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی، کم سدیم، پرفیبر، کاهش وزن، دیابتی و حتی رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کرد. 2. انجیر سدیم و چربی ندارد و مانند سایر میوه ها بدون کلسترول است. 3. 40 گرم انجیر تازه یا یک چهارم لیوان از خرد شده آن ...
"باروری معجزه آسا" با "نان باروری"+دستور تهیه
... 6 ارده با شیره انگور به عنوان صبحانه هفته ای 3 الی 4 وعده. 7 ترک یا کاهش جدی سردیها مخصوصاً در شب حداقل یک دوره 40روزه. 8 استفاده از موارد زیر توصیه می شود: الف) خرما روزی 3 عدد ب) بادام درختی روزی 14 عدد (باید دانه دانه مثل آدامس با فاصله زمانی نیم ساعت میل شود) ج) زیتون صبحها 7 عدد د) انجیر شبانگاه 7 عدد ه) استفاده از فسنجان بادام (نیم ...
فلافل خانگی؛ ساندویچ مورد تایید طب سنتی ایران/ میوه هایی برای مقابله با پیری/ چه زمانی خروپف باعث مرگ می ...
نوشیدنی های حاوی کافئین و قهوه که موجب از دست رفتن بیشتر آب بدن می شود خودداری کنند. هیچ راهی برای کنترل هوا وجود ندارد اما می توان با راهکارهایی بدن را کمتر در معرض نور خورشید قرار داد. به گفته کارشناسان در فصل تابستان و هنگام ورزش کردن باید از لباس هایی استفاده کرد که در صورت عرق کردن، بدن اذیت نشود و باید از پوشیدن لباس هایی که پارچه آن ها آب را به خود جذب می کند و موجب گزش بدن با عرق می شود ...
دو مدل ماساژ برای از بین بردن چین و چروک دور چشم
اثر بسیاری می گذارد. برای ماساژ دور چشم بهتراست از روغن هلو، بادام شیرین، زردآلو، جوجوبا، گل سرخ، دانه سیاه، آواکادو، نارگیل، گندم و روغن آرگان استفاده کنید. در این روش کافی است تا روغن را کف دست خود بریزید و اندکی صبر کنید تا به دمای بدن شما نزدیک شود، سپس با یک حرکت دایره وار اطراف پلک، گوشه و زیرچشم ها را با نوک انگشتان دست به آرامی ماساژ دهید. توجه کنید که روغن داخل ...
رابطه مصرف فست فود وگسست عاطفی!
، روغن تهیه فست فود به دفعات متعدد مورد استفاده قرار می گیرد و صاحبان محل های فروش فست فودها تعویض آن را مقرون به صرفه نمی دانند. استفاده مکرر از روغن و ابتلا به سرطان وی اعلام کرد: استفاده مکرر از روغن در درجه بالای حرارتی موجب سوختن آن شده که در نهایت عامل بسیاری از سرطان ها خواهد بود. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: معمولا بیماری های قلبی، سکته های ...
6 راهکار طب سنتی برای افزایش حافظه
برهه ای از زمان مانند دوران امتحانات به این افزایش توان نیاز دارند، دستورات زیر را انجام دهید: روزانه 14 عدد بادام را دانه دانه در طول روز مانند آدامس بجوید. صبحانه ارده و شیره، ارده و عسل، مربای سیب، مربای بِه میل کنید. روزانه از عطرهای گرم مانند گلاب، نرگس، مریم و مشک استفاده کنید (البته این عطرها برای فصل تابستان مناسب نیستند). روزانه حداقل 20 دقیقه ...
با معجزات درمانی نخود آشنا شوید
به گزارش تهران پرس ، میان حبوبات مختلف ، نخود بهترین و مغذی ترین و مقوی ترین آنها محسوب می شود که به شکلهای مختلفی از جمله نخودآب، دیزی، آبگوشت، فلافل، نخود و کشمش، آرد نخود سوخاری، مخلوط با آش رشته و نیز به صورت نان باروری می توان استفاده کرد. سردسته و سرسلسله تمامی حبوبات نخود است و به دلیل خواص مغذی فراوانی که دارد نسبت به حبوبات دیگر از درجه اهمیت بسیار بالایی برخوردار است که در ...
خواص انواع چای گیاهی برای درمان برخی بیماری های مزمن
از تجمع پلاک هاست از دیگر مشکلات مرتبط با دندان ها نیز نشآت می گیرد. مطالعات حاکی از آن است که پلی فنول های موجود در چای سبز و سیاه مانع از تجمع باکتری ها دهان که منجر به تنفس بدبو، فساد دندان ها و سرطان دهان می شود. از آنجایی که نعناع بوی خوشی به دهان می بخشد می توان نتیجه گرفت که طعم نعناعی خمیر دندان ها اتفاقی نیست. در یکی از مطالعات در زمینه نفسی تازه و خوشبو مشخص شد که تاثیر روغن نعناع فلفلی در از بین بردن بوی ناخوشایند دهان بیش از دهان شویه های آزمایشگاهی است. بار دیگر که در صدد از بین بردن بوی بد دهان خود بودید، چای سیاه، سبز یا نعناع فلفلی بنوشید. ...
ارزش مواد غذایی مصرفی ایرانی ها چقدر است؟
اسیدهای چرب برای سرخ کردن استفاده می کند که باعث نابودی مواد مغذی همه غذاهایی می شود که در روغن سرخ می شود. در این فرآوری دمای بالاتر از 200 درجه روغن سرخ شده تمام ویتامین ها ی غذاهایی مثل سیب زمینی ، گوشت ، کدو ، بادمجان را از بین می برد و ترکیباتی مثل آکریل آمید، کربن های آروماتیک و هتروسیکلیک آمین تولید می کند. بنابراین غذای سرخ شده نه تنها مواد مغذی لازم برای بدن انسان را تامین نمی ...
این 5 خوراکی گیاهی شیر مادر را افزایش می دهند
شیمیایی است که در دوران شیردهی به مادران کمک می کند. مصرف سیر، مادر و کودک را از هر نوع سرطان در امان نگه می دارد. چند حبه سیر را در روغن سرخ کرده و در سوپ خود استفاده کنید. همچنین، شما می توانید سیر را به عنوان یک سبزی نیز مصرف کنید. یکی دیگر از روش های استفاده از سیر این است که تعداد انگشت شماری از حبه های آن را در روغن سرخ کرده و با برنج بخارپز مخلوط کنید، این ماده غذایی را به صورت روزانه و میان ...
نکاتی که در رابطه با استفاده از روغن خوراکی باید بدانید!
به گزارش پیک نکا ، مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به اینکه در تهیه هر نوع غذا باید روغن مخصوص به آن را به کار برد، اظهار کرد: در حال حاضر سه نوع روغن وجود دارد که شامل سرخ کردنی، مخصوص پخت و پز و روغن مخصوص سالاد (زیتون، کنجد یا هسته انگور) می شود و هر نوع روغنی کاربرد خاص خود را دارد. وی افزود: از روغن مخصوص سرخ کردن فقط باید برای سرخ کردن استفاده شود یا روغن ...
