خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چگونه با رژیم مدیترانه ای، رماتیسم مفصلی را درمان کنیم؟
با گذشت زمان، سطح مفاصل را تخریب نموده و حساسیت و درد در مفاصل خود احساس خواهید کرد؛ RA یا رماتیسم مفصلی نوعی بیماری سیستماتیک است؛ یعنی خیلی زود تمام بدن را درگیر می کند. به بیان دیگر، بیماری سیستماتیک نوعی بیماری است که به طور هم زمان، فرد را دچار چند نوع بیماری می کند و چندین اندام او را درگیر می کند؛ ممکن است فرد از بیماری خود مدت ها غافل باشد و نشانه های آن را جدی نگیرد. ...
8000کیلومتر مرز ایران امن ترین مرزبین المللی است
خوب دانشگاه پیام نور در سالن ورزشی این دانشگاه برگزار شد. سردار رضایی به حضور 250 نفر ورزشکار در این رویداد ملی اشاره کرد و گفت: در طول سال این مسابقات ورزشی را برگزار می کنیم و هدف ما کسب رتبه و مقام نیست بلکه بیشتر با رویکرد ارتقای روحیه نشاط و سرزندگی و توسعه فرهنگ ورزش برگزار می شود. وی افزود: این مسابقات امسال در چهار رشته آمادگی جسمانی، شنا، تیراندازی و طناب کشی برگزار و نفرات ...
فواید ورزش کردن در شب
تواند احساس بهتری به شما بدهد و آرام تان کند. بهبود متابولیسم ورزش کردن در عصر یا در شب به نفع متابولیسم تان هم هست. طبق گفته ی دانشمندان دانشگاه شیکاگو، آنهایی که عصرها یا شب ها ورزش می کنند، نسبت به افرادی که در ساعات ابتدایی روز ورزش می کنند، متابولیسم متعادل تر و سازگارتری دارند. همچنین ورزشکارانی که شب ها تمرین می کنند، گلوکز خون شان نسبت به ورزشکاران سحرحیز پایین تر است. محققان اینطور نتیجه گرفتند که افرادی که شب ها ورزش می کنند متابولیسم بدن شان با ورزش سازگارتر است و تاثیر بیشتری از ورزش می گیرد. ...
عوارض باورنکردنی استرس برای بدن
به گزارش جهان نیوز ، کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد. کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی به دنبال دارد از جمله: افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن افزایش فعالیت های حافظه بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن حس کمتر نسبت به درد کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن برای ...
شاک ویو تراپی یا درمان با امواج شوکی
مافوق صوت هستند که دارای انرژی بالایی می باشند و از طریق افزایش خون رسانی به بافت صدمه دیده و تاثیرات میکروترومایی موجب تسریع در روند درمان و بهبودی بافت می شوند. تراکم مختلف بافتهای متفاوت بدن انسان، نقشی فریبنده در آزادسازی انرژی توسط امواج شوکی ایفا می کند. در مرز بین دو بافت با تراکمهای مختلف (بین تاندون و استخوان) انرژی امواج شوکی بصورت ایمپدانس صوتی، آزاد می شود. یعنی هرچه این تفاوت ...
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید
تواند در درمان آکنه، چین و چروک ها و دیگر عوامل پیری پوست مؤثر باشد . می دانیم این نکته هم مثل استفاده از کرم ضد آفتاب خیلی تکراری است اما از آنجا یی که داشتن خواب کافی، موضوع مهمی برای سلامت بدن، به خصوص پوست است پس ارزش دارد آن را تکرار کنیم. امی وکسلر (Amy Wechsler) یکی از دو پزشک آمریکایی دارای دو تخصص پوست و روانپزشکی می گوید: کم خوابی و بی خوابی، گردش خون را پایین می آورد و باعث ...
بستنی؛ دسری محبوب در ایران و جهان
و نوشیدنی های سرد می رویم که به هیچ وجه درست نیست. زمانی که مایعات شیرین خیلی سرد می خوریم، در نهایت بدن ما آسیب می بیند. نوشیدنی های خیلی سرد به دلیل فعال کردن مکانیزم های بدن چندان جایز نیستند.این در حالی است که نوشیدنی های سنتی مثل تخم شربتی، خاکشیر و... دارای فیبر هستند. این فیبر ها داخل روده قرار می گیرند و باعث می شوند آب، ویتامین و املاح، آهسته آهسته وارد گردش خون و سامانه گوارش بشود. حسن ...
جراحی بسته برای درمان دیسک کمر و بیماری های ستون فقرات
منطقه ای خاص از بدن که نیاز به درمان دارد، استفاده می شود. با اجتناب از یک برش بزرگ، نیروی انقباض کمتری بر بافت های اطراف به وجود می آید، بافت های کمتری از هم جدا می شوند و معمولاً نگهداری بهتری از جریان خون اطراف بافتی که مورد عمل جراحی قرار دارد، انجام می شود. در حالت ایده آل، همه این عوامل منجر به بهبود سریع تر و بهبود با درد کمتر می شود. عمل بسته دیسک کمر و گردن از روش های نوین و ...
ایمپلنت دندان چیست؟
دندانهای طبیعی انجام می گردد. اگرچه ایمپلنت مثل دندان دچار پوسیدگی نمی شود ولی میکروب های دهانی می توانند تحت شرایطی به لثه اطراف ایمپلنت آسیب برسانند و اگر اقدامی صورت نگیرد حتی باعث به خطر افتادن ایمپلنت شوند. پس توجه و مراقبتی شخصی بطور روزانه در کنار مراجعات زمانبندی شده به دکتر مربوطه جهت چکاپ ضرورت دارد .پس تا وقتی که تصمیم جدی به مسواک زدن ندارید، برای نصب ایمپلنت دندان مراجعه نکنید. ...
9 فایده مصرف روزانه یک لیوان آب هویج
. بهبود سلامت قلب برای حفظ سلامت قلب باید سطوح استرس را کاهش دهید، به طور منظم ورزش کنید و به میزان کافی بخوابید. همچنین، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای بهره مندی از اثرات مثبت اهمیت دارد. هویج سرشار از فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها است و از این رو، برای سلامت قلب فوق العاده مفید است. افزون بر این، هویج می تواند به حفظ گردش خون مناسب و حذف پلاک از شریان ها ...
اختلالات تنفسی هنگام خواب نشانه چیست؟
به گزارش بلاغ ، قلب شما مسئول رساندن خون به تمامی سلول های زنده در بدن تان است. برای انجام این وظیفه قلب باید با ضربان های کنترل شده ای بتپد تا بتواند به طور موثر خالی و پر شود. آریتمی (ضربان نامنظم قلب) موجب اختلال در روند خون رسانی قلب می شود و حتی می تواند کشنده باشد. عوامل متعددی می توانند باعث آریتمی شوند، از جمله بیماری قلبی، ناهنجاری های الکترولیتی، اختلال های مرتبط با متابولیسم ...
روش ساده برای تقویت مغز کودکان
حافظه و بهبود قابلیت های یادگیری شده و از ریسک ضعف های شناختی و زوال عقل در مراحل بعدی زندگی می کاهد. همچنین ورزش به جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز کمک می کند، در نتیجه اعصاب، عملکرد بهتری داشته و کودک شما از سلامت جسمی و روحی و ادراکی بهتری برخوردار خواهد شد. مطالعه ای که در سال 2008 انجام شد نشان داد برنامه ی ورزشی سیستماتیک می تواند رشد برخی از انواع پردازش های ذهنی را که گفته می شود در ...
درمان خانگی گرفتی پا در خواب
...، خستگی یا کاهش گردش خون در پاها باشد که ناشی از فشار نوزاد در عروق خونی است. اگر در دوران بارداری، در طول روز یا شب دچار مشکل گرفتگی پا شدید، حتما مشکل خود را با یک پزشک در میان بگذارید. 5. کم کاری تیروئید کم کاری هورمون های تیروئیدی می تواند به طور غیرمستقیم موجب ضعف عضلانی و گرفتگی عضلات ساق پا در طول شب شود. هورمون های تیروئیدی روی جذب و مصرف کلسیم بدن تأثیر می گذارند ...
گواردیولا و مورینیو؛ در پرفشارترین فصل عمر - ال کلاسیکو 2017 - به روایت انگلیسی
پوند برای ویکتور لیاندلف در قلب دفاع، نمانیا ماتیچ در خط میانی و روملو لوکاکو در خط حمله پرداخته. او تابستان پارسال هم 89 میلیون برای پل پوگبا پرداخت، 30 میلیون برای مخیتاریان و 30 میلیون برای اریک بیلی. با این وصف یونایتد هنوز تیم کاملی نشده. کریس اسمالینگ نتوانسته دوباره اوج بگیرد و راشفورد هنوز یک تمام کننده نیست. از همه مهم تر پوگبا در نبردهای بزرگ مثل دیدار با رئال، نزول می کند. او برابر رئال ...
با این سالاد لاغری قند و فشار خون خود را تنظیم کنید+روش تهیه
چاقی و اضافه وزن بیماری و معضل قرن اخیر است که حاصل زندگی ماشینی و بی تحرکی می باشد. افراد بسیاری از چاقی و عوارض آن مانند قند خون و فشارخون رنج می برند و به دنبال رژیم غذایی سخت و طاقت فرسا هستند. مصرف سالاد سبزیجات به خصوص در وعده شام یکی از راهکارهای موثر برای لاغری و حفظ سلامت بدن است. ما به شما یک سالاد لاغری معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی برای بدن بوده و خواص شگفت ...
عوارض مصرف روغن ماهی
...، قبل از مصرف روغن ماهی با پزشک خود مشورت کنید. آریتمی قلبی زمانی رخ می دهد که ایمپالس های الکتریکی قلب که ضربان قلب را تنظیم می کنند دچار اختلال شوند. قلب شما از طریق انقباض به این ایمپالس های الکتریکی واکنش نشان می دهد. انقباض دهلیز و بطن قلب باعث پمپاژ و انتقال خون به سایر نقاط بدن می شود. اگر انقباض دهلیز و بطن در زمان مناسب رخ ندهد، قلب قادر به پمپاژ صحیح خون نخواهد ...
جلوگیری از ریزش مو با این ماسک + دستورالعمل
به گزارش بهداشت نیوز، از دست دادن مو های سر به دلایل مختلفی از جمله اختلالات ژنتیکی، تداخل دارویی، رژیم غذایی نامناسب، مشکلات غده تیروئید، گردش خون ضعیف و فقر آهن، برهم خوردن تعادل هورمون ها و افزایش سن رخ می دهد. برای درمان این مشکل در گام نخست باید به متخصص مراجعه کرده و علت ریزش موی سر شناسایی و رژیم غذایی سالم در پیش گرفته شود، همچنین از داشتن استرس خودداری و ورزش منظم و حفظ بهداشت ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
، اجازه تجمع سموم را در بدن نمی دهد. به عنوان مثال اگر شما دارویی مانند پنی سیلین یا آموکسی سیلین مصرف کرده یا ماده غذایی ای خورده اید که باعث انباشت سموم در بدن می شود، با مصرف دمنوش می توانید این سموم را از بدن دفع کنید. چای سبز: از بوته ای به نام کامیلیا سینسیس به دست می آید و همان بوته ای است که چای سیاه، سبز و سفید از آن به دست می آید. رنگ، طعم و مزه آن به میزان رشد برگ ها، زمان ...
مصرف زیاد قهوه، مسمومتان می کند!
کافئین اعتیاد پیدا کرده اید. به گزارش خبرگزاری سلامت نیوز، جام جم نوشت: اما مصرف کافئین چقدر ممکن است به بدن آسیب برساند یا عوارض داشته باشد؟ مسمومیت با کافئین مسمومیت با قهوه شاید به نظر عجیب و مسمومیتی غیرمعمول باشد، اما قهوه هم ممکن است باعث ایجاد مسمومیت شود. از طرفی شیر یا کرمی که کنار قهوه استفاده می شود، ممکن است عامل این مسمومیت باشد. با این حال قهوه و در کل ...
دستگاه هایی که موبایل تان را تبدیل به آزمایشگاه پزشکی می کنند!/ از سونوگرافی تا نوار قلب
که یک بیمار دیابتی باید همراهش داشته باشد، وسایلی بسیار کوچک ابداع شده اند که با اتصال به تلفن همراه قند خون شما را می سنجند. انواع و اقسام این وسایل توسط برند های تجاری متفاوت تولید شده اند که قیمت های بسیار ارزانی در حد 10 تا 20 دلار دارند. نوار قلب همراه ثبت وضعیت سیگنال های الکتریکی قلب که اصطلاحا به آن نوار قلبی گفته می شود، یکی از راهکاری تشخیص پزشکی برای مشکلات قلبی ...
Persona 5، یک بازی کامل، یک امتیاز کامل
تحصیلی کامل را همراه با تمام جزئیات آن در مدرسه پشت سر بگذارید. همان ابتدا متوجه می شوید که بدون اطلاع شما یک نرم افزار ناشناس روی تلفن همراهتان نصب شده است که ابتدا آن را نادیده می گیرید، اما همین نرم افزار دریچه ورودتان به کاخ درونی انسان های مختلف خواهد بود که در ناخودآگاه آن ها و با توجه به نگرش ها و کارهای نادرستشان شکل گرفته است. اولین نفری که باید به کاخ او سر بزنید و قلب او را از نیازهای ...
20 مرداد با این کارها سالم بمانید
را تقویت کرده و سلامت قلب را تضمین می کند؛ در نتیجه، منجر به افزایش انرژی می شود. همچنین، تحرک بدنی ارتباط بین نورون های مغز را سریع تر کرده و اوضاع و احوال روحی را بهبود می بخشد. مصرف غذای سالم یک ضرب المثل قدیمی می گوید: "شما همان چیزی هستید که می خورید." مثلا اگر هر روز غذای شما سرشار از کربوهیدرات و نوشیدنی ها پرشکر باشد، پس از مدتی دچار فشار خون بالا ...
اگرهمواره خسته هستید،بخوانید!
بدن شود، و از این رو، مغز متوجه این نمی شود که شما خسته هستید. لپ تاپ، گوشی هوشمند یا تلویزیون را حداقل دو ساعت پیش از خواب خاموش کنید. اگر هنوز هم احساس بی خوابی و بی قراری می کنید، مصرف مکمل ملاتونین پیش از خواب را امتحان کنید، زیرا با فریب غده صنوبری موجب می شود فکر کنید به طور طبیعی در حال تولید ملاتونین هستید و از این رو، احساس خستگی بیشتری در شما شکل می گیرد. برای جلوگیری از ...
سم زدایی از کلیه ها با سرکه سیب
این رو این محصول از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری می کند. پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی با سرکه سیب سرکه سیب حاوی سطوح بالا از اسید کلروژنیک است؛ این ترکیب اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) را مهار می کند که به بهبود سلامت قلب و عروق منجر می شود؛ اگر سطوح کلسترول شما بیش از اندازه بالاست، غذاهایی با محتوای چربی بالا را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید و روزانه یک ...
درمان بیش فعالی کودکان
شفاآنلاین سلامت کودکانی که مبتلا به بیش فعالی هستند نمی دانند که از درمان دارویی برای اختلال بیش فعالی کودک شان استفاده کنند یا سایر روش ها. به گزارش شفاآنلاین ، فرزند شما مبتلا به اختلال بیش فعالی است. برای بیشتر خانواده ها، این جمله یعنی شروع یک سفر طولانی در دنیای داروها. البته داروهای بسیارخوبی برای درمان اختلال بیش فعالی موجود است که در 80 % کودکان مبتلا ( Suffering )به این اختلال ...
روش صحیح خوابیدن چیست؟
...: استراحت کردن نیز مانند غذا خوردن و ورزش کردن برای سلامت بدن بسیار مهم است، در اثر کم خوابی و بد خوابی افراد به انواع بیماری های مرگبار مبتلا می شوند؛ به همین دلیل افزایش کیفیت خواب برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. اگر دچار کم خوابی و بدخوابی شده اید نشان دهنده نیاز شما به آشنایی با دانش علم خواب است. پژوهشگران فراوانی در سراسر دنیا همه روزه در خصوص خواب و جنبه های روحی و جسمی ...
وقتی ناخن خبر از بیماری میدهد!
...: درمانگران سنتی و حتی پزشکان با سابقه با نگاه به بیمار سرنخ هایی از وضعیت و کیفیت سلامت وی کسب می کنند. در پزشکی سنتی چینی، افراد روند مشاهده، بوییدن، گوش دادن، و لمس کردن را برای بررسی کیفیت سلامت فرا می گیرند. به نقل "ایزی هلث آپشنز"، بدن شما نشانه های پنهان بسیاری را ارائه می کند و نکته مهم این است که بدانید به کجا نگاه کنید، به دنبال چه چیزی باشید و نشانه هایی که مشاهده می ...
راهکارهای ساده و موثر برای کاهش فشار خون
عارضه است؛ بنابراین با آگاهی از مقدار فشار خون و کنترل آن می توان احتمال مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و حمله قلبی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داد. مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار خون افزایش یافته است. برای ...
زمان بارداری چقدر ورزش کنیم؟
، ابتلا به پارگی غشاها، پرگلاسمی یا فشار خون بارداری ممنوع است. به گفته این متخصص پزشکی ورزشی، ریسک بالای زایمان زودرس، خونریزی ، درد ناحیه رحم، سردرد، مشکلات دید در حین ورزش، ضعف شدید عضلات، تورم شدید درناحیه دست و پا هنگام ورزش جزو موارد منع ورزش است. با احتیاط ورزش کنید حفظ تعادل در دوران بارداری و زمین نخوردن، یکی از معیارهای مهم و تعیین کننده در تعیین میزان ورزش ...
چگونه متوجه گرمازدگی شویم؟
کوره) قرار می گیرد، ایجاد می شود. کاهش آب بدن، خشکی دهان ، خشکی اشک، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، و بی حالی از نشانه های بارز گرمازدگی در افراد است. تعرق فراوان پتاسیم و خروج زیاد نمک از بدن در هنگاه گرمازدگی منجر به گرفتگی عضلانی در فرد می شود که حتی ماساژ هم باعث از بین رفتن درد و گرفتگی نمی شود و فرد تنها با مصرف مقداری آب و نمک می تواند دردهای عضلانی را کاهش دهد. ...
