خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های طب سنتی برای افزایش قوا در سالمندان
ماساژ معتدل با روغن بادام شیرین، استعمال عطر و روایح خوشبو و پیاده روی روزانه به خصوص هنگام صبح و عصر برای سالمندان بسیار مفید است. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از خبرگزاری تسنیم، مجتبی طاهری، متخصص طب سنتی، اظهار داشت: افراد با ورود به دوران سالمندی، به طور طبیعی دچار ضعف قوا و به دنبال آن کاهش عملکرد سیستم های مختلف بدن می شوند، بنابراین ...
در این شرایط خروپف باعث مرگ می شود
داشتن بیشترین میزان خواب هستند. یک نوزاد ممکن است در طول روز بیشتر از 16 ساعت هم به خواب احتیاج داشته باشد. صادق نیت متذکر شد: زمان کافی برای خواب، نیاز بدن را مهیا نمی سازد، برای اینکه کیفیت خواب است که برایمان از هرچیزی مهم تر است. به عبارتی خواب خوب، خوابی است که از کیفیت و مدت زمان مناسبی برخوردار باشد. اختلالات خواب عملا می تواند روی کیفیت و کمیت خواب تاثیر منفی بگذارد. بدین معنا که ...
در این شرایط خروپف باعث مرگ می شود
داشتن بیشترین میزان خواب هستند. یک نوزاد ممکن است در طول روز بیشتر از 16 ساعت هم به خواب احتیاج داشته باشد. صادق نیت متذکر شد: زمان کافی برای خواب، نیاز بدن را مهیا نمی سازد، برای اینکه کیفیت خواب است که برایمان از هرچیزی مهم تر است. به عبارتی خواب خوب، خوابی است که از کیفیت و مدت زمان مناسبی برخوردار باشد. اختلالات خواب عملا می تواند روی کیفیت و کمیت خواب تاثیر منفی بگذارد. بدین معنا که ...
کمک به افزایش قوای سالمندان با نشستن به روی صندلی متحرک
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: مصرف تنقلاتی مانند انجیر تازه و خشک، انگور، مویز بدون دانه علاوه بر تأمین انرژی مورد نیاز، به رفع یبوست سالمندان کمک می کند, ماساژ معتدل (نه سخت نه نرم) همراه با روغن, استعمال عطر و روایح خوشبو, پیاده روی روزانه به خصوص هنگام صبح و عصر بسیار مناسب است. طاهری یادآور شد: نشستن بره روی صندلی متحرک یا تاب سواری برای سالمندان بهترین فعالیت محسوب می شود و در صورت امکان روغن مالی بدن هر روز صبح یا پس از هر بار استحمام با روغن های معتدل نظیر روغن بادام شیرین می تواند به افزایش قوای سالمندان کمک کند. ...
آداب غدا خوردن و خواب صحیح از دیدگاه طب سنتی
شفا آنلاین:خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می شود، بهتر است برای حفظ سلامتی از آن پرهیز شود. ساعت طلایی خواب بین 10 شب تا 2 صبح است، بهتر است افراد این زمان را از دست ندهند آنچه باید در خوردن، نوشیدن و خواب رعایت کنیم به گزارش شفا آنلاین :سید جواد علوی، کارشناس طب سنتی گفت: یخ عامل بسیاری از بیماری هاست. افراد آب را به قدر رفع تشنگی بیاشامند و از مصرف ...
ورم پا در بارداری، علت
مناسب بپوشید. در هنگام استراحت پاهای خود را بالا ببرید: در زمان هایی که در حال استراحت هستید، پاهای خود را بالا نگه دارید. این کار نه تنها می تواند به آرامش شما کمک کند، بلکه ممکن است گردش جریان خون و مایعات را برای بدن راحت تر کند و موجب رفع ورم پا ها در بارداری شود. ممکن است برای رسیدن به نتایج بهتر بخواهید پاهای خود را بالاتر از سطح قلب قرار دهید، اما حتماً لازم نیست این کار را بکنید؛ در ...
7 آرامبخش طبیعی برای درد و اسپاسم عضلات!
...: اسپاسم عضلانی بخصوص در ناحیه شکم، بازوها، دست ها و پاها اتفاقی بسیار رایج بخصوص هنگام ورزش های سنگین و شدید و در دوران بارداری است. به گزارش خرداد به نقل از آوای سلامت ،اسپاسم عضلانی می تواند دردناک باشد و حتی بیماران مبتلا به ام اس و دیستروفی عضلانی نیز آن را تجربه می کنند. اگرچه استراحت، کشش های ملایم، ماساژ عضله و صبر می تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد، با ...
درمان خانگی کمر درد/ کمردردهای روزانه را با "هیدروتراپی" درمان کنید
بودن آن مصرف دارو را قطع و به پزشک خود اطلاع دهند. وی به مبتلایان به کمردرد توصیه کرد: این افراد در ابتدا تا 5 روز از کمپرس گرم و سرد استفاده کنند، به این صورت که هر دو ساعت به مدت 15 دقیقه کمپرس گرم روی کمر قرار دهند و سپس کمپرس سرد را قرار دهند. این متخصص طب فیزیکی خاطرنشان کرد: کمپرس سرد و گرم در موارد ابتلا به کمردرد حاد یا مزمن می تواند التهاب را کاهش دهد. برای قرار دادن ...
اختلالات تنفسی هنگام خواب نشانه چیست؟
مرحله ی بعدی این تغییرات افزایش می یابند. قلب در برخی از مراحل خواب به طور طبیعی آهسته می شود. در برخی دیگر از مراحل، مانند مرحله حرکت سریع چشم ها (REM)، ضربان قلب افزایش می یابد. این نوسانات طبیعی در ریتم قلب ممکن است در برخی افراد افزایش یابند. اختلالات تنفسی مرتبط با خواب به حالاتی که موجب اختلال در دفعات یا عمق تنفس هنگام خواب می شوند اختلالات تنفسی مرتبط با ...
گرفتی پا در خواب و درمان های خانگی آن
عضلانی کمک می کند و میزان گرفتگی شبانه پا را کاهش می دهد. طبق نتایج مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، شل کردن عضلات قبل از خواب، شدت و دفعات گرفتگی پا را در افراد مسن کاهش می دهد. یکی دیگر از گزینه هایی که برای کاهش گرفتگی شبانه پا مفید است، استفاده از دوچرخه ثابت است. قبل از اینکه به رختخواب بروید، به مدت 10 دقیقه روی دوچرخه ثابت پدال بزنید. هنگام خواب، دقت کنید که پتو و ...
عوارض مصرف خودسرانه دارو برای درمان اختلالات خواب
: داروهای این حوزه سیناپس عصبی انتقال دهنده پیام را تغییر می دهد و در صورتیکه افراد بدون مشورت پزشک اقدام به مصرف آن کنند با مشکلات زیادی همراه خواهند شد. کبریایی زاده عنوان کرد: اکثر مواقع اختلالات خواب و بیداری بدون دارو درمانی و از طریق تغییر الگوی تغذیه ای همچون تغییر انواع نوشیدنی ها و غذاها همچنین تغییر ساعات بیداری و... برطرف می شود. وی گفت: اغلب همکاران روانپزشک از طریق داروهای غیردارویی تلاش می کنند مشکلات اختلالات خواب را حل کنند و پناه آوردن به داروها و مصرف خودسرانه آن تا مدت ها می تواند عوارض جبران ناپذیری بر جای بگذارد. ...
روغن سیاه دانه درمان هر دردیست!
به همین دلیل باعث درمان بیماری های مزمن آلرژیکی و هورمونی می شود. بر روی عارضه های پوستی نظیر خال در دراز مدت نیز اثر مفیدی دارد. برای درمان دردهای مفاصل ناشی از سردی و ورم مفاصل و استخوان بسیار موثر است. در صورتی که همراه با استفاده موضعی از روغن به صورت خوراکی نیز از سیاه دانه استفاده شود، اثرات بسیار مفیدی در درمان ضعف جسمی و تقویت قوای بدن را داراست . این روغن همراه با روغن ...
چه غذاهایی فیبر دارند؟
دکتر حسین حاجیان فر، دکتری تخصصی پژوهشی تغذیه و دبیر انجمن تغذیه اصفهان درباره یکی از اختلالات مهم که به مادر بیماری ها معروف است، توصیه ها و توضیحات لازم را بدین ترتیب می دهد: یبوست حالتی است که مدفوع ، سفت و تخلیه آن کم یا با اشکال انجام می شود. کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی، کمبود فعالیت جسمانی و استفاده بی رویه از دارو های ملین، از جمله دلایل یبوست در افراد سالم هستند که فراهم کردن فیبر ...
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید
، این کار را انجام دهید. می توانید کلم تخمیر شده مانند کیمچی یا ساورکرات آلمانی یا ماست پروبیوتیک بخورید. خوب بخوابید بدن شما وقتی که در خواب هستید خودش را پاکسازی می کند، کبد هم بسیاری از فعالیت های خود را صبح زود انجام می دهد. تا دیروقت بیدار ماندن، شما را در شرایطی قرار می دهد که چرخه ی عمیق و باکیفیت خواب را از دست می دهید، یعنی آن بخشی از خواب که طبیعتاً باید قبل از نیمه شب ...
درمان خانگی گرفتی پا در خواب
در سال 2012 انجام شد، شل کردن عضلات قبل از خواب، شدت و دفعات گرفتگی پا را در افراد مسن کاهش می دهد. یکی دیگر از گزینه هایی که برای کاهش گرفتگی شبانه پا مفید است، استفاده از دوچرخه ثابت است. قبل از اینکه به رختخواب بروید، به مدت 10 دقیقه روی دوچرخه ثابت پدال بزنید. هنگام خواب، دقت کنید که پتو و ملحفه پاهایتان را اذیت نکنند و انگشت هایتان وضعیتی غیرعادی نداشته باشند. ...
علائم یائسگی و درمان های طبیعی آن
یائسه شدن بی خطر هستند و استفاده از ان ها شدت این مرحله ی گذار را برای زنان کمتر کرده و طول مدت آن را نیز کاهش می دهد. این درمان های طبیعی شامل تغذیه سالم، منظم، مصرف برخی از مکمل های مفید برای تعادل هورمونی و گیاهان دارویی مفید برای یائسگی است. علائم معمول یائسگی زنان ممکن است علائم مختلفی را با توجه به شرایط خود و تغییر در سطح هورمون ها و پیری تجربه کنند. برخی از شایع ترین علائم ...
معجزه یک قاشق عسل قبل از خواب!
.... ملاتونین هم هنگام خواب به بدن کمک می کند و هم بعد از بیدار شدن باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. وزن کم می کنید ورزشکارانی که غذاهای سرشار از فراکتوز (مثل عسل) نسبت به دیگران 10 برابر بیشتر چربی می سوزانند و سطح استقامت خود را افزایش می دهند. عسل به عنوان سوخت برای بدن عمل می کند و کبد را قادر می سازد تا گلوکز بیشتری تولید کند. وقتی گلوکز تولید می شود به مغز هشدار ...
هایپوگلایسمی چیست؟ چگونه می توان با این اختلال مقابله کرد؟
نوشیدنیهای کافئین دار نظیر قهوه اجتناب کنید. مصرف کافئین علایمی شبیه افت قند خون را ایجاد کرده و موجب می شود که بیمار احساس بدتری داشته باشد. 5. از مصرف الکل اجتناب کرده یا آنرا محدود نمایید. نوشیدن الکل با معده خالی موجب افت قند خون می شود. 6. مصرف چربی را کاهش دهید. رژیم های پرچرب بخصوص چربیهای اشباع، اجازه استفاده بدن از انسولین را نمی دهند (مقاومت انسولین). ...
درمان مشکلات جنسی با این گیاه بی نظیر
مانع جذب آن به بدن – آرام بخش و افزایش روحیه نشاط و شادابی – تسکین اعصاب – رفع اختلالات خواب پیشنهاد های برای گرفتن نتیجه بهتر از مصرف چای لاغری – این چای باید به طور پیوسته و روزانه مصرف شود. – با مصرف این چای نیازی نیست میزان غذای دریافتی خود را کم کنید. اشتهای شما خود به خود کم خواهد شد . – حداقل الامکان سعی کنید میوه جات و سبزی بیشتری بخورید و مصرف گوشت و غذا های چرب و شیرین را کم تر کنید. نحوه ...
هورمون رشد باعث زیادشدن عضلات و کم شدن چربی ها می شود
توصیه نمی شود چراکه در این صورت باعث ایجاد مشکلاتی از جمله رشد غیرطبیعی قسمت خاصی از بدن می شود. ولی پور یادآور شد: برخی از ورزشکاران می خواهند به هر طریقی بدنشان را حجیم کنند و این هدف باعث می شود به راه های نادرستی از جمله مصرف هورمون رشد روی آورند که مشکل ساز خواهد شد. مصرف هورمون رشد در بین سالمندان تحت نظر پزشک و در دوز مناسب رایج است. انتهای پیام ...
درمان های خانگی برای خارش ناحیه تناسلی(2)
ببیند علائم دیگری هم خواهد داشت. مثلا بیمار از درد شدید پهلو رنج می برد که میزان آن کم و زیاد می شود و برخلاف بسیاری از دردها با استراحت بهبود پیدا نمی کند. توجه داشته باشید زدن مواد مختلف به هر قسمتی از بدن ممکن است عوارض مختلفی از جمله حساسیت، قرمزی، التهاب و... ایجاد کند اما ین کار در مورد ناحیه تناسلی شدیدتر خواهد بود زیرا ممکن است به داخل گسترش پیدا کرده و زخم ایجاد کند. به خصوص استفاده از ...
این خوراکی ها از ریزش مو جلوگیری می کند
را که در رشد و تقویت موها موثر است به اندازه کافی دریافت کند. مصرف جوانه گندم، سبوس برنج و نخودفرنگی نیز در تقویت مو موثر است است. همچنین گفته می شود یکی از علل ریزش مو کمبود ویتامین B در بدن است که نقش مهمی در این میان ایفا می کند. عامل احتمالی دیگر کمبود گوگرد در بدن است، این ماده معدنی در بازنگری پیازِعنصل و همچنین در انواع سبزی ها مثل تره، سیر و موسیر بوفور یافت می شود. تمام ...
7 راز یک خواب خوش
شما به هم می ریزد. هرچه فرد صبح ها دیرتر برخیزد، خواب مفید کمتری خواهد داشت و در روزهای بعد به دلیل اینکه نمی تواند زود و راحت بخوابد، تصور می کند دچار بی خوابی شده است. “فولر” می گوید: بیدار شدن روزانه در یک ساعت مشخص یکی از مهم ترین کارهایی است که می توان برای رسیدن به یک خواب شبانه خوب انجام داد. عدم استفاده از محرک ها در اواسط روز نوشیدن یک فنجان قهوه ...
خردل دشمن استرس است
زیادی سلنیوم و امگا3 است و دانه های آن باعث کاهش دفعات حملات میگرنی است که به این منظور باید پوست سر خود را با روغن خردل ماساژ دهید؛ این کار کیفیت مو هایتان را نیز به طور قابل توجه بهبود بخشیده و از ریزش مو جلوگیری می کند. فرآورده های خردل و روغن آن برای قرن ها به منظور کاهش فشارخون بالا و جلوگیری از تصلب شرایین استفاده می شده است. دانه های خردل در درمان اختلالاتی مانند اضطراب، اختلالات روانی ...
بخوابید و لاغر شوید
باعث افزایش وزن در افراد گردد. مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می دهد زمانی که افراد 80 دقیقه از خواب شبانه روزی خود را کم می کنند، 549 کالری بیشتر از سایر افراد دریافت خواهند کرد. این موضوع نشان دهنده افزایش وزن است. مطالعات انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان می دهد افرادی که در شبانه روز 8.5 ساعت می خوابند دوبرابر بیشتر از افرادی که 5.5 ساعت می خوابند چربی خود را از دست می دهند ...
میزان بالای هورمون استروژن ناشی از چیست؟
پروژسترون مشکل با انسولین در افراد دیابتی داروهای حاوی استروژن داروهای استروئیدی مصرف مواد مخدر مصرف قرص های ضدبارداری مشکلات دستگاه گوارش قرار داشتن در معرض ترکیبات شیمیایی مانند آفت کش های موجود در مواد غذایی استروژن باعث رشد بافت پستانی در آقایان می شود و میزان بالای این هورمون باعث بزرگ شدن سینه مردها خواهد شد از جمله عامل افزایش میزان استروژن ...
9 خطر استرس زیاد برای بدن
کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. ابتلا به عفونت: کورتیزول بیش از حد منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلای سریع به ...
ویتامین C و خطر ایجاد سنگ کلیه/ ساعت طلایی خواب چه موقع است؟ / عصاره لوبیای سفید، سلاحی برای کاهش وزن/ ...
نارسایی قلبی باشد؟ **آیا می دانستید 80 درصد افراد مبتلا به سرطان ریه ، سیگاری هستند؟ **آیا می دانستید ثابت ماندن سطح هورموناسترس در طول روز با بروز مشکلات مزمن برای سلامتی همراه است؟ **آیا می دانستید کمبود ویتامین D در بدن باعث پوکی استخوان می شود؟ **آیا می دانستید مصرف روزانه مکمل ویتامین B3 ممکن است به طور قابل توجهی خطر سقط جنین و نقائص مادرزادی را در زنان ...
نقش پدر در دوران بارداری (2)
خود تمایل جنسی کمتری به وی پیدا کند. این مساله میتواند یا مرتبط به داشتن حس اضطراب ازچگونگی رشد کودکی درون همسرتان باشد، و یا از تغییرات جسمی همسرتان. اگر شما احساس کردید که تمایل جنسی به همسرتان ندارید، مطالعه و دانستن اینکه در بدن همسرتان از نظر فیزیکی چه نوع تغییراتی رخ میدهد، به تسهیل افکار شما کمک شایانی خواهد کرد. از طرفی شما ممکن است با دیدن پستی بلندیهای همسرتان در زمان بارداری تمایل ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
اهمیت از آنجا ناشی می شود که هر خوراکی در آن واحد دارو است و احساس مقاومت و سلامت ایجاد می کند. همان طور که اشاره شد، غذاهای هندی حاوی مقدار زیادی ادویه (زیره، هل سبز، کاری و...) هستند که بدن را تحریک می کنند، دمای بدن را افزایش می دهند و به کاهش وزن کمک می کنند. به همین دلیل است که غذاهای هندی موجب سوخت وساز چربی می شوند. در طب باستانی هند با توجه به وضعیت جسمانی افراد توصیه های متفاوت غذایی ...
