خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های سلامت نوزاد، هشت علامت تائیدکننده
یادگیری روندها است. در این بازه باید مراقب باشید تا نوزاد حتما در طول روز، چند مرتبه خواب کوتاهی داشته باشد. درعین حال باید زمان خواب شبانه ی او بین دفعات شیردهی طولانی تر شود، به نحوی که به چهار ساعت و بیشتر افزایش پیدا کند. برخی نوزادان زود به این مرحله می رسند، برای برخی بیشتر طول می کشد مثلا تا حدود چهارماهگی. اگر کودک شما بیش از چهارماه دارد و هنوز خواب و تغذیه ی او در زمان های غیرقابل پیش ...
مجبوریم کولبری کنیم
قول خودش باسابقه تر از بقیه است. آن طور که خودش می گوید تا حالا کلی آدم را برای قاچاق تعلیم داده. هرچند بقیه هم طی گفت و گوی مان بارها تک جملاتی به حرف های او اضافه می کنند. کردی و فارسی. بلوز سفیدش، چهره آفتاب سوخته و دست های لاغر و استخوانی اش را بیشتر نشان می دهد. تنها سه روز است که تجربه بازگشت از کمین و مرگ را پشت سر گذاشته: هرکدام سه چهار اسب داشتیم، رفتیم طرف عراق بار بیاریم ...
غذای پرطرفدار اسارت چه بود؟
تا مداوا شدم دوباره به خط برگردم. دیگر در هور تردد می کردیم و نیروهای کمی در هور پخش شده بودند. هواپیماهای عراقی از صبح مدام بالای سر ما پرواز می کردند تا در صورت دیدن قایق در هور فوراً بر سرمان بمب بریزند یا به کالیبره ببندند. وقتی در هورالعظیم کمین خوردم خوش نظر ادامه داد: هر وقت به خط می آمدیم از 10 روز در اسکله، 10 روز در آب و 10 روز هم در حالت آماده باش بودیم. چند روزی استراحت ...
اعتماد به نفس در ورزش؛ چطور یک ورزشکار با اعتمادبه نفس باشیم؟
هدف اصلی این است که به اندازه ی کافی مثبت فکر کنیم تا بتوانیم عادات ذهنی مثبت را جایگزین عادات ذهنی منفی کنیم. راهکارهای ذهنی متعددی وجود دارند که می توانند به ما در آموختن این نوع تفکر کمک کند. هرچند که عنوان این مقاله اعتماد به نفس در ورزش است اما راهکارهایی که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت می توانند گام های مثبتی برای بالابردن اعتمادبه نفس ما در زندگی نیز باشند، پس با این نوشته همراه ...
پدیده ی خندوانه، از مسافرکشی تا استندآپ کمدی!
. ولی شانس یارش نبود و به مرحله بعد نرسید؛ اما چیزی که در حال حاضر مهم است این است که او دیگر رسماً به عنوان یک خندانندهشو بین مردم شناخته می شود و پا به دنیای کمدی گذاشته است. در یکی از روزهای داغ تابستان با او قرار ملاقات گذاشتیم تا رضا استند خندوانه برایمان از خودش، ورودش و حضورش در خندوانه و نهایتاً دنیای کمدی حرف بزند. این شما و این گفت وگوی ما با رضا بهمنی. یک آبادانی متولد ...
پایش رشد نوزاد، سه ماه اول زندگی
.... همیشه باید به خاطر داشته باشیم: برای آموختن یک مهارت، باید یک بازه زمانی را در نظر بگیریم زیرا برخی بچه ها، کمی زودتر یا کمی دیرتر ممکن است مهارتی را به دست آورند. پس به جای مقایسه کودکتان با کودکان دیگر، او را با جدول های استاندارد پایش رشد کودک مقایسه کنید و از دیدن توانمند شدنش لذت ببرید. در ادامه برخی از کارهایی را که براساس جداول استاندارد، در کودکان تا 3 ماهگی ...
شرایط تکنیکی کودتای 28مرداد/رادیو ساعت 3:30 سقوط کرد، 4:10 هنوز زاهدی در لباس زیر بود
ویران کنند که دیگر نتوان آن را دوباه راه انداخت... حدود ساعت 3:30 دوباره پخشش را از سرگفت ولی حالا دیگر با لحنی مضطرب و آشفته هوادار زاهدی شده بود. راستش را بخواهید نمایش بی مسئولیت و احمقانه ای بود ولی خب هرچه بود در هواداری از زاهدی بود. حتی کسی را آورده بودند که ادعا می کرد زاهدی است و چشم های ما از حدقه بیرون زده بود [آن زمان زاهدی در مخفیگاهی پنهان شده بود]... . در ادامه روزولت توضیح می دهد ...
ناگفته هایی از زبان شاهد زنده کودتای 28 مرداد
زندگی پرهیجان تر از این؟ در سال 1298 به دنیا آمده و دو سال دیگر، صدساله می شود. در سال اشغال ایران از سوی متفقین، به سربازی رفته و هشت سال قبل از کودتا، به استخدام راه آهن کشور درآمده است. در سال 1352؛ یعنی 44 سال پیش، بعد از 30 سال کار، بازنشسته شده است. دو سالی را استراحت کرده و سال 54 به استخدام کانون بازنشستگی کشور درآمده: دروازه دولت را بلدید؟ کانون بازنشستگی کشور همان جاست. سال 54 در این ...
روایت رفاقتی خونین، که پس از 11 سال بند آمد
...> روز آزادی چطور برایت گذشت؟ بعد 11 سال دیدن شهر برایت چطور بود؟ من همیشه فضای بیرون از زندان را از پشت سیم خاردار و فنس ها می دیدم. یک فضایی اندازه مردمک چشم. فقط سبزه زار بود؛ اما وقتی برای خرید لباس به شهر رفتم، دیدم چقدر همه چیز عوض شده. مدل مو پسرها و لباس شان. همش مردم را نگاه می کردم. واقعا روز فراموش نشدنی بود برایم. انگار دوباره از مادر به دنیا آمدم. در این 11 سال ...
آیا سِل درمان شدنی است؟
...! اما این به معنای ابتلای آنها به بیماری سل نیست. خوشبختانه سیستم دفاعی بدن انسان در برابر سل به سرعت واکنش نشان می دهد و به محض ورود باکتری این بیماری با تشکیل یک حصار محافظتی آن را به خواب فرو می برد. به این وضع حالت نهفته یا خفته می گویند. در این مرحله، فرد نیز به هیچ عنوان نسبت به ورود باکتری به بدن و فعالیت های سیستم ایمنی بدن خود آگاهی ندارد. اما به هر حال در 10 درصد این افراد یا اساسا ...
7 نکته برای پیشگیری از عرق سوز شدن حین کوهنوردی
مردم نیوز : همه ی ما بعد از یک پیاده روی یا کوهنوردی طولانی، این خارش دردناک یا عرق سوز شدن را تجربه کرده ایم. با هر قدمی که برمی داریم، پوستمان بیشتر ساییده می شود و این حس ناخوشایند شدت بیشتری می گیرد. شاید یکی از شایع ترین مشکلات ورزش هایی، چون کوهنوردی یا پیاده روی های طولانی همین مشکل عرق سوز شدن باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از کجارو بخوانید. اما خبر خوب این است که با کمی ...
حقیقت کودتای 28 مرداد
من رسید که به همراه همسر و فرزندم جهت گذراندن ایام تعطیل در میان جزایر یونان در مدیترانه مشغول استراحت بودم و من آن شب به خوشحالی وصول این خبر، خواب راحتی کردم. *روزنامه نیویورک تایمزدر شماره21 ماه مه 1961 خود نوشت: در ساقط کردن حکومت مصدق ، سیا نقش اصلی را بازی کرد. * مفسر آمریکائی در کتاب Arabia Without Sultans چاپ بریتانیا سال 1974 احمقانه است که بعضی ها نوشته اند مصدق را ...
روایت اولین اسیر فراری
پول به من بدهد تا بتوانم مسیرم را ادامه دهم... روز بعد ماموستا نامه ای به من داد که وقتی در راه به روستای بعدی رسیدم نامه را به فلان شخص روستا نشان دهم تا از من پذیرایی کند، یازده روستا به همین شیوه طی مسیر کردم و در هر روستا فردی که میزبان من بود نامه می داد تا به روستای بعدی بروم... روستای آخر که رسیدم صاحبخانه برایم قاطری کرایه کرد و مقداری دینار به من داد که هنوز همه آنها را دارم. ساعت 6 ...
کودتای ایرانی
دایره فعالیت های آن به اینجا محدود نماند. در آن برنامه، عملیات دیگری هم تعریف شد؛ عملیات سیاه . این عملیات گردهم آوردن اوباش و چاقوکش ها برای حمله به مراکز کارگری و حزب توده، بر هم زدن راهپیمایی های آنان و همچنین حمله به اماکن مذهبی به اسم توده را در دستور کار قرار داده بود. روزولت در ادامه گزارش خود گفت: حدود ساعت 9 صبح تظاهرات شروع شد که به نظر من برای شروع تظاهرات خیلی زود بود . در ...
گزارش ایلنا از چهارمین روز بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی + تصاویر
. آقای زنگنه توانست با قرارداد توتال 5 میلیارد دلار سرمایه خارجی جذب کند. این نماینده مجلس افزود: قبل از سال 92 روزانه 6 میلیون متر مکعب گاز وارد کشور می کردیم. امروز 13 میلیون مترمکعب گاز صادر می کنیم. ساعت: 16:58 زنگنه برندی در مجموعه نفتی جهان است/ او از همان دوران جوانی از گروهبانی به ژنرالی رسید نماینده مردم نوشهر و چالوس با بیان اینکه وزیر پیشنهادی ...
فواید منحصر بفرد ورزش
چند این درست است و برخی از افراد با ورزش کردن در شب ممکن است دچار اختلال خواب شوند اما همه اینطور نیستند و ورزش کردن در ساعات پایانی روز، به خواب بهترشان کمک می کند. ورزش هوازی برای داشتن خوابی بهتر مفید است، و علم هم ثابت کرده که تمرینات استقامتی هم همین اثر را دارند. مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد نشان داد ورزش های استقامتی در هر زمانی از روز می توانند کیفیت خواب را بالا ...
با این چیزهای کوچک قضاوت می شوید! / حقیقتی جالب درباره جنین انسان / افزایش عمر با فلفل!
ساعت چند لحظه بیدار شده و دوباره به خواب می روند! ------------------------------------------------------------------ سال 1940، پنی سیلین حدود 100 میکروب را نابود می کرد اما اکنون فقط 5 نوع میکروب را نابود می کند! علت آن پیشرفت میکروب ها به علت استفاده بی رویه و اشتباه انسان از آنتی بیوتیک ها است! ...
ورزش بعد از زایمان، چه تمریناتی مناسب است؟
بین شوید. سعی کنید با یک تمرین کوچک و به دنبال آن یک استراحت درست و حسابی، آرام پیش بروید تا روحیه و انرژی تان را حفظ کنید. برخی از مادرها در 6 هفته ی اول، تحت تأثیر افسردگی پس از زایمان (PND) قرار می گیرند. انجام ورزش منظم درزمانی که به تازگی مادر شده اید، می تواند به جلوگیری از علائم PND کمک کند. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که پیوستن به جلسات ورزشی منظم، به مادران کمک می کند، پس ...
هفتمین جلسه رای اعتماد به وزرای پیشنهادی برگزار شد/ جلسه بعدی صبح یکشنبه
باید به کار آنها رسیدگی فوری شود. باشگاه نفت و نیروی یک باشگاه غیر دولتی و غیرانتفاعی است که توسط بنده و برخی از دوستان در سال 91 ثبت و تاسیس شده است. - آن موقع ما هم در خواب نمی دیدیم که آقای روحانی در انتخابات برنده بشود و ما دوباره بیایم وزارت نفت. - این باشگاه نه پولی می گیرد، نه چیزی. منم نه مدیرعاملم نه چیزی، من عضو هیات موسس هستم. این نه خلاف قانون است نه چیزی ...
5 میوه جایگزین داروی خواب آور
بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: گیلاس ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر ...
17 عادت بد که برای موفقیت بیشتر، بهتر است آن ها را ترک کنید
بدانید که یکی از بدترین اشتباه ها را انجام می دهید. اسنوزِ ساعت نه تنها کمک نمی کند تا بیشتر بخوابید، بلکه برای سلامتی تان نیز مضر است. به این دلیل که وقتی از خواب بیدار می شوید، غدد بدن به ترشح هورمون های بیداری می پردازند تا شما را برای یک روز کامل آماده و مهیا سازند. وقتی دوباره به خواب می روید، باعث می شوید تا این روند کند شده یا از بین برود. بعلاوه، 10 دقیقه خواب بیشتر باعث سرحال تر ...
عوامل بدعاقبتی
، وقتی اینها به هم دست می دهد، یک نفر را ضد انقلاب می کند یا خاکستری می کند، اینجا وظیفه پدر و مادرها چیست؟ چطور اگر فیزیک و شیمی بچه کم بود، معلم خصوصی می گرفتی؟ یک اسلام شناس خصوصی بگیر و بگو: این دانشجوی ما هفت اشکال دارد به اسلام، هفت اشکال دارد به ولایت فقیه، هفت اشکال به دولت دارد. بیست اشکال دارد. شما یک روز بیا دو ساعت این اشکال ها را جواب بده. چطور اگر فیزیکش ضعیف بود معلم خصوصی می گرفتی ...
درمان زود انزالی یا سستی کمر به زبان ساده!
– مردان پس از انزال، بلافاصله نمی توانند دوباره رابطه برقرار کنند و مدت زمانی لازم است تا مجددا توانایی برقراری رابطه را پیدا کنند. این زمان با توجه به سن مرد، از چند دقیقه تا چند ساعت و حتی چند روز متغیر است. در زنان این زمان معنا ندارد و در یک بار رابطه زناشویی، می توانند حتی چند بار به ارضای جنسی برسند. روشهای درمان زود انزالی یا سستی کمر به زبان ساده اصلاح مزاج : به عقیده بنده ...
چرا دستان گزگز و بی حس می شوند؟
...> ممکن است برای چند هفته، نیاز به مچ بند داشته باشید تا زخم التیام یابد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد طب سوزنی به بازگرداندن عملکرد عصب مدیان و تسکین علائم سندرم کمک می کند معمولا بعد از دو ماه، درد و ضعف از بین خواهد رفت. ممکن است شش ماه تا یک سال طول بکشد تا کاملا بهبودی خود را دوباره بدست آورید. دارو درمانی تحت نظر پزشک استفاده از داروهای زیر ...
تفاوت کابوس و هراس شبانه در کودکان
خواب سبک می شود برای چند لحظه بیدار می شود، اطراف خود را می بیند و اگر مشکلی وجود نداشت مجدد به خواب می رود. کابوس دیدن و هراس شبانه در بخش های مختلف چرخه خواب و قسمت های مختلف شب رخ می دهند. به طور معمول هراس شبانه پیش از نیمه شب رخ می دهد و کودک بین مرحله خواب عمیق و سبک آن را تجربه می کند. در این شرایط بدن بیدار است اما ذهن هوشیاری ندارد. در حالی که کابوس پس از نیمه شب و هنگام خواب ...
ارتباط چین و چروک پوست صورت با خوابیدن
برای پوست ایجاد کند. وی با تاکید بر خواب شبانه متناسب با نیاز هر فرد گفت: افرادی که حداقل 6 تا 8 ساعت در روز خواب کافی نداشته باشند، آثار خستگی روی پوستشان نمایان می شود. حسینی با بیان اینکه خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می شود، یادآور شد: هنگام خواب، دستگاه گوارش استراحت می کند و سیستم عصبی تغییراتی می کند که لازمه بازسازی ...
عامل مهم ابتلای کودکان به دیابت نوع 2 چیست؟
گروه گوناگون تیتریک ، نتیجه تازه ترین بررسی ها بر روی کودکان نشان داده است، کمبود خواب شبانگاهی منجر به بروز دیابت نوع 2 در آنها می شود. محققان انگلیسی برای مطالعه بیشتر در این زمینه، عادات خواب 4 هزار و 525 کودک انگلیسی 9 تا 10 ساله را که شامل ساعت خوابیدن و بیدار شدن آنها می شد، به مدت یک سال تحت بررسی قرار دارند و در این بازه زمانی دریافتند، کودکانی که کمتر می خوابند وزن بیشتری ...
معرفی اندروید جدید با نام اندروید O و ویژگی های آن
اندروید O در جریان کنفرانس گوگل I/O 2017 معرفی شد و حالا طبق شایعات و اخبار جدید، احتمالا چیزی به زمان انتشار آن باقی نمانده است. اما نسخه بعدی اندروید چه تفاوتی با اجداد خود دارد؟ به همین منظور به سراغ ویژگی های جدید این اندروید رفته ایم و می خواهیم از امکانات تازه سیستم عامل شرکت گوگل برای تان بگوییم. پس با دیجیاتو و ادامه این متن همراه باشید. 1) حالت تصویر در تصویر ...
قریبانه هایی که غریب ماند
...، گرردان ما که حمزه نام داشت چهارم فروردین سال 61 به دل تانک ها و زره های عراق زد و سمت راست آنها را مسدود کردیم و حدود 2 ساعت 80 تا 90 تانک را زدیم و تانک های غنیمت را به عقب آوردیم و 90 نفر را سالم برگرداندیم، همان شب عراقی ها ما را محاصر کردند و ما 12 نفر اسیر شدیم و مابقی همه شهید شدند و به تمام مجروحان تیر خلاصی زدند. این آزاده که بسیاری از سختی های آن دوران را با چشم خود دیده ...
اعلام حمایت 600 هزار راننده حمل کالای کشور از وزیر راه و شهرسازی/ تشریح علت پایین بودن سطح خدمات در حمل ...
، همواره منافع عموم مردم و بهره برداران را لحاظ می نماید و در سال 1395 بیش از 250 دستگاه اتوبوس،540 دستگاه مینی بوس و 1430 دستگاه سواری کرایه در قالب طرح توسعه و نوسازی ناوگان وارد چرخه حمل ونقل کشور شد. حمیدرضا شهرکی ثانوی مدیرکل دفتر حمل ونقل مسافر این سازمان با بیان این مطلب گفت: ازآنجاکه یکی از سیاست های کلان دولت طبق بخشنامه معاون اول رئیس جمهور تعامل با بخش های غیردولتی است، این ...
