سایر منابع:
سایر خبرها
علائمی که می گویند نفخ شما طبیعی نیست!
سلامت نیوز :براساس مطالعه ای که در دانشگاه دارتموث آمریکا انجام شد بیش از 30 درصد افراد از مشکل نفخ رنج می برند. هرچند عوامل ساده ای مانند مصرف مواد غذایی نفاخ یا مصرف نوشیدنی های کربناته اغلب عامل بروز نفخ هستند، اما این مشکل، گاهی از مشکلات جدی تری ناشی می شود. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: اگر همراه با نفخ مزمن متوجه یکی از علائم زیر شدید با پزشک مشورت کنید. درد لگن ...
مهم ترین راهکارهای ساده جهت صرفه جویی در مصرف آب
و ساز بدن باشد. با رشد جمعیت، منابع آب طبیعی در حال تمام شدن هستند و این مسئله، سبب نگرانی بسیاری از دولت ها در سراسر دنیا شده است. گاهی به دلیل مشکلات کمبود آب، این ماده را جیره بندی می کنند تا مصرف آن را تعدیل نمایند. وجود هر گونه حیات، متکی به وجود آب است. آب در بیشتر فرآیندهای متابولیسمی بدن، نقش حیاتی دارد. هنگام گوارش غذا، مقادیر قابل توجهی آب مورد استفاده قرار می گیرد. به طور ...
غذاهای مردانه را بشناسید
کم می کنند و ریسک سرطان پروستات را کاهش می دهند. کارشناسان دریک تحقیق منحصر بفرد دریافته اند که خوردن مواد غذای مانند ماهی، سالاد و روغن زیتون می تواند به شدت باعث افزایش قدرت باروری در مردها شود. گفتنی است، غذاهای مفید برای مردان می تواند باعث تقویت رگهای خونی در بدن مردان و تقویت قدرت باروری درآنها شود. بررسی ها نشان می دهند،کارشناسان توصیه می کنند آقایان مقادیر ...
افزایش واردات خیلی هم خوب است! / پشت پرده رانت ثبت سفارش/ مسکن اجتماعی ، چشم به راه تأمین بودجه/ اقتصاد ...
، یکی از مهم ترین اخبار بازار مسکن استان تهران در هفته های اخیر بود. اعلام رسمی این خبر توسط شرکت عمران شهر جدید پردیس، ناراحتی عمیق بسیاری از متقاضیان این واحدها را به دنبال داشت، زیرا آنها توان پرداخت این اضافه مبالغ را نداشتند و در نتیجه، سرنوشت این پروژه و زمان تکمیل آن در هاله ای از ابهام قرار گرفت. بر اساس اعلام شرکت عمران پردیس، مبلغ نهایی آورده متقاضیان در فازهای مختلف این شهر جدید یعنی فازهای ...
5 میوه عالی برای کاهش وزن
... راههای زیادی برای دریافت دوز روزانه سیب وجود دارد: سیب ها میتوانند به عنوان یک میان وعده برش داده و بسته بندی شده باشند؛ قطعاتی از آن را میتوان به بلغورجو دوسر خود اضافه کنید؛ برشهایی از آن را میتوانید به سالاد خود اضافه کنید؛ بعضی از آنها را میتوانید به همراه مرغ خود بپزید ویا پخته آن را به عنوان یک دسر کم کالری بخورید. * – یک سیب معمولی 95 کالری دارد. هندوانه دو خاصیت ...
ضمیرناخودآگاه با روانشناسی رنگ ها
جدایی آن ها می شود. در عشق کاملاً فداکارند اما اگر روزی حوادث بر وفق مراد نباشد بدون تفکر و جویا شدن علت می جنگند. دو عیب بزرگ خودپرستی و عدم کنترل، در وجود آنها هست و دو صفت ممتازشان خوش قلبی و حس بزرگ طلبی است. به طور کلی دوستداران رنگ قرمز دارای خصوصیات متضادی هستند. در تجارت و کار تهاجمی عمل می کنند اما در امور شخصی نه،بنابراین ترجیحاً با این افراد در مورد کار صحبت کنید و زیاد وارد ...
غذای 25 میلیون نفردرایران دورریخته می شود
مصرف خارج می شود و این میزان دور ریز غذای 25 میلیون نفر و در عین حال معادل 12/5درصد درآمدهای نفتی کشور است. به گفته مجید موافق قدیری، کاهش ضایعات، ارتقای شاخص بهره وری، افزایش کیفیت و کاهش هزینه تولید موجبات ایجاد تعادل در سرانه مصرف مواد غذایی و سلامت جامعه را به همراه دارد. این در حالی است که ایران از نظر جغرافیایی و به دلیل واقع شدن در منطقه خشک وگرم با بحران کم آبی و همچنین ...
زنان لاغر خطر خوردن غذاهای پرکالری را جدی بگیرند
افرادی که وزن نرمال دارند با خود می گویند خوب پس من مشکلی ندارم ، در حالی که این باور صحیح نیست. وی تاکید کرد: لاغر بودن بدین معنی نیست که به لحاظ متابولیکی یعنی برای مثال از نظر طبیعی بودن سطح قند خون، کلسترول و تری گلیسرید در بدن فرد سالمی هستیم. متخصصان می گویند: در واقع افرادی که بیشتر از غذاهای پرکالری مصرف می کنند تمایل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم نظیر انواع میوه و سبزی، دانه ها و غلات دارند. همین امر موجب کمبود فیبر، ویتامین ها و انواع ریزمغذی ها و املاح ضروری در بدن این افراد می شود و این کمبودها به نوبه خود خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها را تشدید می کند. ...
تاثیر تحریم های جدید آمریکا بر برجام
برجام را نقض کرد، باید منتظر چه رویدادهایی باشیم؟ واله: من معتقدم که ایران و آمریکا در مسیر نقض برجام قرار ندارند. اما این بدان معنی نیست که هیچ تهدیدی از جانب آمریکا علیه ایران وجود ندارد. ایالات متحده آمریکا در حال حاضر در وضعیتی نیست که به طور یکپارچه تصمیم بگیرد که از توافق هسته ای خارج شود. نقض برجام به معنای بازگشت تحریم های قبلی و حرکت کردن به سمت جنگ است. به همان دلایلی که ...
از مصرف این گروه های غذایی در هنگام سرگیجه خودداری کنید
ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم. از آنجایی که تمامی غذا ها به طور معمول حاوی سدیم ...
سطوح مناسب کلسترول بر اساس سن
...، به ویژه چربی های اشباع است. مصرف گوشت بدون چربی و پرهیز از مصرف گوشت های فرآوری شده را مد نظر قرار دهید. محصولات لبنی می توانند سرشار از چربی ها باشند، از این رو، بهتر است گزینه های کم چرب استفاده شوند. مصرف فیبر را افزایش دهید و نوشیدن الکل را ترک کنید. مصرف مغزها و دانه های خوراکی که حاوی چربی های سالم هستند را مد نظر قرار دهید. روغن ماهی نیز توصیه شده است. تامین آب مورد نیاز بدن و کاهش ...
ناگفته های عامل جِنایت هولناک خیابان شیخ بهایی
بار یک پسری را به خانه آورد و گفت برادرم است که سر همان با شهرام دعوایش شد و شهرام شیشه ماشین من را شکست. چه مدت بود که با هم ازدواج کرده بودند؟ نرگس هم مواد مصرف می کرد؟ از اول معتاد بود؟ 20 فروردین 82 یا 83 بود که ازدواج کردند. نرگس اول معتاد نبود ولی بعد از ازدواج با شهرام معتاد شد. با هم می رفتند در اتاق و مواد می کشیدند. شهرام چطور معتاد شد؟ اوایل در ...
چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟
خون می شود. نیتریک اکسید به کاهش سرفه های ناشی از داروهای ACE کمک می کند. چند نکته بدن بیشتر افراد نسبت به مصرف مکمل آهن، واکنش مناسبی نشان می دهد. مکمل های آهن به صورت کپسول هستند اما افرادی که سطح آهن خون شان بسیار پایین است، ممکن است به نوع تزریقی آن نیاز داشته باشند. بهتر است مکمل آهن را با معده ی خالی مصرف کنید چون غذا می تواند میزان جذب آهن را کم کند. مصرف مکمل همراه با ...
قرص برنج در پستوی عطاری های متخلف/قرص مرگ:50 هزارتومان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این قرص که با نام علمی آلومینیوم فسفید شناخته می شود، برای مقابله با آفت زدگی در برنج استفاده می شود، اما موارد بسیار متعددی در ایران و سایر کشورها ثبت شده است که افراد با مصرف قرص برنج، با مرگی دردناک از دنیا رفته اند. معمولا امکان دارد فردی در معرض مصرف قرص برنج قرار بگیرد. مورد نادر آن، استفاده اشتباهی قرص برنج است که البته بندرت پیش می ...
7 خاصیت استثنائی کرفس
مصرف 100 گرم کرفس خام حاوی 80 میلی گرم سدیم بوده که تامین کننده ی 3 درصد از نیاز روزانه توصیه شده است. براساس سازمان غذا و داروی امریکا، مصرف کمتر از 5 درصد سدیم مقداری پایین در نظر گرفته می شود کاهش کلسترول سه نوع لیپید (کلسترول نوع بد، کلسترول نوع خوب و تری گلیسیرید) در بدن وجود دارد. این سه لیپید نسبت به رژیم غذایی حساسیت دارند. براساس انجمن سلامت امریکا، پیروی ...
این 10 نشانه می گوید که شما مسموم شده اید
به گزارش بلاغ ، به دلیل این که انواع مختلفی از ارگانیسم ها می توانند زمینه ساز مسمومیت غذایی شوند، علائم و شدت آن می تواند متفاوت باشد. به نقل از سلامت نیوز ، مسمومیت غذایی یک بیماری ناشی از مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی های حاوی باکتری ها، ویروس ها یا انگل های مضر است. در شرایطی که بسیاری از مواد غذایی به طور بالقوه حاوی موجودات مضر هستند، اما به طور معمول طی پخت و پز آن ها از بین می ...
برای کم کردن 5 کیلو وزن چند روز منتظر بمانیم؟
شوید روشتان چیزی باشد که بتوانید تا همیشه به آن پایبند باشید. اگر همین حالا هم وزنتان را کم کرده اید و می خواهید مطمئن شوید وزن کم شده را حفظ می کنید، توصیه می شود از یک برنامه غذایی متعادل استفاده کنید و ورزش را به صورت مرتب ادامه دهید. بعد از کاهش وزن ( و حتی در طول آن ) باید در انتخاب غذا انعطاف پذیری داشته باشید. با استفاده از یک برنامه غذایی متعادل که شامل همه گروه های ...
این بیماری مانعی برای بچه دار شدن نیست
به گزارش بهداشت نیوز ، بر اساس اعلام مرکز تحقیقات آلرژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، آسم جدی ترین و شایعترین بیماری است که بر روی بارداری تاثیر می گذارد در حقیقت 7 درصد از خانم های باردار به آسم مبتلا هستند ، این بیماری در صورت کنترل برای مادر و جنین خطری ندارد. وقوع حمله های آسم در خانم های باردار با کاهش اکسیژن مورد نیاز جنین سبب آسیب وی می شود بنابراین جلوگیری از حمله های آسم در دوران ...
5 درصد دختران در دوران کودکی عفونت ادراری را تجربه می کنند
نشان دهد شامل: استفراغ، درجه حرارت بالای بدن، کج خلقی خستگی و کمبود انرژی، تغذیه ضعیف، کاهش وزن، در کودکان بسیار خردسال، زردی پوست و سفیدی چشم می داند و ادامه می دهد: نشانه های بیشتر خاص در کودک مبتلا به عفونت دستگاه ادراری هم درد یا سوزش هنگام ادرار، نیاز به دفع ادرار به طور توامان، تغییر در عادات ادرار کردن مانند خیس کردن لباس ها، درد در شکم یا کمر و خون در ادرار است. نگهداشتن ...
قلبی سالم با این مواد غذایی
را بطور روزانه مصرف می کردند. مطالعات جدید نشان می دهد مصرف روزانه 9 یا 10 واحد میوه و سبزی به همراه 3 واحد لبنیات کم چرب، در کاهش فشار خون بالا که یکی از عوامل تاثیر گذار در بروز و توسعه عوارض قلبی می باشد, بسیار مؤثر است. از آنجاییکه میوه و سبزیجات یک گروه غذایی پیچیده از لحاظ ترکیب غذایی محسوب می شوند, قضاوت معقول درباره مکانیسم تاثیر آنها در بدن و پیشگیری از بیماری های ...
ابداع حسگر زیستی که باعث تعریق می شود
یک قسمت کوچک پوست را برای عرق کردن، تحریک کند. با استفاده از این حسگر بسیاری از مواد شیمیایی کلیدی برای محققان قابل رصد و بررسی خواهد بود. برای مثال بررسی سطح گلوکز خون در بیماران دیابتی و تنظیم دُز مواد دارویی با توجه به وضعیت ترکیبات شیمیایی موجود در عرق بیمار از مهم ترین مواردی هستند که با استفاده از این حسگر می توان بررسی کرد، بدون آنکه نیاز باشد بیمار فعالیت بدنی انجام دهد یا مثلا روی ...
چگونه وزن ایده آل بدنمان را محاسبه کنیم؟
... میوه ها و سبزی های بیشتری بخورید. پروتئین خوب و فیبر زیاد جذب بدن خود کنید. مصرف نمک، شکر و چربی را محدود کنید. مراقب اندازه پرس های غذا باشید. با پزشک خود در مورد میزان مصرف مناسب کالری ها برای کاهش وزن خود صحبت کنید. میزان کالری مناسب برای خانم تا 1500 کالری در روز و برای مردها تا 1800 کالری در روز است. برای آنکه بتوانید در طول هفته 1 تا 2 پوند از ...
غذای سریع برای کودک، آماده است
بگویم که هیچ جای نگرانی نیست چراکه مواد اولیه تهیه این غذا طبیعی هستند. اما به طور کلی این ماده غذایی، غنی از نشاسته، ویتامین و پروتئین است. این گروه از خوراکی ها دارای ارزش انرژی زایی بالایی هستند که به طور عمده از طریق قندها تامین می شوند و همچنین میزان چربی در آن ها کم یا خیلی کم بوده و سریع هضم می شوند. به همین دلیل به افرادی که به دنبال تناسب اندام و غذای سالم هستند توصیه می شود نودالیت را امتحان کنند. ...
بهترین زمان برای خوردن میوه چه وقت است؟
کمتری غذا را وارد روده ی کوچک کند. فایده ی این راهکار برای یک دیابتی این است که در یک زمان، مقدار قند کمتری جذب خونش می شود و در نتیجه به طور کلی، افزایش بسیار کمتری در قند خون او بوجود خواهد آمد. مثلا مطالعات نشان داده، تنها 7.5 گرم فیبر محلول، که در میوه ها وجود دارد، می تواند افزایش قند خون بعد از غذا را تا 25 درصد کاهش بدهد. اما این موضوع که بعضی از بیماران دیابتی، مشکلات ...
خطر ابتلا به سرطان کبد با مصرف آجیل های تاریخ مصرف گذشته
واقع شوند. رئیس و عضو هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران ادامه داد: هر صد گرم آجیل مخلوط حدود 320 تا 640 گرم کالری در بدن تولید می کند و همچنین باید توجه داشت که رنگ و نمک های افزودنی به آجیل ها باعث از بین رفتن خاصیت آنها خواهد شد که مصرف زیاد این مواد غذایی باعث افزایش وزن، چاقی و پرفشاری خون می شود. این متخصص تغذیه در پایان، گفت: تازگی آجیل ها یکی از نکات بسیار مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد به طوری که در آجیل های مانده نوعی قارچ و کپک به وجود می آید که مصرف آن می تواند زمینه ابتلا به سرطان کبد را فراهم کند لذا توصیه می شود آجیل ها به صورت تازه مصرف شوند. ...
برای افزایش حافظه، این مغز را بخورید
گروه سبک زندگی تیتریک ، کارشناسان درجدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف گردو به طور منظم در رژیم غذایی افراد سبب افزایش فعالیت ذهن به ویژه در ناحیه مربوط به اراده و خویشتن داری می شود. در آزمایشی دانشمندان با بررسی اثر مصرف گردو در تقویت اراده افرادی که رژیم غذایی لاغری داشتند؛ دریافتند که خوردن مواد غذایی ناسالم وپرخوری به شدت دراین افراد کاهش یافته است. تحقیقات نشان می دهند ...
خواص انبه برای سلامتی و حقایق جالبی درباره آن
...> به طور خلاصه، انبه ها میوه های محبوبی هستند که مواد مغذی بسیاری دارند. انبه به خانواده ی گیاه گل دار آناکاردیاسه تعلق دارد و نام علمی آن Mangifera indica L است. انبه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هاست. یک فنجان انبه ی قطعه قطعه شده، حاوی موارد زیر است: انبه همچنین حاوی کلسیم ، آهن ، منیزیم و آنتی اکسیدان های قدرتمندی مانند زیگزانتین ...
شو لباس خصوصی ممنوع شد
داشت و در صورتی که جایی مشاهده شود این پوشاک تولید یا عرضه می شود، با کمک نیروی انتظامی از آن جلوگیری به عمل می آید. این موضوع درحالی رخ می دهد که تولیدکنندگان پوشاک می گویند؛ هیچ تعریف و معیار دقیقی برای طراحی پوشاک زنانه وجود ندارد و گاهی حتی رنگ یا جنس پارچه هم برایشان چالش شده است. همین برخوردهای سلیقه ای سبب شده است بسیاری از تولیدکنندگان پوشاک زنانه سراغ تولید پوشاک بچگانه یا مردانه بروند ...
موفقیت محققان ایرانی درتشخیص سلول های سرطانی با استفاده ازنقاط کربنی
به گزارش روز سه شنبه گروه علمی ایرنا از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو ریاست جمهوری، به رشد بدخیم و غیرطبیعی سلول های تخمدان، سرطان تخمدان گفته می شود. این نوع سرطان بیماری چندان رایجی نیست و پنجمین عامل مرگ ومیر زنان در اثر سرطان و بیماری محسوب می شود. بیش از نیمی از مرگ ومیر ناشی از سرطان تخمدان در زنان 55 تا 74 سال دیده می شود. در 80 درصد موارد سرطان بعد از 40 سالگی بروز می کند. سرطان ...
خواص درمانی زنجبیل چیست؟
و عطر و طعمی که آن به هر غذا و یا نوشیدنی می دهد هستم. زنجبیل ادویه ای کاملا همه کاره است. می توان آن را به انواع دسر، وعده های غذایی اصلی، پیش غذا و نوشیدنی ها اضافه کرد. گاهی اوقات من برای آنکه طعم غذا متفاوت باشد زنجبیل را به مرغ، گوشت و ماهی نیز اضافه می کنم . به کاهش وزن کمک می کند شما به راحتی می توانید با اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی خود، مصرف موادغذایی خود را کاهش داده ...