سایر منابع:
سایر خبرها
7 علت سردرد صبحگاهی
نرخ ضربان قلب بالا رفته، فشار خون افزایش پیدا کرده و دچار استرس می شوید. " و تمام این ها می توانند موجب سردرد شوند. به گفته ناپولی، یک مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن ibuprofen یا ناپروکسن naproxen می تواند شما را از این سردرد صبحگاهی راحت کند. این مسکن ها با کاهش التهاب، درد را کاهش می دهند. و اگر هنوز احساس ناراحتی دارد یک چرت 20 تا 30 دقیقه ای بزنید تا زمان استراحت بیشتری ...
سلولیت را با این 8 روش خانگی درمان کنید
کاهش سلولیت دارد.یک چهارم پیمانه پودر قهوه، سه قاشق شکر سفید یا قهوه ای و دو تا سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل ذوب شده را با هم مخلوط کنید تا حالت خمیری بگیرد (ممکن است بر اثر سرد شدن کمی سفت شود) برای چند دقیقه پوست را با آن به آرامی ماساژ دهید و پوست را بشویید. این کار را می توانید دو یا سه بار در هفته انجام دهید. بعد از چند هفته نتیجه آن را خواهید دید. کتل بل ها از محبوب ترین وسایل ...
کمک های اولیه در غرق شدگی
. حجم بالای آب باعث اسهال و افت شدید دمای بدن می شود که خطر بروز اختلالات ضربان قلب را در پی دارد. • سطح 4، آنوکسی: غرق شدگی چند دقیقه طول کشیده است. فرد غرق شده دیگر هیچ هوشیاری ای ندارد، تنفس و ضربان قلب بسیار ضعیف یا قطع شده است و در معرض مرگ قطعی قرار دارد. مراحل ذکرشده الزاما در همه غرق شدگی ها اتفاق نمی افتد و درصورت سنکوب شدید و ایست قلبی، فرد بلافاصله دچار بیهوشی، قطع تنفس و ...
بررسی نشانه های کمبود آهن و پیامد های خطرناک آن برای سلامتی
کودک شما کارهایی می کند که برایتان عجیب است. مثلا علاقه زیاد به خاک بازی، خوردن مهر نماز، برفک یخچال و موارد مانند این چنینی دارد. کم خونی فقر آهن شایعترین گونه کم خونی می باشد. النگ با بیان اینکه کم خونی در مردان می تواند علامت بیماری های بدخیمی در دستگاه گوارش باشد، خاطر نشان کرد: خستگی، ضعف، سردرد، تنگی نفس، رنگ پریدگی، ناخن های شکننده، دست ها و پاهای سرد، درد قفسه سینه یا ضربان قلب ...
چگونگی ایمنی در برابر سکته مغزی
... انجمن سکته آمریکا به هشت نکته اساسی اشاره کرده است که احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. این عوامل عبارتند از: -اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار خون بالا -کنترل ضربان قلب نامنظم -پرهیز از استعمال دخانیات -اندازه گیری مستمر کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن -اجتناب از مصرف الکل -کنترل قند خون -درمان اختلالات گردش خون ...
از علائم سقط جنین، خودتان را نبازید
زایی می شوند، نیز ناشناخته مانده اند. اولین و شایع ترین علامت مرده زایی، احساس کم شدن جنبش و حرکت جنین است. سایر علائم ممکن است شامل اسپاسم مداوم و درد در ناحیه لگن، پشت یا شکم و خونریزی واژینال باشند. اگر هر یک از این علائم را در دوران بارداری تجربه کردید با پزشکتان تماس بگیرید. پزشک شما می تواند از سونوگرافی برای تشخیص ضربان قلب کمک گرفته یا از یک آزمون الکترونیکی (بدون وارد ساختن ...
چگونه دویدن را در برنامه ورزشی خود بگنجانیم؟
به احتمال زیاد در حال بیش تمرینی – تمرین بیش از حد توان بدن – هستید. در چنین حالتی، سعی کنید که چند روز به استراحت مطلق بپردازید تا بدن شما مجددا بازیابی شود. 8. سرد کردن اینکار باعث بازگشت ضربان قلب و فشار خون شما به حالت نرمال می شود. بدین منظور، به مانند گرم کردن خود عمل کنید؛ یعنی با آهنگ آرام تری به مدت 5 تا 10 دقیقه راه بروید یا بدوید. 9. حرکات کششی ...
انواع سلولیت و راه های درمان آن
افزایش ضربان قلب، و تبدیل بدن شما به آن ماشین چربی سوزی که قبلا اشاره کردم، همیشه انتخاب خوبی است. ارزان، موثر، فراگیر و کلی خوبی های دیگر. سالن لانج، عضلات ران و باسن را هدف قرار می دهد، یعنی مناطقی که صرفنظر از اینکه اضافه وزن دارید یا نه، بیشتر از اندام های دیگر مستعد سلولیت هستند. چند قدمی با گام های بلند راه بروید، گام بلند 360 درجه را امتحان کنید(یعنی گام بلند از جلو ...
کاهش خطر تلفن همراه با چند پیشنهاد ساده
نظیر سردرد، وزوز گوش، اضطراب، عدم کیفیت خواب خوب مثل بی خوابی یا کابوس، سوزش چشم، فشار خون بالاو یا حالت گُر گرفتگی،اضطراب و دلهره، تپش نامنظم قلب،استرس و پرخاشگری به احتمال زیاد در معرض امواج قوی الکترومغناطیس قرار داشته وبهتر است نسبت به شناسایی و اندازه گیری میزان شدت امواج الکترومغناطیس اقدام و در صورت وجود امواج آلوده بالا اقدام به رفع موج آلوده یا ایزوله کردن محیط خود در برابر امواج نمود ...
کورتاژ چیست | عوارض و مراقبت های بعد از کورتاژ
بیمارستان را بپوشید، و مثانتان را خالی کنید. در طول کورتاژ در طی کورتاژ، به پشت دراز می کشید و پاها را بر روی رکابی مشابه آزمایش لگن قرار می دهید. سپس دکتر یک اسپکولوم را به داخل واژن وارد می کند و دهانه رحم را با گیره می گیرد. اگرچه کورتاژ شامل سوزن یا برش نیست، اما پزشک دهانه رحم را با یک محلول ضد عفونی پاک می کند. کورتاژ شامل دو مرحله اصلی است: • مرحله اول ...
هفته ای هیجان انگیز با تمرینات ترکیبی
صورت می گیرد. از فواید حرکت با هالتر، حتی با وزن زیرِ بیشینه می توان به رشد سریع تاندون ها اشاره کرد؛ عضلات 17 بار سریع تر از تاندون ها رشد می کند. روزهای دوشنبه، اسکوات های بیشینه همراه با پرس سینه و ددلیفت زیرِ بیشینه در نظر گرفته شده است؛ بنابراین اسکوات باید در 2 تا 3 ست با 1 تا 3 تکرار و 100 درصد ضربان قلب انجام شود. حرکت بعدی پرس سینه با تلاش زیرِ بیشینه (4 یا 7 ست با ...
فواید معجزه آسای برنامه ورزشی
60 تا 80 درصد ماکزیمم ضربان قلب خود ورزش می کنند تا به آمادگی جسمانی خوبی دست یابند. مثال: اگر میزان ضربان قلب در حالت استراحت برای یک شخص 27 ساله، 70 ضربه در دقیقه باشد؛ باید ضربان قلب مناسب ورزش را به این صورت حساب کنیم: البته دقت داشته باشید که در صورتِ بروز هر گونه مشکل، حتماً با دکتر متخصص مشورت کنید؛ زیرا بعضی از بیماری ها مانند دیابت و مشکلات قلبی می تواند ...
ورزش برای زایمان آسان، موثره؟
) و پیلاتِس(Pilates) در افزایش انعطاف پذیری موثر هستند. از انجام ورزش هایی که با پریدن، تحرک بسیار زیاد و یا خوابیدن به شکم همراه است، اجتناب شود و پس از چهارمین ماه بارداری نیز از انجام ورزش هایی توأم با خوابیدن به پشت پرهیز شود. در صورت بروز علایمی مثل درد، خونریزی، غش و از حال رفتن، ضربان نامنظم قلب، درد لگن، سختی در راه رفتن، عدم تعادل، فشار خون بالا و کاهش حرکت جنین، از انجام حرکات ورزشی خودداری کرده و مراقب بهداشتی خود را مطلع سازید. ...
راه های جلوگیری از تحلیل عضلات را بشناسید
از عضلات خیلی مهم در کنترل زانو عضلات جلوی ران است . این عضلات از ناحیه لگن شروع شده و تا بالای ساق ادامه می یابد. با تمرین های مقاومتی یا حالت انقباضی در ناحیه عضلات، می توان به حمایت و تقویت بیشتر زانوها کمک کرد. افرادی که آرتروز یا پای پرانتزی دارند نباید فعالیت و تحرک بدنی را ترک کنند، اما شدت و مدت فعالیت و حجم این فعالیت باید در حدی باشد که فرد به آستانه درد نرسد. زمانی که به ...
علائم زایمان زودرس، مراقبت کنید
...، به ویژه قلب و شش ها روی می دهد. برای نوزادانی که پیش از هفته 24 متولد می شوند، احتمال زنده ماندن بسیار کم است و در صورت زنده ماندن معمولا دچار مشکلات مزمن مربوط به سلامت می شوند. این نوزادان ممکن است در تکلم، یادگیری و مهارت های حرکتی هم دچار اشکال شوند. علل زایمان زودرس: جدا شدن پیش از موعد جفت از رحم که به این وضعیت "جدا شدن پیش از موعد جفت" گفته می شود. ...
هرآنچه درباره سکته مغزی باید بدانید
ایسکمیک قرار دارند . در حدود 31 درصد از افرادی که استروک اولیه دارند د رعرض یکسال می میرند که این میزان در سنین 65 سال و بالاتر افزایش می یابد و در عرض 12 سال تنها 34 درصد از بیماران زنده می مانند . نوع استروک درتعیین نجات یافته ها مهم است . تعداد نجات یافته ها به طور عجیبی به دلیل بیماری ها یا ویژگی های بیمار مثل افزایش سن ، افزایش فشار ، بیماری قلبی و دیابت کاهش یافته است . از دست دادن ...
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) و 10 راه برای خلاص شدن از آن
رژیم غذایی تان را تغییر بدهید، چون احتمال عوارض جانبی آن کمتر است . دکتر پیستلی معتقد است که ورزش می تواند با علائم جسمی و روحی PMS مبارزه کند. او می گوید: با آنکه زنان می گویند انرژی ندارند، اما ورزش کردن در این زمان، مهم تر از همیشه است . یک روال ورزشی انتخاب کنید که ضربان قلب شما را بالا ببرد و درعین حال از آن لذت ببرید. برای سندرم پیش از قاعدگی، مرکز ملی اطلاعات سلامت زنان ...
زمان این علائم را جدی بگیرند
سینوس شده اید. همچنین اگر به اندازه ی کافی آب می نوشید و در دمای مناسبی به ورزش می پردازید و قبلاً با این ورزش مشکلی نداشته اید باید به سراغ مشکلات قلبی بروید. دو مقصر احتمالی در اینجا عبارت اند از ضربان قلب نامنظم و یا مشکل در دریچه هایی که جریان خون قلب را در مسیر صحیح نگه می دارند. اگر حین ورزش احساس سبکی در سر میکنید شاید گرفتار مشکل در گوش درونی شده اید اختلال در بینایی ...
خطرات تپش قلب در طول شب
این علایم می تواند شامل ضربان قلب جهنده، ضربان قلب کوبنده، ضربان قلب سریع و ضربان قلبی که شدید تر و محکم تر از معمول عمل می کند. شما ممکن است این ضربان را نه تنها در قفسه سینه بلکه در گلو و گردن خود حس نمایید. ضربان قلب چه هنگام فعالیت، چه هنگام استراحت و یا هنگام ایستادن، نشستن و خوابیدن می تواند، رخ دهد. اگر شما پی در پی دچار ضربان قلب می شوید و یا بیماری قلبی دارید، باید به پزشک مراجعه نمایید ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
نیز انجام دهید و به موقعیت ایستاده بازگردید. کل حرکت را به مدت یک دقیقه تکرار کنید. حرکت اسکیت (1 دقیقه) این یک تمرین شگفت انگیز است که باعث افزایش ضربان قلب می شود. این تمرین به هیچ تجهیزاتی نیاز ندارد و باعث سفت شدن قسمت پایینی بدن می شود و تعادل پاها را اصلاح می کند. صاف بایستید و فشار بدن را بر پای چپ وارد کنید به طوری که زانوها خم باشد. حالا زانو و مچ پای چپ را باز کنید ...
اینجا احمدآباد است؛ تبعیدگاه محمد مصدق
...> الان که دارم این ها را به تو می گویم دلم خیلی گرفته؛ علف های هرز تمام باغم را فراگرفته اند. کاشی های حیاطم ترک برداشته، درخت هایم خشکیده اند. نه کسی می آید، نه کسی می رود. من که روزی 150 تا نوکر و کلفت را به خودم دیده ام، انگار سال هاست که مرده ام. گهگاهی کسانی مثل تو می آیند برای سرکشی اما چند سالی هست که آنها را هم راه نمی دهند. غریب مانده ام. مثل صاحبم. در قلعه که باز شد انگار در و ...
28 مرداد علایم فیزیکی بیماری افسردگی
...> افسردگی منجربه بی نظمی ضربان قلب، افزایش سطح فشار خون و همچنین بالا رفتن سطح انسولین، کلسترول و کورتیزول گشته که همگی باعث ایجاد مشکلات قلبی در فرد بیمار می شوند. 8- بهداشت نامناسب دهان افسردگی همچنین دهان و بهداشت دندان ها را تحت تاثیر قرار می دهد؛ زیرا همانطور که بیان شد، فرد افسرده به خوبی از خود محافظت نمی کند. در تحقیقی که سال 2015 انجام شد، مشخص شد که افراد افسرده بین گروه سنی 35 تا 54 ساله، بیشتر از افراد عادی دچار پوسیدگی دندان هستند. منبع: http://www.top10homeremedies. ...
اندام گچ گرفته را بالاتر از سطح قلب خود نگه دارید
سطح قلب خود نگه دارند. این مساله به کاهش درد، ورم و نبض زدن اندام کمک می کند. دست گچ گرفته بهتر است از طریق بندهای مخصوص به گردن آویخته شود و پای گچ گرفته در هنگام نشستن و خوابیدن روی بالش قرار گیرد. متخصص طب فیزیکی با بیان اینکه استراحت برای اندام معیوب اصلی ترین کار است، افزود: درد نشانه ای از آسیب به اعضای بدن است. پس باید آن را جدی گرفت و از کارهای غیرضروری به خصوص با اندام آسیب دیده ...
دوران بارداری و 9 ماه خواب آسوده!
به کاهش حالت تهوع کمک می کند. سه ماهه دوم بارداری: بی خوابی: در طی سه ماهه دوم بارداری شما احساس سلامت و شادابی می کنید اما هنوز برای خواب راحت مشکلاتی دارید. انجام حرکات و ورزش های که به قلب فشار می آورند و باعث بالا رفتن ضربان قلب می شوند برای شب مناسب نیستند. بهتر است قبل از خواب، دوش آب گرم بگیرید و از نوشیدن قهوه نیز صرف نظر کنید.در صورتی که این روش به شما ...
چه کسانی سینما رکس را به آتش کشیدند؟
برای سینمای ایران و سینمادوستان، هیچ روزی تلخ تر از 28 مرداد 1357 نبود؛ روزی که 370 تماشاچی فیلم گوزن ها در سینما رکس آبادان در آتش سوختند تا در آستانه انقلاب، یکی از بزرگ ترین جنایت های تاریخی در عرصه فرهنگ رقم بخورد. با این حال، اما ابعاد این حادثه هیچ گاه روشن نشده و با همین رویکرد در سی و پنجمین سالگرد این حادثه، ابعاد گوناگون این حادثه را از چندمنظر می بنیم. به گزارش تابناک ، یکی از مهم ترین حوادث سال 1357 که در افزایش خشمگین عمومی و تسریع انقلاب ایران نقش موثر داشت، به آتش ک ...
مادرانی که نمی توانند ورزش کنند!
اجتناب کرد زیرا در طی ورزش دمای بدن افزایش می یابد، این افزایش دمای بدن مادر تا 2/38 هیچ آسیبی به جنین نمی رساند ولی اگر درجه حرارت از این حد بیشتر شود سبب آسیب به جنین مخصوصا در 3 ماهه اول می شود (به همین سبب توصیه می شود که از سونا و جکوزی و استخرهای با آب گرم استفاده نشود) همچنین با افزایش دمای مرکزی بدن، تعداد تنفس مادر و تعداد ضربان قلب مادر افزایش می یابد و با افزایش نیاز عضلات به ...
تا چند هفتگی باید منتظر تشکیل قلب جنین شد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام تا چند هفتگی باید منتظر تشکیل قلب جنین شد؟ و بعد از آن دیگر انتظار فایده نداره؟ من هفته 6هستم و هنوز قلب تشکیل نشده. پاسخ دکتر نسرین زارع پور، جراح و متخصص زنان و زایمان: بهتر است تا حوالی 7 یا 8 هفتگی صبر کرده و مجددا سونوگرافی را تحت نظر پزشک معالج خود تکرار کنید. چون گاهی اوقات تخمک گذاری شما بلافاصله پس از تمام شدن پریودتان اتفاق نیفتاده و در نتیجه سن جنین از چیزی که ما تخمین زدیم کمتر است. بنابراین کمی صبر کرده و دوباره با نظر پزشکتان سونو را تکرار کنید. ان شاء الله در سونوگرافی بعدی جنین و قلب او رؤیت خواهد شد و مشکلی وجود ندارد. ...
ضربان نداشتن قلب جنین، مشکل چیه؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام، من با پریودهای نامنظم و تخمدان پلی کیستیک باردار شدم و در هفته هشتم بارداری هستم، سونوگرافی انجام دادم و گفتند جنین ضربان قلب ندارد و باید سقط شود، با توجه به اینکه هیچ خونریزی و دردی ندارم احتمال سقط خود به خودی جنین هست؟ پزشک معالجم یکسری داروی گیاهی تجویز کرده و گفته اگر تا 7 روز سقط نشد به بیمارستان بروم. امکان اینکه سن حاملگی را اشتباه تشخیص داده باشند هست؟ ...