خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا فرزندم میلی به غذا ندارد!؟
انجمن کودکان افزود: در سال دوم که زمان دندان درآوردن کودک است، بطور طبیعی دچار بی اشتهایی و بی میلی می شوند و والدین باید در این موضوع شناخت پیدا کنند و از دارو و یا مکمل غذایی استفاده نکنند. از علل دیگر خوردن آب زیاد قبل یا در حین غذا خوردن است که باعث پر شدن حجم معده می شود. وی تاکید کرد: در زمان شروع غذای کمکی از سوپ های رقیق و یا میکس شده استفاده شود، از 9ماهگی غذاهای سفت تر و بدون ...
7 خاصیت استثنائی کرفس
... مصرف 100 گرم کرفس خام حاوی 80 میلی گرم سدیم بوده که تامین کننده ی 3 درصد از نیاز روزانه توصیه شده است. براساس سازمان غذا و داروی امریکا، مصرف کمتر از 5 درصد سدیم مقداری پایین در نظر گرفته می شود کاهش کلسترول سه نوع لیپید (کلسترول نوع بد، کلسترول نوع خوب و تری گلیسیرید) در بدن وجود دارد. این سه لیپید نسبت به رژیم غذایی حساسیت دارند. براساس انجمن سلامت امریکا، پیروی از یک ...
آنجا که موسیقی خشونت است
بازداشتی و طولانی ساختن شوک دستگیری استفاده شود، به شرط آنکه حجمش کنترل شده باشد تا مانع جراحت شود. ماه می آن سال، مقالۀ کوتاهی در نیوزویک نازی ها پیشتازان سادیسم موسیقایی بودند، گرچه بلندگوها ظاهراً بیشتر برای پوشاندن جیغ های قربانیان بود تا آنکه آن ها را شکنجه بدهد چنین اعمالی را علناً افشاء کرده بود. این مقاله اشاره می کرد که در بازجویی ها اغلب تیتراژ پویانمایی بارنی و ...
فلک متن در الکتاب
و آدونیس شعر/ رمان دوران معاصر را نوشته است. 3 آقای امیرحسین الهیاری، مترجم فارسی الکتاب کاری کارستان کرده که سزاوار دست مریزاد است. به ویژه اینکه دست به انتخاب و ترجمه اثری زده که از امُهات کتاب و کتابی بالینی است، اما به هر روی این نخستین ترجمه اوست، و همیشه درباره اولین ترجمه ها می توان حرف وحدیث های زیادی زد، که به شکل خاص در مورد این کتاب سترگ -که احتمالا می تواند ترجمه های متعددی ...
آلوسیاه خشک، راز سلامتی
فواید آلوسیاه خشک تنها مختص افزایش حس سیری در افراد نیست، بلکه این موادغذایی سرشار از موادمغذی بوده که فواید سلامتی بالقوه ای برای بدن انسان دارد، به طوری که براساس مقاله منتشر شده از بیماری های قلبی، پوکی استخوان، دیابت نوع 2 و چاقی جلوگیری خواهد کرد. ■ افزایش دریافت موادمغذی مصرف یک چهارم فنجان آلوسیاه خشک یا تقریباً چهار عدد از آن، حاوی 12 درصد از نیاز روزانه به فیبر، 32 ...
وزن نوزاد دختر، نقش تغذیه
...> پاسخ دکتر رامین مظفری، فوق تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران: شیرخوارتان به خوبی وزن نگرفته است چون غذای تکمیلی را دیر شروع کرده اید. ما انتظار داریم از شش ماهگی تغذیه تکمیلی شروع شود چون باعث رشد او می شود. بهتر است توجه خاصی به تغذیه شیرخوارتان داشته باشید و به او فرنی، حریره بادام، سوپ برنج، هویج فرنگی، سبزیجات و ماهیچه که از صافی رد شده، بدهید. اگر کودک ...
جشن هنر شیراز یک نمایش بود/مرکز حفظ و اشاعه موسیقی تمایل داشت بچه ها را برای اجرا به دربار و کاخ اشرف ...
انتخابی بود که توسط آقای "بژار" انتخاب شده بود. آقای "بژار" از موسیقی هایی که در مرکز وجود داشت؛ استفاده می کرد. در مورد مرحوم نورعلی خان برومند می خواستم بپرسم که آیا ایشان نقطه عطفی در موسیقی ایرانی بودند؟ ایشان خودش به تنهایی نقطه عطفی نیست. ولی شخصیتش ارزش این را داشت که در نقاط عطف قرار بگیرد. دانشگاه و مرکز حفظ و اشاعه موسیقی، دو نقطه عطف در موسیقی ایران بودند. کسانی که ...
مراقبت های اواخر بارداری، حواستان را جمع کنید
. بنابراین به خانم های باردار توصیه می شود که روز قبل از زایمان از یک غذای سبک مانند سوپ یا آش رقیق استفاده کنند و بعد از ساعت 8 شب به هیچ وجه غذا نخورند اما تا 12 شب می توانند آب و مایعات بخورند. در عین حال، استراحت روز قبل از زایمان نباید فراموش شود و خانم های باردار باید از انجام فعالیت های جسمی قبل از انجام سزارین پرهیز کنند تا زایمان راحت تری داشته باشند اما همان طور که گفتم، خانم هایی که قرار ...
نیچر منتشر کرد: وضعیت زمین های ایران برای کشاورزی
برای گندم در دهه 1990 میلادی آغاز شد اما افزایش نرخ تولید هیچ گاه نیاز به واردات این غله را از بین نبرد. در حال حاضر ذخایر کشاورزی ایران حدود 90 تقاضای داخلی مواد غذایی را تامین می کند و در این راه 92 درصد آب های تازه این کشور را مصرف می کند. از سوی دیگر ارزش خالص واردات کشاورزی کشور معادل 14 درصد ارزش خالص صادرات نفت است. ایران که در حوزه آب وهوایی خشک قرار گرفته ، هم اکنون ...
کبد چربتان را کاملاً سنتی درمان کنید
زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم حل و روزی یک بار میل کنید. اگر کپسول یا مکمل های زردچوبه را پیدا کردید، می توانید آنها را نیز با نظر پزشک تان مصرف کنید. شیرین بیان شما می توانید از شیرین بیان نیز برای مداوای مشکلات کبدی نظیر بیماری کبد چرب غیر الکلی استفاده کنید. بر طبق مقاله ای که در سال 2012 انتشار یافت، عصاره ریشه گیاه شیرین بیان به کاهش فعالیت آنزیم های آمیناز کبد در ...
بهترین خوراکی های چربی سوز را بشناسید
پایپراین است، ترکیبی که سوخت و ساز را افزایش می دهد. همچنین میزان جذب مواد مفید برای بدن از طریق معده را نیز افزایش می دهد. کافئین یک مقاله ی دیگر که در مجله Obestin منتشر شده بیان می کند که کافئین و کاتچین موجود در چای سبز با یکدیگر ترکیب شده و باعث از بین رفتن سلول های چربی می شوند. همچنین محققان سوئدی دریافتند که گرمازایی در موش ها با مصرف ترکیبات چای سبز تا 70٪ افزایش ...
صدسال در جست وجوی ناخودآگاه
ضعیفی داشت و از سری که گیج می رفت گله می کرد. و بااینکه حس بویایی اش را از دست داده بود، همیشه از بوی پودینگِ سوخته عذاب می کشید. زیگموند فروید 36 ساله بود که رسیدگی به دوشیزه لوسی را شروع کرد. او که در بیمارستان سالپِتریر در پاریس زیر نظر عصب شناس برجسته، ژان مارتین شارکو آموزش دیده بود، پیش ازاین رسالاتی دربارۀ هیپنوتیزم، صرع و کوکائین -که خود به مصرف شخصی از آن برای سرزندگی و ظرفیت ...
کاهش وزن بعد از زایمان، نکات لازم
...> – برای اینکه مطمئن شوید گرفتار خوردن غذاهای پرکالری مانند چیپس، بستنی، کیک و دیگر تنقلات پر کالری نمی شوید، از خرید آنها صرف نظر کنید. – اگر حس می کنید دیدن غذای مورد علاقه تان در فروشگاه باعث می شود بخواهید بخریدش، از همسر خود بخواهید خرید را انجام دهد و خودتان نروید. 18- در مصرف کافئین زیاده روی نکنید – شاید فکر کنید یک فنجان قهوه بهترین چیز برای دور کردن خستگی و خواب آلودگی ...
روش های مقابله با غم و اندوه
...> • شما را وادار به واکنش در برابر رویدادها می کند. این مسئله می تواند به شما کمک کند تا مسائل را کلّی تر دیده و چگونگی تاثیر تغییرات بر زندگی خود را درک کنید. 2) هروقت حس کردید آماده هستید: • زمانی را برای نوشتن کنار بگذارید. • محلی خلوت و راحت را برای نوشتن انتخاب کنید. • سبک نوشتن خود را انتخاب کنید. مثلاً می توانید نامه ای به فرد محبوب خود نوشته یا شعر یا داستانی ...
گفت وگو با پزشک معروف سی سختی؛ اگر اهل ایثار هستید، وارد دنیای پزشکی شوید (+عکس)
.... اولین مقاله ای که به زبان انگلیسی منتشر کردیم، حاصل پایان نامه تخصصی دکتر سهلیان در شیراز بود و در کنگره بین المللی چشم پزشکی در سنگاپور به صورت سخنرانی ارائه شد و آخرین کار تحقیقاتی من پایان نامه دکتر کاوه ابری است که در آزمون بورد تخصصی ایران در سال 1390 شاگرداول شد که هر دو نفر از افتخارات چشم پزشکی ایران اند. اگر مقاله من به دلیلی در مجله ای چاپ نمی شد، ناامید نمی شدم و آن را به ...
خوراکی های تنظیم کننده فشار خون
. مبتلایان پرفشاری خون برای کاهش فشار خون باید همراه اصلاح برنامه غذایی براساس تجویز پزشک از داروهای شیمیایی و معمولا تا آخر عمر استفاده کنند. تداوم فعالیت بدنی روزانه فعالیت فیزیکی مرتب یعنی دست کم 60 30 دقیقه فعالیت در روزهای هفته که باید از 15 دقیقه در روز شروع شود و پیاده روی تند به کاهش فشار خون کمک می کند، به این دلیل که قلب می تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند ...
مبارزه با انواع سرطان ها تا کاهش کلسترول با یک خوراکی
ملی سرطان امریکا حامی مصرف هیچ گونه مکمل غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان نبوده، اما براساس سازمان بهداشت جهانی، دوز روزانه 2 تا 5 گرم از این ماده غذایی تازه، 0.4 تا 1.2 گرم پودر آن به صورت خشک شده، 2 تا 5 میلی گرم روغن سیر، 300 تا 1000 میلی گرم عصاره ی آن با 2 تا 5 میلی گرم آلیسین برای تقویت سلامت عمومی برابر است. کاهش کلسترول براساس مطالعه منتشر شده در مجله “تغذیه ...
کاوش 40 ساله در شهر سوخته
بار سوختگی داشته و شما آثار سوختگی را در سطح شهر می بینید که البته آنچنان مهم نبوده که باعث نابودی شهر شود. شما چه سالی به ایزمئو رفتید و چه فعالیت هایی در آنجا داشتید؟ ایزمئو مؤسسه ای فرهنگی است که قسمتی اداری دارد و عده ای پژوهشگر که در زمینه مطالعات شرقی کار می کنند با اینها همکاری دارند. خیلی از ایتالیایی هایی که شما در ایران نامشان را شنیده اید با آنجا همکاری داشتند. در حقیقت ...
درمان استفراغ در بارداری
دوران بارداری تان استفاده از وعده های غذایی کوچک و مکرر در طول روز بسیار مهم است .این به کاهش اسیدیته و در نتیجه جلوگیری از احساس استفراغ کمک خواهد کرد .از خوردن وعده های غذایی سنگین اجتناب کنید .در عوض وعده های غذایی کوچکتر، هر دو ساعت را انتخاب کنید . کمک خواهد کرد که مواد غذایی را بهتر هضم کنید و از احتمال حمله معده یا اسیدی شدن که ممکن است باعث استفراغ شود جلوگیری می کند . 4 ...
ترفندی برای داشتن شکم صاف
...> غلات تصفیه شده، کربوهیدرات هایی هستند که همانند شیرینی جات باعث افزایش سریع قند می شوند. همچنین افزایش سریع قند باعث گرسنگی مجدد خواهد شد. بنابراین برای آزاد شدن آهسته ی کربوهیدرات ها مصرف غلات کامل توصیه می شود. آب میوه آب میوه موادمغذی بسیاری دارد، اما اغلب حاوی میزان قند بالایی است. بسیاری از افراد میان کالری غذا و کالری نوشیدنی تفاوتی قائل می شوند، در صورتیکه تاثیر این ...
از این صبحانه های چاق کننده بپرهیزید
طبیعی دارند. منابع مایع قندهای طبیعی، در مقایسه با خوردن مواد غذایی جامد با همان ارزش غذایی (بعنوان مثال آب سیب در مقابل سیب کامل)، باعث افزایش سریع تر قند خون و سطوح انسولین می شوند. محققان در مجله BMJ گزارش داده اند که آب میوه با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است . انتخاب ما: بجای نوشیدن آب میوه، میوه بخورید. صبحانه ای با میوه های کامل و پروتئین بدون چربی انتخاب کنید، مانند یک کاسه ...
رفتار درمانی با کودکان، شیوه های غذا دادن
بسیار مقوی است. توت ها به این دلیل که حاوی ویتامینC هستند، سطح آنتی اکسید را بالا می برند و خاصیت ضد سرطانی دارند. انواع جوانه ها جوانه گیاهان حاوی پروتئین و کربوهیدرات است که انرژی زیادی دارند. این مواد بهترین غذا برای مغز هستند و اگر در وعده غذایی ناهار مصرف شوند باعث افزایش انرژی و سطح یادگیری در تمام طول بعدازظهر می شوند. سبزی های رنگی گوجه فرنگی، سیب زمینی، کدو ...
بیزاری از غذا در بارداری، علت
، غذاهای دریایی، شیر، غذاهای پرچرب و سرخ شده، پیاز، سیر، چای و قهوه و غذاهای پرادویه روش های مقابله با بیزاری از غذا به طور کلی، مقابله با بیزاری از غذا کار آسانی نیست، زیرا اکثرا باعث بروز حالت تهوع و استفراغ در زنان باردار می شوند. اما برای برخورد با این حالت می توان روش های زیر را به کار بست: 1- تنوع غذایی می توانید به راحتی جایگزین های غذایی سالم و مناسبی ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
کافئین می تواند سوخت و ساز بدن را 3-11٪ افزایش دهد. البته بدون شکر!! غذاهای کامل و فرآوری نشده بخورید. سعی کنید رژیم غذاییتان براساس غذاهای کامل باشد. این غذاها سالم هستند، باعث سیری می شوند و کمتر می خورید. آرام غذا بخورید. خوردن غذا به آرامی باعث می شود احساس پری بیشتری داشته باشید و هورمون های کاهش وزن را افزایش می دهد. استفاده از ظروف کوچک تر. مطالعات نشان می دهد افراد به طور خودکار در ظروف کوچکتر ...
خرمابخورید،ویتامین بگیرید
خرما میوه درخت خرما بوده که در مناطق آب و هوایی خشک می روید و مصرف آن دارای فواید تغذیه ای بی شماری برای سلامتی بدن است. یکی از دلایلی که افراد از خوردن خرما اجتناب می کنند این است که تصور می کنند خرما باعث افزایش قند خون می شود، اما با توجه به مطالعات انجام شده این فرضیه صحت ندارد. همچنین براساس مجله تغذیه آمریکا، اگرچه خرما حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است اما این ماده غذایی نمایه ...
