سایر منابع:
سایر خبرها
خواص مس برای بدن
. بعد از نوشیدن آب، در کل روز پر انرژی خواهید بود زیرا متابولیسم بدن شما منبع خوبی از مس برای فرآیندهای روزانه خود خواهد داشت. رنگ مو و چشم: مس یک ماده ضروری برای رنگدانه تیره طبیعی ( ملانین) است که به پوست، مو و چشم رنگ می دهد. ملانین، توسط ملانوسیت و تنها در حضور آنزیمی به نام تیروزیناز تولید می شود. مصرف مکمل های حاوی مس نیز می تواند به محافظت در برابر خاکستری شدن مو کمک کند ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
در زنان سنین بالاتر که در یائسگی هستند ممکن است نتیجه ایست تنفس در خواب باشد. بعضی از افراد بعد از نوشیدن الکل ، بیشتر در خواب عرق می کنند . الکل ، آرامش بخش عضلات است که می تواند راه تنفس را تحت تاثیر قرار داده و باعث بیشتر شدن خروپف و ایست تنفس در خواب شود.بنابراین مصرف الکل می تواند با ایجاد اختلال تنفسی، دلیلی برای عرق های شبانه باشد.درنهایت کابوس های شبانه و اضطراب فراگیر هم می ...
همه چیز را درباره ویتامین ای (E) بدانید ویتامین E مزایا، مواد غذایی و اثرات جانبی (1 رای, میانگین: 5.00 ...
از آنجا که ویتامین E آنتی اکسیدان قوی است، به کاهش آسیب های محیطی به موهای شما کمک می کند. همچنین می تواند گردش خون را به پوست سر افزایش دهد. روغن ویتامین E می تواند رطوبت طبیعی پوست شما را حفظ کند و از خشکی پوست جلوگیری می کند. این روغن همچنین باعث می شود موهای شما سالم تر و تازه تر شود. اگر حس می کنید موهایتان خشک هستند می توانید چند قطره روغن ویتامین E بر روی آن ها قرار دهید. ...
بانک بند ناف، جدید اما نجات بخش
سلولها تبدیل شوند. مزیت سلولهای بنیادی خون بندناف به سلولهای بنیادی مغز استخوان در این است که سلو لهای بنیادی خون بندناف چندان بالغ نشده اند و به همین دلیل بدن فرد گیرنده به احتمال کمتری آنها را رد میکند. مزیت دیگر اینکه اهدای سلولهای بنیادی بندناف بسیار راحت و ایمن است، درحالی که اهدای سلولهای مغز استخوان مراحل پیچیده ای دارند و اهداکننده باید تحت بیهوشی و همچنین خطر عفونت قرار گیرد. از طرفی جمع ...
خیلی وقت است کار فوتبالیست ها از قلیان و سیگار گذشته !
. پزشکان و متخصصان مختلف بار ها و بار ها اعلام کرده اند که استفاده از این قرص ها بیش از 10 روز مجاز نیست و در ساده ترین حالت باعث اعتیاد و حتی روی آوردن مصرف کننده به مواد مخدر دیگر می شود. از طرفی دیگر اختلال های شدید در سیستم تنفسی، کلیه و کبد، خستگی و ضعف عمومی، گشاد شدن رگ ها و بالا رفتن غیر منطقی جریان خون، اختلالات تعادلی، حالات عصبی، به هم ریختن سیستم خواب و بی اشتهایی تنها بخشی از خطراتی است که ...
بزرگ کردن نوزاد، راهنمای پرورش برای والدین
آن ها توسط پدر و مادر، در شکل گرفتن احساس امنیت و اعتماد آن ها بسیار اثرگذار است. نوزادان کوچک وقتی خیلی خوب در آغوش گرفته می شوند، احساس امنیت بیش تری می کنند. لمس کردن نوزاد با ملامیت و مهربانی، به آن ها آرامش می دهد. تغییر عادت ها پوشک بچه ها باید چند بار در طول روز عوض شود. می توانید از این زمان ها برای برقرار کردن پیوند عاطفی با نوزاد استفاده کنید. این زمان ها بهترین ...
8 دلیل بیدار شدن از خواب با سردرد
از این سردرد صبحگاهی راحت کند. این مسکن ها با کاهش التهاب، درد را کاهش می دهند؛ و اگر هنوز احساس ناراحتی دارد یک چرت 20 تا 30 دقیقه ای بزنید تا زمان استراحت بیشتری به بدنتان برای انجام عملکردهای معمول خود داده باشید. (چرت زدن شما نباید بیشتر شود، چون چرت طولانی تر احتمالا شما را کسل کرده و سردردتان بدتر خواهد شد.) و از این به بعد به چرخه طبیعی خواب برگردید تا صبح روز بعد هم با سردرد بیدار نشوید ...
پزشکی، شالوده عشق و نوعدوستی است
آمریکا و استاد دانشگاه بود، گفت می تواند برای اعزام پدرم به خارج هماهنگی لازم را به عمل آورد؛ اما احتمال ترمیم یکی از عصب های او تنها 10 درصد است. پس از بررسی و مشورت در نهایت قرار شد که خود دکتر قبول زحمت کرده و این عمل سخت را انجام دهد. آن روز در اتاق عمل علاوه بر این متخصص گوش و حلق و بینی، یک جراح مغزواعصاب و یک جراح فک و صورت نیز حضور داشتند و عمل حدود 13 ساعت طول کشید. پس از پایان ...
علت نفخ شما خطرناک است، اگر همراه نفخ این علائم را هم دارید
بیماری اطلاعی ندارند. سلیاک شرایطی است که در آن بدن، واکنش خود ایمنی به گلوتن نشان می دهد و به لایه داخلی روده ها صدمه می زند. نفخ، اسهال و کاهش وزن از شایع ترین علائم این عارضه است. با این حال نیمی از بزرگسالان مبتلا به سلیاک علائم غیر مرتبط با دستگاه گوارش مانند کم خونی، خارش پوست، سردرد و علائم اولیه پوکی استخوان را نیز شاهد هستند. گرفتگی عضلات شکم این نوع دردها را به راحتی ...
انواع سردرد و نحوه درمان آنها!
کردن نیز بشود. با این حال برخی علائم سکته مغزی با میگرن مشابه است و در صورت بروز هر کدام از این علائم باید تحت نظر پزشک قرار بگیرید. زنان و افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه بیشتر در معرض میگرن هستند. برخی عوامل محیطی از قبیل اختلال خواب، کم آبی بدن، برخی غذاها، نوسانات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از علل میگرن هستند. اگر داروهای ضد درد رایج باعث کاهش دردهای میگرن نمی شوندف پزشک ...
غذاهایی که برای زنان مفید است
متعادل انواع مغزها و سویا به شکل روزانه سبب کنترل فشارخون و پیشگیری از سرطان سینه و دیابت نوع 2، تنظیم خواب و کنترل اشتها و پیشگیری از گرگرفتگی بعد از دوران بارداری در بانوان می شود. غذاهایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان خطر ابتلا به سرطان تخمدان به چیزهایی که می خورید هم مربوط است. در واقع کارشناسان معتقدند یک سوم از تمام سرطان ها با روش تغدیه ارتباط دارند. چند دهه ...
با خوردن گردو به کاهش وزن تان کمک کنید!
مطالعه روی 9 بیمار مبتلا به چاقی پرداختند که برای مدت پنج روز متوالی از نوشیدنی اسموتی که حاوی 48 گرم گردو بود یا نوشیدنی دیگری که طعم و میزان کالری مشابهی داشت مصرف کردند. متخصصان سپس مغز این افراد را در زمان تماشای تصاویری از خوراکی های چرب، کم چرب یا عکس هایی خنثی از صخره و درخت بررسی کردند. متخصصان آمریکایی دریافتند مصرف نوشیدنی اسموتی حاوی گردو موجب فعال شدن بخش "اینسولا" در مغز می شود ...
خواص انبه برای سلامتی و حقایق جالبی درباره آن
مصرف انبه با کاهش قند خون در میان بزرگ سالان چاق، مرتبط است. البته مصرف منظم انبه در این افراد باعث کاهش وزن نشده است، اما تأثیر مثبتی بر قند خون شان داشته است. در همین حال، سایر پژوهش ها نشان می دهند مصرف انبه باعث کنترل قند خون و همچنین کنترل گلیسمی می شود. ازآنجاکه انبه ها غنی از منیزیم و پتاسیم اند و همچنین سدیم کمی دارند، راهی طبیعی برای کاهش فشار خون هستند. حدود 70میلیون بزرگ سال ...
چرا فرزندم میلی به غذا ندارد؟
والدین بنابر تشخیص پزشک از 4 تا 6 ماهگی شروع غذای کمکی را تجویز می کنند و به اشتباه فکر می کنند که مانند شیر خوردن باید هر 2 ساعت یکبار به کودک غذا بدهند و این بی اطلاعی موجب شکایت والدین می شود. دکتر مقدادی اشاره کرد: هدف از شروع غذای کمکی جایگزین شدن آن به جای وعده های شیر در طول روز است و انتظار نداریم کودک با همان فاصله های زمانی کم و همان میزان اشتها در دوران شیرخوارگی غذای کمکی را هم ...
کاهش علایم یائسگی با 5 ویتامین
...> میزان توصیه شده برای ویتامین B6، روزانه 100 میلی گرم (mg ) برای زنان 19 سال به بالاست . مصرف مکمل ویتامین B6 در طول دوران یائسگی باعث پیشگیری از علائم ناشی از پایین آمدن سطح سروتونین می شود. از جمله کاهش انرژی و افسردگی. ویتامین D بدن شما بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D می سازد. کمبود ویتامین D می تواند خطر شکستگی استخوان، درد استخوان و استئو مالاسیا ...
آپنه خواب چیست؟
30 دوره در ساعت) همراه با علایم شدید خواب آلودگی در طول روز (یعنی نمره مقیاس خواب آلودگی اپورث [Epworth] بیش از 10 و نتیجه آزمون نهفتگی خواب متعدد کمتر از 5 دقیقه) تعریف می شود. آپنه خواب مرکزی و سندرم های هیپوونتیلاسیون همراه با خواب در این مرور مورد بررسی قرار نگرفته اند. آپنه خواب یک اصطلاح پرطرفدار برای سندرم آپنه – هیپوپنه انسدادی هنگام خواب (OSAHS) است که به این صورت تعریف می شود ...
بررسی روش های محاسبه وزن مناسب شما
مصرف مناسب کالری ها برای کاهش وزن خود صحبت کنید. میزان کالری مناسب برای خانم تا 1500 کالری در روز و برای مردها تا 1800 کالری در روز است. برای آنکه بتوانید در طول هفته 1 تا 2 پوند از وزن خود را کاهش دهید باید مصرف کالری روزانه خود از 500 تا 1000 کاهش دهید. در مورد تحرک نیز توصیه های زیر را به کار ببندید: در طول هفته حدود 2.5 ساعت تمرین هوازی (همچون پیاده روی تند) انجام دهید ...
چرا برخی ویتامین ها جذب بدن نمی شود؟
ریبوفلاوین باشد. کمبود ویتامین B6 یکی از رایج ترین علل کمبود ویتامین B6 سوء مصرف الکل است. افراد الکلی معمولا رژیم غذایی ضعیفی دارند، همچنین الکل باعث افزایش تخریب و از بین رفتن این ویتامین در بدن می شود. مصرف داروی حاوی تئوفیلین در کودکان مبتلا به آسم نیز با خطر کمبود ویتامین B6 همراه است، زیرا این دارو سطوح ویتامین B6 را در بدن کاهش می دهد. ویتامین های B به ویژه ...
12 دلیل که باعث چاق شدن شکم می شود
خیلی ها بیش از حد مجاز روزانه شکر مصرف می کنند، حتی بدون اینکه از آن با خبر باشند! مواد غذایی سرشار از شکر مانند؛ کیک ، شیرینی و نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و حتی آب میوه هایی که سرشار از شکر می باشند. ما غافل از این هستند که میان مصرف زیاد قند و چاقی شکم ارتباط مستقیم وجود دارد. البته بیشترین به خاطر وجود مقدار زیاد فروکتوز در این مواد غذایی است. در یک تحقیق، افرادی که دارای اضافه وزن بودند برای کنترل وزن شان تحت رژی ...
عقرب گزیدگی را جدی بگیرید
... فعالیت عقرب ها با گرم شدن هوا در فصل بهار و تابستان، افزایش می یابد به همین دلیل بیشترین موارد عقرب زدگی در ماه های گرم سال اتفاق می افتد. این بند پایان روزها در منازل، لابلای لباس ها، وسایل خواب و هر نقطه ای که از دسترس دور باشد پنهان می شوند و با تاریک شدن هوا از لانه های خود خارج می شوند. کودکان، افراد مسن، کشاورزان، کارگران و زنان خانه دار بیشتر در معرض خطر عقرب زدگی ...
ارتباط شب کاری و افزایش خطر سرطان پستان
میزان آن را کاهش دهد، چراکه باعث اختلال در ریتم های شبانه روزی ما شده- ساعت داخلی بدن ما که خواب آلودگی و هوشیاری را کنترل می کنند- و در مقابل منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان می شود. در این مطالعه جدید، تیم تحقیق داده های حدود 110 هزار زن را بررسی کرده و تاثیر کار شیفت شبانه را در نظر گرفتند. نتایج نشان داد زنانی که در معرض بیشترین میزان نور در فضای باز در طول شب بودند، با حدود 14 ...
نقش ویتامین D در 40 بافت بدن
، سرلاک و شیرخشک مهم ترین منابع غذایی تامین کننده این ویتامین برای کودکان و بزرگسالان محسوب می شود. توصیه تابستانی متخصصان، نور خورشید را بهترین و ارزان ترین منبع تأمین کننده ویتامین D عنوان می کنند. به همین دلیل در فصل تابستان هفته ای دو سه بار به مدت ده تا 15 دقیقه خود را در معرض تابش نور خورشید قرار دهید. البته باید توجه داشته باشید افزایش مدت زمان حضور در برابر آفتاب (نیم تا یک ساعت) باعث آسیب به پوست و ریسک ابتلا به بیماری های پوستی ازجمله سرطان پوست، لک و... افزایش می یابد. به همین دلیل تأکید می شود در بهره مندی از نورخورشید حتما تعادل رعایت شود. ...
اگر زیاد شنا می کنید این مطلب را از دست ندهید!
های فردی در بعضی افراد به علت تماس پوست با کلر موجود در آب باعث قرمزی، خشکی و در مواردی خارش بدن می شود. بیمارانی که دچار اگزمای اتوپیک (سرشتی) هستند، چنان چه به طور مستمر از آب استخر استفاده کنند، دچار افزایش خستگی پوست و خارش شدید می شوند. یک سری نیز ضایعات پوستی ناشی از آفتاب هستند که در کنار استخر ها به حداکثر می رسد. مضرات تابش آفتاب از طریق انعکاس آن در ...
چگونگی رهایی از لکه های پوستی
. افزایش تیرگی پوست متعاقب قرمزی پوست که 48 تا 72 ساعت پس از در معرض نور آفتاب قرار گرفتن به وجود می آید. ripe-bananas-800x600 انواع شش گانه ی پوستی بد نیست بدانید بسته به واکنش پوست به نور آفتاب شش نوع پوست وجود دارد. پوست نوع یک و دو مربوط به نژاد اروپایی است که پوست بسیار روشن و چشم های آبی بوده و این افراد در مقابل آفتاب به هیچ وجه برنزه نمی شوند و پوست سوختگی سریع پیدا می ...
علائم روان پریشی یا ناسازگاری روانی با واقعیت
سایکوتیک نیاز دارند تا بتوانند علائم را تحت کنترل خود در بیاورند. افراد مبتلا به اسکیزوفرنی باید تا پایان عمر این دارو ها را مصرف کنند. درکنار دارو درمانی از مشاوره و روانکاوری نیز بهره گرفته می شود. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال روان پریشی با درمان به موقع و مناسب یا درمان بیماری زمینه ای مانند تومور مغزی می توانند به زندگی عادی برگردند اخبار زیر را از دست ندهید: ...
تا چه زمانی برای پدر شدن وقت هست؟
ارگاسمهای شبانه و در طول خواب کمتر می شود. بعضی از افراد نارضایتی هایی را در آلت خود عنوان می کنند از جمله اینکه آلت آنها به اندازه کافی نعوظ نمی کند و یا سفت نمی گردد در حالیکه قبلا با دیدن یک تصویر به حالت نعوظ می رسیدند اکنون باید مستقیما آلت را تحریک کنند تا آلت آماده فعالیت گردد و نعوظ آلت در آنها هرگز به اندازه ای که قبلا حدس می زنند بوده نیست. بر خلاف گذشته آلت بیشتر به ...
سبک زندگی سالم چگونه به دست می آید؟
تولید می کند که با عفونت ها، التهاب ها و فشارهای روانی مقابله می کنند، به همین دلیل افرادی که کیفیت خواب پایینی دارند یا خیلی کم می خوابند، نه تنها بیشتر در معرض بیماری های مختلف قرار می گیرند، بلکه زمان خلاص شدن از بیماری ها نیز در آن ها بیشتر است. بعلاوه، مطالعات نشان داده است افرادی که در شبانه روز 4 ساعت می خوابند، از افرادی که 8 ساعت می خوابند 500 کالری بیشتر مصرف می کنند. ...
بالشت را رویم انداخته بودم تا کسی با من مصاحبه نکند / خبرنگار خارجی گفت فیلم را حتما به آقای خمینی نشان ...
آن بسیجی کم سن وسال مهدی طحانیان بوده است و رحیمی تنها دو بیت شعر در آن مصاحبه خوانده است. لذا خبرنگار ما برای روشن شدن موضوع با بسیجی نوجوان آن زمان ها یعنی مهدی طحانیان به گفتگو نشست که مشروح آن به شرح زیر است: *وقتی به عنوان اسیر وارد ارودگاه عراقی شدید چه چیزی بیشتر نظر شما را جلب کرد؟ زمانی که وارد اولین اردوگاه شدیم خبرنگاران خارجی مرتب می آمدند و چون من کم ...
شایع ترین بیماری های زنان، دلایل
قرار بگیرند و پرتودرمانی شوند که این کار احتمال ابتلا به سرطان سینه را بالا می برد. بیماری های قلبی یکی دیگر از علل مرگ ومیر در زنان است برخی تحقیقات نشان می دهد که نحوه زندگی و رژیم غذایی افراد ارتباط مستقیم با سرطان دارد.وزن بالای زنان بیشتر از افراد لاغر آنها را در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد.مصرف الکل در زنان شانس ابتلا به سرطان سینه را زیاد می کند. زنانی که از ...
انزال خشک در مردان، عوامل
حالت بلافاصله بعد از کاهش فشار بر روی آلت، مایع منی از آلت به بیرون نشت خواهد کرد.همچنین اگر قسمت بین کیسه بیضه و مقعد نیز تحت فشار قرار گیرد، ممکن است مرد با ارگاسم خشک مواجه شود. برخی از افراد معتقدند که دوچرخه سوار ها به علت وجود فشار طولانی مدت در این ناحیه ممکن است با ارگاسم خشک مواجه شوند که البته این قضیه به صورت علمی تائید نشده است. ارگاسم خشک به علت مصرف مواد مخدر و ...